Come starnutire?

Il corpo umano è un sistema molto complesso con molte funzioni diverse, una delle quali è starnuti. Offriamo ulteriori informazioni su come starnutire correttamente in termini di salute ed etichetta.

Starnutire non è un processo inutile, inventato dalla natura proprio così, ma una funzione protettiva del corpo, che ci consente di combattere batteri e microbi. Nel processo di uno starnuto, decine di migliaia di goccioline microscopiche volano fuori dal corpo, contenenti microbi o sostanze estranee, che devono essere eliminate.

Imparare a starnutire correttamente

• È assolutamente impossibile trattenere gli starnuti o farlo pizzicando il naso. Il fatto è che questo può portare alla rottura del timpano, poiché un forte flusso di aria espirata non esce attraverso le narici, ma viene inviato direttamente alla tromba di Eustachio. Anche se le membrane rimangono intatte, i microbi patogeni che non sono volati entreranno nella sezione auricolare e successivamente saranno in grado di causare vari processi infiammatori.
• Inoltre, lo starnuto contenitivo può causare sanguinamento dal naso, rottura dei vasi sanguigni e, in rari casi, cecità.
• Quando starnutisci, copri sempre bocca e naso, ma non farlo con il palmo, poiché tutti i microbi cadranno presto dalle tue mani nel tuo corpo. In questo caso è meglio usare un fazzoletto di carta usa e getta, che puoi immediatamente gettare via. Dopo aver starnutito, si raccomanda di lavarsi le mani con acqua e sapone.
• Se succede che non c'è un fazzoletto a portata di mano, e stai per starnutire, copriti le braccia con il gomito. Pertanto, ridurrai la probabilità di un'ulteriore diffusione di germi.

Fatto interessante: quando starnutisci, più di 100 mila batteri volano via da una persona, e se non ti nascondi dietro questo momento, possono infettare circa 150 persone.

Regole di galateo

Secondo le regole del galateo, starnutire in presenza di altre persone dovrebbe essere tranquillo, nascondendosi dietro un fazzoletto pulito. Dopodiché, dovresti scusarti con gli interlocutori.

Se un'altra persona starnutisce in tua presenza, non devi focalizzare la tua attenzione su questo e fingere di non averlo notato. Una persona che ci ha starnutito di solito si chiama "Sii sano", ma non lo fa all'estero.

Starnuti e gravidanza

Starnutire durante la gravidanza non è un'attività piacevole. Per indebolire la tensione dell'utero, a questo punto vale la pena di piegarsi o sedersi. Altrimenti, uno spasmo muscolare acuto può causare dolore, che è assolutamente indesiderabile per il tuo bambino.

Ora sai come starnutire correttamente. Fallo per qualsiasi necessità del tuo corpo, perché starnutire protegge il tuo corpo ed è una parte importante del processo immunitario.

Starnuti - naso svenuto

La solita immagine è un cittadino intelligente in un luogo pubblico, sentendo un leggero solletico da qualche parte nel naso e rendendosi conto che dopo un secondo o due starnutisce in modo tale che tutto gira intorno a lui, preferisce soffocare il suo "a-a-pkhi!", Strinse forte le labbra e strappando i seni mascellari (spazi aerei profondi nelle ossa del viso su entrambi i lati della cavità nasale).

Certamente, ci è stato insegnato in questo modo fin dall'infanzia: è indecente starnutire a bocca aperta, schizzare centinaia di migliaia di goccioline intorno e persino in un luogo pubblico. Ma starnutire è un fenomeno completamente naturale, con uno scopo piuttosto comune: proteggere i polmoni dalla polvere e dagli oggetti estranei che penetrano nel naso con un getto d'aria.

Secondo la definizione, starnutire è un'espirazione imprevista, in cui l'aria viene espulsa dal naso ad una velocità fino a 160 km / ora, e gli occhi si coprono istintivamente. Oltre a tossire, lo starnuto è un riflesso respiratorio protettivo causato da particelle di polvere, piccoli oggetti e alcuni prodotti chimici irritanti che si depositano sulla membrana mucosa sensibile della cavità nasale. In primo luogo, c'è un respiro profondo, quindi una rapida contrazione dei muscoli coinvolti nell'espirazione e un forte rilascio sotto alta pressione segue il flusso d'aria dai polmoni attraverso il naso. Piccole particelle sono intrappolate in questo flusso di espirazione, bloccate nello strato di muco che copre le vie aeree dall'interno.
Come ogni funzione vitale, il processo di starnuto è controllato da una certa parte del cervello, i cui confini, tuttavia, non sono ancora stati definiti con precisione. Ci sono prove che durante operazioni neurochirurgiche sul cervello, toccando accidentalmente quest'area si causa starnuti nel paziente anestetizzato. Frequenti periodi prolungati di starnuti sono a volte segni di epilessia.
A proposito, non solo le persone starnutiscono, ma anche gli animali. Questo riflesso è inerente a tutti i mammiferi.
Nonostante il fatto che starnutire sia considerato un riflesso involontario, negli umani è sotto il controllo del cervello, cioè puoi (ma meglio non c'è bisogno di) sopprimere la forza della volontà del risorto "a-a-pkhi!"

Starnuti è un attributo indispensabile di qualsiasi rinite cronica, nonché cronica, sinusite, antritis. Starnutire letteralmente debilita i malati di allergia che sono allergici al polline - pollinosi. Durante le piante da fiore, possono starnutire alcune decine di volte di seguito. Allo stesso tempo, così come durante un forte raffreddore, una persona solo attraverso lo starnuto rilascia fino a 2 litri di liquidi al giorno.

"Armi batteriologiche"
Durante lo starnuto, circa 1.500.000 microscopiche goccioline di muco vengono rilasciate dai polmoni, e insieme a loro ci sono diverse migliaia di virus e batteri che si diffondono nell'aria con velocità fulminea come un aerosol. Sotto la protezione del muco, questi batteri possono mantenere la loro attività fino a 45 minuti. Pertanto, una persona malata che non vuole rimanere a casa fino al completo recupero e visitare luoghi affollati è una vera e propria "arma batteriologica" che infetta dozzine di persone intorno a lui.

Non sempre una malattia
Ma non sempre starnutire è associato a una particolare malattia. Le persone perfettamente sane starnutiscono quando inalano polvere, lo stesso polline delle piante, quando particelle di lana, lanugine, piccoli oggetti, goccioline d'acqua colpiscono la mucosa nasale, in risposta a odori acuti, ecc.

Osservazione interessante
Un'interessante osservazione è stata fatta dai medici: le persone starnutiscono quando escono da una stanza buia in una luce brillante. Secondo le statistiche, questo accade con ogni quinto abitante del nostro pianeta.
Il filosofo inglese Francis Bacon rifletteva sulle cause di questo fenomeno. Nel 1635, scrisse che la luce attrae l'acqua contenuta nel cervello, gli occhi cominciano a lacrimare e noi starnutiamo.
Solo di recente, il suo connazionale, il dottor Gerald Legg, è stato in grado di offrire una spiegazione più convincente: con una luce inattesa che entra negli occhi, le ghiandole lacrimali attivano il loro lavoro, le lacrime prodotte cadono nella cavità nasale, irritano la mucosa e la persona starnutisce.
Secondo un'altra ipotesi, la ragione è che il nervo ottico si trova vicino al nervo associato alla mucosa nasale e l'eccitazione del nervo ottico viene trasmessa attraverso il "circuito elettrico" alle terminazioni nervose della mucosa nasale.

Non starnutire al volante!
Questa caratteristica, non pienamente spiegata dagli scienziati, è un pericolo per gli automobilisti che guidano da un tunnel buio a una luce intensa. Dopotutto, durante gli starnuti, una persona chiude involontariamente gli occhi e può perdere il controllo della strada per alcuni secondi. È successo a un appassionato di auto tedesco che, improvvisamente starnutito al volante, ha perso il controllo e si è schiantato contro la Porsche di qualcuno. Una sciocchezza ha trasformato per lui una perdita di 42.000 marchi.

Starnutisci bene!
Le persone timide sono pronte con tutte le loro forze a pizzicarsi il naso e la bocca, in modo da non disturbare i loro "apri" ad alto volume intorno a loro. Sai che questo è estremamente pericoloso? Quando si starnutisce con la bocca chiusa, sotto l'influenza dell'aumento della pressione che si crea nel tratto respiratorio, l'aria e i microrganismi possono entrare nella cavità dell'orecchio medio e causare infiammazione - otite. Ancora peggio, con uno starnuto simile, la pressione nei vasi cerebrali aumenta drammaticamente, il che può portare a mal di testa, sanguinamento del naso grave e persino... ictus.
Il Dr. Zelig J. Kavka di Chicago cita come esempio la tragica storia di sua madre. All'età di 81 anni, starnutendo bruscamente un paio di volte, è morta: c'è stato un ictus. Di fronte ad altri casi simili, Kavka suggeriva: o attacchi forti di starnuti a volte portano una persona a un ictus, o al momento di un ictus il paziente può starnutire involontariamente.
In ogni caso, è meglio starnutire senza chiudere la bocca e il naso strettamente con la mano, è sufficiente coprirsi con un fazzoletto.

Sii sano!
Di solito, nel nostro "aaa-pkhi!", Sentiamo in risposta "sii sano!" - il desiderio non è eccessivo, poiché un attacco di starnuti forti può essere un sintomo della malattia. Questa usanza ha molti secoli. Anche gli antichi greci volevano starnutire "lunga vita". Nel VI secolo, quando la peste bubbonica infuriava in Italia, trasmessa, tra le altre cose, da goccioline trasportate dall'aria, papa Gregorio Magno inventò la formula: "Dio ti benedica!", Progettato per curare uno starnuto.
Tuttavia, non sono solo disturbi. Secondo vecchie leggende, in quel momento in cui una persona starnutisce, i demoni si precipitano nel suo corpo, approfittando della momentanea debolezza. Oppure, al contrario, i demoni fuggono da lì (che, secondo la demonologia medievale, possono verificarsi simultaneamente).
Secondo il Talmud, starnutendo, una persona riceve notizie da Dio stesso. Se devi starnutire durante la preghiera, allora il Signore ha ascoltato e ha risposto a te.
Molte persone primitive chiamano il naso "il sentiero che porta all'anima" e credono che starnutendo una persona perde parte della sua anima. In Europa, al contrario, hanno creduto da tempo che se un bambino starnutiva al momento della nascita, una vita felice lo attende.

Record di starnuti
Eliminare l'inizio dello starnuto continuo non è così facile. I genitori della dodicenne Trisha Rey di Sutton Coldfield, vicino alla città britannica di Birmingham, ne erano convinti: la ragazza starnutiva per 153 giorni di fila - ogni quindici secondi.
Il diciassettenne June Clark di Miami, che ha starnutito per 167 giorni, è finalmente guarito. scosse elettriche.
Un record di starnuti mentre si tiene l'inglese Donna Griffiths. Ha starnutito freneticamente 978 giorni - dal 13 gennaio 1981 al 16 settembre 1983. Solo nel primo anno del suo tormento - aveva allora dodici anni - ha starnutito circa un milione di volte! Mi chiedo: ha sentito indietro un milione di "Essere in buona salute!"?

Perché quando starnutisci attraverso la bocca, il suono è molto più forte del tuo naso?

In precedenza, starnutendo sempre attraverso il naso (naso che starnutiva), ad es. l'espirazione era attraverso il naso.

Ma recentemente sono cambiato un po '- mi starnutisco in bocca. Il suono è molto forte. Perché così? Sono solo io? o del tutto, se starnutisci con la bocca, allora il suono aumenta?

Di cosa si tratta?

Starnutire è il nostro meccanismo di difesa, è un riflesso causato da alcuni stimoli esterni, come la polvere. Questo processo può essere chiamato espirazione riflessa acuta. Starnutiscono attraverso la tua bocca, sembra più spesso, proprio quando starnutisci, l'aria non ha il tempo di uscire attraverso il naso, perché ce n'è molta, e parte di questa aria esce dalla bocca. Certo, se ci provi davvero, puoi starnutire dal naso. Ma penso che non tutti riusciranno, perché, come tutti notiamo, tutte le persone starnutiscono in modo completamente diverso. Qualcuno molte volte, qualcuno in silenzio, qualcuno a voce alta, qualcuno molto divertente. Secondo me, starnutire attraverso il naso è abbastanza pericoloso nel senso che puoi trovarti in una posizione scomoda (sai cosa). Quindi perché contorcersi, starnutire, alla salute, attraverso la bocca. In questo caso, ovviamente, è necessario allontanarsi dalla gente e coprire rum e naso con le mani.

Tutti sono più rumorosi per bocca? Penso che dipenda dall'anatomia del naso e delle corde vocali, ma in generale sì. Tutto più forte per bocca. Perché? Qui probabilmente devi considerare il meccanismo dello starnuto:

Quando polvere o polline penetrano nel naso, sentiamo un solletico e il cervello invia un segnale per sbarazzarsi dello stimolo. Inizia un respiro profondo, i polmoni si riempiono d'aria. Chiude gli occhi e chiude la glottide. Segue la contrazione dei muscoli intercostali, i muscoli della laringe e l'addome. Allo stesso tempo, la pressione intratoracica è notevolmente aumentata. La glottide si apre, (in questo preciso istante viene prodotto un suono forte). E questa espirazione molto vigorosa si verifica con l'apertura del nasofaringe.

Perché una persona starnutisce, come starnutire correttamente?

Perché una persona starnutisce, come starnutire correttamente?

Perché le persone starnutiscono? La natura saggia ha fornito molti meccanismi per proteggere il nostro corpo dal contatto con batteri e microbi patogeni e starnutire è uno di questi. Non è un caso che una persona che ha starnutito abbia deciso di rispondere al desiderio "Sii sano!". Ci sono molte ragioni per questo processo: la luce solare diretta, i vari odori, i recettori olfattivi irritanti e l'ipotermia elementare. I medici non raccomandano di sopprimere il desiderio di starnutire: se ai germi viene chiesto di essere liberi, allora dovrebbe essere loro data questa opportunità. Ma come farlo bene?

Di solito lo starnuto è preceduto da un respiro profondo, durante il quale i polmoni sono quasi completamente pieni di aria. Allo stesso tempo, il palato molle scende e l'apertura che collega la faringe alla cavità orale si chiude. Poi c'è una forte espirazione, con tutta l'aria che viene espirata attraverso il naso, e non attraverso la bocca. Nei soggetti allergici, sostanze estranee come il polline dei fiori o le particelle di polvere possono provocare starnuti, poiché questo provoca l'istamina, una sostanza che provoca spasmi muscolari, da produrre nel corpo. Una reazione simile può essere prevista per inalazione di fumo di tabacco o troppo profumo. Lo starnuto frequente ed eccessivamente intenso è a volte la causa del sanguinamento dal naso, poiché la mucosa della cavità nasale si asciuga e si rompe insieme ai vasi sanguigni adiacenti.

Non coprire la bocca con il palmo della mano. Quando una persona starnutisce, milioni di batteri patogeni escono dalla sua bocca insieme all'aria. Pertanto, l'abitudine di coprirsi la bocca con la mano può essere tranquillamente descritta come dannosa: nei prossimi minuti, questi batteri attecchiranno in modo eccellente nel palmo della mano e dopo qualche istante cadranno in bocca o da qualche altra parte. È molto meglio usare un fazzoletto usa e getta per coprirti la bocca (a proposito, dovresti averlo sempre a portata di mano fino a quando non finisci di curare un raffreddore), e poi buttarlo via immediatamente. Ma ancora una volta, non vi è alcuna garanzia che almeno un piccolo numero di batteri non venga a contatto con la pelle delle mani. Non è sempre possibile lavarsi rapidamente le mani con sapone antibatterico, anche se questa via d'uscita sarebbe semplicemente perfetta.

I medici a volte consigliano di starnutire, coprendo la bocca non con il palmo della mano, ma con il gomito piegato: dicono, ci sono meno rischi. È impossibile sopprimere forzatamente lo "starnuto" di starnutire in se stessi, poiché il muco dal naso può facilmente entrare nei corridoi dei tubi uditivi, e quindi l'otite, la sinusite e malattie simili saranno fornite a voi.

Informazioni interessanti sugli starnuti. Hai prestato attenzione al fatto che durante gli starnuti i nostri occhi si nascondono automaticamente dietro o socchiudono gli occhi? Questo è un altro meccanismo di difesa. Il fatto è che la velocità dell'aria espirata può facilmente raggiungere i 150 km / h, e dalla pressione creata da esso, gli occhi uscirebbero facilmente dalle orbite. Inoltre, gli spasmi muscolari, che causano l'ingresso di aria attraverso il naso e gli occhi chiusi, si verificano simultaneamente, essendo controllati dalla stessa area del cervello. Spesso si sente che quando starnutisce si ferma il cuore. In realtà, questo non è completamente vero. È solo che la gabbia toracica è sotto l'azione della cosiddetta pressione positiva, che crea l'illusione di una breve interruzione dell'attività cardiaca.

Come starnutire

Perché le persone starnutiscono? La natura saggia ha fornito molti meccanismi per proteggere il nostro corpo dal contatto con batteri e microbi patogeni e starnutire è uno di questi. Non è un caso che una persona che ha starnutito abbia deciso di rispondere al desiderio "Sii sano!". Ci sono molte ragioni per questo processo: la luce solare diretta, i vari odori, i recettori olfattivi irritanti e l'ipotermia elementare. I medici non raccomandano di sopprimere il desiderio di starnutire: se ai germi viene chiesto di essere liberi, allora dovrebbe essere loro data questa opportunità. Ma come farlo bene?

Di solito lo starnuto è preceduto da un respiro profondo, durante il quale i polmoni sono quasi completamente pieni di aria. Allo stesso tempo, il palato molle scende e l'apertura che collega la faringe alla cavità orale si chiude. Poi c'è una forte espirazione, con tutta l'aria che viene espirata attraverso il naso, e non attraverso la bocca. Nei soggetti allergici, sostanze estranee come il polline dei fiori o le particelle di polvere possono provocare starnuti, poiché questo provoca l'istamina, una sostanza che provoca spasmi muscolari, da produrre nel corpo. Una reazione simile può essere prevista per inalazione di fumo di tabacco o troppo profumo. Lo starnuto frequente ed eccessivamente intenso è a volte la causa del sanguinamento dal naso, poiché la mucosa della cavità nasale si asciuga e si rompe insieme ai vasi sanguigni adiacenti.

Non coprire la bocca con il palmo della mano. Quando una persona starnutisce, milioni di batteri patogeni escono dalla sua bocca insieme all'aria. Pertanto, l'abitudine di coprirsi la bocca con la mano può essere tranquillamente descritta come dannosa: nei prossimi minuti, questi batteri attecchiranno in modo eccellente nel palmo della mano e dopo qualche istante cadranno in bocca o da qualche altra parte. È molto meglio usare un fazzoletto usa e getta per coprirti la bocca (a proposito, dovresti averlo sempre a portata di mano fino a quando non finisci di curare un raffreddore), e poi buttarlo via immediatamente. Ma ancora una volta, non vi è alcuna garanzia che almeno un piccolo numero di batteri non venga a contatto con la pelle delle mani. Non è sempre possibile lavarsi rapidamente le mani con sapone antibatterico, anche se questa via d'uscita sarebbe semplicemente perfetta.

I medici a volte consigliano di starnutire, coprendo la bocca non con il palmo della mano, ma con il gomito piegato: dicono, ci sono meno rischi. È impossibile sopprimere forzatamente lo "starnuto" di starnutire in se stessi, poiché il muco dal naso può facilmente entrare nei corridoi dei tubi uditivi, e quindi l'otite, la sinusite e malattie simili saranno fornite a voi.

Informazioni interessanti sugli starnuti. Hai prestato attenzione al fatto che durante gli starnuti i nostri occhi si nascondono automaticamente dietro o socchiudono gli occhi? Questo è un altro meccanismo di difesa. Il fatto è che la velocità dell'aria espirata può facilmente raggiungere i 150 km / h, e dalla pressione creata da esso, gli occhi uscirebbero facilmente dalle orbite. Inoltre, gli spasmi muscolari, che causano l'ingresso di aria attraverso il naso e gli occhi chiusi, si verificano simultaneamente, essendo controllati dalla stessa area del cervello. Spesso si sente che quando starnutisce si ferma il cuore. In realtà, questo non è completamente vero. È solo che la gabbia toracica è sotto l'azione della cosiddetta pressione positiva, che crea l'illusione di una breve interruzione dell'attività cardiaca.

Cosa succede quando starnutisci?

Lo starnuto è un complesso atto riflesso, grazie al quale il tratto respiratorio superiore viene eliminato da polvere, microrganismi e altri agenti irritanti.

Il processo inizia con l'irritazione della mucosa nasale. Più spesso, si manifesta sotto forma di solletico. Dopo questo:

• C'è un respiro profondo. I polmoni sono pieni di aria massima.
• Allo stesso tempo, la lingua viene premuta contro il palato duro, il lume della faringe si restringe e gli occhi si chiudono involontariamente. Queste azioni forniscono isolamento del rinofaringe e della cavità orale, quindi l'espirazione avviene attraverso il naso.
• A causa della contrazione dei muscoli pettorali e dei muscoli dell'addome, aumenta la pressione della cavità intra-addominale e del torace.
• L'aria esplode dai polmoni in un forte flusso attraverso il naso.

La velocità del movimento dell'aria durante lo starnuto può superare i 100 metri al secondo e la saliva si diffonde ad una distanza di 3 metri. Nonostante l'apparente complessità del processo riflesso, l'atto di starnutire richiede una frazione di secondo.

Starnuti buoni o cattivi?

Starnutire è un processo difensivo, quindi non interferire con esso. Certo, ne beneficia il corpo. Grazie a lui, particelle estranee e microrganismi vengono eliminati dal tratto respiratorio superiore.

Tuttavia, c'è un rovescio della medaglia. Starnuti contribuisce alla diffusione di molte infezioni, che sono caratterizzate da trasmissione aerea. Questo è il motivo per cui uno starnuto spesso causa emozioni negative tra gli altri, specialmente in luoghi affollati.

Inoltre, la comparsa di starnuti può essere un segno della patologia della natura virale o allergica del tratto respiratorio superiore. Per trattare questo sintomo bisogna stare attenti, soprattutto se combinato con febbre o eruzioni cutanee.

Riassumendo, diciamo che un singolo starnuto è un processo benefico per il corpo. Tuttavia, se è ripetuto molte volte, allora è necessario cercare la causa dell'occorrenza di questo riflesso.

Come starnutire giusto?

Per quanto possa sembrare strano, è necessario starnutire. Quindi aiuteremo il nostro corpo a liberarsi di sostanze irritanti nel naso e proteggere gli altri dalla diffusione dell'infezione. Ci sono regole semplici che possono aiutare a starnutire con benefici per la salute:

1. Durante gli starnuti non è consigliabile coprirsi con le mani. In questo caso, gli agenti patogeni e i virus che il corpo sta cercando di sbarazzarsi di ottenere sul palmo. E chi si lava le mani dopo aver starnutito? Toccando il viso o il naso, reintroduciamo la microflora nel tratto respiratorio, provocando così una nuova fase della malattia.
2. Eppure, per non disturbare gli altri, devi chiudere la bocca. Tovaglioli di carta usa e getta sono ideali per questo e possono essere scartati immediatamente. Per proteggersi il più possibile da batteri e virus, è necessario lavarsi le mani con acqua e sapone.
3. Alcune persone cercano di continuare a starnutire. Questo è dannoso perché impediamo la rimozione dell'irritante dal tratto respiratorio superiore. Pertanto, se il corpo ha segnalato che starnutirà, non interferire con esso.
4. Un'altra azione sbagliata quando starnutire è pizzicare il naso. Questo riduce il livello di rumore dal processo, ma impedisce la pulizia del tratto respiratorio superiore. Inoltre, non trovando una via d'uscita, batteri e virus possono entrare nel condotto uditivo o nella gola. Se i microrganismi sono abbastanza patogeni, possono causare otite o faringite. Questa situazione è più tipica per i bambini a causa della natura della struttura anatomica degli organi respiratori e uditivi.

Avendo capito come starnutire correttamente ed eseguire i semplici consigli sopra riportati, puoi ottenere il beneficio dal processo e coprire adeguatamente la bocca con un tessuto monouso, non infastidire gli altri. La regola del buon tono vorrà starnutire l'uomo in buona salute!

Perché le persone starnutiscono

Starnutire è una funzione protettiva del corpo, è uno dei modi in cui il corpo umano può combattere contro germi e patogeni. Durante uno starnuto, decine di migliaia di microscopiche goccioline che contengono milioni di microbi escono dal corpo umano.

Una persona starnutisce se sostanze estranee sono entrate nel suo corpo di cui ha bisogno per sbarazzarsi di. Queste sostanze provocano uno spasmo muscolare, a seguito del quale l'aria viene espirata attraverso il naso con grande velocità.

Sapevi che poteva anche iniziare a starnutire dalla luce solare diretta. Cominciamo a starnutire da qualsiasi odore che irriti il ​​nostro senso dell'olfatto: dal fumo del tabacco, dalla polvere, dal profumo intenso del profumo. Nei soggetti allergici, questa lista è un po 'più lunga. Quindi, starnutire è una funzione protettiva del corpo e deve essere eseguito correttamente.

Imparare a starnutire correttamente

Per prima cosa, ricorda che quando starnutisci, non puoi chiudere la bocca con il palmo. Questo non dovrebbe essere fatto a causa del fatto che tutti i microbi e batteri che volano fuori di noi durante lo starnuto si depositano sui palmi delle mani. E con i palmi delle mani puoi portarli in qualsiasi parte del tuo corpo. Pertanto, quando si starnutisce, i medici raccomandano l'uso di fazzoletti di carta usa e getta, che dovrebbero essere immediatamente scartati dopo l'uso. Idealmente, dopo questa procedura, ti lavi le mani con acqua e sapone, poiché è possibile che gli stessi microbi e batteri cadano accidentalmente sulle tue mani.

Non trattenere mai gli starnuti. Se vuoi starnutire - starnutire. Se il corpo vuole liberarsi di qualsiasi sostanza, non interferire con esso.

Quando starnutisci, non pizzicare mai il naso. Il muco, che è contenuto nel naso e che può contenere microbi e batteri patogeni, non appare quando scoraggia gli starnuti. Non dimenticare che i nostri passaggi nasali sono vicini ai canali uditivi, strettamente collegati alla gola. Gli agenti patogeni possono diffondersi attraverso di loro e portare a varie gravi malattie della gola o dell'orecchio.

Per riassumere:

• Starnuti è una procedura utile, starnutire non dovrebbe essere timido.
• È corretto usare sciarpe usa e getta quando si starnutisce, non è corretto coprirsi la bocca con un palmo.
• Non trattenere gli starnuti e non pizzicare il naso quando si starnutisce.

Starnutisci per la salute, ora sai come starnutire correttamente!

Corretta tecnica di tosse

Tosse vigorosa o starnuti mettono a dura prova la schiena. Questa pressione è così intensa che può provocare un'ernia di un disco spinale indebolito. Pertanto, prima di un attacco di tosse o starnuti, devi mettere le spalle correttamente:

• Piegati leggermente indietro con la mano dietro la schiena per supporto.
• Piega leggermente le ginocchia
• È meglio stare con le spalle al muro per sostenere la schiena.

Le persone tossiscono, di regola, fanno gli stessi errori. Per esempio, prendono troppa aria nel petto e poi tossiscono con tutte le loro forze. Questo non è solo sbagliato, ma anche pericoloso. L'aria eccessiva crea pressione nei polmoni. Questo può causare la loro rottura, sbalzi di pressione sanguigna e problemi cardiaci. Per una corretta distribuzione dell'aria, metti le mani sullo stomaco e monitora i suoi movimenti. Premere sullo stomaco, cercando di tossire "sul pavimento".

C'è una cosiddetta tosse non efficace, quando si verifica un attacco prolungato senza espettorato. Tale tosse deve essere soppressa. Puoi farlo deglutendo la saliva, bevendo acqua o tenendo l'aria.

La tosse deve stare attenta. Inspirare a metà e spostare la flemma lungo i bronchi con un leggero colpo di tosse.

Imparare a starnutire correttamente

Starnutire è la risposta del corpo ai microbi e corpi estranei nel rinofaringe. Durante uno starnuto, migliaia di goccioline contenenti microbi escono dal corpo ad un ritmo enorme.

La regola principale dello starnuto corretto - non coprire la bocca con la mano, così tutti i microbi patogeni rimarranno sulle tue mani. Usa salviette usa e getta e lavati le mani dopo gli starnuti.

In secondo luogo, non trattenere gli starnuti. Non interferire con il corpo per eliminare i germi.

In terzo luogo, non pizzicare il naso. L'infezione può entrare nel condotto uditivo e causare complicanze.

Come soffiarsi il naso

Con una pulizia sbagliata del naso, un comune raffreddore può causare otite, sinusite, faringite. Per ridurre al minimo i rischi, segui queste linee guida:

• Non usare un fazzoletto. Usa i tovaglioli di carta usa e getta, in modo che i microbi non cadano nella mucosa nasale.
• Non soffiare le narici allo stesso tempo. Pulisci prima una narice, poi l'altra. Ciò ridurrà la pressione nella cavità nasale e impedirà all'infezione di entrare nell'orecchio.
• Non ingerire mai il muco o sputarlo per via orale. Questo diffonderà il germe nella gola e in tutto il corpo.
• Bevi molti liquidi e tieniti al caldo. Quindi il muco lascia il naso più velocemente.
• Assicurati di lavarti le mani dopo aver soffiato per evitare di diffondere l'infezione.

Imparare a starnutire correttamente

• È assolutamente impossibile trattenere gli starnuti o farlo pizzicando il naso. Il fatto è che questo può portare alla rottura del timpano, poiché un forte flusso di aria espirata non esce attraverso le narici, ma viene inviato direttamente alla tromba di Eustachio. Anche se le membrane rimangono intatte, i microbi patogeni che non sono volati entreranno nella sezione auricolare e successivamente saranno in grado di causare vari processi infiammatori.
• Inoltre, lo starnuto contenitivo può causare sanguinamento dal naso, rottura dei vasi sanguigni e, in rari casi, cecità.
• Quando starnutisci, copri sempre bocca e naso, ma non farlo con il palmo, poiché tutti i microbi cadranno presto dalle tue mani nel tuo corpo. In questo caso è meglio usare un fazzoletto di carta usa e getta, che puoi immediatamente gettare via. Dopo aver starnutito, si raccomanda di lavarsi le mani con acqua e sapone.
• Se succede che non c'è un fazzoletto a portata di mano, e stai per starnutire, copriti le braccia con il gomito. Pertanto, ridurrai la probabilità di un'ulteriore diffusione di germi.

Fatto interessante: quando starnutisci, più di 100 mila batteri volano via da una persona, e se non ti nascondi dietro questo momento, possono infettare circa 150 persone.

Regole di galateo

Secondo le regole del galateo, starnutire in presenza di altre persone dovrebbe essere tranquillo, nascondendosi dietro un fazzoletto pulito. Dopodiché, dovresti scusarti con gli interlocutori.

Se un'altra persona starnutisce in tua presenza, non devi focalizzare la tua attenzione su questo e fingere di non averlo notato. Una persona che ci ha starnutito di solito si chiama "Sii sano", ma non lo fa all'estero.

Starnuti e gravidanza

Starnutire durante la gravidanza non è un'attività piacevole. Per indebolire la tensione dell'utero, a questo punto vale la pena di piegarsi o sedersi. Altrimenti, uno spasmo muscolare acuto può causare dolore, che è assolutamente indesiderabile per il tuo bambino.

Ora sai come starnutire correttamente. Fallo per qualsiasi necessità del tuo corpo, perché starnutire protegge il tuo corpo ed è una parte importante del processo immunitario.

Che starnutisce la bocca o il naso

Starnuti - un'improvvisa brusca espirazione d'aria principalmente attraverso il nasofaringe. Perché lo facciamo? Per proteggere il corpo dalla penetrazione di elementi indesiderati, come particelle estranee e allergeni, o per eliminare il muco che ostruisce le vie respiratorie, ad esempio, se si ha il raffreddore. Questo è sicuramente un atto riflessivo, e comandarti "lasciarmi starnutire" non funzionerà.

Cosa succede durante gli starnuti

Le terminazioni nervose sensibili nella cavità nasale determinano la presenza di un elemento irritante e inviano impulsi alla parte della materia grigia che controlla le azioni involontarie. Il cervello invia immediatamente i comandi ulteriormente. Di conseguenza, i polmoni sono pieni di aria e i fori che collegano la gola e la bocca sono chiusi, bloccando il movimento dell'aria. Poi i muscoli del torace e della faringe si riducono bruscamente e si fa una rapida espirazione forte.

È pericoloso starnutire?

Si dice che il battito del cuore si fermi durante gli starnuti e che altri processi nel corpo rallentino. "Ma per quanto ne so, questa affermazione intuitivo non è ancora supportato da prove scientifiche affidabili", - dice Natalya Romanova, M N, cardiologo... "cliniche multidisciplinari in Troparevo."

Non importa quanto rumorosamente e spesso starnutisci, il motore infuocato non smetterà di battere. Gli esperti non escludono, tuttavia, che a causa di cambiamenti di pressione nel petto, che influenzano la velocità del flusso sanguigno, il cuore a volte può battere in modo non uniforme - forse questo crea l'illusione di fermarsi.

Perché i miei occhi si chiudono quando starnutisci?

Starnutendo, si lampeggia automaticamente, in casi estremi: si strizza l'occhio, ma non funziona in nessun altro modo. Perché? C'è una versione che ha la stessa pressione d'aria - dicono, non coprono i nostri occhi, lascerebbero facilmente le orbite dalla tensione. Ma è dubbio. Piuttosto, il punto è che il punto di controllo per i muscoli responsabili dello starnuto e della chiusura degli occhi si trova nella stessa area del cervello, e quindi il primo di solito comporta il secondo.

Incontinenza durante lo starnuto

A volte starnutire causa la minzione involontaria. Con le donne, comunque, tali incidenti si verificano più spesso che con gli uomini. Il fatto è che l'atto riflesso porta anche ad un aumento della pressione intra-addominale. E, a sua volta, influenza la prestazione nell'uretra. Rafforza i muscoli del pavimento pelvico per evitare problemi.

Come starnutire

1. Non cercare di ridurre artificialmente il volume e l'intensità del processo, bloccando naso e bocca. Altrimenti, il timpano può soffrire o - anche qui, nulla di buono - si aprono le epistassi: le navi non sopravvivono.

2. Coprire bocca e naso. Circa 100 mila microrganismi si liberano insieme a goccioline di muco e saliva - perché sono in giro? Si consiglia di usare non un palmo, ma un fazzoletto di carta (buttarlo immediatamente fuori). E non appena starnutisci, lavati le mani con il sapone.

3. Per sopprimere temporaneamente il riflesso, con un dito, premere il dito sulla scanalatura sopra il labbro superiore o massaggiare le ali e il setto nasale.

costruttore di salute

Perché le persone starnutiscono? La natura saggia ha fornito molti meccanismi per proteggere il nostro corpo dal contatto con batteri e microbi patogeni e starnutire è uno di questi. Non è un caso che una persona che ha starnutito abbia deciso di rispondere al desiderio "Sii sano!". Ci sono molte ragioni per questo processo: la luce solare diretta, i vari odori, i recettori olfattivi irritanti e l'ipotermia elementare. I medici non raccomandano di sopprimere il desiderio di starnutire: se ai germi viene chiesto di essere liberi, allora dovrebbe essere loro data questa opportunità. Ma come farlo bene? Sito web su uno stile di vita sano "Health Designer" offre di discutere questo argomento.

Di solito lo starnuto è preceduto da un respiro profondo, durante il quale i polmoni sono quasi completamente pieni di aria. Allo stesso tempo, il palato molle scende e l'apertura che collega la faringe alla cavità orale si chiude. Poi c'è una forte espirazione, con tutta l'aria che viene espirata attraverso il naso, e non attraverso la bocca. Nei soggetti allergici, sostanze estranee come il polline dei fiori o le particelle di polvere possono provocare starnuti, poiché questo provoca l'istamina, una sostanza che provoca spasmi muscolari, da produrre nel corpo. Una reazione simile può essere prevista per inalazione di fumo di tabacco o troppo profumo. Lo starnuto frequente ed eccessivamente intenso è a volte la causa del sanguinamento dal naso, poiché la mucosa della cavità nasale si asciuga e si rompe insieme ai vasi sanguigni adiacenti.

Non coprirti la bocca con la mano.

Quando una persona starnutisce, milioni di batteri patogeni escono dalla sua bocca insieme all'aria. Pertanto, l'abitudine di coprirsi la bocca con la mano può essere tranquillamente descritta come dannosa: nei prossimi minuti, questi batteri attecchiranno in modo eccellente nel palmo della mano e dopo qualche istante cadranno in bocca o da qualche altra parte. È molto meglio usare un fazzoletto usa e getta per coprirti la bocca (a proposito, dovresti averlo sempre a portata di mano fino a quando non finisci di curare un raffreddore), e poi buttarlo via immediatamente. Ma ancora una volta, non vi è alcuna garanzia che almeno un piccolo numero di batteri non venga a contatto con la pelle delle mani. Non è sempre possibile lavarsi rapidamente le mani con sapone antibatterico, anche se questa via d'uscita sarebbe semplicemente perfetta.

I medici a volte consigliano di starnutire, coprendo la bocca non con il palmo della mano, ma con il gomito piegato: dicono, ci sono meno rischi. È impossibile sopprimere forzatamente lo "starnuto" di starnutire in se stessi, poiché il muco dal naso può facilmente entrare nei corridoi dei tubi uditivi, e quindi l'otite, la sinusite e malattie simili saranno fornite a voi.

Informazioni interessanti sugli starnuti

Hai prestato attenzione al fatto che durante gli starnuti i nostri occhi si nascondono automaticamente dietro o socchiudono gli occhi? Questo è un altro meccanismo di difesa. Il fatto è che la velocità dell'aria espirata può facilmente raggiungere i 150 km / h, e dalla pressione creata da esso, gli occhi uscirebbero facilmente dalle orbite. Inoltre, gli spasmi muscolari, che causano l'ingresso di aria attraverso il naso e gli occhi chiusi, si verificano simultaneamente, essendo controllati dalla stessa area del cervello.

Spesso si sente che quando starnutisce si ferma il cuore. In realtà, questo non è completamente vero. È solo che la gabbia toracica è sotto l'azione della cosiddetta pressione positiva, che crea l'illusione di una breve interruzione dell'attività cardiaca.

Come starnutire giusto?

Per secoli, la natura ha affinato i meccanismi naturali della protezione umana dai microrganismi circostanti. Pertanto, ciascuno dei processi, che a prima vista sembra assolutamente non necessario, è importante per il mantenimento della salute. Nel nostro articolo parleremo di starnuti - la caratteristica riflessa incondizionata degli umani e degli animali superiori. Considereremo non solo le fasi del processo, ma cercheremo anche di rispondere alla domanda: come starnutire correttamente?

Cosa succede quando starnutisci?

Lo starnuto è un complesso atto riflesso, grazie al quale il tratto respiratorio superiore viene eliminato da polvere, microrganismi e altri agenti irritanti.

Il processo inizia con l'irritazione della mucosa nasale. Più spesso, si manifesta sotto forma di solletico. Dopo questo:

• C'è un respiro profondo. I polmoni sono pieni di aria massima.
• Allo stesso tempo, la lingua viene premuta contro il palato duro, il lume della faringe si restringe e gli occhi si chiudono involontariamente. Queste azioni forniscono isolamento del rinofaringe e della cavità orale, quindi l'espirazione avviene attraverso il naso.
• A causa della contrazione dei muscoli pettorali e dei muscoli dell'addome, aumenta la pressione della cavità intra-addominale e del torace.
• L'aria esplode dai polmoni in un forte flusso attraverso il naso.

La velocità del movimento dell'aria durante lo starnuto può superare i 100 metri al secondo e la saliva si diffonde ad una distanza di 3 metri. Nonostante l'apparente complessità del processo riflesso, l'atto di starnutire richiede una frazione di secondo.

Starnuti buoni o cattivi?

Starnutire è un processo difensivo, quindi non interferire con esso. Certo, ne beneficia il corpo. Grazie a lui, particelle estranee e microrganismi vengono eliminati dal tratto respiratorio superiore.

Tuttavia, c'è un rovescio della medaglia. Starnuti contribuisce alla diffusione di molte infezioni, che sono caratterizzate da trasmissione aerea. Questo è il motivo per cui uno starnuto spesso causa emozioni negative tra gli altri, specialmente in luoghi affollati.

Inoltre, la comparsa di starnuti può essere un segno della patologia della natura virale o allergica del tratto respiratorio superiore. Per trattare questo sintomo bisogna stare attenti, soprattutto se combinato con febbre o eruzioni cutanee.

Riassumendo, diciamo che un singolo starnuto è un processo benefico per il corpo. Tuttavia, se è ripetuto molte volte, allora è necessario cercare la causa dell'occorrenza di questo riflesso.

Come starnutire giusto?

Per quanto possa sembrare strano, è necessario starnutire. Quindi aiuteremo il nostro corpo a liberarsi di sostanze irritanti nel naso e proteggere gli altri dalla diffusione dell'infezione. Ci sono regole semplici che possono aiutare a starnutire con benefici per la salute:

1. Durante gli starnuti non è consigliabile coprirsi con le mani. In questo caso, gli agenti patogeni e i virus che il corpo sta cercando di sbarazzarsi di ottenere sul palmo. E chi si lava le mani dopo aver starnutito? Toccando il viso o il naso, reintroduciamo la microflora nel tratto respiratorio, provocando così una nuova fase della malattia.
2. Eppure, per non disturbare gli altri, devi chiudere la bocca. Tovaglioli di carta usa e getta sono ideali per questo e possono essere scartati immediatamente. Per proteggersi il più possibile da batteri e virus, è necessario lavarsi le mani con acqua e sapone.
3. Alcune persone cercano di continuare a starnutire. Questo è dannoso perché impediamo la rimozione dell'irritante dal tratto respiratorio superiore. Pertanto, se il corpo ha segnalato che starnutirà, non interferire con esso.
4. Un'altra azione sbagliata quando starnutire è pizzicare il naso. Questo riduce il livello di rumore dal processo, ma impedisce la pulizia del tratto respiratorio superiore. Inoltre, non trovando una via d'uscita, batteri e virus possono entrare nel condotto uditivo o nella gola. Se i microrganismi sono abbastanza patogeni, possono causare otite o faringite. Questa situazione è più tipica per i bambini a causa della natura della struttura anatomica degli organi respiratori e uditivi.

Avendo capito come starnutire correttamente ed eseguire i semplici consigli sopra riportati, puoi ottenere il beneficio dal processo e coprire adeguatamente la bocca con un tessuto monouso, non infastidire gli altri. La regola del buon tono vorrà starnutire l'uomo in buona salute!

Strappato la gola: timido inglese ha cercato di starnutire in silenzio e ha avuto un buco in gola

Un esempio lampante di come la timidezza possa portare a un letto d'ospedale è descritto nella rivista medica BMJ Case Records.

In un ospedale nella città britannica di Leicester è diventato un uomo di 34 anni. Fisicamente forte e in precedenza non ha avuto problemi di salute, ora ha quasi perso la voce, ha iniziato a soffrire di un terribile mal di gola e l'incapacità di deglutire. Il suo collo era gonfio, mentre il paziente non aveva nessuno dei raffreddori conosciuti.

I medici erano sorpresi, questo non è ancora nella loro pratica. Ma la tomografia computerizzata e l'attento esame del punto dolente hanno mostrato che il paziente ha un piccolo foro nella parte interna della gola. Il divario è stato trovato nella faringe - il canale che collega la bocca all'esofago.

Ora la salute degli inglesi troppo timidi non minaccia nulla, ma prima dovette rimanere in ospedale per una settimana, prendere il cibo attraverso un tubo e prendere antibiotici.

Presto divenne chiaro che la causa del buco: la ferita si è verificata a causa del desiderio testardo del paziente di starnutire in silenzio. Cercando di non disturbare gli altri, si trattenne fino all'ultimo. Quando starnutiva ancora, si copriva la bocca e il naso con le mani.

Calci in gola

La modestia ha aiutato l'uomo a salvarsi la faccia, ma è diventato una vittima del crafting - questo è il nome per la formazione di bolle d'aria sotto la pelle e nel tessuto muscolare.

Questa è una condizione piuttosto rara, ma pericolosa - in Texas, una ragazza di 16 anni ha cantato di cuore e ha urlato a un concerto del gruppo pop One Direction, e pochi giorni dopo è andata all'ospedale. Lì le fu diagnosticato un collasso dei polmoni e non ne comprese immediatamente la ragione. E la tomografia ha aiutato di nuovo: come si è scoperto, una micro-rottura in uno dei polmoni era dovuta a urla troppo forti. Nel 2011, il 38enne americano "si è ubriacato". Lui, come l'inglese, chiuse con cura i fori di respirazione. Di conseguenza, l'uomo non ruppe l'etichetta, ma la laringe si danneggiava.

Se si conoscono le cause della lesione, è facile rilevare il krapitation: quando si fa clic sul collo e sul torace del paziente, si sentirà il crepitare delle bolle d'aria che scoppiano. Tuttavia, non è facile per i medici fare questa diagnosi a causa della sua rarità e dell'assenza di altri sintomi visibili.

Starnutire correttamente

RIA Novosti / Mikhail Fomichev

Starnutire è un modo per eliminare le vie respiratorie dall'irritazione, che possono verificarsi inaspettatamente. In una società decente in questo momento è consuetudine chiudere la bocca con la mano Il rovescio è irto di visioni non solo oblique degli altri, ma anche della diffusione di malattie trasmesse da goccioline trasportate dall'aria. Ma è necessario chiudere con la mente. La velocità media dello starnuto supera i 4,5 metri al secondo - questa è meno della normale velocità del vento, ma ancora piuttosto rapidamente. Bloccando la bocca e il naso, si ottiene un aumento di 38 volte dello starnuto, che equivale a un pugno in gola. Il risultato potrebbe essere non solo una lacrimazione della faringe o del polmone, ma anche un timpano scoppiato e persino un ictus.

Ai nostri lettori non è stato ripetuto il destino dello sfortunato inglese, "360" ha chiesto il parere di uno specialista - un professore dell'Università. IM Sechenov, Dottore in Scienze Mediche Yuri Ulyanov.

Secondo Ulyanov, starnutire dovrebbe essere percepito come un segnale importante. "Lo starnuto è una reazione difensiva del tratto respiratorio superiore per proteggere la mucosa nasale dall'asciugarsi o da corpi estranei. Se una persona inizia a starnutire, significa che il muco è secco e può prendere un raffreddore in un giorno o due ", spiega.

Se starnutisci in una stanza polverosa o in una corrente d'aria, è meglio evitare queste condizioni, ma starnutire al mattino indica un'eccessiva secchezza nella stanza, le note dell'otorinolaringoiatra. Affinché la mucosa nasale non diventi un terreno di coltura per i germi, andando nella fredda strada puoi indossare maschere che aiuteranno a riscaldare e inumidire l'aria che respiri. Nella camera da letto Ulyanov consiglia di mettere umidificatori.

E, naturalmente, non tentare mai troppo duramente di smettere di starnutire. Se qualcuno cerca di starnutire tranquillamente per non svegliare un'altra persona o per qualche altra ragione, non è necessario chiudere la bocca e il naso strettamente, il carico esplosivo d'aria è molto grande e può ferire una persona, dice l'esperto. Alla stessa chiamata e agli autori dell'articolo sul delicato inglese.

Bloccare le narici e la bocca per smettere di starnutire è una manovra pericolosa e dovrebbe essere evitata.

Come starnutire

Nessuna funzione del corpo non è inventata dalla natura proprio così. Sbadiglio, singhiozzi, starnuti - tutti questi processi del corpo a prima vista azioni completamente inutili per una persona. Certo, non lo è. Parliamo di starnuti, perché una persona ne ha bisogno e come starnutire correttamente.

Perché le persone starnutiscono

Starnutire è una funzione protettiva del corpo, è uno dei modi in cui il corpo umano può combattere contro germi e patogeni. Durante uno starnuto, decine di migliaia di microscopiche goccioline che contengono milioni di microbi escono dal corpo umano.

Una persona starnutisce se sostanze estranee sono entrate nel suo corpo di cui ha bisogno per sbarazzarsi di. Queste sostanze provocano uno spasmo muscolare, a seguito del quale l'aria viene espirata attraverso il naso con grande velocità.

Sapevi che poteva anche iniziare a starnutire dalla luce solare diretta. Cominciamo a starnutire da qualsiasi odore che irriti il ​​nostro senso dell'olfatto: dal fumo del tabacco, dalla polvere, dal profumo intenso del profumo. Nei soggetti allergici, questa lista è un po 'più lunga. Quindi, starnutire è una funzione protettiva del corpo e deve essere eseguito correttamente.

Imparare a starnutire correttamente

Per prima cosa, ricorda che quando starnutisci, non puoi chiudere la bocca con il palmo. Questo non dovrebbe essere fatto a causa del fatto che tutti i microbi e batteri che volano fuori di noi durante lo starnuto si depositano sui palmi delle mani. E con i palmi delle mani puoi portarli in qualsiasi parte del tuo corpo. Pertanto, quando si starnutisce, i medici raccomandano l'uso di fazzoletti di carta usa e getta, che dovrebbero essere immediatamente scartati dopo l'uso. Idealmente, dopo questa procedura, ti lavi le mani con acqua e sapone, poiché è possibile che gli stessi microbi e batteri cadano accidentalmente sulle tue mani.

Non trattenere mai gli starnuti. Se vuoi starnutire - starnutire. Se il corpo vuole liberarsi di qualsiasi sostanza, non interferire con esso.

Quando starnutisci, non pizzicare mai il naso. Il muco, che è contenuto nel naso e che può contenere microbi e batteri patogeni, non appare quando scoraggia gli starnuti. Non dimenticare che i nostri passaggi nasali sono vicini ai canali uditivi, strettamente collegati alla gola. Gli agenti patogeni possono diffondersi attraverso di loro e portare a varie gravi malattie della gola o dell'orecchio.

Per riassumere:

• Starnuti è una procedura utile, starnutire non dovrebbe essere timido.
• È corretto usare sciarpe usa e getta quando si starnutisce, non è corretto coprirsi la bocca con un palmo.
• Non trattenere gli starnuti e non pizzicare il naso quando si starnutisce.

Starnutisci per la salute, ora sai come starnutire correttamente!