L'insidiosa ORVI ci cova letteralmente ad ogni angolo, specialmente in offseason. E se il virus è già entrato nel corpo, non può essere fermato, ma è possibile e persino necessario alleviare la condizione. Diciamo come curare un raffreddore e rafforzare il sistema immunitario.
Prendere vitamine
Lo zinco e la vitamina C sono importanti per il sistema immunitario umano, quindi assicuratevi di averne abbastanza. Lo zinco si trova in cereali integrali e latte e vitamina C nelle arance, fragole e ananas. Puoi prendere queste sostanze in pillole.
Riposa di più
Cerca di mantenere il riposo a letto al massimo e vai a letto il prima possibile per ottenere la quantità ottimale di sonno per notte.
"Il sistema immunitario ha bisogno di riposo per rigenerarsi", spiega il dott. Aian Tong. "Un buon sonno aiuterà a mantenere un sistema immunitario sano".
Stai vicino allo sport
Lo sport, ovviamente, è la chiave per mantenere la salute, ma durante un allenamento a freddo è meglio rimandare.
"Se sei un atleta avido, sostituisci gli esercizi intensivi con facili passeggiate fino a quando non ti senti meglio", dice il dottore.
Non essere nervoso
La salute mentale, secondo gli esperti, influisce sulla salute fisica. E lo stress può infliggere un duro colpo al sistema immunitario. Semplici dispositivi anti-stress aiuteranno a mantenere la calma.
Bevi più acqua
L'acqua è vitale per il funzionamento del sistema immunitario. Poiché il corpo perde acqua durante il raffreddore, le riserve devono essere costantemente reintegrate. Ma ricorda: dovresti bere acqua, bevande alla frutta o succhi di frutta. Assenza di caffeina o alcool.
Non rifiutarti di mangiare
Anche se non c'è appetito, cerca di mangiare il più spesso possibile.
"La malattia è lavoro. Il corpo brucia molte calorie, combattendo la malattia, quindi è necessario fornirle abbastanza carburante per vincere ", sottolinea il dott. Tong.
Risparmia la tua energia
Sì, niente incontri con amici ed eventi familiari - solo una rilassante vacanza in casa.
"Permetti a te stesso di riposare e riprendersi. Risparmia energia per il tuo corpo - ne ha bisogno per recuperare ", dice il dottore.
Non andare a lavoro
Gli esperti raccomandano vivamente di rifiutarsi di lavorare per un raffreddore. Non solo il tuo corpo non si ferma, ma rischi anche la salute dei tuoi colleghi.
Non congelare
Se congelate, il corpo perde energia preziosa, che, come abbiamo già scoperto, è molto importante per una pronta guarigione.
Mantenere l'igiene
Lavarsi le mani spesso e correttamente: almeno 20 secondi con acqua calda e sapone. Se non si ha accesso a un lavandino o sapone, utilizzare un disinfettante.
Rivolgiti al medico se ti senti veramente male
Se si verificano sintomi molto simili ai segni dell'influenza (febbre, brividi o affaticamento grave), non sovraccaricare con la chiamata di un medico. Iniziare un trattamento di influenza è molto importante entro 48 ore dopo lo sviluppo.
Cosa succede se una persona si ammala?
E spesso iniziamo a rimproverarci. Sembra che siamo pronti a compiere l'impresa della compassione, ma ci imbattiamo nei limiti delle nostre capacità. Cercando di soffocare la sensazione dolorosa, qualcuno preferisce allontanarsi e sceglie inconsciamente una strategia di fuga ("non può" superare ", non ha tempo" per arrivare all'ospedale nelle ore d'ufficio). Altri "si precipitano verso l'embrasure", danno tutta la loro forza fisica e mentale e spesso sacrificano la propria vita familiare, privandosi del diritto alla felicità. Cosa fare se una persona è malata, e specialmente se questa persona è un'anima vicino a te.
Meccanismo di colpa
Per prendere il posto giusto accanto al paziente, è necessario del tempo - raramente accade immediatamente. La prima reazione è shock e intorpidimento. La cosa più difficile per i parenti è rendersi conto che una persona cara è incurabilmente malata. E non puoi contare sul cambiamento in meglio. Quasi immediatamente, sorge un sentimento di colpa irrazionale: "Non potevo impedirlo", "non ha insistito per visitare il dottore", "era disattento". I parenti si sentono colpevoli: sia per i conflitti passati, sia per essere sani, che non possono essere sempre vicini, che sono ancora portati via nella vita. "Inoltre, è difficile capire come comportarsi ora. Come se nulla fosse accaduto, in modo da non aggravare i sentimenti di una persona cara? Ma poi c'è il rischio che saremo considerati egoisti. O vale la pena cambiare la natura del tuo rapporto con lui perché ora è malato? Ci facciamo domande, riflettiamo su quale fosse il nostro rapporto prima della malattia. Ma ancora più importante, la malattia di qualcun altro ci ricorda le nostre paure. E soprattutto - sulla paura inconscia della morte. Un'altra fonte di colpevolezza è la saggezza convenzionale secondo cui dovremmo essere il figlio o la figlia ideale, marito o moglie. Deve idealmente prendersi cura, idealmente prendersi cura del proprio parente. Ciò è particolarmente acuto per coloro che sono stati censurati molto durante l'infanzia, che hanno sempre dimostrato di non essere conformi alla norma. Questo è un paradosso: più una persona è responsabile, meglio si prende cura della persona malata, più sente la sua imperfezione. Vogliamo sostenere un amico o parente malato e allo stesso tempo salvarci dalla sofferenza. C'è un'immancabile confusione di sentimenti contrastanti: siamo divisi tra l'amore e la disperazione, il desiderio di proteggere e l'irritazione nei confronti di una persona cara, che a volte ci ferisce, alimentando i nostri sensi di colpa con le nostre sofferenze. Rischiamo di perdersi in questo labirinto, perdendo di vista i nostri punti di riferimento, la nostra fede, le nostre convinzioni. Quando rettifichiamo costantemente gli stessi pensieri nelle nostre teste, riempiono la nostra coscienza e creano il caos che ci impedisce di pensare razionalmente. Perdiamo il contatto con noi stessi, con le nostre emozioni. Questo si manifesta letteralmente a livello fisico: insonnia, dolori al petto, problemi alla pelle possono verificarsi. La colpa immaginaria e la responsabilità esagerata che ci assumiamo sono da biasimare. Le ragioni di tale confusione sono molte: prendersi cura delle foglie malate, né tempo né spazio per se stesso, richiede attenzione, risposta spirituale, calore, esaurisce le nostre risorse. E a volte distrugge la famiglia. Tutti i suoi membri possono essere in uno stato di dipendenza, quando la lunga malattia del loro parente diventa l'unico significato del sistema familiare.
Definisci i confini
Per liberarsi del senso di colpa, prima di tutto, è necessario riconoscere ed esprimere a parole. Ma questo da solo non è abbastanza. Deve essere chiaro che non possiamo essere responsabili per la disgrazia di un altro. Quando scopriamo che la nostra colpa e il nostro involontario potere su un'altra persona sono due facce della stessa medaglia, faremo il primo passo verso il nostro benessere spirituale, liberare energia per aiutare il paziente. " Per smettere di incolpare te stesso, devi, prima di tutto, rinunciare alla sensazione della tua onnipotenza e delineare con precisione i limiti della tua responsabilità. Facile da dire. È molto difficile fare questo passo, ma è meglio non esitare con esso. "Non ho capito subito che non ero irritato da mia nonna, ma perché era diventata una persona diversa dopo un ictus", ricorda la trentaseienne Svetlana. - La conoscevo completamente diversa, divertente e forte. E davvero bisogno di lei. Mi ci è voluto molto tempo per accettare la sua estinzione e smettere di rimproverarmi. " Il senso di colpa è in grado di avvelenare la vita, è proprio questo che non ci permette di essere veramente vicini ai nostri cari. Ma di cosa sta parlando? Chi, se non di noi stessi? E arriva un momento in cui è il momento di rispondere sinceramente alla domanda: cosa è più importante per me - i rapporti con una persona che soffre da vicino o le mie esperienze? In altre parole: amo davvero questa persona? Il sentimento opprimente di colpa può causare l'alienazione tra il paziente e il suo amico o parente. Ma in molti casi, il paziente non si aspetta nulla di insolito - vuole solo mantenere la connessione che è sempre esistita. In questo caso parliamo di empatia, della prontezza ad ascoltare le sue aspettative. Qualcuno vuole parlare della loro malattia, altri preferiscono parlare di qualcos'altro. In questo caso, è sufficiente essere in grado di entrare in empatia, ascoltare le sue aspettative. È importante non cercare di decidere una volta per tutte cosa è buono e cattivo per il paziente e poter stabilire i propri limiti. Il modo migliore per aiutare te stesso è passare alla risoluzione di piccole attività quotidiane. Esegui un piano d'azione graduale durante il trattamento, in consultazione con i medici, fai domande, cerca il tuo algoritmo per aiutare il paziente. Calcola la tua forza senza sacrificare te stesso. Quando la vita diventa più ordinata e c'è una chiara routine quotidiana, diventa più facile. " E non rifiutare l'aiuto di altre persone. Vadim ha 47 anni. 20 di loro si prende cura di una madre paralizzata. "Ora, dopo tanti anni, capisco che la vita di mio padre e mia sarebbe stata diversa - non so se è meglio o peggio, ma molto diversa se ci fosse permesso di prenderci cura della mamma e degli altri membri della famiglia. Essendo vicino agli ammalati, è difficile capire dove finiscono i confini e iniziano i loro stessi. E, soprattutto, dove finiscono i limiti della nostra responsabilità. Disegnarli è dire a te stesso: c'è la sua vita, e c'è la mia. Ma questo non significa che una persona amata sarà rifiutata, ma aiuta solo a capire dove si trova l'intersezione della nostra vita.
Accetta ricompensa
Per stabilire il giusto rapporto con la persona a cui portiamo il bene, di cui ci prendiamo cura, è necessario che questo bene diventi anche una benedizione per noi. Ciò implica che ci deve essere una sorta di ricompensa per l'aiuto. Questo è ciò che aiuta a mantenere le relazioni con coloro di cui si prende cura. Altrimenti, l'aiuto si trasforma in un sacrificio. Un umore sacrificale genera sempre aggressività e intolleranza. Non molte persone sanno che un anno prima della sua morte, Alexander Pushkin è andato al villaggio per prendersi cura della madre morente Nadezhda Hannibal. Dopo la sua morte, scrisse che in questo "breve tempo usava la tenerezza di sua madre, che non aveva conosciuto fino a quel momento. ". Prima della sua morte, la madre chiese a suo figlio perdono per non averlo amato abbastanza. Quando decidiamo di accompagnare una persona cara su questo difficile percorso, è importante capire che prendiamo impegni a lungo termine. Questo è un lavoro enorme che dura mesi e persino anni. Per non soccombere alla stanchezza, al burnout emotivo, all'aiutare un parente o un amico, devi capire chiaramente che cosa otteniamo per noi stessi dalla comunicazione con il paziente. È successo nella famiglia di Alexei, dove la nonna, che si era ammalata di un cancro transitorio, univa tutti i parenti attorno a sé in un giorno, costringendoli a dimenticare i loro precedenti disaccordi. Ci siamo resi conto che la cosa più importante per noi è rendere felici gli ultimi mesi della sua vita. E per lei c'era sempre un solo criterio di felicità - così che tutta la famiglia era unita.
Perché una persona è malata? 9 ragioni che cambieranno l'aspetto del dolore
Una malattia di qualsiasi grado di complessità ha fondamentalmente non solo ragioni fisiologiche, ma anche psicologiche che potrebbero non essere riconosciute dall'uomo. Anche la medicina classica ha da tempo riconosciuto la natura psicosomatica di malattie come ulcere, colite, dermatiti, artriti, asma, ipertensione e problemi cardiaci. Cosa dire delle malattie tumorali o dell'indebolimento dell'immunità sulla base dei nervi?
La malattia è un modo per raggiungere gli scarafaggi nella testa con l'aiuto del corpo, quando una persona per qualche motivo ignora i suoi bisogni, non vuole sentirli. È allora che cosa ti fa fermare e pensare ancora una volta entra nell'arena: mi sto muovendo nella giusta direzione?
Perché ci ammaliamo? Ecco 9 motivi per cambiare la tua visione del dolore:
1. Permesso di riposare
Il mondo moderno impone una pazza razza umana per sopravvivere. Lavora secondo programma, famiglia, autosviluppo, vita secondo il principio "fai di più e non Noah" - tutto questo mette sotto pressione il corpo, stringe la forza fino alla caduta. E se una persona non lascia il tempo per il recupero, per le cose che gli procurano piacere, il corpo si prende cura di se stesso, "non nel tempo" si ammala. Quindi c'è un'influenza o un cerotto sulla gamba, che costringe a fermarsi e riposare.
2. Il desiderio di sentirsi cura
Essere forti e di successo è bello, ma è ancora più piacevole sentirsi amati. Se per qualche ragione una persona non ha l'attenzione dei propri cari, se non sente la cura e la tenerezza del partner, il corpo decide di fare a modo suo e si ammala. Alla fine, è così bello essere nel ruolo di un bambino, attorno al quale tutti si precipitano con un termometro, che compra arance e accarezza la testa. Se i sintomi vengono ignorati, la malattia progredisce fino a raggiungere il destinatario.
3. La possibilità di rinviare una questione importante
Immagina una situazione ipotetica: un marito richiede il divorzio, il mondo familiare crolla, ma poi sua moglie trova un tumore, quindi rimane con lei. O un'altra immagine - una ragazza ha bisogno di visitare i suoi genitori, ma lei non vuole essere spaventata, quindi riesce a prendere il raffreddore. Qual è il meccanismo? La malattia serve come scusa per ritardare alcune attività spiacevoli o per posticipare una decisione importante, e può anche spiegare eventuali carenze nella carriera o nell'amore.
4. Autopunizione
In questa situazione, la persona stessa programma inconsciamente il corpo a una malattia per espiare. Ad esempio, una madre picchia un bambino, e poi le sue braccia sono contorte, perché capisce che ha sbagliato e si rimprovera. Un'altra situazione - un uomo ha cambiato sua moglie e i tormenti di coscienza per le loro azioni sono versati nella sua malattia venerea. In terzo luogo, la figlia si incolpa per la morte di sua madre per tutta la vita e quindi porta esattamente la stessa malattia. Ecco perché è brutto vivere in colpa.
5. Sete di attirare l'attenzione
Questo tipo di malattia si manifesta spesso negli anziani, che si sentono non necessari, perché cercano di attirare l'attenzione con qualsiasi mezzo. Alcuni reumatismi cronici diventano un'ottima ragione per terrorizzare i parenti, pregare la loro comprensione e diventare anche l'argomento del giorno nelle discussioni dei vicini. Ora il vecchio non è qualcuno che è comunque, ma un eroe che ha vissuto molto e merita rispetto.
6. Paure e reati nascosti
Anche questa ragione non è nuova. Il corpo sente l'umore del proprietario e riflette le sue idee subconsce sulla vita. Se una persona ha paura del futuro - i reni soffrono, se prende a cuore le parole e le azioni degli altri - il cuore fa male, se si trascina con un peso insopportabile di responsabilità e ha paura di chiedere aiuto - iniziano i suoi problemi alla schiena. E più è sordo ai suoi problemi, maggiore è il dolore.
7. Lezione di amore personale
Corsi di massaggio costosi, una corretta alimentazione, un controllo annuale presso il medico - tutto questo richiede tempo e denaro, che non puoi permetterti di mettere da parte per un'ora. Ma il corpo non perdona l'abbandono, vuole anche l'attenzione, perché la malattia può apparire come una lezione d'amore. Quanto può apprezzare una persona? È pronto a prendersi cura del benessere, a mangiare cibi sani, a monitorare i modelli di sonno? Attraverso la malattia, il corpo costringe il suo maestro a imparare ad amare se stesso.
8. Stimolo per ripensare alla vita
Una grave malattia fa fermare e pensare una persona: si sta muovendo nella giusta direzione, è riuscito a soddisfare tutti i suoi desideri? Ciò che prima era ignorato ora sta venendo alla ribalta, ogni respiro preso sta diventando importante. Una persona inizia a cercare se stessa nel presente, nel momento in cui tutto è andato storto. C'è una rivalutazione della vita, cambiando obiettivi, punti di riferimento e prospettive, atteggiamenti verso molte persone e cose. La malattia provoca una pulizia generale nel mondo interno.
9. Realizzazione del "ultimo" desiderio
Infine, un'altra causa frequente di malattie incurabili è la soppressione dei bisogni che la persona non ha realizzato. Sul letto di morte, si rende conto che sta per morire, il che significa che non si può più aver paura di perdere tutto, è giunto il momento di realizzare i sogni che aveva portato per lungo tempo. Puoi lasciare il lavoro odiato, intraprendere un tour mondiale e mangiare il gelato alla sazietà. E nessuno sarà in viaggio con la loro morale. E puoi ancora sfruttare i tuoi cari con "l'ultima volontà", forse allora il marito finalmente farà le riparazioni, e la moglie lascerà andare le gare?
Come potete vedere, la malattia - è la lingua dell'inconscio, che induce una persona ad ascoltare i bisogni repressi, a raggiungere la soluzione desiderata. E se è così, puoi liberarti del dolore, permettendoti di soddisfare il desiderio di aprire apertamente, senza ricorrere alla manipolazione attraverso la malattia. Non appena una persona riempie il vuoto interiore - anche quello esterno cambia, la cosa principale è rendersi conto da solo di cosa ti dà la malattia. La soluzione sarà la chiave per il recupero!
Perché le persone si ammalano?
Sono un uomo, ma molto malato. E questo mi impedisce di realizzare lo scopo principale della vita umana sulla Terra.
prefazione
"Sono un uomo malato. Reumatoide. I medici mi hanno detto di tenere i piedi caldi e di ingoiare le pillole, aggiungerò. Queste parole del personaggio di Cechov mi hanno caratterizzato completamente alcuni anni fa. Ma d'accordo, se qualche malattia ha iniziato a minare la salute, poi altri immediatamente saltano, come se in una gara per cercare di mordere i pezzi migliori. E all'età di cinquant'anni, abbiamo un sacco di malattie. Ma, grazie al successo della medicina moderna, non moriamo: soffriamo solo noi. Quindi è successo a me.
Concetto di salute
Cos'è la salute? Non è solo l'assenza di alcuna malattia. Questo è uno stato di benessere fisico, mentale, sociale e spirituale. Tutti questi stati sono inseparabili l'uno dall'altro.
I trattati ayurvedici dicono che la salute ha quattro livelli.
- Il primo livello è la sofferenza fisica, quando il corpo ci segnala qualche tipo di problema nel nostro corpo. Ma noi tolleriamo o inghiottiamo manciate di pillole, alleviando il dolore, ma il punto focale della malattia rimane nel corpo.
- Il secondo livello è la felicità mondana. Se una persona svolge il lavoro ogni giorno che odia, vive con persone che non ama, questo non può che influire sulla sua salute.
- Il terzo livello è il benessere mentale ed emotivo. Se una persona è costantemente in ansia e sta vivendo stress, ad esempio sul lavoro, nei trasporti, in famiglia, anche la sua salute è minacciata.
- Il quarto livello è lo stato di felicità. Quando entrambe le gioie e le difficoltà sono percepite come una fonte di felicità senza fine, e ogni giorno diventa sempre di più. Qui hai una ricetta per una salute senza fine e la risposta alla domanda: perché alcune persone non si ammalano? Non hanno tempo per stare male, sono sempre felici (non stiamo parlando di idioti clinici).
Perché le persone si ammalano? Qual è la ragione?
Vediamo la salute come assenza di malattia (fisica, mentale, ovviamente). Ma la nostra vita è limitata alle nostre idee a riguardo, pensiamo frammentarie e quindi non abbiamo una percezione olistica. I nostri occhi sono ammiccanti, come il cavallo che giorno dopo giorno, la vita alla vita continua a tirare le spalline della disperazione, che sono chiamate ignoranza nella letteratura vedica.
Avendo spostato il nastro della mia vita nella mia testa, mi sono reso conto che ero semplicemente condannato a farmi del male e portare sofferenza ai miei cari, e ho capito perché le persone si ammalavano spesso. Lottando con i problemi quotidiani a casa e al lavoro, diventavo irritabile, intollerante, timoroso di svegliarmi al mattino, aspettandomi solo guai dalla vita, attirandoli così a me sempre di più. Ill. Osteocondrosi, artrosi, spondillosi, fibromi, gastrite, sinusite, oh, basta! Alla fine, mio marito se n'è andato. Il mondo è andato in frantumi in mille pezzi. Ecco un esempio di come un livello di salute è correlato agli altri, come i collegamenti in una catena. I miei amici! Analizza la tua vita attraverso il prisma di tutti e quattro i livelli. Penso che sarà molto utile per te.
Fasi della malattia
Ma perché una persona inizia a fare del male?
Sembrerebbe che se hai una buona vita esterna, se guardi da vicino, allora le cause più sottili sono nascoste nel profondo. Le malattie sono diverse, ma il principio del loro sviluppo è lo stesso. Alcuni di loro possono trascinarsi dalle nostre passate incarnazioni. Ti ricordi la reincarnazione. In questi casi, una persona manifesta qualità come rabbia, risentimento, invidia. Potremmo anche non notarli, ma continuano a esistere in noi e minano la nostra salute, ma in medicina non esiste una diagnosi del genere: l'invidia.
Inoltre, la malattia si manifesta a livello corporeo, il sistema endocrino inizia a soffrire. Un esame può rilevare un fallimento ormonale, ma la malattia non è ancora. C'è stanchezza, apatia, indifferenza a tutto. Nel tempo, lo squilibrio del lavoro degli ormoni porta a disordini metabolici e le tossine, cioè i veleni, si accumulano nel corpo. La fase tossica porta con sé letargia, stanchezza, mal di testa e alitosi. In questa fase, la malattia può ancora essere curata eliminando la causa: cambiando il modo di vivere, usando i rimedi naturali. Ma i sintomi sono soppressi, e quindi la malattia passa dallo stadio "incurabile" allo stadio "incurabile".
Perché i medici non possono curarci?
La medicina avanzò molto in avanti. La fisica quantistica si è avvicinata alla definizione di Divinità e alla realizzazione dell'Unità del mondo, e le menti dei medici rimangono su un livello materialistico. I dottori vedono ancora i loro pazienti come una collezione di ossa, organi e tessuti. E quindi, dicono i medici, il cuore è una pompa che guida l'intero sistema autonomo del corpo. Bene, e chi fa funzionare questo sistema? La scienza non può dire nulla al riguardo.
Ma lasciamo queste dispute a scienziati altamente scientifici e torniamo "alle nostre pecore". Quindi, perché una persona soffre molto e non può essere curata con i prodotti farmaceutici più moderni?
L'umanità considera le malattie come certi difetti nel corpo umano. Come risultato di questa presentazione, la medicina ufficiale ha iniziato ad applicare un trattamento sintomatico quando i medici prescrivono farmaci a un paziente per alleviare il dolore in alcune malattie. E la malattia stessa continua ad esistere nel corpo. Inoltre, un gran numero di sostanze chimiche dannose sono depositate in vari organi, il che inevitabilmente lo porta a danni ancora maggiori: la malattia entra in uno stadio cronico e si deposita in una persona per molti anni (se non per sempre).
E chi ci tratta? Le persone che hanno molte cattive abitudini sono malate e infelici. Loro stessi hanno bisogno di aiuto, ed eccoci con le nostre piaghe. Non voglio essere infondato. In qualche modo ho dovuto visitare mia sorella nella clinica. Ho dovuto aspettarla per circa quindici minuti, ma non sono stati spesi da me per niente: non era noioso. Il personale medico di questa istituzione medica è passato da me, e per un minuto mi è sembrato di essere in una sorta di kunstalker o nel "Kingdom of Curved Mirrors". Quel che sembrava che le persone chiamate a trattarci sembrassero sorprendenti: un'infermiera zoppa balzò in piedi; con una scopa in mano, un'infermiera gobba stava saltando da qualche parte; un medico-terapeuta gli stava accanto con lenti che assomigliavano al binocolo di una nave; dalla porta che dice "Buck". laboratorio "un proiettile fece capolino una giovane infermiera, tutto in lacrime e con l'inchiostro macchiato sul viso.
Ciao, sono il tuo intestino
Riderete mentre leggete questa frase, ma aspettate un attimo per girare il dito sulla tempia, guardando la fine dell'articolo per trovare il cognome dell'autore e distruggerlo con disprezzo. Aspetta, prendi tempo. Se ascoltassi il tuo intestino, sentiresti molto, molte cose che ti farebbero rabbrividire. Come disse Shakespeare: "Non c'è una storia più triste nel mondo...".
Perché? Va tutto bene, amico, - dici, mangiando un appetitoso pezzo di carne fritta, senza nemmeno pensare al modo in cui è venuto al tuo tavolo. Ma questo è piuttosto un problema morale e l'argomento di un altro articolo.
Esistono studi che collegano direttamente la domanda: perché le persone si ammalano? con un aumento del consumo di carne. Mangiando un pezzo di carne di manzo o di maiale, otteniamo proteine animali aliene, la cui assimilazione consuma un'enorme quantità di energia preziosa. Tu stesso hai notato come ti senti stanco dopo un pranzo abbondante: questo stomaco ha mobilitato tutto il potere di elaborare il cibo.
Nel frattempo, il nostro corpo è in grado di produrre le proteine di cui ha bisogno da solo. Ciò non accade solo perché l'interno dell'intestino è ricoperto da uno spesso strato di masse fecali (mi dispiace per il mio "francese"), in luoghi così difficili da trasformarsi in pietre e lasciato uno spazio sottile per far avanzare il cibo che abbiamo inghiottito. I villi dell'intestino e dovrebbero produrre le sostanze necessarie per il nostro corpo. Ma loro non possono: loro, come la plastilina, sono macchiati di muco, pus, prodotti di decadimento. L'intestino, come un fedele servitore, lavora per noi fino all'ultimo, ma non ci importa di lui. Buttiamo, come in una fornace, orribili: tutti i tipi di hamburger, torte, "chikkeny", cioè tutti i più dannosi per lui. Ora, con la bocca, Norman Walker, autorevole in ambito medico, parla. Pulisce l'intestino, scrive, e molte malattie scompaiono. Come fare questo? Ne parleremo in un altro articolo. D'accordo? E ora dirò, sulla base della mia esperienza, che puoi vivere bene e non mangiare "i nostri fratellini".
Dove vanno i nostri soldi?
C'è una potente industria della salute nel mondo: scienza medica, istituti medici, cliniche, case di cura, centri benessere e farmacie. Sono tutti destinati a guarirci. In realtà, il loro obiettivo principale è attrarre e trattenere i sostenitori, perché tu ed io abbiamo una miniera d'oro per loro, tirando soldi dai nostri portafogli di diverso spessore, guadagnati da superlavoro. La maggior parte di noi vive in uno stato semi-cosciente, e quindi reagisce alla pubblicità di medicine che urlano da ogni parte, il cui significato nascosto sta nel fatto che siamo tutti predisposti alle malattie, che questo è normale, quindi dobbiamo essere costantemente trattati. I cosmetici per le donne non sono solo riempiti con mascara, crema antirughe, ombre. C'è un dannato gruppo di fattorie. farmaci. Qui, penso, Dio, come io non sono moderno: da vent'anni non uso alcuna medicina. Oltre all'intonaco di senape. Solo erbe, argilla, bacche, limoni. Lo zenzero è buono! Non conosci le medicine naturali!
A cosa servono le malattie?
Le vere cause della malattia non sono investigate dalla medicina, dalla religione o dalla filosofia. I farmaci neutralizzano solo i sintomi della malattia e i problemi mentali interni che hanno causato lo stato di malattia rimangono e continuano a minare il corpo. Domanda: la malattia è cattiva o buona? Sono sicuro che molte persone risponderanno che la malattia è cattiva, perché porta sofferenza e morte. Neanche la pietà per neonati e bambini. Sembra ingiusto per noi.
Ma il mondo stesso è neutrale: non è né cattivo né buono. Queste sono solo le nostre costruzioni mentali che nascono dall'esperienza di vita che abbiamo acquisito, dall'educazione, dall'educazione imposta dalla società. E per quanto strano possa sembrare, la malattia ha il suo scopo: attraverso la sofferenza, far sì che una persona superi la sua inerzia, la pigrizia, si svegli dall'ignoranza e impari il significato dell'essere. La malattia è un segnale lampante che le strutture energetiche umane non sono in armonia, sono sull'orlo della distruzione. Una persona malata dovrebbe rivolgersi alla sua essenza interiore.
Nel cristianesimo, la malattia è la punizione di Dio. Ma le malattie sono solo un pagamento per la nostra riluttanza a seguire la via morale quando è necessario coltivare. Nel frattempo, ogni sintomo della malattia indica che siamo agganciati a valori materiali, sostituendo i loro obiettivi spirituali. La malattia ci minaccia con l'opportunità di separarci e renderci aggressivi. E ci sbagliamo profondamente quando iniziamo a combatterlo. E devi essere grato a lei, perché superare una situazione difficile ci rende più forti.
Cerca la gioia in costante!
La materia non è eterna. Guardati intorno. Tutto porta il marchio della corruzione. Alberi, erba, insetti, brulicanti - tutto lascerà questo mondo. Senti il tuo corpo È possibile che ora sia forte ed elastico, ma passeranno circa 30 anni e vedrai una faccia rugosa nello specchio, e le articolazioni nelle ginocchia si faranno sentire con dolore dolorante. Te lo dico io e strofino le articolazioni doloranti con le maniglie.
Oppure, per esempio, c'è poca gioia nel cuore. Niente piace. Tutto è male Lo psicologo non aiuterà. Ha bisogno di pagare soldi, ma sono scarsi. Ma il frigorifero e la prossima casa. Per molti, è il miglior tranquillante. In effetti, dopo aver mangiato un pezzo di torta, la tua mente si calma. Ma solo per poco tempo. Perché? Perché stiamo cercando la pace nel materiale, e non è permanente! Vai in clinica. Protesta. E i medici si stringono nelle spalle: le droghe non aiutano. Allora il tempo si ferma per noi. Perché? Perché è ora di fermare la "corsa al successo" e pensare alla tua vita.
L'autodisciplina è una garanzia di salute
Ricordo il caso in cui una donna ha chiesto una tisana per il trattamento delle allergie. "Ho provato tutte le medicine", ha detto, "su qualsiasi dieta di cui mi sono seduto, quali compresse non ho bevuto. Gli allergici hanno lavorato con me - niente ha aiutato. " Io, quindi, le do una tassa e ti spiegherò come usarla. Prendo atto che non ci si deve aspettare risultati immediati. Mentre è necessario aumentare l'attività fisica, ma soprattutto - per rispettare la dieta. "Oh, e se voglio mangiare prima di andare a dormire? Non mi addormento finché non mangiamo... ", disse la signora. Dov'è il problema con questa donna? Sì, nella mia testa. Di conseguenza, il corpo soffre. Pertanto, fino a quando il pensiero non viene ricostruito, è molto difficile ottenere risultati in qualsiasi area della nostra vita, e specialmente nel trattamento delle malattie. Se vuoi recuperare, ma allo stesso tempo riempi la notte e sputi sull'esercizio, tutte le buone intenzioni rimarranno un vuoto scuotimento dell'aria.
La malattia è sofferenza
Anche senza conoscere le quattro nobili verità del Buddha Shakyamuni, dirai indubbiamente che la malattia è sofferenza, specialmente quando sei estromesso dal ciclo ordinario della vita a causa, per esempio, di un incidente. Quindi l'infermiera sarà in grado di scrivere nel diario di osservazione: "Il paziente è attivo a letto: a volte cambia posizione". O un tumore si trova in alcune parti del corpo. Spesso, il dolore fisico passa in secondo piano e il primo viene a conoscenza della loro impotenza. Allora la disperazione e la paura vengono e peggiorano le cose. Alcune persone si arrendono, bevono troppo. Alcuni cominciano a pensare al suicidio, che non è nemmeno una soluzione al problema. Ma devi mobilitare tutti i tuoi punti di forza e cercare modi di trattamento diversi dal trattamento della medicina ufficiale, soprattutto se i medici e le loro medicine non aiutano.
L'auto-miglioramento spirituale è la via per la salute!
Esempi ispiratori del perché alcune persone non si ammalano e di come sopportano le malattie associate al corpo materiale, possono essere trovate nelle biografie di santi di epoche e nazioni diverse. La luminosa vita ascetica del grande yogi Milarepa, che si è fatto voto di non scendere dalle montagne finché non conosce la verità, anche se soffre di una malattia mortale, sarà la nostra stella guida. Soffrendo del corpo delle ferite sanguinanti e del duro lavoro fisico, non si allontanò dal suo obiettivo e raggiunse l'illuminazione. Hai pensato ai tuoi obiettivi? Quanto possono spostarti sulla tua strada verso la tua destinazione principale sulla Terra?
Forse la tua malattia è il punto di partenza?
Cerca di guardare i tuoi disturbi non come un male, punizione, punizione, ma come il più grande dono del fato che ti ha portato sulla strada di un ulteriore sviluppo evolutivo, perché non è un caso che tu abbia ricevuto un parto umano, oh, non a caso!
Puoi guarire te stesso solo attraverso la coltivazione spirituale.
Pertanto, non si devono afferrare i pavimenti di camici bianchi, come un'ancora di salvezza. Applicare meglio il "metodo di Munchhausen", ti porterà più benefici. Dopo tutto, se il Creatore ci ha dato una malattia, significa che ha anche dato un rimedio per la guarigione. E lo troverete. Esamina attentamente te stesso e il tuo corpo. Hai notato? Non sei solo questo corpo, sei qualcosa di più che richiede un'attenta considerazione. D'accordo, hai bisogno di te stesso più dello zio o della zia di qualcun altro in camice bianco. Ascolta te stesso. Da qualche parte qualcosa fa male? Hai un dottore? Non ha aiutato? Aha, quindi è ora! Sfida te stesso ad una persona amata!
YOGA ti aiuterà a farlo. Avendo conosciuto te stesso, vedrai sia le cause delle tue piaghe che i mezzi per guarire da loro. "Sito del club" Oum. Ru "è, veramente, una fonte inesauribile di materiali sullo yoga.
Oh sì Forse qualcuno ha dimenticato il "metodo di Munchhausen". Ti ricorderò. Questo meraviglioso eroe Raspe (l'autore di queste storie) cadde in una palude e quasi annegò, ma il suo intrinseco coraggio e ingenuità non lo deludono nemmeno questa volta: si è aggrappato ai capelli, li ha tirati fuori con forza e lo ha salvato dalla morte inevitabile, ma anche il suo cavallo. Ma devi solo provare! Allora puoi aiutare te stesso prima, poi le persone intorno a te ti seguiranno! Vai agli exploit! Stai aspettando grandi cose per la ricerca personale, la guarigione e i dottori... Lascia riposare i dottori, hanno abbastanza lavoro senza di noi.
Cosa fare quando sei malato?
Ognuno di noi ha dovuto affrontare un raffreddore. Tuttavia, non tutti sanno come affrontare correttamente la malattia senza conseguenze.
Freddo: freddo o virus?
Il comune raffreddore o infezioni respiratorie acute (malattie respiratorie acute) - è un gruppo di malattie causate da un'infezione virale. Molte persone pensano che solo l'influenza sia virale e il comune raffreddore sia solo una conseguenza dell'ipotermia. In effetti, l'ipotermia è una potente spinta che abbassa le difese immunitarie e un esercito multimilionario di virus è molto più facile penetrare nel corpo e iniziare la sua attività vigorosa lì. Inoltre, il virus può essere raccolto in qualsiasi momento dell'anno, ma il più delle volte accade nella stagione autunno-inverno, quando il tempo "sussurra" fuori dalla finestra.
In media, ognuno di noi soffre di raffreddore 2-3 volte all'anno. Di regola, la malattia dura 7-10 giorni. Se metti tutti questi giorni insieme, si scopre che in 75 anni di vita una persona è stata malata da più di 4 anni!
Incontro con un virus
Quindi, cosa succede quando un virus entra in una persona sana? Ricorda che il virus "vive" solo quando è entrato nella cella. Cioè, senza una potenziale "vittima" il virus non è in grado di moltiplicarsi! Il virus penetra, di regola, attraverso il "cancello d'ingresso" del nostro corpo - il tratto respiratorio. Non appena uno "straniero" entra nel nostro territorio, il corpo inizia immediatamente un'operazione speciale per la neutralizzazione. Il sistema immunitario, come le forze dell'ordine, inizia a combattere il virus, causando un processo infiammatorio sotto forma di raffreddore, mal di gola, starnuti o tosse. Con tali reazioni, il corpo cerca di liberarsi del materiale virale.
Dovrei sbattere la temperatura?
Hai mai pensato al motivo per cui il corpo durante un'infezione virale aumenta la temperatura? Hanno preso un virus, dal naso riversa un fiume, starnuti e tosse costanti, e anche qui la temperatura! Calmati, la temperatura è in realtà una potente reazione difensiva. Aumento della temperatura corporea, il corpo, in quanto dà il via libera all'inizio della resistenza attiva. Solo a temperature corporee elevate inizia la sintesi potenziata di sostanze specifiche, gli interferoni. A causa delle proprietà uniche di questi composti, le cellule del paziente diventano immuni al virus.
Quindi, l'alta temperatura è un tipo di copertura, grazie alla quale l'immunità è in grado di trovare e neutralizzare il virus. È necessario spegnere la luce (abbassa la temperatura), poiché il corpo perde il controllo sul virus. Pertanto, se la temperatura corporea non ha superato i 38 gradi Celsius, allora non può essere abbattuto, perché con questo si espone il corpo solo al pericolo. Il ricevimento di farmaci antipiretici è giustificato nel caso in cui la temperatura corporea sia superiore a 38-39 gradi.
Ma cosa fare al paziente, che resiste anche a temperature molto basse (fino a 38 gradi) molto scarse? Dobbiamo davvero sopportare i sintomi dolorosi e aspettare che il corpo sia "messo"?
Come affrontare un raffreddore?
Ricorda 4 anni freddi della tua vita? Se apprezzi tempo e salute, allora per sbarazzarti del virus il tuo corpo ha bisogno di aiuto. In caso di raffreddore, è necessario colpire immediatamente tre componenti chiave della malattia, vale a dire: il virus, l'infiammazione e l'immunità.
Per combattere il virus sono necessari farmaci antivirali, sono necessari farmaci antinfiammatori per alleviare l'infiammazione e sono necessari immunomodulatori per rafforzare il sistema immunitario.
A questo proposito, la combinazione di Immunostat con preparati contenenti acido mefenamico si è dimostrata efficace. Immunostat è un farmaco antivirale con un pronunciato effetto immunomodulatore, che mostra attività contro i virus dell'influenza A e B, così come altre malattie virali respiratorie acute.
Per quanto riguarda i farmaci con acido mefenamico, hanno proprietà antinfiammatorie, analgesiche e antipiretiche. Come già accennato, la temperatura non può essere abbattuta a 38 gradi, in quanto ciò priverebbe l'organismo infetto di interferone. Tuttavia, l'acido mefenamico stimola la produzione di interferone ea temperatura corporea normale. Quindi, se anche un piccolo salto di temperatura è insopportabile, l'acido mefenamico aiuterà a ridurre la temperatura senza danneggiare il sistema immunitario.
Mangia di meno, bevi di più
Senti i primi segni di un raffreddore e domani hai un incontro importante da non perdere. Quali sono i modi shock per affrontare la malattia?
Come sai, dai da mangiare al paziente tutto esattamente per nutrire la malattia. Durante il raffreddore, è meglio non sovraccaricare il tratto digestivo con cibi pesanti. Di regola, l'appetito durante il raffreddore non è molto buono (o completamente assente). Quindi, un organismo malato come se dicesse a una persona che non è necessario mangiare cibo. Per lo meno, cerca di rifiutare il cibo grasso e difficile da digerire.
Assicurati di seguire il regime di bere. Ogni giorno devi bere almeno 8 bicchieri di liquido. Quando i raffreddori nel corpo accumulano tossine, e devono in qualche modo essere rimossi. Bere molti liquidi ti aiuterà a liberarti rapidamente dalle tossine e, di conseguenza, migliorerai rapidamente. Aiuta con raffreddori e brodo di pollo, che aumenta il deflusso di muco dal naso.
Inoltre, durante la malattia, cerca di aderire al riposo a letto. Riscaldato, ti sbarazzi della malattia molto più velocemente.
Come curare ARVI in 2 giorni e cosa fare se un collega è malato: domande stupide ma importanti sul comune raffreddore
Il terapeuta e autore del famoso blog medico Philip Kuzmenko, in un programma educativo dettagliato, risponde alle domande più frequenti su ARVI: su quali farmaci vale la pena spendere e quali sono meglio dimenticare cosa fare se si starnutisce su un autobus e chi ha bisogno di indossare le maschere durante epidemie - persone malate o sane.
Cos'è un raffreddore?
Un raffreddore e ARVI (cioè un'infezione virale respiratoria acuta) è la stessa cosa. I colleghi occidentali chiamano spesso una sindrome o complesso di sintomi, che include una combinazione (in diverse combinazioni) di tali sintomi come congestione nasale con secrezioni di muco, tosse, mal di gola, mal di testa e intossicazione generale (febbre, malessere).
Quanto è normale prendere freddo?
Il numero di episodi nei bambini di tutto il mondo varia da 6 a 8 all'anno, negli adulti 2-4, ma può essere più frequente. In tal caso, se la malattia si conclude senza l'adesione di un'infezione batterica (comprovata da esami del sangue e da un esame medico), allora non c'è nulla di cui preoccuparsi.
Cosa causa un raffreddore?
I raffreddori causano virus. Ancora una volta: virus, non batteri! E ci sono molti di questi virus. Catastrofici molti, più di 200 tipi di virus possono causare la SARS. Nel 50% dei casi, l'agente causale è il rinovirus (di cui esistono più di 100 tipi!). Ma oltre a loro, ci sono ancora coronavirus, adenovirus, enterovirus, virus dell'influenza e parainfluenza. L'infezione da questi virus (anche il virus dell'influenza) spesso si presenta sotto l'apparenza di un tipico raffreddore ei sintomi sono così simili che è semplicemente impossibile distinguerli dall'ARVI causato dal rinovirus classico. Sì, non ha senso, dal momento che nella maggior parte dei casi l'infezione termina con il recupero senza complicazioni.
Qual è il modo più semplice per prendere un raffreddore?
ARVI viene trasmesso in due modi principali. Primo, contatto, cioè attraverso le mani. Il virus può rimanere attivo tra le braccia 2 ore dopo aver stretto le mani con una persona infetta da raffreddore, quindi state attenti. Inoltre, non afferrare gli oggetti che sono stati toccati da un infetto, poiché il virus vive bene su di loro. Chi si affida ai gel antibatterici può essere deluso: non ti salveranno. Ciò che è ovvio in generale: sono contro i batteri, non contro i virus. E sfregandoti le mani con un antisettico, semplicemente ti spalmi dei virus che non cessano di essere contagiosi. Molto meglio è un lavaggio adeguato e frequente delle mani con sapone normale.
In secondo luogo, ARVI viene trasmesso da goccioline trasportate dall'aria. Spazzato sui mezzi pubblici con il venditore ambulante - prendilo, firmalo. Quindi se sei già malato e non vuoi infettare gli altri, indossa una maschera chirurgica (e non dimenticare di cambiarla più spesso). Ridurrà la diffusione del virus intorno a te. Ma le persone sane da proteggere dalla fonte della maschera di infezione non aiutano, ahimè.
A proposito, i risultati di numerosi studi hanno dimostrato che la prima via di trasmissione di ARVI, cioè attraverso le mani, è molto più affidabile. Le probabilità di prendere un raffreddore, se qualcuno vicino a te starnutito, molto meno se si tocca il viso con le mani non lavate. Ad esempio, dopo aver visitato luoghi pubblici in cui il contatto con un oggetto infetto, ecc. Potrebbe essersi verificato.
Quanto dura una persona contagiosa?
Gli studi hanno dimostrato che le persone sono maggiormente a rischio il secondo o il terzo giorno dopo la comparsa dei primi sintomi della malattia. E può rimanere contagioso fino a due settimane dopo la malattia - ora è chiaro da dove vengono le epidemie di ARVI?
Il mio collega ha preso un raffreddore. Cosa dovrei fare?
Per cominciare, chiedigli di prendere ancora la lista dei malati e di riposare per qualche giorno a casa per prevenire un'epidemia nel tuo ufficio. È bello quando è comune nella squadra che ORVI sia una ragione per non venire a lavorare. Se il collega dell'ospedale non esce, chiedigli con tatto di indossare una maschera e cambiarla ogni 3 ore. Tale misura non garantisce che non si verrà infettati, ma potrebbe aiutare a limitare la diffusione del virus. E stai lontano dal paziente: niente strette di mano e toccare le sue cose, poiché diventano anche la fonte della diffusione del virus. Se hai già preso qualcosa dalla sua scrivania, non toccarti il viso e lavati immediatamente le mani. Prima che compaiano i primi sintomi, è difficile dire se si sia verificata un'infezione o meno. Quindi quando torni a casa, vai tranquillamente sui tuoi affari e, se possibile, vai a letto prima. Non ci sono misure per distruggere un virus che è già entrato nel corpo. Quindi speriamo tutti per la vostra immunità.
E cosa contribuisce alla SARS?
Sareste sorpresi, ma non c'è ancora alcuna base scientifica per la nozione popolare che un clima freddo accresca la suscettibilità ai raffreddori. Ad esempio, uno studio che ha coinvolto i lavoratori antartici ha mostrato che la frequenza degli episodi di raffreddore negli uomini che avevano già trascorso 6 mesi al polo sud era esattamente la stessa delle persone che erano appena arrivate nelle dure condizioni climatiche dell'Antartide. Ciò che contribuisce esattamente al raffreddore è la mancanza di sonno e stress. Ma riduce la possibilità di ammalarsi: un'attività fisica regolare.
Quando compaiono i primi sintomi di un raffreddore?
Di solito 24-72 ore dopo l'infezione. Questo è esattamente il periodo di incubazione di solito, anche se può essere ridotto a 10-12 ore. La durata della malattia è di solito 3-10 giorni, ma potrebbe essere più, a seconda delle condizioni del paziente. Ad esempio, i fumatori, il 25% più spesso dei non fumatori, il periodo di ARVI si estende fino a due settimane.
Quali sono i sintomi di un raffreddore?
Tutti lo sanno bene: congestione nasale e drenaggio del muco da esso (il più delle volte tutto inizia con questo), seguito dal dolore alla gola e alla tosse. Abbastanza spesso, tutto ciò avviene sotto una salsa di letargia, debolezza, malessere, mal di testa e febbre. La combinazione dei sintomi è molto variabile e dipende dall'età della persona, dallo stato del sistema immunitario, dalla presenza di malattie croniche e altre cose.
Come fare una diagnosi?
Nella stragrande maggioranza dei casi, viene fatta una diagnosi clinica, cioè semplicemente sulla base dei sintomi e delle condizioni che sono attualmente osservate nel paziente. Con i classici sintomi del raffreddore, non sono necessari tamponi, colture dal naso, esami del sangue, raggi X o scansioni CT.
Come è la malattia?
Nella stragrande maggioranza dei casi, la malattia scompare senza trattamento (sì, non hai sentito male, e tutte queste pillole che hai comprato - dimostrano l'efficacia del marketing) e termina con un recupero completo senza complicazioni. Se non hai sintomi gravi, seri e inusuali, non hai bisogno di altro che di riposare e bere pesantemente per 3-5 giorni. Dopo la scadenza di questo tempo, se ti senti molto meglio, molto probabilmente la tempesta è passata e tutto finirà presto. Altrimenti, è un motivo per rivedere (o prima) il medico per assicurarsi che le complicazioni non inizino. Sotto le complicazioni si riferisce all'adesione di un'infezione batterica, come sinusite batterica, faringite (mal di gola), otite, ecc.
Cosa e come trattare?
Trattando un raffreddore si intende solo il sollievo dei sintomi. Non abbiamo ancora farmaci che possano distruggere il virus (intendo quei farmaci che funzionano davvero, e non quelli che danno promesse vuote). Inoltre, l'assunzione di farmaci antivirali acquistati da una farmacia può persino essere pericolosa. Perché? Guarda la registrazione della mia trasmissione in diretta con un immunologo medico che lavora presso l'Istituto Pasteur (Parigi).
Cosa succede se prendi un raffreddore?
Relax. La cosa più importante è non portare la malattia sui tuoi piedi. Molto probabilmente, il tuo sistema immunitario affronterà l'agente patogeno, ma solo se non interferisci con esso. Non essere un eroe: è meglio prendere un congedo per malattia e mentire per 5 giorni piuttosto che non prenderlo - e poi sdraiarsi con la polmonite per un mese.
Bevi molto. Non è necessario versare acqua con secchi, ma bere molti liquidi non ti farà del male. Puoi bere tutto (tè, bevande alla frutta, brodi di pollo) - qualunque cosa tu voglia, scegli.
Analgesici o farmaci anti-infiammatori non steroidei (FANS). Ridurre la temperatura corporea e ridurre il mal di testa, i dolori muscolari e articolari, ecc. A proposito, quando stai pensando se prendere o meno i FANS, non dovresti essere guidato da un termometro, ma dalle tue stesse sensazioni soggettive. Se è molto brutto, e la temperatura è 37,1 o anche normale - accetta e non soffrire. Se hai 38 anni e ti senti alla grande, non puoi preoccuparti.
Se soffri di tosse, prendi farmaci antitosse. Non una singola raccomandazione occidentale ha alcuna menzione della necessità di utilizzare sciroppi, che presumibilmente traducono la tosse secca in uno umido, aiutano a catarro e così via. Tuttavia, l'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) raccomanda comunque di assumere sciroppi a base di erbe senza alcool se ti fa sentire meglio. Non c'è nulla di male da loro, e se ti sembra che ti aiutano a combattere la tosse, allora perché no.
Quando tossisci, che ti impedisce di vivere o dormire, gli americani raccomandano l'assunzione di dextrometorfano. Ma allo stesso tempo essi stessi affermano di non avere piena fiducia nella sua efficacia. Abbiamo questo farmaco è difficile da trovare nelle farmacie, quindi come alternativa, è possibile utilizzare il butamirato. Non è nei manuali, ma per esperienza posso dire che allevia davvero le condizioni dei pazienti.
Se soffri di naso chiuso e moccio, allora i decongestionanti (cioè i farmaci vasocostrittori) possono aiutarti. Si trapassano il naso e ti permettono di respirare, ma fai attenzione: possono essere presi non più di 3 giorni, altrimenti si sviluppa la dipendenza. Anche gli spray a base di ipratropio bromuro possono essere d'aiuto. Riducono lo starnuto e lo scarico del muco. Puoi lavare il naso con soluzioni saline. La prova della loro efficacia non è così tanto, ma lo sono ancora.
Per cosa non vale la pena spendere soldi?
Antibiotici. Questi farmaci non dovrebbero essere prescritti per il raffreddore, l'unica indicazione per loro è una comprovata infezione batterica. No "per prevenzione" e "in modo che non ci siano complicazioni".
Glucocorticoidi intranasali. Con un raffreddore, non sono necessari. ENTs chi li prescrive, guarda i risultati della ricerca.
Vitamina C - Mi dispiace, ma sei inutile. Vitamina D - anche lì. I. Idratanti Scusami, ma sembra che tu non faccia niente di buono.
C'è prevenzione?
Nessuna erba, multivitaminici, complessi minerali o una corretta alimentazione hanno dimostrato la loro efficacia nella prevenzione del raffreddore. Nessun preparato per aumentare l'immunità è nemmeno menzionato nella letteratura straniera a causa della loro dannosità e assoluta inutilità. Inoltre, prendere alcuni "immunomodulatori" che vengono venduti sul mercato russo può persino essere pericoloso. L'unico modo per ridurre il rischio di ammalarsi è quello di lavarsi le mani, soprattutto nei bambini - quindi abituati a questa procedura!