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Tonsillite

Come non morire di noia durante la malattia

Essere malati è sempre triste. Pessima salute, spendere soldi per le droghe, non per i cioccolatini, l'apatia per tutto ciò che ci circonda. E se sei malato da molto tempo (più di tre giorni), allora c'è anche una noia terribile.

Il maltempo e la mancanza di vestiti caldi - e in due giorni ci siamo sdraiati a letto con la temperatura. Di solito ci ammaliamo più di una settimana, quindi proviamo a trovare diversi modi per occupare noi stessi, in modo da non morire di noia.

Idee per una buona pratica durante la malattia

Certo, per i primi 2-3 giorni starai semplicemente male, giacerai con un brutto stato di salute, bevi medicine e tè caldo. Quando in seguito lo stato di salute migliora e il banale che giace in posizione orizzontale inizia a disturbare, inizierai involontariamente a cercare ciò che puoi occupare con te stesso. Quindi cosa fare quando sei annoiato e sei malato?

Metodo numero 1. Guardare film, programmi TV, cartoni animati

Questo metodo è il più efficace, perché se ti viene prescritto il riposo a letto, allora devi spostarti al minimo. E per guardare un film interessante, tutto ciò che serve è premere un pulsante sul telecomando o fare clic con il mouse.

PS: Se ti piacciono i documentari oi film educativi, allora puoi imparare molte cose interessanti.

Metodo numero 2. Leggere libri

Leggere libri è sempre utile. In primo luogo, forma la tua visione del mondo (se non è ancora formata), e in secondo luogo, i libri arricchiscono la tua riserva linguistica. In terzo luogo, se trovi un buon libro con una trama affascinante, puoi passare il tempo inosservato, almeno mezza giornata. E varie enciclopedie e letteratura scientifica possono anche renderti uno specialista in un determinato campo.

Metodo numero 3. cucito

Vuoi una maglietta ricamata? Vuoi appendere una foto chic sul muro? Hai sempre sognato di indossare abiti originali che nessun altro ha? È giunto il momento. In pochi giorni di malattia, puoi facilmente ricamare un vestito (ovviamente dipende dal livello delle tue capacità), disegnare un'immagine, ricamare un'icona con perline, decorare una borsa con decorazioni o fare qualsiasi altra cosa bella e utile. Non hai idee? Ora questo non è un problema. Ci sono abbastanza articoli su Internet su vari metodi di ricamo, disegno, maglieria, tessitura e simili. Tutto ciò che ti è richiesto è il desiderio e il tempo libero (e tu lo hai).

  • Cos'è l'ipovitaminosi? Questa è la causa principale di tutte le malattie. Leggi un articolo dettagliato a riguardo.
  • La doccia a contrasto è un modo per temperare la tua immunità. Leggi come eseguire correttamente una doccia di contrasto.
  • Come sbarazzarsi delle cattive abitudini che indeboliscono la nostra salute.

Metodo numero 4. comunicazione

Pensi di non poter incontrare nessuno durante la tua malattia? Ti sbagli. Certo, la maggior parte sta pensando alla comunicazione virtuale nei social network. Sì, questa è anche una buona opzione passatempo. Ma se sei uno studente e vivi in ​​un ostello, tutto è molto più semplice e divertente. Puoi incontrare qualcuno in coda alla toilette (e ci andrai spesso, perché per una pronta guarigione hai bisogno di bere molti liquidi) e allo stesso tempo riuscirai a sgranchirti le gambe.

Metodo numero 5. sogni

"Sognare non è dannoso, è dannoso non sognare", affermano gli uomini saggi. Sognare è una cosa molto buona. Aiuta a sviluppare l'immaginazione e costruire una visione del loro futuro. Provalo! Lo amerai. Nei sogni, puoi essere una regina, un ladro, un milionario e una ballerina... ma da chiunque!

Cosa fare quando sei malato?

Nessuno è immune dalle malattie, specialmente in autunno. Molto spesso, i raffreddori e altre malattie prendono le persone di sorpresa, e quindi molti stanno cominciando a pensare a cosa fare con loro stessi.

Cosa non fare durante la malattia?

Accade così che una malattia (soprattutto se procede abbastanza facilmente) è percepita come un giorno di riposo non pianificato, che le persone preferiscono spendere per qualcosa di utile - per esempio, pulire o finire il lavoro. Non farlo, ovviamente, se non vuoi peggiorare la situazione.

Durante una malattia vale la pena evitare le attività fisiche, stare seduti a lungo al computer e situazioni stressanti. È meglio utilizzare l'ospedale al massimo e dare un corpo indebolito per recuperare.

Cosa puoi fare quando sei malato?

Per recuperare rapidamente, devi, ovviamente, essere trattato. E per questo, non dovresti limitarti a prendere le pillole a orari rigorosamente definiti: massaggiati con unguenti, inspira o intraprendi altre procedure utili che di solito non hanno abbastanza tempo. Dopotutto, il congedo per malattia è una buona opportunità per prendersi cura del proprio corpo.

Aiuta a recuperare e dormire velocemente: se una persona ha il raffreddore, si raccomanda di dormire il più possibile. Usa l'ospedale per dormire tutta la settimana avanti.

Certo, essere trattati tutto il giorno è piuttosto noioso. Puoi divertirti guardando programmi TV - e se ti piace qualcosa? Se ciò che sembra noioso nei canali TV è troppo noioso, perché non guardare un buon film o serie?

Se ti piace leggere, è il momento di familiarizzare con il libro che hai usato per rimandare per un motivo o per un altro. La cosa principale - per garantire che gli occhi non siano troppo stanchi.

Beh, se guardare film e leggere ti sembra un corso troppo misurato, puoi sempre giocare a un gioco per computer. Naturalmente, anche in questo caso, non è necessario essere troppo portati via, perché è improbabile che la giornata trascorsa al computer contribuisca a una pronta guarigione.

È improbabile che a qualcuno piaccia essere malato, ma, tuttavia, la lista malata può essere una ragione per ricordare passatempi e cose che non hai trovato il tempo per un motivo o per un altro. Puoi fare un ricamo, prendere una chitarra dall'angolo più lontano e giocarci, raccogliere amici (ovviamente, se stai recuperando) e giocare a un gioco da tavolo o fare qualcosa da ciò che è elencato nell'articolo Cosa fare quando è noioso a casa.

Cosa fare se sei annoiato a casa la sera quando sei malato?

Cosa fare a casa quando sei annoiato da solo o con gli amici?

In estate, autunno, primavera e inverno, le persone a volte non hanno niente da fare a casa. Le persone a volte si ammalano e devono stare a casa tutto il giorno e pensare a cosa fare, oltre a sdraiarsi sul letto.

A volte capita anche che la gente inviti un gruppo di loro amici e loro non sanno cosa fare, tranne che per bere birra e altri abomini alcolici.

Quindi, cosa può e dovrebbe essere fatto quando non sai cosa fare se sei annoiato a casa.

1. Guarda questi interessanti canali video.

Di seguito è riportato un elenco di canali video su YouTube, che possono essere visualizzati, sia da soli che in compagnia di amici. I canali video sono divertenti e allo stesso tempo un po 'istruttivi, che saranno utili per te e i tuoi amici.

  • Dai cinque primi cinque;
  • Nemagia;
  • TV cognitiva;
  • Slivkishow.

2. Gioca senza giochi per computer.

Se sei a casa con gli amici e non sai cosa fare, ti consigliamo di iniziare a giocare a giochi da tavolo.

Ti consigliamo di giocare a carte, dato che possono essere giocate da un gran numero di persone, il che consente a tutti i tuoi amici della compagnia di non annoiarsi nell'appartamento.

Ti consigliamo anche di giocare a scacchi e dama, ma sfortunatamente puoi giocare a due a due. Le carte sono, ovviamente, un'opzione migliore, ma qui ognuno ha il suo gioco al gusto.

Oltre a questi giochi, ti consigliamo di giocare a Monopoli, ma questo è auspicabile nella squadra maschile, dal momento che le ragazze non saranno particolarmente interessate a giocare a questi giochi.

Può anche essere attribuito a giochi non computerizzati come "Twister" ed "Elias".

Con Twister, tutto è chiaro, dal momento che il gioco è famoso e divertente, le regole sono semplici, qui è necessario calpestare cerchi colorati con il piede o la mano.

Ellipse è un gioco meno popolare, ma, tuttavia, è interessante, il punto è che una persona deve descrivere determinati oggetti e parole, e l'altra persona dovrebbe nominare i nomi di questi oggetti o parole.

Il gioco è interessante e molto divertente e può essere giocato da un numero molto grande di persone.

3. Gioca ai giochi per computer.

Sì, un gioco per computer è quasi l'ideale per passare il tempo in cui una persona è a casa.

Va detto che non importa quali giochi, in quanto può essere uno sparatutto, una strategia, un porticato e così via.

Naturalmente, ti consigliamo di giocare a vari tipi di puzzle che ti rilasseranno e ti faranno pensare un po 'con il tuo cervello.

Questi giochi includono i seguenti giochi:

4. Leggi i libri di persone eminenti e famose.

Tutto qui è semplice, naturalmente, quasi tutti preferiscono guardare i film, in quanto è facile e semplice, ma bisogna tenere presente che i film non saranno mai tuoi compagni per te, a differenza dei libri.

Sei a casa e non hai nessuno con cui comunicare, cosa fare allora? Chatta con Dostoevskij, Puskin e Tolstoj. Sembra pazzesco, ma, comunque, sei in comunicazione, cosa preferisci di più?

Preferisci non parlare, ma ascoltare varie informazioni interessanti e imparare qualcosa di nuovo.

Quindi leggi le memorie e i pensieri di Dostoevskij, Aristotele, Platone e così via, non hai bisogno di dire qualcosa, perché conosci già tutti i tuoi pensieri, quindi impara qualcosa di nuovo da scrittori e filosofi di lunga data, scopri cosa sapevi sono tali che non lo sai ora.

5. Basta invitare qualcuno e chattare.

Sì, se sei malato con questo un po 'difficile, ma invita un amico e indossa una maschera medica che lo salverà dall'infezione.

Se non sei malato, allora tanto più, alla sera, invita un amico e compagni a casa tua e inizia a parlare in cucina con il cibo.

Il tempo volerà velocemente e piacevolmente, quindi parla davvero, ricorda il passato, goditi il ​​presente e pensa al futuro.

Come non stare bene quando si è malati a casa

Nella famiglia, qualcuno si è ammalato... ORVI... Cosa si dovrebbe fare per proteggere gli altri dall'infezione il più possibile?

Immediatamente faremo una riserva: non c'è azione che possa probabilmente prevenire l'infezione, ma è abbastanza possibile ridurre la probabilità della malattia.

Inoltre, l'intensità del clamore e la probabilità di malattia sono in gran parte legate alla fonte della malattia, in altre parole, per determinare chi è pericoloso per chi - bambini per adulti o adulti per bambini.

Maxim aveva ARVI quattro volte durante l'inverno. E suo padre e sua madre - solo una volta. E non c'è nulla di sorprendente in questo: gli adulti hanno un'immunità specifica a molti virus (sono già stati malati con loro), gli adulti hanno più immunità locale, gli adulti possono controllarsi meglio (ad esempio, spesso e coscientemente lavarsi le mani). Tuttavia, i "virus dei bambini", cioè i virus che il bambino portava a casa dall'asilo o dalla scuola, possono occasionalmente causare malattie negli adulti - a proposito, è dimostrato che più bambini ci sono nella famiglia, più spesso gli adulti hanno ARVI.

La situazione opposta - quando un padre malato torna a casa dal lavoro - è caratterizzata dal fatto che i bambini hanno la massima possibilità di ammalarsi, e più il bambino è piccolo, maggiori sono le possibilità. L'eccezione sono i bambini sotto i tre mesi che hanno ancora anticorpi ereditati dalla madre. Ma se la madre è malata, è così chiaro che né lei né il bambino hanno anticorpi.

Questa, per così dire, è una piccola prefazione. Ora rispondiamo alla domanda:

    Se possibile, isolare il paziente. Non importa - questo è un papà adulto o Maxim di cinque anni. È chiaro che è ottimale assegnare una stanza separata alla vittima, ma non tutti e non sempre hanno questa opportunità. Pertanto, è necessario condurre un lavoro esplicativo con la vittima: se vuoi dell'acqua, non devi correre in cucina, chiedi, te la porteremo; se vuoi leggere, dì ciò che troveremo e forniremo; vuoi andare in bagno. A Maksim potrebbe essere offerto un piatto, è più difficile con suo padre - dovrà essere lasciato fuori, ma chiederà di non fare fermate intermedie - al bagno e ritorno.

In casa, ancora una volta, quando possibile, mantenere un regime ottimale di umidità e temperatura.

Non solo la stanza in cui si trova il paziente, ma anche tutte le altre stanze sono regolarmente e attivamente in onda.

Effettuare la pulizia a umido frequente di tutte le stanze.

Prestare particolare attenzione agli articoli toccati dal paziente (maniglie sulla porta della toilette, rubinetteria in bagno) - pulirli con soluzioni disinfettanti.

Lavare gli assorbenti disinfettanti in tutta la casa. Usa spesso i tovaglioli, negli intervalli tra l'uso dei tovaglioli per lavarsi le mani.

Selezionare i piatti separati del paziente.

Posizionare un contenitore separato accanto al paziente, dove buttare fuori i fazzoletti, le maschere, ecc. Da lui usati. Preferire le maschere usa e getta.

Per camminare in modo ingiustificato intorno alla casa e gettare fazzoletti in giro - rimproveri e punizioni, indipendentemente dall'età.

Se una persona sana ha una scelta tra leggere (guardare la TV) o camminare - naturalmente, camminare.

    Su un adulto malato che è costretto a comunicare con i bambini, indossa una maschera.

  • Gocciolamento salutare (1-2 volte all'ora) (pshikat) nel naso.
  • Ora un altro - più che una situazione specifica: la madre che allatta si ammalò di ARVI. Come salvare un bambino?

      Quando è possibile, usa altri membri della famiglia per prendersi cura del bambino e trattare la madre e "proteggere" per l'alimentazione. Ricorda: se la mamma è malata, allora legalmente il padre può contare su un congedo per malattia per prendersi cura del bambino.

      Il bambino è il tempo massimo per rimanere (dormire) all'aria aperta (nel cortile, sul balcone).

    Descritto sopra - per quanto riguarda l'aria, il lavaggio, la pulizia, i piatti, ecc. - rimane in vigore.

    Madre malata per avvicinarsi al bambino solo in una maschera e con le mani lavate.

    Il tempo di alimentazione è il più limitato possibile.

  • Prima e dopo l'alimentazione, gocciolare il naso del bambino nel naso sulla base di una soluzione salina (fisiologica).
  • Cosa fare quando sei malato? Come passare il tempo malato divertente e buono?

    La malattia è una cosa del genere che puoi stare con la febbre o il mal di gola per tre giorni o anche per un'intera settimana, se non di più. E dopo essere rimasti a letto per diversi giorni, inizi a soffrire di noia e tristezza. E la domanda su cosa fare quando sei malato diventa più acuta. Pertanto, se trovi qualcosa da fare, anche questi giorni grigi saranno divertenti e redditizi.

    Film, film, film.

    La prima cosa che viene in mente è la TV. Trovandosi a letto è sufficiente premere i pulsanti del telecomando con il dito mentre si guardano i programmi TV o i programmi TV preferiti. Tuttavia, questo non può durare per sempre.

    Stanco di spettacoli televisivi? Dai un'occhiata alle ultime novità nel settore del cinema. Forse sorprenderanno, e trascorrerai impercettibilmente una sera o due.

    Inoltre, il tempo libero è ottimo per guardare programmi TV popolari. Iniziando a seguire la trama, tu certamente vuoi continuare. Per visualizzare la prossima serie ci vorranno almeno 1-2 giorni.

    Cosa fare quando sei malato, se non guardare commedie che sicuramente ti tireranno su di morale e ti faranno ridere. E, come sai, risate - una medicina eccellente per il blues.

    Carica per la mente

    Stanco di programmi televisivi, e tu pensi cosa fare quando sei malato e annoiato? Sviluppa il pensiero e la memoria, allena il tuo cervello. E aiutare in questo risolvere skanvordov o cruciverba.

    Leggi un libro interessante, in cui una storia affascinante ti farà dimenticare per un po 'la malattia. Oggi su Internet puoi scaricare il tuo romanzo poliziesco preferito, romanzo, fumetti o fiction. Puoi anche trovare un'affascinante enciclopedia e imparare qualcosa di nuovo sul nostro mondo.

    Cosa puoi fare quando sei malato? Ti consigliamo una cosa incredibilmente utile. Impegnarsi ad apprendere una lingua straniera. Pensa a dove vorresti andare. Forse questa è l'Italia o il Giappone. Ottieni un viaggio affascinante. Trascorrere del tempo durante la malattia ti aiuterà nel dizionario di italiano o giapponese, tutorial, registrazioni audio.

    Sviluppa la creatività in te stesso. Scrivi un verso, una canzone o una storia. Dopo un po 'di tempo, vorrete sicuramente leggerlo.

    Sognalo. Questo è divertente e utile. I sogni sviluppano l'immaginazione e ti fanno andare all'obiettivo. Immagina la tua vita in uno stato diverso. Cerca di sviluppare idee, possibili prospettive. Pensa a cosa vorresti cambiare.

    Penne d'oro

    Se sei riluttante a pensare, a decidere cosa fare quando sei malato, allora lavora con le mani. Il lavoro fisico rafforza solo il sistema immunitario, costringendo il corpo ad andare più velocemente al recupero.

    Il lavoro a maglia o il ricamo aiuteranno. Dicono che i raggi nelle mani calmano perfettamente il sistema nervoso, ed è anche un buon modo per prendere il tuo tempo libero, specialmente con beneficio. In effetti, in pochi giorni, con determinate abilità, sarai in grado di lavorare a maglia o ricamare qualcosa di originale.

    Trova ricette interessanti in vecchi libri di cucina o su Internet. Prepara qualcosa di buono e sano. Questo certamente solleverà il tuo morale.

    Ritorno al passato

    Se non sai cosa fare quando sei malato, allora immergiti nei ricordi. Guarda i vecchi film della tua gioventù o infanzia.

    Ottieni un album di foto di famiglia, guarda le foto. Potresti trovare qualcuno della tua vita passata su di loro e desideri riprendere la comunicazione.

    Chiama i tuoi vecchi amici, parla con loro, ricorda bei momenti del passato, sicuramente ti riempirà di gioia.

    Vai attraverso i social network. Forse è il momento di cancellare account e pagine da link inutili e riempirli di nuovi.

    Puoi anche giocare ai tuoi videogiochi preferiti, ascoltare musica o giocare al solitario. Praticare la pittura, massaggiare le gambe o dipingere le unghie. Qualsiasi attività che ti rallegri è la benvenuta.

    Tre motivi per restare a casa se hai il raffreddore

    Non appena vengono i primi raffreddori, aumenta il numero di persone che si ammalano di infezioni respiratorie acute o di infezioni virali respiratorie acute (le persone spesso chiamano queste malattie fredde). Nonostante il fatto che il benessere della persona si deteriori drammaticamente - la sua testa soffre, soffre di un raffreddore, tosse, appare la debolezza - non ha fretta di andare in malattia, ma si affretta a lavorare. La voglia di lavorare, di non deludere i colleghi e il datore di lavoro è lodevole, ma se sei preoccupato per te stesso e per l'intero team di lavoro, è meglio andare in malattia e stendersi a casa. Quindi aiuterai te stesso, i tuoi colleghi e il tuo capo. In che modo? A proposito di questo e parla.

    Abbi cura di te

    Prendersi cura della propria salute non è una manifestazione di egoismo. Se ti senti bene, non può piacere ai tuoi cari. Bisogna prendersi cura di una persona gravemente ammalata, visitarlo in ospedale, spendere somme ingenti su farmaci, controllare la sua alimentazione, ecc. Quindi, prendersi cura di se stessi è prendersi cura degli altri, delle persone vicine. Anche se il reddito dovuto alla ricezione di un ospedale è leggermente ridotto, essendo stato malato a casa, ti rimetterai in piedi rapidamente e tornerai a lavorare con nuove forze. Chi soffre di infezioni respiratorie acute o di SARS in piedi rischia di avere complicazioni. Quindi il trattamento e il recupero richiederanno molto più tempo, cioè dovrai prendere un ospedale per diverse settimane o forse mesi. Inoltre, secondo le statistiche dell'Organizzazione Mondiale della Sanità, circa 250-500 mila persone muoiono ogni anno a causa di complicanze da influenza e altre infezioni virali respiratorie acute. Quindi queste malattie non sono così innocue come si crede comunemente. Naturalmente, la maggior parte dei decessi avviene nei cosiddetti paesi del terzo mondo, ma nei paesi sviluppati le malattie respiratorie virali causano danni significativi alla salute pubblica.

    Una persona che ha avuto un raffreddore in piedi può avere le seguenti complicazioni:

    • sinusite o sinusite;
    • otite media, cioè, danno infiammatorio agli organi dell'udito;
    • angina, faringite e altre malattie in cui i processi infiammatori influenzano la faringe;
    • bronchite o polmonite se la tosse si verifica con ARVI;
    • possono comparire gravi complicazioni: pielonefrite, meningite, meningoencefalite.

    Certo, non dovresti tremare alla minima congestione di paura al pensiero delle complicazioni. Se hai una forte immunità e conduci uno stile di vita sano, il tuo corpo può facilmente combattere batteri e virus. Tuttavia, non vale la pena rischiare, andando a lavorare: l'onere aggiuntivo e il rischio di infettare gli altri superano i dubbi benefici di uno starnuto impiegato sul posto di lavoro.

    Prenditi cura dei colleghi

    La malattia non è solo un rifiuto forzato al lavoro, ma anche un cambiamento in tutti i piani. Forse stavi andando a teatro o avevi promesso ai bambini di andare al parco nel fine settimana, o forse ti sei iscritto a un master con tuo figlio, e non vede l'ora che arrivi domenica. Come te, ciascuno dei tuoi colleghi ha i suoi piani. È improbabile che siano pronti a rinunciare a stare a letto con la febbre e un forte raffreddore. Se vieni a lavorare con il raffreddore, puoi infettare tutti quelli che sono costretti a lavorare con te nella stessa stanza, così come i compagni di strada casuali che viaggiano con te sull'autobus o toccano gli stessi pulsanti dell'ascensore. Il fatto che una persona non si ammali dopo il contatto con te non significa nulla, dal momento che il periodo di incubazione può durare da 2 a 7 giorni, che spesso dipende dal sistema immunitario della persona infetta.

    Il paziente diventa contagioso anche prima che compaiano i primi sintomi della malattia e rimane pericoloso per gli altri intorno ai 7-10 giorni, indipendentemente da come e da cosa viene trattato.

    Come puoi ottenere:

    • In volo, quando il virus si sposta da persona a persona insieme alle più piccole gocce di saliva quando si parla o si tossisce.
    • Attraverso vari oggetti: tavoli, pulsanti dell'ascensore, libri. Se il paziente starnutiva o tossiva, coprendosi la bocca con il palmo della mano e poi toccava la mano con saliva e gocce di muco sugli oggetti in ufficio, avrebbe potuto lasciare un virus su di loro. Sugli oggetti di plastica e metallo, il virus mantiene la sua virulenza per qualche tempo. Se un'altra persona usa le stesse cose, e poi con una mano sporca si gratta il naso o si asciuga gli occhi, mangia qualcosa senza lavarsi le mani, può facilmente infettarsi.
    • Durante la stretta di mano. Se vieni in ufficio malato, nel primo minuto puoi "ricompensare" tutti i tuoi colleghi con bacilli se li saluti per mano.

    Scienziati dell'Università dell'Arizona, USA, hanno condotto un interessante esperimento. Lo studio ha monitorato 80 persone che lavoravano nello stesso ufficio. La mano di uno di loro è stata trattata con una soluzione contenente il virus e il resto con acqua semplice. Chi esattamente con il virus, gli scienziati hanno nascosto ai soggetti. Poi la gente è andata a lavorare come prima. Dopo 4 ore, i medici hanno esaminato la stanza e controllato le mani degli operai. La metà del personale dell'ufficio ha trovato un virus nelle loro mani, ed era anche su ogni altra superficie. Molto probabilmente, in 8 ore, che è un lavoro a tempo pieno, i bacilli dannosi finirebbero in tutte le mani e oggetti in ogni stanza. Questo studio ha contribuito a confermare il fatto che anche una persona malata può infettare un numero enorme di persone che lavorano con lui nello stesso ufficio.

    Come puoi vedere, la malattia può diffondersi in molti modi e non puoi controllarla. Anche una maschera non è una garanzia che non infetti altri, poiché passa facilmente particelle infette attraverso la materia o dai lati. Inoltre, le maschere devono essere cambiate frequentemente, altrimenti diventeranno fonti di infezione. Bene, se i tuoi colleghi hanno una buona salute. Tuttavia, tieni presente che porteranno virus a casa loro, dove i bambini e i genitori anziani li stanno aspettando. Non sorprende che i medici consigliano ai pazienti di limitare il contatto con bambini e anziani che si ammalano molto più velocemente.

    Prenditi cura della causa comune

    Sembra a molti che se non vengono a lavorare, lasceranno cadere le autorità, dato che la direzione dovrà urgentemente cercare un sostituto. Ma se ci pensi, stai facendo un grosso favore se prendi un congedo per malattia. Perché?

    1. Una persona malata non può funzionare bene. Hai un mal di testa, il naso scorre, voglio sdraiarmi. Di quale tipo di lavoro efficace possiamo parlare in questo caso? Anche se ti occupi delle attività quotidiane, ci saranno sicuramente molti errori nei documenti. E le persone che svolgono un lavoro fisico pesante, molto probabilmente, non saranno in grado di fare nulla, o addirittura ferirsi o ferire i loro colleghi.
    2. Il dipendente malato spaventa i clienti. La malattia non è il passatempo più piacevole. Anche se una persona è molto stanca, sogna una vacanza, non un congedo per malattia. Pertanto, è improbabile che un potenziale cliente desideri comunicare con un dipendente che gli strofina il naso e parla con lui con voce rauca. Un episodio del genere potrebbe addirittura portare alla tua azienda un record arrabbiato nel Libro degli ospiti.
    3. Un dipendente malato facilmente infetterà altri dipendenti, quindi non ci sarà semplicemente nessuno a lavorare. D'accordo, è improbabile che possa beneficiare di questa causa comune.

    Come possiamo vedere, non dovresti andare a lavorare con il raffreddore, perché in questo caso non solo rischi di avere serie complicazioni, ma anche di lasciar cadere i tuoi colleghi e il tuo manager. Alcuni giorni trascorsi all'ospedale, ti aiuteranno a far fronte rapidamente alla malattia e tornare ai doveri quotidiani. Non portare il freddo sui tuoi piedi, prenditi cura di te e della tua salute!

    Cosa fare se ti ammali: 11 modi per far fronte a un raffreddore più veloce

    L'insidiosa ORVI ci cova letteralmente ad ogni angolo, specialmente in offseason. E se il virus è già entrato nel corpo, non può essere fermato, ma è possibile e persino necessario alleviare la condizione. Diciamo come curare un raffreddore e rafforzare il sistema immunitario.

    Prendere vitamine

    Lo zinco e la vitamina C sono importanti per il sistema immunitario umano, quindi assicuratevi di averne abbastanza. Lo zinco si trova in cereali integrali e latte e vitamina C nelle arance, fragole e ananas. Puoi prendere queste sostanze in pillole.

    Riposa di più

    Cerca di mantenere il riposo a letto al massimo e vai a letto il prima possibile per ottenere la quantità ottimale di sonno per notte.

    "Il sistema immunitario ha bisogno di riposo per rigenerarsi", spiega il dott. Aian Tong. "Un buon sonno aiuterà a mantenere un sistema immunitario sano".

    Stai vicino allo sport

    Lo sport, ovviamente, è la chiave per mantenere la salute, ma durante un allenamento a freddo è meglio rimandare.

    "Se sei un atleta avido, sostituisci gli esercizi intensivi con facili passeggiate fino a quando non ti senti meglio", dice il dottore.

    Non essere nervoso

    La salute mentale, secondo gli esperti, influisce sulla salute fisica. E lo stress può infliggere un duro colpo al sistema immunitario. Semplici dispositivi anti-stress aiuteranno a mantenere la calma.

    Bevi più acqua

    L'acqua è vitale per il funzionamento del sistema immunitario. Poiché il corpo perde acqua durante il raffreddore, le riserve devono essere costantemente reintegrate. Ma ricorda: dovresti bere acqua, bevande alla frutta o succhi di frutta. Assenza di caffeina o alcool.

    Non rifiutarti di mangiare

    Anche se non c'è appetito, cerca di mangiare il più spesso possibile.

    "La malattia è lavoro. Il corpo brucia molte calorie, combattendo la malattia, quindi è necessario fornirle abbastanza carburante per vincere ", sottolinea il dott. Tong.

    Risparmia la tua energia

    Sì, niente incontri con amici ed eventi familiari - solo una rilassante vacanza in casa.

    "Permetti a te stesso di riposare e riprendersi. Risparmia energia per il tuo corpo - ne ha bisogno per recuperare ", dice il dottore.

    Non andare a lavoro

    Gli esperti raccomandano vivamente di rifiutarsi di lavorare per un raffreddore. Non solo il tuo corpo non si ferma, ma rischi anche la salute dei tuoi colleghi.

    Non congelare

    Se congelate, il corpo perde energia preziosa, che, come abbiamo già scoperto, è molto importante per una pronta guarigione.

    Mantenere l'igiene

    Lavarsi le mani spesso e correttamente: almeno 20 secondi con acqua calda e sapone. Se non si ha accesso a un lavandino o sapone, utilizzare un disinfettante.

    Rivolgiti al medico se ti senti veramente male

    Se si verificano sintomi molto simili ai segni dell'influenza (febbre, brividi o affaticamento grave), non sovraccaricare con la chiamata di un medico. Iniziare un trattamento di influenza è molto importante entro 48 ore dopo lo sviluppo.

    Suggerimento 1: come proteggersi se il paziente è a casa

    1. Isolare il paziente dal resto della famiglia. L'opzione migliore è allocare una stanza separata per questo.

    2. Regolare regolarmente tutte le stanze della casa. Non chiudere le finestre con tende spesse, come i raggi del sole che penetrano nella stanza uccidono i germi. È molto buono se il paziente esce autonomamente all'aria aperta almeno una volta al giorno.

    3. Mantenere l'umidità e la temperatura in casa ottimali (temperatura - 18 - 22 ° C, umidità - circa 70%).

    4. Pulizia giornaliera di tutte le stanze. Un'attenzione particolare dovrebbe essere rivolta alla stanza in cui si trova il paziente.

    5. Il paziente deve usare i piatti a lui assegnati.

    6. Tutti i membri della famiglia, se possibile, indossano maschere. Se un paziente deve prendersi cura di un bambino, assicurati di indossare una maschera!

    7. Sano bisogno più volte al giorno, lavare il naso con soluzione salina.

    8. Scarta gli stracci. Ideale: salviette disinfettanti umidificate.

    9. Se c'è un bambino in famiglia e la madre è malata: se possibile, la cura e la cura del bambino dovrebbero essere portate ad altri (sani) membri della famiglia. La mamma dovrebbe avvicinarsi al bambino solo in una benda e con mani accuratamente lavate. Il bambino ha bisogno di più tempo per camminare all'aria aperta. È necessario che il bambino faccia sciaquare il naso più volte al giorno con una soluzione salina, e ventilare regolarmente la stanza dei bambini.

    10. Pianta una stanza di limone. Le foglie di agrumi emettono phytoncides nell'aria che può uccidere molti germi nell'aria. Col passare del tempo, diventerà evidente che la famiglia è diventata molto meno probabilità di ammalarsi di malattie infettive e raffreddori.

    Va notato che l'attuazione di tutte le azioni di cui sopra non fornisce una garanzia del 100% per la prevenzione di una malattia infettiva, ma è comunque possibile proteggersi.

    Devi sapere che gli adulti soffrono di raffreddori e malattie virali molto meno spesso dei bambini.

    Ci sono diversi motivi per questo:

    - Autocontrollo Gli adulti sono più responsabili della loro salute (eseguono quasi tutte le azioni volte a prevenire una malattia infettiva).

    - Negli adulti, c'è una forte immunità a molti virus (prima si erano ammalati di questi virus).

    Cosa succede se sei malato?

    "Oh, mi sono ammalato, e domani è una prova!" - con queste parole gli scolari spesso iniziano un nuovo giorno quando si ammalano. Freddo: significa stare a casa per una settimana, e poi almeno. Naturalmente, tra i tuoi compagni ci sono dei veri e propri truggers che a volte sono semplicemente contenti della loro malattia. Ma se non fai parte di quelli, allora l'intero testo scritto qui sotto è destinato a te.

    Quindi risolvere problemi di fisica e matematica a casa è un compito assolutamente risolvibile e corretto. Puoi chiedere ai tuoi compagni di classe i compiti e farlo a casa. Non sarebbe male scrivere ciò che il resto della classe ha fatto a scuola mentre eri a casa. Devi solo tenere il passo con il resto e stare al passo con il programma scolastico.

    Non sarà mai superfluo aprire un libro di testo a letto e leggere. Non dovresti riprenderti ad una temperatura e sentirti male. Tuttavia, la salute è più importante dei compiti a casa. Non ho molto da scrivere troppo - solo poche persone apprezzerebbero i tuoi sforzi, tranne te.

    Cerca di non esagerare con il "riposo" nel periodo di malattia. Molti adolescenti tendono a sedersi al computer di più, guardare quanti più film e programmi TV possibili e divertirsi. Una tale distribuzione del tempo danneggerà solo il tuo benessere e minerà la tua salute. In obbedienza al medico curante e ai tuoi genitori, devi andare al recupero.

    Risolvere problemi in chimica per l'ottavo grado è un'occupazione ottimale e fruttuosa con una lunga assenza a scuola. La chimica, come uno dei soggetti più difficili, occupa una parte considerevole del tempo. E durante la malattia, quando c'è molto tempo libero, c'è sempre un punto nel fare qualcosa di utile. In breve, devi "aggiustare" tutti i buchi nel rendimento scolastico e migliorarlo in modo significativo...

    Beh, che ne dici di essere un accanito shirker che percepisce felicemente qualsiasi notizia del suo stato di deterioramento? Prendilo e, come si dice, dalle profondità dell'anima per uscire completamente. Ancora una volta, non si dovrebbe sovraccaricare il sistema nervoso, come il motore principale del corpo umano. Uno studente con una tale mentalità a scuola avrà tutte le ansie pedagogiche, vari compiti logici in informatica e matematica, altre materie...

    Non è dannoso contattare l'insegnante e imparare da lui per ulteriori informazioni sull'argomento e sul materiale considerato nel suo complesso. Questa pratica nel nostro paese non è ancora molto sviluppata, ma credimi, l'insegnante non si rifiuterà mai di aiutare lo studente.

    A proposito, non prendere mai il tuo tempo - sei ancora a casa. Se il problema si interrompe rapidamente, può essere posticipato più tardi. Rompere la giornata a scuola non è lavato via, perché anche tu vuoi rilassarti, non importa quanto tu sia intelligente e assiduo. Primo, nessuno saprà comunque della tua pigrizia; in secondo luogo, ogni scolaro vuole coccolarsi con preziose ore di libertà, anche se in uno stato doloroso.

    Quindi a volte è persino utile essere malati - qui ti occuperai di molti argomenti, e resterai a casa, e ti riposerai... Nella nostra età, c'è sempre l'opportunità di contattare i compagni di classe via Internet - non ti annoierai!

    Che cosa succede se ti ammali? 10 suggerimenti migliori

    In inverno, le basse temperature, la mancanza di vitamine e le epidemie di virus di tanto in tanto ci mandano in ospedale. Cosa fare se ti ammali e senti già i primi segni di un raffreddore? Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a rimanere fresco per una settimana.

    Per cominciare, diciamo alcune parole sull'importanza del rilevamento tempestivo dei primi sintomi di un raffreddore. Nel ritmo frenetico della vita, raramente prestiamo attenzione all'indisponibilità fino a quando non raggiunge una scala critica. Cioè, quando il tuo corpo ti fa male, ti alzi la mattina e non riesci a trovare la forza per lavorare, è improbabile che sia un campanello d'allarme - probabilmente lo scriverai per stanchezza generale e mancanza di sonno. Ma in effetti, potresti iniziare un raffreddore. Inoltre, assicurati di notare se sei stato in contatto con persone infette o se hai congelato pesantemente per strada.
    E ora andiamo ai suggerimenti, cosa fare se hai iniziato a vomitare.

    1. Resta al caldo

    Siamo rimasti a lungo fermi alla fermata dell'autobus in attesa dell'autobus e senti come le tue gambe sono congelate? Al tuo ritorno a casa, assicurati di fare un bagno di vapore. Se non puoi andare al bagno, almeno riscaldati in un bagno caldo, fai il vapore ai piedi con un bagno con la senape secca. Bevi tè con marmellata di lamponi o miele, avvolgiti in un maglione caldo o in una veste ed eviti l'ipotermia, in modo da non aggravare la situazione.

    2. Resta a casa

    Se hai già notato i primi sintomi in te stesso - febbre la sera, debolezza generale, tosse, naso che cola - rimani a casa e sottoporti a trattamento. Molti sostengono che al lavoro non è così facile prendere un giorno, è necessario lavorare, bloccare, ecc. Ma credimi, è meglio perdere la vita per un giorno che andare in ospedale per almeno una settimana e avere ancora a che fare con i sintomi residui da molto tempo.

    3. Concediti un periodo di riposo.

    Molte persone, specialmente le donne, sentendo che stanno iniziando a prendere il raffreddore, stanno davvero a casa, ma sono accettate per fare tutte quelle cose che non hanno raggiunto. Il fatto stesso di uscire al freddo non è tanto importante per la salute quanto per far riposare il corpo, per conservare la forza per combattere la malattia. Pertanto, non è necessario correre intorno alla casa con uno straccio e iniziare una pulizia di primavera - sdraiarsi e riposare. Se non puoi fare nulla, leggi un libro o guarda le tue serie TV preferite. Non sprecare la forza di cui hai bisogno per sconfiggere la malattia.

    4. Accetta antivirale

    Trovando i segni di ARVI, prendere in conformità con le istruzioni Arbidol, Amiksin, Lavomax o Viferon. Questi farmaci sono particolarmente efficaci solo nelle fasi iniziali della malattia. Il farmacista vi aiuterà a scegliere la medicina più adatta se non avete tempo o voglia di andare a un appuntamento con un medico.

    5. Cerca di sudare

    Bevi tè caldo con lamponi e miele, tira un maglione caldo e arrampicati sotto due o tre coperte fino a sudare. Questa procedura aiuterà il corpo a sconfiggere i virus più velocemente. In questo caso, puoi semplicemente dormire, ma dormi inquieto e hai l'abitudine di gettare via le coperte, è meglio sedersi davanti alla TV e stare sveglio.

    6. Bevi più liquidi.

    Il mito che l'acqua aiuta nel trattamento di raffreddori e influenza è solo un mito. Tuttavia, il corpo soffre di disidratazione durante il periodo di malattia, e anche nella fase iniziale della malattia è importante mantenere il corretto bilancio idrico. Cerca di bere acqua pulita, non caffè, tè o bevande gassate. È possibile aggiungere un pezzo di radice di zenzero, miele o limone all'acqua, così come acquistare una bottiglia di acqua minerale medicinale.

    7. Mangia giusto

    Quando il corpo sta lottando duramente per non soccombere alla malattia, cerca di non sovraccaricarlo con cibi grassi e pesanti. Preferisci zuppe leggere, brodi, pappe. Mangiare frutta e verdura, procurarsi vitamine per mantenere l'immunità, bere il tè con il limone. E, naturalmente, non dimenticare il brodo di pollo, sulle proprietà benefiche di cui, senza esagerazione, la leggenda ce l'ha.

    8. Arieggiare la stanza

    Se non lo fai, il tuo appartamento si trasformerà presto in un focolaio di microbi e batteri. E questo non solo impedisce al corpo di combattere la malattia, ma aumenta anche il rischio di infettare la tua famiglia per l'azienda. Naturalmente, arieggiare la stanza, lasciandola, in modo da non peggiorarne le condizioni a basse temperature, specialmente quando si gela all'esterno.

    9. Usa sciarpe usa e getta.

    Forchetta su un pacchetto o due di fazzoletti usa e getta - non sono così costosi, ma giustificano il loro beneficio. Un normale fazzoletto, dopo diversi usi, si trasforma in una collezione di germi e lo cancellerai anche quando hai un brutto raffreddore. E i fazzoletti usa e getta sono igienici e convenienti da usare.

    10. Trattare i sintomi

    È risaputo che non è consigliabile abbattere le temperature fino a 38 gradi, in modo che il corpo possa combattere le infezioni. Tuttavia, questo non si applica ai sintomi rimanenti. Se non ti liberi da un raffreddore, inizierai a respirare attraverso la bocca e molto probabilmente avrai mal di gola. Un mal di gola e tosse, in linea di principio, non c'è bisogno di sopportare. Acquista gocce nel naso, pasticche o sciroppo per la tosse, o usa rimedi popolari.