La stagione fredda, cioè il periodo da ottobre a marzo, è contrassegnata non solo da un cambiamento del clima, ma anche dalle conseguenze negative che colpiscono il nostro corpo. Prima di tutto, il freddo può causare il congelamento del corpo, che porta al freddo. E inoltre, come è noto, il clima umido e freddo è favorevole alla diffusione di un'infezione virale. Come risultato di tutto ciò, c'è una grande possibilità di ammalarsi. Quindi, in questo articolo, i giornalisti di Timelady.ru ti diranno cosa fare se senti che stai iniziando a ammalarti.
Nessuno di noi vuole ferire, ad eccezione di quelli a cui piace andare a casa pigramente una settimana o due. La maggior parte di noi semplicemente non ha il tempo di ferire, e in secondo luogo, non vogliamo. La malattia ci fa uscire dal solco, dal momento che non lavoriamo, e, di norma, nessuno farà il nostro lavoro per noi, si accumulerà fino a quando non lasceremo l'ospedale. Inoltre, essendo andati all'ospedale, abbiamo il disprezzo delle autorità, o ancora andiamo a lavorare con il calore, o lo facciamo nelle stesse condizioni, ma a casa. Alcuni giorni di degenza in ospedale a riposo a letto non riposano, poiché il corpo spende tutte le sue forze per combattere la malattia, ma quando si riprende, al contrario, ci vuole tempo per riposare per recuperare. E ancora di più quando una ragazza è malata - questo è un periodo difficile per l'esistenza di un marito e dei figli. Ecco perché dobbiamo prenderci cura di noi stessi e non lasciare che la malattia si manifesti.
Come capire che inizi a ammalarti?
Il fumo senza fuoco non succede, questo vale per la malattia. Una persona non può ammalarsi semplicemente, cioè deve esserci una ragione per questo. La ragione dipende dal tipo di malattia.
Chiamiamo una malattia un raffreddore o una malattia virale (ARVI). Dovrebbe essere chiaro che si tratta di due tipi completamente diversi di malattie che hanno diverse cause dell'apparenza. Il raffreddore comune è causato dal raffreddamento eccessivo del corpo, come conseguenza di questo raffreddamento per il corpo - il sistema immunitario si indebolisce e la microflora condizionatamente patogena che è costantemente nell'organismo viene attivata, poiché non esiste un deterrente sotto forma di un sistema immunitario forte - ci ammaleremo, questo è il raffreddore comune. Una malattia virale è causata da un'infezione virale nel corpo, da goccioline disperse nell'aria, cioè ARVI è possibile ammalarsi solo quando abbiamo inalato l'infezione virale. Ora che sai che la parola "malattia" implica due diverse malattie, capisci che puoi essere infettato per ragioni completamente diverse. Considerali.
Dove e come puoi prendere un raffreddore? La causa principale dei raffreddori è l'ipotermia. Il più delle volte, otteniamo un raffreddamento eccessivo a causa del congelamento, vale a dire una lunga permanenza in un ambiente freddo, ad esempio: gelati per strada (in attesa di un autobus) o semplicemente calpestati, congelati in una stanza fredda (non riscaldata, correnti d'aria, pavimento freddo e p.), o dalla stanza calda senza adattamento è andato fuori, dove è molto freddo e vento forte. Inoltre, l'ipotermia può essere ottenuta mangiando cibi freddi e bevande, o a causa di mani di ipotermia (quando le mani erano in acqua fredda per un lungo periodo di tempo o si teneva qualcosa di freddo).
Come si può avere un'infezione virale? È possibile ottenere un'infezione virale se il patogeno virale è penetrato nel corpo attraverso goccioline trasportate dall'aria. Questo può accadere se hai comunicato con una persona che è malata con una delle malattie infettive di natura virale, o la malattia è nel periodo di incubazione, cioè quando una persona non ha segni evidenti della malattia, mentre il virus si moltiplica attivamente e si prepara per un attacco del corpo.
Quindi, quando sai come prendere un raffreddore e una malattia virale, sarà più facile per te scoprire se ci sono delle vere ragioni per la malattia e cosa fare se senti che stai iniziando a ammalarti.
Sento che sto male - cosa fare?
Questa sensazione accade con noi a volte quando sentiamo il sequestro del corpo da parte della malattia. Durante questo periodo, è molto importante analizzare se può essere un raffreddore o un'infezione virale, poiché le azioni preventive in ciascuno di questi casi sono leggermente diverse. Tuttavia, sia nel primo che nel secondo caso, è imperativo rafforzare l'immunità del corpo, poiché è l'immunità che combatte contro i patogeni, e se l'immunità è forte, allora li sopprimerà e impedirà loro di attivarsi.
È importante notare che molto spesso confondiamo lo stato di malattia con una grave stanchezza, quando il nostro corpo fa male e brucia e ci sentiamo deboli. Tutti questi sintomi scompaiono dopo poche ore di riposo, ma se questo non è passato e si hanno sintomi più gravi, è necessario prendere misure correttive.
Cosa accettare se ti senti male? In questa situazione, gli esperti di TimeLady.ru consigliano di bere un rimedio che aiuti a "uccidere" i sintomi, questi sono rimedi ben noti come: Pharmacytron, Coldrex, ecc. Sono prodotti sotto forma di polveri e sono diluiti in acqua calda. Vogliamo attirare la vostra attenzione sul fatto che questi fondi solo alleviare la condizione, uccidendo i sintomi, tra cui abbassando la temperatura, ma non aiutano nel trattamento. Dopotutto, hai bisogno di aiutare il sistema immunitario, e per questo hai bisogno di assumere farmaci immunostimolatori, come l'aflubina. Se sei stato in contatto con una persona con un'infezione virale, o durante un dato periodo di tempo un'epidemia di influenza, ti consigliamo di bere Amizon o Arbidol in aggiunta a un immunostimolante, aiutano l'immunità e uccidono il patogeno virale. Puoi anche assumere preparati vitaminici: acido ascorbico e Revit.
Se hai freddo, è molto probabile che tu abbia il raffreddore, in questo caso è consigliabile riscaldarsi. Per fare questo, puoi librare gambe e braccia. Come con un raffreddore, o con una malattia virale - se hai freddo, puoi metterti una piastra elettrica o una bottiglia di acqua calda sul letto. Puoi persino indossare una camicetta, ti aiuterà a sudare e, come sai, quando una persona sta sudando, la malattia "se ne va". Combattere una malattia è più facile per il corpo in un sogno, quindi se senti che stai male, allora è meglio andare a letto, anche se non è ancora notte - dormi un paio d'ore, questo è utile. Almeno, se non ti addormenti, sdraiati con gli occhi chiusi e riposati.
Prova a mangiare, e se non c'è appetito, almeno fai uno spuntino. Bevi un tè molto caldo, ma non caldo, preferibilmente con miele e limone. Si consiglia di bere i succhi, meglio spremuti o fatti in casa, in quanto contengono un sacco di vitamine e senza conservanti. Bevi molti liquidi. Se hai una tintura fatta in casa di lamponi, puoi bere prima di andare a letto, un cucchiaio. Certo, mangia frutta: arance, limoni, mele, kiwi, ecc.
Al mattino dovresti sentirti più o meno meglio e non ammalarti. Se non sei malato, ma non ti sembra importante, allora è meglio, se è possibile, prenditi un giorno libero, un altro giorno per la prevenzione. Un giorno per il trattamento non è una settimana di sdraiati con febbre, naso che cola e tosse, in cui quest'ultimo ti disturberà per un'altra seconda settimana. Questa giornata dovrebbe anche essere spesa in modalità silenziosa, seguendo tutti i consigli sopra riportati. Abbi cura di te, dei nostri cari lettori! Vi auguriamo la migliore salute!
Come evitare la malattia prolungata - rimedi efficaci per il raffreddore
Quando compaiono i primi segni di un raffreddore, è importante adottare misure per eliminarli in tempo e per prevenire un rapido deterioramento della salute. Ci sono farmaci farmaceutici efficaci e rimedi popolari che aiutano a non ammalarsi al primo segno di un raffreddore. Tutti permettono di fermare i sintomi iniziali di ARVI, influenza, per evitare ulteriori sviluppi della malattia e possibili complicazioni.
Primi segni di un raffreddore
I primi sintomi di un raffreddore sono:
- starnuti frequenti;
- prurito e bruciore nella cavità nasale;
- mal di gola e disagio;
- tosse secca.
Presto si uniscono lacrimazione, naso che cola, congestione nasale, brividi, mal di testa e debolezza generale. A volte il primo segno di un raffreddore è un aumento del corpo fino a 38 ° C e oltre.
I bambini spesso sviluppano vomito, diarrea, l'appetito peggiora e l'aumento della temperatura corporea raggiunge livelli elevati. In tenera età, sonnolenza, letargia, convulsioni.
Se una persona inizia a prendere il raffreddore, è importante non perdere tempo prezioso. L'azione precoce con un alto grado di probabilità aiuterà ad evitare la rapida progressione della malattia.
Preparati farmaceutici per adulti e bambini
Se non ti senti bene, non è sempre possibile decidere cosa fare se ti ammali di raffreddore. In una tale situazione, è necessario un trattamento complesso con l'uso di farmaci efficaci e allo stesso tempo parsimoniosi.
Ai primi segni di malattia in un adulto, i seguenti farmaci verranno in soccorso:
Quando tormentato dalla domanda "Mi sento male con un raffreddore, cosa fare?", Vale la pena somministrare al corpo una dose di vitamina C shock. Può essere ottenuto prendendo acido ascorbico o usando diverse arance (limoni) con il miele.
Allo stesso tempo, è necessario iniziare a trattare il naso e la gola: è qui che si accumula il maggior numero di microrganismi patogeni. Il risciacquo nasale è consigliato ogni 2 ore, usando la farmacia o soluzioni saline fatte in casa. Le gocce nasali - Nafazolin, Sanorin, Tizin - possono aiutare ad alleviare il gonfiore della mucosa.
Per i gargarismi, dovresti usare una tintura di calendula o propoli. Puoi comprare pillole o losanghe per succhiare - Faringosept, Falimint, Strepsils. Se la temperatura aumenta, si deve prendere paracetamolo o Nurofen.
Per il raffreddore nei bambini piccoli possono essere utilizzati:
Per lavare il naso del più piccolo, Aqua Maris, Moranazal deve essere usato, per l'instillazione e l'iniezione - Galazolin, Otrivin baby, Snoop.
Dall'età di 3 anni, il trattamento è consentito utilizzando spray Kagocel, Pinosol, Tantum Verde o Ingalipt. Panadol, Ibuprofen, Efferalgan sono usati per rimuovere il corpo sollevato t.
In assenza di un risultato positivo della terapia domiciliare per 2-3 giorni, è necessario visitare un medico. Se un raffreddore si sviluppa in un bambino piccolo, si consiglia di chiamare un pediatra a casa.
Rimedi popolari disponibili
Spesso, quando la condizione peggiora, sorge la domanda: inizio a prendere il raffreddore, cosa devo prendere dai rimedi popolari? Nella fase iniziale di un raffreddore, la medicina alternativa consiglia di bere:
- tè al lampone;
- infuso di rosa canina;
- succo di mirtillo o viburno;
- latte caldo con soda e miele;
- tè verde con zenzero e limone.
Curare rapidamente un naso che cola e prevenire lo sviluppo di sinusite aiuta il vecchio modo - il riscaldamento con sale. Il sale viene versato in un sacchetto di tessuto denso, strettamente legato, riscaldato e applicato al ponte nasale. È anche utile fare bagni caldi con decotti di erbe, zampe di volata, mettere cerotti di senape sul petto e sulla schiena.
Ulteriori raccomandazioni
Oltre ai metodi già elencati, cosa si deve fare se si inizia a prendere il raffreddore è raccomandato:
- Utilizzare solo liquidi caldi o caldi.
- Nei primi giorni di indisposizione per rispettare il riposo a letto.
- Evitare situazioni di stress e stress nervoso.
- Eseguire periodicamente lo sfregamento su petto, schiena e piedi (olio di abete o di zucca).
Al mattino e alla sera è utile fare esercizi di respirazione - inspirare lentamente attraverso il naso ed espirare, aumentando gradualmente la velocità. Fai 30 ripetizioni, seguite da una pausa di un minuto. In una sessione, esegui 5 approcci.
Se senti che sei malato di raffreddore, dovresti fare un massaggio mirato. Durante la sessione, premere sulle aree situate tra l'indice e il pollice, lateralmente tra gli angoli esterni degli occhi. Si raccomanda che tali manipolazioni vengano eseguite ogni giorno per 10 minuti.
Che cosa succede se ti ammali? 10 suggerimenti migliori
In inverno, le basse temperature, la mancanza di vitamine e le epidemie di virus di tanto in tanto ci mandano in ospedale. Cosa fare se ti ammali e senti già i primi segni di un raffreddore? Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a rimanere fresco per una settimana.
Per cominciare, diciamo alcune parole sull'importanza del rilevamento tempestivo dei primi sintomi di un raffreddore. Nel ritmo frenetico della vita, raramente prestiamo attenzione all'indisponibilità fino a quando non raggiunge una scala critica. Cioè, quando il tuo corpo ti fa male, ti alzi la mattina e non riesci a trovare la forza per lavorare, è improbabile che sia un campanello d'allarme - probabilmente lo scriverai per stanchezza generale e mancanza di sonno. Ma in effetti, potresti iniziare un raffreddore. Inoltre, assicurati di notare se sei stato in contatto con persone infette o se hai congelato pesantemente per strada.
E ora andiamo ai suggerimenti, cosa fare se hai iniziato a vomitare.
1. Resta al caldo
Siamo rimasti a lungo fermi alla fermata dell'autobus in attesa dell'autobus e senti come le tue gambe sono congelate? Al tuo ritorno a casa, assicurati di fare un bagno di vapore. Se non puoi andare al bagno, almeno riscaldati in un bagno caldo, fai il vapore ai piedi con un bagno con la senape secca. Bevi tè con marmellata di lamponi o miele, avvolgiti in un maglione caldo o in una veste ed eviti l'ipotermia, in modo da non aggravare la situazione.
2. Resta a casa
Se hai già notato i primi sintomi in te stesso - febbre la sera, debolezza generale, tosse, naso che cola - rimani a casa e sottoporti a trattamento. Molti sostengono che al lavoro non è così facile prendere un giorno, è necessario lavorare, bloccare, ecc. Ma credimi, è meglio perdere la vita per un giorno che andare in ospedale per almeno una settimana e avere ancora a che fare con i sintomi residui da molto tempo.
3. Concediti un periodo di riposo.
Molte persone, specialmente le donne, sentendo che stanno iniziando a prendere il raffreddore, stanno davvero a casa, ma sono accettate per fare tutte quelle cose che non hanno raggiunto. Il fatto stesso di uscire al freddo non è tanto importante per la salute quanto per far riposare il corpo, per conservare la forza per combattere la malattia. Pertanto, non è necessario correre intorno alla casa con uno straccio e iniziare una pulizia di primavera - sdraiarsi e riposare. Se non puoi fare nulla, leggi un libro o guarda le tue serie TV preferite. Non sprecare la forza di cui hai bisogno per sconfiggere la malattia.
4. Accetta antivirale
Trovando i segni di ARVI, prendere in conformità con le istruzioni Arbidol, Amiksin, Lavomax o Viferon. Questi farmaci sono particolarmente efficaci solo nelle fasi iniziali della malattia. Il farmacista vi aiuterà a scegliere la medicina più adatta se non avete tempo o voglia di andare a un appuntamento con un medico.
5. Cerca di sudare
Bevi tè caldo con lamponi e miele, tira un maglione caldo e arrampicati sotto due o tre coperte fino a sudare. Questa procedura aiuterà il corpo a sconfiggere i virus più velocemente. In questo caso, puoi semplicemente dormire, ma dormi inquieto e hai l'abitudine di gettare via le coperte, è meglio sedersi davanti alla TV e stare sveglio.
6. Bevi più liquidi.
Il mito che l'acqua aiuta nel trattamento di raffreddori e influenza è solo un mito. Tuttavia, il corpo soffre di disidratazione durante il periodo di malattia, e anche nella fase iniziale della malattia è importante mantenere il corretto bilancio idrico. Cerca di bere acqua pulita, non caffè, tè o bevande gassate. È possibile aggiungere un pezzo di radice di zenzero, miele o limone all'acqua, così come acquistare una bottiglia di acqua minerale medicinale.
7. Mangia giusto
Quando il corpo sta lottando duramente per non soccombere alla malattia, cerca di non sovraccaricarlo con cibi grassi e pesanti. Preferisci zuppe leggere, brodi, pappe. Mangiare frutta e verdura, procurarsi vitamine per mantenere l'immunità, bere il tè con il limone. E, naturalmente, non dimenticare il brodo di pollo, sulle proprietà benefiche di cui, senza esagerazione, la leggenda ce l'ha.
8. Arieggiare la stanza
Se non lo fai, il tuo appartamento si trasformerà presto in un focolaio di microbi e batteri. E questo non solo impedisce al corpo di combattere la malattia, ma aumenta anche il rischio di infettare la tua famiglia per l'azienda. Naturalmente, arieggiare la stanza, lasciandola, in modo da non peggiorarne le condizioni a basse temperature, specialmente quando si gela all'esterno.
9. Usa sciarpe usa e getta.
Forchetta su un pacchetto o due di fazzoletti usa e getta - non sono così costosi, ma giustificano il loro beneficio. Un normale fazzoletto, dopo diversi usi, si trasforma in una collezione di germi e lo cancellerai anche quando hai un brutto raffreddore. E i fazzoletti usa e getta sono igienici e convenienti da usare.
10. Trattare i sintomi
È risaputo che non è consigliabile abbattere le temperature fino a 38 gradi, in modo che il corpo possa combattere le infezioni. Tuttavia, questo non si applica ai sintomi rimanenti. Se non ti liberi da un raffreddore, inizierai a respirare attraverso la bocca e molto probabilmente avrai mal di gola. Un mal di gola e tosse, in linea di principio, non c'è bisogno di sopportare. Acquista gocce nel naso, pasticche o sciroppo per la tosse, o usa rimedi popolari.