Ginnastica respiratoria in polmonite - i suoi benefici nella polmonite, recupero dalla malattia

Esercizi di respirazione esercizi per la polmonite sono importanti per il recupero del corpo nella fase finale della malattia e dopo il recupero per la piena riabilitazione. Le classi aiuteranno a sviluppare i polmoni, a ripristinare il loro volume, a normalizzare i processi di scambio di gas, a guarire i tessuti feriti e i bronchi più rapidamente.

Quali sono gli esercizi di respirazione utili?

Esercizi speciali sono importanti per ripristinare il corretto funzionamento del sistema respiratorio. I loro benefici sono dovuti al fatto che con ogni successiva contrazione muscolare i processi chimici si sviluppano nei polmoni, i quali, a livello dei riflessi, stimolano la funzione respiratoria. L'attività muscolare provoca una maggiore ventilazione e uno scambio di gas nei tessuti dei polmoni. La fisioterapia respiratoria è benefica a causa di tali azioni sul corpo umano:

1. Durante le lezioni, il tessuto è saturo di ossigeno molte volte più efficientemente, la circolazione del sangue aumenta, il numero di capillari attivi aumenta.
2. Durante gli esercizi di respirazione, si forma un chiaro meccanismo e struttura dei processi respiratori. È normalizzato, diventa ritmico, profondo e corretto.
3. I muscoli respiratori sono rafforzati.
4. I muscoli del corpo si rilassano. Quando vengono bloccati, la respirazione fallisce.
5. Aiuta a eliminare le violazioni della colonna vertebrale e del torace.
6. Rafforzamento dei muscoli addominali.

Controindicazioni

I casi in cui il complesso della ginnastica respiratoria non è raccomandato dagli esperti includono:

• aggravamento del benessere e sviluppo di uno stato febbrile;
• progressione attiva dei sintomi dell'insufficienza respiratoria, lo sviluppo di mancanza di respiro anche a riposo;
• carenza di circolazione sanguigna sullo sfondo di patologie del sistema cardiovascolare;
• progressione di patologie mentali che impediscono al paziente e al medico di interagire correttamente per organizzare gli esercizi respiratori.

Raccomandazioni del dottore

All'inizio della terapia con la ginnastica respiratoria, quando il paziente ha ancora bisogno di rispettare il riposo a letto, i medici consentono solo esercizi leggeri.

Quando è passata l'esacerbazione della malattia, le manifestazioni della febbre si sono ritirate, è possibile iniziare un vero e proprio esercizio di respirazione dopo la polmonite a casa, anche se il riposo a letto non è ancora stato cancellato. I medici raccomandano di seguire rigorosamente le regole di organizzazione della ginnastica:

1. Ogni esercizio non è lungo, solo 8 ripetizioni sono sufficienti. Quindi, il complesso sviluppato richiederà non più di 10 minuti al mattino, nel pomeriggio e prima di andare a dormire.
2. Gli esercizi sono fatti lentamente, poi gradualmente aumentano il ritmo a medio.
3. È necessario monitorare costantemente l'impulso, perché aumenta di 10 unità e non è più consentito. In questo caso, la ginnastica dovrà fermarsi.

Quando le condizioni del paziente sono già migliorate in modo significativo, è possibile complicare il complesso. Si esegue seduto su un letto o una sedia, osservando le impostazioni di base:

1. Camminare si unisce alla ginnastica respiratoria.
2. Il tempo complesso raggiunge i 20 minuti.
3. Il tempo totale assegnato per gli esercizi al giorno può essere fino a 1,5 ore.

È importante! Già nella fase di recupero, viene eseguito un ulteriore complesso di terapia fisica, allenamento sui simulatori e camminata. La durata di ogni lezione può arrivare fino a 40 minuti.

Dopo la polmonite, una persona dovrebbe essere più attenta alla propria salute, e il carico alla prima volta ha permesso il minimo. Il complesso include sempre esercizi di respirazione che ti permetteranno di liberare completamente i bronchi e normalizzare la respirazione.

I medici forniscono tali raccomandazioni sull'esecuzione degli esercizi:

• In caso di infiammazione unilaterale dei polmoni, si consiglia di organizzare l'allenamento, disteso sul lato affetto. Ciò aumenta l'efficacia degli esercizi.
• Se gli esercizi sono pianificati per essere eseguiti nella fase di riposo a letto, possono essere avviati solo dopo 5 giorni di terapia.
• Nel processo di addestramento è necessario monitorare l'impulso. Con un aumento di 10 colpi dalla norma - per abbandonare le classi.
• Fai ginnastica 3 volte al giorno per circa 15 minuti.
• Esercizi di respirazione sono consentiti per integrare camminare dopo il permesso del medico.
• Aumentare il carico è consentito solo dopo una settimana di allenamento.

Se non si sente bene, è necessario rinunciare alla ginnastica e informare il medico.

Tipi di esercizi

Gli esercizi respiratori con polmonite negli adulti e dopo come riabilitazione sono in qualche modo diversi. Ma ci sono un gran numero di tipi diversi - il medico dovrebbe prescrivere un metodo specifico. Sono:

• Tecnica Strelnikova. Aiuta a facilitare lo scarico dell'espettorato. Si concentra sul respiro, che dovrebbe essere il più forte e acuto possibile.
• Yoga. In questa ginnastica, gli esercizi di respirazione sono necessariamente combinati con il rilassamento, esercizi di meditazione e speciali regole nutrizionali.
• flex corpo. Grazie alla respirazione, questo metodo aiuta a ripristinare i processi metabolici nel corpo, che sono anche disturbati a causa di polmonite.
• Metodo Buteyko La terapia viene eseguita con respirazione superficiale.
• Il metodo di Muller - la ginnastica per l'apparato respiratorio deve essere effettuata regolarmente, combinata con l'auto-massaggio e le procedure dell'acqua.

Si raccomanda di iniziare qualsiasi esercizio con cautela, con il minimo sforzo. Il carico viene aggiunto gradualmente, perché lo stress eccessivo provoca un deterioramento della salute e non il suo miglioramento.

Esercizi efficaci

Le occupazioni di ginnastica respiratoria a polmonite aiutano a normalizzare considerevolmente il volume del polmone intaccato. Ciò è dovuto agli esercizi con un respiro corto sull'inalazione o l'espirazione. Gli esercizi più efficaci durante e dopo la polmonite sono:

1. Per prima cosa è necessario fare un respiro profondo e lento, quindi trattenere il respiro, quindi inspirare di nuovo fino in fondo e rilassare espirare. Fare questo fino a 10 ore al giorno è un ottimo modo per allenare e ripristinare la funzionalità polmonare.
2. Rilassa e respira l'aria attraverso il naso, quindi espira attraverso la bocca dopo 3 secondi. Per il corretto funzionamento dei polmoni, è importante che le labbra siano compresse e formino una barriera allo scarico di ossigeno. L'inalazione dovrebbe durare non più di 6 secondi.
3. Respiro di pulizia Devi fare un respiro lento, trattenere il respiro per 3 secondi, rilasciare l'aria come se spingessi fuori dalla bocca, ma senza gonfiare le guance.
4. Respiro con i suoni. È simile al precedente, ma mentre espiri con una nuova spinta, devi cantare un suono vibrante. Questo approccio prolunga l'espirazione, quindi neutralizza gli spasmi delle pareti bronchiali.

Tecnica Strelnikova

Il metodo Strelnikova è un insieme altamente efficace di esercizi finalizzati all'addestramento dell'apparato respiratorio dopo il processo infiammatorio. Aiuta a raggiungere con successo il recupero completo dalla polmonite. Combina esercizi per la respirazione e il normale esercizio. Questo metodo di correzione della condizione è consentito anche con gravi danni ad adulti e bambini.

Gli esercizi più efficaci sono:

1. Prendi una posizione prona, prova a rilassarti, respira con una frequenza di circa 40 respiri al minuto.
2. Ruota le mani di entrambe le mani nell'uno e nell'altro lato.
3. Piegati, quindi apri il piede, mentre segui il respiro, in modo che fosse il più lento possibile.
4. Estendi le braccia lungo il corpo e sollevali lentamente. Quindi fai un respiro profondo, abbassa le braccia e con lui fai le curve in avanti.

È importante! Esercizi regolari su Strelnikova aiuteranno a ripristinare il flusso sanguigno, ridurre la congestione e normalizzare la ventilazione.

Una corretta organizzazione della terapia fisica e della ginnastica respiratoria per la polmonite è parte integrante del trattamento efficace. Se fai tutto secondo le regole, osservando la regolarità, puoi facilmente evitare conseguenze pericolose per il corpo. Esercizi di respirazione migliorano l'immunità di bambini e adulti, normalizzano il metabolismo, migliorano la funzione vascolare e cardiaca, riducendo il periodo di riabilitazione. Nonostante tutti i vantaggi, una consultazione con un medico è molto importante prima della procedura.

Esercizi di respirazione efficaci per la polmonite

Recentemente, c'è stata una tendenza ad un aumento del numero di malattie del sistema respiratorio. Si tratta di malattie come la bronchite cronica, l'asma bronchiale, la tracheite, la bronchite, la rinite allergica e altre malattie.

In caso di malattie polmonari, la funzione dell'area interessata è limitata, la circolazione sanguigna è disturbata, si verifica una congestione e, di conseguenza, il processo di cicatrizzazione si sviluppa dopo il recupero e non si verificano adesioni.

Nelle malattie polmonari si verifica la disfunzione della respirazione esterna. Ciò è dovuto al fatto che il tessuto polmonare perde la sua elasticità originaria a causa di disturbi respiratori.

L'anomalia si manifesta in un cambiamento nel ritmo della respirazione, diventa superficiale e più frequente, il torace diventa meno mobile.

Tutti questi cambiamenti portano al fatto che la ventilazione dei polmoni è disturbata, la loro capacità diffusa è ridotta al minimo. A causa di possibili broncospasmi, la pervietà bronchiale è ostacolata e il loro blocco si verifica con una grande quantità di espettorato.

Uno dei principali fattori che contribuiscono ad un aumento dell'insufficienza respiratoria è un sistema muscolare indebolito. E soprattutto, il gruppo muscolare che è direttamente coinvolto nella respirazione.

Questi sono i muscoli della schiena, dell'addome, del collo, del torace e del diaframma. La respirazione è spesso ostacolata da cambiamenti distruttivi nel tessuto polmonare, deformità e atrofia del torace.

Impatto sul corpo

Nello sviluppo del sistema respiratorio e nel trattamento dei suoi disturbi, esercizi fisici speciali svolgono un ruolo importante.

E questo è dovuto al fatto che con ogni contrazione muscolare, si verificano processi chimici in essi, che, a livello del riflesso, stimolano la funzione respiratoria.

Il lavoro muscolare provoca una maggiore ventilazione e uno scambio di gas nel tessuto polmonare.

Quando eseguiamo esercizi fisici, i tessuti sono saturi di ossigeno 10 volte più efficientemente rispetto a quelli a riposo. La circolazione sanguigna aumenta, il numero di capillari funzionanti aumenta.

1. La ginnastica terapeutica migliora notevolmente i processi di scambio di gas nei polmoni. Ciò è dovuto alla formazione di un chiaro meccanismo e struttura del processo respiratorio. La respirazione diventa ritmica, corretta e abbastanza profonda.
2. Con l'aiuto di esercizi speciali rafforza i muscoli respiratori.
3. I muscoli del corpo si rilassano (quando sono in uno stato di compressione, questo contribuisce alla respirazione anormale).
4. La ginnastica terapeutica può fornire un'assistenza preziosa nell'eliminare i difetti del torace e della colonna vertebrale.
5. Esercizi sulla formazione di una corretta respirazione rafforzano i muscoli addominali.

Buono o cattivo?

Con la polmonite si forma un fuoco infiammatorio nei polmoni, che dà a una persona molti problemi, in particolare - difficoltà di respirazione. A causa del rallentamento del metabolismo, c'è una carenza di ossigeno nel sangue. Con l'aiuto degli esercizi di respirazione puoi riportare velocemente la respirazione.

• Varie tecniche forniscono il miglior supporto possibile per i pazienti con polmoni leggeri.
• Hanno un effetto positivo sulla circolazione linfatica nelle aree colpite.
• La ginnastica promuove il movimento più attivo del sangue attraverso i vasi.
• I muscoli toracici funzionano con un carico maggiore.
• La ginnastica terapeutica ha un effetto benefico sul tessuto polmonare sano, gli esercizi speciali aiutano a impegnarsi nel processo di respirazione.

Tutti questi indicatori contribuiscono al rapido recupero del paziente a cui è stata diagnosticata la polmonite.

Se il paziente è anche un accanito fumatore, allora non è possibile curare la polmonite con alcuni farmaci, in questo caso non si può fare a meno di una serie di esercizi speciali.

È molto importante sapere! Gli esercizi di respirazione per polmonite non sono sempre mostrati. Devono essere usati con molta cautela, in quanto vi sono controindicazioni.

Le sessioni di allenamento possono essere prescritte solo da uno specialista dopo aver esaminato un paziente.

• Non puoi fare esercizi di respirazione, nel caso in cui la temperatura corporea sia elevata.
• Con la febbre
• L'intossicazione del corpo è anche una controindicazione alla pratica.
• È possibile iniziare ad eseguire esercizi di respirazione solo dopo che sono disponibili i risultati dei test, in base ai quali il medico può determinare che la malattia ha smesso di progredire e il processo è cambiato nella direzione opposta. Questo sarà visibile alla radiografia.
• Le seguenti malattie dovrebbero servire come una limitazione rigorosa per le classi: insufficienza cardiaca, malessere grave e debolezza dopo una malattia, malattie oncologiche e immunodeficienza.

Puoi leggere ulteriori informazioni sul trattamento della polmonite in questo articolo.

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Regole generali

Se il paziente inizia le lezioni durante il riposo a letto, gli vengono mostrati esercizi dinamici per muscoli medi e piccoli. Sono autorizzati a eseguire solo da 4 a 5 giorni di riposo a letto. Gli esercizi vengono eseguiti da una posizione di partenza, sdraiati o seduti su un letto, con le gambe abbassate su un pavimento.

Ogni esercizio viene ripetuto almeno 8 - 10 volte. Le procedure dovrebbero durare almeno 10 - 15 minuti 3 volte al giorno.

Se il paziente è in ospedale e ha un riposo a mezzo letto, dovrebbe fare gli esercizi nello stesso modo, aumentando gradualmente il dosaggio, inclusi esercizi per muscoli grandi e piccoli oggetti in classe.

Posizione di partenza - in piedi o seduti su una sedia. Il set di esercizi può essere incluso a piedi. Le lezioni durano 20 - 30 minuti, la durata totale di ogni giorno - 1,5 - 2 ore.

Dal 7 ° giorno del paziente trasferito alla modalità generale. In questo caso, il carico aumenta, la lezione dura fino a 40 minuti, inoltre, vengono utilizzati training su simulatori, giochi e passeggiate.

Come eseguire?

Considera una delle molte opzioni per esercizi di respirazione appropriati: la ginnastica Strelnikova.

• È necessario concentrarsi completamente sulla respirazione solo attraverso il naso. Tutto ciò che devi fare è inspirare, dovrebbe battere le mani come un battito di mani - forte, acuto, forte e il più corto possibile.
• Espirare: dopo ogni respiro, deve essere fatto attraverso la bocca. Se il respiro dovrebbe essere il più attivo possibile, allora l'espirazione è completamente passiva. In nessun caso si dovrebbe espirare rumorosamente.
• L'inalazione deve essere eseguita contemporaneamente al movimento attivo. In ginnastica con questo metodo di inalazione senza movimento non dovrebbe essere.
• Quando si eseguono esercizi, si dovrebbe seguire rigorosamente la raccomandazione - respirare solo con la bocca.

Esercizi di respirazione di ginnastica di base:

• Respiro di pulizia Facciamo un respiro profondo, lo togliamo per alcuni secondi e poi rilasciamo l'aria con brevi scossoni attraverso la bocca (per non gonfiare le guance).
• Respiro con labbra strettamente compresse. Questo allenamento dovrebbe essere fatto solo in uno stato completamente rilassato. Inspirare attraverso il naso, espirare attraverso la bocca dopo 3 - 4 secondi, le labbra devono essere strettamente compresse.
• Respiro con la pronuncia dei suoni. Questo esercizio è simile nella sua esecuzione al primo. L'unica differenza è che quando l'aria viene espulsa, è necessario emettere suoni pulsanti. Questo esercizio aiuterà a rimuovere lo spasmo dalle pareti interne dei bronchi.

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Recensioni dei pazienti

• Non molto tempo fa, aveva la polmonite. Ero molto malato. Il processo di riabilitazione ha richiesto molto tempo. Per qualche tempo fu in ospedale, il medico curante prescrisse esercizi di guarigione per la respirazione. All'inizio ero scettico su questo e ho cercato di prendermi una pausa dalle lezioni, poi ho deciso di lavorare con tutti quelli che erano nel reparto. Il recupero ha iniziato ad andare molto più veloce.
• Mia nonna ha avuto la polmonite. Non è più una giovane donna e l'afflizione l'ha fatta cadere completamente. Mia madre e io avevamo paura che il riposo a letto e uno stile di vita sedentario avrebbero influito ancora di più sulla sua salute. Il medico le raccomandò vivamente di fare esercizi di respirazione, altrimenti potrebbero verificarsi delle recidive. All'inizio la nonna resistette, poi accettò di adempiere a tutte le istruzioni del dottore. Grazie a lui per un buon suggerimento su come uscire dalla crisi dopo la polmonite a una persona anziana.
• Mio padre aveva una forma grave di polmonite. Dopo la dimissione, abbiamo pensato che sarebbe migliorato rapidamente, ma il processo di recupero è stato ritardato. Una settimana dopo, è andato a un secondo appuntamento con un terapista, e ha consigliato a mio padre di fare esercizi di respirazione. Il dottore ha detto che le recensioni dei suoi pazienti sui complessi esercizi di respirazione sono solo i migliori. Papà ha deciso di non tentare il destino e ha iniziato a praticare - respirando secondo le regole del Dr. Strelnikova. Dopo alcuni mesi di lezioni regolari, mio ​​padre smise di pensare alla sua piaga. Questo è il miracolo che gli esercizi di respirazione hanno fatto a lui.

In generale, la ginnastica respiratoria è un trattamento efficace per molte malattie, in particolare è un'efficace procedura di guarigione per la polmonite. Deve essere incluso nel complesso trattamento dei pazienti immediatamente dopo la scomparsa dei sintomi del processo acuto della malattia.

Esercizi video che possono essere eseguiti anche con polmonite:

Ginnastica respiratoria con polmonite a casa

Esecuzione di esercizi di ginnastica respiratoria svolge un ruolo estremamente importante nel periodo di recupero del corpo dopo una malattia. Aiuta a sviluppare i polmoni, aumentando il loro volume, migliora lo scambio di gas, promuove la rapida guarigione dei tessuti danneggiati dei polmoni e dei bronchi.

L'esperienza pratica della ginnastica mostra che i pazienti si stanno riprendendo più velocemente e si stanno riprendendo. Soprattutto spesso questa tecnica di respirazione viene utilizzata per i bambini.

Caratteristica della polmonite

La polmonite è una malattia dei polmoni, che è caratterizzata dalla presenza di infiammazione dei tessuti di un organo. Spesso nel processo infiammatorio comprendono il tratto respiratorio inferiore - gli alveoli, i bronchi, i bronchioli.

In questo caso, la persona avverte i seguenti sintomi:

• tosse con espettorato, possibilmente con una mescolanza di contenuto purulento;
• aumento della temperatura corporea a 39-40 gradi;
• dolore al petto;
• mal di testa;
• stanchezza;
• debolezza generale nel corpo;
• mancanza di respiro;
• mancanza di respiro (incapacità di respirare profondamente).

Quando la malattia nei polmoni accumula un fluido che rende difficile la respirazione e può portare a insufficienza respiratoria. A seconda del sito di accumulo di liquidi, la polmonite può essere unilaterale e bilaterale.

I fattori che provocano l'aspetto della malattia sono i seguenti:

• scarsa ecologia del luogo di residenza;
• esaurimento fisico;
• immunità ridotta basata su malattie pregresse o altri fattori;
• dieta malsana;
• mancanza di sonno;
• cattive abitudini - fumo e abuso di alcool.

La polmonite viene diagnosticata mediante un esame del sangue generale, che mostra la presenza di un processo infiammatorio nel corpo, l'analisi dell'espettorato per determinare l'agente patogeno e la radiografia, che mostra chiaramente il grado di danno polmonare.

Il corso standard di trattamento è di 14 giorni. Nei casi più gravi, l'ospedalizzazione è indicata per l'osservazione medica quotidiana del corso del trattamento. In alcuni casi avanzati, il paziente può essere fatale.

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In che modo la ginnastica respiratoria influisce sul corpo?

La ginnastica respiratoria ha un impatto non solo sul sistema respiratorio, ma anche su tutto il corpo nel suo complesso.

L'esecuzione di tali procedure consente di:

• aumentare il volume dei polmoni;
• stimolare attivamente il flusso sanguigno;
• massaggiare organi vicini;
• migliora il benessere generale;
• combattere attivamente l'insonnia, che può verificarsi durante la malattia;
• ridurre l'affaticamento del corpo;
• aumentare la resistenza;
• rafforzare il sistema respiratorio.

Se gli esercizi vengono eseguiti in conformità con le regole, la ginnastica dà solo un risultato positivo.

Tuttavia, l'esecuzione troppo diligente del complesso porta all'iperventilazione dei polmoni, che provoca capogiri temporanei e nausea. Quando interrompi gli esercizi, il disagio passa rapidamente

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• Rimuove le tossine dal corpo, riducendo il periodo di riabilitazione dopo la malattia

Come eseguire correttamente?

Per eseguire esercizi di respirazione in conformità con le regole, è necessario seguire alcune raccomandazioni degli specialisti:

1. Tutti gli esercizi devono essere eseguiti lentamente, senza eccessiva fretta.
2. La ginnastica può essere iniziata solo dopo che il paziente si sente meglio e la febbre è ridotta a un livello normale.
3. È importante monitorare lo stato dell'impulso, durante l'esercizio non dovrebbe aumentare di oltre 10 battiti, altrimenti si dovrebbe interrompere l'esercizio e consultare uno specialista.
4. Ogni esercizio viene ripetuto 7-8 volte per 10-15 minuti, 3 volte al giorno, ogni giorno.
5. Il complesso deve essere eseguito stando in piedi o seduto.
6. Il carico aumenta gradualmente, concentrandosi sul miglioramento della condizione del paziente, in media 7-8 giorni di malattia, dopo un po 'di tempo, la fisioterapia può essere aggiunta all'esercizio di respirazione.
7. Durante l'esercizio, è necessario concentrarsi solo sulla respirazione corretta.
8. L'espirazione non dovrebbe essere troppo rumorosa, ha una forma calma e rilassata.

Fino ad oggi, sviluppato molti complessi di esercizi di respirazione, che hanno direzioni diverse. Possono essere utilizzati non solo per scopi di salute, ma anche per la perdita di peso. Spesso, gli esercizi di respirazione sono usati nelle lezioni di yoga.

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Serie iniziale di esercizi

L'insieme standard di esercizi di respirazione include le seguenti azioni:

• Il primo respiro è molto lento attraverso il naso, l'aria viene intrappolata nei polmoni e viene rilasciata lentamente attraverso la bocca, creando un'ostruzione sotto forma di labbra chiuse;
• Esercizio di pulizia: si prende un respiro profondo e lento, quindi dopo pochi secondi l'aria viene espirata attraverso la bocca in piccole spinte, è importante non gonfiare le guance;
• Un respiro purificante con una colonna sonora - un esercizio è identico a quello precedente, ma quando espiri, devi fare suoni squillanti e vibranti. Questo aiuta ad alleviare lo spasmo delle pareti bronchiali e facilita significativamente la respirazione.

Esercizi di respirazione alternativi sono effettuati in combinazione con i movimenti delle mani:

• la procedura viene eseguita in posizione prona, è importante che la testa sia orizzontale, non su un cuscino;
• prima devi iniziare a ruotare le mani nella direzione lontano da te;
• mentre fai un respiro profondo e le braccia cadono sul corpo;
• seguito da una lenta espirazione attraverso la bocca;
• La frequenza delle ripetizioni dell'esercizio con la flessione e l'estensione delle mani dovrebbe essere 4-5 volte in un ritmo lento.

Come un buon simulatore per i polmoni, gli esperti raccomandano di gonfiare i palloncini. Questa procedura combina una piacevole entrata ed espirazione con l'applicazione della forza.

La principale causa di bronchite, accompagnata da espettorato, è un'infezione virale. La malattia si verifica a causa della sconfitta dei batteri, e in alcuni casi - quando l'esposizione agli allergeni sul corpo.

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Come aumentare il carico?

Nel corso del tempo, il carico durante l'esercizio aumenta a causa dell'aggiunta di ripetizioni dell'azione, nonché dei movimenti delle braccia, delle gambe e del busto. Per il più presto possibile l'adattamento di una persona dopo una malattia, l'esercizio fisico si alterna alla respirazione.

Queste nuove azioni sono state aggiunte:

• Viene presa una posizione orizzontale, quindi le gambe si alternano a ciascuna inspirazione-inspirazione;
• Si fa un respiro profondo, si pronuncia uno scioglilingua mentre si espira, più è lungo e meglio è;
• Sedendosi su una sedia, è necessario fare 8 brevi respiri ed esalazioni, poi con ogni inspirazione forte alzi le mani su e giù sull'espirazione;
• Mentre sei in piedi, esegui respiri profondi camminando sul posto.

Un graduale aumento del carico sui polmoni provoca una pronta guarigione dalle malattie respiratorie. Inoltre, aumenta la resistenza generale del corpo.

Esercizi di respirazione per alleviare la tosse

Quasi sempre, la polmonite è accompagnata da una grave tosse con espettorato, è in grado di portare a nausea e mal di gola.

Al fine di alleviare la tosse e lo scarico espettorato, vengono utilizzati i seguenti esercizi di respirazione:

• Passi sul posto. L'esercizio consiste nel camminare sul posto in un complesso con inalazioni quando si sollevano le gambe e si espira mentre si abbassa l'arto. Possibile variazione della combinazione con la pronuncia del suono "y" sull'espirazione;
• Respiro sdraiato È necessario prendere una posizione prona, preferibilmente su una superficie piana e solida senza cuscino. Poi devi fare un respiro profondo con la tensione dei muscoli dell'addome, mentre espirando, lo stomaco si rilassa;
• Abbracci. Quando sei in piedi, devi mettere le gambe alla larghezza delle spalle, aprire le braccia e cercare di abbracciarti e raggiungere le scapole, mentre devi respirare forte, profondamente e ad alta voce;
• Woodman. Posizione come nell'esercizio precedente, con le mani che si alzano in alto, le dita che si incastrano, poi si abbassano bruscamente imitando i movimenti del taglialegna. Quando si sollevano le braccia, la respirazione è fatta, quando si abbassa, un'uscita acuta;
• L'elicottero L'esercizio viene eseguito stando in piedi. In questo caso, è necessario iniziare i movimenti circolari con le mani in direzioni diverse e spesso respirare attraverso il naso.

Il numero di ripetizioni di ogni esercizio 2-3 volte, il tempo del complesso da 15 a 20 minuti al giorno.

Controindicazioni

Nonostante tutti i vantaggi della ginnastica respiratoria, ha controindicazioni:

1. Intossicazione del corpo.
2. La presenza di tumori maligni.
3. Processo infiammatorio acuto nel corpo.
4. La presenza di trombosi nei vasi.
5. Dolore acuto di qualsiasi origine
6. La diffusione delle metastasi nel corpo.
7. Deviazioni e disturbi mentali.
8. Ipertermia.
9. Aumento della pressione sanguigna
10. Lesioni alla colonna vertebrale e al cranio.
11. Radicolite e altre malattie del sistema muscolo-scheletrico.

L'esecuzione indipendente di esercizi nei casi sopra descritti non solo non porterà alcun vantaggio, ma può anche seriamente danneggiare molto la salute. In questi casi, prima della ginnastica è necessario consultare medici che possono nominare una serie speciale di esercizi.

Dopo aver sofferto di polmonite, gli esercizi di respirazione aiutano a sviluppare bene i polmoni, aumentano la resistenza generale del corpo e aiutano a liberarsi dalla tosse.

Trattamento di polmonite con ginnastica respiratoria

L'infiammazione dei polmoni si riferisce a malattie che portano a disturbi di salute complessi. Sullo sfondo dei disturbi della funzione respiratoria, si verifica l'ipossia dei tessuti e degli organi che, a sua volta, provoca complicanze. Gli esperti dicono che la ginnastica respiratoria con polmonite aiuta a prevenire l'insorgenza e la progressione di molte complicanze ipossiche.

Inoltre, esercizi per normalizzare la respirazione e l'ossigenazione del corpo contribuiscono al ripristino rapido del corretto funzionamento dei sistemi polmonari e bronchiali, che è importante per la polmonite. Normalizzato attraverso esercizi di respirazione e il sistema immunitario di una persona in via di guarigione.

Caratteristiche del decorso della malattia

La polmonite è considerata una malattia complessa, che porta a disturbi complessi nel sistema respiratorio. In questa patologia, prima di tutto, sono interessati i polmoni e i bronchi del paziente. Di conseguenza, si verifica un guasto complesso nel corpo, caratterizzato da:

• l'ispessimento delle aree interessate del tessuto polmonare e la perdita della capacità di completare lo scambio di gas;
• una riduzione della superficie totale del tessuto respiratorio, un effetto negativo sulla funzione respiratoria in generale;
• esacerbazione della deficienza di ossigeno dell'organismo nel suo complesso a causa della diluizione del sangue arterioso venoso dovuto all'ispessimento delle pareti degli alveoli.

La condizione fisica generale del paziente si qualifica come patologicamente indebolita, il che rende la respirazione superficiale: il paziente manca di forza per fare un respiro completo, non abbastanza forza e tosse completa e scarico di espettorato. Nei polmoni il muco ristagna, i fuochi dell'infiammazione si moltiplicano e si uniscono in alcuni punti. In questo contesto, il paziente può sviluppare uno stato di perdita di ariosità, chiamato collasso, sono possibili stati di ipossia del cervello.

Esercizi di respirazione per polmonite riducono significativamente il rischio di cambiamenti patologici dovuti alla normalizzazione dello scambio di gas.

Meccanismi di effetti respiratori sul corpo

Nel trattamento delle malattie del sistema respiratorio svolgono un ruolo speciale esercizi speciali. Gli esercizi respiratori con polmonite sono principalmente volti a stimolare e attivare la funzione respiratoria, migliorando lo scambio di gas e la ventilazione nel tessuto polmonare.

Inoltre, gli specialisti osservano altri meccanismi positivi inclusi nell'esecuzione di esercizi di respirazione.

1. La formazione della struttura e la normalizzazione del meccanismo del processo respiratorio portano al fatto che il respiro del paziente si spegne, diventa ritmico, corretto e profondo.
2. I muscoli respiratori sono rafforzati, mentre i muscoli del corpo si rilassano contemporaneamente, normalizzando la respirazione.
3. I muscoli addominali sono rafforzati, la posizione del diaframma è normalizzata.

L'effettiva inclusione dei meccanismi di scambio gassoso e la normalizzazione del metabolismo dell'ossigeno impedisce molte condizioni patologiche che si presentano come complicanze della polmonite.

Effetti positivi della ginnastica respiratoria

Il complesso di esercizi in polmonite, prima di tutto, include esercizi di respirazione che contribuiscono alla normalizzazione della respirazione. L'accelerazione del recupero del paziente quando si esegue un complesso di ginnastica respiratoria si verifica a causa di:

• ripristino della circolazione linfatica nei fuochi dell'infiammazione;
• attivazione del movimento del sangue attraverso i vasi;
• rafforzamento dei muscoli pettorali;
• l'inclusione attiva nel processo respiratorio non è influenzata dal tessuto polmonare.

I complessi respiratori in caso di polmonite non vengono risolti in tutte le fasi della malattia, pertanto la decisione sull'efficacia e sulla necessità di tale terapia deve essere presa solo dal medico curante. Inoltre, ci sono una serie di controindicazioni al trattamento della polmonite con la ginnastica respiratoria.

La terapia è controindicata

La ginnastica terapeutica e varie serie di esercizi, compresa la respirazione, non sono assegnati al paziente nel periodo acuto della progressione della patologia polmonare infiammatoria. Controindicazioni al trattamento degli esperti di esercizi respiratori chiamano:

• temperatura corporea elevata, sintomi di calore intenso, brividi, che accompagnano la fase acuta del decorso dell'infiammazione;
• sintomi pronunciati di intossicazione del corpo sullo sfondo della progressione e della riproduzione di agenti di pneumococco;
• la presenza di pronunciate lesioni infiammatorie localizzate, chiaramente visibili sull'immagine radiografica;
• insufficienza cardiaca acuta, compresa la cronica;
• malattia oncologica nella storia del paziente;
• stati di immunodeficienza.

Dopo aver studiato la storia del decorso della malattia, lo stadio di progressione delle malattie infiammatorie, lo specialista determina la fattibilità della ginnastica respiratoria e corregge lo schema della sua attuazione.

Regole generali di trattamento

Nella prima fase del trattamento con esercizi di respirazione, quando il paziente mostra ancora riposo a letto, gli esperti consentono solo quegli esercizi che riguardano gruppi di muscoli piccoli e medi. Nel caso in cui il periodo acuto della progressione della patologia si sia ritirato, il paziente non ha sintomi di febbre, è possibile iniziare gli esercizi a letto.

1. Ogni esercizio dovrebbe essere fatto almeno 8 ripetizioni, con l'intero complesso si consiglia di fare 10 minuti al mattino, pomeriggio e sera.
2. Gli esercizi dovrebbero essere eseguiti a passo lento, portando gradualmente a livello medio, con un'ampiezza massima di movimenti.
3. È importante monitorare rigorosamente l'impulso, poiché l'aumento dei battiti cardiaci di oltre 10 è inaccettabile e la ginnastica deve essere immediatamente interrotta.

Nella fase di complicanza, quando il paziente si trova in modalità semi-letto, gli esercizi possono essere eseguiti stando seduti su un letto o su una sedia, seguendo le raccomandazioni generali:

• camminare è aggiunto agli esercizi di respirazione;
• la durata del complesso aumenta a 20 minuti;
• La durata totale giornaliera degli esercizi di respirazione è ridotta a un'ora e mezza.

Nella fase di recupero, agli esercizi di respirazione viene aggiunto un complesso di terapia fisica, allenamento su simulatori speciali, giochi e passeggiate. La durata dell'occupazione aumenta a 40 minuti.

Esercizi di base

Gli esercizi principali degli esperti di ginnastica respiratoria comprendono esercizi volti a normalizzare la capacità respiratoria del sistema polmonare.

1. Respiro di pulizia Viene praticato un respiro profondo che dura pochi secondi, poi l'aria viene rilasciata con brevi scossoni attraverso la bocca (non si devono gonfiare le guance).
2. Respiro con labbra strettamente compresse. Questo allenamento dovrebbe essere fatto solo in uno stato completamente rilassato. Inspirare attraverso il naso, espirare attraverso la bocca dopo 3 - 4 secondi, le labbra devono essere strettamente compresse.
3. Respiro con la pronuncia dei suoni. Questo esercizio è simile nella sua esecuzione al primo. L'unica differenza è che quando l'aria viene espulsa, è necessario emettere suoni pulsanti. L'esercizio stesso aiuterà a rimuovere lo spasmo dalle pareti interne dei bronchi.

Nella fase di recupero, la terapia fisica e gli esercizi di respirazione vengono eseguiti simultaneamente. I carichi vengono assegnati individualmente in base allo stato di salute. Dovrebbe iniziare dalla posizione prona.

1. In posizione prona per respirare con un forte allungamento dell'espirazione, premendo le mani sul petto e sull'addome (da 6 a 10 volte).
2. Sdraiati, braccia scia dietro la schiena. Aiutando le mani a sedersi, fare 5 inclinazione della molla (da 4 a 8 volte).
3. Sedersi su una sedia, mettere le mani davanti al petto. Per far girare la molla in direzioni diverse, estendendo l'espirazione (6-8 volte).
4. Seduto sul bordo di una sedia, le gambe divaricate, le braccia di lato. Inclina in avanti alternativamente alla gamba sinistra e destra, approfondendo l'espirazione (5-6 ripetizioni per ogni gamba).
5. Stai dritto, le braccia si allungano. Per stringere le ginocchia con le mani. L'espirazione dovrebbe essere approfondita (5-6 volte).
6. Metti le mani sulla cintura, inclinazioni elastiche sinistra e destra 4-5 volte in ogni direzione. Esalazione profonda durante l'inclinazione.
7. Durante l'inalazione, braccia sollevate, piegarsi sulle ginocchia piegate, braccia indietro fino alla battuta, espirare bruscamente (4-6 volte)
8. Cammina tranquillamente in un posto per 2-3 minuti.

La ginnastica respiratoria è un metodo efficace per il trattamento di molte malattie, in particolare è un'efficace procedura di guarigione per la polmonite. È consigliabile includerlo nel complesso trattamento dei pazienti immediatamente dopo la scomparsa dei sintomi del processo acuto della malattia.

Esercizi respiratori dopo polmonite

La polmonite è una malattia del sistema respiratorio, deve essere trattata prontamente e correttamente. Il complesso medico comprende terapia medica, fisioterapia, metodi di medicina tradizionale. Ma gli esercizi di respirazione dopo la polmonite contribuiscono al rapido ripristino delle mucose danneggiate. Di conseguenza, le condizioni del paziente sono stabilizzate.

Gli esercizi sono scelti tenendo conto della diagnosi e delle caratteristiche individuali del paziente. Pertanto, prima della nomina della terapia fisica inviata a sottoporsi a una visita medica completa. Ciò impedirà il verificarsi di conseguenze negative. Ogni tecnica ha controindicazioni. Il rischio di effetti collaterali aumenta a causa dei seguenti fattori:

• età (meno di un anno, più di 60 anni);
• cuore cronico e malattie respiratorie;
• immunità indebolita;
• fumare.

La durata del corso di ginnastica dipende dallo stadio di polmonite, complicanze (se presenti). Spesso, la terapia adiuvante dura più a lungo del trattamento principale.

L'infiammazione dei polmoni è una malattia gravemente tollerata dall'organismo. Con la progressione accelerata del processo infiammatorio, l'area interessata aumenta rapidamente. Dopo l'eliminazione della causa alla radice, il sistema respiratorio è in uno stato indebolito per un lungo periodo. La ginnastica respiratoria normalizza il lavoro dei polmoni e ha un effetto positivo su altri organi. Per ottenere l'effetto desiderato, il paziente deve seguire le istruzioni del medico.

testimonianza

La terapia fisica può essere praticata a casa. L'esercizio è necessario se il paziente soffre di manifestazioni cliniche contro le quali i farmaci sono impotenti. A causa del corso base del trattamento con la cultura fisica, è possibile ottenere una più rapida eliminazione del disturbo provocato dall'infiammazione. Dopo tutto, i problemi respiratori sono di solito presenti nel quadro clinico più a lungo dei segni di intossicazione e aumento della temperatura corporea.

Una persona che ha già recuperato soffrirà a lungo a causa di respirazione superficiale, dispnea (mancanza di respiro) e attacchi di tosse residua. Questi sintomi si verificano più spesso se il paziente ha una forma grave di polmonite. In questo caso, il ripristino delle mucose interessate richiede un lungo periodo durante il quale i polmoni non sono in grado di svolgere pienamente le loro funzioni. La mancanza di respiro suggerisce che l'ossigeno che entra nel corpo non è sufficiente. Con la tosse residua, l'espettorato non viene escreto. La ginnastica respiratoria allevia il disagio, ripristina la quantità di aria inalata.

Controindicazioni

La ginnastica non è ammessa per tutti. Questo metodo ha diverse controindicazioni, tra cui:

Malattie cardiovascolari

• esaurimento del corpo - è necessario ricovero urgente e riposo completo per normalizzare la condizione;
• malattie cardiovascolari - un carico aggiuntivo sull'apparato respiratorio indebolirà il paziente;
• febbre, brividi - indicano un aumento della temperatura corporea;
• insufficienza respiratoria acuta - l'esercizio porterà ad uno sviluppo accelerato della patologia e al verificarsi di gravi complicanze;
• patologie mentali a causa delle quali l'esecuzione delle manipolazioni prescritte diventa impossibile.

La terapia fisica non viene eseguita in polmonite acuta. Prima di eseguire gli esercizi, il paziente viene addestrato. È necessario per la normalizzazione del benessere generale (eliminazione dell'ipertermia, stabilizzazione della pressione sanguigna, alleviamento dei sintomi caratteristici).

I benefici degli esercizi di respirazione

A causa della condotta tempestiva del corso terapeutico di ginnastica:

Rafforzamento dell'immunità

• la circolazione del sangue nei polmoni è migliorata;
• il rischio di enfisema polmonare, atelettasia e aderenze è ridotto;
• aumenti di immunità;
• si evita il ristagno di muco nei polmoni;
• aumenta l'ampiezza dei movimenti del torace e del diaframma;
• rafforzare i muscoli addominali;
• l'affaticamento cronico è eliminato;
• il metabolismo metabolico viene ripristinato a livello cellulare;
• impedisce la deformazione del torace;
• aumenta il livello di emoglobina;
• le vie aeree vengono cancellate.

La ginnastica respiratoria è prescritta solo dopo il sollievo del processo infiammatorio. I composti meno dannosi penetrano nel corpo, riducendo l'impatto negativo dell'ambiente esterno. La fisioterapia viene spesso utilizzata come fase preparatoria prima del drenaggio dell'espettorato accumulato nei bronchi.

Ginnastica di Strelnikova

I metodi più popolari includono la ginnastica di Strelnikova. Questo complesso è usato in parallelo con un massaggio terapeutico. In primo luogo, assicurati di riscaldarti. Se le crisi finiscono in abbondante espettorato, l'esercizio utilizza un'inalazione "allungata" di aria. Questo rende la tosse più produttiva.

Nei primi giorni dopo il recupero, gli esercizi di respirazione vengono eseguiti in posizione orizzontale. Dopo un notevole miglioramento delle condizioni generali, gli esercizi possono essere eseguiti da seduti. Durante l'intero corso terapeutico, il paziente deve visitare regolarmente il medico. Solo lui può apportare cambiamenti nell'ordine delle lezioni di direzione.

Quali esercizi sono ammessi

La sessione di ginnastica inizia con esercizi per ripristinare la respirazione. Il paziente si trova su una superficie orizzontale. La parte posteriore durante l'esercizio dovrebbe rimanere piatta, le mani posizionate lungo il corpo. Inspirate il naso e espirate la bocca. Sono necessari un totale di 30 a 60 respiri e respiri. Un ulteriore riscaldamento continua in piedi o seduti. Il medico può includere i seguenti esercizi nello schema:

1. Le braccia sono piegate ai gomiti, i palmi delle mani sono distesi (tutte le dita, eccetto il grande, "guardano" in avanti). Durante una lezione devi fare 6-8 approcci (inspirazione-espirazione).
2. Entrambe le mani si sollevano, in parallelo, facendo il respiro. Quindi il paziente si blocca in questa posizione per alcuni secondi, si rilassa e dolcemente sull'espirazione abbassa le mani verso il basso. È necessario condurre da 3 a 6 approcci.
3. Il paziente si siede sul pavimento. Quando si inspira, i piedi vengono sollevati, mentre si espira, vengono estratti. In una sessione puoi fare fino a 10 respiri.

Ogni esercizio ha il suo effetto positivo. Puoi fare ginnastica sul posto di lavoro. Per eliminare i bronchi del muco, inalare e trattenere il respiro per alcuni secondi. Espirare esercitando lentamente la bocca stretta. L'efficacia di questo esercizio può essere migliorata. Durante l'espirazione, il paziente deve produrre un suono vibrante. In questo caso, la pulizia delle vie aeree è accompagnata dall'eliminazione dello spasmo.

Quando si utilizza la ginnastica Strelnikova, il paziente deve essere in uno stato calmo e rilassato. Tutti gli esercizi sono abbastanza semplici:

Rotazione delle mani

1. Rotazione delle mani. Fai 5-8 approcci, alternando l'inspirazione e l'espirazione.
2. Sollevare le mani. Il paziente, essendo in posizione verticale, mette le mani lungo il corpo. Nell'inalazione, alza la mano sinistra, abbassala sull'espirazione. Quindi cambiano la loro mano e ripetono tutto di nuovo.
3. Piedi altalena Il paziente si trova su una superficie piana (le gambe devono essere riunite). Durante l'inspirazione, una gamba viene sollevata, mentre l'espirazione viene abbassata. Fai una pausa, allineando la respirazione e ripeti il ​​movimento dell'altra gamba.

Nei primi giorni, la durata della sessione non supera i 10 minuti. Successivamente, è aumentato. Un buon allenamento è scioglilingua. Se, pronunciandoli, inspirate ed espirate lentamente l'aria, aumenta la funzionalità dei muscoli responsabili del funzionamento dei polmoni.

Nel condurre esercizi per respirare è severamente vietato sovraccaricare te stesso. Il corpo è già indebolito dopo la polmonite. Ritornare al modulo precedente, anche con la forma lieve di questa malattia si verifica entro 4-6 settimane. Pertanto, il carico dovrebbe essere aumentato gradualmente. In casi particolarmente difficili, la ginnastica viene eseguita sotto la supervisione del medico curante.

Ingegneria della sicurezza

Quando si eseguono esercizi per i polmoni dopo la polmonite, il paziente deve osservare le seguenti regole:

Uno sforzo eccessivo può causare vertigini.

1. Gli esercizi del complesso medico sono suddivisi in diverse categorie. Hai bisogno di iniziare con il più semplice. Nel tempo aumentano sia l'intensità dei movimenti che la durata della sessione. Ignorare il piano sviluppato dal medico è irto di deterioramento della salute.
2. Non è possibile modificare autonomamente il modello di occupazione. Esercizi respiratori fanno due o tre volte al giorno. Aumentare il numero di sessioni porterà ad effetti collaterali. Tra di loro emettono vertigini e mal di testa leggeri.
3. Se c'è una debolezza dopo la sessione, dovresti consultare un medico. Identificherà la causa della malattia e, se necessario, rivedrà il corso terapeutico.

La ginnastica respiratoria è una parte indispensabile di un complesso medico prescritto a un bambino e un adulto con polmonite. Grazie ad essa, il periodo di recupero è ridotto, il rischio di re-infezione è ridotto. Soggetto alle raccomandazioni mediche dei polmoni sono completamente ripristinati dopo aver sofferto la malattia. Un paziente che ha avuto una polmonite deve essere registrato con un pneumologo per un anno.

Esercizi di respirazione complessi per polmonite

La polmonite è una malattia polmonare che colpisce i bronchi e gli alveoli, causando carenza di ossigeno.

Il paziente nel processo infiammatorio dei polmoni si verifica, in conseguenza del quale l'area polmonare interessata smette di funzionare bene, causando alterata circolazione sanguigna e ristagno. Solo una terapia complessa farà fronte a una tale malattia.

Specialisti nel trattamento della polmonite raccomandavano varie misure terapeutiche ed esercizi di respirazione finalizzati al corretto funzionamento dell'apparato respiratorio.

La ginnastica respiratoria in polmonite contribuisce al rapido recupero del paziente, riempie i polmoni e il sangue con l'ossigeno, la respirazione la rende profonda, uniforme e corretta.

Benefici e caratteristiche degli esercizi di respirazione

Nella polmonite e nelle malattie respiratorie, il massimo effetto della terapia fisica può essere raggiunto quando vengono eseguiti sistematicamente.

Il compito principale degli esercizi mirati al pieno ripristino delle funzioni respiratorie è massimizzare la ventilazione dei polmoni del paziente e normalizzarne le prestazioni.

Tale ginnastica terapeutica è utile perché:

• Un corso di esercizi speciali per la bronchite e la polmonite riduce la probabilità di patologie e complicanze;
• Queste procedure migliorano il flusso di sangue ai polmoni;
• Segni di intossicazione passano;
• Il paziente smette di respirare superficialmente, la profondità di inalazione aumenta significativamente;
• Tali esercizi contribuiscono alla rapida rimozione dell'espettorato dal tratto respiratorio del paziente;
• Quando si eseguono esercizi ricreativi regolari per l'apparato respiratorio, vengono allenati i muscoli respiratori, in conseguenza del quale il paziente apprende la corretta respirazione diaframmatica;
• A poco a poco, il sistema circolatorio del paziente è arricchito con ossigeno, che aiuta il sistema respiratorio a far fronte ai processi infiammatori più velocemente;
• L'esercizio regolare regolare delle vie respiratorie migliora le condizioni generali del corpo.

Il complesso di esercizi per il sistema respiratorio in polmonite riduce il rischio di complicanze e promuove il recupero rapido. Tuttavia, nonostante il fatto che la ginnastica correttiva con polmonite abbia un effetto positivo, si raccomanda di svolgere tali attività fisiche solo dopo che il paziente si riprende e si sente meglio.

Gli esercizi di respirazione al momento della esacerbazione della malattia sono controindicati, in quanto ciò può solo rallentare il processo di guarigione.

Nella polmonite, una serie terapeutica di esercizi viene prescritta da uno specialista solo dopo un esame completo e una diagnosi delle condizioni del paziente. Assicurandosi che i suoi test siano in ordine e che sia in remissione, il medico prescrive ulteriori carichi.

Controindicazioni per la ginnastica respiratoria

Ci sono controindicazioni per adulti e bambini con polmonite, in cui sono proibiti tutti i tipi di attività fisica.

Questi includono i seguenti stati:

• Se un paziente ha intossicazione, gli esercizi per il sistema respiratorio sono controindicati;
• È vietato praticare esercizi di respirazione a pazienti con febbre alta o in uno stato febbrile;
• Se il paziente ha respiro corto anche a riposo, gli esercizi per migliorare la salute saranno controindicati per lui;
• Una limitazione a queste manipolazioni può essere la presenza di insufficienza cardiaca nel paziente;
• La presenza di immunodeficienza e cancro è anche una controindicazione per tali procedure;
• Se sono presenti infiammazioni purulente dei polmoni o c'è rischio di sanguinamento per il paziente, gli esercizi non dovrebbero essere eseguiti;
• Non è consigliabile praticare esercizi di respirazione in caso di polmonite fino a quando il paziente si sente debole.

Se il paziente non ha controindicazioni, il medico prescriverà un corso di esercizi terapeutici mirati alla riabilitazione precoce dopo polmonite.

Tecnica di esercizi di respirazione

L'esecuzione di procedure di benessere in assenza di controindicazioni può essere avviata anche durante il periodo di riposo del letto. La cosa principale è sapere come fare correttamente gli esercizi respiratori, perché altrimenti è impossibile contare su un effetto positivo.

Vale anche la pena notare che per un migliore recupero del corpo, un complesso di esercizi di respirazione viene prescritto contemporaneamente alla terapia fisica.

L'esercizio dovrebbe essere distribuito uniformemente e le lezioni dovrebbero essere condotte gradualmente, iniziando con pochi minuti al giorno.

Dopo aver risolto le dinamiche di recupero, il carico può essere gradualmente aumentato.

Una serie di esercizi per la polmonite richiede l'implementazione di alcune regole, considerate alcune di esse:

• L'esercizio terapeutico è mostrato non prima di 5-6 giorni di aderenza al riposo a letto. Si raccomanda una serie di esercizi che attivano i muscoli piccoli e medi.
• Durante il carico polmonare, l'impulso del paziente deve essere monitorato (non più di 100 battiti al minuto), poiché il suo forte aumento non è accettabile.
• Inizialmente, gli esercizi sono condotti solo a un ritmo lento.
• La carica è fatta sdraiati o seduti sul letto, con le gambe abbassate sul pavimento.
• Ogni esercizio, nominato da uno specialista nella fase iniziale, dovrebbe essere condotto in presenza di un allenatore. Si consiglia di eseguire ogni esercizio non più di 7-10 volte, aumentando gradualmente il carico man mano che il paziente si riprende, poiché il principio di base del carico complesso (ginnastica respiratoria e terapia fisica) è di aumentare gradualmente il carico.
• Nel periodo di recupero dopo la polmonite, le attività terapeutiche vengono svolte tre volte al giorno per non più di 10-15 minuti.
• Una settimana dopo il trattamento, in assenza di complicazioni, il paziente viene trasferito al regime generale e vengono prescritti esercizi più prolungati e gravi e esercizi di respirazione. Nella loro durata, possono raggiungere fino a 30-40 minuti.

Indipendentemente dal metodo scelto, tutte le manipolazioni per la polmonite devono essere eseguite secondo la tecnica stabilita. Tuttavia, oggi il metodo più popolare utilizzato nella pratica è la tecnica di esercizio respiratorio di Strelnikova.

Si basa su una speciale tecnica di respirazione e mira a una pronta guarigione.

Durante la procedura, dovresti seguire rigorosamente il consiglio di un istruttore sugli esercizi di respirazione, ovvero:

• La respirazione è necessaria solo con la bocca, non con il naso: questa è una condizione importante;
• Il respiro viene prodotto contemporaneamente al movimento offerto dall'allenatore. Cioè, non vengono eseguiti movimenti respiratori;
• Dal momento che è necessario allenarsi con precisione per inalare, il paziente deve concentrarsi sulla respirazione attraverso il naso, che deve essere forte e molto forte e, insieme a questo, assomiglia ad un acuto battito di mani;
• L'espirazione avviene solo attraverso la bocca. Allo stesso tempo, a differenza dell'inalazione, è necessario espirare molto calmo, misurato e in silenzio. Secondo il metodo, l'espirazione dovrebbe essere appena visibile.

Esercizi da eseguire dopo il recupero

Per consolidare rapidamente il risultato dopo il trattamento della polmonite, si raccomandano anche esercizi di respirazione.

Puoi eseguire esercizi sia a casa che all'aria aperta:

• Eccellente ventilazione dei polmoni a corsa lenta, camminata veloce o bicicletta. La cosa più importante è che una persona non soffra di affaticamento e disagio gravi.
• Puoi "camminare", in piedi in un posto, più volte al giorno per tre minuti. In questo caso, le mani devono essere separate ai lati e sollevate, e la respirazione deve essere profonda e libera.
• L'esercizio è fatto in posizione seduta. Inizialmente, è necessario respirare profondamente, riducendo gradualmente il ritmo e riducendo la profondità della respirazione. Questo esercizio può essere eseguito 5-10 volte al giorno.
• Esercizio che può essere eseguito stando seduti sul pavimento: imita la torsione dei pedali della bicicletta nell'aria, mentre hai bisogno di respirare profondamente. In questo esercizio, è necessario guardare la schiena, dovrebbe sempre rimanere liscia.
• Un altro esercizio che simula l'inflazione delle palle. È necessario fare un respiro profondo e disegnare i muscoli dell'addome, trattenere il respiro per alcuni secondi, quindi emettere un forte espirazione, espellendo lo stomaco. In alternativa, fai un lungo respiro, quindi - ancora più lunga l'espirazione frazionaria. Un tale esercizio può essere facilmente eseguito utilizzando una tecnica simile a quella in cui si gonfiano le palle.
• Ottimo aiuto per ripristinare gli esercizi del sistema respiratorio in cui è necessario dire scioglilingua. Per questo è necessario fare un respiro profondo, e sull'espirazione - per dire un breve patter. Puoi fare questo esercizio in qualsiasi posizione comoda (in piedi, sdraiato, seduto - non importa).

Qualsiasi esercizio associato al ripristino della respirazione comporta l'uso della tecnica corretta e ogni tecnica è scelta dal medico, tenendo conto dei singoli indicatori del paziente.

Queste manipolazioni aiuteranno a ripristinare la funzione del sistema respiratorio e contribuire al rapido recupero del paziente.