È possibile ammalarsi da una brutta copia?

L'estate verrà da noi molto presto e con essa - è tempo di finestre aperte, condizionatori e ventilatori. Nell'infanzia ci è stato spesso detto dai genitori che una bozza può essere molto pericolosa, ma molti di noi la considerano un mito. E la brezza della brezza che salva in un ufficio soffocante non vuole essere definita insidiosa.

Il corpo umano è progettato in modo tale che qualsiasi fattore negativo sviluppi la sua protezione. Ad esempio, venendo fuori al freddo, appaiono "pelle d'oca" sulla pelle, che, a causa del sollevamento dei capelli, creano uno strato d'aria che impedisce il rilascio di calore. Quindi durante una brutta copia - è caldo per una persona o addirittura caldo, alcune delle nostre parti del corpo possono sovraraffreddarsi. Ma, a differenza del solito raffreddore, in questo caso, la protezione non è attivata. E l'uomo stesso non vuole agire per salvare, per esempio, un collo super raffreddato.

Una corrente d'aria è un flusso d'aria direzionale che, se colpisce una certa parte del corpo per un lungo periodo, può causare complicazioni di salute. Di norma, sono interessate le aree aperte del nostro corpo: testa o collo. Prima viene l'ipotermia, che in seguito lascia il posto a un processo infiammatorio.

Quindi se non prendi nemmeno l'influenza o il raffreddore da una brutta copia, il tuo corpo sarà ancora molto indebolito. E più tardi, il processo infiammatorio, che è stato avviato a causa di ipotermia, può "attaccare" l'infezione. Spesso, quando si raffredda la parte superiore del nostro corpo, possono verificarsi infezioni batteriologiche: esacerbazione di herpes, rinite, otite, laringite, tonsillite, faringite, tracheite e persino bronchite o polmonite. Inoltre, le complicazioni possono essere anche da parte del sistema nervoso: infiammazione del nervo ternario, miosite, paresi o infiammazione dei reni.

È opinione diffusa che le persone si ammalino a causa del tiraggio, perché il vento porta un'infezione alla casa. Ma abbiamo già capito che la dichiarazione non è vera.

Nella stessa occasione, i medici non raccomandano di sedersi sotto il condizionatore d'aria. E se l'ufficio non si nasconde dal flusso d'aria che ti segue dritto, avvolgiti in una sciarpa calda. Vale la pena ridurre al minimo e bozze - basta lasciare la finestra socchiusa, e non aprirlo.

È possibile prendere un raffreddore da una brutta copia?

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È possibile prendere un raffreddore da una brutta copia?

Molte persone, entrando nella stanza, si affrettano a chiudere le finestre e persino le prese d'aria, in modo che non una sola brutta copia entri nella stanza. "Non stare su una brutta copia, ti ammalerai!" - le mamme istruiscono i bambini a dire. È possibile effettivamente prendere un raffreddore da una brutta copia o è solo un mito?

Risposta Uspenskaya Ekaterina Vladimirovna, MD, un medico di alta categoria.

Il nostro corpo non funziona in modo identico a temperature diverse: il calore, come il freddo estremo, influisce in modo diverso. Soprattutto a lui non piacciono le gocce di temperatura. È vero, non si può discutere con il fatto che è l'influenza delle basse temperature (lunghe o ripetute e brevi), e non del calore, che provoca uno sviluppo più forte delle malattie.

Il fatto è che con una varietà di batteri patogeni, il corpo umano si trova ogni giorno e quasi tutto il giorno, e non solo quando ci si siede vicino alla finestra aperta o si esce nell'aria fredda. Inoltre, alcuni di questi microrganismi sono già presenti nel tuo corpo, ma il tuo sistema immunitario li sopprime con successo. Ma non appena ti trovi in ​​un ambiente esterno scomodo o mutevole (cioè in una corrente d'aria quando ti senti caldo ma ancora freddo), il corpo "accende" i meccanismi di adattamento per mantenere la temperatura corporea a 36,6, e le risorse immunitarie si stanno lentamente esaurendo. E in questo momento batteri e virus iniziano a moltiplicarsi attivamente, il che significa che la malattia si sta sviluppando.

Come ora capisci, l'affermazione che le persone prendono un raffreddore seduto alla finestra aperta, perché con il vento arriva "ogni contagio", nient'altro che un mito. Puoi diventare una vittima dei virus essenzialmente in due modi principali - quando sono diffusi da goccioline trasportate dall'aria (quando sei nelle vicinanze di starnutire o tossire o anche solo parlare con qualcuno che è malato) e contattare (quando hai toccato alcuni degli oggetti che hai usato malato, e poi toccato il naso o gli occhi, trasferendo i virus a se stessi sulla membrana mucosa). Ma una bozza può contribuire allo sviluppo della malattia.

Ciò significa che qualsiasi cambiamento di temperatura o sovraraffreddamento del corpo è dannoso per la salute, perché Disarmare immediatamente l'immunità di fronte a tutti i fattori ambientali? Niente affatto! La capacità di adattarsi rapidamente all'ambiente esterno è diversa per persone diverse, ma può anche essere sviluppata. Questo, infatti, è chiamato indurimento. E non dovrebbe essere affatto estenuante, come molti credono. Brevi passeggiate in condizioni climatiche e bagni d'aria molto diversi a casa - e c'è il minimo necessario che ti renderà più resistente alle correnti d'aria e al freddo.

Spesso, in concomitanza con le procedure di rafforzamento, assumono anche mezzi per rafforzare il sistema immunitario - basato su echinacea, ginseng e altri immunostimolanti naturali. Il loro tasso di cambio aumenta la resistenza del corpo ai virus.

Se senti già l'inizio di un raffreddore, allora, naturalmente, tutte le procedure di "tempra" dovranno essere temporaneamente interrotte e l'uso dei suddetti immunostimolanti naturali non avrà più un ruolo chiave.

Allo stesso tempo, "una benedizione sotto mentite spoglie" - le correnti d'aria e l'aria fredda, che temiamo tanto, potrebbero rivelarsi dalla nostra parte nella lotta contro i virus. Aria i locali in tua assenza e il numero di agenti patogeni ci sarà significativamente inferiore, e quindi il rischio di ammalarsi troppo.

È possibile prendere freddo dalle correnti d'aria

Come essere trattati se "esplodere"

La miosite è un'infiammazione di uno o più muscoli, quando le fibre muscolari si gonfiano, si verifica uno spasmo e le terminazioni nervose vengono pizzicate. Dietro la frase "blew neck" è spesso il problema. Il dolore acuto quando si muove o si preme è un sintomo comune che non può essere alleviato dal massaggio, dall'impacco o dallo sfregamento con un agente riscaldante (l'errore di molti pazienti). Un unguento anestetico anti-infiammatorio aiuterà a sbarazzarsi delle sensazioni spiacevoli, ma se la condizione non è migliorata dopo un paio di giorni o è peggiorata, non è necessario posticipare la visita a un neurologo. Dopo l'esame, è necessario sottoporsi al trattamento prescritto, ad esempio, un corso di fisioterapia.

Se il medico determina che le terminazioni nervose che entrano nei fori intervertebrali sono infiammate e il dolore si intensifica e appare "sparo" nel braccio o nella testa, la diagnosi sarà diversa - la neurite, cioè l'infiammazione dei nervi (detta anche radiculopatia). Iniezioni di farmaci anti-infiammatori non steroidei (abituale ibuprofene e farmaci simili), così come i rimedi per il dolore e l'edema, di solito aiutano nel trattamento della malattia. Nella nevralgia intercostale, le terminazioni nervose causano dolore lungo l'intera lunghezza della colonna vertebrale, in particolare nella regione toracica. Secondo Olga Dekhtyarova, i pazienti spesso si spaventano e confondono questo problema con le malattie cardiache: c'è dolore al petto, che poi scompare, poi aumenta durante la tosse, inalando o cambiando la posizione del corpo, e la respirazione può essere difficile. Abbiamo descritto come distinguere l'angina pectoris (dolore associato a problemi cardiaci) dalla nevralgia intercostale. Il trattamento è ridotto al sollievo dal dolore e sollievo infiammazione con un agente anti-infiammatorio.

La neurite del nervo facciale è un'altra malattia che può essere causata da una diminuzione dell'immunità a causa del raffreddamento locale (specialmente in climi freddi): uno spasmo di vasi sanguigni e muscoli spezza temporaneamente la potenza del nervo facciale e si infiamma. Il nervo facciale passa attraverso canali molto stretti nelle ossa del viso, quindi anche l'infiammazione e il gonfiore minori portano alla sua compressione, che causa i sintomi della malattia. Di solito, il disagio appare dietro l'orecchio e si sposta gradualmente verso la zona del viso e del collo. Di conseguenza, letteralmente in pochi giorni, diventa difficile controllare le espressioni facciali, la simmetria facciale viene notevolmente disturbata, la parola diventa confusa e i tic nervosi non sono esclusi. Gli esperti osservano che la malattia può protrarsi, e la sua gravità e il tempo di recupero dipendono da quale reparto del nervo è danneggiato e da quanto tempo è iniziato il trattamento. All'inizio della malattia, i vasodilatatori e i decongestionanti, le vitamine del gruppo B e gli antidolorifici sono efficaci. Dalla seconda settimana, è possibile utilizzare la fisioterapia e massaggiare il viso. Nei casi difficili, quando non vi è alcun miglioramento entro 8-12 mesi, prescrivere un intervento chirurgico.

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Per i papà

1. Che cosa causa raffreddori: virus / batteri o ipotermia? (Si verifica un raffreddore non contagioso causato solo da ipotermia, senza agenti patogeni?)
Tutte le malattie catarrali sono causate da agenti patogeni - virus e batteri, ricevuti da altre persone da goccioline trasportate dall'aria o da mani sporche. Il raffreddore non contagioso non si verifica.

2. È vero che in Occidente le persone non associano il raffreddore all'ipotermia?
Quasi vero Alla domanda diretta "Essere in strada indossando abiti bagnati aumenta la probabilità di un raffreddore?" Tutte le controparti americane di Komsomolskaya Pravda rispondono amichevolmente: "No, il congelamento non aumenta le possibilità di guadagnare raffreddore o influenza. Il mito che l'ipotermia porta al raffreddore è smentito da molti studi ".

Ed ecco un memo inglese sulla temperatura nella stanza:

Blew: Come non ammalarsi da una corrente d'aria o vento

Testo: Evgenia Skvortsova

Quando siamo in una stanza fresca o fuori al freddo, il corpo accende i meccanismi di termoregolazione. Se il corpo è freddo, diventa pelle d'oca, comincia a tremare. È così che si manifesta la reazione difensiva del corpo: i vasi si restringono, riducono il trasferimento di calore e piccoli movimenti dei muscoli aiutano a riscaldarsi. Nel caso di una bozza, la situazione cambia. Abbiamo scoperto esattamente come questo succede e cosa minaccia con gli esperti: il capo medico del laboratorio Gemotest, Olga Dekhtyarova, e un dottore in scienze mediche, un neurologo e il primario della clinica del dottore Choi di medicina orientale e tradizionale Choi En Jun.

Cos'è la bozza pericolosa

Un sformo è un flusso d'aria che si verifica in uno spazio quasi chiuso attraverso aperture opposte l'una all'altra. Quando il corpo si trova in questa corrente, il flusso d'aria agisce localmente, cioè è diretto verso un'area specifica del corpo, come il collo o la parte bassa della schiena. La dottoressa Olga Dekhtyarev fornisce un esempio: se un recipiente con un liquido viene posto sotto una corrente di acqua fredda, l'intero contenuto della nave si raffredderà dopo un po ', proprio come la temperatura superficiale di un corpo umano scenderà impercettibilmente durante un sorso. Quest'ultimo può provocare una esacerbazione della miosite (infiammazione del muscolo), nevralgia intercostale, infiammazione del nervo facciale o esacerbazione di infezioni croniche. Ad esempio, il raffreddamento poco appariscente attiva il virus dell'herpes che vive nel corpo, che attacca il tessuto nervoso - e le eruzioni vesciche compaiono lungo il nervo interessato.

Allo stesso tempo, il neurologo Choi Yong Joon attira l'attenzione sul fatto che una corrente d'aria in una stanza o un vento freddo all'esterno non causano la malattia da soli. Questi sono solo fattori che attivano i problemi già esistenti nel corpo. È vero, se la salute è in ordine, ma ho dovuto passare mezza giornata al computer in posizione seduta con un collo stretto, quindi anche un piccolo sorso può rafforzare lo spasmo muscolare - questo causerà l'infiammazione muscolare. Ripeti: il collo inizia a ferire non perché "soffia attraverso", ma dall'eccessiva contrazione muscolare, anche come reazione al freddo.

Come essere trattati se "esplodere"

La miosite è un'infiammazione di uno o più muscoli, quando le fibre muscolari si gonfiano, si verifica uno spasmo e le terminazioni nervose vengono pizzicate. Dietro la frase "blew neck" è spesso il problema. Il dolore acuto quando si muove o si preme è un sintomo comune che non può essere alleviato dal massaggio, dall'impacco o dallo sfregamento con un agente riscaldante (l'errore di molti pazienti). Un unguento anestetico anti-infiammatorio aiuterà a sbarazzarsi delle sensazioni spiacevoli, ma se la condizione non è migliorata dopo un paio di giorni o è peggiorata, non è necessario posticipare la visita a un neurologo. Dopo l'esame, è necessario sottoporsi al trattamento prescritto, ad esempio, un corso di fisioterapia.

Se il medico determina che le terminazioni nervose che entrano nei fori intervertebrali sono infiammate e il dolore si intensifica e appare "sparo" nel braccio o nella testa, la diagnosi sarà diversa - la neurite, cioè l'infiammazione dei nervi (detta anche radiculopatia). Iniezioni di farmaci anti-infiammatori non steroidei (abituale ibuprofene e farmaci simili), così come i rimedi per il dolore e l'edema, di solito aiutano nel trattamento della malattia. Nella nevralgia intercostale, le terminazioni nervose causano dolore lungo l'intera lunghezza della colonna vertebrale, in particolare nella regione toracica. Secondo Olga Dekhtyarova, i pazienti spesso si spaventano e confondono questo problema con le malattie cardiache: c'è dolore al petto, che poi scompare, poi aumenta durante la tosse, inalando o cambiando la posizione del corpo, e la respirazione può essere difficile. Abbiamo descritto come distinguere l'angina pectoris (dolore associato a problemi cardiaci) dalla nevralgia intercostale. Il trattamento è ridotto al sollievo dal dolore e sollievo infiammazione con un agente anti-infiammatorio.

La neurite del nervo facciale è un'altra malattia che può essere causata da una diminuzione dell'immunità a causa del raffreddamento locale (specialmente in climi freddi): uno spasmo di vasi sanguigni e muscoli spezza temporaneamente la potenza del nervo facciale e si infiamma. Il nervo facciale passa attraverso canali molto stretti nelle ossa del viso, quindi anche l'infiammazione e il gonfiore minori portano alla sua compressione, che causa i sintomi della malattia. Di solito, il disagio appare dietro l'orecchio e si sposta gradualmente verso la zona del viso e del collo. Di conseguenza, letteralmente in pochi giorni, diventa difficile controllare le espressioni facciali, la simmetria facciale viene notevolmente disturbata, la parola diventa confusa e i tic nervosi non sono esclusi. Gli esperti osservano che la malattia può protrarsi, e la sua gravità e il tempo di recupero dipendono da quale reparto del nervo è danneggiato e da quanto tempo è iniziato il trattamento. All'inizio della malattia, i vasodilatatori e i decongestionanti, le vitamine del gruppo B e gli antidolorifici sono efficaci. Dalla seconda settimana, è possibile utilizzare la fisioterapia e massaggiare il viso. Nei casi difficili, quando non vi è alcun miglioramento entro 8-12 mesi, prescrivere un intervento chirurgico.

È possibile prendere un raffreddore da una brutta copia?

Una risposta positiva a questa domanda sembra ovvia, ma è sbagliata. Abbiamo già scritto che, ad esempio, la causa delle infezioni virali respiratorie acute sono i virus, e non una passeggiata in caso di vento, correnti d'aria in ufficio o un cocktail ghiacciato bevuto in un sol boccone. Naturalmente, se si blocca costantemente, è più facile ammalarsi: il corpo spende semplicemente più risorse cercando di mantenere il calore, "dimenticandosi" delle funzioni protettive, e i virus hanno più possibilità di riproduzione incontrollata. Tuttavia, di solito per questo non sono sufficienti le bozze di una volta o anche i piedi bagnati. Se sei ancora malato, ti ricordiamo che non hai bisogno di curare un raffreddore, devi solo aspettare che il corpo la sconfigga e alleviare i sintomi: febbre alta, mal di gola, naso che cola. Non esistono farmaci antivirali per il trattamento di ARVI e l'efficacia di immunomodulatori e immunostimolanti non è stata ancora dimostrata.

Lo stesso vale per il rischio di "refrigerazione" della vescica o dei reni - teoricamente questo è possibile, ma solo se si trascorrono diverse ore al freddo, preferibilmente senza muoversi e senza vestiti. Tuttavia, in questo caso, inizieranno grandi problemi non solo con i reni. In altre situazioni, è quasi impossibile ridurre la temperatura degli organi interni e l'infiammazione della vescica (cistite) o dei reni (pielonefrite) è solitamente associata a un'infezione batterica, calcoli renali, determinati farmaci o anomalie congenite, ma certamente non agli effetti del freddo.

È lì
"Allergico da avvolgere"?

Se gli occhi sono molto acquosi nel vento, la pelle del viso diventa rossa e si stacca, scorre dal naso, appare una tosse, ma questi sintomi scompaiono rapidamente nella stanza (o in qualsiasi altro luogo dove non c'è un forte flusso di aria fredda), c'è una grande voglia di scriverli come "allergia al vento" ". In realtà, questo non è del tutto vero: possiamo parlare di allergie o intolleranze, ma non del movimento aereo stesso, ma delle particelle che trasporta, come la polvere. Si scopre che il vento non è un allergene, ma un provocatore del problema esistente. Per confermare o escludere le allergie con elevata precisione, Olga Dekhtyareva consiglia di sottoporsi a diagnosi di laboratorio - effettuare uno studio utilizzando il metodo ImmunoCAP. Se vengono identificate allergie, l'immunologo allergologo selezionerà la terapia appropriata.

È vero che le donne si congelano di più,
rispetto agli uomini?

Secondo il dott. Choi Yong-joon, il corpo femminile è fisiologicamente più sensibile al freddo, quindi è più comodo per le donne stare in una stanza leggermente più calda. A causa dei complessi meccanismi associati agli ormoni sessuali degli estrogeni, la temperatura della pelle delle mani e dei piedi delle donne è inferiore a quella degli uomini - si ritiene che tutto questo sia parte del sistema di riconoscimento delle basse temperature necessario per proteggere il bambino durante la gravidanza. Le estremità più fredde creano la sensazione di avere freddo su tutto il corpo - a proposito, i gadget sono progettati per aiutarti a percepire rapidamente calore o freddo, interessando solo il polso.

June nota che queste osservazioni non sono speculazioni: gli scienziati americani dell'Università dello Utah arrivarono a questa conclusione nel 1998. Nel corso dell'esperimento, si è anche riscontrato che, di regola, il corpo femminile ha meno emissione di calore: il livello metabolico di una donna media è circa del 23% inferiore rispetto a quello degli uomini - questo è dovuto alle differenze ormonali e ai diversi pesi corporei.

Spesso le donne che lavorano in un ufficio si vestono più calde delle loro controparti maschili. Questo è facile da spiegare, visti i risultati di uno studio del 2015 pubblicato sulla rivista scientifica Nature Climate Change. Nella maggior parte degli edifici per uffici, la "temperatura confortevole" è impostata secondo le istruzioni obsolete degli anni '60, quando gli esperimenti venivano condotti solo con la partecipazione di uomini. Il "modello termico di comfort", osservato nella progettazione e nella gestione degli spazi per uffici, tiene conto di fattori come il livello di isolamento dei vestiti. Ma c'è una sfumatura qui: il modello è stato progettato per le persone in abiti da uomo attillati, e non per quelli che indossano gonne, camicette sottili e collant trasparenti - in generale, le impostazioni dei condizionatori d'aria possono essere definite sessiste per ora.

Perché una persona si ammala dalle bozze?

Il numero di microrganismi per 1 g del corpo umano è misurato in miliardi. Il rinofaringe non solo non fa eccezione, ma porta anche in questo indicatore. L'ipotermia riduce la qualità della protezione immunitaria locale, consentendo così a uno dei nostri "inquilini" di moltiplicarsi istantaneamente e causare una malattia a tutti gli effetti come l'ARD.

Non sono un dottore, ma cercherò di rispondere.

Il freddo in sé non causa malattie, microrganismi o virus sono la causa del comune raffreddore. Un'altra cosa è che il freddo indebolisce l'immunità della persona, e quando si raffredda, è più facile raccogliere l'infezione (il corpo spende risorse sul "riscaldamento" a scapito di altre funzioni, inclusa l'immunità).

Ad esempio, le persone che lavorano nelle stazioni polari, dove è sempre molto fredda, non soffrono di raffreddori, a causa del clima rigido non ci sono agenti patogeni.

In una corrente d'aria, l'aria fredda scende, il caldo sale. Le vie aeree, specialmente quelle superiori, sono la dimora di un enorme numero di batteri. Questi microbi sono in uno stato di neutralità con il corpo umano. Ma è possibile distinguere i batteri opportunisti. Come risultato dell'ipotermia, si verifica un vasospasmo e l'apporto di sangue alla mucosa respiratoria viene disturbato. Il risultato è una diminuzione della concentrazione di sostanze protettive, una violazione delle caratteristiche fisico-chimiche del muco, una diminuzione dell'attività dell'epitelio ciliare e, infine, l'attivazione di microrganismi condizionatamente patogeni.

Quindi tutto dipende da molti fattori: dal numero di batteri e dalla loro diversità di specie, da quanto gravi sono i disturbi del rifornimento di sangue alla mucosa, dallo stato di immunità locale all'ipotermia, dalla durata e dall'intensità del fattore catarrale.

È possibile che non accada nulla: un vasospasmo a breve termine ridurrà solo brevemente le difese del corpo, ma un rapido ripristino della circolazione sanguigna elimina la minaccia nel suo stesso germe. Ma potrebbe esserci un processo infiammatorio, e quindi compaiono i sintomi della malattia, sarà necessaria la mobilitazione dell'intero organismo: l'immunità generale verrà in soccorso dell'immunità locale.

L'immunità locale debole porta quasi sempre al fatto che i focolai di infezione cronica, principalmente tonsillite cronica, si formano nel rinofaringe. Qui hai un raffreddore.

Ciò che rende il vento (anche se è a temperatura ambiente). Spazza via lo strato d'aria che viene riscaldato dal corpo intorno a te. Ricorda come si riscalda una pelliccia - una pelliccia si scalda tenendo l'aria calda.

Il corpo riscalderà l'aria intorno a dove viene spazzato via e spreca energia su di esso.

Inoltre, siamo creature molto acquose e cosa rende l'aria calda? Spazza via l'umidità, la evapora. E cosa succede sempre? Raffreddare il corpo.

Per quanto riguarda i microrganismi, qualcuno ha giustamente osservato che la miosite non richiede affatto microrganismi, è sufficiente per il supercool del muscolo e fa male.

Dal punto di vista del buon senso, una bozza non può essere la causa della malattia. Altrimenti, l'umanità si sarebbe estinta molto tempo fa. L'umanità esiste da circa un milione di anni, e solo negli ultimi cento anni abbiamo vissuto in condizioni confortevoli, quando possiamo facilmente controllare la temperatura e il tiraggio nelle nostre case. I nostri lontani antenati vivevano principalmente in rifugi temporanei e spesso trascorrevano la notte e sotto la pioggia, la neve e il forte vento. E niente. Siamo sopravvissuti. E penso che la loro breve aspettativa di vita non sia stata associata ai raffreddori, ma alla fame, alle catastrofi, a un incontro senza successo con una tigre, a ferite inevitabili, a scontri con vicini, guerre e non raffreddori, compresi quelli virali.

La bozza seleziona l'energia termica del corpo e, se sei sano, ben nutrito e dormito bene, il tiraggio sarà molto piacevole e persino utile. Puoi anche ricordare che in un grande gruppo di amici, solo una o due persone di solito si lamentano delle bozze, mentre altre non si accorgono nemmeno di lui. Esattamente queste due persone e non hanno abbastanza energia per compensare la perdita. Hanno un alito cattivo perché sono già malati. Possono ancora non saperlo, perché una malattia virale ha sempre un periodo di latenza, da diversi giorni a una settimana, ma il corpo già spende un'enorme energia per contrastarlo. Pertanto, sono molto sensibili alla perdita di energia dovuta al pescaggio.

Quindi, il progetto non è la causa della malattia. Draft è un semplice indicatore dello stato energetico del tuo corpo. Se non ti piace, significa che già un virus (o qualche altro disturbo) attacca il tuo corpo con tutta la forza e il corpo ha bisogno di aiuto, almeno nella forma: "Per favore chiudi la finestra, sto soffiando". E i miti sul vasospasmo, miliardi di microrganismi, ecc., Presumibilmente dovuti a una bozza, sono invenzioni di medici.

Perché non c'è bisogno di avere paura delle bozze

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Il dolore muscolare, che indichiamo con la parola chiave "soffiata", è il risultato dell'ipotermia di una zona specifica o di un gruppo di muscoli e spasmi muscolari, spasmo vascolare - miosite (danno infiammatorio ai muscoli scheletrici). Di conseguenza, tutto ciò porta a dolore locale acuto e limitazioni motorie nella zona di impatto. Nella maggior parte dei casi, il trattamento è puramente sintomatico, ma per la miosite particolarmente grave può essere necessario l'aiuto di un fisioterapista.

Allo stesso tempo non si dovrebbe sostituire il condizionatore funzionante a finestra aperta. In primo luogo, i condizionatori d'aria riducono l'umidità dell'aria nella stanza e, in secondo luogo, i filtri, se non puliti in modo tempestivo, possono diventare una fonte di microrganismi patogeni che saranno diffusi dal flusso d'aria in tutto l'appartamento.

L'aerazione e la pulizia a umido dei locali sono uno dei modi più efficaci per prevenire le malattie respiratorie, che per qualche motivo vengono spesso dimenticate. In ogni caso, ci sarà sicuramente più beneficio da questo rispetto alla maggior parte dei farmaci pubblicizzati durante la stagione. Mettiti alla prova con la tua salute, ma non dimenticare due criteri principali: mantenere la temperatura e l'umidità corrette nella stanza.

1. È necessario almeno quattro volte al giorno per ventilare completamente la stanza in cui ci si trova. La durata di una messa in onda dovrebbe essere di circa 5-10 minuti. Per questo è necessario un progetto - aprire la porta del balcone in una stanza e una finestra nella parte opposta dell'appartamento. Assicurati che la temperatura nella stanza non scenda al di sotto di 15 gradi, 18-20 gradi - di cosa hai bisogno.
2. Non tenere i finestrini costantemente aperti: ciò può comportare non solo una significativa perdita di calore nella stanza, ma anche la comparsa di muffa vicino alla finestra e ai telai delle porte.
3. 30 minuti prima di coricarsi e subito dopo essersi svegliati per 30 minuti, ventilare accuratamente la camera da letto.
4. Se le finestre nella stanza si affacciano su una strada rumorosa, allora non affrettarti ad aprirle: non hai assolutamente bisogno di respirare i gas di scarico. Invece, organizzare la ventilazione attraverso l'aria dal lato dove le finestre si affacciano sul parco o sul cortile.
5. Ottieni un igrometro - un dispositivo che misura l'umidità nell'appartamento. Ricorda: l'umidità relativa dell'aria nella stanza non deve superare il 65%.
6. Evita l'umidità elevata: è l'ambiente più favorevole per lo sviluppo della muffa. Questo è il motivo per cui non dovresti forzare l'intero spazio vitale delle piante da interno - anche la terra in vaso emette umidità.
7. Durante il periodo invernale, fornire all'ambiente una fornitura di aria fresca a breve termine ma intensa. Una sessione di aerazione non deve superare i tre minuti: questa volta è sufficiente per garantire uno scambio completo di aria e non perdere calore. Se c'è un mobile in un muro esterno freddo, assicurarsi che vi sia un piccolo spazio (4-5 centimetri) tra esso e il muro per la circolazione dell'aria.
8. Durante il riscaldamento, le finestre e le porte esterne dovrebbero essere tenute chiuse per tutto il giorno - questo non permetterà all'aria calda di entrare nella stanza. Aprire le finestre solo quando la temperatura esterna diventa uguale alla temperatura interna (in genere si tratta di una mattina prima o di sera e di notte).
9. Nel calore non bisogna ventilare gli scantinati, collegare l'aria calda con le pareti fredde e ottenere l'ambiente perfetto per lo sviluppo della muffa. Il seminterrato può essere ventilato sia al mattino presto che a tarda sera al caldo o in qualsiasi momento della giornata con tempo freddo.
10. Prima di ventilare una stanza con umidità elevata, è necessario chiudere tutte le porte dell'appartamento, in modo da evitare che l'aria umida si diffonda in altre stanze.

"Ho soffiato, questo è il freddo" - se hai bisogno di avere paura delle correnti d'aria

Può una persona "soffiare" e poi cosa succede al corpo?

L'esposizione prolungata a un flusso direzionale di aria fredda, sia che si tratti di una porta aperta in bassa stagione, una finestra o un condizionatore d'aria acceso, può effettivamente causare alcuni problemi.

"Blew" collo, zona lombare, spalla - di solito descriviamo il dolore e la rigidità muscolare, le principali manifestazioni della sindrome miofasciale. Il suo sviluppo è associato all'implementazione di meccanismi protettivi volti a mantenere la temperatura normale dell'area raffreddata. Con l'effetto diretto del freddo, un aumento locale del tono muscolare aumenta la produzione di calore, mentre uno spasmo dei vasi sanguigni in quest'area riduce il trasferimento di calore.

Un muscolo che è in tensione per lungo tempo su uno sfondo di flusso sanguigno ridotto sperimenta la fame di ossigeno ed è parzialmente danneggiato, che è accompagnato dalla comparsa di sintomi spiacevoli. È necessario capire che un tale sviluppo è potenzialmente possibile, ma richiede un impatto relativamente lungo, quindi la separazione dalla porta o l'ammirazione del saluto festivo alle finestre spalancate non dovrebbe spaventarti.

Se i reni si danneggiano, si tratta di ipotermia?

In contrasto con i muscoli, è improbabile che un "rene freddo" sia una bozza. La famigerata "pielonefrite cronica", che per anni si è aggirata per gli uffici di vari medici con succo di mirtillo rosso in un sacchetto di corda, è un personaggio piuttosto mitico, e accusare la bozza del suo aspetto è completamente ingiusto. Lo sviluppo dell'infezione urinaria acuta, anche spesso ricorrente, ha meccanismi molto più complessi e multifattoriali, largamente determinati da caratteristiche anatomiche, piuttosto che da ipotermia, soprattutto locale.

Va notato, tuttavia, che i casi nella letteratura medica descrivono lo sviluppo di insufficienza renale acuta in persone che hanno subito una grave ipotermia generale. Ma stiamo parlando di situazioni estreme: se stiamo nuotando su un lastrone di ghiaccio, siamo costretti a passare la notte sulla terra umida, a perdersi nella foresta, stiamo salvando una persona che affoga da un lago freddo.

È possibile ottenere un raffreddore a causa del condizionatore o del tiraggio funzionante?

Qui ci sono possibili scenari. Il raffreddore comune, nel senso classico, si sviluppa come conseguenza dell'ingestione di un batterio patogeno e più spesso di un virus. Se hai preso il virus dell'influenza sulla strada da visitare, allora il condizionatore funzionava, fino a che tu, per esempio, ballavo o no, non importa - ahimè, dovrai prendere un congedo per malattia.

Se l'agente causale di un'infezione virale è, ma non è troppo aggressivo, e il sistema immunitario funziona come un orologio (questo è il modo in cui funziona per la maggior parte di noi), il corpo può farcela senza la tua conoscenza, indipendentemente dalle bozze.

Ma se stai vivendo un grave stress emotivo, non dormi per diversi giorni, hai lunghi intervalli affamati, c'è poca proteina nella dieta, o soffri di una grave malattia cronica, i costi energetici elevati per riscaldare il corpo non possono lasciare una riserva per un'adeguata funzione immunitaria. sistema, e poi - "tutto il segreto diventa chiaro". Se non riesci a evitare di stare a lungo in uno spazio freddo, vesti più caldo, bevi tè caldo e mangi con appetito.

Perché il freddo inizia immediatamente a fluire dal naso?

Non tutti i freddi che si sviluppano con il condizionatore d'aria in funzione è "freddo". Prima di entrare nei polmoni, l'aria fredda e secca che viene respirata attraverso il naso deve essere riscaldata e umidificata. A questo scopo, il nostro organismo sapientemente organizzato aumenta l'apporto di sangue della mucosa del rinofaringe e migliora il lavoro delle ghiandole, che iniziano a produrre secrezione mucosa in eccesso. Ecco perché, essendo completamente sani, con il freddo, raggiungiamo un fazzoletto.

La stessa cosa accade in una stanza condizionata. È vero che in alcune situazioni questo meccanismo di difesa può svolgere un ruolo ambiguo. Con un aumento del riempimento di sangue della membrana mucosa del rinofaringe, si verifica un piccolo gonfiore, che può essere accompagnato da una sensazione di congestione nasale. Nelle persone con prerequisiti anatomici - ad esempio, una significativa curvatura del setto nasale - questo leggero edema è sufficiente a bloccare completamente le aperture con le quali i seni paranasali comunicano con la cavità nasale.

Questo porta ad un eccessivo accumulo di secrezioni di liquidi nei seni e può causare sinusite. Circa lo stesso meccanismo è alla base dello sviluppo dell'otite media acuta. Ma per fare estrema in questi casi, aria condizionata o finestra, oltre a tappare le orecchie con un batuffolo di cotone in caso di vento - invano.

È necessario l'aria se il condizionatore d'aria è al chiuso?

Se si soffre di rinite allergica o asma bronchiale, le finestre aperte e la ventilazione durante il periodo di spolveramento delle piante che causano allergie, sfortunatamente, sono inaccettabili. Pertanto, l'unica fonte di aria fresca nell'appartamento in questo momento diventa inevitabilmente aria condizionata. Ma dovrà imporre requisiti più stringenti: il condizionatore d'aria deve essere dotato di un filtro antiallergico, che deve essere sostituito il più spesso possibile per evitare l'accumulo di muffe e polline su di esso.

Temendo la comparsa nel sistema di condizionamento individuale di tali pericolosi agenti patogeni come la legionella non ne vale la pena - per la loro riproduzione sono necessarie condizioni completamente diverse.

Se il periodo di fioritura è passato, la calura estiva è diminuita, il medico ORL è benedetto per godersi la vita, vale la pena di preoccuparsi di respirare appositamente?

"Sì!" - dichiarerà un fonischtropo forte e sicuro. Poiché l'aerazione end-to-end, insieme alla pulizia a umido e una buona alimentazione, è una misura comprovata di prevenzione della tubercolosi, anche in condizioni di convivenza con il paziente. Cosa possiamo dire sulla prevenzione del banale ARVI. Ogni giorno 2-3 volte al giorno per 30 minuti. aprire le finestre e / o le porte alle estremità opposte dell'appartamento.

Tenere le prese d'aria aperte in climi caldi e freddi, anche se ci sono bambini nella stanza: l'aria fresca è vitale per il corpo in crescita. Nei giorni gelidi, apri le finestre per un breve periodo di tempo - 3-5 minuti prima e dopo l'ora di andare a dormire, e più volte durante il giorno. Coprire i fiori sulla finestra con un panno: sfortunatamente, i meccanismi di difesa della pianta non sono così perfetti.

"Per l'aerazione!", Lo psicoterapeuta chiama anche, perché l'aria fresca e molta luce in casa e sul posto di lavoro sono una componente integrale nel trattamento dei disturbi d'ansia, della stanchezza cronica e della depressione. Non c'è da stupirsi che gli igienisti e gli epidemiologi abbiano lavorato contemporaneamente alla compilazione di SanPinows per la necessaria quantità di ventilazione nella stanza.

In che modo lo spazio in cui viviamo influenza la resistenza ai raffreddori?

Negli anni '70 del XX secolo negli Stati Uniti e in Europa queste norme sono state trascurate a causa della crisi energetica, hanno iniziato a costruire case più ermetiche con meno ventilazione - al fine di aumentare l'efficienza energetica, le istituzioni mediche hanno raggiunto una catena di impiegati con denunce di mal di testa, vertigini, completamente non specifici nausea, irritazione degli occhi, naso o gola, tosse secca, prurito e eruzioni cutanee, difficoltà di concentrazione, affaticamento, sensibilità agli odori, ecc.

Per lungo tempo questi pazienti sono stati attribuiti a ipocondria, sospettosità o malattie inesistenti sono stati trattati, ma quando questo fenomeno si è diffuso, la comunità medica mondiale ha prestato attenzione al problema. Nel 1983, per la prima volta, il rapporto dell'OMS pronunciò il termine "sindrome dell'edificio malato", dopo di che le tecnologie di costruzione e i volumi di ventilazione furono significativamente rivisti.

I terapeuti spesso sperimentano questo tipo di sintomi, ragionevolmente cercare una malattia per aiutare il paziente il più rapidamente possibile. Ma i medici, di regola, non hanno abbastanza obiettività nella valutazione delle condizioni di vita e di lavoro, sebbene questo articolo sia necessario quando si raccoglie la storia.

Quindi prenditi cura dello spazio in cui trascorri la vita. Appartamenti di piccole dimensioni - non una scusa per il disordine e gli occhiali scuri. Utilizzare dispositivi economici per organizzare le cose, cercare di sistemare i mobili in modo da lasciare spazio alla circolazione dell'aria, mettere i libri nell'armadio, buttare via l'eccesso. Niente dovrebbe interferire con l'apertura della finestra e le prese d'aria. Durante la trasmissione, far giocare i bambini in un'altra stanza e non lasciarli incustoditi.

Semplificare la vita, organizzare pasti regolari, arieggiare il più spesso possibile la stanza in cui vivi o lavori, e non consentire tratte nelle relazioni con persone vicine.

Perché le persone prendono freddo

Per i papà

1. Che cosa causa raffreddori: virus / batteri o ipotermia? (Si verifica un raffreddore non contagioso causato solo da ipotermia, senza agenti patogeni?)
Tutte le malattie catarrali sono causate da agenti patogeni - virus e batteri, ricevuti da altre persone da goccioline trasportate dall'aria o da mani sporche. Il raffreddore non contagioso non si verifica.

2. È vero che in Occidente le persone non associano il raffreddore all'ipotermia?
Quasi vero Alla domanda diretta "Essere in strada indossando abiti bagnati aumenta la probabilità di un raffreddore?" Tutte le controparti americane di Komsomolskaya Pravda rispondono amichevolmente: "No, il congelamento non aumenta le possibilità di guadagnare raffreddore o influenza. Il mito che l'ipotermia porta al raffreddore è smentito da molti studi ".

Ed ecco un memo inglese sulla temperatura nella stanza:

"La soglia inferiore del comfort inglese è di 18 gradi, e questa temperatura è mantenuta in cinque milioni di case. Immediatamente sembra il neonato, che è stato portato dall'ospedale alla stanza, la cui temperatura è di 18 gradi. In Russia questo non è rappresentabile, in Europa - la norma, i bambini hanno sempre meno vestiti degli adulti - in modo che siano sani ".

Come potete vedere, gli americani sono completamente inadeguati (il primo canale ci dice la verità), ma gli inglesi ammettono ancora che l'ipotermia può portare a malattie respiratorie. Possiamo andare alla domanda numero 3.

3. Quale ruolo gioca l'ipotermia nel causare un raffreddore?
Prima versione: l'ipotermia porta al fatto che il sangue cerca di riscaldare gli organi (interni) più preziosi, non è sufficiente per la cavità nasale, la quantità e la qualità del muco diminuisce ("il moccio è congelato") - questo porta alla riproduzione dei virus nelle vie aeree.

Versione due: l'ipotermia è stressante per il corpo, e durante lo stress, le reazioni infiammatorie sono inibite (il sistema immunitario inizia a peggiorare).

Versione tre: un aumento della temperatura (ad esempio, con l'influenza) è necessario per il corpo stesso per combattere l'infezione - quindi, è logico supporre che abbassando la temperatura (compreso locale, per esempio, il raffreddamento di una certa parte del collo) impedisce al corpo di combattere l'infezione.

3a. Perché le persone hanno il raffreddore in estate? Non possono sovraraffreddare a +25?
Ancora una volta: le persone prendono freddo a causa dell'infezione con agenti patogeni - virus e batteri. L'ipotermia può aiutare gli agenti patogeni, ma questo non è un prerequisito: molti virus e batteri possono far fronte alla nostra immunità da soli.

Per le mamme e le nonne

4. Perché i piedi bagnati causano il raffreddore?
Non siamo riscaldati dalle fibre di maglioni e calze di lana e pellicce - l'aria tra le fibre ei capelli è calda (l'aria è un conduttore molto povero di calore, "caldo" significa "non fa scaldare il corpo"). Se l'acqua penetra nei vestiti e nelle scarpe, i vestiti / scarpe perdono ogni significato: se bagnati, emettono calore molto rapidamente e il corpo viene raffreddato troppo.

5. È vero che i bambini si raffreddano più velocemente degli adulti e quindi devono essere indossati un po 'più caldi?
Sì, davvero. Un piccolo organismo a sangue caldo perde calore molto più velocemente di uno grande alla stessa temperatura [meccanismo]. Inoltre, nei bambini piccoli, il sistema immunitario è più debole rispetto agli adulti e meno allenato (è riuscito a incontrare un minor numero di agenti patogeni) - quindi i bambini sono più facili da ammalarsi per ipotermia.

6. Perché una persona può essere "epurata"?
Si stima che un vento silenzioso (che non è percepito, ma visibile dalla deflessione del fumo) raffredda la superficie su cui soffia, di 5 gradi. Vento leggero, che viene percepito dal viso - di 6 gradi. Vento fresco, che si avverte a mano - 9 gradi. E questo significa che una superficie asciutta - e se l'acqua evapora dalla superficie (ad esempio, il sudore evapora dalla pelle umana), allora il raffreddamento sarà ancora più forte. Pertanto, se, per esempio, una persona in treno aveva una museruola e una metà nel collo per un'ora e mezza, e in quel momento c'era già un'infezione lenta nel collo, allora una persona potrebbe ammalarsi di ipotermia locale (ottenere infiammazione dei nervi, otite, miosite).

Per i nonni

7. Perché alcune persone "esplodono" e altre no? (Perché alcune persone possono asciugarsi con la neve mentre altre si raffreddano a causa di un semplice ventilatore?)
In primo luogo, è collegato al grado di indurimento umano, cioè con quanto bene il suo corpo è allenato ad adattarsi ai cambiamenti di temperatura. In secondo luogo, la presenza o l'assenza di infezioni lente nell'uomo svolge un ruolo. In terzo luogo, è importante quanto sia forte l'immunità di una persona al momento.

7a. Qual è il "grado di indurimento"? Come aumentarlo?
L'indurimento è l'allenamento della capacità del corpo di tollerare l'ipotermia (il cervello impara a gestire correttamente e abilmente i processi di termoregolazione). I primi e semplici elementi di indurimento stanno camminando a piedi nudi, camminando all'aria aperta (in qualsiasi condizione atmosferica) e alle bocchette dell'aria aperta. Fooortoochkiiiiii.

8. Che cos'è la bozza spaventosa?
La brutta copia è il vento che soffia all'interno della stanza. Come abbiamo già capito nella sesta domanda, il vento raffredda il corpo, specialmente quello sudato - per una persona non indurita questo può portare a soffiare e freddo.

8a. È vero che solo la Russia lotta con le bozze, e nel resto del mondo non sanno nemmeno una parola del genere?
Quasi vero L'articolo "Bozza" su Wikipedia è solo in russo, tedesco, ceco e macedone; in altri paesi, la favola del "tiraggio - vento da strega" non è popolare. È del tutto possibile che il pericolo esagerato delle bozze sia un racconto popolare russo, e il resto delle nazioni siano solo moderati (vedi domanda numero 2).

Puoi ancora leggere

Attiro la vostra attenzione: l'articolo "Indurimento" in Wikipedia è solo in russo e tedesco. Cioè, per dire, gli americani non sanno nulla di bozze o di indurimento. Qualcuno può spiegarlo?

La fonte della tabella inglese e la citazione successiva.

La storia di un americano che è venuto in Russia e ha dovuto affrontare le bozze.

Perché le bozze si ammalano?

Qualcuno ha fatto una domanda del genere? Mi interessa il principio stesso della malattia, come influisce il flusso del vento sul corpo? È possibile sostanziare in qualche modo da un punto di vista scientifico?

Innanzitutto, durante il raffreddamento, viene attivata la microflora, che è sempre presente nel corpo (per alcuni microrganismi la temperatura inferiore alla normale temperatura corporea è ottimale, e 36,6-37 C inibisce la loro riproduzione) - quindi tutti i tipi di rinite, mal di gola, polmonite e così via.
E in secondo luogo, in risposta al raffreddamento, si verifica una reazione infiammatoria con l'espansione dei vasi sanguigni (da qui il gonfiore e il dolore della mucosa nasale, della laringe, del naso che cola). È anche possibile "prendere freddo" muscoli e nervi - sviluppa un'infiammazione priva di germi, vengono rilasciate sostanze biologicamente attive che riducono la soglia del dolore: è così che si gira il collo, o si soffia l'orecchio.
Probabilmente, la stanza è solitamente più calda, quindi le persone sono spesso al vapore, la pelle è bagnata più velocemente e più fresca. e se una persona fuma per strada, di solito succede in estate quando il vento è caldo)
È meglio non raffreddare, in generale

Persone. è tutto su IMMUNITE. Se sei stato allevato come una serra dall'infanzia, allora una volta nella realtà della vita inizi a farti male. Il tuo corpo ha semplicemente perso la sua capacità di termoregolazione.
Continuare?

Non sopporto le correnti d'aria, mentre normalmente porto il freddo. Il processo Meh-m non è molto chiaro

Una cosa è solo fredda quando sei avvolto e solo il naso sporge, o almeno c'è un raffreddamento graduale di tutto il corpo, quando il corpo ha il tempo di adattarsi a una temperatura bassa (ridurre la sudorazione, aumentare la produzione di calore); e un altro - quando c'è un raffreddamento a breve e acuto, e anche se dopo il riscaldamento, quando la pelle è bagnata - allora c'è una forte perdita di calore e il corpo non ha il tempo di reagire adeguatamente.

In una brutta copia, solo alcune parti del corpo vengono raffreddate.
Il corpo umano non tollera situazioni in cui vi è un gradiente di temperatura,
è peggio di un raffreddamento uniforme.

questo è solo un blocco. Una corrente d'aria fredda è più pericolosa del semplice essere nell'aria anche più fredda, poiché il tiraggio, per il suo flusso, trasporta calore dal corpo ed è molto efficace. Roughly grya te al freddo senza vento non può nemmeno essere molto vestito. E se soffi anche un vento leggermente più caldo, cullerai immediatamente

quindi sto parlando dello stesso)

E mi sono così abituato alle correnti d'aria nell'ostello che mia nonna non poteva addormentarsi senza una brezza, ha aperto due finestre opposte e le piantine di mia nonna in vasi sono morte. Ora non lo lascia andare a casa a dormire, dà un sacco a pelo e lo manda nel fienile.

come una corrente d'aria, per il suo flusso, porta via il calore dal corpo, e in modo molto efficiente. Questo non significa che se alleni il tuo corpo, non perderà calore?

Questo non significa che se alleni il tuo corpo, non perderà calore? Assolutamente non segue, perché il sistema nervoso vegetativo, non controllato dal sistema nervoso centrale, è responsabile dello scambio di calore. È impossibile allenare o forzare i capillari a non espandersi.
È anche impossibile cambiare il tuo principale metabolismo, il principale fornitore di calore, con la forza della volontà - come sarà influenzata l'attività degli enzimi? Ciò che è dato dalla natura è dato in questo caso. È impossibile cambiare con la forza della volontà, infine, le leggi fisiche del trasferimento di calore. Devi sopportarlo e tenerlo a mente
La forza di volontà non può che aumentare di più il grasso sul sedere - che sarà un isolamento efficace quando ci si siede sul pavimento!
. Bene, o agitando le mani, in modo che a causa del lavoro dei muscoli il corpo si scalda. con ogni respiro di brezza. Penso che sia meglio non sedersi in una brutta copia per quelli che di solito prendono freddo)

È impossibile allenare o forzare i capillari a non espandersi. Perché?
Non si può, per forza di volontà, cambiare le leggi fisiche del trasferimento di calore, perché? Pensavo di aver detto che mio figlio stava dormendo sotto l'aria condizionata. Quindi continua a pensare che i cervelli non funzionano davvero.
Sai come è stata trattata la bronchite prima, quando non c'era nessuna varietà di farmaci come adesso? A poco a poco uscirono in strada e inalarono l'aria fredda, addestrando così la loro trachea e i polmoni.

Sai come è stata trattata la bronchite prima, quando non c'era nessuna varietà di farmaci come adesso? A poco a poco uscirono in strada e inalarono l'aria fredda, addestrando in tal modo le loro trachea e i polmoni. Sai perché hai già abbandonato questo metodo di "trattamento"?

Perché tutti i medici (ad eccezione di omeopati e urinoterapisti, ovviamente) sono acquistati da uffici farmaceutici, lo sai.

Assolutamente non segue, perché il sistema nervoso vegetativo, non controllato dal sistema nervoso centrale, è responsabile dello scambio di calore. È impossibile allenare o forzare i capillari a non espandersi.
È anche impossibile cambiare il tuo principale metabolismo, il principale fornitore di calore, con la forza della volontà - come sarà influenzata l'attività degli enzimi? Ciò che è dato dalla natura è dato in questo caso. È impossibile cambiare con la forza della volontà, infine, le leggi fisiche del trasferimento di calore. Devi sopportarlo e tenerlo a mente
La forza di volontà non può che aumentare di più il grasso sul sedere - che sarà un isolamento efficace quando ci si siede sul pavimento!
. Bene, o agitando le mani, in modo che a causa del lavoro dei muscoli il corpo si scalda. con ogni respiro di brezza. Penso che sia ancora meglio non sedersi in una brutta copia per quelli che di solito hanno un raffreddore) Hai scritto più sciocchezze in una lettera di Claire nell'intero thread in totale.
1) il sistema vegetativo, almeno molte delle sue funzioni, è abbastanza controllabile. Molti dei nodi di questo sistema che sono responsabili delle pupille, la dilatazione dei vasi sanguigni, la sudorazione e molti altri sono nel cervello. Dire, sembra ancora più facile imparare a gestire gli alunni, piuttosto che gestire separatamente le dita dei piedi, anche se nel primo caso - il sistema vegetativo, e nel secondo CNS. Allo stesso modo, una persona è in grado di controllare la sudorazione e la pressione.
2) se trovi davvero un difetto con le parole, allora solo per forza di volontà il grasso sul sedere non aumenterà.
3) L'indurimento è utile. In anticipo, non quando ti ammali. Il corpo - una cosa estremamente adattabile.
4) Claire è molto incomprensibile riguardo alla sua bambina, ha scritto, leggi meglio l'articolo, il link a cui ha guidato. Lì è scritto direttamente che è utile per un bambino vestirsi calorosamente (a causa della scarsa termoregolazione della pelle ma per mantenere la temperatura dell'aria relativamente piccola.

Claire è molto incomprensibile riguardo alla sua bambina, ha scritto: è molto chiaro: IL BAMBINO NON ACCADE A TUTTI. Recentemente ho versato acqua da un pozzo (15 gradi al massimo, quindi le è piaciuto anche.

sistema nervoso autonomo non può essere abbaiato controllato
quindi imparare a controllare le navi e gli alunni è impossibile!
altrimenti, non ci sarebbe bisogno di droghe, per esempio ipotoniche, solo per imparare a gestire la pressione!
delirio

quindi imparare a controllare le navi e gli alunni è impossibile! Correzione: impossibile imparare tutto di fila.

sistema nervoso autonomo non può essere abbaiato controllato
quindi imparare a controllare le navi e gli alunni è impossibile! Gli alunni non possono imparare a gestire? E di cosa si parla dopo?
altrimenti, non ci sarebbe bisogno di droghe, per esempio ipotoniche, solo per imparare a gestire la pressione!
Brad è davvero possibile. È in questo contesto - imparare a gestire la pressione, invece di prendere droghe. Ma nessuno ha detto che era facile. Cerca di iniziare, impara ad alzare le dita dei piedi senza spostare il resto - anche molto difficile.

Correzione: impossibile imparare tutto di fila. Correzione: impara a controllare la muscolatura liscia, ad esempio lo stomaco o l'esofago.
Concentrarsi sulla vista non è il controllo su di loro. Impara ad espandere le pupille al sole e costringi al buio.
UPD: sembra che tu possa

Ci sono casi in cui una persona controlla i processi vegetativi, ma questo è estremamente raro (per esempio, gli yogi). Mescoli i muscoli sottosviluppati e il sistema vegetativo.
Quasi tutto si sviluppa nel corpo (memoria, equilibrio, ecc., Ma questo non può essere chiamato controllo.

quindi imparare a controllare le navi e gli alunni è impossibile! appositamente filmato il suo allievo. due colpi di fila sulla stessa luce senza flash.

Con l'espansione dei capillari, l'ho provato anche io - a quanto pare, ci vuole solo molto tempo per concentrarsi.
posso eleggere

si, si scopre
hai ragione, mi sbaglio

posso eleggere Sei forte!
Forse l'esperienza non è molto pulita? O, davvero, il prescelto? nessuna ragione per non crederci
Ma nelle persone ordinarie non selezionate le fibre nervose del motore non passano dalla corteccia ai vasi e alla pupilla. È vero, c'è una cosa del genere nel cervello. La formazione reticolare è una struttura responsabile della coscienza, insieme alla corteccia. Quando è attiva (ad esempio, una persona è impegnata con il suo lavoro interessante preferito e nulla può distrarlo, regola (indebolisce) la percezione del dolore (questo è il motivo per cui i dolori notturni dei denti sono soggettivamente molto più dolorosi dei dolori diurni, perché durante il giorno una persona non li presta a loro attenzione sono uguali).
Sicuramente la formazione reticolare ha connessioni con altri centri, per esempio, vasomotore? ci deve essere una spiegazione ragionevole delle capacità degli yogi! Si siedono, concentrano la loro attenzione su qualcosa e questo influenza le navi ?! Ma anche in questo caso, è difficile sviluppare legami del genere, pochi sono in grado di farlo, anche se tutti lo vogliono. Ad ogni modo, è meglio non sedersi in una brutta copia

Ma ci sono dati comprovati a questo effetto? Qualcuno può fare ricerche sugli yogi?

Ci sono casi in cui una persona controlla i processi vegetativi, ma questo è estremamente raro (per esempio, gli yogi). Mescoli i muscoli sottosviluppati e il sistema vegetativo. ====================
La funzione del sistema nervoso autonomo è regolata dai centri corticali dei lobi frontali e temporali del cervello grande. Da questi centri, gli impulsi sono diretti attraverso i nuclei dell'ipotalamo alle parti periferiche del sistema nervoso autonomo. Inoltre, il gruppo anteriore dei nuclei dell'ipotalamo è associato alla parte parasimpatica e alla parte posteriore - con la parte simpatica. Pertanto, l'ipotalamo è coinvolto nell'implementazione di tutte le funzioni autonome. Un ampio spazio nella regolazione vegetativa appartiene anche al sistema limbico, che, insieme all'ipotalamo e alla formazione reticolare, è coinvolto nella formazione di risposte comportamentali, funzioni autonomo-viscerali, sonno e veglia.
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Molti possono essere controllati, solo bisogno di imparare. No, beh, il ritmo cardiaco (non la frequenza delle SS!) È appena possibile imparare a controllare, né lo yoga né una persona normale, perché il sistema è chiuso su se stesso. Ma la maggior parte delle funzioni dell'ANS sono più o meno controllate.
Gli alunni possono imparare a gestire: molti anni fa mi sono divertito, per un paio di settimane di formazione che puoi imparare. Ora ho provato, si scopre di espandere le pupille, per restringere non c'è più, ma se mi esercito di nuovo, penso di poter ricominciare. Grazie al pretzel per aver portato le tue foto. Con la pressione è la stessa, e con muscoli lisci (Claire ha scritto da qualche parte che ha imparato a controllare la vagina, e anche alcuni esercizi per questo condotto).
Hai solo bisogno di allenarti e per questo devi essere in grado di controllare ciò che ti alleni. Quindi muovi le mani, senti e vedi il movimento delle tue mani, o quando respiri, puoi sempre dire se inspiri o espiri. C'è un feedback. Ma l'alunno non può essere sentito, è necessario utilizzare strumenti speciali (specchio). E per controllare la pressione, è necessario utilizzare strumenti sofisticati, manometri speciali, e la solita meccanica con una pera non è un dato di fatto.
Anche i muscoli non sono così semplici. Anche se hai i muscoli, non è un dato di fatto che li controlli. Anche il controllo muscolare deve essere addestrato. Posso dare un sacco di esercizi che dimostrano che controlli i muscoli meno di quanto pensi.

Forse l'esperienza non è molto pulita? O, davvero, il prescelto? Non c'è motivo per non crederci, posso organizzare dimostrazioni,
bene, o semplicemente vieni a trovarci - mostraci come manipolo i miei allievi

Puoi fare un allievo grande e l'altro piccolo?

Ma nelle persone ordinarie non selezionate le fibre nervose del motore non passano dalla corteccia ai vasi e alla pupilla. Se immagini di mangiare un limone, molta saliva comincerà a risaltare in bocca. Se metti il ​​centro dell'attenzione in qualche parte del corpo, allora i vasi in esso si espanderanno. Non c'è nulla di speciale in questo e non è necessario allenarsi per questo, anche se i cambiamenti non sono ovviamente direttamente implementati.
Non so degli alunni, forse hai bisogno di fornire una luce molto intensa

senti il ​​controllo della pupilla, concentrati e puoi espanderla (non cercare di restringere la dimensione normale)

e hai guardato lo stesso punto su entrambe le foto? L'attenzione è sempre stata la stessa?

Nel caso. Quando, per esempio, la spalla sinistra sta soffiando, la sua temperatura si abbassa e la spalla destra tende a raggiungere la temperatura di quella raffreddata Beh, e allora l'intero organismo è sconvolto e l'antipodo carica la temperatura.
E anche male, quando il nervo di un filo pizzica dopo aver soffiato

stranamente, nel vento esterno, anche con tempo freddo, puoi camminare tutto il giorno e non ammalarti, mentre in una stanza calda in una corrente d'aria, non puoi prendere il raffreddore in pochi minuti senza un raffreddore, e non si tratta di persone diverse con immunità, ma riguardo la stessa persona.

Quindi cosa fare durante la bozza per non ammalarsi. Fare immediatamente una prenotazione che è impossibile evitare le bozze. Niente per gli altri, ma per me la fine.