Come aumentare la temperatura bassa

Spesso, nelle ragazze adolescenti si osserva una bassa temperatura corporea, quando i loro corpi crescono attivamente e non mangiano abbastanza. In questo caso, aiuta il tè caldo e dolce. Prova anche ad aumentare il tono dei vasi sanguigni: prendi corvalolo, motherwort, caffeina o acido ascorbico. Ma non puoi abusare di questi fondi.

Se la diminuzione della temperatura è associata all'ipotermia, è necessario riscaldarsi. Solo in nessun caso non usare il bagno con acqua troppo calda. Aumentare la temperatura lentamente. Per questo, il pediluvio può essere il più efficace. Nell'acqua per il bagno, aggiungere l'iperico o l'olio aromatico di erba di San Giovanni ed eucalipto. Poi bevi tè caldo con marmellata di lamponi o ribes, miele o tintura di iperico (un bicchiere di acqua bollente un cucchiaio di erbe).

Abbassare la temperatura a causa di una malattia recente è anche un quadro abbastanza comune. Puoi aiutare il corpo in questo modo: osserva il riposo a letto, mangia più frutta e verdura fresca, fai un ciclo di complessi vitaminici.

Temperature più basse possono essere causate da un sovraccarico. Rivedi la tua routine quotidiana e trova il tempo per rilassarti. Avere un giorno libero Fai una doccia calda, bevi un tè verde caldo e mettiti sotto una coperta calda. Invece di un riposo passivo, puoi organizzarti una giornata da bagno: non ti farà male fare un bagno di vapore con una scopa di quercia.

I modi efficaci per aumentare la temperatura corporea sono lo zenzero (grattugiare la radice, aggiungere miele e usare come tè), il ginseng e eleuterococco. I piatti speziati aiutano a risolvere bene questo problema, se tale cibo non è controindicato per voi, naturalmente.

Se la bassa temperatura dura diversi giorni e non è possibile sollevarla, fissare un appuntamento per vedere un medico e fare il test. Dovrebbero essere escluse cause gravi, come malfunzionamenti della tiroide, malattie cardiovascolari, anemia, ecc. Se la presenza di qualsiasi disturbo è confermata, gli esperti ti prescriveranno quei farmaci che aiuteranno a curarlo; dopo di ciò, il sintomo della malattia verrà eliminato - a bassa temperatura.

Qualunque sia la causa della bassa temperatura, dell'esercizio fisico, dell'aria fresca, una normale routine quotidiana ed evitare cattive abitudini sono le condizioni necessarie per risolvere questo problema. Le emozioni positive hanno anche un effetto benefico sulla salute.

Bassa temperatura corporea - cause di abbassamento e come sollevarlo

Casi in cui una persona ha una bassa temperatura corporea, ad es. inferiore al normale, molto meno comune della febbre. Molti non si concentrano su questa dovuta attenzione, e infatti questa manifestazione può indicare gravi problemi con il corpo che devono essere affrontati immediatamente.

Qual è la temperatura corporea è considerata bassa

Una persona ha un centro di termoregolazione nell'area del cervello, e con il minimo disturbo nel suo lavoro la temperatura corporea inizia a cambiare. È impossibile determinare esattamente la temperatura ridotta in modo uguale per tutte le persone a causa delle caratteristiche individuali di ciascun organismo.

La temperatura è considerata di norma 36.4-36.8C. Ma i medici aumentano la gamma da 35,5 ° C a 37 ° C. Qualunque cosa al di sotto o al di sopra di questa norma è già una deviazione. La barriera per basse temperature può essere sollevata autonomamente a casa. Ma se il problema dura più di un giorno, è meglio andare da un medico generico per determinare ulteriori azioni.

L'esacerbazione di malattie croniche può manifestare una temperatura di 35 ° C. Una diminuzione della temperatura a 29,5 ° C porta alla perdita di coscienza, e con un indicatore di 27,0 ° C, il paziente cade in stato di coma.

Cause di bassa temperatura corporea

Temperatura 35,5 ° C - una persona si sente stanca, fredda, letargica e sonnolenza, e la causa può essere:

La presenza di malattie croniche che hanno iniziato a progredire. Sarà richiesto l'aiuto del medico.
Sovraccarico regolare dovuto alla mancanza di sonno, alle esperienze costanti, allo stress fisico o mentale.
Un sistema immunitario indebolito, che può essere causato da una recente malattia grave o dall'uso di una dieta.
Una carenza nel corpo di vitamina C. Bere tè caldo con il limone, è necessario sapere che questa vitamina ad una temperatura elevata della bevanda perde le sue proprietà.
Automedicazione. Molti, dopo aver fatto la loro diagnosi, iniziano a usare la medicina a loro discrezione. L'accettazione di alcuni farmaci può portare a una diminuzione della temperatura.
Disturbi della tiroide.
Situazioni stressanti La loro influenza porta ad un indebolimento del sistema immunitario e al malfunzionamento dei sistemi corporei più importanti.
La gravidanza a cui cambia lo sfondo ormonale della donna.
Nell'area dell'ipotalamo (centro di termoregolazione) potrebbe apparire un tumore, che porta a un malfunzionamento del cervello, che porta a compromissione del trasferimento di calore.
La bassa temperatura corporea si osserva più spesso nelle persone costrette a letto. La ragione: un corpo indebolito.
Minori infortuni alla testa possono portare ad una diminuzione della temperatura (se il centro di termoregolazione è interessato).

La temperatura del corpo viene mantenuta con l'aiuto di grassi consumati sotto forma di cibo. La loro elaborazione dà energia al trasferimento di calore e la mancanza di porta all'ipotermia (abbassando la temperatura del corpo).

Cosa fare a bassa temperatura corporea - 34,35,36

In caso di ipotermia frequente, devono essere seguite le seguenti regole per attivare le caratteristiche protettive del corpo:

cercare di dormire la durata non era inferiore a 7-8 ore al giorno;
andare a letto entro e non oltre la mezzanotte;
sbarazzarsi di abitudini malsane (se presenti);
aerare la stanza dovrebbe avvenire almeno 2 volte al giorno;
fare una doccia di contrasto;
frequenti passeggiate all'aria aperta;
corretta alimentazione;
utilizzare verdure e frutta per reintegrare il corpo con vitamine;
cercare di evitare situazioni stressanti;
esercitare.

È possibile aumentare l'immunità e aumentare la vitalità con l'aiuto di una dolce delicatezza consumata ogni giorno con 1 cucchiaino preparato a casa.

Per cucinare hai bisogno di:

uva passa;
prugne;
albicocche secche;
gherigli di noce e miele.

Tutti gli ingredienti (eccetto miele) sono macinati (attenersi a un rapporto approssimativo di 1: 1). Dopo la delicatezza viene versato con miele e preso ogni giorno prima di colazione.

Come aumentare la temperatura corporea se è bassa

L'ipotermia minore può essere eliminata usando i seguenti metodi:

Avvolgiti nelle coperte e vai a letto.
Utilizzare una piastra riscaldante per scaldare le gambe (sono le prime a rispondere alle interruzioni di temperatura).
Anche i pediluvi caldi sono considerati un buon modo. In questo caso, l'acqua dovrebbe coprire il polpaccio.
La temperatura sale bene con il tè caldo. Puoi aggiungere miele, marmellata di lamponi o tintura di iperico alla bevanda.
Griglia le ascelle con pepe nero o sale.
Esegui alcuni semplici esercizi per aumentare il polso, da cui il riscaldamento si verifica più velocemente.

Un metodo interessante è l'uso di ardesia che è nella matita. Per fare questo, rompere la matita per ottenere il nucleo. Schiacciare e bere con una piccola quantità d'acqua. Aiuta per 2-3 ore.

Durante l'ipotermia, tutte le restrizioni che sono richieste nelle diete sono proibite, ma l'eccesso di cibo darà anche un carico indesiderato su un corpo indebolito.

Anche con una leggera diminuzione della temperatura corporea non dovrebbe mancare il problema. Il corpo sta già segnalando il suo fallimento. Cerca di trovare la causa ed eliminala. Dopotutto, affrontare la malattia è molto più facile nella fase iniziale.

Temperatura e trattamento a basse temperature | Come aumentare la temperatura corporea bassa

Fin dall'infanzia, ci viene insegnato a monitorare la temperatura corporea. Tutti sanno che 36.6 gradi sono considerati normali. Quando anche la temperatura aumenta, nessuno si perde. Ma cosa succede se hai una bassa temperatura?

Cause di bassa temperatura

Il nostro corpo è il meccanismo biochimico più complesso e la temperatura corporea - un indicatore complesso che indica lo stato di questo meccanismo. Alcune persone vivono permanentemente con una temperatura corporea leggermente più alta o più bassa. Ciò è dovuto alle peculiarità del lavoro del loro corpo. Ad esempio, nelle donne, la temperatura corporea varia con il suo ciclo mestruale.

Di regola, il corpo umano regola in modo indipendente la sua temperatura. Nelle malattie infettive o nei processi infiammatori, può aumentare la temperatura per combattere la malattia.

I motivi per abbassare la temperatura sono:

immunità ridotta;
disagio temporaneo;
malattie degli organi interni.

L'assunzione di farmaci può innescare un calo della temperatura corporea. Se ciò accade, consultare un medico e cambiare il corso del trattamento.

Se una persona, senza un motivo apparente, ha una temperatura corporea bassa per un lungo periodo, allora è necessario visitare un medico e lui ti aiuterà a fare una diagnosi.

Come aumentare a casa la temperatura corporea abbassata?

I primi sintomi della malattia:

sonnolenza e debolezza;
irritabilità e ridotta attività mentale.

Cosa fare in questa situazione?

Per prima cosa devi riscaldarti, indossare vestiti caldi. Non dimenticare di calzini caldi. Mettiti a letto, avvolto in una coperta calda. A bassa temperatura corporea, è necessario riscaldare le gambe. Prima di andare a letto fare bagni per i piedi. Versare l'acqua calda in un piccolo bacino e abbassare le gambe lì. Fai galleggiare le gambe per circa mezz'ora, versando periodicamente acqua calda. Dopo esserti asciugato i piedi e aver indossato calzini caldi, vai a letto. Metti una bottiglia d'acqua calda o una bottiglia d'acqua calda sotto i piedi. Queste attività possono migliorare la circolazione e il benessere.

Bevi bevande calde. Hanno un effetto riscaldante: tè con lamponi e ribes; miele e limone, nonché estratti di camomilla e iperico. Aiuta perfettamente ad aumentare la temperatura della bevanda di zenzero del corpo. È preparato in questo modo: un pezzetto di zenzero viene tritato finemente e versato acqua bollente. Nella bevanda, puoi aggiungere del miele naturale.

Fare esercizio Basta fare alcuni semplici esercizi: squat, curve, salti. Eseguendo questo riscaldamento, acceleri la circolazione sanguigna.

Se sei stanco, bevi una bevanda calda e prova a dormire. Il sonno è una medicina meravigliosa. Durante il sonno, i processi che avvengono nel corpo sono normalizzati, il che contribuirà ad aumentare la temperatura corporea. Se la causa del problema sono gli effetti dello stress o della malattia, è necessario: assumere un sedativo (tintura di motherwort o valeriana), dormire bene.

Prendere integratori di calcio. Meglio di tutti, se sarà combinato con vitamine. Per questo si adattano a qualsiasi multivitaminico.

Monitora costantemente la pressione sanguigna. A volte con una diminuzione della pressione sanguigna, la temperatura corporea scende.

Se non ti senti male quando la temperatura scende, allora molto probabilmente questa è la tua norma. Per aumentare il tono generale, fare una doccia, fare esercizi mattutini, mangiare cibi sani e più tempo all'aria aperta.

Bassa temperatura corporea

Quando la temperatura corporea scende al di sotto del limite consentito, non può passare impercettibilmente per una persona. Vari sintomi spiacevoli vengono aggiunti a questo stato. Prima di suonare l'allarme e cercare modi per normalizzare la temperatura, è necessario determinare la causa alla radice che provoca questa condizione.

Temperatura corporea costantemente bassa negli esseri umani - la norma o patologia

I soliti indicatori sul termometro quando si misura la temperatura in un adulto o in un bambino è la cifra di 36.6. Tuttavia, durante il giorno queste cifre sono soggette a modifiche. Al mattino la temperatura corporea è solitamente leggermente al di sotto del solito segno, la sera sale. Inoltre, fattori esterni interni che possono causare fluttuazioni influenzano la temperatura. Perché la norma è considerata l'intervallo da 36.0 a 37.0.

Nonostante le soglie stabilite dai medici, il corpo di ogni persona è individuale. Pertanto, è possibile identificare alcune caratteristiche in cui la temperatura corporea costantemente abbassata spesso non è una condizione patologicamente pericolosa.

Queste funzionalità includono:

età; gli anziani hanno spesso una bassa temperatura stabile a causa di cambiamenti senili nel corpo;
caratteristiche specifiche della fisiologia; Spesso le persone la cui pressione sanguigna è sempre al di sotto della norma stabilita, ma non ci sono sintomi spiacevoli e nessuna conseguenza, hanno una temperatura costantemente bassa, che può scendere a 34,5-35 gradi;
struttura corporea; le persone che hanno un fisico fragile e la pelle pallida, spesso soffrono di una temperatura corporea costantemente bassa sotto i 36 gradi; questo è combinato con la debolezza del sistema nervoso e i processi metabolici lenti che si verificano nel corpo;
caratterizzato dalla presenza di bassa temperatura corporea per le donne in "posizione interessante", così come durante la menopausa (dopo 50 anni); anche questa non è considerata una patologia e si avvicina alla normalità, non richiede un intervento urgente da parte dei medici se una donna si sente normale ed è in grado di alzare la temperatura corporea al massimo livello confortevole da sola.

La condizione di bassa temperatura corporea, che è scientificamente chiamata ipotermia, è anche caratteristica dei bambini prematuri. Può manifestarsi a lungo senza presentare una minaccia per la vita.

Vale la pena ricordare che l'ipotermia costantemente presente può causare:

respirazione depressa;
diminuzione delle prestazioni di tutti gli organi e sistemi interni;
rallentare i processi che si verificano nel corpo;
forti capogiri e svenimenti (a una temperatura corporea bassa di 35 gradi).

Perché si manifesta l'ipotermia: le cause della bassa temperatura corporea nell'uomo

Temperatura corporea - l'indicatore principale che è in grado di segnalare i guasti all'interno del corpo. Le basse temperature, che non sono comuni come le alte temperature, spesso indicano non solo patologie interne, ma anche problemi al sistema nervoso, oltre a un malfunzionamento del meccanismo di termoregolazione del corpo.

Le ragioni della bassa temperatura nell'uomo, che si verificano a causa di circostanze esterne, includono:

ipotermia;
stress prolungato e tensione nervosa;
esaurimento delle forze interne del corpo;
privazione cronica del sonno, programma illimitato di vita;
fame, provocazione di rotture e diete estreme;
stato di shock;
grande quantità di alcol bevuto.

Malattie che possono provocare ipotermia:

diabete in una situazione di forte calo della glicemia;
Infezione da HIV;
freddo, influenza; abitualmente, sul loro sfondo, una persona è accompagnata da febbre alta, ma in alcuni casi l'ipotermia può essere la risposta alla malattia;
malattie oncologiche;
anemia di varie basi e bassa emoglobina;
depressione, apatia;
distonia vegetativa;
patologia nel cervello;
malattia della tiroide;
squilibrio ormonale;
patologie surrenali;
anoressia, bulimia;
bronchite in forme acute o croniche;
varie opzioni per le malattie croniche interne al momento della loro esacerbazione;
malattie infiammatorie e infettive di varia origine.

I motivi addizionali che provocano una bassa temperatura sono:

immunità indebolita, in particolare, e dopo una grave malattia;
avvelenamento con veleni, tossine, sostanze chimiche, droghe, alcol;
bassa temperatura corporea in un adulto o bambino può verificarsi dopo una dose "shock" di farmaci antipiretici durante il periodo della malattia;
ipotermia caratteristica si verifica dopo l'intervento chirurgico;
assunzione incontrollata di vari farmaci, compresi quelli che deprimono il lavoro del sistema nervoso centrale (sedativi, tranquillanti, antidepressivi, farmaci a base di barbiturici);
mancanza di vitamine (specialmente vitamina C) e importanti oligoelementi nel corpo;
brucia e danneggia la pelle, stimolando l'espansione dei vasi sanguigni nel corpo.

Sintomi a bassa temperatura corporea

Non ci sono tanti segni distintivi che indicano l'ipotermia. Tuttavia, quando il calo di temperatura si verifica in modo imprevisto e diminuisce in modo significativo, i sintomi non passano inosservati.

Principali sintomi a bassa temperatura corporea

Vertigini.
Debolezza e svenimento
Sensazione di freddo, brividi.
Pallore della pelle, mentre accompagnato da un simile sudore freddo.
Intorpidimento degli arti o parti del corpo, pelle d'oca.
Difficoltà nel mettere a fuoco gli occhi.
Sensazione di debolezza generale, stanchezza, malessere.
Forse una sensazione di nausea.
Sonnolenza.
Confusione di pensieri, incapacità di concentrarsi su qualcosa.
Lentezza di tutti i processi mentali, oltre che della parola.
Puoi provare ansia, ansia, paura.
Lieve tremore degli arti, dita.

Oltre a tali sintomi, è possibile aggiungere varie manifestazioni di una malattia quando la temperatura corporea è inferiore a 36 gradi a causa di malattie o altri disturbi nel corpo.

Bassa temperatura corporea in un bambino (video)

Per ragioni che possono provocare ipotermia nei bambini, fondamentalmente le stesse ragioni di un adulto.

Caratterizzato da bassa temperatura corporea per il bambino durante la pubertà. Ciò è causato da cambiamenti nell'equilibrio ormonale del corpo. Può anche essere il risultato di disturbi nel sistema endocrino o il verificarsi di distonia vegetativa-vascolare.

L'ipotermia nei bambini risponde anche alla ricezione di vari farmaci, restringendo i vasi sanguigni.

In una situazione in cui si osserva una temperatura corporea significativamente più bassa in un bambino da molto tempo, ciò può indicare:

nutrizione insufficiente e mancanza di vitamine nel corpo;
l'imperfezione del meccanismo di termoregolazione (passa col tempo);
patologie dello sviluppo del cervello, in particolare della ghiandola pituitaria, nonché lesioni alla testa ricevute ma non registrate alla nascita.

sintomi

La sintomatologia in una situazione di bassa temperatura in un bambino di solito corrisponde anche a segni tipici degli adulti. Ma puoi aggiungere qualche altra ragione a loro.

Ulteriori sintomi di ipotermia in un bambino:

mal di testa;
capricciosità, vicinanza alle lacrime e letargia generale;
scarso appetito;
riluttanza a prendere parte a giochi all'aperto;
condizione apatica e cattivo umore.

Maggiori informazioni sulle caratteristiche della temperatura corporea del bambino e su come aumentarla, possono essere trovate nel video con Dr. Komarovsky:

Come aumentare la temperatura corporea

Esistono numerosi metodi che consentono di aumentare la temperatura corporea a casa. Spesso, non implicano l'assunzione di farmaci specifici se l'ipotermia è causata da una malattia non concomitante o da un avvelenamento.

I mezzi più efficaci e sicuri che consentono di normalizzare lo stato a bassa temperatura corporea di 35 (e sotto) gradi, sono decotti e tinture di ginseng, erba di San Giovanni, echinacea. Colpisce favorevolmente il cambiamento della temperatura corporea e aumenta il tono generale del forte tè verde del corpo con un cucchiaio di miele, oltre a tè nero caldo con lamponi. Un caffè forte aiuta anche a riportare la temperatura corporea alla normalità, è possibile aggiungere un pizzico di cannella.

In una situazione in cui l'ipotermia si verifica a causa di ipotermia, dovrebbe:

cambia i vestiti con vestiti più caldi e asciutti;
metti una piastra elettrica nelle gambe;
riscaldare l'aria nella stanza;
Puoi fare una doccia di contrasto, ma dovresti monitorare attentamente la temperatura dell'acqua, in modo da non causare un brusco aumento della pressione sanguigna;
organizzare una bevanda calda e cibo per una persona.

Aumentare la temperatura corporea aiuterà un sonno forte e prolungato, riposo, quando causato da uno stato di superlavoro, mancanza di sonno, stanchezza. È importante razionare la giornata, senza dimenticare le interruzioni del lavoro e degli affari, senza saltare i pasti. Allo stesso tempo, dovresti arricchire la tua dieta con vitamine: usa più bacche, noci, frutta, verdure fresche, verdure e succhi naturali.

Bene aiutare in casa per aumentare la bassa temperatura corporea negli esseri umani bagni brevi per i piedi. L'acqua non dovrebbe essere troppo calda, e puoi anche aggiungere un cucchiaio di polvere di senape o qualche goccia di olio di eucalipto per un migliore riscaldamento.

Se l'ipotermia si verifica a causa di problemi nel sistema immunitario, oltre ai complessi vitaminici, i seguenti farmaci possono essere utilizzati per rafforzare il sistema immunitario e, di conseguenza, aumentare la temperatura:

"Pantocrine";
"Normoksan".

Insieme a questo, è necessario fare ginnastica terapeutica, così come eseguire procedure per temperare il corpo, specialmente durante l'infanzia.

Aumento rapido della temperatura: modi estremi

Quando diventa necessario aumentare rapidamente la temperatura corporea a 38 gradi, è improbabile che i metodi delicati sopra menzionati diano il risultato desiderato. In tali situazioni, puoi ricorrere a opzioni estreme, ma il risultato da esse non sarà molto lungo.

Come aumentare la bassa temperatura corporea in un adulto

Contenuto dell'articolo:

Cosa dice
Ragioni principali
- Negli uomini
- Nelle donne
sondaggio
Cosa fare
- medicina
- prodotti
- Metodi espressi
- Riscaldare
prevenzione

La temperatura del corpo umano è uno dei principali biomarcatori, che mostra il rapporto tra la produzione di calore tra i singoli organi e sistemi. L'indice medio varia tra 36,5-37,2 ° С e la sua diminuzione di 1-1,5 ° С è caratterizzato da una temperatura corporea abbassata o bassa. Questo cambiamento è pericoloso per la salute ed è possibile stabilizzare autonomamente la condizione?

Cosa significa bassa temperatura corporea?

La temperatura costantemente ridotta di 0,5-1 ° C, in cui la condizione generale è stabile, può essere una caratteristica individuale di questo individuo umano. Se l'indice di temperatura è diminuito e sono comparsi sintomi che ricordano l'insorgenza della malattia, è necessario consultare un medico.

I segni di abbassare la temperatura assomigliano ai sintomi del suo aumento:

Sempre voglia di dormire;

Sentirsi debolezza, vertigini;

Irritabilità aumenta.

Inoltre, la pelle può raffreddarsi in modo significativo, il ritmo cardiaco viene disturbato - il polso diventa lento, l'inibizione del linguaggio e le allucinazioni visive compaiono, la pressione arteriosa diminuisce. Critico è considerato la temperatura corporea nell'intervallo 28-32 ° C, con spasmi di vasi sanguigni, l'afflusso di sangue viene rapidamente interrotto e, a causa dell'ipossia del tessuto cerebrale, la morte può rapidamente verificarsi.

I sintomi di abbassamento dell'indice di temperatura indicano cambiamenti patologici nel corpo che richiedono un trattamento obbligatorio.

Le cause principali della bassa temperatura corporea

La termoregolazione organica è un processo piuttosto complicato in cui sono coinvolte le fibre nervose, il cervello, il sistema ormonale e il tessuto adiposo. Lo scopo di questo processo è di mantenere la temperatura degli organi interni, per regolare la termoproduzione e la termolisi. Il valore dell'indice di temperatura dipende da fattori esterni e interni.

Perché la bassa temperatura corporea negli uomini?

In media, la temperatura corporea negli uomini è del 10-15% superiore rispetto alle donne. Ciò è dovuto al lavoro del sistema ormonale e ai parametri fisiologici.

Il sistema ormonale degli uomini produce testosterone, stimolando i processi metabolici, inoltre, i muscoli più sviluppati e, in media, una vita più attiva, si muovono di più, si impegnano nel lavoro fisico. Ecco perché la maggior parte di loro soffre di ipotermia con alterazioni patologiche nel corpo.

L'indice di temperatura per gli uomini può diminuire per i seguenti motivi:

A causa di un'interruzione ormonale, in cui la produzione di testosterone è disturbata;

Dopo lesioni cerebrali traumatiche nell'area dell'ipotalamo, responsabile della produzione di ormoni;

Con le malattie dermatologiche e l'integrità del tessuto organico dovute a lesioni di vario genere, una condizione simile influisce sulla funzione della termoregolazione;

Quando iatrogeno - overdose di droghe, un effetto collaterale dello stato è una violazione dei processi metabolici;

I giovani spesso sviluppano distonia vegetativa-vascolare, e negli uomini anziani l'apporto di sangue è compromesso a causa dell'aterosclerosi.

I rappresentanti del sesso più forte non solo hanno maggiori probabilità di avere feriti, ma abusano anche dell'alcol più spesso, sono spensierati riguardo alla loro salute. Tutto ciò influenza la condizione generale e quindi l'indicatore della temperatura.

Perché bassa temperatura corporea nelle donne

Le donne hanno anche disturbi ormonali, si ammalano, si infortunano. In questo caso, possono anche avere ipotermia.

Tuttavia, ci sono ragioni puramente femminili per abbassare l'indice di temperatura:

Disfunzione tiroidea sullo sfondo dell'estinzione ormonale. La produzione di calore in questo caso è causata da ipertiroidismo.

Dieta. Limitare l'apporto di nutrienti all'organismo e la perdita di grasso corporeo riducono la produzione di calore e aumentano il trasferimento di calore. Con un forte indice di perdita di peso la diminuzione diminuisce.

Durante la menopausa, le donne iniziano ad avere problemi con i vasi, che causano sintomi di febbre - febbre e febbre. Ma se, durante la marea, viene misurato, allora si può essere sorpresi nel vedere che non solo non è aumentato, ma, al contrario, è diminuito di 0,2-0,5 ° C.

Nelle donne, specialmente nella costruzione astenica, è possibile sviluppare una distonia vegetativa, che causa un problema ai vasi.

La gravidanza può anche avere un impatto sull'indice di temperatura, in questo momento i processi metabolici cambiano, il corpo è completamente ricostruito.

Nelle malattie croniche e malattie di natura infettiva, tra cui lenta (tubercolosi, HIV, sifilide e simili), l'indice di temperatura nelle donne è spesso ridotto a 35,9-36,2 ° C.

Le persone con una bassa temperatura corporea sono più difficili da tollerare le influenze esterne, è più difficile per loro adattarsi al cambiamento delle condizioni meteorologiche e sociali, sono più probabilità di soffrire di complicazioni durante l'introduzione di infezioni.

L'ipotermia nelle malattie infettive può causare depressione della coscienza, un significativo rallentamento dei processi metabolici, portare alla rottura della vita.

Esame a bassa temperatura corporea

Dipende in gran parte dalle ragioni della bassa temperatura corporea, cosa fare per aumentarlo. Se la diminuzione dell'indice di temperatura è stabile o appare solo a seguito di ipotermia, non è necessario contattare l'aiuto della medicina ufficiale. In tutti gli altri casi, è necessario iniziare il sondaggio. Una visita a un istituto medico inizia con una consulenza con un terapeuta.

Reclami che saranno espressi, è necessario pensare in anticipo. Se una leggera diminuzione della temperatura non è associata al malessere, dopo l'esame iniziale, che comprende un esame generale, la misurazione della temperatura e della pressione sanguigna e i risultati dei test ematici e urinari, si può concludere sulle caratteristiche individuali dell'organismo. In questo caso, non è richiesto alcun trattamento.

Se i risultati del test non corrispondono alla norma, hanno trovato zucchero elevato, emoglobina ridotta, aumento del numero di eosinofili, l'esame continua. Assegna esami: ECG - elettrocardiogramma, fluorografia aggiuntiva, radiografia delle parti del corpo, lo stato di cui ispira paura.

Per chiarire la diagnosi del paziente può essere inviato in ospedale per un'osservazione più approfondita. In ospedale verrà misurata la diuresi oraria, sarà monitorato un indicatore di temperatura, si può prescrivere pulsossimetria (esimetria, ossimetria) - un metodo non invasivo di ossigenazione arteriosa.

I sensori sono posizionati sulle dita o sui polsi del paziente e gli indicatori necessari sono visibili sullo schermo del dispositivo. Il tasso di saturazione del sangue arterioso in un adulto è del 95-98%.

Non si deve rifiutare il trattamento in ospedale, se una diminuzione della temperatura è uno dei sintomi di cattiva salute. Quando i processi metabolici organici rallentano, si sviluppano disturbi nel funzionamento degli organi interni e dei sistemi organici.

Cosa fare con una bassa temperatura corporea in un adulto

Come aumentare la temperatura su un termometro a mercurio, gli studenti sanno, che spesso saltano le lezioni di scuola. È sufficiente mostrare ai genitori un termometro riscaldato nel tè o sulla batteria, e puoi tornare a letto. Metodo per genitori più sospettosi - prima di installare un termometro, strofinare la pelle dell'ascella con pepe. Ma nel caso di una diminuzione stabile dell'indice di temperatura senza effetti speciali, vengono utilizzati altri metodi per normalizzarlo.

Come sbarazzarsi della bassa temperatura corporea in un adulto con i farmaci

In caso di trattamento stazionario, al fine di stabilizzare l'indice di temperatura, cercano di eliminare la causa principale della sua deviazione dalla norma, mentre contemporaneamente utilizzano droghe di vario tipo:

Pantocrine stimola il sistema nervoso centrale e cardiovascolare, ripristina il metabolismo delle proteine-carboidrati. Il componente principale del farmaco è un estratto di corna di cervo. Pantocrinum è prodotto nella forma di targhe e soluzione, il dosaggio e la frequenza di amministrazione sono determinati singolarmente.

L'isoprinosina ha un pronunciato effetto immunomodulatore. Disponibile in forma di compresse, il principale ingrediente attivo è inosina pranobex. Il dosaggio è calcolato secondo il peso del paziente - 50 mg / 1 kg di peso. La durata del trattamento dipende dallo scopo dell'appuntamento: con la terapia di mantenimento, il trattamento può durare fino a un mese, con alternanza di terapia intensiva che si svolge - 5 giorni dopo 5 o 8 giorni dopo 8.

Se la riduzione della temperatura è causata da disturbi endocrini o disfunzioni tiroidee, possono essere prescritti farmaci ormonali. In ogni caso, prescrivi i loro medicinali.

Immunomodulatori che sono prescritti per stabilizzare l'indice di temperatura - tintura di echinacea, erba di San Giovanni, ginseng o citronella.

Se l'abbassamento della temperatura è causato dall'instabilità emotiva, al paziente può essere somministrata una tintura di madreperla o valeriana, Adaptol.

Come aumentare costantemente la temperatura corporea bassa con l'aiuto di prodotti

L'inserimento di alcuni prodotti nel menu del giorno aiuterà a stabilizzare l'indicatore della temperatura. I pirogeni naturali sono i seguenti alimenti:

Ginger. La radice viene macinata in polvere o infusa come tè, fermentando per 10-15 minuti. I processi di scambio sono accelerati, la temperatura aumenta.

Caffè. Alza rapidamente la temperatura, è necessario mangiare 3 cucchiaini di caffè macinato, non acqua potabile.

Carote o barbabietole Verdure a radice regolari usate come cocktail - 2 parti di succo di carota e 1 parte di barbabietola, hanno lo stesso effetto del tè allo zenzero.

Riso integrale Nella sua composizione carboidrati complessi, per l'assimilazione di cui il corpo produce molta energia. Il giorno dovrebbe mangiare un cucchiaio di riso integrale. La crusca potrebbe sostituire il riso integrale.

Se la diminuzione della temperatura è provocata da diete irrazionali, è necessario aggiungere un complesso vitaminico-minerale al menu del giorno, grazie al quale la riserva di sostanze utili verrà reintegrata e l'indicatore della temperatura sarà normalizzato.

Combattere la temperatura corporea al di sotto del normale con l'aiuto di metodi rapidi

Se capisci chiaramente che abbassare la temperatura non è correlato alla salute, puoi utilizzare uno dei seguenti metodi rapidi per stabilizzare la tua condizione generale.

Il metodo espresso utilizzato dipende dal motivo della diminuzione della temperatura:

Aiuta a ripristinare la doccia di contrasto del trasferimento di calore.

Per ripristinare lo scambio di calore, che è stato disturbato dopo una situazione stressante, è possibile utilizzare una singola dose di Valocordin, infusi di Valeriana, Biancospino, Eleuterococco.

Normalizza rapidamente il trasferimento di calore un pezzo di zucchero, che gocciola 3-4 gocce di iodio. Dopo l'assunzione, puoi immediatamente avvertire un'ondata di calore. Questo strumento non dovrebbe essere abusato, lo iodio stimola la ghiandola tiroidea.

Un modo estremo per aumentare la temperatura è quello di mangiare un piccolo pezzo di stilo di una matita semplice, lunga circa 1,5 cm, e lavarlo con acqua pura. Per gastrite e danni erosivi alla mucosa degli organi digestivi, il metodo non è raccomandato.

Utilizzare i rimedi domestici solo in situazioni in cui la temperatura è diminuita a causa di circostanze di forza maggiore: ipotermia imprevista, instabilità emotiva, dopo esaurimento fisico.

Cosa fare riscaldando a bassa temperatura

Se la temperatura è scesa sotto i 35 ° C (in un bambino sotto i 35,4 ° C), l'impulso è debole, ci sono interruzioni nel ritmo cardiaco, non si dovrebbe aumentare la temperatura da soli. In questo caso, devi chiamare un'ambulanza. In attesa dell'ambulanza, è possibile sostenere l'attività cardiaca del paziente sfregando il torace e il massaggio cardiaco indiretto.

Per un aumento della temperatura totale nelle condizioni di un ospedale, viene eseguita la lavanda. Questa è una procedura in cui vengono iniettate soluzioni calde nella cavità addominale o pleurica - 37-40 ° C.

Il riscaldamento a casa, se il paziente ha notevolmente diminuito l'indicatore della temperatura e ha iniziato i brividi, iniziare dall'area cardiaca. In questo caso, è possibile utilizzare: pad termico sul petto, sfregando questa zona con liquidi con alcool etilico.

Se la vittima è cosciente, dovrebbe ricevere bevande calde, succo di bacche, tè con limone. Non puoi stare al caldo con alcol, caffè o tè con lamponi e miele. Tutte queste bevande aumentano la temperatura brevemente e hanno un effetto diuretico, quindi molto rapidamente l'indice di temperatura diminuirà nuovamente.

Il bagno corretto per aumentare la temperatura non è superiore a 37 ° С, l'acqua dovrebbe raggiungere l'area cardiaca.

L'ipotermia severa richiede misure terapeutiche con riscaldamento graduale, che aiutano a regolare l'indice di temperatura. L'aiuto analfabetico può causare la morte.

Prevenzione con basse temperature occasionali

Se il corpo risponde con una diminuzione della temperatura ai cambiamenti climatici, situazioni stressanti, malattie stagionali e esacerbazioni di malattie croniche, e questo è un inconveniente, le seguenti raccomandazioni aiuteranno ad eliminare le fluttuazioni dell'indice di temperatura:

La miscela di miele e frutta aiuta a stabilizzare l'immunità. In parti uguali è necessario mescolare l'uva passa schiacciata e le albicocche secche, i gherigli di noce e aggiungere il miele. Miscela prendere 1 cucchiaino a stomaco vuoto ogni giorno.

Devi fare un programma del genere per evitare il lavoro eccessivo. Ogni 1-1,5 ore con duro lavoro dovrebbe essere fatto per una pausa di 10 minuti. Se non puoi lasciare l'ufficio, dovresti essere distratto, almeno mentalmente.

Caricare o allenarsi è la stessa misura terapeutica del farmaco. Per una termoregolazione stabile del corpo, è necessario mantenere i vasi e i muscoli in tono.

Con una sudorazione eccessiva, è necessario trasportare un set di vestiti di ricambio. Se si raffredda nelle cose sudate, la temperatura scenderà e anche l'immunità generale ne risentirà.

Si consiglia di consultare un medico per consigli su quale farmaco assumere per alleviare il sistema nervoso. Se hai l'insonnia, dovresti usare i sedativi che rendono facile addormentarsi.

Nel caso in cui i sintomi caratteristici dell'ipotermia iniziano a farsi sentire, è necessario interrompere tutte le lezioni, bere il tè caldo, fare una passeggiata o dormire se possibile.

Cosa fare a bassa temperatura corporea - guarda il video:

Cosa fare se la temperatura corporea di una persona è inferiore a 36 °

Normalmente, la temperatura del corpo umano è compresa tra 36,5 e 37,2 °. Se questa cifra diminuisce di 1 - 2 °, questo indica una diminuzione della temperatura corporea o ipotermia. Questa condizione indica una varietà di problemi di salute: dalla solita ipotermia a gravi malattie della tiroide.

Pertanto, ogni persona dovrebbe sapere come si manifesta l'ipotermia e cosa fare quando si verifica. Dopotutto, con una diminuzione critica della temperatura, la funzionalità dei sistemi respiratorio e cardiovascolare è disturbata, quindi una persona può morire. Cosa fare a bassa temperatura corporea? Perché c'è una temperatura corporea più bassa? Puoi leggere su questo e molte altre cose nel nostro articolo.

Cosa fare se la temperatura corporea bassa

Per regolare la termoregolazione e riscaldare il corpo, procedere come segue:

Se la temperatura corporea è inferiore a 35 ° in un adulto o 35,4 ° in un bambino, chiamare immediatamente un'ambulanza;
Metti una persona in un letto in una stanza calda, copri le gambe e le braccia con una coperta. Allo stesso tempo, lascia il petto e la testa aperti, poiché la temperatura su queste parti del corpo è diversa;
Se la vittima è caduta in acqua fredda, prima di tutto togli da lui i vestiti bagnati e indossa abiti asciutti;
Se ci sono segni di congelamento delle braccia o delle gambe, quindi applicare una benda termicamente isolata su ciascun arto;
Con una forte diminuzione di temperatura e brividi, metti una piastra elettrica sul petto o strofina questa zona con un liquido contenente alcool;
Bere un tè caldo per persona con succo di limone o bacche. Da bevande alcoliche e caffè dovrebbe essere abbandonato, in quanto queste bevande provocano l'espansione dei vasi sanguigni e aumentare il trasferimento di calore;
Se il paziente riesce a muoversi, invitalo a fare un bagno caldo. Basta fare in modo che la temperatura dell'acqua non superi i 35 °, quindi aumentarla gradualmente fino a 37 ° (ma non oltre i 40 °). L'acqua dovrebbe raggiungere il livello del torace, ma non coprire l'area del cuore. Si raccomanda di riscaldare il bagno in combinazione con il massaggio del corpo (dal centro alla periferia);
Quindi porta la vittima su un letto caldo, copri con una coperta, offri bevande calde e cibo.

Se una persona è debole, non ha polso e respiro, quindi inizia immediatamente a praticare la respirazione artificiale e il massaggio cardiaco. Nell'ipotermia grave, è necessario riscaldare attivamente, ma gradualmente, la persona, poiché il suo corpo non può regolare autonomamente la temperatura corporea.

Pertanto, seguire rigorosamente le raccomandazioni sopra descritte. Ulteriori azioni per aumentare la temperatura corporea vengono eseguite dai medici.

Perché la temperatura corporea è inferiore a 36 gradi

Le fluttuazioni della temperatura dipendono dall'ora del giorno, dallo stato di salute, dall'età, dalle influenze ambientali, ecc. L'ipotermia è indicativa di alcune anomalie nel corpo, quindi il paziente necessita di cure mediche.

Le ragioni per cui la temperatura corporea sotto i 36 gradi è abbastanza:

Esposizione prolungata all'aria aperta a temperature di congelamento o in acqua fredda;
Stanchezza cronica, esaurimento del corpo;
Diete rigorose, mancanza di grassi, carboidrati e vitamine nella dieta;
Indebolimento dell'immunità;
Intossicazione da cibo, alcol o droghe;
Basso livello di emoglobina, anemia;
Emorragie interne;
Assunzione di alcuni farmaci (ipnotici o antidepressivi);
Violazione dello sfondo ormonale nelle donne;
Malattie della ghiandola tiroidea, del cervello, dei reni, del fegato, delle ghiandole surrenali;
Patologie croniche;
Picchi di pressione sanguigna;
Lo stato indebolito del corpo dopo una grave malattia;
Infezione, che provoca il virus dell'immunodeficienza umana;
Patologia oncologica;
Diabete mellito;
Epatite C;
Diminuzione della concentrazione di glucosio nel sangue;
Infiammazione dei polmoni;
Avvelenamento del sangue;
Malattie parassitarie

Nei bambini di età inferiore ai 3 anni, l'ipotermia è associata a infezioni virali respiratorie acute. La temperatura diminuisce, poiché il loro sistema di termoregolazione è ancora allo stadio di formazione. Normalizzare gli indicatori di temperatura aiuterà a bere e vestirsi caldi.

Come accennato in precedenza, le fluttuazioni di temperatura sono associate all'ora del giorno. La temperatura corporea è inferiore a 36,1 ° in un adulto può essere al mattino, quindi l'attività della persona aumenta e la temperatura ritorna normale.

Sintomi del processo patologico

L'ipotermia può essere determinata dopo aver misurato la temperatura con un termometro. Questa condizione è accompagnata dai seguenti sintomi:

Debolezza generale del corpo;
Brividi, tremore agli arti e ai muscoli;
Le coperture esterne diventano fredde al tatto;
Sbiancamento della pelle;
Lievi capogiri;
Aumento del sonno durante il giorno;
Impulso lento;
Abbassare la pressione sanguigna

Con una diminuzione della temperatura corporea da 34 ° e inferiore, compaiono i seguenti sintomi:

Grave tremito nel corpo;
Difficoltà nel movimento, completa immobilizzazione del paziente;
La pelle diventa tinta grigia o bluastra;
Disturbi della percezione della realtà;
Impulso lento e pronuncia vaga di parole;
Debolezza, perdita di coscienza.

Con una forte diminuzione della temperatura corporea e la comparsa di tali sintomi, la vittima deve essere urgentemente ricoverata in ospedale.

Trattamento ipotermia

Se l'ipotermia si verifica stabilmente, allora è necessario contattare un terapeuta. Il medico effettuerà un'ispezione visiva, misurerà la temperatura, la pressione sanguigna, prescriverà un esame del sangue e delle urine. Sulla base della ricerca condotta, comporrà una tattica di trattamento La terapia ipotermia dipende dai motivi per abbassare la temperatura corporea:

Nell'identificare le violazioni (glicemia elevata, diminuzione dell'emoglobina, ecc.), Vengono prescritti studi strumentali. Quindi potrebbe essere necessario consultare uno specialista ristretto (endocrinologo, epatologo, cardiologo, ecc.);
Nell'identificare gravi malattie del paziente viene posto in ospedale, dove viene effettuato il trattamento con l'uso di droghe, fisioterapia e in alcuni casi è necessario un intervento chirurgico;
Se l'ipotermia è una conseguenza del superlavoro, carenza di vitamine, indebolimento dell'immunità e altri disturbi del corpo, allora il trattamento può essere effettuato a casa. Tuttavia, tutti i farmaci sono presi solo per ragioni mediche.

È possibile integrare la complessa terapia con i rimedi popolari, l'introduzione di alcuni prodotti nella dieta.

Terapia farmacologica

I seguenti farmaci possono essere utilizzati nel trattamento dell'ipotermia:

Il pirogeno è un agente immunomodulatore, che viene prescritto con una forte diminuzione della temperatura. Una soluzione di iniezione e supposte rettali a base di lipopolisaccaride batterico aiutano a normalizzare la temperatura rafforzando il sistema immunitario. Il dosaggio e la frequenza di utilizzo del farmaco sono determinati dal medico curante. Il trattamento dura circa 4 settimane;
Pantocrinum è un biostimolatore di origine naturale, che migliora la funzionalità dei sistemi nervoso e cardiovascolare, ripristina il metabolismo delle proteine e dei carboidrati. La sostanza principale è un estratto di corna di cervo. Il farmaco è rappresentato da compresse e soluzione;

L'isoprinosina è un complesso agente immunostimolante e antivirale a base di pranibex inosina. È usato come parte della manutenzione (fino a 4 settimane) o trattamento intensivo (5 dopo 5 giorni o 8 dopo 8);
Farmaci contenenti ormoni sono usati se l'ipotermia è causata da disturbi endocrini. I preparativi sono selezionati individualmente per ciascun paziente;
Farmaci con effetti immunomodulatori aiuteranno a normalizzare la temperatura corporea indebolendo le difese del corpo. A tale scopo, utilizzare la tintura di echinacea, ginseng, citronella;
Se l'ipotermia è causata da frequenti tensioni, al paziente viene prescritta la Motherwort o la tintura di valeriana Adaptol.

Metodi popolari

Qualsiasi rimedio popolare può essere usato solo dopo l'approvazione del medico. Puoi aggiungere un trattamento a casa e aumentare la temperatura bassa con le seguenti ricette popolari:

Metti 3 gocce di iodio su un cubetto di zucchero e mangiatelo. Dopo aver preso un tale mezzo c'è un'ondata di calore. Tuttavia, non si dovrebbe usare spesso questo metodo, poiché aumenta l'attività della ghiandola tiroidea, che può influire negativamente sulla salute;
Preparare un pediluvio caldo, aggiungere all'acqua eucalipto, erba di San Giovanni, olio di abete o 3 cucchiai di senape in polvere. Il livello dell'acqua dovrebbe essere tale da coprire i polpacci;
Alcuni pazienti che hanno lottato con l'ipotermia, consigliano di mangiare una matita a matita e di berlo con acqua quando la temperatura diminuisce. Si dice che aiuti ad alzare la temperatura per un po '. Tuttavia, se la membrana mucosa degli organi digestivi è danneggiata, è meglio rifiutare questo metodo;
Strofina le ascelle con pepe nero, sale o aglio in polvere;
Bere tè forte con 1 cucchiaino. miele, lampone o ribes;
Preparare un decotto di echinacea, rosa canina, ginseng o menta.

Il paziente può andare al bagno, se non ci sono controindicazioni. Anche con l'ipotermia, una doccia è efficace, che accelera i processi metabolici e la circolazione del sangue. Per lo stesso scopo, è possibile eseguire un semplice esercizio, se il paziente non si sente forte debolezza.

Cosa dovrebbe essere incluso nella dieta

Per stabilizzare la temperatura corporea, si consiglia di reintegrare la dieta con tali prodotti:

Pepe di cayenna e cannella Il primo condimento contiene la capsaicina, che stimola il metabolismo e il centro termoregolatorio dell'ipotalamo. E la cannella contiene oli essenziali che attivano i processi metabolici. Il condimento dovrebbe essere aggiunto a tutti i piatti per ½ - 1/3 cucchiaino;
La radice di zenzero deve essere tritata e ricavata da esso. Dopo il suo utilizzo, i processi metabolici vengono accelerati, la temperatura aumenta;

Carote e barbabietole sono utilizzate per preparare una bevanda vitaminica. Le verdure sono schiacciate, spremute e mescolate: 2 parti di succo di carota e 1 parte di barbabietola. Questo cocktail attiva il metabolismo, aumenta la temperatura;
Crusca o riso integrale Questi prodotti contengono carboidrati complessi, il cui assorbimento consuma una grande quantità di energia, motivo per cui la temperatura aumenta. Basta mangiare 1 cucchiaio al giorno del prodotto;
Inoltre, la dieta può essere reintegrata con patate e cioccolato fondente amaro, che sono ricchi di carboidrati.

Con l'ipotermia, puoi mangiare zuppa calda con pepe. Inoltre, il paziente può preparare una miscela vitaminica di noci tritate, albicocche secche, uvetta, prugne e miele. Tutti i componenti sono presi nella stessa proporzione.

Bere la miscela a una temperatura bassa di 1 cucchiaino. ogni giorno a stomaco vuoto, lavato con acqua tiepida. Ti permette di aumentare la vitalità, saturare il corpo con sostanze nutritive, accelerare i processi metabolici, migliorare la condizione generale.

Bassa temperatura corporea durante la gravidanza

Spesso la temperatura scende durante il periodo di trasporto del bambino. Tuttavia, questo non è dovuto alla gravidanza stessa, ma sullo sfondo dei processi che si verificano durante questo periodo.

Abbastanza spesso, le future madri soffrono di tossicosi, a causa delle quali hanno ridotto l'appetito e la mancanza di sostanze nutritive nel corpo. Quindi i processi metabolici sono disturbati e vi è il rischio di abbassare la temperatura corporea a 36 ° e oltre.

Se allo stesso tempo la donna incinta si sente normale, allora non è pericolosa per la salute. Ma in ogni caso, il dottore merita una visita. Di solito, per stabilizzare la temperatura di una donna incinta, è sufficiente normalizzare la dieta e aumentare l'apporto calorico.

Per rafforzare le difese del corpo, devi mangiare più verdura, frutta e assumere complessi vitaminici e minerali, che il medico prescriverà.

Possibili complicazioni

L'ipotermia ricorrente stabile è già una buona ragione per chiedere aiuto medico. Ma ci sono casi in cui è necessario chiamare immediatamente un medico:

La temperatura è scesa a 34 ° e oltre;
Il polso rallentò e il lavoro del cuore fu disturbato;
L'uomo ha perso conoscenza.

I medici distinguono fasi di ipotermia in cui si osservano complicazioni potenzialmente letali:

A una temperatura di 34 ° C, la funzionalità del cervello è disturbata, quindi possono comparire allucinazioni;
A 33 °, il battito cardiaco rallenta drammaticamente;
A 30 ° si verifica aritmia del cuore, una persona perde conoscenza;
Una volta raffreddato a 28 °, si sviluppa la fibrillazione atriale (è una rottura irreversibile del cuore);
A 24 ° la gente muore.

Per evitare tali complicazioni, è necessario identificare l'ipotermia in tempo, e effettuare il trattamento, prendendo in considerazione tutte le raccomandazioni del dottore.

Misure preventive

Per evitare una diminuzione della temperatura e le relative complicazioni associate a questo stato, è necessario osservare le seguenti regole:

Regola la dieta. Riempi il menu con cibi ricchi di vitamina C (agrumi, frutti di stagione), B (frutti di mare, latte, uova, grano saraceno);
Usa una miscela vitaminica di uvetta, albicocche secche o prugne, noci e miele ogni giorno;
Pianificare correttamente per avere il tempo di riposare. Il sonno notturno dovrebbe durare almeno 8 ore;
Ginnastica quotidiana semplice, condurre uno stile di vita attivo;
Evitare l'ipotermia. Se sudi spesso, porta con te un altro paio di vestiti;
Rinunciare a cattive abitudini;
Evita lo stress frequente. Per tensioni nervose e disturbi del sonno, prendi i sedativi prescritti dal medico;
Fai frequenti passeggiate, in camera.

Nella maggior parte dei casi, l'ipotermia è una conseguenza dell'ipotermia. Tuttavia, va ricordato che potrebbe indicare una pericolosa malattia. Pertanto, se la temperatura corporea scende regolarmente, consultare un medico.

Se noti sintomi di ipotermia nella tua persona familiare, allora dagli aiuto. Per fare questo, riscalda la vittima e bevi tè caldo o glassa. Quindi si consiglia di portarlo dal medico. Ulteriore trattamento consiste nell'assumere farmaci prescritti dal medico.

È possibile integrare la terapia con rimedi popolari e una dieta speciale. Per evitare l'ipotermia e le malattie associate a questa condizione, condurre uno stile di vita sano.

Victor Sistemov - Esperto di siti web 1Travmpunkt

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