Massaggi contro l'influenza e il raffreddore (è utile sapere)

Non prendere spesso la medicina, soprattutto i bambini, soprattutto perché ci sono molti altri modi più sicuri per superare il raffreddore. Ad esempio, diversi tipi di massaggio: massaggio da un freddo, tosse, massaggio riscaldante.

Massaggi dal freddo

Questo massaggio non deve essere eseguito ad alte temperature, ma anche in luoghi irritati dal freddo della pelle.

Eseguirlo con leggeri movimenti massaggianti dell'indice o dei pollici per un minuto. I punti simmetrici devono essere azionati simultaneamente con le dita di entrambe le mani.

1. Massaggiare i punti situati alle ali del naso e leggermente più in alto rispetto alle ali del naso.
2. Quindi massaggiare il punto situato sopra il ponte nasale - tra le sopracciglia, così come i punti vicino al cavalletto delle orecchie.
3. Per farti sentire meglio quando hai un raffreddore, puoi anche influenzare i punti situati tra il pollice e l'indice sulla parte esterna delle mani, all'interno dei polsi, sotto le ginocchia, agli angoli esterni degli occhi, sulla linea di transizione dalla testa al collo.

Per far fronte alla tosse, è possibile utilizzare uno speciale massaggio antitosse, che richiede circa 10 minuti. Dovrebbe essere fatto 5 giorni consecutivi, ma non a temperature elevate. Prima della procedura, dovresti dare al paziente la possibilità di bere un decotto di espettorante a base di erbe o uno sciroppo vegetale, ad esempio la radice di liquirizia.
Il massaggio dovrebbe essere fatto con una forza media - non troppo dolce, ma non troppo ruvida.

Massaggio per la tosse

1. Mettere il paziente sullo stomaco, spalmare la pelle sulla schiena con la crema. Massaggiare alternativamente entrambe le metà della schiena, afferrando l'area dai lati.
2. Esegui pizzicando e scoppiettando, spostandoti in avanti e indietro.
3. Strofina accuratamente la parte posteriore dell'intero palmo, dalla vita alla spalla e alla schiena, fino alla comparsa del rossore.
4. Quindi utilizzare le dita di entrambe le mani per fare pieghettature orizzontali, come su torte.
5. Successivamente, pacca sulla schiena con i polpastrelli.
6. Distruggi rapidamente il dorso della mano con i bordi dei palmi.
7. Ora rompi i pugni. Dopodiché, appoggia la mano sul retro del paziente e chiedigli di schiarirsi la voce.
8. Quindi giralo sulla schiena e massaggia il petto con un palmo dal colore rosato.
9. Delicatamente, con leggeri movimenti circolari di due dita, colpisci la cavità sotto il pomo d'Adamo. Chiedi al paziente di tossire di nuovo.

Dopo il massaggio, metti il ​​paziente a letto e coprilo con una coperta calda.

Ma il terzo metodo può essere usato solo se non c'è allergia al miele.

Per riscaldare fai un massaggio al miele. Ma ricorda che è necessario farlo con attenzione, perché quando il miele si attacca alle mani del massaggiatore, il paziente può provare dolore. Quando si lamenta di dolore dovrebbe ridurre la pressione. Ricordare inoltre che non è possibile eseguire le procedure di riscaldamento in un periodo di alta temperatura.

Siamo riscaldati con il miele

Per questo massaggio, avrai bisogno di una piccola quantità di miele naturale, in quanto contiene solo una sostanza naturale unica che non si trova in altri prodotti - uno speciale antibiotico naturale. Grazie a questo antibiotico, il miele agisce come disinfettante, ha proprietà antibatteriche e distrugge l'infezione senza danneggiare il corpo. Queste proprietà del miele influenzano particolarmente bene il corpo durante il massaggio, poiché il miele attraverso la pelle dona al nostro corpo tutte le sue sostanze benefiche. Ma tutte le sostanze nocive, le scorie e le tossine, rimuove dal nostro corpo, semplicemente assorbendole in se stesso, allontanandole dalla nostra pelle. Inoltre, il massaggio del miele porta ad un notevole miglioramento della circolazione sanguigna negli strati più profondi della pelle e dei muscoli, migliorando così la nutrizione non solo della pelle, ma anche degli organi interni e dei tessuti. Dopo un tale massaggio, c'è un effetto di riscaldamento così potente e duraturo che il freddo si abbassa immediatamente.

Il massaggio al miele riscaldante è molto semplice:

• Applicare una piccola quantità di miele sulle mani, strofinarlo sui palmi delle mani in modo che il miele lo ricopra con uno strato uniforme liscio e scaldi un po '.
• Appoggia i palmi sulla schiena del paziente e poi, per così dire, tirali verso di te. Continua a farlo per 8-10 minuti. Le mani inizieranno presto ad attaccarsi, e tra loro e la parte posteriore si formerà una miscela viscosa di colore sporco: queste sono tossine dannose, in altre parole, il disturbo è fuori.
• Allentare o aumentare la pressione, a seconda di come si sente il paziente.
• Dopo la procedura, è necessario lavare l'area massaggiata del corpo e coprire il paziente con una coperta calda.

Digitopressione per il raffreddore e la rinite

L'infezione virale respiratoria acuta è un gruppo di malattie in cui si verifica il tratto respiratorio superiore. L'influenza e il cosiddetto raffreddore rientrano in questa categoria. Gli agenti patogeni in questi casi sono virus pneumotropici. La medicina orientale ha sempre praticato il proprio modo di affrontare una malattia astuta. La digitopressione per raffreddore e rinite allevierà rapidamente i sintomi della malattia e accelererà il recupero.

Informazioni generali

L'espressione "come se fosse stata rimossa con una mano" è entrata nel lessico per una ragione. L'uomo stesso si estende involontariamente per massaggiare o strofinare un punto dolente. Per secoli, i guaritori orientali hanno accumulato conoscenze sui punti di guarigione speciali sul corpo. L'esposizione a loro aiuterà a sbarazzarsi di molti disturbi.

Prima di iniziare a fare digitopressione per raffreddore e naso che cola, devi imparare alcune regole:

• eliminare l'effetto di possibili sostanze irritanti prima della procedura;
• preparare in anticipo l'olio da massaggio aromatico;
• scaldare i palmi delle mani sotto l'acqua calda o strofinarli insieme con forza;
• creare un atteggiamento emotivo positivo e assumere una posizione comoda;
• massaggiare il dito indice, non strapparlo dal corpo;
• influenzare ogni punto per non più di 5 minuti con leggeri movimenti circolari;
• eseguire la procedura per la prevenzione della SARS al mattino e alla sera;
• Punti di massaggio per un raffreddore e un freddo ogni 3 ore;
• riposare dopo la procedura per mezz'ora.

Se il processo infiammatorio è diventato cronico, allora l'effetto sui punti di guarigione dovrebbe essere aumentato. Si consiglia di ripetere la procedura più volte, non impiegando più di 30 secondi per ciascuna pressione. La durata del trattamento dovrebbe essere di 10-12 giorni.

La digitopressione per raffreddore e influenza è controindicata nei seguenti casi:

• la presenza di gravi patologie del sistema cardiovascolare;
• sviluppo del processo oncologico nel corpo;
• educazione nella zona di impatto di bolle, talpe, verruche.

La procedura deve essere eseguita con cautela sulle gambe in caso di malattie infiammatorie delle vene con formazione di un coagulo di sangue, in quanto aumenta la probabilità della sua separazione. Quando la gravidanza dovrebbe evitare l'esposizione a punti nell'addome.

Per ottenere il massimo effetto, il massaggio con ARVI dovrebbe coprire tutte le parti del corpo. Una sessione inizia con la stimolazione dei punti della testa e del collo e termina con l'esposizione ai piedi. Consideriamo più in dettaglio la metodologia della sua attuazione.

Area della testa e del collo

Il massaggio di alcune zone del viso e del collo aiuta a rafforzare il sistema immunitario e aumentare la resistenza del corpo. Un tale impatto aiuterà a sbarazzarsi delle varie manifestazioni di un raffreddore. I seguenti punti hanno un effetto curativo:

1. Yin-Tang. Si trova direttamente tra le sopracciglia. Stimolare quest'area aiuterà ad alleviare la congestione nasale, alleviare il mal di testa e migliorare le condizioni generali del paziente.
2. Ying-Hsiang. Questi punti si trovano sulle ali del naso. L'impatto su di essi dovrebbe avvenire simultaneamente. Tale manipolazione restituirà il senso dell'olfatto che è stato perso durante un raffreddore, ridurrà il gonfiore della mucosa e servirà anche come prevenzione del sanguinamento nasale.
3. Hae-liao. La sua posizione esatta è sopra il labbro superiore, leggermente lontano dalla linea centrale. Il massaggio di questa zona migliora l'afflusso di sangue ai seni mascellari, aiuta a sbarazzarsi dei polipi nel naso.

Nota: una complicazione pericolosa del raffreddore è l'infiammazione del nervo trigemino. La stimolazione dei punti numero 2 e 3 aiuterà a liberarsi delle manifestazioni dolorose di tale malattia.

La digitopressione per l'influenza e le infezioni virali respiratorie acute nella zona del collo ha lo scopo di ridurre il dolore alla gola e di eliminare rapidamente i processi infiammatori. Per ottenere questo effetto, sono interessate le seguenti zone:

1. Tien Chuan. Si trova sul lato del collo, vicino all'angolo della mascella inferiore. La sua stimolazione ridurrà il gonfiore della mucosa della laringe ed eliminerà la raucedine, che spesso accade con la laringite. Presto, il dolore alla deglutizione diminuirà.
2. Qi-lei. Il punto si trova sul collo sopra il bordo superiore della clavicola. Si raccomanda di massaggiarlo per sbarazzarsi di mal di testa, tosse e dolore alla gola.
3. Feng Chi Questa zona può essere trovata nella rientranza che si forma sotto il cranio nella parte posteriore del collo. Se una persona si lamenta che ha soffiato su un sorso, un massaggio del punto Feng-chi aiuterà rapidamente, alleviare la febbre, i dolori alle ossa, starnutire e lacrimare.

I guaritori orientali ritengono che ugualmente importanti punti di agopuntura dal comune raffreddore e dal raffreddore si trovano sui padiglioni auricolari. Massaggiarli allo stesso tempo, con due mani.

La stimolazione della zona al centro del lobo allevia l'infiammazione della congiuntiva dell'occhio. La parte interna dell'orecchio è responsabile del funzionamento degli organi respiratori e il suo massaggio previene lo sviluppo di bronchiti, tracheiti e polmoniti.

Punti sul petto e sulla schiena

L'esposizione di certe aree sul petto e sulla schiena è considerata un modo eccellente per combattere la tosse, la raucedine e anche per prevenire le malattie polmonari. La sessione rimuoverà anche il dolore ai muscoli e normalizzerà il sonno. Consideriamo più in dettaglio quali punti causano un effetto simile:

1. Tien che. Si trova appena sotto la cavità giugulare sulla parte anteriore del collo. La stimolazione di questa zona è considerata molto efficace nell'infiammazione della membrana mucosa della faringe e della laringe, così come nella laringotracheite.
2. Qi-Men. Il punto è nell'ipocondrio sotto il seno. Massaggiare è particolarmente utile per i pazienti con dolore muscolare e una pulsazione nella parte posteriore della testa dopo ipotermia. L'impatto sulla zona specificata allevia febbre e febbre, facilità la tosse.
3. Tang-chung. La posizione di questo punto è facile da determinare. Si trova proprio nel mezzo del torace. Massaggiare quest'area aiuterà a far fronte alla congestione di polmoni e bronchi, tosse cronica e mancanza di respiro.

Alla nota: la stimolazione dei punti nell'epigastrio è principalmente finalizzata all'eliminazione delle malattie del tratto gastrointestinale. Questa procedura beneficerà della SARS. È usato per il respiro affannoso al petto, così come per la minaccia di una complicanza così grave di broncopolmonite, come la pleurite.

È improbabile che si pratichi un massaggio per influenza e raffreddore sulla schiena, quindi è meglio ricorrere all'aiuto di parenti e amici. L'impatto sui punti di guarigione non solo aiuterà a recuperare più velocemente, ma migliorerà anche la circolazione del sangue nei muscoli paravertebrali. Questo risultato stimola le seguenti zone:

1. Sì, chuy. Il massaggio nel processo spinoso della settima vertebra cervicale faciliterà la condizione ad una temperatura elevata, eliminerà il mal di testa, ammorbidirà la tosse. Questa procedura è considerata particolarmente efficace quando c'è una mancanza di respiro e una sensazione di distensione al petto.
2. Fay-shu. Il punto è 2 vertebre più basse di Da-chjuy e una breve distanza dalla spina dorsale. La sua stimolazione accelererà il recupero da malattie infiammatorie degli organi respiratori, oltre ad alleviare la febbre e i brividi.
3. Ge-shu. Questa zona si trova nel mezzo della schiena vicino alla settima vertebra toracica. L'esposizione ad esso fornirà sollievo da insonnia, vampate di calore notturne, alleviare la tensione dei muscoli stanchi. Tale procedura è anche utile quando si tossisce.

Se sospetti di bronchite e polmonite, è necessario un appello urgente al medico. I metodi della medicina orientale in questo caso dovrebbero essere usati solo come terapia concomitante.

Massaggio mani e piedi

La stimolazione di certe zone sul palmo delle mani e dei piedi è alla base degli insegnamenti sudcoreani di Su-Jok. Questo tipo di medicina alternativa è diventato diffuso non solo in Russia, ma anche negli Stati Uniti, nel Regno Unito, in Australia. La digitopressione per le infezioni virali respiratorie acute e l'influenza viene eseguita secondo uno schema speciale, mentre il paziente è inoltre raccomandato di utilizzare un massaggiatore sotto forma di una palla con punte.

Nell'uomo, le dita delle mani e dei piedi sono costituite da 3 falangi: l'unghia, centrale e principale. L'eccezione è il pollice: ce ne sono solo due. L'esposizione del sito appropriato secondo Su-Jok aiuterà a sbarazzarsi dei sintomi dolorosi di un raffreddore. Considera le principali disposizioni di questa tecnica:

• con un naso che cola e una congestione nasale, la stimolazione delle falangi delle unghie delle dita viene effettuata dalla pianta e dai palmi delle mani;
• con un mal di gola è necessario massaggiare il punto al centro della prima falange del pollice, come se la voce di villaggi, allora questa zona si consiglia di applicare in aggiunta miele o alcool comprimono fino a 10 ore;
• per ridurre la febbre ed eliminare la febbre, si consiglia di applicare il ghiaccio per un paio di minuti sulla punta delle dita;
• Per liberarsi dalla tosse, il massaggio con la palma viene eseguito alla prima falange del pollice, ei movimenti nella direzione della falange dell'unghia faciliteranno lo scarico dell'espettorato;
• per mal di testa, si consiglia di impastare la punta delle dita delle mani e dei piedi.

Secondo gli insegnamenti di Su-Jok, i raffreddori devono interessare l'area che stimola il lavoro delle ghiandole surrenali. Questo eliminerà il processo infiammatorio in breve tempo e aumenterà la resistenza del corpo agli attacchi di virus. Questi punti si trovano su entrambi i lati del centro delle palme e dei piedi.

Alla nota: il riscaldamento di punti energetici durante l'influenza e il freddo è considerato molto utile. Le mani calde porteranno un rapido sollievo al paziente. E l'usanza popolare delle zampe in volo ha dimostrato la sua efficacia molto tempo fa.

Un esame dettagliato della domanda se sia possibile massaggiare con l'influenza, si è scoperto che i metodi dei guaritori orientali hanno una piccola lista di controindicazioni e non danneggiano il corpo. La terapia alternativa deve essere utilizzata come terapia concomitante. Il massaggio si consiglia di fare con la SARS senza temperatura elevata. Se la malattia è accompagnata da febbre intensa e la condizione non si è stabilizzata a lungo, è necessario un trattamento urgente.

Massaggio utile per raffreddore e influenza

Ci sono molti modi per sbarazzarsi del freddo. Quando il corpo fa male, la temperatura aumenta e supera il naso che cola e tossisce, voglio liberarmi rapidamente dei sintomi. Il massaggio per il raffreddore in combinazione con la terapia complessa fornisce un risultato eccellente. Dopo aver studiato varie tecniche di massaggio, puoi eliminare i sintomi di un raffreddore in pochi giorni.

Questo tipo di massaggio può essere usato sia per bambini che per adulti.

Benefici della procedura

Indietro nel 4 ° secolo aC nell'antica Cina venivano usate tecniche manuali per influenzare il corpo di una persona malata. Premendo i punti giusti e massaggiando le zone si attivano le difese del corpo, contribuendo a uccidere il virus del raffreddore. Come metodo di trattamento, il massaggio ha molti vantaggi. Dopo diverse procedure, passa una tosse secca e umida e la flemma esce dai polmoni.

La procedura di massaggio per il raffreddore ha un forte effetto sul corpo. Puoi evidenziare:

• rafforzamento dell'immunità;
• stimolazione della circolazione sanguigna;
• sollievo dalla tensione muscolare;
• normalizzazione del cuore;
• recupero da ferite e paralisi;
• accelerazione dei processi metabolici e digestione;
• sollievo dal dolore;
• marcato miglioramento del benessere;
• attivazione delle cellule del corpo;
• rilassamento con disturbi nervosi e stress;
• stabilizzazione della frequenza cardiaca;
• rimozione di scorie;
• migliorare il lavoro di tutti gli organi.

I pazienti spesso fanno la domanda: "È possibile massaggiare con un raffreddore in presenza di malattie nel sistema respiratorio?" Possiamo sicuramente rispondere positivamente. Il massaggio stimola il lavoro dell'apparato respiratorio e quindi accelera la rimozione del virus dal corpo.

Il massaggio è un ulteriore modo per curare un raffreddore. Aspettarsi effetto senza prendere farmaci antivirali è privo di significato.

Uso di olii essenziali

Se si prendono alcune gocce di oli aromatici che vengono utilizzati per eliminare i segni di un raffreddore, l'effetto sarà molto più alto. Non dimenticare di diluirlo con una base di base prima dell'uso. È utile strofinare la fronte, i lobi temporali, il naso, il collo e il petto. Per migliorare l'effetto dell'olio, è necessario riscaldarlo un po '.

1. Canfora - elimina il naso che cola e gonfiore della mucosa nasale.
2. Eucalipto - distrugge gli agenti patogeni, aiuta con mal di gola e tosse forte.
3. Menta o mentolo - uccide i microbi nel rinofaringe, allevia l'infiammazione, ha proprietà antisettiche.
4. Ozokerite è un olio di cera che riscalda perfettamente i polmoni.
5. Olio di cannella: guida il corpo a tonificare, elimina i dolori muscolari, diluisce l'espettorato.
6. Chiodi di garofano - efficace nel comune raffreddore.

Assicurati di controllare se si dispone di una reazione allergica all'olio aromaterapico.

Dopo un massaggio con oli, avvolgiti in una coperta per scaldarti e migliorare l'effetto della procedura.

Tecnica di

Tutti i tipi di massaggio, indipendentemente dalla tecnica e dalle tecniche sono prodotti in due aree: sul viso, sulla schiena o sul petto. Il massaggio può essere iniziato fin dall'inizio della malattia.

Le principali tecniche utilizzate dagli esperti:

Dopo averli padroneggiati, potrai fare un massaggio te stesso o un bambino.

Si prega di notare! Il dolore non dovrebbe essere durante la sessione!

Può massaggiare

L'uso di lattine durante la procedura aiuta a migliorare i processi metabolici nel corpo. L'uso di questa tecnica normalizza la microcircolazione del sangue e rafforza il sistema immunitario. È possibile acquistare banche in qualsiasi farmacia. Spiega prima di acquistare come li userai. I vasetti per pappe ordinarie non sono adatti. Sono fatti di vetro sottile che può rompersi se riscaldato.

Il massaggio coppettante del bambino è controindicato.

La procedura per eseguire un massaggio sottovuoto:

1. Per far scivolare facilmente il barattolo sul corpo, lubrificare abbondantemente la pelle posteriore. Olio per massaggi adatto o crema per neonati.
2. Accendere il cotone immerso nell'alcol e scaldare il barattolo.
3. Metti il ​​barattolo sulla regione lombare e sali lentamente. Prenditi il ​​tempo per non danneggiare la pelle.
4. Allo stesso tempo è possibile utilizzare diverse lattine installate lungo la colonna vertebrale.

La procedura può essere eseguita dagli adulti più volte e per i bambini una volta al giorno. Limitati a un quarto d'ora per le manipolazioni.

agopressione

Iniziare a eseguire il massaggio è necessario quando i primi sintomi di un raffreddore. Ci sono alcuni consigli per:

• la procedura viene eseguita tre volte al giorno;
• il corso del trattamento dura fino a 10 giorni;
• i movimenti lenti sono sostituiti da veloci;
• per il massaggio vengono usati il ​​medio e l'indice;
• una zona viene massaggiata per almeno 5 minuti.

La tecnologia Point è un trattamento efficace per le malattie infettive e virali. Per trarne beneficio, è necessario conoscere la posizione dei punti di agopuntura.

Massaggio al miele

Il miele d'api è un meraviglioso antibiotico naturale. Questa sostanza unica è utilizzata non solo all'interno, ma durante il massaggio. Attraverso la pelle riscaldata penetrare sostanze benefiche che migliorano le difese del corpo. Dopo le sedute con il miele, il recupero è più veloce e il freddo non ritorna. Questo è il segnale di arresto per i virus.

L'ordine di esecuzione del massaggio al miele:

1. Applicare il miele sulla pelle, dargli il tempo di riscaldarsi. È meglio se viene preriscaldato a bagnomaria.
2. Palmi appiccicosi premuti strettamente sulla pelle e strappati con movimenti bruschi.
3. Cambia il movimento picchiettando, come se stesse guidando il miele nella pelle.
4. Faranno movimenti martellanti e formicolio di media intensità.
5. Devi completare la procedura dopo che il miele diventa grigio. Questo è tossine e tossine nocive dal corpo e dalla pelle.
6. Lavare l'area della pelle massaggiata con acqua tiepida e coprire con una coperta calda per 30 minuti. Soprattutto questo massaggio piacerà ai bambini, poiché il miele si attacca in modo interessante alle mani di un massaggiatore.

Massaggio viso e testa

Sulla faccia ci sono punti, lo studio di cui allevierà la tua condizione durante il raffreddore. Dove si trovano:

1. Approfondimento nella parte centrale della testa.
2. Punto sopra il labbro superiore nel mezzo.
3. Fronte centrale.
4. Ponte del naso.
5. L'intersezione delle linee dagli zigomi agli alunni.
6. Distanza simmetrica della zona sul palmo verso il basso dagli zigomi.

Premendo delicatamente per alcuni minuti si attivano i punti di lavoro. Effettivamente con l'influenza e le malattie virali.

Controindicazioni

Tratta il massaggio come una panacea, non ne vale la pena. Se per qualsiasi motivo non puoi eseguire la procedura, non dovresti essere arrabbiato. Il terapeuta ti dirà come sostituirli.

Le controindicazioni possono essere diverse:

• l'alta temperatura che devi far cadere prima del massaggio;
• malattie oncologiche;
• ferite, ustioni o tagli sulla pelle;
• malattie del sangue patologiche;
• vene varicose;
• trombosi;
• alta o bassa pressione sanguigna.

Se parliamo di digitopressione per il raffreddore, non è prescritto per le donne incinte. Si noti che se si utilizzano oli aromatici, può verificarsi una reazione allergica.

In un momento in cui la medicina fredda non era ancora stata inventata, le persone potevano usare solo la medicina alternativa. I benefici di un massaggio freddo sono testati nel tempo e oggi possiamo provare i suoi effetti. L'importante è consultare il medico e seguire le istruzioni chiare.

Digitopressione per raffreddore, naso che cola, influenza

I raffreddori causano a una persona molti sintomi spiacevoli. Sono associati allo sviluppo di un processo infettivo-infiammatorio nel corpo. Per sconfiggere una malattia, è necessario, da un lato, aumentare decisamente l'immunità e, dall'altro, il patogeno (virus, batteri) deve essere distrutto. Digitopressione con un raffreddore e un raffreddore fa un buon lavoro con questi compiti. In questo articolo daremo un'occhiata più da vicino a cosa è e come implementarlo.

Digitopressione per il raffreddore

La digitopressione è un tipo di trattamento cinese che è stato tramandato di generazione in generazione. È un metodo per influenzare l'intero corpo nel suo complesso, permettendoti di liberarti di una particolare malattia a causa dell'effetto complesso. Viene effettuato attraverso i cosiddetti punti biologici del corpo, che sono responsabili del lavoro di un organo. Più in dettaglio sui benefici della digitopressione, ho scritto qui.

La digitopressione provoca i seguenti effetti terapeutici:

• potenziamento della risposta immunitaria dovuta all'attivazione del legame cellulare e umorale;
• aumento dell'attività dei processi metabolici nel corpo;
• miglioramento della microcircolazione in uno o nell'altro organo (in questo caso stiamo parlando del sistema respiratorio).

Regole di esecuzione

La digitopressione, utilizzata nello sviluppo di infezioni respiratorie acute, dovrebbe essere eseguita secondo determinate regole. Aumentano la sua efficacia e permettono nel più breve tempo possibile di liberarsi degli spiacevoli sintomi della malattia e riportare la persona al solito modo di attività sociale. Le basi della digitopressione per il raffreddore sono:

• la necessità di eseguire un massaggio immediatamente, cioè quando compaiono i primi segni della malattia;
• l'indice e il medio devono eseguire movimenti circolari nel punto biologicamente attivo, portando alla sua attivazione;
• i movimenti dovrebbero essere regolari e aumentare gradualmente;
• poi di nuovo è necessario renderli meno intensi, cioè è necessario alternare effetti forti a effetti deboli;
• ogni punto dovrebbe essere dato una media di circa 5 minuti. Questo tempo è sufficiente per attivare il lavoro del corpo di cui è responsabile;
• le malattie respiratorie acute richiedono massaggio tre volte al giorno;
• Il corso del trattamento è in media di circa 10 procedure.

La digitopressione ha un effetto preventivo, cioè impedisce lo sviluppo di raffreddori. Pertanto, è bene esibirsi nel periodo di possibili epidemie, cioè nella stagione fredda.

Quali punti biologicamente attivi attivare con un raffreddore?

La conoscenza di quali punti biologicamente attivi devono essere massaggiati quando compaiono i primi segni di un raffreddore, ti permetterà di non perdere tempo. È possibile iniziare immediatamente il processo di trattamento e avvicinarsi alla guarigione.

Ci sono sette punti principali biologicamente attivi che sono influenzati dallo sviluppo di infezioni respiratorie acute. Queste sono le seguenti aree:

• parte centrale della fronte. La fronte è convenzionalmente divisa da due linee perpendicolari che attraversano il suo centro. Questo sarà il punto che deve essere massaggiato. Viene anche massaggiato per combattere lo stress psico-emotivo;

• punto, che si trova sul naso del naso tra gli archi sopracciglia. Il suo massaggio può far fronte efficacemente al comune raffreddore. A proposito, sfregare questo punto nel momento in cui si vuole starnutire può prevenire gli starnuti, poiché blocca la trasmissione degli impulsi sensibili dalla mucosa nasale;

• punto, che si ottiene attraversando la linea, che è una continuazione degli arcate sopraccigliari su ciascun lato e il ponte del naso, cioè, si trova leggermente al di sotto del precedente. Ci sono due di questi punti: destra e sinistra. Inoltre fa fronte efficacemente al comune raffreddore;

• Per trovare questo punto, devi tracciare una linea retta dalla pupilla verso il basso. Il punto è ottenuto nella zona di intersezione di questa linea con l'arco zigomatico. È necessario effettuare il massaggio simultaneo di destra e sinistra di questo punto;

• alla base delle narici ci sono altri due punti, cioè uno su ciascun lato. È necessario massaggiare il punto da entrambi i lati allo stesso tempo per ridurre le manifestazioni di un naso che cola;

• Questo punto può efficacemente far fronte con mal di gola e mal di gola, così come la tosse. Il punto si trova all'incrocio della clavicola con lo sterno. Questi punti sono due: destra e sinistra. Vengono massaggiati contemporaneamente;

• dolori al collo e mal di testa sono alleviati massaggiando un punto situato vicino al grande forame occipitale. Punto uno, una coppia non ha.

È proprio a questi punti che è necessario esercitare un effetto dosato per sconfiggere un raffreddore.

Controindicazioni per eseguire la digitopressione

Tuttavia, come con qualsiasi tecnica medica, la digitopressione ha alcune controindicazioni. Se disponibile, dovresti abbandonare questo metodo di trattamento. In questa situazione, è necessario ricorrere ai metodi tradizionali di trattamento delle malattie respiratorie acute.

Le principali controindicazioni includono:

• malattie pustolose della pelle in quei luoghi in cui è necessario eseguire movimenti massaggianti (in questo caso c'è il rischio di generalizzazione dell'infezione in tutto il corpo umano, con l'aumento del flusso sanguigno);
• talpe sul sito di impatto (irritazione meccanica di queste formazioni possono portare alla loro malignità con lo sviluppo di melanoma - uno dei tumori umani più maligni);
• processi oncologici in questo settore (c'è anche il rischio di malignità).

In conclusione, si dovrebbe notare che la digitopressione ha dimostrato la sua efficacia per secoli. Cominciò ad applicarsi anche quando non c'erano droghe. Affinché il recupero avvenga il più rapidamente possibile, questo tipo di massaggio è indicato all'inizio della malattia. Il metodo della sua implementazione è semplice. È solo necessario conoscere i punti su cui influire. Inoltre, non dimenticare le controindicazioni.

Se hai bisogno di un chiaro esempio di digitopressione in caso di malattie del raffreddore e respiratorie, assicurati di guardare la seguente master class:

Tipi e metodi di massaggio per la rinite

Il massaggio terapeutico è l'impatto su determinate aree e punti del corpo al fine di migliorare la circolazione sanguigna, tonificare i muscoli e migliorare la salute. Questa procedura aiuta ad attivare le forze latenti del corpo e a superare velocemente un raffreddore. Il corpo inizia a combattere da solo, e presto non c'è traccia del comune raffreddore. Tuttavia, non è sempre possibile massaggiare con il raffreddore.

Cosa danno i massaggi?

L'influenza esterna sulle zone del corpo umano può cambiare in modo significativo il lavoro dell'organismo nel suo complesso. Opzioni di massaggio:

• sollievo dal dolore. L'impatto sui punti bioattivi può alleviare l'emicrania e il mal di testa, il massaggio alla schiena rimuove il disagio nella colonna vertebrale e lo sfregamento nell'area delle lesioni e delle contusioni elimina gli effetti di tali lesioni;
• rafforzare il sistema cardiovascolare. Le procedure di massaggio miracolosamente normalizzano la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna, riducono il sangue e riducono il rischio di ictus e infarto;
• migliorare il lavoro degli organi. Il sangue inizia a circolare attivamente e fornisce ossigeno, il che garantisce una buona funzionalità di tutti i suoi sistemi.

Le malattie del sistema respiratorio sono curate in modo più efficace dal massaggio, poiché il flusso sanguigno verso gli organi contribuisce alla diluizione e al rilascio di muco ed espettorato stagnanti.

La fattibilità delle procedure di massaggio deve essere concordata con il medico in ogni caso. Questo non può essere l'unico trattamento per il raffreddore - il massaggio darà un effetto positivo solo come parte di una terapia complessa.

Tipi di effetti sui tessuti molli con un raffreddore

Il risultato delle procedure di massaggio è influenzato non solo dall'intensità delle loro prestazioni o dalla tecnica scelta, ma anche dalla competenza del massaggiatore. La capacità di sentire tensione e rilassamento, la dimensione dei palmi, la destrezza delle dita e la conoscenza della posizione dei nuclei giocano un ruolo importante nell'ottenere l'effetto desiderato. Regole di esecuzione:

• Un adulto dovrebbe fare un massaggio per un raffreddore subito dopo la scoperta dei primi sintomi. Mal di testa, malessere generale, edema della mucosa nasale, tosse - con una tale abbondanza di segni, il massaggio non avrà più effetto, ma peggiorerà solo la condizione. Dovrebbe essere fatto quando è apparso uno starnuto frequente o già nell'ultima fase della malattia;
• durante la procedura, l'intensità dell'esposizione alle zone aumenta gradualmente e infine diminuisce. L'obiettivo è di riscaldare i tessuti molli e solo allora aumentare la pressione su di essi;
• Il massaggio viene eseguito con un movimento circolare con il medio o l'indice;
• l'impatto su ogni punto richiede 3-5 minuti;
• Le procedure di massaggio dovrebbero essere effettuate da 7 a 10 giorni, tre volte al giorno.

La digitopressione può essere una misura preventiva. Durante la stagione epidemica, è un buon mezzo di protezione contro i virus. I massaggi sono particolarmente indicati per la tendenza alla congestione del muco nei seni paranasali. Aiutano a prevenire esacerbazioni stagionali di sinusite causate da umidità e un'abbondanza di infezioni respiratorie.

Posizione dei punti attivi

Prima di procedere con la procedura, è necessario sapere dove si trovano i principali punti biologicamente attivi. Per alleviare i sintomi del raffreddore, i seguenti 7 punti dovrebbero essere interessati:

1. La parte centrale della fronte Se disegniamo in modo figurato due linee centrali che dividono la fronte lungo e trasversalmente, il punto di cui abbiamo bisogno sarà al loro incrocio.
2. Oltre il naso. L'esposizione a questo punto, che si trova proprio tra le sopracciglia, allevia lo starnuto e migliora il flusso del muco dai passaggi nasali.
3. Al bordo interno degli occhi. Il massaggio di due punti situati su entrambi i lati del ponte nasale rimuove il gonfiore e la congestione.
4. Sulle ossa zigomatiche, sotto la pupilla. Questi punti si trovano nella regione dei seni mascellari. Il massaggio contribuisce alla loro pulizia e aiuta a prevenire il ristagno di muco in loro.
5. Sotto le narici. Dopo l'esposizione a questi punti, voglio immediatamente soffiarmi il naso e pulire i passaggi nasali dal muco congestizio.
6. Sotto la clavicola, appena sopra il petto. Premendo su queste zone si contribuisce a ridurre il dolore e il mal di gola.
7. Alla base del cranio, sulla spina dorsale. Massaggiare questa zona allevierà mal di testa e dolori ai muscoli del collo.

Non è necessario massaggiare tutti i punti contemporaneamente. Se non c'è abbastanza tempo, puoi dividere la procedura in più fasi. I primi tre punti per massaggiare la mattina, altri due nel pomeriggio e rimanere prima di andare a dormire.

Controindicazioni

Per qualsiasi procedura di terapia riflessa ha le sue controindicazioni. Se il massaggio non può essere fatto, devi essere trattato nei soliti modi tradizionali e non dimenticare la medicina tradizionale. Le principali controindicazioni per il massaggio:

• acne, ulcere e infiammazioni nell'area massaggiata. Quando esposti a queste aree problematiche, puoi esacerbare la malattia e diffondere l'infezione in tutto il corpo. In presenza di foruncoli e wen infiammati in qualsiasi area del corpo, il massaggio non può essere eseguito;
• malattie oncologiche. Durante il massaggio c'è il rischio di diffondere le cellule tumorali, quindi questo metodo di trattamento di un raffreddore non funzionerà;
• malattie del sistema ematopoietico. I massaggi aiutano a migliorare il flusso di sangue in tutto il corpo, ma in questo caso è pericoloso;
• voglie. Se c'è una talpa in uno dei punti sopra, questa area dovrebbe essere aggirata;
• febbre alta In questo stato, il corpo non ha bisogno di caricare ulteriormente il massaggio, in quanto vi è il rischio di surriscaldamento;
• in caso di vene varicose, il riscaldamento dei tessuti molli è pericoloso, in quanto può aggravare la malattia;
• gravi problemi cardiaci, in particolare attacchi con esperienza, crisi e attacchi cardiaci impongono anche un limite all'intensità del massaggio.

Massaggio per il raffreddore nei bambini

Il comune raffreddore si sviluppa in fasi. Se un adulto può immediatamente parlare dei cambiamenti nel suo stato di salute, il bambino non lo capisce. Una madre può notare cambiamenti solo da determinati segni e comportamenti del bambino. Come capire che il bambino è malato:

• il bambino inizia a respirare pesantemente. La tosse secca e il respiro sibilante sono i primi segni della malattia;
• starnuti. Gli starnuti frequenti non parlano sempre di un raffreddore, ma è necessario prestare attenzione a questo sintomo;
• capricci o attività eccessiva. Quindi, il bambino sta cercando di dimostrare che è cattivo.

È possibile iniziare le procedure di massaggio in questa fase per prevenire lo sviluppo della malattia? Sicuramente no. Il fatto è che il freddo in ogni caso dovrebbe progredire. Se riscaldi i punti attivi o massaggia il bambino con un raffreddore, strofinando il torace e la schiena all'inizio della malattia, puoi aggravare la situazione. Il sangue diffonderà rapidamente l'infezione in tutto il corpo e la febbre aumenterà.

Anche se non c'è la febbre, questo non significa che il giorno dopo il bambino si sveglierà sano, perché la malattia si sviluppa gradualmente. Il secondo giorno, il bambino potrebbe avere una gola rossa e un naso che cola.

Dopo un paio di giorni, il comune raffreddore si manifesta completamente. C'è tosse, naso che cola abbondante e febbre. Questa è la fase attiva della malattia. Durante questo periodo è inoltre vietato il massaggio. Nel corpo, e quindi c'è un processo infiammatorio attivo, e se si disperde il sangue attraverso il massaggio, esso aumenterà e si diffonderà.

Quindi, le procedure di massaggio possono essere fatte solo con tosse residua e naso che cola - solo in questo caso, daranno un effetto positivo. Alle fasi iniziali e acute dei massaggi è proibito.

Cosa cercare prima di massaggiare

Un naso che cola non è sempre un segno di un comune raffreddore. Ad oggi, ci sono molte pericolose infezioni virali che sono accompagnate da fenomeni catarrale. Prima di eseguire un massaggio freddo per un bambino, in particolare un neonato, è necessario prestare attenzione ai seguenti segni:

• temperatura. Se è sollevato ad almeno 37,5 ° C, non è possibile eseguire il massaggio;
• tossire. Una forte tosse secca o profonda è anche una chiara controindicazione per il massaggio;
• eruzione cutanea sul corpo. La presenza di un tale sintomo indica un'infezione virale, e tale massaggio non è esattamente curato;
• mal di testa. Se il bambino lamenta dolore alla testa, non ci può essere alcun massaggio, poiché questo sintomo si manifesta nella fase acuta della malattia.

In ogni caso, per determinare quanto bambino malato, dovresti consultare un medico. È inoltre possibile consultare il pediatra locale per il rilievo del massaggio rinite. La digitopressione e lo sfregamento del torace e della schiena sono i più appropriati per la rinite residua e la tosse.

I massaggi per il raffreddore sono efficaci nell'ultima fase della malattia. La digitopressione aiuta il muco a lasciare i passaggi nasali più velocemente e riduce il gonfiore. Se ci sono altri sintomi e febbre, il massaggio non deve essere eseguito.

Aiutati: digitopressione per il raffreddore. Trattamenti semplici ed efficaci

Inverno, freddo, insieme con loro per alcuni di noi sono venuti ospiti non invitati - un raffreddore, naso che cola, tosse... e poi per la strada, nei negozi, incontrare persone starnutiscono e tosse nel trasporto urbano. Molti di quelli con temperatura, tosse e naso che cola sono rimasti a casa.
Esistono molti modi per trattare il comune raffreddore, unendo l'utile al dilettevole.

Ad esempio, se cucini il brodo di pollo della nonna. E questo non è uno scherzo, la zuppa di pollo è stata usata per secoli come rimedio popolare per il raffreddore. L'inalazione di vapore su brodo di pollo cancella un naso chiuso. L'effetto della zuppa sul paziente è notevolmente migliorato se si aggiungono verdure: cipolle, patate, sedano, carote, rape, pastinache e prezzemolo. Queste verdure contengono sostanze, compresa la vitamina C, che aiutano a curare i raffreddori.
E puoi fermare il raffreddore con le tue mani. È sufficiente solo ai primi segni della malattia, quando appare un naso che cola, starnuti, lieve mal di gola, per eseguire diversi esercizi di digitopressione terapeutica. Le sue tecniche principali ci sono giunte dalla Cina, dove questa tecnica era utilizzata già nel II secolo dC per prevenire e curare le malattie del tratto respiratorio superiore e aumentare le difese del corpo.

Massaggio Point (digitopressione) è ancora in uso non solo come misura preventiva per rafforzare i polmoni, gola e naso, ma anche come un efficace primo soccorso per l'avviamento a freddo, così come per la prevenzione della SARS. I metodi di trattamento della digitopressione saranno una goccia salutare per coloro che spesso prendono il raffreddore, sono malati più volte l'anno, che le autorità già guardano, per usare un eufemismo, con malcontento. Ma nessuno vuole ammalarsi e, tanto più, per molto tempo essere in congedo per malattia. Pertanto, ha senso riferirsi ai metodi testati nel tempo della medicina tradizionale cinese e imparare come eseguire un automassaggio a punti. Massaggiare a casa non è affatto difficile da fare, lo vedrai da solo. Il tuo primo zuminka in questo articolo racconta la tecnica della digitopressione cinese, le sue tecniche di base. Lo schema per eseguire ogni esercizio con una chiara illustrazione sotto forma di disegni per loro sarà descritto in dettaglio. Parliamo dei benefici e delle controindicazioni di questa procedura.

I benefici della digitopressione

Perché la digitopressione o gli effetti sul corpo pizzicando le dita su punti speciali diventano un metodo di trattamento popolare di anno in anno?

La digitopressione ha una serie di vantaggi significativi rispetto ad altri metodi di trattamento popolare:

• una vasta gamma di effetti sul corpo
• alta efficienza ed efficacia,
• mancanza di dolore e complicazioni,
• senza limiti di età, i bambini possono iniziare a farlo con 1 anno di età,
• chiunque può padroneggiare.

Conoscere i punti di proiezione, responsabile per il funzionamento di vari organi, in grado di fornire rapidamente assistenza se stessi, come mal di testa, ipertensione arteriosa, l'avviamento a freddo, a lungo tenuto un raffreddore o tosse. Così, in breve tempo, puoi regolare il lavoro dell'organo malato o di qualsiasi altro sistema del corpo. Allo stesso tempo, l'effetto sui punti riflessi è quasi indolore, il che rende possibile applicare la tecnica della digitopressione alle persone con qualsiasi soglia di sensibilità. Maggiori dettagli su come aiutare te stesso agendo sui punti di riflesso per vari disturbi possono essere trovati qui.

Sicurezza e alte prestazioni - ancora significativi vantaggi della digitopressione. La digitopressione o la pressione sulla pelle è un metodo sicuro di esposizione che non lo danneggia, a differenza dell'agopuntura, quando si usano gli aghi. E i risultati di molte persone stanno già iniziando a sentirsi letteralmente dalla prima sessione.

Inoltre, con la digitopressione si verifica:

• allineamento del bilancio energetico
• sistema vegetativo calmante
• aumento dell'afflusso di sangue
• regolazione delle ghiandole della sezione interna,
• rimozione della tensione muscolare e nervosa
• aumentare l'efficienza e l'immunità,
• sollievo dal dolore.

Tutto ciò porta non solo al miglioramento del corpo nel suo complesso, ma prolunga la giovinezza, migliora l'attività cerebrale e la memoria, normalizza i processi metabolici, il che rende più facile risolvere i problemi di eccesso di peso.

Controindicazioni alla digitopressione

Esistono numerose controindicazioni per questa procedura. Il massaggio a turno non dovrebbe essere fatto a una persona:

• se alta temperatura corporea (oltre 37,5 gradi) e febbre,
• con tumori di qualsiasi eziologia,
• tubercolosi aperta,
• malattie del sangue
• ulcera gastrica e intestino,
• esaurimento del corpo.

Regole di digitopressione per il raffreddore

La terapia Su-Jok o la digitopressione al primo segnale di raffreddore devono essere eseguite 2 volte al giorno - al mattino e alla sera. O almeno una volta al giorno - per assegnare qualche minuto alla tua salute la sera. In termini di durata, ci vuole pochissimo tempo e i benefici sono enormi. Il complesso consiste di 13 esercizi, che tutti possono imparare. Dopotutto, le tecniche stesse sono semplici e non complicate. È importante solo trovare correttamente il punto desiderato e agire con il dito di una mano per 2-3 minuti. Se i punti si trovano simmetricamente, allora devono essere massaggiati usando le dita di entrambe le mani contemporaneamente. Questo complesso è meglio esibirsi seduti su una sedia al tavolo. I palmi delle mani dovrebbero essere riscaldati se necessario, strofinandoli l'uno contro l'altro, perché L'automassaggio dovrebbe essere fatto con le dita calde.

Le tecniche di base del massaggio girato

Esistono tre metodi di automassaggio: accarezzamento, movimento circolare e vibrazione.

Nel diagramma sopra, puoi vedere in quale direzione i rilievi dovrebbero spostarsi per diversi tipi di effetti sui punti riflessi.

Considerare ogni metodo separatamente.

Accarezzare è lo scivolamento più leggero sulla pelle, che è realizzato con cuscinetti dell'indice, del pollice o del medio.

Movimenti circolari, così come quando si accarezza, facilitano lo scivolamento delle dita lungo la pelle, solo lungo un percorso circolare.

Vibrazione - movimenti oscillatori rapidi, mentre il dito è sempre nel punto di impatto.

A tutti i ricevimenti, i pad dell'indice, del medio o del pollice sono di solito coinvolti. Durante l'automassaggio di qualsiasi punto il dito non si stacca dalla pelle. Durata - 1-2 minuti, durante questo periodo è necessario modificare la forza della pressione sulla pelle, quindi ridurre, quindi aumentarla.

È importante! Se durante l'inizio del massaggio dei punti riflessi si sente il loro dolore, allora si dovrebbe iniziare con movimenti Accarezzare luce entro 10 secondi, e dopo aver fatto un movimento circolare senza una forte pressione sulla pelle in pochi minuti e alla fine si può procedere alle vibrazioni fino a quando la sensazione di " intorpidimento. "

Una serie di esercizi e tecniche di digitopressione per il raffreddore.

Questo insieme di esercizi e tecniche di digitopressione è indicato per: raffreddore, naso che cola, sinusite, tracheite, bronchite, tosse, influenza. La sequenza deve essere osservata nella tecnica di esecuzione. È necessario iniziare con gli esercizi di respirazione diaframmatica preparatori e quindi eseguire gli esercizi di base sui punti attivi, che è possibile vedere nella posizione esatta sul diagramma.

1 esercizio

Il primo esercizio è respiratorio. Dà l'atteggiamento necessario e grazie ad esso il diaframma viene massaggiato. È necessario sedersi su una sedia, mettere le mani sulle ginocchia, i palmi verso il basso. La schiena dovrebbe appoggiarsi allo schienale della sedia, essere dritta, le spalle dovrebbero essere abbassate allo stesso tempo e le ginocchia dovrebbero essere piegate con un angolo di 90 gradi. Occupare questa posizione iniziare respirazione ritmica: inalare attraverso il naso, stomaco mentre viene disegnata, seguita da espirazione attraverso il naso, stomaco - rigonfiamenti. Dopo l'espirazione, seguita da una breve pausa, di nuovo segue l'inalazione, nella quale non dimentichiamo di tirare nello stomaco e poi l'espirazione segue - proteggiamo lo stomaco. Ognuno avrà il proprio ritmo, in particolare l'inalazione e l'espirazione in tempo non è necessario. Tra respiri ed esalazioni attraverso il naso, quando c'è una leggera pausa, puoi dire a te stesso: "Sono calmo". Continua a respirare in questo modo per 1 minuto.

I benefici Questo semplice, a prima vista, la respirazione diaframmatica ha un enorme effetto curativo:

• ricezione classica di concentrazione di attenzione di una persona
• insieme al respiro calmo, l'equilibrio entra nel suo mondo interiore;
• una persona impara a respirare correttamente - attraverso il naso, non attraverso la bocca;
• c'è un massaggio del diaframma degli organi interni.

In Cina, c'è un detto:

"Respirare attraverso la bocca è innaturale come il naso."

Queste sono parole d'oro. Il nostro sistema respiratorio, il naso, ha un numero di funzioni importanti. In primo luogo, passando attraverso di esso l'aria si scalda, che protegge una persona con tempo gelido. In secondo luogo, mantiene polvere e microbi dovuti ai villi all'interno. Inoltre, se la mucosa nasale è sana, è una barriera affidabile contro vari virus. Ecco perché è importante respirare attraverso il naso, non con la bocca! Pertanto, ti consiglio di non saltare questo esercizio prima di iniziare una digitopressione terapeutica.

2 esercizio

Narici di lavoro Gonfiare le ali del naso - le narici, quindi rilassare e utilizzare i cuscinetti degli indici delle mani per massaggiarli 10-15 volte nella direzione: su - giù. Ripeti 10 - 20 volte.

I benefici Questo esercizio aumenta l'immunità alla malattia del tratto respiratorio superiore, quindi ha un effetto benefico sulla mucosa nasale e rafforza i muscoli del naso. Inoltre, l'automassaggio delle ali del naso ha un effetto benefico sugli arti inferiori.

3 esercizio

Massaggi il tuo naso. Il massaggio deve essere eseguito con la parte posteriore della seconda falange dell'indice delle dita di entrambe le mani, poiché è necessario massaggiare i punti simmetrici sul viso. Un leggero accenno deve essere effettuato lungo la parete laterale del naso partendo dal naso e spostandosi verso le pieghe naso-labiali. Il successivo accenno di luce percorre gli archi zigomatici, che sono sotto le prese. Ripeti 10 - 20 volte.

I benefici Questo esercizio e le successive due aumentano la circolazione del sangue in queste aree del viso, sviluppa l'olfatto.

4 esercizio

Tapping. Toccare con i pad degli indici delle mani su entrambi i lati del naso e lungo gli archi zigomatici (la direzione del movimento è la stessa dell'Esercizio n. 3). Ripeti 10 - 20 volte. E poi accarezza queste stesse zone 2-3 volte, ma senza pressione.

5 esercizio

Massaggiare le sopracciglia. Le creste delle sopracciglia sono massaggiate usando il dorso della seconda falange dei pollici di entrambe le mani. Il movimento viene eseguito con una leggera pressione dell'area massaggiata nella direzione dal punto tra le sopracciglia alle tempie, come mostrato nel diagramma. Ripeti l'esercizio da 10 a 20 volte.

6 esercizio

Massaggi la parte posteriore del naso. Il massaggio dovrebbe essere fatto premendo delicatamente un dito del dito indice sul retro del naso nella direzione dal naso alla punta. Ripeti 5-10 volte. Il prossimo movimento è dal naso del naso al punto sopra il labbro superiore. Ripeti 5-10 volte.

I benefici Questo è un esercizio molto utile, dal momento che le proiezioni dei punti responsabili del funzionamento degli organi interni si trovano sul retro del naso. Guarda lo schema qui sotto. Stimolandoli migliora il lavoro degli organi interni del corpo: cuore, polmone, fegato, milza, reni. Un automassaggio della punta del naso ha un effetto benefico sul lavoro dei genitali.

7 esercizio

Respirare il naso alternativamente. Esercizio di benessere molto utile, che è fondamentale per le pratiche di respirazione della medicina tradizionale indiana e cinese. Quando la respirazione avviene attraverso l'una o l'altra narice. Questo viene fatto semplicemente chiudendo una narice con l'indice, mentre la respirazione deve essere fatta attraverso l'altra narice. Quindi cambia la posizione - fai lo stesso, ma con una narice diversa. Allo stesso tempo, quando inspiri attraverso una narice, devi seguire il movimento dell'addome, mentre inspiri, si gonfia. E sull'espirazione - è disegnato. Ripeti l'esercizio con ciascuna narice 5-15 volte.
I benefici L'esercizio migliora la circolazione cerebrale e contribuisce allo sviluppo della corretta respirazione nasale.

8 esercizio

Punti massaggianti in-xiang. Ying-Xiang traduce dal cinese letteralmente come un "profumo gradito". Entrambi i punti sono simmetrici. Si trovano alla base delle ali del naso: nella fossa della piega naso-labiale, nel mezzo dell'ala del naso (vedi diagramma). Pertanto, il massaggio deve essere effettuato con cuscinetti dell'indice o del medio di entrambe le mani con movimenti circolari lenti. Completa il massaggio di questi punti con movimenti rapidi di vibrazione - 30-40 volte.

Nota: prima di iniziare l'automassaggio dei punti della x-xiang, puoi applicare un piccolo balsamo Golden Star su di loro, questo è particolarmente vero se hai avuto contatti con una persona con influenza o ARVI. Se c'è un'epidemia di influenza, allora un tale massaggio dovrebbe essere eseguito almeno 2 volte al giorno, e preferibilmente 3-4 volte al giorno.

Propongo di guardare il video, sulle semplici tecniche di digitopressione, che ti aiuteranno a liberarti dal freddo a casa.

Questi sono i principali 8 esercizi di trattamento con digitopressione, che devono essere eseguiti ogni giorno, sia per la prevenzione che per il recupero più rapido nel periodo di raffreddore, influenza o ARVI. Puoi eseguire i seguenti esercizi a tuo piacimento, aiutano anche nella lotta contro i virus e faciliteranno una pronta guarigione se sei malato. Sono anche raccomandati da specialisti di medicina tradizionale cinese per essere collegati al complesso principale durante l'epidemia di influenza. Contribuiscono anche al rafforzamento dell'immunità, quindi se avete tempo, potete continuare a continuare il complesso di auto-massaggio del punto di promozione della salute.

9 esercizio

Massaggiando il punto sul ponte dello yin-tang. Per massaggiare il punto i-tan, situato proprio al centro del ponte del naso, è necessario un pad dell'indice o del dito medio, luce, movimento rotatorio per 1-2 minuti.

I benefici In una traduzione letterale dal cinese, yin-tang significa "palazzo sigillato". Un più ampiamente noto come il "punto di memoria". E non è un caso che agendo su un dato punto di riflesso, puoi migliorare la tua memoria. Nel caso dell'influenza e di altri raffreddori, l'auto-massaggio del punto i-tang interessa la zona delle vie aeree dei seni, rimuovendo così l'infezione stabilizzata da essi.

10 esercizio

Massaggiare il punto dietro l'orecchio fen-chi e il tragus. Fen-chi è tradotto come "stagno del vento", questo punto si trova dietro il padiglione auricolare, dove si trova il bordo del cuoio capelluto, nella fossa (il diagramma sopra). È necessario massaggiare questo punto simmetrico con gli elettrodi di entrambi gli indici con movimenti rotatori e leggeri.

Dopodiché, devi andare al cavalletto per massaggio, che deve essere eseguito come segue. L'indice viene inserito nel meato uditivo esterno e il grosso viene posizionato sopra. Quindi, il cavalletto si trova tra i due cuscinetti di queste dita, e dovrebbe essere a terra con loro da loro entro 30 secondi - 1 minuto.

I benefici L'automassaggio del cavalletto è molto utile per il comune raffreddore e mal di gola, poiché nella sua zona esterna ci sono proiezioni di punti del naso esterno e sul lato interno - la faringe e la laringe.

11 esercizio

Massaggiando il punto sulla mano he-gu. Si trova sul dorso della mano, sopra il muscolo tra l'indice e il pollice. Devi massaggiare questo punto alternativamente, prima su un pennello e poi sull'altro. Per comodità, è meglio mettere la mano sul tavolo o sul ginocchio.

I benefici He-gu (tradotto come una valle chiusa) è un riflesso molto importante, punto simmetrico, è anche chiamato il punto "da cento malattie".

Attenzione! Questo punto non dovrebbe essere massaggiato per le donne incinte, in quanto potrebbe esserci una minaccia di aborto spontaneo.

12 esercizio

Massaggiare il punto da-chui sulla colonna vertebrale. D a-chjuy significa "vertebra grande". È facile trovarlo, per questo abbassiamo il dito nel mezzo della superficie posteriore del collo e sentiamo la VII vertebra (il suo processo spinoso si trova nell'area "avvizzita"). Dietro la vertebrale VII spinosa che sporge, si trova il punto che ci serve.

I benefici Se non si ha la tosse per molto tempo, l'auto-massaggio di questo punto riflesso aiuterà a liberarsene.

13 esercizio

Massaggiando l'area intorno alle orecchie, 5 punti: er-men, ting-gong, ting-hui, jiao-sun e-feng. Il massaggio di questi punti è indicato se hai una sensazione di "stuffiness" nell'orecchio. Quindi è necessario eseguire l'automassaggio attorno alla circonferenza dell'orecchio del paziente, a tutti e cinque i punti a sua volta. Tutti i punti sono massaggiati da movimenti di luce rotazionale, senza premerli. Alla fine dell'automassaggio di ciascun punto, è necessario fare movimenti vibranti.

1) El-men in cinese significa "porta dell'orecchio". Questo punto riflesso è sulla linea superiore del tragus. Puoi sentirlo, se apri la bocca, una nicchia apparirà in questo posto.

2) Tin-gun è tradotto come "il palazzo dell'udito". Il punto si trova un po 'più in basso, approssimativamente sulla linea della metà del tragus.

3) Ting-hui significa "assemblea dell'udito" e si trova sulla linea inferiore del tragus.

4) Jiao-sun significa "angolo dell'orecchio" nella traduzione. Trova questo punto riflesso direttamente sopra la parte superiore dell'orecchio, in una piccola cavità.

5) I-feng significa "protezione dal vento". Situato dietro il lobo dell'orecchio, alla base del padiglione auricolare, in una piccola cavità. Determina se lo hai trovato correttamente può essere questo: se lo premi, allora ci sarà rumore nelle orecchie.

I benefici L'auto-massaggio sequenziale di tutti e cinque i punti riflessi tratta i problemi associati alla malattia dell'orecchio.

In conclusione, voglio anche dire che la digitopressione aiuta non solo con il raffreddore, ma anche con quelle persone che hanno malattie allergiche del tratto respiratorio superiore.

Propongo di guardare un video da una serie di programmi sulla salute con la partecipazione di Elena Malysheva, su come semplici metodi di digitopressione cinese possono aiutarti a sbarazzarti di mal di testa e altri problemi legati alla salute umana.

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