La normale temperatura del corpo umano è progettata per fornire lo sfondo ottimale per il flusso di molti processi. Diventa un vero indicatore del funzionamento di vari sistemi interni di supporto vitale. Inoltre, è un regolatore dell'interazione tra l'ambiente interno ed esterno del corpo.
La temperatura media del corpo umano in un adulto è compresa tra 36,4 e 37,4 gradi Celsius. In media, questo significa consueto e tradizionale 36.6.
Piccole fluttuazioni in una direzione o nell'altra non sono considerate patologiche. Possono essere allarmanti solo se si avvicinano agli indicatori di confine.
Molto spesso questi cambiamenti passano abbastanza rapidamente in breve tempo, poiché sono causati da cause funzionali. Quando si ri-misurano, di solito si spostano verso la norma.
Temperatura corporea 35 - 35,5 cosa significa?
Quando i numeri sul termometro indicano che un paziente adulto ha una temperatura di 35,5 e inferiore, questa condizione insolita è definita come ipotermia.
Questo non è uno stato di cose innocuo. In un paziente, le funzioni degli organi e dei sistemi principali sono disturbate, il metabolismo cambia significativamente e l'attività cerebrale soffre.
Effetto particolarmente evidente di tali cambiamenti sul sistema cardiovascolare e nervoso.
Pertanto, è necessario conoscere esattamente i sintomi di questa condizione per essere in grado di determinarli con precisione prima di misurare la temperatura al fine di aiutare la persona nel tempo. Ciò è particolarmente importante quando si tratta di malati cronici, alcolizzati o tossicodipendenti.
L'ipotermia si manifesta di solito:
- Grave brividi;
- sensazione di congelamento;
- debolezza generale;
- pallore;
- stanchezza;
- sentirsi male;
- grave sonnolenza;
- una diminuzione della pressione sanguigna;
- bradicardia;
- sbalzi d'umore;
- vertigini;
- confusione di coscienza.
Questi sintomi sono dovuti a un significativo rallentamento del flusso sanguigno nel corpo, a una forte espansione dei vasi sanguigni, a cambiamenti nei processi cerebrali. Negli esseri umani, il tasso metabolico diminuisce, il livello di produzione ormonale e il rilascio diminuiscono, il carico complessivo sul sistema cardiovascolare aumenta.
Spesso i sintomi secondari di una forte diminuzione della temperatura corporea a 35,3 - 35,5 nell'adulto sono disturbi tattili dovuti a un fallimento dell'attività riflessa, un indebolimento dell'attività intellettuale e disturbi vestibolari.
A causa dell'ischemia cerebrale, possono sorgere difficoltà con l'udito e la vista, diventa difficile per una persona parlare e persino mantenere il corpo in posizione orizzontale.
A causa delle molteplici interruzioni del sistema nervoso centrale e periferico, possono anche esserci illusioni o allucinazioni.
Cause di ipotermia
A causa di vari fattori può verificarsi un calo significativo della temperatura. Queste possono essere cause casuali che interessano solo una persona per un breve periodo.
Questi includono ceppo nervoso, assunzione di alcuni farmaci, ipotermia, insonnia, una forte sensazione di fame, prolungata permanenza a dieta, perdita di forza, intossicazione da alcol.
In tali casi, la temperatura viene solitamente normalizzata dopo la cessazione del fattore avverso. A volte è necessario correggere le condizioni del paziente in modo che la situazione si stabilizzi il prima possibile. Di solito, questo non richiede assistenza medica, poiché la persona stessa è in grado di cambiarla in meglio.
Non avere paura, ad una temperatura di 35,7 - 35,8 gradi. Può essere abbastanza caldo da vestirsi, coprirsi con una coperta e bere una tazza di tè caldo. Dopo, hai bisogno di un buon sonno e di un buon pranzo. Di solito dopo tali misure passa l'ipotermia. Se anche dopo questo non puoi migliorare nulla, devi contattare uno specialista.
Questo dovrebbe essere fatto perché la bassa temperatura (35,3-35,5) negli adulti è spesso un sintomo di malattie come:
- Distonia vegetativa;
- insufficienza venosa;
- rottura della ghiandola tiroidea;
- dipendenza (overdose);
- diabete mellito;
- coma;
- malattie della ghiandola surrenale;
- insufficienza ormonale;
- anemia da carenza di ferro;
- ulcera gastrica o duodenale;
- insufficienza renale;
- violazioni della corteccia cerebrale;
- depressione;
- anoressia;
- disturbi della colonna vertebrale;
- malattie ematologiche
In questi casi, la bassa temperatura corporea può essere causata dagli effetti dannosi di sostanze stupefacenti o alcoliche, perdita di forza, malnutrizione.
Insufficienza ormonale provoca un rallentamento significativo dei processi nel corpo, una diminuzione del livello di attività endocrina, così come l'assorbimento dei nutrienti.
La patologia cardiovascolare causa sintomi come debolezza, diminuzione dell'attività generale, ischemia degli arti. Tutto ciò provoca una diminuzione della temperatura a 35,2 gradi e inferiore.
Il corpo sta cercando di bilanciare la situazione e quindi gli attacchi di irritabilità, aggressività o, al contrario, grave inibizione sono spesso possibili.
La termometria viene eseguita con termometri:
- Mercurio (tradizionale, di solito posto sotto l'ascella per cinque minuti);
- Elettronico (segnala se stesso quando viene stabilita la temperatura corporea In caso di dubbio, si consiglia di tenerlo per circa un minuto per chiarire i risultati, in quei casi in cui sono chiaramente elevati o bassi, la misurazione continua).
È molto importante fissare correttamente la temperatura. Molto spesso, un termometro è posto sotto l'ascella. Un tale metodo è generalmente considerato non sufficientemente accurato, ma è conveniente e non causa disagio al paziente.
Nei paesi occidentali, un termometro è posto in bocca. Questo è il modo più affidabile per ottenere dati, ma anche pericoloso, poiché con un forte raffreddore o una persona incosciente può mordere o far cadere un termometro. Inoltre, non è assolutamente adatto per misurare la temperatura di neonati o persone con una psiche debole.
A volte la termometria viene eseguita posizionando un dispositivo speciale nel retto. Molto spesso ciò avviene nei bambini piccoli o in pazienti adulti in coma.
Tuttavia, va notato che la temperatura interna del corpo è leggermente superiore a quella esterna, pertanto, è necessario apportare un emendamento qui. Pertanto, questo metodo non è del tutto adatto in caso di ipotermia.
Metodi per combattere l'ipotermia
La temperatura corporea non dovrebbe rimanere troppo bassa a lungo. In questo caso, dovresti consultare immediatamente un medico. Condurrà le necessarie procedure diagnostiche.
Le analisi del sangue clinico e biochimico, l'analisi delle urine generale deve essere eseguita, la glicemia deve essere controllata, i livelli di ormone tiroideo devono essere misurati e la presenza di determinate sostanze tossiche deve essere rilevata.
Se non sono state identificate malattie gravi, la temperatura deve essere misurata più volte al giorno.
Se trovi una riduzione persistente della temperatura a 35 gradi o inferiore, dovresti:
- Condurre un ciclo di assunzione di vitamine E;
- assumere immunostimolanti;
- fare un intenso massaggio del corpo, così come mani e piedi;
- fare il latte caldo con il miele;
- bere tè con marmellata di lamponi;
- fare una doccia o un bagno a contrasto;
- riscaldare la stanza;
- vestire più caldo;
- bere un caffè caldo;
- preparare infusione di rosa canina;
- smettere di assumere farmaci non prescritti dal medico;
- mettere da parte per dormire almeno otto ore;
- bere sedativi di origine vegetale;
- fare una passeggiata intensa;
- mangia una tavoletta di cioccolato
Queste misure complesse renderanno possibile aumentare significativamente il metabolismo, espandere significativamente i vasi sanguigni, stimolare l'afflusso di sangue in generale.
Permetteranno di pulire dalle scorie, riposare, riscaldare il corpo, rendere più intenso il flusso linfatico. Miele, marmellata di lamponi e cioccolato amaro permettono a una persona di sudare bene, regolando così lo scambio di calore tra l'ambiente interno del corpo e l'ambiente esterno.
Dopo ciò, è necessario effettuare nuovamente le misurazioni. Se tutto è tornato alla normalità, è necessario osservare il paziente per diversi giorni. Se la temperatura entro 35.2-35.5 riprenderà, dovresti contattare uno specialista.
In generale, la lotta contro l'ipotermia dovrebbe essere una lotta contro la causa che l'ha provocata.
Se questa è una malattia grave, il suo trattamento o una chiamata di emergenza di emergenza aiuterà. Se è causato da fattori esterni, i rimedi casalinghi possono aiutare a ripristinare i valori normali della temperatura corporea.
Raccomandazioni di specialisti
A bassa temperatura corporea e per combattere le sue fluttuazioni, è necessario seguire una serie di raccomandazioni di specialisti. Si consiglia di eseguire esercizi mattutini quotidiani, indurire, migliorare l'immunità. I pasti dovrebbero essere bilanciati e i liquidi dovrebbero essere bevuti almeno due litri al giorno.
Dovresti riposare più spesso, evitare lo stress e, in caso di esaurimento nervoso, eliminarli con l'aiuto della meditazione, dello yoga o semplicemente un buon riposo.
È molto importante mantenere una temperatura corporea normale costante. Non vestirti troppo caldo o leggero. Devi dormire in una stanza ventilata, ma non surriscaldata o fredda.
Assicurati di distribuire attentamente la tua routine giornaliera ogni ora. È necessario sdraiarsi, alzarsi e mangiare allo stesso tempo costante. È necessario dormire a sufficienza, riposarsi e fare ciò che si ama.
È necessario rinunciare completamente all'alcol e al fumo. Qualsiasi farmaco farmacologico deve essere assunto solo dopo la nomina del medico curante. Inoltre, tutte le misure sono necessarie per rafforzare il sistema immunitario.
Va tenuto presente, tuttavia, che alcune persone hanno ipotermia congenita. Non sentono alcun disagio, non fanno male e il corpo funziona pienamente.
Tuttavia, hanno anche bisogno di sottoporsi a una visita medica per escludere la possibilità di varie malattie.
Quando hai bisogno di aiuto medico urgente?
Dovresti chiamare il medico se la diminuzione della temperatura porta allo svenimento, non cessa di cadere anche dopo le misure adottate, e anche se il paziente è un vecchio o un bambino.
L'aiuto di uno specialista è necessario quando una persona ha mangiato o bevuto qualcosa prima, poiché sono possibili intossicazione, intossicazione alimentare o esacerbazione di una malattia cronica. In questi casi, una tale condizione può portare alla sua morte.
Se il paziente ha avuto una grave ipotermia e la temperatura di 35-35,5 continua a essere mantenuta, è richiesta anche assistenza medica.
Il ritardo può innescare processi che porteranno un danno forte e irreparabile al suo corpo.
Ciò è dovuto al fatto che le strutture cellulari e tissutali dei sistemi vitali sono interessate. E per il loro funzionamento, così come per la vita umana, è necessaria una temperatura corporea normale costante di circa 36,6 gradi Celsius.
Quindi, il fallimento dell'intera struttura per garantire il flusso dei processi nel corpo.
Tali sintomi allarmanti come:
- perdita di coscienza;
- sudore abbondante;
- pallore severo;
- debolezza generale;
- estremità fredde;
- forte diminuzione della pressione;
- soffocamento;
- tremore del corpo, delle mani e della testa;
- vomito;
- interruzione dell'apparato vestibolare;
- perdita di sensibilità;
- sanguinamento;
- forte dolore;
- polso debole e irregolare;
- convulsioni epilettiformi;
- brividi;
- sonnolenza;
- rifiuto di mangiare
Un calo significativo della temperatura a 34,8-35,1 in un adulto può indicare lo sviluppo di condizioni gravi come coma diabetico, infarto, collasso, emorragia interna, intossicazione, shock anafilattico, ecc.
In questi casi, l'assenza di cure mediche di emergenza può essere fatale. Devi sapere che, quando la temperatura corporea è inferiore ai 32 gradi Celsius, si verificheranno cambiamenti irreversibili, seguiti dalla morte.
Pertanto, non pensare che solo l'ipertermia sia pericolosa per il corpo. È importante ricordare che le cause dell'ipotermia possono essere moltissime e l'autodiagnosi, a causa della sua inesattezza, può causare danni irreparabili al corpo.
Solo uno specialista esperto può determinare il vero motivo della diminuzione della temperatura.
Temperatura 35 9 in un adulto
Cause di bassa temperatura corporea
La causa della bassa temperatura corporea può essere lavoro eccessivo o una malattia recente. Allo stesso tempo, le gambe e le mani possono diventare fredde, appaiono apatia e brividi.
Il guasto nel corpo umano può verificarsi anche con una violazione della temperatura corporea di pochi gradi. In condizioni normali, la temperatura del corpo umano dovrebbe essere di 36,6 gradi. Tutti sanno cosa fare in caso di un aumento della temperatura corporea. Ma cosa fare se la temperatura corporea scende? La bassa temperatura corporea è considerata di 35,9 gradi o inferiore.
Vediamo ora quali sono le cause della bassa temperatura corporea? Questo può essere una diminuzione della funzione tiroidea, un funzionamento alterato del corpo dopo una malattia cronica, danni alle ghiandole surrenali, l'uso di grandi quantità di farmaci, affaticamento, mancanza di vitamine del gruppo C, gravidanza, ecc.
Gli adulti non sempre notano e prestano attenzione ad abbassare la temperatura del loro corpo. Se questa temperatura dura più di due giorni, è necessario consultare un medico, in quanto ciò può essere la prova di un disagio fisico o freddo.
Nei bambini, la temperatura corporea scende abbastanza spesso e a volte può indicare una recente malattia, ipotermia e una diminuzione dell'immunità. L'auto-medicazione in questo caso non è raccomandata ed è meglio contattare il pediatra.
Se la bassa temperatura corporea risulta da un eccesso di lavoro o da stress, si raccomanda di dormire abbastanza ed eliminare situazioni stressanti. Puoi anche prendere motherwort e valeriana.
Puoi anche preparare un'infusione a base di erbe, mescolare erbe in parti uguali e prenderle quando sei troppo oberato di lavoro. Per preparare l'infuso, è necessario mescolare un cucchiaio di erba madre e radice di valeriana e versare sopra due tazze di acqua bollita, lasciare riposare per una notte e scolare al mattino. L'infusione viene fatta a piccoli sorsi più volte al giorno.
I medici consigliano anche di assumere vitamina E o un complesso di vitamine per tre settimane.
Per ogni persona ha bisogno di un approccio individuale. Se mostri sonnolenza e apatia, aggiungi vitamine alle vitamine al mattino e alla sera, con acqua tiepida o fredda. Se hai prestazioni ridotte e diventi irritabile, è utile fare bagni con oli aromatici e sottoporsi a un massaggio.
Le cause principali della bassa temperatura corporea
La causa della bassa temperatura corporea può essere lavoro eccessivo o una malattia recente. Allo stesso tempo, le gambe e le mani possono diventare fredde, appaiono apatia e brividi.
Il guasto nel corpo umano può verificarsi anche con una violazione della temperatura corporea di pochi gradi. In condizioni normali, la temperatura del corpo umano dovrebbe essere di 36,6 gradi. Tutti sanno cosa fare in caso di un aumento della temperatura corporea. Ma cosa fare se la temperatura corporea scende? La bassa temperatura corporea è considerata di 35,9 gradi o inferiore.
Vediamo ora quali sono le cause della bassa temperatura corporea? Questo può essere una diminuzione della funzione tiroidea, un funzionamento alterato del corpo dopo una malattia cronica, danni alle ghiandole surrenali, l'uso di grandi quantità di farmaci, affaticamento, mancanza di vitamine del gruppo C, gravidanza, ecc.
Gli adulti non sempre notano e prestano attenzione ad abbassare la temperatura del loro corpo. Se questa temperatura dura più di due giorni, è necessario consultare un medico, in quanto ciò può essere la prova di un disagio fisico o freddo.
Nei bambini, la temperatura corporea scende abbastanza spesso e a volte può indicare una recente malattia, ipotermia e una diminuzione dell'immunità. L'auto-medicazione in questo caso non è raccomandata ed è meglio contattare il pediatra.
Se la bassa temperatura corporea risulta da un eccesso di lavoro o da stress, si raccomanda di dormire abbastanza ed eliminare situazioni stressanti. Puoi anche prendere motherwort e valeriana.
Puoi anche preparare un'infusione a base di erbe, mescolare erbe in parti uguali e prenderle quando sei troppo oberato di lavoro. Per preparare l'infuso, è necessario mescolare un cucchiaio di erba madre e radice di valeriana e versare sopra due tazze di acqua bollita, lasciare riposare per una notte e scolare al mattino. L'infusione viene fatta a piccoli sorsi più volte al giorno.
I medici consigliano anche di assumere vitamina E o un complesso di vitamine per tre settimane.
Per ogni persona ha bisogno di un approccio individuale. Se mostri sonnolenza e apatia, aggiungi vitamine alle vitamine al mattino e alla sera, con acqua tiepida o fredda. Se hai prestazioni ridotte e diventi irritabile, è utile fare bagni con oli aromatici e sottoporsi a un massaggio.
Erbe curative che aiutano con il raffreddore
Cosa fare con una temperatura corporea bassa di 34,5 in un adulto?
Normalmente si consideri la temperatura nell'intervallo da 35,5 a 37 gradi. Di mattina, il tasso è solitamente più basso, di sera è più alto. Le condizioni di temperatura sono influenzate dall'ambiente, dall'attività fisica e mentale, dagli stati di stress, ecc. Se i tassi scendono sotto i 35 gradi, allora possiamo parlare del fenomeno dell'ipotermia. Il segno sul termometro 34,5 indica un leggero grado di ipotermia.
- Debolezza, stanchezza;
- Pelle pallida;
- Una persona tende costantemente a dormire;
- Chilliness, tremore delle membra;
- letargia;
- Bassa pressione sanguigna
- nausea;
- Ansia, paura;
- Possibile svenimento.
La rivista femminile woman-club.su attira la vostra attenzione sul fatto che una persona può avere le sue caratteristiche del corpo, quindi a volte la presenza di temperature costantemente basse a 34,5 gradi non è motivo di preoccupazione.
- Per alcune persone, le basse temperature sono la norma. Si sentono bene, non ci sono conseguenze negative;
- Le basse temperature sono tipiche per le persone anziane. La loro causa sono i processi dell'età;
- Tariffe basse potrebbero essere dovute a caratteristiche fisiche. Le persone sono basse, fragili, con la pelle pallida e i processi lenti del metabolismo interno sono caratterizzati da tassi costantemente bassi;
- Temperatura ridotta nelle donne durante la gravidanza, all'età di 45-50 anni durante la menopausa. Non è necessario andare da un dottore quando una donna ha un buono stato di salute e lei può aumentare da sola gli indicatori di temperatura ad un livello confortevole.
L'ipotermia come patologia può essere detta se ci sono fattori interni negativi che provocano questa condizione. Se le letture della temperatura erano normali e diventavano costantemente basse, # 8212; ho bisogno di vedere un dottore.
Malattie ipotermia-provocanti
- Disturbi del sistema endocrino. Quando l'ipotiroidismo è ipofunzionante, i segni caratteristici dell'ipotermia si sommano a bassi livelli di zucchero nel sangue, gonfiore e peso in eccesso, diminuzione della concentrazione, deterioramento della memoria.
- Anemia cronica, bassa emoglobina;
- HIV;
- Malattie catarrali;
- influenza;
- Stati depressi;
- Processo infiammatorio;
- Mangiare distorsioni - anoressia, bulimia;
- Malattie croniche nel periodo di esacerbazione.
Fattori esterni che causano ipotermia
- ipotermia;
- Stress prolungato;
- Uno stato di shock;
- Mancanza permanente di sonno;
- Digiuno o insufficiente apporto di nutrienti su diete strette;
- Abuso di alcool;
- Avvelenamento da sostanze chimiche, droghe;
- La temperatura viene solitamente ridotta dopo l'intervento chirurgico;
- Brucia, danneggia la pelle;
- Beriberi.
Modi per aumentare la temperatura
Raccomandazioni generali # 8212; osservare il regime giornaliero, mangiare completamente, assumere complessi vitaminici, non lavorare troppo, aumentare l'attività fisica.
Come posso aumentare rapidamente la temperatura?
Molto spesso, la temperatura di 34,5 negli adulti si verifica durante l'ipotermia a causa di una prolungata esposizione al freddo o in acqua fredda.
- Cambiare i vestiti bagnati ad asciugare se la persona era nell'acqua;
- Avvolgere la persona più calda possibile, strofinare gli arti con un panno morbido;
- Dai da bere un tè dolce e caldo;
- Cerca di portare la vittima dal medico il prima possibile.
In conclusione, si dovrebbe notare che tutte le raccomandazioni per la correzione del benessere durante l'ipotermia dovrebbero essere fornite da un medico. Non lasciarti trasportare da solo.
Cosa significa temperatura corporea?
La temperatura corporea "normale" è considerata una temperatura di 36,6 ° C, ma in effetti ogni persona ha il proprio intervallo di temperatura individuale nell'intervallo medio da 35,9 a 37,2 ° C. Questa temperatura personale è formata da circa 14 anni per le ragazze e 20 per i ragazzi, e dipende dall'età, dalla razza e persino. sesso! Sì, gli uomini sono in media di mezzo grado "più freddi" rispetto alle donne. A proposito, e durante il giorno, la temperatura di ogni persona in buona salute fa una leggera fluttuazione entro mezzo grado: al mattino il corpo è più freddo che alla sera.
Quando correre dal dottore?
Le deviazioni della temperatura corporea dalla norma, sia verso l'alto che verso il basso, sono spesso un'occasione per consultare un medico.
Temperatura molto bassa - da 34.9 a 35.2 ° C - parla di:
- diminuzione pronunciata della funzione tiroidea (ipotiroidismo)
- grave soppressione dell'immunità (dopo un ciclo di terapia immunosoppressiva speciale o dopo antibiotici "pesanti")
- effetti della radiazione
- spostamento del sangue
- grave postumi di sbornia (a causa di vasi di reazione speciali)
Come puoi vedere da questo elenco, uno qualsiasi dei motivi descritti suggerisce una visita urgente dal medico. Anche una sbronza, se è così pesante, vale la pena trattare con un ciclo di contagocce, che aiuterà il corpo a liberarsi rapidamente dei prodotti tossici dell'alcool. A proposito, la lettura del termometro sotto il limite specificato è già una ragione diretta per la chiamata urgente del reanimobile.
Una moderata diminuzione della temperatura - da 35,3 a 35,8 ° C - può indicare:
- sindrome da stanchezza cronica
- stato depresso
- malfunzionamento del fegato e della cistifellea
- le prime manifestazioni di diabete
- disturbi del metabolismo proteico
In generale, la costante sensazione di freddo, mani e piedi freddi e umidi - una ragione per consultare un medico. È possibile che non trovi alcun problema serio con te e ti consiglierà solo di "migliorare" la tua dieta e di rendere più razionale il regime quotidiano includendo una moderata attività fisica e aumentando la durata del sonno. D'altra parte, c'è la possibilità che lo sgradevole brivido che ti tormenta sia uno dei primi sintomi di una terribile malattia che deve essere trattata proprio adesso, prima che abbia avuto il tempo di sviluppare complicazioni e di entrare nella fase cronica.
La temperatura normale - da 35,9 a 36,9 ° C - dice che al momento non si soffre di malattie acute e che i processi di termoregolazione sono normali. Tuttavia, non è sempre la temperatura normale combinata con l'ordine ideale nel corpo. In alcuni casi, con malattie croniche o ridotta immunità, le variazioni di temperatura potrebbero non essere, e questo deve essere ricordato!
La temperatura moderatamente elevata (subfebrile) - da 37,0 a 37,3 ° C - è il confine tra salute e malattia. Può indicare:
- aumento della funzione tiroidea (ipertiroidismo)
- esacerbazione di qualsiasi infiammazione cronica
- malattie del sangue e del sistema linfatico
- sanguinamento interno
- malattie dei denti e delle gengive
- intossicazione alimentare
Tuttavia, una tale temperatura può avere motivi completamente malsani:
- bagno o sauna, bagno caldo
- allenamento sportivo intenso
- cibo piccante
Nel caso in cui non ti alleni, non sei andato allo stabilimento balneare e non hai cenato in un ristorante messicano, e la temperatura è ancora leggermente elevata - dovresti andare dal medico, ed è molto importante farlo senza assumere alcun antipiretico e antinfiammatorio - prima a una tale temperatura non ce n'è bisogno, in secondo luogo i farmaci possono offuscare l'immagine della malattia e impedire al medico di fare la diagnosi corretta.
Temperatura elevata - 37,4-40,2 ° C - indica un processo infiammatorio acuto e la necessità di assistenza medica. La questione se prendere farmaci antipiretici in questo caso è decisa individualmente. È opinione diffusa che la temperatura fino a 38 ° C non possa essere "abbattuta" - e nella maggior parte dei casi questa opinione è vera: le proteine del sistema immunitario iniziano a lavorare a pieno regime a temperature superiori a 37,5 ° C, e la persona media senza gravi malattie croniche è in grado di danni aggiuntivi alla temperatura di trasferimento della salute a 38,5 ° C. Tuttavia, le persone con determinate malattie neurologiche e mentali dovrebbero fare attenzione: hanno una febbre alta che può causare convulsioni.
Temperature superiori a 40.3 ° C sono pericolose per la vita e richiedono cure mediche di emergenza.
Alcuni dati interessanti sulla temperatura:
- Ci sono alimenti che riducono la temperatura corporea di quasi un grado. Queste sono varietà di uva spina verde, prugne gialle e zucchero di canna.
- Nel 1995, gli scienziati hanno registrato ufficialmente la temperatura corporea "normale" più bassa - era 34,4 ° C in un canadese di 19 anni perfettamente sano e benestante.
- Famosi per le loro straordinarie scoperte terapeutiche, i medici coreani hanno escogitato un modo per trattare la depressione autunnale-primaverile di cui molte persone soffrono. Hanno suggerito di abbassare la temperatura della parte superiore del corpo mentre aumentava la temperatura della metà inferiore. In realtà, questa è la famosa formula di salute "Mantieni i piedi caldi e la testa fredda", ma i medici coreani dicono che può essere usato per aumentare l'umore persistentemente a zero spirito.
Misura correttamente!
Tuttavia, invece di andare in panico a causa della temperatura corporea che non è conforme alla norma, dovresti prima considerare se lo misuri correttamente? Un termometro a mercurio sotto il braccio che è familiare a tutti sin dall'infanzia dà lontano dai risultati più accurati.
Innanzitutto, il termometro è ancora meglio per acquisire un moderno, elettronico, che consente di misurare la temperatura con una precisione di un centesimo di grado.
In secondo luogo, per l'accuratezza del risultato, il sito di misurazione è importante. L'ascella è comoda, ma inaccurata a causa del gran numero di ghiandole sudoripare. Anche la cavità orale è comoda (non dimenticare di disinfettare solo il termometro), ma bisogna ricordare che la temperatura è di circa mezzo grado sopra la temperatura sotto l'ascella, inoltre, se hai mangiato o bevuto qualcosa di caldo, mezz'ora prima della misurazione, fumavi o consumo di alcol, indicazioni possono essere falsamente gonfiati.
Misurare la temperatura nel retto dà uno dei risultati più accurati, dovrebbe essere preso in considerazione solo che la temperatura è di circa un grado superiore alla temperatura sotto l'ascella, inoltre, le letture del termometro possono essere false dopo un allenamento sportivo o un bagno.
E il "campione" nella precisione del risultato è il canale uditivo esterno. È solo necessario ricordare che misurare la temperatura in esso richiede un termometro speciale e l'osservanza esatta delle sfumature della procedura, la cui violazione può portare a risultati errati.
Se la temperatura corporea è 35,9, cosa significa?
Questo può significare:
- Ti sei appena svegliato.
- Hai preso un sedativo o un sedativo.
- Sei molto stanco e ti stai preparando per andare a letto.
- Di recente hai sofferto di una grave malattia virale.
- Hai preso no-shpu.
- Hai l'anemia.
- Hai l'ipotermia.
- Hai una malattia cronica ai reni o al pancreas (Dio non voglia).
- Hai una tale caratteristica del corpo.
Come è noto, la temperatura corporea abituale è 36.6. E se viene abbassato per diversi giorni, allora questo è un motivo per consultare un medico, poiché questo può essere un sintomo di una malattia grave, incluso il cancro. Qui prima si accende, maggiori sono le possibilità di recupero. I medici raccomandano di contattare se la temperatura corporea si abbassa entro due giorni.
Inoltre, il lavoro eccessivo e una malattia recente possono essere la causa della bassa temperatura. In questi casi, è consigliabile il riposo completo e tutto da solo verrà ripristinato.
E ci sono persone per le quali questa è la temperatura normale del corpo, in questo caso, non c'è ragione per il panico e qualsiasi disturbo.
Temperatura 35 9 in un adulto cosa fare
Problemi norm
Indicatori critici
Possibili ragioni per la diminuzione della temperatura corporea
- La prima ragione per abbassare la temperatura corporea è considerata abbassare la temperatura dell'ambiente esterno, cioè abbassare gli indicatori di temperatura dell'aria e dell'acqua.
- A volte una diminuzione della temperatura corporea può essere causata da un significativo aumento dell'umidità dell'aria, poiché la perdita di calore, tra le altre cose, è favorita dall'umidità elevata. Come dimostrato dall'esperienza e dai risultati della ricerca, un aumento a breve termine dell'umidità porta a conseguenze estremamente dannose.
- L'alimentazione sbilanciata può essere causa di abbassamento della temperatura corporea, specialmente se si parla di una dieta squilibrata lunga, in cui non si osserva il necessario equilibrio di tutti i nutrienti, vitamine, micro e macro elementi senza i quali il pieno funzionamento del corpo è impossibile. È assolutamente chiaro che nella stragrande maggioranza dei casi, la nutrizione può (e dovrebbe) essere regolata, se necessario, chiedere il parere di uno specialista.
- Provoca una diminuzione della temperatura corporea e del digiuno, in particolare il digiuno. Ecco perché tutti i fan del digiuno medico dovrebbero ricordare che si può morire di fame solo per ragioni mediche, solo per un certo periodo di tempo e solo sotto la supervisione di un medico.
- La disidratazione è un'altra ragione possibile per abbassare la temperatura corporea. Tutti conoscono l'importanza dell'acqua per la vita umana, ma non tutti seguono per garantire che l'acqua entri nel corpo nelle quantità necessarie per una vita di alta qualità (il consumo statistico medio di acqua potabile è di due litri al giorno, ma questo importo può differire leggermente per ogni individuo).
- Provocare una diminuzione della temperatura corporea può causare affaticamento grave, affaticamento fisico e affaticamento mentale. Non trascurare il consiglio di organizzare razionalmente il tuo programma di lavoro, a causa del sovraccarico di grandi benefici non devi aspettare, e non per lavoro o per la salute.
- Diventa causa di abbassamento della temperatura corporea può stress, sia di una volta e cronica; Inoltre, sia l'ansia che gli stati depressivi possono influenzare negativamente le condizioni generali di tutti gli organi e sistemi corporei, inclusa la temperatura corporea.
- Una delle possibili ragioni per la diminuzione della temperatura corporea è l'intossicazione da alcool. In questo caso, il pericolo aumenta molte volte durante l'alcolismo cronico. Alte dosi di alcol hanno un effetto dannoso su tutto il corpo e sul lavoro di tutti gli organi e sistemi. Certamente, il sistema cardiovascolare, il sistema nervoso, il sistema endocrino, l'immunità sono significativamente influenzati, che possono comportare sia disturbi del ritmo cardiaco, e disturbi della pressione arteriosa (diminuzione o aumento), e disturbi dei parametri di temperatura. L'uso costante di alcol comporta le conseguenze più disastrose. Se la dipendenza da alcol è troppo forte e non può essere superata da sola, è necessario un aiuto professionale da parte di un narcologo.
- Una varietà di malattie e condizioni del corpo, tra cui la bassa pressione sanguigna permanente (pressione arteriosa di 120/80 mm Hg) e i disturbi del ritmo cardiaco, possono causare una diminuzione della temperatura corporea. Pertanto, con eventuali disturbi di temperatura nella direzione della diminuzione della temperatura, è necessario verificare il funzionamento del sistema cardiovascolare. In questo caso, è necessario consultare un medico generico o un medico di famiglia, che prescriverà gli esami necessari e li invierà a consultare un cardiologo.
- Una deficienza di calcio permanente può influire sulla temperatura corporea. La carenza di calcio può essere causata da vari motivi, tra cui condizioni patologiche della ghiandola tiroidea, ghiandola paratiroidea, interventi chirurgici, grave malattia del fegato. Per diagnosticare tale deficienza, è necessario un esame del sangue speciale e un altro trattamento deve essere effettuato da un endocrinologo o da un gastroenterologo (a seconda della diagnosi stabilita).
- Alcuni medicinali, ad esempio, rilassanti muscolari, antidepressivi, sonniferi, possono causare una diminuzione della temperatura corporea. Questo è il motivo per cui il ricevimento di qualsiasi farmaco è possibile solo dopo un esame approfondito e solo su prescrizione del medico curante. Al minimo rischio di reazioni avverse, la prescrizione di un tale farmaco è possibile solo se il beneficio atteso dall'amministrazione supera il potenziale pericolo per l'organismo.
- La ragione per abbassare la temperatura corporea può essere una significativa riduzione della massa muscolare. Tale diminuzione è possibile quando una persona è costretta a rimanere immobile per un lungo periodo, ad esempio, quando è paralizzato. Quando si prendono cura di questi pazienti, sono necessarie misure speciali che possano prevenire o almeno rallentare l'insorgenza di conseguenze negative. Tali misure speciali comprendono la pulitura, il rigiro, il massaggio e altre attività che sono determinate dal medico curante.
- Abbassare la temperatura corporea senza alcun motivo apparente può essere un sintomo della comparsa di tumori nel cervello (tumori cerebrali) che sono comparsi nell'ipotalamo. Ma è l'ipotalamo che regola lo scambio di calore nel corpo, blocca la rottura di proteine e carboidrati e blocca i brividi, modificando così la risposta del corpo a una diminuzione della temperatura corporea.
- Uno dei motivi più seri per abbassare la temperatura corporea è il danneggiamento del midollo spinale o danni ai tronchi nervosi responsabili del funzionamento dei muscoli scheletrici. Tali gravi lesioni causano molte interruzioni nel lavoro di tutti gli organi e sistemi corporei. Il trattamento in questi casi è molto difficile e le previsioni sono quasi prive di significato. Questa è una di quelle volte in cui tutto è nelle mani di Dio.
- Un altro motivo per abbassare la temperatura corporea è la lesione cerebrale. Va notato che l'infortunio non deve essere critico per la vita - potrebbe non essere molto esteso (quasi contuso), ma se i centri di termoregolazione sono interessati, sarà molto difficile agire su di esso. Poiché il lavoro del cervello nella maggior parte dei casi rimane un mistero, la prognosi per la maggior parte di tali lesioni è molto difficile.
- La ragione per abbassare la temperatura corporea può essere un cambiamento nei livelli ormonali e un cambiamento nei livelli ormonali può essere causato da vari motivi, tra cui le mestruazioni, la gravidanza e una diminuzione della funzione tiroidea e dell'insufficienza surrenalica. È chiaro che i cambiamenti ormonali durante le mestruazioni o durante la gravidanza sono più o meno temporanei, quindi anche le cadute di temperatura causate da loro sono temporanee. Tuttavia, uno qualsiasi dei problemi ormonali citati richiede la diagnosi e il trattamento più approfonditi sotto la supervisione di uno specialista qualificato.
- La temperatura corporea può cadere nei bambini e nei giovani durante i periodi di crescita particolarmente intensa.
Cosa fare se la temperatura corporea si abbassa?
- In primo luogo, non è un segreto che lo stress o il superlavoro possano essere la causa dell'ipotermia. Ecco perché, per l'inizio, dovresti dare al tuo corpo un buon riposo. Ciò non significa che sia necessario nascondersi da tutto ciò che accade nella vita: basta regolare la modalità di sospensione e stabilire un'alimentazione corretta.
Per quanto riguarda il corretto schema del sonno, è necessario comprendere che è necessario dormire almeno otto ore e che è necessario andare a letto entro le undici di sera (meglio che non più tardi delle dieci). E riguardo la corretta alimentazione, la conoscenza necessaria è, probabilmente, assolutamente tutto, ma per qualche ragione, non hanno fretta di realizzare la loro conoscenza.
Stiamo parlando della colazione obbligatoria, dei pericoli degli spuntini in movimento, dei pericoli del mangiare fast food, della necessità di tenere conto di tutte le componenti alimentari necessarie nel menu, dei pericoli del digiuno o dell'eccesso di cibo e della moderazione, cioè di un'alimentazione sana.
Se il corpo è dotato di un sonno sano e una dieta sana, allora tutte le reazioni possono normalizzarsi da sole.
Sintomi di bassa e bassa temperatura
L'ipotermia del corpo (bassa temperatura corporea) nella maggior parte dei casi è accompagnata dai seguenti sintomi:
- Malessere generale del corpo;
- affaticamento, letargia, debolezza;
- brivido;
- pelle fredda e pallida;
- vertigini;
- aumento della sonnolenza;
- letargia;
- possibile irritabilità;
- impulso inferiore;
- bassa pressione sanguigna.
A temperature troppo basse (sotto i 34 ° C) si possono osservare i corpi:
- forti brividi;
- discorso biascicato;
- difficoltà nel movimento del corpo, fino all'immobilizzazione;
- la pelle diventa grigio-cenere, può iniziare a diventare blu;
- impulso debole;
- allucinazioni (può sembrare molto caldo).
- perdita di coscienza.
La temperatura corporea, inferiore a 32 ° C, può essere fatale.
Cause di bassa e bassa temperatura corporea
Ci sono molte ragioni per la bassa temperatura, in modo che i medici possano elaborare l'intera specificità della diagnosi del corpo, che sarà discussa nel prossimo paragrafo. La ragione della bassa temperatura corporea, o ipotermia, si trova principalmente nel super raffreddamento del corpo, quindi dovresti sempre ricordare le regole di comportamento nei giorni gelidi all'esterno.
Considera le cause più comuni di diminuzione della temperatura corporea...
I principali fattori che possono causare bassa e bassa temperatura corporea:
- lunga permanenza al freddo o in acqua fredda, ipotermia;
- superlavoro;
- malnutrizione, dieta (mancanza di nutrizione di grassi, carboidrati o vitamine);
- immunità debole;
- avvelenamento con cibo, alcol, ecc.;
- diminuzione del livello di emoglobina;
- sanguinamento interno
- prendendo alcuni farmaci, come sonniferi o antidepressivi;
- overdose di droga;
- squilibrio ormonale, ad esempio durante la gravidanza, l'ovulazione;
- malattie della tiroide (ipotiroidismo), cervello, reni, ghiandole surrenali, fegato;
- malattie croniche;
- salti di pressione;
- il periodo di recupero del corpo dopo la malattia.
- HIV, malattie oncologiche;
- diabete, epatite C, anemia (anemia), ipoglicemia, polmonite, sepsi,
- la presenza di parassiti nel corpo.
La bassa temperatura nei bambini, in particolare fino a 3 anni, è spesso uno dei sintomi delle infezioni respiratorie acute, che è associata al sistema di termoregolazione del corpo non completamente sviluppato, per il quale l'ipotalamo è responsabile. Allo stesso tempo, è meglio scaldare il corpo non strofinando, ma con bevande calde e indumenti caldi, ma è comunque meglio consultare un medico.
Inoltre, come già accennato all'inizio dell'articolo, la temperatura del corpo di una persona può cambiare a causa di un cambiamento nell'ora del giorno, al mattino si abbassa e col passare del tempo, mentre l'attività della persona aumenta.
Diagnosi (esame) a bassa temperatura corporea
L'esame a bassa temperatura corporea può includere i seguenti metodi diagnostici:
- esame generale del paziente;
- misurazione della temperatura corporea;
- misurazione della pressione sanguigna (BP);
- esame del sangue;
- analisi delle urine;
- elettrocardiografia (ECG);
- radiografia;
- pulsossimetria;
- diuresi oraria;
- monitoraggio.
Come aumentare la temperatura corporea?
Ora che noi, cari lettori, siamo armati delle conoscenze necessarie sulla temperatura corporea bassa e bassa, pensate alla domanda su cosa fare a questa temperatura? Come regolare la termoregolazione? Come riscaldare il corpo?
Bassa temperatura corporea a causa di ipotermia. Cosa fare
A temperature inferiori a 34 ° C, chiamare un'ambulanza, ma in questo momento, provare ad eseguire le seguenti azioni:
1. Posizionare il paziente in un letto, preferibilmente in posizione orizzontale o in un luogo protetto dal freddo.
2. Coprire il paziente, in particolare prestare attenzione alle estremità, lasciando aperta la zona della testa e del torace, che è associata a diversi indicatori di temperatura in queste parti del corpo.
3. Se una persona ha vestiti bagnati, ad esempio, dopo un tuffo in acqua, cambialo il prima possibile.
4. Se il paziente ha segni di congelamento delle estremità, non scaldarle con acqua tiepida, ma applicare bende termoresistenti su mani e piedi gelati.
5. Attaccare una piastra elettrica al torace, coperta elettrica.
6. Dare alla vittima una bevanda calda - tè, mors. Categorico in questo stato non dovrebbe prendere alcol o caffè.
7. A volte per il riscaldamento viene utilizzato il lavaggio (lavaggio) con soluzioni calde (37-40 ° C) della cavità addominale o pleurica.
8. Puoi anche usare bagni caldi, con una temperatura dell'acqua di 37 ° C.
9. Se il paziente è in svenimento e il suo polso non può essere sentito, iniziare la respirazione artificiale e un massaggio cardiaco indiretto.
Bassa temperatura corporea dovuta a malnutrizione, dieta. Cosa fare
A causa del fatto che la diminuzione della temperatura corporea dovuta alla dieta è associata a carenza di grassi corporei, carboidrati, vitamine e minerali, è necessario reintegrare le riserve.
Delle vitamine, un'attenzione particolare dovrebbe essere rivolta alla vitamina C (acido ascorbico), perché Ha un effetto benefico sul sistema immunitario, che si indebolisce durante uno sciopero della fame o una dieta malsana. L'immunità indebolita può causare molte malattie. I bambini sono inoltre raccomandati per assumere vitamina E (tocoferolo).
Vedi anche: Avitaminosi. Cause, sintomi e trattamento dell'avitaminosi
Bassa temperatura corporea dovuta a malattia. Cosa fare
Se hai una diminuzione della temperatura, accompagnata da sintomi di varie malattie - dolore, coliche, vertigini, naso che cola, allucinazioni, ecc., Assicurati di consultare un medico, perché l'automedicazione può solo esacerbare la possibile malattia di un organo. Il medico, a sua volta, prescriverà gli strumenti e le procedure necessarie.
Altre cause di bassa temperatura corporea. Cosa fare
Per un semplice riscaldamento, se sei leggermente congelato, fai un bagno rilassante, puoi aggiungere qualche goccia di olio aromatico. Bevi tè caldo. Avvolgiti in una coperta calda, sdraiati, riposa. Dormi abbastanza
Se non c'è forza per il bagno, cuoci i piedi in una bacinella con acqua calda, metti calze calde sui piedi e sotto la coperta.
In alcuni casi, ad esempio, con un guasto, per normalizzare la temperatura è possibile fare una doccia di contrasto, fare un massaggio.
Inoltre, puoi fare un po 'di esercizio fisico, che è desiderabile insegnare al tuo corpo. Cerca di passare il tuo tempo attivamente, ad esempio, puoi andare in bicicletta, giocare a calcio, ecc.
Mangiatelo completamente, usando verdure, frutta e succhi freschi.
Se sei incinta e hai una bassa temperatura, non sarai disturbato da vari disturbi, non c'è motivo di preoccuparsi, in altri casi consultare un medico.
Se la tua temperatura diminuisce a causa dello stress o del troppo lavoro, il più delle volte, per normalizzare il lavoro del corpo, hai solo bisogno di rilassarti, dormire, fare una passeggiata all'aria aperta. Allo stesso tempo, puoi bere un sedativo.
Non dimenticare la corretta modalità del giorno.
Uno strumento eccellente per rafforzare il sistema immunitario, così come la normalizzazione del sistema di termoregolazione umano, è un mezzo dei seguenti componenti: uva passa, albicocche secche, prugne e noci, ripieni di miele con succo di limone. Questa miscela dovrebbe essere presa al mattino. Può essere chiamato energia naturale.
La funzione di regolazione del corpo è normalizzata dalle seguenti erbe: valeriana, radice di zenzero, biancospino, motherwort. Sono usate anche tinture di Eleuterococco, Aralia e Ginseng, che vengono consumate per 1 mese, al mattino e a pranzo.
Rimedi popolari per aumentare la temperatura
Per aumentare la temperatura corporea, puoi provare una delle seguenti linee guida:
- strofina le ascelle con sale;
- metti 4-5 gocce di iodio su un pezzo di zucchero e mangiatelo;
- cuocere i piedi con acqua calda e senape;
- andare al bagno (se non ci sono controindicazioni).
Quando chiamare un medico immediatamente
- quando la temperatura scende sotto i 34ºС;
- polso debole, disturbi nel lavoro del cuore;
- perdita di coscienza.
Quale medico contattare con una bassa temperatura corporea?
- Terapeuta.
Malattie che possono provocare ipotermia
Una bassa temperatura corporea nell'uomo (35,5 e inferiore) può provocare alcune malattie:
- Infezione da HIV;
- freddo, influenza;
- depressione, apatia;
- anoressia, bulimia;
- patologie surrenali;
- distonia vegetativa;
- malattie oncologiche;
- malattia della tiroide;
- squilibrio ormonale;
- patologia nel cervello;
- bronchite in forme acute o croniche;
- anemia di varie basi e bassa emoglobina;
- diabete in una situazione di forte calo della glicemia;
- malattie infiammatorie e infettive di varia origine;
- varie opzioni per le malattie croniche interne al momento della loro esacerbazione.
Oltre alle malattie di cui sopra, la temperatura diminuisce con:
- stato di shock;
- sottoraffreddamento;
- privazione cronica del sonno;
- diete a digiuno e tenaci;
- esaurimento delle forze interne del corpo;
- una grande quantità di alcol ubriaco;
- stress prolungato e sovraccarico nervoso.
Per sapere come eliminare una bassa temperatura, è necessario scoprire il motivo della sua diminuzione. Se durante il giorno la temperatura varia da 35,8 ° C a 37,1 ° C - questo è considerato normale. Ad esempio, al mattino, le tariffe sono inferiori rispetto alla sera.
Cause di bassa temperatura corporea
Se tocchiamo le cause di uno stato di salute così sgradevole, in cui c'è una temperatura ridotta del corpo umano, sono presentate qui di seguito:
- Un evento piuttosto frequente è una diminuzione della temperatura durante la gravidanza, ma di solito questa condizione passa abbastanza velocemente, poiché il corpo si adatta a un altro schema di sonno e reintegra le sostanze che sono state utilizzate per nutrire il feto.
- Dieta. La mancanza di grassi e carboidrati indebolisce il nostro corpo. La temperatura inizia a diminuire quando le riserve del corpo si stanno esaurendo e non sono più sufficienti per la vita normale. Per la normale temperatura corporea devi mangiare completamente.
- Assunzione incontrollata di vari farmaci, compresi quelli che deprimono il lavoro del sistema nervoso centrale (sedativi, tranquillanti, antidepressivi, farmaci a base di barbiturici);
- Stanchezza, mancanza di ferro nel tuo corpo, cioè anemia. Per verificare questo, è necessario eseguire immediatamente un esame emocromocitometrico completo e chiarire il livello di emoglobina.
Spesso, una diminuzione della temperatura corporea è accompagnata da una malattia come l'ipotiroidismo, che è caratterizzato da disturbi funzionali della ghiandola tiroide, così come una produzione inadeguata di ormoni tiroidei. - Grave ipotermia del corpo. Il più pericoloso per il corpo è la temperatura ambiente che va da +10 a -12 gradi. Se si rimane in tali condizioni per un lungo periodo di tempo, è possibile ipotermia, che comporterà una diminuzione della temperatura corporea.
- Una diminuzione della temperatura è caratteristica delle persone che soffrono di malattie delle ghiandole surrenali. Questo sintomo è particolarmente comune nella malattia di Addison, chiamata anche insufficienza surrenalica.
- La disidratazione è un'altra ragione possibile per abbassare la temperatura corporea. Tutti conoscono l'importanza dell'acqua per la vita umana, ma lungi dall'assicurare che l'acqua entri nel corpo nelle quantità necessarie per una vita di alta qualità.
- Le cause di questo fenomeno possono essere le malattie croniche, cioè il momento in cui progrediscono. Questo include distonia vegetativa-vascolare.
- Comune raffreddore (ARI o ARVI), influenza. Stranamente, queste malattie possono provocare sia un aumento che una diminuzione della temperatura.
- Un tumore cerebrale che si verifica nell'ipotalamo, responsabile dello scambio di calore nel corpo, provoca anche brividi e, di conseguenza, una diminuzione della temperatura.
Recentemente, gli indicatori sono considerati la norma da 36,4 ° C a 36,7 ° C, tuttavia, gli indicatori normali per ogni singola persona possono differire e diversi medici hanno punti di vista diversi. Ed è molto importante che la definizione di "normalità della temperatura" tenga conto non di alcune cifre statistiche medie, ma di indicatori che sono peculiari di ogni singola persona.
sintomi
I sintomi che possono indicare una bassa temperatura includono:
- perdita di appetito;
- irritabilità.
- aumento della sonnolenza;
- condizione apatica, malessere generale;
- inibizione dei processi mentali;
In una piccola percentuale di persone, abbassare la temperatura corporea è la norma, mentre una persona si sente bene ed è completamente sana. Ma, nella maggior parte dei casi, la bassa temperatura corporea indica possibili problemi o malattie.
prevenzione
Affinché la temperatura corporea non scenda al di sotto del normale, è necessario esercitare più spesso, assumere più vitamine e monitorare il tuo corpo.
Effetto molto benefico sulla corretta alimentazione del tuo corpo, così come sulla modalità del giorno. Prova durante la giornata lavorativa per sistemarti un minuto di riposo e non esagerare eccessivamente.
Se senti che il tuo corpo è sul punto, gli esperti ti suggeriscono di posporre tutto e semplicemente rilassarti, bere tè caldo e dormire, durante il sonno il nostro corpo normalizza il suo lavoro e la temperatura corporea salirà ai valori normali.
Cosa fare a bassa temperatura corporea negli esseri umani?
Prima di tutto, è necessario capire se la riduzione della temperatura di una persona è la norma o la deviazione da essa. Dalla foto risultante sarà più chiaro cosa fare in ciascun caso, nonché quale trattamento sarà necessario.
- Se hai appena misurato la temperatura corporea e hai trovato una goccia in essa, senza sperimentare altri sintomi, allora prenditela comoda. Ricorda se hai avuto recentemente ARVI o un'altra infezione. Forse questi sono effetti residui.
- Aiuta il tè caldo con miele o foglie di ribes. In caso contrario, è possibile sostituire la marmellata di lamponi.
- Forse la ragione è un'aerazione abbondante dell'appartamento in una gelida giornata. In questo caso, è necessario chiudere le finestre, vestiti caldi e bere una bevanda calda.
- Mezzi sicuri che consentono di normalizzare la condizione a bassa temperatura corporea di 35,5 (e inferiore) gradi, decotti e tinture di ginseng, erba di San Giovanni, echinacea.
- Se, oltre a una bassa temperatura, ti senti debole, depresso, trova molti altri sintomi, allora è meglio consultare uno specialista.
Molto probabilmente, dopo ulteriori test, sarà riscontrata anemia o ridotta funzionalità tiroidea. La nomina di un trattamento appropriato contribuirà ad aumentare la temperatura.
Se a bassa temperatura corporea una persona non presenta sintomi spiacevoli, è in forma e in buona salute, non è stata rilevata alcuna patologia durante gli esami e la temperatura durante tutta la vita rimane inferiore al normale in una persona sana, questa può essere considerata una variante della norma.
La temperatura normale del corpo umano è compresa tra 36,5 e 37,2 gradi Celsius. Bassa temperatura corporea in un adulto - è una deviazione dalla norma, e quindi richiede di consultare un medico. Questo fenomeno è chiamato ipotermia.
Qual è la deviazione? E il fatto che la temperatura corporea è un indicatore dello stato degli organi responsabili del trasferimento di calore e della produzione di calore. Pertanto, una bassa temperatura indica il fallimento di questi organi. Tuttavia, una temperatura più bassa è accompagnata da un cambiamento di stato. E se ciò non accadesse, la temperatura corporea abbassata per la maggior parte delle persone potrebbe essere normale per un individuo - si trovano anche eccezioni e non sono richieste misure.
sintomi
- bassa pressione sanguigna e polso;
- appare irritabilità;
- sonnolenza, letargia;
- la testa comincia a girare le vertigini, i "granelli" lampeggiano davanti ai miei occhi;
- la pelle diventa pallida e fredda al tatto, la persona trema;
- debolezza, affaticamento, movimenti lenti e, in definitiva, malessere generale.
Una bassa temperatura non è meno terribile di una elevata, e se i suddetti sintomi si trasformano in allucinazioni, la parola diventa confusa, il movimento diventa imbarazzante, la paralisi è possibile, la pelle dal pallido diventa grigia, e successivamente blu, la temperatura diventa anormalmente bassa, a cui una persona perde coscienza e poi morte.
Cause di bassa temperatura
1. Prima di tutto, è una frequente e lunga permanenza in aria fredda o in acqua fredda. Tutto ciò può provocare l'ipotermia, e se i casi di ipotermia si ripetono, alla fine questo porterà ad una temperatura più bassa.
Pertanto, chi ama lo sci, le escursioni, la pesca o il nordic walking in inverno, in un gelo superiore a 30 gradi dagli attacchi, è meglio astenersi. Sì, e in un periodo di freddo mite, la strada deve essere distribuita su base incrementale - iniziare con una passeggiata di 10 minuti, aggiungendo gradualmente tempo. Ma al primo segnale di congelamento dovrebbe tornare a casa. Riscaldare il più possibile e avere un'adeguata scorta di cibi caldi e bevande durante le escursioni. E gli amanti del nuoto per monitorare la temperatura dell'acqua - deve solo essere tollerantemente caldo. Per quanto riguarda il "nuoto invernale", è necessario abituarsi gradualmente, per cominciare, basta un'immersione, quindi immediatamente in calore.
2. Superlavoro. È necessario alternare razionalmente lavoro e riposo. E non solo lavoro e riposo, ma condizioni favorevoli per loro. Non dovresti essere un eroe quando raccogli patate in una giornata fredda, piovosa e selvaggiamente fredda. Non è un caso che le condizioni climatiche siano menzionate nel paragrafo sull'affaticamento: troppo tempo freddo non è solo una delle condizioni di lavoro sfavorevoli, ma contribuisce anche alla fatica ancora di più.
3. Malnutrizione e debole immunità. Gli aderenti alla dieta devono essere consapevoli che il corpo deve ricevere la quantità richiesta di carboidrati, vitamine e grassi. È la loro mancanza che può causare basse temperature. È necessario non solo mangiare bene, ma anche fare l'attenzione alla presenza nella dieta di piatti caldi.
4. Avvelenamento, compreso l'alcol di bassa qualità. Monitorare la qualità del cibo consumato, prestare attenzione alle date di scadenza; non farti coinvolgere dall'alcool, e se lo prendi davvero, allora la qualità.
5. Assunzione di antidepressivi, sonniferi, intolleranza individuale a determinati farmaci, sovradosaggio di droghe.
Assumere farmaci è l'ultima cosa con cui scherzare. È semplicemente VITA che è necessario leggere attentamente l'annotazione sui farmaci, prenderli in stretta conformità con le raccomandazioni e utilizzare gli antidepressivi e i sonniferi solo in casi eccezionali.
Le temperature più basse sono possibili a causa di malattie o anomalie che hanno una storia anche qualche tempo fa;
- basso livello di emoglobina;
- la presenza di sanguinamento interno;
- disturbi ormonali, patologia tiroidea;
- parassiti nel corpo;
- Infezione da HIV;
- diabete;
- ipoglicemia, anemia;
- malattia del fegato;
- sepsi;
- la polmonite;
- malattie oncologiche;
- perdite di carico;
- Malattie del SNC;
- la presenza di malattie croniche.
La bassa temperatura corporea è anche possibile durante il recupero dopo una lunga malattia.
L'automedicazione è inappropriata, ma aggrava solo la situazione. Inoltre, l'intervento specialistico è indispensabile perché, oltre all'esame standard e alla misurazione della temperatura del paziente, sono necessari studi quali misurazione della pressione sanguigna, analisi delle urine, analisi delle feci e del sangue, raggi X, un elettrocardiogramma, diuresi (orario), monitoraggio e pulsossimetria. Tutto questo è nominato su base obbligatoria, al fine di identificare il motivo esatto per abbassare la temperatura. Un numero ridotto di globuli rossi e di emoglobina può indicare che la causa di una diminuzione della temperatura era l'anemia.
Le feci candeggiate indicano che la malattia del fegato è diventata la causa. Ciò confermerà l'ipotesi che se il paziente ha improvvisamente diminuito l'appetito, accoppiato con una forte diminuzione del peso, pelle giallastra e sclera degli occhi, nausea, vomito, desiderio costante di dormire, e c'è anche un improvviso deterioramento nella memoria. In questo caso verrà prescritta un'analisi biochimica del sangue e degli ultrasuoni della cavità addominale per scoprire il quadro completo.
Se le feci sono semplicemente instabili (sia solide che liquide o semplicemente irregolari), il motivo potrebbe essere una dieta scorretta o la fame.
Patologie della tiroide - forse la prima dopo frequente esposizione all'aria fredda, che può essere la causa di insufficiente temperatura corporea - dopo tutto, un eccesso e la mancanza di ormoni possono disturbare il metabolismo e, di conseguenza, i processi termoregolatori.
Il segno più evidente che tutta la faccenda è nella ghiandola tiroidea è l'aumento di peso in assenza di appetito o, al contrario, una drastica perdita di peso nell'appetito del lupo (malattia di gozo). Sete costante, secchezza delle fauci e minzione intensa e frequente segnalano che la fonte della malattia è il diabete. In questo caso, a bassa temperatura, è possibile alternare intorpidimento e formicolio alle mani e ai piedi. Non è senza test per gli ormoni e la quantità di zucchero nel sangue.
Le malattie nervose in questo piano sono pericolose se c'è bassa pressione, dipendenza meteorologica, aggressività e irritabilità ingiustificate e mani e piedi costantemente freddi.
MRI, tomografia computerizzata e un numero di test di laboratorio sono necessari per determinare con precisione che cosa esattamente provocato oncologia. Dopo tutto, la presenza di malattie oncologiche non è ancora un motivo per credere che siano stati loro a contribuire alla diminuzione della temperatura in generale. Anche se, in linea di principio, la probabilità è piuttosto alta.
Pronto soccorso
Quando si consiglia un congelamento eccessivo si consiglia un bagno caldo con erbe o oli aromatici, e poi si beve tè caldo con miele, si riparano, per quanto possibile, caldo e si dorme bene. Portal woman-club.su attira la tua attenzione sul fatto che invece di un bagno, puoi limitarti a un pediluvio caldo con l'aggiunta di senape e indossare calze calde. Se ci fosse un tuffo in acqua fredda, i vestiti dovrebbero essere rimossi il più rapidamente possibile, strofinati con la sostanza contenente alcol, asciugati e cambiati in vestiti asciutti e caldi.
Se possibile, e se non ci sono controindicazioni, puoi andare al bagno. La medicina tradizionale consiglia di strofinare l'area dell'ascella con il sale. Aumentare la temperatura di un pezzo di zucchero, cosparso di una piccola quantità di iodio - è necessario mangiarlo. In gravidanza, non sarà superfluo chiamare un'ambulanza.
Come aumentare la temperatura corporea in futuro?
Se la diminuzione della temperatura era dovuta a malnutrizione, uso eccessivo di diete e mancanza di emoglobina, è necessario reintegrare la sua quantità e arricchire il corpo con vitamine e minerali. Questo può anche essere attribuito a una diminuzione della temperatura a causa della bassa immunità. In tutti questi casi, è necessario prestare attenzione all'uso di vitamina C - è possibile utilizzare pastiglie di acido ascorbico, mangiare più agrumi, crauti e altri prodotti contenenti questa vitamina. Regolare il trasferimento di calore e prodotti come uvetta, prugne, albicocche secche, noci. Si consiglia di bere infusi di valeriana, biancospino, motherwort, ginseng, infusione di radice di zenzero.
Per l'anemia, l'accento dovrebbe essere posto sugli alimenti contenenti ferro: mele, spinaci, ecc. È necessario prestare attenzione al riposo attivo - ciclismo, giochi all'aperto, corsa, nordic walking sono molto utili. Per gli sport nella stagione fredda si consiglia di acquistare biancheria intima termica. Dopo lo stress, hai bisogno di dormire a sufficienza, non cederlo completamente.
E l'osservanza del regime quotidiano, la corretta alimentazione, il lavoro e il riposo è una garanzia di protezione contro tutti i disturbi e una bassa temperatura non fa eccezione. Anche se le misure necessarie che una persona è in grado di fare da sé sono soddisfatte, una visita dal medico non dovrebbe essere trascurata. Se la temperatura è diminuita, prima o poi accadrà di nuovo. E non il fatto che la prossima volta una persona scenda con un leggero spavento. Il fenomeno è insidioso: può accadere in un giorno o in un anno. Ma una cosa è chiara: una tale ricaduta potrebbe comportare temperature patologicamente basse, e queste sono misure diverse e un quadro diverso - a volte un paio di secondi di ritardo possono costare la vita del paziente. Soprattutto se sia il primo che il secondo attacco sono una delle manifestazioni di una malattia grave. Inutile dire che se una persona non si è rivolta a un medico, potrebbe semplicemente non sapere della malattia.
Ma, sfortunatamente, questa è la psicologia di molte persone - è andata bene. No, spesso è solo l'inizio.
temperatura 35, 3 - cosa fare a questa temperatura?
- Questa temperatura può essere la norma. Questo succede a mio marito durante il super-raffreddamento (con l'arrivo dell'autunno, a proposito, è molto importante): prima, la sua temperatura corporea cala, e quella successiva - si alza, più tutti i segni di un raffreddore si fanno conoscere. Allora inizio a trattarlo immediatamente (recentemente compro antigrippina da NaturProdukt in questi casi - è sicuro per la salute, non ha alcun effetto sul cuore, va via per alcuni giorni, il marito soffre facilmente di raffreddore) e da questo già danza, per così dire. Ognuno è diverso
- tè e caffè
- Normalmente, la temperatura corporea è considerata compresa tra 35,5 e 37,0 C. Tuttavia, per il 5% delle persone, gli indicatori sopra o sotto la media sono normali, vivono costantemente con temperature elevate o leggermente abbassate.
Cause di bassa temperatura corporea
La temperatura corporea è un indicatore esterno di problemi corporei. Senza test aggiuntivi e la rilevazione di altri sintomi, è quasi impossibile diagnosticare una particolare malattia solo a basse temperature.
La causa più comune è l'immunità abbassata, una malattia recente (ARI, influenza) o la chirurgia, l'infezione, l'esaurimento fisico del corpo, la mancanza di vitamine.
Inoltre, una diminuzione della temperatura può causare bassi livelli di emoglobina, disturbi endocrini, bronchiti croniche, ipotermia, intossicazione, anoressia, alcune malattie cerebrali, uno stato di shock, processi infiammatori nel corpo e AIDS.
Sia la malattia temporanea che la malattia grave possono abbassare la temperatura corporea. I primi segni di bassa temperatura sono debolezza, sonnolenza, irritabilità e diminuzione dell'attività mentale.
Cosa fare a bassa temperatura corporea?
Di solito, gli adulti diagnosticano piuttosto rapidamente una temperatura più bassa in loro stessi, ma non attribuiscono molta importanza ad esso. Se la temperatura rimane a un livello basso per più di 1-2 giorni, questo è un motivo di preoccupazione e dovresti scoprire i motivi della bassa temperatura.
Per scoprire le cause della bassa temperatura, è necessario consultare un medico, sottoporsi a un ECG e si dovrebbe fare un esame del sangue per la biochimica. Se questa è un'immunità indebolita, malessere, allora il terapeuta prescriverà un regime quotidiano più benigno, una dieta appropriata. Se i prerequisiti sono per malattie più serie, il dottore raccomanderà visitare specialisti specializzati - un endocrinologo, un neurologo, un oncologo, un gastroenterologo. Le ragioni a volte possono trovarsi in un grave tumore, quindi è prescritta la tomografia. - Se cade bruscamente, allora ovviamente devi vedere un dottore. Fai un esame del sangue per il controllo dell'emoglobina. Può essere dovuto alla mancanza di nutrizione. Ero così quando sono diventato vegano a causa della mia gioventù) Poi anche la pressione è calata. Ma l'alta temperatura è molto peggio.
- aumentare il tono dei possibili mezzi per te: tè, caffè, vodka, brandy, miele. farmaci con un effetto stimolante.
- Conosciamo tutti l'indice della temperatura corporea normale, che è 36,6 ° C. Tuttavia, per la maggior parte delle persone, i numeri possono essere più alti o più bassi rispetto allo standard generalmente accettato. Allo stesso tempo, si sentono bene, e una tale deviazione non influisce sul loro benessere.
Se, mentre si determina la diminuzione della temperatura, si avverte un certo disagio e declino della forza (la temperatura corporea di 35.5С dura più di due o tre giorni e non è normale per il proprio corpo), allora è necessario cercare le cause di questo fenomeno.
Spesso, queste condizioni sono abbastanza tipiche per le donne in gravidanza o in allattamento. Se questi fattori sono completamente esclusi, dovresti cercare le cause della bassa temperatura in:
riduzione dell'immunità (per la consultazione, si dovrebbe contattare un immunologo, fare un immunogramma);
una malattia recente;
riduzione dell'emoglobina (è necessario eseguire un esame emocromocitometrico completo);
distonia neurocircolatoria di tipo ipotensivo (a causa della mancanza di sonno, superlavoro, aumento dello sforzo fisico o di una dieta scorretta);
sindrome astenica;
sanguinamento interno;
intossicazione del corpo;
disturbi del sistema endocrino, ipotiroidismo, malattie delle ghiandole surrenali (da testare per gli ormoni, ecografia);
tendenza alla pressione bassa (riferirsi a un cardiologo);
affaticamento grave, sovraccarico, associato a nuove responsabilità (maternità, mancanza di sonno durante la notte, un certo esaurimento del corpo a causa dell'allattamento al seno).