E se sei spesso malato? Come iniziare la mattinata in modo da non ammalarsi?

In effetti, cosa fare se sei spesso malato? Innanzitutto, è necessario rafforzare il sistema immunitario. Ma, qui, come? A proposito di questo ulteriormente.

Quindi, cosa dovrebbe fare una persona se è malato molto spesso? Non solo ogni inverno, ma praticamente da qualsiasi brezza e durante qualsiasi epidemia, così come senza di loro.

Fino a poco tempo fa, i medici prescrivevano antibiotici per la minima ragione; anche se ha un'infezione virale respiratoria acuta, anche infezioni respiratorie acute. Quindi, perché al minimo processo infiammatorio per prescrivere i pazienti con antibiotici, chiedi. Perché ci avvelenano? La risposta è semplice Questo è un business redditizio. Produrre un sacco di chimica economica e venderla a dozzine o anche centinaia di volte più costosa.

Danno di antibiotici sintetici

A differenza dei primi antibiotici (penicillina), la nuova generazione di antibiotici ha uno spettro di azione molto ampio e quindi è in grado di uccidere quasi tutti i batteri (sono utili o dannosi). Ma questo non è male! Peggio ancora, la microflora patogena risponde piuttosto rapidamente a tale "persecuzione" e si adatta ai farmaci. Di conseguenza, in circa 2-3 mesi, nuovi ceppi di batteri resistenti all'antibiotico assunto appariranno nel tuo corpo. Una microflora utile non ha tali capacità per il recupero e l'adattamento.

Cosa vediamo come risultato di una simile "vaccinazione"? Gli agenti patogeni diventano più forti, bombardano un organismo indebolito con il nostro aiuto (abbiamo ucciso la microflora benefica)... e, inoltre, per tutti i tipi di agenti patogeni, c'è una grande opportunità di stabilirsi nel nostro corpo e distruggerlo in modi nuovi e nuovi. Qui hai le malattie più gravi, stati di immunodeficienza, malattie senili in giovane età, neoplasie maligne, foruncolosi, ecc.

Se sei spesso malato, c'è una via d'uscita - prodotti naturali

Mi chiedo che tipo di regalo daresti a una persona molto importante? Nei tempi biblici, alcuni incensi e spezie valevano il loro peso in oro, quindi furono persino presentati come un dono ai re. Non è sorprendente che tra i doni che gli astrologi portarono al "re di Giuda" (Gesù) erano incensi.

La Bibbia dice anche che la regina di Saba, durante la sua visita al re Salomone, gli offrì olio di balsamo, tra le altre cose (Cronache 9: 9). Altri re hanno anche inviato olio di balsamo a Salomone come segno della loro posizione. In passato, l'olio di balsamo e il vino venivano usati per molti scopi, compresi i medicinali. Finora, contro molti tipi di funghi e altri microrganismi dannosi, non è stato inventato nulla di meglio degli oli essenziali già esistenti. Molti di loro sono più potenti degli antibiotici più forti. Questo lo puoi notare se guardi il famoso film scientifico "Mold".

Antibiotici naturali e antiossidanti - questa è, in effetti, un'opzione per coloro che sono molto malati. Inoltre, si potrebbe consigliare il trattamento con il calore, perché con l'aiuto di una temperatura opportunamente selezionata viene trattato anche il cancro!

E anche prestare attenzione ai farmaci immunomodulatori, che non hanno controindicazioni. Recentemente, gli scienziati hanno lavorato in questa direzione per aiutare il corpo umano a far fronte rapidamente alle malattie da solo.

Prestare attenzione anche al POLISOSSIDONIO. Ma torniamo alle sostanze naturali che migliorano il sistema immunitario. Lungo la strada, vorrei sottolineare che l'articolo è di natura generale e raccomandatoria, e il corpo di ogni persona è diverso, quindi, non dimenticare di consultare un medico prima di iniziare a utilizzare sostanze molto attive derivate dalle piante descritte di seguito.

Certamente, tutto ciò che riguarda gli antibiotici naturali in un articolo è semplicemente impossibile da coprire, quindi, per il momento, ci soffermeremo più su due, che uso personalmente tutto il tempo. Si prega di prestare attenzione alla parola chiave "costantemente". Nel nostro tempo, con la nostra ecologia, che peggiora solo di anno in anno, e tenendo conto che non siamo più giovani, ma al contrario, è necessario utilizzare COSTANTI sostanze attive, e per coloro che sono spesso malati, sarà particolarmente importante conoscere cannella.

CURCUMA

Le proprietà benefiche della curcuma sono indiscutibili, ma non a causa del contenuto di sostanze quali: vitamine K, B, B1, B3, B2, C e oligoelementi: calcio, ferro, fosforo e iodio. Sono lì, ma in dosi microscopiche. La curcuma è anche utile e unica a causa della curcumina, che è stata a lungo interessata alla medicina. Nel corso di esperimenti scientifici in vitro su colture cellulari, la curcumina ha dimostrato la capacità di indurre l'apoptosi delle cellule tumorali senza effetti citotossici su cellule sane. L'uso di farmaci contenenti curcumina non solo ha sospeso la crescita, ma ha anche impedito l'emergere di nuovi tumori maligni!

A causa della presenza di altri nutrienti nella curcuma, è molto utile per il tratto digestivo, il metabolismo, la pulizia e il ringiovanimento del corpo nel suo complesso. Poiché la curcuma è una pianta di zenzero, è molto simile nelle sue proprietà allo zenzero. La loro proprietà comune è quella di abbattere i grassi e accelerare il metabolismo, che, a proposito, rafforza il corpo nella lotta contro le malattie. La curcumina, che fa parte della curcuma, non solo aiuta nella disgregazione e assimilazione dei grassi, ma impedisce anche la formazione di tessuti grassi.

Quindi, una persona che usa regolarmente la curcuma rafforza l'immunità in due modi:

lui pulisce il suo corpo. E lui, a sua volta, liberandosi delle tossine, dei grassi indesiderati e dei loro composti con l'acqua (cellulite), cessa di accumulare sostanze tossiche;
distrugge i microrganismi patogeni a causa delle proprietà antiossidanti e antimicrobiche della curcuma.

Usare costantemente la curcuma - aiutando il corpo a sembrare più giovane, perdere peso e non ammalarsi.

Essendo un antibiotico naturale che stimola il cervello, la curcuma distrugge le proteine che bloccano il suo lavoro. Pertanto, la curcuma è utilizzata nel trattamento della malattia di Alzheimer ed è raccomandata come antidepressivo per il trattamento della depressione. Preparati particolarmente utili da curcuma e altre piante biologicamente attive nella lotta contro la depressione invernale. Con l'aiuto di curcuma attenuare gli effetti della radioterapia utilizzati nel trattamento del cancro. La curcuma viene anche utilizzata nella riabilitazione di pazienti con cirrosi epatica. Ci sono anche casi in cui l'uso intensivo della curcuma ha aiutato i pazienti con l'encefalite a sopravvivere.

Ma tutte le proprietà positive della curcuma non sono ancora completamente comprese, quindi gli esperimenti con questa pianta e le sostanze estratte da esso continuano e continueranno per molto tempo. Ecco, in breve, qualche informazione in più su cos'altro è noto sulle proprietà benefiche e sui risultati dell'uso della curcuma. lei:

è un agente antisettico e antibatterico naturale utilizzato nella disinfezione di tagli e ustioni.
sospende lo sviluppo del melanoma e distrugge le sue cellule già formate.
con il cavolfiore previene o ritarda lo sviluppo del cancro alla prostata.
disintossicante naturale del fegato.
sospende lo sviluppo della malattia di Alzheimer, rimuovendo i depositi di placche amiloidi nel cervello.
può ridurre il rischio di leucemia nei bambini.
Un potente rimedio naturale che aiuta con l'infiammazione e non dà effetti collaterali.
previene lo sviluppo di metastasi in pazienti oncologici con varie forme di cancro.
rallenta lo sviluppo della sclerosi multipla.
Come un buon antidepressivo, è ampiamente usato nella medicina cinese.
Nel corso della chemioterapia, migliora l'effetto del trattamento e riduce gli effetti collaterali dei farmaci tossici.
possedere proprietà anti-infiammatorie, è efficacemente usato nel trattamento dell'artrite e dell'artrite reumatoide.
in grado di fermare la crescita di nuovi vasi sanguigni nei tumori e nei tessuti adiposi.
è in corso una ricerca sugli effetti della curcuma sul cancro del pancreas.
Sono in corso ricerche sugli effetti positivi della curcuma sul trattamento del mieloma multiplo.
allevia prurito, bolle, eczema, psoriasi.
facilita il rafforzamento della ferita e promuove la rigenerazione della pelle colpita.

Personalmente, sono già riuscito a sperimentare gli effetti positivi della curcuma su me stesso. In particolare, questo è stato espresso nel migliorare l'immunità, migliorare il tratto gastrointestinale e la rapida soppressione dei processi infiammatori che sono stati disturbati per più di due anni. Inoltre, la curcuma è stata presa da me non così a lungo, solo circa due mesi e solo in due varianti: polvere e olio essenziale. La curcuma è disponibile in varie forme: radici, polvere, olio essenziale, integratori di curcuma, ecc. Per comodità, fornisco collegamenti ad alcuni siti dove è possibile acquistare quasi tutte le opzioni elencate.

Dove comprare la curcuma

La curcuma è anche chiamata curcuma. Questo è il suo nome internazionale. Questo è il modo in cui è indicato nella composizione dei prodotti, ad esempio, come una tinta. La curcuma è anche chiamata curcuma. Anche la parola curcuma in inglese, dovresti vedere sull'olio essenziale naturale di curcuma. Se questa parola non è presente, significa un falso di fronte a te, anche se dice "100% naturale". Quindi dove comprare? Puoi semplicemente seguire i link sottostanti, registrarti, inserire il prodotto desiderato nella ricerca e aggiungere l'articolo selezionato al carrello. E come bonus, ottieni comunque uno sconto!

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Puoi sperimentare e camminare su altri siti, basta verificare in anticipo la loro buona fede. Per tutto il team del nostro sito non possiamo garantire, solo per quelli per cui scriviamo i prodotti stessi o i nostri amici.

CANNELLA

Un'altra pianta biologicamente attiva è la spezia, che è necessaria per coloro che sono molto malati. L'albero di cannella o Ceylon Brown Cinnamon (Cinnamomum zeylanicum), appartiene alla famiglia degli allori, che comprende anche la cassia e l'albero di canfora. L'albero di cannella cresce su terreni sabbiosi umidi ed è comune in Sri Lanka e Giava. Lo strato superiore della corteccia non ha quasi odore e ha un valore basso. Per scopi commerciali, viene utilizzata la cannella, che viene ottenuta dallo strato interno più scuro della corteccia.

Nei tempi biblici, la cannella veniva usata nella produzione di olio per l'unzione sacra come uno dei "migliori incensi". Questo è registrato, per esempio, in Esodo 30:23. Fu strangolata dal letto, come indicato anche dalla descrizione biblica (Proverbi 7:17). Oggi è anche diffuso, sia per aromatizzare, sia per cibo e medicine. Inoltre, dalla corteccia di questo albero viene prodotto l'olio essenziale più benefico.

La cassia, o cinese cannella marrone (Cinnamomum cassia), appartiene alla stessa famiglia della cannella marrone Ceylon, e oggi cresce in Asia orientale. Quest'albero dalle foglie lucenti e tenaci raggiunge un'altezza di 12 metri, tagliato dai rami di cassia, la corteccia interna, asciugandosi, si trasforma in un tubulo. Questi condotti vendono sul mercato. La corteccia di cassia è più ruvida e più saporita della corteccia dello zenzero marrone di Ceylon. I boccioli della cassia sono usati come condimento in vari piatti e fiori secchi come incenso.

Sia la cannella di Ceylon che la cassia hanno molte proprietà benefiche. Ma differiscono ancora per composizione e gusto. La cannella di Ceylon è sia aromatica che innocua, poiché la dose di cumarina è molto più bassa. Quindi, la cannella di Ceylon è ottima per un uso regolare. La cannella cinese (cassia) deve essere usata significativamente in quantità minori, poiché la concentrazione di cumarina in essa è piuttosto alta - 2 g / kg. Ma, è Cassia (Brown cinese) che viene utilizzato per ridurre lo zucchero nel diabete mellito.

Benefici della cannella

La cannella è usata come medicina per molte malattie gastrointestinali. Preso di fronte al cibo, il pugnale, cosparso di miele, riduce l'acidità e aiuta il corpo a digerire anche il cibo più pesante. Inoltre, il miele con le gengive rimuove il dolore e guarisce le ulcere.

La cannella combatte molti batteri e funghi ben noti:

con il batterio Helicobacter, che causa l'ulcera della membrana mucosa degli organi digestivi,
con funghi del genere Candida,
con Escherichia coli (escherichia coli).

Le proprietà antinfiammatorie, antimicrobiche e antiparassitarie di questa spezia lo rendono adatto per il trattamento di molti processi infiammatori nel corpo. Ad esempio, per l'artrite, le ulcere, la candidosi, la dermatite, ecc. La cannella è un antisettico notevole grazie all'eugenolo, una sostanza naturale che ne fa parte e combatte attivamente contro i microrganismi dannosi.

Le principali proprietà benefiche della cannella:

ottimizza perfettamente l'immunità, mobilita le difese del corpo.
insostituibile come diuretico in varie malattie renali e può essere utilizzato nella lotta contro i microbi che si sono depositati nella vescica;
riduce l'acidità dello stomaco, quindi è possibile utilizzare come medicina per varie malattie gastrointestinali. Ha la capacità di alleviare il dolore, pesantezza nello stomaco e persino guarire le ulcere.
abbassa il colesterolo nel sangue e, quindi, è un meraviglioso strumento nella lotta contro le malattie cardiovascolari;
rafforza il muscolo cardiaco, riduce il rischio di infarto.
Ha la capacità di espandere i vasi e attivare i vasi del cervello, migliorando così la memoria e la concentrazione. Per le persone anziane - questo è particolarmente vero.

OLIO ESSENZIALE DI CANNELLA

Ci sono due tipi di olio di cannella alla fonte di produzione: olio dalla corteccia e olio dalle foglie. Molto spesso, a casa si applica l'olio ottenuto dalle foglie, poiché ha un effetto molto meno irritante sulla pelle, ma, tuttavia, lo è. Quando ho iniziato a usare l'olio di cannella (dalla corteccia), l'ho gocciolato nelle solite proporzioni, come per la maggior parte degli oli essenziali, ma il corpo ha cominciato a bruciare molto ed è diventato terribilmente rosso. Spaventato, pensavo fosse una terribile allergia. In realtà, semplicemente, l'olio è molto forte e ha un tale effetto bruciante in sé. Ho dovuto tenerne conto prima di iniziare a usarlo.

Qual è la ragione di un effetto così interessante sulla pelle e sulle mucose? Il fatto è che la composizione chimica dell'olio essenziale di cannella contiene fino al 70% di tali elementi come le aldeidi. Le aldeidi sono note per le loro proprietà irritanti e persino alcune tossiche. Pertanto, è necessario utilizzare l'olio essenziale a casa con molta attenzione!

Ma un tale effetto irritante è molto utile per il riscaldamento locale (ovviamente come parte dell'olio di base), nella lotta contro la cellulite e per la crescita dei capelli. La restante miscela di olio di base e olio di cannella è ora principalmente per la crescita e l'uso dei capelli. L'effetto è semplicemente meraviglioso - non riesco a superarlo!

A scopo cosmetico, ora, naturalmente, lo uso a piccole dosi, ma non mi compro per vestiti aromatici, biancheria e tè, mi piace molto l'odore della cannella.

Gli oli differiscono anche nel loro odore: l'olio della corteccia ha un odore naturale di cannella, e dalle foglie c'è un leggero odore di chiodi di garofano. Il prezzo del burro dalla corteccia sarà più alto che dalle foglie.

METODI DI APPLICAZIONE DI CANNELLA E OLIO DI CINNAMO

I metodi noti di utilizzo della cannella nelle ricette della medicina tradizionale nei paesi in cui cresce sono i seguenti:

varie infezioni, bolle, ferite, punture di insetti e serpenti;
malattie dei polmoni e degli organi respiratori (bronchite, tracheite);
malattie di ossa e giunture (nevralgia e dolore articolare, reumatismo, artrite) - localmente; come ho scritto per il riscaldamento e l'aumento della circolazione sanguigna;
vari disturbi dell'apparato digerente (avvelenamento, cattiva digestione);
stanchezza nervosa e attenzione distratta;
stimolazione e rafforzamento dell'immunità - LA NOSTRA OGGI.

L'olio di cannella è usato nelle creme per massaggi, nelle compresse e negli sfregamenti, nei bagni e nelle inalazioni. È sufficiente aggiungere l'olio essenziale di cannella a qualsiasi olio di base che sia ben assorbito dalla pelle, in una proporzione di circa 1 goccia di olio essenziale a 10 millilitri di olio di base - e la vostra medicina è pronta!

Questo può anche essere lubrificato da punture di insetti.

BERE CON KORITSIA

Oltre a quanto sopra, personalmente amo il caffè con la cannella. Basta macinare la cannella in un macinino da caffè e aggiungere questa polvere quando faccio il caffè. Oppure cospargere la cannella in polvere per ottenere un aroma migliore in un sacchetto di caffè in grani. Nel vin brulè, nel tè, nella cicoria e in altre bevande, l'aggiunta di cannella non sarà solo gustosa, ma anche molto utile!

E che dire del tè allo zenzero, che di per sé è molto utile? Con l'aggiunta di limone e cannella, diventa solo un "super-bruciatore" e un "detergente per il fegato"! Il corpo con l'uso regolare sarà purificato dalle tossine e dalle tossine, le feci si normalizzeranno e la condizione della pelle migliorerà. La glicemia si normalizza, i nervi tornano alla normalità e il grasso sottocutaneo si scioglie! Hai solo bisogno di amare questa bevanda molto e usarla costantemente, qualche tempo dopo aver mangiato, specialmente grassa.

Se il tè sembra troppo piccante e speziato, puoi aggiungere del miele naturale. E una buona parte di oligoelementi e vitamine benefici ti viene fornita.

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Quindi, cosa fare se sei spesso malato? Certo, rafforza il sistema immunitario. Solo tu devi farlo saggiamente, cercando di evitare gli antibiotici della farmacia, se hai preso la solita ARI, l'influenza in forma lieve o li, la sinusite sta iniziando a peggiorare, e così via. Non danneggiare il tuo corpo. Certo, ci sono casi in cui una persona è costretta a prendere antibiotici di origine sintetica. Ma questi casi nella vita di una persona dovrebbero essere semplicemente eccezionali.

Aggiungi una potente carica di allegria a un corpo indebolito e non a bacche abbastanza ordinarie, che probabilmente non conosci. Puoi scoprirle dall'articolo: cosa ti aiuterà a ritrovare forza e prolungare la vita?

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Cause di raffreddori frequenti negli adulti

Un naso che cola, graffiando la gola e lo starnuto continuo sono i tipici segni di un raffreddore. Ma le cause dei frequenti raffreddori negli adulti rimangono spesso avvolte nel mistero. Perché la malattia si verifica più volte all'anno? Il fattore principale è l'immunità ridotta.

Cos'è l'immunità?

L'immunità è la capacità del corpo di resistere alle influenze esterne e interne (malattie, varie sostanze, stress). È diviso in congenito e acquisito. Come suggeriscono i nomi, l'immunità innata è presente durante lo sviluppo del corpo. Acquisito si sviluppa nel corso della vita di una persona.

Perché il corpo indebolisce le sue funzioni protettive?

La malattia stagionale è una cosa spiacevole, ma puoi farcela. Ma i raffreddori costanti che portano una persona dal dottore diverse volte all'anno causano la sensazione che una serie di problemi di salute non finiranno mai, che non ci siano medicine che potrebbero aiutare. I frequenti raffreddori sono un segnale di una violazione delle difese del corpo! Il sistema immunitario non funziona correttamente.

La causa globale più comune di una risposta immunitaria inadeguata è la malnutrizione, principalmente dovuta ai paesi in via di sviluppo, dove l'assunzione inadeguata di nutrienti essenziali impedisce il corretto sviluppo e funzionamento del sistema immunitario.

Nelle nostre condizioni, le cause più frequenti sono i disturbi immunitari secondari acquisiti durante la vita. Questi disturbi includono, in particolare, un trattamento inadeguato o improprio dell'infezione. Ogni infezione corrente stimola il sistema immunitario, lo attiva, crea una difesa efficace e una memoria immunitaria. Ciò fornisce una risposta rapida, un'eliminazione più efficiente e fisicamente non impegnativa dell'agente patogeno in caso di recidiva. Intempestivo o eccessivo (ad esempio, infezioni virali senza sintomi batterici) l'uso di antibiotici può influire negativamente su questo processo.

La composizione errata del cibo e il breve tempo di recupero dopo la malattia, che è necessario per la rigenerazione delle infezioni danneggiate delle mucose, di altri tessuti e del sistema immunitario, influisce negativamente sullo stato delle difese del corpo. L'immunità insufficientemente ripristinata diventa vulnerabile. Se viene attaccato da un'altra infezione, può gradualmente portare all'esaurimento, indebolendo la capacità di resistere alle infezioni.

La causa successiva del disordine secondario del sistema immunitario è uno stile di vita malsano, mancanza di sonno, stress costante, cattive abitudini e altri "effetti collaterali" della civiltà, che causano uno sviluppo e un funzionamento scorretti del sistema immunitario, riducendo così la resistenza alle infezioni. Di conseguenza, una persona soffre spesso di raffreddore, influenza.

Meno comunemente, i disturbi primari o congeniti, molti dei quali si verificano nella prima infanzia, sono coinvolti nel ridurre l'immunità. Gli esperti si occupano di questi problemi. Il trattamento consiste nel fornire al corpo i componenti mancanti del sistema immunitario che il corpo non può creare da solo.

Tutti i suddetti disturbi del sistema immunitario causano infezioni a lungo termine ripetute o prolungate, stati di affaticamento.

Cause di frequenti raffreddori

Nella maggior parte dei casi, l'infezione proviene da un'altra persona infetta dal virus. Questo si osserva di solito quando si tocca la superficie su cui sono presenti i microbi (tastiera, maniglia della porta, cucchiai) e il successivo contatto con il naso o la bocca. L'infezione si verifica anche quando sei vicino a una persona malata che non copre la bocca durante gli starnuti.

L'inizio del raffreddore comune si verifica quando il virus si deposita sulla mucosa nasale o della gola. Il sistema immunitario - protezione contro i germi - invia globuli bianchi in battaglia con "l'invasore". Se una persona non ha mai sperimentato un ceppo del virus completamente identico, la lotta iniziale fallisce, si verificano i sintomi di un raffreddore. Naso e gola infiammati, producono molto muco. A causa della grande quantità di energia spesa per combattere il virus, una persona che soffre di raffreddore, si stanca, si sente debole.

È importante! Ipotermia o ammollo non significa una malattia del raffreddore compulsivo.

Ci sono ragioni per le quali il raffreddore comune si verifica più spesso 1-2 volte l'anno. I fattori che aumentano la suscettibilità alla malattia, oltre alla ridotta immunità, includono:

aumento della tendenza alla malattia;
affaticamento prolungato (sindrome da stanchezza cronica);
sovraccarico emotivo;
allergia, manifestata da irritazione alla gola e alla cavità nasale.

Come migliorare l'immunità?

L'abilità protettiva del sistema immunitario è in certa misura determinata dalle disposizioni genetiche. Ma è anche influenzato dallo stile di vita, dall'impatto dell'ambiente esterno. Pertanto, non si dovrebbe trascurare la preoccupazione quotidiana per l'integrità e il funzionamento della pelle e delle mucose, che sono la prima linea protettiva di immunità, impedendo la penetrazione di virus o batteri.

Resta all'aria aperta e al movimento

La causa principale della malattia non è il freddo, ma, soprattutto, una diminuzione della stabilità delle mucose e delle vie respiratorie a vari tipi di virus e batteri. Rimanere all'aria aperta favorisce la circolazione sanguigna delle mucose e delle vie respiratorie, aumentandone la resistenza. Una buona dose di luce solare è anche un buon modo per aumentare le difese.

Fattori obbligatori: movimento regolare, attività fisica, aumento significativo del numero e dell'attività delle cellule responsabili di una forte immunità. In assenza di protezione del movimento è ridotta. Una persona che è resistente al freddo, cambiamenti improvvisi di tempo, è resistente al freddo.

Indurimento del corpo

Certo, è impossibile senza alcuna preparazione, stringendo i denti, nuotando nel buco in inverno! Il corretto indurimento ha i suoi principi. Un buon modo per aumentare l'immunità, migliorare la circolazione sanguigna, preparare il corpo per i cambiamenti di temperatura, le transizioni dai locali riscaldati alla strada - questa è una doccia di contrasto. La sauna ha un effetto positivo sul corpo, rimuovendo sostanze nocive da esso, che caricano il sistema immunitario e impediscono di combattere efficacemente i microbi.

Vale anche la pena prestare attenzione alla corretta ventilazione e al riscaldamento dell'ambiente. La temperatura ideale dell'appartamento è di circa 20ºС. La temperatura ottimale, adatta per dormire, è di circa 17-19 ° С.

È importante! Non dimenticare l'umidificazione!

Basta dormire

Una persona dovrebbe dormire circa 6-8 ore al giorno. Ma non solo la quantità di sonno è importante, ma, soprattutto, la sua qualità. Con un buon sonno, il sistema di protezione funziona molto meno, il che gli dà il tempo di riprendersi. La mancanza di sonno fa l'opposto - indebolisce il sistema immunitario, riduce la produttività.

Cibo sano

Una dieta correttamente formulata è alla base di una forte difesa del corpo. Con una prolungata assenza di importanti minerali, vitamine, la capacità del sistema immunitario si riduce e aumenta la suscettibilità alle infezioni.

Mangia una varietà di cibi, segui il regime del bere, mangia prodotti caseari fermentati (hanno un effetto benefico sull'intestino, che è il centro dell'immunità), semi di zucca (maggiore protezione dovuta all'elevato contenuto di zinco), noci del Brasile (contenenti selenio), bevi tè verde.

probiotici

I probiotici (batteri benefici) sono contenuti in prodotti a base di latte fermentato che arricchiscono il corpo con il calcio e, a differenza del latte fresco, non lo aggravano. Quando intolleranza al latte, prova verdure fermentate - cavoli, carote, ravanelli.

La maggior parte delle cellule del sistema immunitario si trovano nella mucosa intestinale. I batteri probiotici hanno un effetto benefico sullo stato della microflora intestinale, inibiscono l'azione degli organismi indesiderati. I probiotici mantengono un pH ottimale, contribuendo a un buono stato di cellule immunitarie, quindi, rafforzando il sistema immunitario.

Beta glucani ed erbe

I beta glucani sono sostanze naturali che supportano il sistema immunitario, rigenerando il sistema di difesa del corpo. Fonti di beta glucani: funghi, orzo, avena, lievito.

L'Echinacea protegge dalle infezioni, migliora l'immunità, ha un pronunciato effetto antibatterico, accelera il recupero dalle malattie.

Un effetto simile ha una pianta di nasturzio. Alcuni erboristi affermano addirittura che è più adatto agli organismi dei residenti dell'Europa centrale.

Lo zenzero (in particolare il tè allo zenzero) è diventato recentemente un mezzo popolare per aumentare le forze protettive. La radice curativa previene efficacemente le infezioni, scalda il corpo, distrugge i batteri, ripristina la vitalità e allevia le condizioni delle malattie febbrili.

vitamine

Oltre alle misure di supporto di cui sopra, è importante non dimenticare l'uso adeguato di vitamine, minerali, soprattutto nei mesi invernali, quando il rischio di raffreddore è elevato.

Vitamina C

Il fabbisogno di questa vitamina per gli adulti è di 75-100 mg / giorno. Tuttavia, se il corpo è già infetto, l'importo richiesto viene aumentato fino a 10 volte. Un'adeguata assunzione di vitamina C riduce il periodo di trattamento per un'infezione corrente.

Una forma popolare di acido ascorbico è pillole, ma è meglio dare la preferenza a frutta e verdura fresca. Le sue fonti principali sono gli agrumi, il che non è del tutto vero. Ad esempio, i crauti forniranno al corpo la quantità necessaria di vitamina C, K, potassio, β-carotene, fibra, tiamina, acido folico. Inoltre, contiene quasi nessuna calorie. Una buona opzione è la barbabietola, oltre alla vitamina C, contenente magnesio, potassio e colorante naturale che fornisce energia.

rosa canina;
olivello spinoso;
agrumi (lime, limone, arancia, pompelmo);
patate;
pomodori;
pepe;
papaya;
broccoli;
ribes nero;
fragole;
cavolfiore;
spinaci;
kiwi;
mirtillo.

Vitamina A

Analogamente all'acido ascorbico, la vitamina A (carotene) ha anche un effetto positivo sul sistema immunitario, aumenta la resistenza alle infezioni.

È importante! La vitamina A può overdose, che si manifesta con mal di testa, dolori ossei, affaticamento, doppia visione, sonnolenza, perdita di appetito.

olio di pesce;
fegato;
carote;
foglie verdi e gialle;
spinaci;
cavolo;
prezzemolo;
cavolo rapa;
melone;
albicocche;
broccoli;
mais;
zucca;
burro;
tuorlo d'uovo;
meno latte;
pesce grasso;
ciliegia, ciliegia dolce

Vitamine del gruppo B.

Il complesso B supporta il corretto funzionamento del corpo nel suo insieme. Le fonti naturali includono lievito, legumi, noci, pesce.

cereali;
legumi;
patate;
cavolo;
cavolfiore;
broccoli;
germe di grano;
lievito di birra;
carne (pollame, maiale);
frattaglie (fegato, rene, cuore).

B5 (acido pantotenico):

carne di maiale;
pesce;
fegato;
uova;
fagioli;
pane integrale;
noci;
carote;
cavolo;
cavolfiore.

fegato di manzo;
latte;
tuorlo;
semi di soia;
riso (non lucidato);
lievito di birra

B9 (acido folico):

Ci sono vitamine B4 e B8? La sostanza B4, o adenina, esiste, ma non è chiamata vitamina. È importante per la salute umana, in particolare per un cuore sano, per il corretto sviluppo del feto durante la gravidanza. Anche il B8 non fa parte delle vitamine. Tuttavia, è un antiossidante importante, che agisce come prevenzione delle malattie cardiovascolari oncologiche.

Vitamina D

La vitamina D influisce sul metabolismo del calcio e del fosforo, partecipando così alla formazione di tessuto osseo e dentale. La sua importanza per il sistema immunitario è rappresentata dall '"armamento" delle cellule per combattere le infezioni. Pertanto, la carenza di vitamina D a lungo termine è associata ad una maggiore suscettibilità al raffreddore, l'influenza.

Fonti di vitamina D:

la luce del sole;
olio di fegato di merluzzo;
strutto;
pancetta;
salmone;
ostriche;
sardine;
caviale;
gamberetti;
tuorli d'uovo

Risultati e raccomandazioni

Per migliorare l'immunità, prima di tutto, è necessario regolare lo stile di vita. Apporta modifiche alla tua dieta, riduci lo stress, assicurati di dormire a sufficienza. Non dimenticare di vitamine e minerali (vitamina C, zinco, selenio), probiotici. È necessario iniziare a rafforzare le forze protettive prima dell'inizio dei rischiosi mesi invernali, per continuare a lungo. Tali misure ridurranno la probabilità di mal di gola, tosse, naso che cola, specialmente durante periodi pericolosi.

Raffreddori frequenti negli adulti, i motivi per migliorare l'immunità

Di norma, questo è il risultato di una significativa diminuzione dell'immunità. Il problema riguarda gli anziani, i bambini, le persone che conducono uno stile di vita sedentario e così via. Il raffreddore frequente negli adulti, i motivi per migliorare il sistema immunitario, le domande riguardano le persone che si trovano ad affrontare un problema diverse volte all'anno. Prevenire la recidiva delle infezioni del tratto respiratorio superiore consisterà nel migliorare il funzionamento del sistema immunitario.

Quali sono le cause dei raffreddori regolari?

C'è un gruppo di persone che sono inclini a infezioni virali e batteriche più frequenti. Tra i fattori che influenzano il verificarsi di raffreddori frequenti, sono i seguenti:

età (le persone anziane e i bambini sono malati più spesso);
stato immunologico (le persone con un sistema immunitario indebolito hanno maggiori probabilità di ammalarsi;
stile di vita: lavoro fisico e mentale pesante e costante, stress, mancanza di tempo per dormire, stile di vita sedentario, mancanza di attività fisica);
dieta (scarsa in microelementi, come carenza di zinco e vitamine, ricca di grassi e carboidrati);
cattive abitudini (specialmente alcol e sigarette specialmente nell'adolescenza);
malattie croniche, in particolare diabete, malattie autoimmuni;
abuso di terapia antibiotica.

Le persone esposte a tali fattori dovrebbero prima rispondere ai primi sintomi di un raffreddore, poiché le complicanze in questo caso possono spesso essere molto gravi. Se l'infezione è stata causata da virus, può portare a una superinfezione batterica. Tali superinfezioni possono causare, in particolare, l'infiammazione dei seni paranasali, dell'orecchio, del naso e dei polmoni. Nelle persone con asma, i sintomi possono essere esacerbati.

Come trattare i raffreddori ricorrenti?

I raffreddori frequenti e ricorrenti devono essere trattati per un lungo periodo. Non si dovrebbe ridurre il tempo della terapia farmacologica, l'opzione migliore sarebbe quella di rispettare le raccomandazioni del medico. Buoni risultati possono portare l'uso di farmaci antivirali. Recentemente, i prodotti contenenti Inosine Pranobex sono stati distribuiti ai pazienti e sono raccomandati dai medici.

Vale la pena provare questi farmaci, soprattutto se la causa dell'infezione sono i virus. Un ritorno troppo rapido al lavoro o alla scuola può portare a una recidiva dell'infezione, perché il corpo è ancora molto debole e meno resistente alle nuove infezioni.

Uno dei modi efficaci per affrontare i raffreddori frequenti è un buon riposo. Non c'è da meravigliarsi se i pazienti con il raffreddore si appoggiano a letto. Durante il periodo di infezione, è necessario ricordare abbastanza sonno, cioè almeno 7-8 ore. L'organismo restaurato si riprende molto più velocemente e più resistente alla ricorrenza della malattia.

Come prevenire le infezioni persistenti?

Per prevenire frequenti recidive di infezione, si dovrebbe evitare lo stretto contatto con persone che hanno sviluppato sintomi di infezione. Poiché i virus si diffondono attraverso le goccioline trasportate dall'aria, il contatto troppo stretto con il paziente è la via più facile per l'infezione. Se ci sono persone con il raffreddore in casa, è necessario utilizzare maschere usa e getta per ridurre il rischio di infezione.

Si ritiene che il lavaggio frequente delle mani limiti significativamente la diffusione dei virus, specialmente nei bambini, perché è nelle loro mani che trasportano la maggior parte degli agenti patogeni. Pertanto, è necessario prestare attenzione al bambino per non toccarlo in faccia senza bisogno, specialmente intorno agli occhi, alla bocca e al naso. Per evitare infezioni frequenti, le mani devono essere lavate con acqua calda e sapone. Lavarsi le mani prima dei pasti riduce significativamente il rischio di infezione.

Inoltre, vale la pena ricordare che in ambienti chiusi i virus si moltiplicano molto più rapidamente, il che è facilitato dall'aria calda e secca dell'ambiente. Basta solo arieggiare la stanza durante il giorno per alcuni minuti per ridurre significativamente il rischio di infezione.

Come rafforzare il sistema immunitario?

Molto spesso, i raffreddori cronici con tendenza alla recidiva sono associati a una diminuzione dell'immunità. Un organismo con un sistema immunitario indebolito, più suscettibile alle infezioni. Per prevenire infezioni frequenti, dovresti prendere in considerazione il rafforzamento.

Le misure che rafforzano il sistema immunitario includono:

attività fisica: frequenti passeggiate, sport, come il jogging, il nuoto. L'esercizio porta al fatto che il sangue è più saturo di ossigeno, il che rafforza l'immunità del corpo;
seguendo una dieta adeguata ricca di verdure e frutta;
uso di preparati contenenti Echinacea, Eleuterococco;
la linfa di betulla è molto utile per l'immunità;
garantire un sonno adeguato almeno 7-8 ore al giorno;
evitare lo stress;
farla finita con cattive abitudini.

Come determinare l'immunità auto-ridotta?

Ciò aiuterà alcuni segni provenienti dal corpo. Si deve solo differenziarli da gravi disturbi e stabilire l'inizio della comparsa di problemi. Queste funzionalità includono:

raffreddori frequenti;
l'improvvisa comparsa di aggressività e irritabilità;
la presenza di cambiamenti sulla pelle: focolai infiammatori con vari elementi morfologici, eccessiva secchezza, desquamazione, acne, comparsa di eruzioni erpetiche nella gola e sulle labbra, specialmente nei bambini;
esacerbazione di malattie croniche esistenti;
violazione del tratto gastrointestinale (costipazione, gonfiore addominale, diarrea);
stanchezza e sonnolenza costante;

Se almeno uno di questi fattori è presente, vale la pena pensare al rafforzamento del sistema immunitario. Oggi è consuetudine individuare due tipi di promozione della salute:

fisiologico

Il cibo ha un impatto particolare sulla salute. Per rafforzare il sistema immunitario, è necessario aumentare il consumo di alimenti ricchi di vitamine e minerali. Ad esempio, per ricostituire le proteine nella dieta dovrebbero essere uova, noci, legumi, carne. Le vitamine del gruppo B possono essere ottenute da prodotti quali semi, fegato, crusca, latticini, tuorli crudi.

Un alto contenuto di vitamina E si trova in olio vegetale, frumento e avocado. La vitamina A può essere ottenuta consumando frutta e verdura di colore brillante. Questi includono carote, zucche, pomodori, peperoni e albicocche, mele e pere.

I cibi naturali aiutano a rafforzare l'immunità generale.

La vitamina C è essenziale per migliorare l'immunità e si trova in dogrose, crauti, kiwi, ribes, mirtilli e agrumi. Inoltre, è importante aumentare il consumo di prodotti caseari per proteggere la microflora intestinale.

Per evitare l'influenza e il raffreddore, senza assumere antivirali, è importante osservare il regime giornaliero, dormire abbastanza e fare esercizi al mattino. Dovresti fare passeggiate all'aria aperta, normalizzare il tuo programma di lavoro e mantenere una corretta attività fisica.

L'indurimento è il modo migliore per prevenire il raffreddore. A tale scopo, vengono spesso utilizzati metodi con l'uso di acqua per fame. Questi includono fare il bagno, strofinare, lavare i piedi con acqua fredda e infine, nuoto invernale. Tuttavia, non tutti possono essere utilizzati come tempera per fare il bagno in acqua fredda. Queste procedure dovrebbero essere avviate nella stagione calda e ridurre gradualmente il livello di acqua ogni mese.

♦ Se si verificano malattie catarrale in una persona indurita, procederanno in una forma lieve e passeranno senza l'uso di medicinali e, soprattutto, contribuiranno ad evitare gravi complicazioni.

farmacologico

Implicare l'uso di farmaci speciali per migliorare l'immunità. Il più popolare ed efficace è la ricezione di rimedi anti-raffreddore ogni 3 mesi. Questi farmaci includono:

Radice d'oro;
Estratto di aloe;
ginseng siberiano;
ginseng;
Tintura di Echinacea.

Si consiglia di prendere questi fondi al mattino e alla sera. Per prevenire lo stress, al momento di coricarsi sono prescritti Motherwort e Melissa paralleli. Per rafforzare il sistema immunitario vale la pena, prendersi cura del normale funzionamento dell'intestino. Questo aiuterà farmaci come Linex e Bifidumbacterin.

Gli agenti farmacologici forniscono una protezione affidabile contro raffreddori e influenza

Al culmine dell'epidemia come misure preventive. I farmaci antivirali possono essere utilizzati, soprattutto se la stomatite erpetica si è sviluppata negli adulti, saranno necessari. Sono usati in piccole dosi sotto la supervisione di un medico. I più efficaci e sicuri sono:

Milife in polvere;
Pomata Oxolinic;
candele Genferon;
Candele di Panavir;
Capsule di Arbidol;
candele viferon.

Il modo più affidabile per isolarsi dall'infezione da influenza e molte altre pericolose infezioni è la vaccinazione. Certo, lei ha la sua testimonianza e controindicazioni. Un altro punto importante nel rafforzare l'immunità sarà il rifiuto delle cattive abitudini.

Il fumo, il consumo di alcol, per non parlare delle droghe pesanti, distruggono tutti i nutrienti nel corpo, riducendo così la sua resistenza. Di conseguenza, non ci sono solo frequenti raffreddori, ma anche gravi danni a organi e sistemi, come l'oncologia, per esempio.

Cause di raffreddori frequenti negli adulti: come rafforzare il sistema immunitario?

Il raffreddore comune è una malattia che si verifica nella grande maggioranza delle persone, di solito più di una volta all'anno. Il frequente raffreddore negli adulti può essere il risultato sia di un'infezione virale respiratoria che di ipotermia.

Nel primo caso, la malattia si sviluppa rapidamente, accompagnata da un brusco aumento della temperatura. Nel secondo caso, lo sviluppo della malattia si verifica gradualmente.

Dove tutto ha inizio

infiammazione delle mucose;
congestione nasale;
possibile mal di gola;
mancanza di appetito;
debolezza generale;
temperatura inferiore a 38 ° C.

Se non trattata, ci possono essere complicazioni associate a infiammazione delle vie respiratorie (bronchite), organi uditivi (otite), polmoni (polmonite), laringe (laringite) e faringe (faringite), rinite (sinusite e rinite).

Secondo le statistiche, una persona che va da un medico per questo motivo più di 6 volte l'anno può dire di essere spesso malato. Allo stesso tempo, la norma in un adulto è fino a 2 volte l'anno in caso di epidemie stagionali.

Possibili cause di raffreddore

Le persone anziane e i bambini sono più sensibili a questa malattia. Colpisce anche la resistenza dello stile di vita della malattia. Le cause del raffreddore frequente negli adulti possono essere l'aumento dello stress fisico e mentale, o la loro completa assenza, situazioni stressanti, mancanza di sonno, lavoro sedentario o dieta squilibrata.

Le persone che hanno cattive abitudini o malattie croniche dovrebbero essere molto attente e rispondere ai primi sintomi il prima possibile. Altrimenti, sono possibili gravi complicazioni.

Tuttavia, nella stragrande maggioranza dei casi, la causa di frequenti raffreddori è un sistema immunitario umano indebolito, che è seriamente influenzato da tutti i fattori di cui sopra.

Il ruolo dell'immunità

Il sistema immunitario è un sistema del corpo che svolge la funzione di una barriera protettiva che ti aiuterà a non prendere il raffreddore. Previene l'ingresso in aree sensibili del corpo di agenti nocivi come batteri, parassiti, virus, cellule patologicamente modificate e tessuti donatori. Ci sono tre linee principali di difesa.

Il primo inizia la sintesi dei fagociti. Queste sono cellule specializzate che aiutano a neutralizzare un antigene ostile.

Il secondo è chiamato immunità umorale, in cui l'antigene è neutralizzato dagli anticorpi - immunoglobuline.

La terza linea era la pelle, così come alcune mucose ed enzimi. Se una infezione virale entra ancora nel corpo, la sua risposta sarà la produzione intensiva di interferone - una speciale proteina cellulare. In questo caso, il paziente avvertirà un aumento della temperatura corporea.

Inizialmente, l'immunità si forma nell'utero, quindi è strettamente correlata all'eredità genetica e dipende direttamente dalle caratteristiche dell'alimentazione. Il latte materno contribuirà a rafforzare l'immunità del bambino. Tuttavia, oltre all'ereditarietà, ci sono ancora un numero enorme di altri fattori che possono influenzare lo sviluppo delle funzioni protettive. La maggior parte di essi sono adattati per mezzo della farmacologia moderna e non ti permetteranno di perdonare.

Cause di ridotta immunità

Nella maggior parte dei casi, l'immunità debole si verifica per i seguenti motivi:

prodotti declassati con un alto contenuto di nitrati;
acqua clorurata;
dieta malsana;
frequenza dei pasti;
gravi situazioni stressanti;
mancanza di sonno;
malattie parassitarie;
problemi nella cavità orale;
bassa attività fisica;
incoerenza di vestiti con condizioni meteorologiche;
gli effetti dannosi dell'ambiente nelle grandi città;
uso di alcool e prodotti del tabacco;
creando eccessivamente le condizioni di serra per il corpo.

Un altro motivo importante è la scarsa igiene. Le mani sporche diventano una fonte di germi e virus che possono infettarti. Per la prevenzione, è necessario lavarsi le mani con sapone antibatterico per circa 20 secondi.

La ridotta funzionalità della tiroide (ipotiroidismo) o delle ghiandole surrenali è difficile da diagnosticare, ma può anche essere uno dei motivi per cui le persone prendono freddo.
La maggior parte di questi fattori una persona può facilmente escludere. Lo sport, l'assenza di cattive abitudini, una dieta sana e l'abbigliamento per il tempo contribuiranno ad evitare una diminuzione critica dell'immunità.

Possibili complicazioni

A causa della bassa immunità, il corpo non è in grado di affrontare autonomamente i raffreddori frequenti. Pertanto, le persone perseguono frequenti raffreddori e infezioni respiratorie acute. Di conseguenza, è necessario utilizzare costantemente farmaci potenti che riducano ulteriormente l'immunità.

A causa di ciò, sono possibili reazioni allergiche e malattie autoimmuni - sclerosi multipla, dolori articolari, morbo di Crohn o malattia di Libman-Sachs (lupus eritematoso sistemico).

Segni di bassa immunità

L'immunità debole può essere determinata in modo indipendente dalle seguenti caratteristiche:

mal di testa frequenti:
dolore nei muscoli e nelle articolazioni;
affaticamento costante e debolezza;
pelle pallida e dolorosa;
borse sotto gli occhi;
capelli secchi e senza vita;
perdita di capelli;
unghie fragili;
il trattamento a freddo richiede fino a due settimane;
la malattia procede senza febbre;
problemi con il tratto digestivo;
mantenere la febbre di basso grado;
infezioni croniche;
malattie fungine.

Se rilevi periodicamente questi sintomi in te stesso, dovresti visitare un medico. Uno specialista ti aiuterà a scegliere i modi appropriati per migliorare l'immunità.

Modi per rafforzare il sistema immunitario

La domanda su come migliorare l'immunità, molti sono chiesti. Alzare l'attività del sistema immunitario non è un compito facile, che richiederà un notevole sforzo e pazienza da parte tua.

Il medico curante o un immunologo professionista contribuirà ad alleviare il compito eliminando il malfunzionamento proprio nella parte desiderata del sistema immunitario. L'autotrattamento, di regola, porta solo ad un peggioramento della situazione e nuove malattie.

tempra

Per ottenere l'effetto desiderato da questa procedura, è necessario avere un'idea generale di come funziona. Quando si raffredda alcune aree della pelle, il corpo in risposta cerca di ridurre la perdita di calore e il drenaggio linfatico da queste aree.

Di conseguenza, i tessuti possono liberarsi rapidamente di tossine e cellule morte. La procedura aiuta a ringiovanire il corpo e aumentare la resistenza ai carichi termici. Dovrebbe essere chiaro che questa procedura per il corpo in termini di quantità di energia spesa è molto costosa. I reni, il sistema linfatico e il fegato sono sotto stress. Se non c'è un rifornimento di energia necessario, il corpo è troppo stressato e una persona può spesso ammalarsi di raffreddore.

Pertanto, prima di procedere con la procedura, è necessario consultare uno specialista che sa cosa fare e sarà in grado di sviluppare un piano di allenamento dettagliato. Non dovresti fare in fretta, l'indurimento dovrebbe avvenire gradualmente. Concentrati principalmente sul tuo corpo, i suoi sentimenti. Una delle condizioni fondamentali per il successo è la regolarità.

Saltare la procedura diventa fondamentale e può negare tutti i risultati: l'indurimento dovrebbe essere preso nel modo più serio e completo possibile, in modo da non aumentare l'immunità, non nuocere alla salute.

Attività fisica

Rafforzare in modo significativo il sistema immunitario aiuterà gli sport. Con il movimento attivo aumenta la velocità della circolazione sanguigna, contribuendo alla rimozione delle tossine dal corpo. Tuttavia, come nel caso dell'indurimento, dovresti conoscere la misura, elaborare un programma di allenamento basato sull'età e le capacità del corpo.

I carichi lunghi (più di 1,5 ore) aumentano la suscettibilità alle malattie per 72 ore dopo l'esercizio. Pertanto, è necessario seguire i principi di regolarità, proporzionalità e gradualità.

Corretta alimentazione

La nutrizione equilibrata gioca un ruolo importante nella buona salute umana. Per fare questo, è necessario che le proteine vegetali e animali predominino nella dieta, i minerali e le vitamine necessarie B, A, C, E sono contenuti.Una persona può ottenere proteine da carne, uova, pesce, noci e legumi.

La vitamina A si trova nelle verdure e frutta - pomodori, carote, peperoni, zucche e albicocche. Può anche essere trovato in burro e uova.

La vitamina B in un gran numero di persone arriva da latticini, semi, fegato, crusca, tuorli, carne e noci.

Un alto contenuto di vitamina C - in agrumi, rosa selvatica, mirtillo, kiwi e crauti.

La vitamina E è ricca di oli vegetali, grano e avocado.

La dieta quotidiana, in cui vi è un posto per tutte queste proteine e vitamine, servirà come un buon supporto per la vostra salute.

Profilassi farmacologica

Le medicine speciali basate su erbe medicinali naturali con uso corretto aiuteranno ad aumentare l'immunità. Questi includono estratto di aloe, ginseng, tintura di echinacea, radice d'oro, eleuterococco, citronella cinese, Rhodiola rosea, biancospino e Kalanchoe.

Inoltre, i medici spesso prescrivono farmaci di origine animale e microbica, oltre a vari induttori di interferone, quando l'immunità viene ridotta.

Va ricordato che questi strumenti hanno spesso effetti collaterali. Pertanto, non è consigliabile prenderli senza necessità urgente.

conclusione

Se noti di soffrire di malattie catarrali spesso e per lungo tempo, consulta innanzitutto gli esperti. Dopo l'esame, prescriveranno un corso individuale di trattamento.

Allo stesso tempo, non dimenticare uno stile di vita sano, sport, una corretta alimentazione. È necessario astenersi da cattive abitudini: il fumo e l'alcol riducono la resistenza generale del corpo alle malattie. Seguendo questi principi, puoi vivere la vita al massimo e dimenticare quale freddo costante è ogni mese.

Laringite