loader

Principale

Laringite

Prevenire i raffreddori

Secondo l'OMS, circa 49 mila persone muoiono ogni anno di influenza e complicate infezioni respiratorie acute. A prima vista, il comune raffreddore non è pericoloso, tuttavia, se non viene trattato, dà complicazioni ad altri organi e sistemi. Le forme di malattia avviate riducono il tenore di vita e talvolta diventano la causa della disabilità a breve termine.

Raffreddori particolarmente pericolosi nei bambini, negli anziani, nelle donne incinte. Queste sono le categorie di persone che hanno un'immunità indebolita, quindi, sono le più esposte alle infezioni.

Molti genitori hanno ripetutamente incontrato nei bambini con problemi di congestione nasale, infezioni alla gola, brividi, febbre. Pertanto, tendono a credere che sia più facile prevenire la malattia ai primi segni che non essere trattata per un lungo periodo di tempo.

Prevenire la morbilità è un insieme di misure volte a prevenire l'infezione nel corpo, mantenendo la salute, riducendo il rischio di possibili complicanze. Particolarmente degno di nota è la prevenzione del raffreddore infantile.

Attività di prevenzione del freddo per adulti

Prevenire il raffreddore negli adulti è specifico per determinati gruppi di persone. Questi includono donne incinte, anziani, pazienti con malattie croniche e un'alta probabilità di contrarre influenza (medici, insegnanti, personale militare).

La prevenzione delle epidemie influenzali durante la gravidanza è molto importante nel contesto della minaccia alla patologia evolutiva del bambino. Il primo trimestre è il più pericoloso in questo caso, dal momento che il feto forma i principali organi e sistemi. Pertanto, per i primi tre mesi dopo il concepimento, le donne in gravidanza non dovrebbero usare trattamenti a freddo speciali per il trattamento.

I vaccini inattivati ​​sono raccomandati come profilassi per le persone con bassa immunità o il rischio di una reazione ipersensibile. Sono intesi per l'entrata parenterale nella superficie esterna della spalla usando una siringa monouso.

Tutte le altre categorie di persone possono anche essere vaccinate con vaccini vivi. Le persone che sono soggette a frequenti raffreddori dovrebbero evitare l'ipotermia, seguire una dieta equilibrata, assumere vitamine.

I metodi generali di prevenzione comprendono le stesse misure protettive di una massiccia epidemia:

  • indossare maschere protettive personali;
  • lavaggio frequente delle mani;
  • ridotto contatto con altre persone;
  • estensione delle vacanze scolastiche;
  • cancellazione di visite a luoghi di raccolta di persone (ospedali, concerti, sottopassaggi);
  • arieggiamento regolare dell'appartamento, pulizia a umido di tutte le stanze (nel caso in cui ci sia già una persona malata a casa).

Nella maggior parte dei casi, il corpo è in grado di far fronte ai raffreddori. Farmaci come l'ibuprofene, il paracetamolo possono essere assunti con febbre alta, mal di testa e pesantezza dei muscoli e degli arti. Entrambi i farmaci hanno un principio attivo analgesico e antinfiammatorio (antipiretico), quindi sono adatti per il trattamento sintomatico di qualsiasi tipo di raffreddore e influenza.

Compresse come l'aspirina (acido acetilsalicilico) non devono essere somministrate ai bambini sotto i 12 anni. L'assunzione di Aspirina per il trattamento di un'infezione virale può causare la Sindrome Fatale di Reye nel 25% dei casi.

Quando si tratta l'influenza, i pazienti devono bere abbastanza liquidi. Inoltre, infetto viene mostrato riposo a letto. Per ripristinare l'immunità, la forza, il corpo ha bisogno di riposo e riposo. Non ha senso trattare i farmaci a freddo perché il virus è già penetrato all'interno. I pazienti infetti sono mostrati solo un trattamento farmacologico conservativo sotto controllo medico.

Se il raffreddore comune è passato nell'influenza, la terapia antibiotica è necessariamente indicata. Trascurando gli agenti antivirali, il virus indebolisce il sistema immunitario così tanto che la malattia causa complicazioni sotto forma di:

  • infezioni batteriche della gola;
  • la polmonite;
  • bronchite acuta;
  • la meningite.

Nonostante la natura e le modalità di infezione simili, l'infezione respiratoria acuta e l'influenza sono diverse malattie. Un raffreddore inizia gradualmente, caratterizzato da una leggera febbre, mal di gola, congestione nasale. Sintomi di influenza spontanea: febbre alta, persistente, dolori muscolari, articolazioni, dolore agli occhi, debolezza.

Prevenzione dalle influenze

Il modo più efficace per prevenire l'influenza è un vaccino. A differenza di altri, esiste un problema significativo con il vaccino antinfluenzale, poiché ogni anno il tipo di virus muta e cambia nel genoma.

L'immunizzazione ha senso solo se viene aggiornata annualmente. Per questo motivo, ogni anno durante un'epidemia di massa (di solito da ottobre a novembre), vengono condotte campagne di vaccinazione su larga scala per immunizzare i ceppi del virus dell'influenza circolanti in quel momento.

Il costo della vaccinazione per alcune categorie della popolazione è interamente coperto dallo stato, mentre il resto viene vaccinato a proprie spese o sta cercando di coprire i costi con un'assicurazione medica privata. La decisione sulla necessità di vaccinazione alla fine prende ciascuno individualmente.

Al fine di prevenire la vaccinazione contro le infezioni antivirali, incl. L'influenza è raccomandata:

  • bambini in età prescolare;
  • gli adolescenti;
  • pazienti sopra i 60 anni;
  • donne incinte (dal 2o trimestre di gravidanza);
  • adulti con aumentato rischio per la salute (a causa di malattie croniche del fegato, reni, polmoni, cuore, sistema circolatorio);
  • diabetici;
  • pazienti con sclerosi multipla;
  • HIV-positivi;
  • residenti in case di riposo;
  • pazienti immunodeficienti;
  • persone a maggior rischio di infezione da virus (operatori sanitari, insegnanti).

Seguendo le regole di igiene, le infezioni virali possono essere prevenute. Essendo vicino ai malati, dovresti lavare e disinfettare accuratamente le mani durante il giorno. Quando comunichi, contattando una persona infetta, vale la pena di essere a distanza o indossare una maschera facciale. Un'adeguata assunzione di vitamina D aiuta a ridurre il rischio di infezione, previene l'infezione stimolando la formazione di vari peptidi finalizzati alla lotta contro gli agenti patogeni.

Prevenzione del freddo

La classificazione dei metodi di prevenzione include la profilassi del vaccino, la profilassi non specifica (limitazione della diffusione dell'infezione attraverso l'isolamento, la quarantena, l'aumento dell'igiene personale, l'uso di disinfettanti), la chemioprofilassi (eliminazione urgente dell'infezione virale nei focolai della malattia). Alcuni metodi preventivi sono destinati agli adulti, ma esistono misure universali che sono adatte a tutti i membri della famiglia.

Sotto la prima categoria cade la vaccinazione annuale (condotta da ottobre a novembre). La profilassi di massa con vaccini vivi consente a un organismo di rispondere a una bassa infezione virale, che riduce il rischio di infezione.

Ogni anno vengono aggiornati i programmi di vaccinazione per adulti e bambini. I bambini di età compresa tra 3-14 anni vengono vaccinati due volte con varietà speciali di vaccini per bambini con una pausa di un mese. I bambini di età superiore a 7 anni sono vaccinati allo stesso modo, una volta all'anno.

Alcuni vaccini danno una reazione sintomatica sotto forma di un aumento della temperatura a 37,5 ° C, infiammazione della membrana mucosa delle prime vie respiratorie. Manifestazioni simili durano non più di tre giorni dal momento della vaccinazione. Sono considerati una variante della norma, senza richiedere alcun trattamento. Tuttavia, la vaccinazione è solo una profilassi temporanea. A causa della costante mutazione del virus, l'innesto richiede una ripetizione annuale.

La profilassi non specifica del raffreddore e dell'influenza nei bambini include:

  • uso di droghe;
  • procedure che aumentano la risposta dell'organismo alle infezioni;
  • trattamento con farmaci antivirali.

Per i neonati e i bambini, l'alimentazione naturale è un metodo protettivo contro il raffreddore. Durante l'alimentazione, il bambino riceve immunoglobuline protettive prodotte dall'organismo materno. La reazione difensiva dura fino a quando il bambino inizia a sviluppare la propria immunità da solo, o fino a quando l'allattamento al seno si arresta.

Viene mostrato che i bambini sono presi per prevenire il raffreddore: calore, cibo naturale, biologico, terapia vitaminica e l'uso di speciali farmaci antivirali (principalmente medicinali erboristici omeopatici).

I farmaci antivirali sono farmaci che contengono un certo ceppo del virus in concentrazioni che assicurano la produzione di una certa risposta immunitaria. Sono appetibili, possono essere prodotti sotto forma di capsule o gocce assorbite.

Pillole e farmaci per la prevenzione

Per la prevenzione dell'influenza e delle infezioni virali respiratorie acute, sono efficaci due categorie di farmaci: immunodiffusione e farmaci anti-virus. Tutte le pillole per il raffreddore sono condizionatamente classificate in:

  • inibitori della neuraminidasi (bloccanti della diffusione del virus, il più noto in questa categoria - Relenza, Tamiflu);
  • inibitori di M-2, volti a bloccare determinati canali cellulari che impediscono l'infezione in loro (pillole per la prevenzione di influenza, infezioni e raffreddori a base di rimantadina, amantadina);
  • interferone (uno strumento efficace per combattere vari tipi di virus, rinforzando il sistema immunitario).

Assolutamente tutti i farmaci antivirali non sono sicuri, hanno controindicazioni e reazioni avverse del corpo. Pertanto, essi non sono raccomandati senza una prescrizione medica da prendere come agente profilattico per le donne nella situazione, gli anziani, i bambini, le madri durante l'allattamento, gli adulti con gravi malattie.

Molto spesso durante i periodi di epidemie di influenza, ARVI, i medici prescrivono i seguenti farmaci ai pazienti:

  1. Remantadin (ha un alto effetto profilattico sulle infezioni virali. Raccomandato per l'uso da parte di adulti e bambini a partire da 1 anno). Si raccomanda ai bambini di età compresa tra 7 anni, adolescenti, adulti di assumere 1 compressa 1-2 volte al giorno per 14-20 giorni.
  2. Arbidol (un rimedio per i gruppi influenzali A, B della produzione russa). Oltre all'effetto antivirale, con ARVI e influenza, aumenta la produzione del corpo della propria proteina di interferone, svolge una funzione protettiva contro l'infezione. La dose raccomandata è di una compressa ogni 3-4 giorni. La durata della terapia è di almeno tre settimane. I pediatri prescrivono questo rimedio per i bambini non prima di tre anni.
  3. L'unguento oxolinico (destinato alla somministrazione intranasale prima del contatto previsto con una persona infetta, che si reca all'aperto, visitando luoghi pubblici, è indicato per i pazienti di tutte le categorie di età).
  4. Kagocel (induttore della produzione di interferone della propria proteina, raccomandato per l'uso a partire dai 3 anni di età). Per evitare malattie catarrali, è necessario sottoporsi a un ciclo di profilassi antivirale (due compresse al giorno). La durata del trattamento è di due giorni, seguita da una pausa di cinque giorni. L'intensità della terapia dipende dalla durata e dal tipo di epidemia.
  5. Tsitovir-3 (medicina per la prevenzione dell'influenza, infezioni virali respiratorie acute e raffreddori, di difficile interazione con il corpo, contiene la sostanza vazodilatante bendazolo, che è coinvolta nella stimolazione della formazione di cellule protettive e della vitamina C). Lo strumento è disponibile sotto forma di capsule, polvere, sciroppo. Usato per via orale per 1 pz. almeno 1 volta al giorno. Le capsule sono utilizzate per la prevenzione del raffreddore negli adulti, sciroppo - nei bambini da 12 mesi.
  6. Amiksin (virus soppressore, ha un effetto positivo sul sistema immunitario, adatto a bambini da sette anni e adulti). Nonostante il fatto che lo strumento abbia una quantità minima di sintomi avversi, è controindicato durante l'allattamento e la gravidanza.
  7. Ingavirina (uno stimolante immunitario che può contemporaneamente eliminare diversi virus di vario tipo immediatamente dopo l'uso). Controindicato nei bambini sotto i 16 anni di età, donne in gravidanza e in allattamento.
  8. Tamiflu (un farmaco efficace che influenza attivamente i virus influenzali e ARVI). Adatto per bambini da 1 anno, donne durante la gravidanza e l'allattamento. Non può essere usato per molto tempo, perché spesso tra gli effetti collaterali ci sono la psicosi e la depressione.
  9. Anaferon è una vasta gamma di farmaci omeopatici. Adatto per il trattamento di infezioni virali catarrali di diverse categorie di età di pazienti. Per i bambini viene rilasciato un modulo speciale, contrassegnato come "bambino". Durante un'epidemia, le compresse vengono prese una alla volta, non più di una volta al giorno per 1,5-3 mesi. Non hanno effetti collaterali, non causano dipendenza.
  10. L'oscillococcinum è un farmaco omeopatico destinato alla prevenzione e al trattamento delle infezioni virali respiratorie acute, l'influenza lieve e moderata. Approvato da medici e pediatri. Permesso di usare durante la gravidanza. Preso su una compressa al giorno durante il periodo dell'epidemia.
  11. Aflubin - un prodotto di origine naturale, la cui azione è volta ad eliminare i sintomi del raffreddore, rafforzare il sistema immunitario, la produzione di interferone. Adatto all'uso sin dalla tenera età. Disponibile in compresse e gocce. Il corso di terapia raccomandato con questo farmaco è di 2-3 settimane.
  12. Ergoferon (azione antivirale omeopatica, immunomodulante, antistaminica, antinfiammatoria). È raccomandato come agente profilattico per adulti e bambini da sei mesi. Dosaggio giornaliero: una compressa 1-2 volte al giorno. La durata della terapia è di 1-6 mesi.

Rimedi popolari per la prevenzione

Molto spesso, i farmaci antivirali di origine naturale sono indicati per l'uso in casi di necessità di prevenzione di emergenza di epidemie influenzali.

Nonostante la pubblicità delle medicine, la rapida eliminazione dei segni di infezione, i tradizionali rimedi per la prevenzione di raffreddori, disagi e influenza competono con loro. Le misure più efficaci per prevenire la morbilità virale sono:

1 Protezione contro l'ipotermia

Indossa sempre indumenti caldi quando fa freddo. Cerca di mantenere il corpo fresco. Non dimenticare che la sudorazione indebolisce il sistema immunitario. Portare sempre con sé gli indumenti per l'esterno in modo da poterla posizionare sopra la parte superiore secondo necessità.

2 Rafforzare il sistema immunitario visitando la sauna

I virus muoiono alle alte temperature. Una doccia fredda dopo aver visitato la sauna molto rapidamente costringe i vasi sanguigni. A causa delle forti fluttuazioni della temperatura (dal caldo al freddo), il corpo è temperato, una persona sviluppa una forte immunità. Visite periodiche alla sauna contribuiscono all'abitudine del corpo ai cambiamenti di temperatura, rafforzano il sistema immunitario.

Con le malattie esistenti, i problemi cardiaci, i reni, l'immunità debole, la sauna è controindicata. Visitarlo è consigliato solo a persone sane e fino al freddo. Se il virus è già entrato nel corpo, sono comparsi i primi segni di indisposizione, la sauna non farà che aggravare la sua attivazione.

3 Rifiuto di partecipare a vari eventi, luoghi affollati (nella folla, il virus viene trasmesso molto rapidamente da goccioline trasportate dall'aria).

4 Proseguendo con una dieta ricca di vitamine

Rafforzare il corpo durante la stagione fredda aiuterà una dieta fresca, ecologica e ricca di vitamine. Particolarmente utile per utilizzare le vitamine in autunno e in inverno. L'acido ascorbico è la vitamina più importante dal momento che è un "carburante" per le cellule di difesa del corpo. Si trova in agrumi, cavoli, ribes nero, kiwi, olivello spinoso, germe di grano, soia, banane, uva.

5 Conformità all'igiene

Nella stagione fredda è particolarmente importante mantenere le mani pulite. È necessario lavarli costantemente dopo aver viaggiato in autobus o in treno, agitando le mani, andando in bagno. In nessun caso dovresti toccare il tuo viso con le mani sporche se hai già toccato varie cose.

6 Trattamento del naso con spray nasale o pomata antivirale

Per evitare che il virus entri nel corpo, nel trattamento e nella profilassi quotidiana, si consiglia di lavare regolarmente il naso con spray contenenti eucalipto o sale marino. Crema grassetto, balsami su base di vaselina sono indicati come un mezzo per proteggere il naso dal congelamento, ipotermia.

7 Combattere l'aria calda secca

Per le mucose del naso che ritardano gli agenti patogeni, i batteri e i virus, hai bisogno di un buon clima. Troppa aria secca riscaldata asciuga il naso, riducendo la sua funzione protettiva. Per aumentare l'umidità, è possibile utilizzare umidificatori d'aria speciali o un normale contenitore con acqua.

8 Protezione per le labbra e le mani

Temperatura sottozero, vento freddo, tempo umido influenzano negativamente la pelle. Labbra e mani sono particolarmente inclini alla secchezza. Non è necessario idratare le labbra secche con la saliva, perché si asciugano e si spezzano ancora più velocemente. È possibile utilizzare uno speciale rossetto igienico a base di olio di jojoba, cera d'api, olio d'oliva, olio di cocco. Aiuteranno a compensare la perdita di umidità. La pelle delle mani deve essere regolarmente unta con una crema untuosa.

9 Yoga e meditazione

Da un punto di vista scientifico, è stato a lungo provato che yoga e meditazione promuovono la salute attraverso il rilascio dello stress. Gli esercizi di yoga alleviano lo stress fisico riducendo lo stress. La musica M influisce positivamente sul background emotivo. Pagando solo 5 minuti al giorno di meditazione o yoga, la circolazione sanguigna è migliorata, il lavoro degli organi interni e della respirazione è normalizzato, l'immunità viene rafforzata, le proprietà protettive del corpo sono migliorate.

10 Saturazione di ossigeno

L'ossigeno svolge un ruolo importante nel metabolismo. Nonostante il freddo, non devi rinunciare a camminare all'aria aperta. La mancanza di ossigeno e la mancanza di sforzo fisico sono le principali cause di affaticamento, impotenza, distrazione. Passeggiate attive, il ciclismo migliora la circolazione sanguigna, attiva il metabolismo e rafforza il sistema immunitario.

11 sport

Le persone indurite e preparate fisicamente non soffrono spesso di raffreddore. Per proteggersi dalle infezioni virali, l'influenza, si consiglia di eseguire un allenamento giornaliero di 20 minuti. In inverno, puoi andare a sciare, in autunno puoi giocare a tennis, a pallavolo, correre a 50-100 m, o fare una passeggiata veloce.

12 Rinuncia all'alcol

Nonostante il fatto che le bevande alcoliche siano considerate come il riscaldamento, quando fa freddo, dopo che sono state consumate, i vasi sanguigni si espandono notevolmente, causando la scomparsa del calore, le cadute di temperatura corporea e il congelamento.

13 Prevenzione dei virus dalla luce solare

La mancanza di luce solare influisce sulla salute. Quando è freddo e buio, l'ormone melatonina ci rende sonnolenti e letargici, riducendo la produzione di serotonina (l'ormone della felicità). La luce del sole favorisce il rilascio di serotonina. Nella stagione fredda, prova a saturare la stanza con luce naturale o artificiale. Non appena c'è il sole, fai una passeggiata all'aria aperta. In caso di tempo nuvoloso, si consiglia di utilizzare lampade ad alta potenza.

14 Consumo di spezie

Ci sono molte spezie che hanno un effetto termico sul corpo. Le tisane con anice, zenzero e cumino sono molto efficaci contro il freddo. Si raccomanda inoltre di arricchire la dieta con spezie piccanti (aglio, noce moscata, pepe, curry, ecc.).

15 gambe avvolgenti

I piedi dovrebbero essere sempre asciutti e caldi. Per evitare il raffreddore, quando fa freddo è importante indossare stivali chiusi impermeabili. Evita di bagnarti i piedi, poiché l'ipotermia indebolisce gravemente il sistema immunitario. Per riscaldare le gambe dopo una camminata fredda, si consiglia di applicare uno scalda-acqua caldo a loro, tenerli in acqua calda o strofinare con movimenti di massaggio, indossando calze di lana dopo.

16 Calore con tisana o caffè

Tè caldi, caffè, scaldano bene il corpo dall'interno in climi freddi, esponendo meno il sistema immunitario alla reazione a un brusco cambiamento di temperatura.

17 Ricezione di prodotti per la casa contenenti solfuri naturali.

I solfuri sono sostanze contenenti zolfo che hanno un effetto antibatterico e combattono gli agenti patogeni. Le medicine contenenti solfuri naturali abbassano il livello di colesterolo nel sangue, prevengono lo sviluppo di malattie immunitarie e cardiovascolari. Per prevenire il raffreddore e proteggersi dall'influenza, le infezioni virali respiratorie acute dovrebbero arricchire il menu giornaliero con porri, aglio, cipolle.

Per evitare complicazioni da raffreddore, infezioni respiratorie acute, influenza, non è necessario automedicare, cercando di eliminare i sintomi di un'infezione virale con l'aiuto di rimedi popolari. Un appello urgente a un medico è una garanzia di recupero rapido, che impedisce la diffusione del virus nell'ambiente.

Vantaggi del trattamento popolare e misure preventive contro il freddo

I metodi popolari che migliorano le funzioni protettive del corpo includono:

  • sport e rafforzamento generale del corpo. Esercizi mattutini molto utili per 20-40 minuti, indurimento, ginnastica leggera quotidiana, doccia a contrasto con acqua fredda, passeggiate all'aria aperta;
  • indurimento ultravioletto (questo metodo è popolare tra i residenti delle latitudini settentrionali). Nella nostra zona, scottature estive, fisioterapia. Il riscaldamento a ultravioletti in autunno e in inverno viene mostrato ai bambini piccoli, ai pazienti inclini al raffreddore, alle persone che hanno controindicazioni alle scottature sotto i raggi del sole;
  • vitaminizzazione (uso di alimenti ricchi di vitamine, integratori fortificati speciali, integratori alimentari). Il dosaggio è determinato in base all'età della persona, alle sue malattie, al periodo dell'anno.

L'industria farmaceutica moderna offre un'enorme quantità di integratori vitaminici, che si differenziano per composizione e prezzo. Preferibilmente acquistare vitamine contenenti un complesso di oligoelementi che favoriscono la formazione di cellule immunitarie.

Le medicine di origine naturale non solo rafforzano il corpo, ma prevengono anche i raffreddori. Un ottimo effetto antivirale è fornito dall'estratto liquido di Eleuterococco. Ai fini della prevenzione, si raccomanda di assumere 40-60 gocce del farmaco prima dei pasti una volta al giorno per 3-4 settimane. La tintura di Aralia ha un effetto benefico sul corpo (è consigliabile bere 20-40 gocce una volta al giorno prima dei pasti per 2-3 settimane).

Nel primo caso, la prevenzione del freddo viene effettuata per contatto diretto con una persona infetta. Nel secondo caso, la prevenzione del raffreddore viene effettuata in gruppi tra anziani, spesso malati, pazienti con malattie croniche.

Elenco dei farmaci vietati dall'OMS

Dopo ripetuti test di laboratorio, l'OMS richiede i seguenti tipi di farmaci che non devono essere prescritti ai pazienti per il trattamento di raffreddori, ARVI e influenza:

  • antibiotici contenenti solfonammidi (Oriprim, Retrovir, Biseptol, i loro analoghi);
  • farmaci antivirali (Butadion, Analgin, Indomethacin, i loro analoghi);
  • piretrozolone contenente antipiretico (Tribuson e suoi analoghi);
  • interferoni;
  • immunomodulatori;
  • sciroppi per la tosse

Il primo gruppo di farmaci deve essere somministrato esclusivamente da un medico, perché Le sostanze che compongono i preparati distruggono, oltre alla patogenica, anche la microflora. Gli effetti del trattamento antibiotico possono durare mesi. Il ricevimento di un gran numero di antibiotici è irto di danni agli organi interni, al midollo osseo e al sangue.

Il secondo gruppo di farmaci provoca malattie del sangue. Sono controindicati nei bambini sotto i 14 anni di età, nonché nei pazienti con malattie del sistema circolatorio.

Il terzo gruppo di farmaci è pericoloso perché le sostanze chimiche costituenti portano a una deficienza di leucociti, provocando malattie come la leucopenia, l'angina necrotica.

Nel quarto gruppo di farmaci, gli scienziati non hanno confermato l'effetto terapeutico pronunciato. Si tratta di medicinali che non hanno alcun effetto antivirale sull'organismo infetto, che è molto probabilmente un'imitazione di farmaci di marca.

Immunomodulatori e sciroppi per la tosse della domanda sono riconosciuti dall'OMS come dannosi, soprattutto per i bambini sotto i 4 anni di età.

Inoltre, l'OMS non raccomanda antistaminici, vitamine e preparati a base di erbe per le infezioni virali respiratorie acute, in quanto non vi sono prove scientifiche della loro efficacia nel trattamento.

Per quanto riguarda i rimedi freddi combinati, sono vietati come trattamento per i bambini di età inferiore (fino a 7 anni). Ma può essere usato come anti-infiammatorio, eliminando i segni della SARS negli adulti.

Prevenire i raffreddori

Con l'approssimarsi del periodo autunno-inverno, la prevenzione del raffreddore diventa ancora più urgente. Dopotutto, non c'è il desiderio di prendere l'influenza o l'ORVI. In questo caso, è consigliabile prendere una serie di misure elementari volte a prevenire le malattie. E poi sarà possibile dimenticare i disturbi per molto tempo e goderti ogni giorno trascorso in buona salute.

Migliorare l'immunità e prevenire il raffreddore

L'immunità non è una cosa semplice. Pertanto, al fine di mantenere un eccellente benessere, è necessario prendersi cura di mantenerlo incessantemente. Non appena diminuisce, il rischio di contrarre malattie catarrali aumenta più volte. E poiché non c'è assolutamente alcun desiderio di consumare costantemente droghe, è necessario aumentare l'immunità e prevenire il raffreddore. Si scopre che affrontare il compito è molto semplice.

Il periodo di freddo e infezioni virali è accompagnato da una stagione estiva piena di vitamine e la possibilità di trascorrere del tempo attivamente all'aria aperta. La prevenzione del raffreddore in questo caso non solo aumenterà significativamente l'immunità, ma aiuterà anche a caricare il corpo con vigore e salute.

Per migliorare l'immunità e prevenire il raffreddore, è consigliabile:

  • Consumo di sufficienti vitamine naturali
  • Indurimento e pulizia a freddo.
  • Sufficiente attività fisica
  • Consumo di acqua pulita
  • Lunghe passeggiate
  • Tè alle erbe
  • Lungo sonno sano.

Osservare il corretto regime del giorno e mangiare non è così difficile. Per un simile approccio alla vita, il corpo sarà grato e non vacillerà nel momento più inopportuno.

Mezzi per prevenire raffreddori

Sono ben noti a tutti. E non stiamo parlando di medicine, ma di un kit di pronto soccorso nazionale. Uno dei più facili e più popolari è la bevanda allo zenzero. A prima vista sembra che non ci sia nulla di complicato in esso. Solo zenzero, limone e miele. Ma, bevendo un drink 2-3 volte al giorno, puoi rafforzare in modo affidabile la tua immunità e non preoccuparti del freddo che può improvvisamente pungere.

Considerando i mezzi per la prevenzione del raffreddore, vale la pena scegliere una linea separata per selezionare le tisane. Sono utili a qualsiasi età e non solo saturano il corpo con vitamine essenziali, ma combattono attivamente anche contro i batteri patogeni che entrano dall'esterno.

Anche le tinture di Echinacea e Eleuterococco, prese per un paio di settimane nella giusta quantità, possono dare un risultato efficace.

Vitamine per la prevenzione del raffreddore

È un potente stimolante delle forze vitali del corpo. Nonostante tu possa facilmente acquistare tutte le strutture necessarie in una farmacia, non dovresti sperare in risultati insuperabili. Le vitamine per la prevenzione del raffreddore si consiglia di ottenere da verdure fresche e frutta. Praticamente in ogni bacca, verdura o frutta c'è un intero magazzino di componenti necessari e utili vitali per il corpo. Nonostante il fatto che per ottenere la norma giornaliera sia necessario mangiare una considerevole quantità di verdure fresche e frutta, saranno molto più utili dei farmaci, senza i quali non si può fare.

Rimedi popolari

Per elencare tutti i rimedi popolari per la prevenzione del raffreddore, è semplicemente impossibile. Il più semplice può essere facilmente attribuito a vari preparati a base di erbe a base di pilaf, timo, camomilla, salvia, erba di San Giovanni, lampone, fragola, betulla, viburno, tiglio e molte altre piante. Consumando tali tè ogni giorno, è possibile ottenere facilmente risultati impressionanti e rafforzare bene l'immunità. Anche se la malattia si sta diffondendo attivamente attraverso il corpo, è possibile affrontarla rapidamente prendendo decotti a base di erbe salutari.

Ci sono molti rimedi popolari "gustosi" che possono rafforzare perfettamente il sistema immunitario. Questi includono una miscela di miele, noci, limone, aloe e albicocche secche. Macinare tutti gli ingredienti di cui sopra attraverso un tritacarne e mettere questa delicatezza in frigo dovrebbe essere moderatamente consumato ogni giorno. Ciò contribuirà non solo ad affrontare il raffreddore, ma anche a rafforzare il cuore.

Offerta di rimedi popolari e inalazione con cipolle. Basta macinare su una grattugia fine. Mettendo questa poltiglia in un piatto, è consigliabile metterlo in una stanza. I microbi moriranno rapidamente e i passaggi nasali saranno perfettamente puliti.

Metodi per prevenire il raffreddore

Molte persone praticano vari metodi per prevenire il raffreddore. Tra questi, una linea separata si sta indurendo. Il corpo si abitua facilmente alla differenza di temperatura e non appena arriva il freddo, non sperimenta lo stress. L'immunità sta solo aumentando. Se il nuoto nelle buche di ghiaccio e la sosta con acqua ghiacciata non si adatta, vale la pena iniziare a pulire con acqua fredda. A poco a poco, spazzando via diverse parti del corpo può sviluppare una buona resistenza al freddo e migliorare l'immunità.

I benefici di saune e bagni sono indiscutibili. Questi metodi di prevenzione del raffreddore non sono solo efficaci, ma anche piacevoli. Pertanto, vale la pena almeno una volta alla settimana di visitare una coppia di questo tipo e di non avere paura del contrasto delle temperature. Garantiranno la stabilità del corpo e miglioreranno significativamente il sistema immunitario.

tempra

Questo metodo dovrebbe essere affrontato con attenzione. Nessuno dice che dopo la prima nuotata in acqua ghiacciata, la salute sarà semplicemente una chiave. L'indurimento richiede una preparazione graduale. Ciò significa che non è necessario salire nella buca in inverno. È preferibile iniziare a nuotare nelle sorgenti montane dall'estate. Se non ce ne sono nelle vicinanze, nessuno ha annullato la sosta con acqua fredda nel proprio bagno. All'inizio, questo processo sembra insolito, ma col passare del tempo, il freddo non si avverte più, e i piedi bagnati o sotto la pioggia non saranno una minaccia per ottenere un altro raffreddore. Indurimento sotto forma di asciugatura è adatto per i bambini piccoli. Anche se i bagni d'aria per loro diventeranno una sorta di metodo di spegnimento.

Un tempo, uno stile di vita sano era incredibilmente popolare. Per molti, uno stile di vita sano è diventato la chiave della longevità. Per un po 'se ne sono dimenticati, e ora lo stanno promuovendo attivamente. È sicuro dire che questo è uno stile di vita reale. Include:

  • Sport attivi.
  • Corretta alimentazione
  • Rifiuto di cattive abitudini.
  • Riposo attivo
  • Lunga permanenza all'aria aperta e molto altro ancora.

HLS non è solo un capriccio temporaneo. Deve diventare uno stile di vita permanente, e quindi molte malattie semplicemente bypasseranno.

Prevenzione delle malattie infettive da raffreddore

Le infezioni entrano facilmente nel corpo umano. Al fine di prevenire non solo la loro distribuzione, ma anche di entrare in essa, prima di tutto è necessario seguire le regole elementari dell'igiene. Lavarsi le mani dopo una corsia o toccare un oggetto sporco, fare il bagno o la doccia ogni giorno. Inoltre, la prevenzione delle malattie infettive da raffreddore comprende misure per impedire l'ingresso di microbi e batteri nel corpo attraverso i passaggi nasali. Un'applicazione elementare quotidiana di unguento ossolinico nei passaggi nasali impedirà ai microbi di entrare nel corpo.

Dimentica che per evitare grandi folle di persone durante il periodo di malattie infettive non ne vale la pena. Avendo l'opportunità di fare una passeggiata, invece di viaggiare nel trasporto pubblico, è necessario dare la preferenza a lei. Inoltre, l'attività fisica all'aria aperta aiuta a rafforzare il sistema immunitario e la prevenzione delle malattie infettive da raffreddore è più efficace.

vaccinazione

Questo metodo è stato a lungo un vero metodo per combattere molte malattie. Fino a poco tempo fa, i vaccini venivano mangiati principalmente dai bambini, ma ora è diventato completo. In molti paesi ci sono unità mobili per la vaccinazione della popolazione. Il corpo sarà vaccinato contro il virus, poiché prenderà solo la forma minima della malattia. Un mito comune sui pericoli di un vaccino non è vero.

La prevenzione del raffreddore è sempre necessaria. Dopotutto, è grazie a lei che si può facilmente evitare molte malattie e sentire il coraggio indipendentemente dalla stagione.

Immunità. Prevenire i raffreddori

Il concetto di immunità e i suoi tipi. Immunità naturale e acquisita, segni e motivi per ridurre l'immunità. Misure per la prevenzione del raffreddore. Mantenimento dell'immunità attraverso la cultura fisica, esercizio fisico terapia.

Invia il tuo buon lavoro nella base di conoscenza è semplice. Utilizza il modulo sottostante.

Studenti, dottorandi, giovani scienziati che usano la base di conoscenze negli studi e nel lavoro saranno molto grati a te.

Pubblicato su http://www.allbest.ru

MINISTERO DELL'ISTRUZIONE E SCIENZA DELLA FEDERAZIONE RUSSA

Istituto federale di bilancio per l'istruzione professionale superiore

"Università della tecnologia e gestione dello stato siberiano orientale"

sul tema: immunità. Prevenire i raffreddori

studente a tempo pieno gr B 512-7

VOLKOVA YULIYA YURYEVNA

Supervisore del lavoro: M. Zhurkina

Il concetto e i tipi di immunità

Mantenere l'immunità attraverso la cultura fisica

Immunità - immunità dell'organismo al principio infettivo o qualsiasi sostanza estranea.

L'immunità è causata dalla combinazione di tutti quelli ereditari ottenuti e acquisiti individualmente dagli adattamenti del corpo che impediscono la penetrazione e la riproduzione di microbi, virus e altri agenti patogeni e l'azione dei prodotti da loro secreti.

La protezione immunologica può essere diretta non solo agli agenti patogeni e ai prodotti da loro secreti. Qualsiasi sostanza che sia un antigene, ad esempio una proteina estranea all'organismo, causa reazioni immunologiche, mediante le quali questa sostanza viene rimossa in un modo o nell'altro. Gli antigeni sono sostanze che vengono percepite dal corpo come estranee e causano una specifica risposta immunitaria. In grado di interagire con le cellule del sistema immunitario e gli anticorpi. L'ingestione di antigeni nel corpo può portare alla formazione di immunità, tolleranza immunologica o allergie. Le proprietà degli antigeni hanno proteine ​​e altre macromolecole. Il termine "antigene" viene anche usato in relazione a batteri, virus, interi organi (durante il trapianto) contenenti l'antigene. Determinare la natura dell'antigene viene utilizzato nella diagnosi di malattie infettive, trasfusioni di sangue, trapianti di organi e tessuti.

Gli antigeni sono anche usati per creare vaccini e sieri. Tutti gli agenti patogeni e le sostanze di natura antigenica violano la costanza dell'ambiente interno del corpo. Quando si equilibra questo disturbo, il corpo utilizza l'intera gamma dei suoi meccanismi volti a mantenere la costanza dell'ambiente interno. I meccanismi immunologici fanno parte di questo complesso. L'immunità è l'organismo, i cui meccanismi non consentono di interrompere la costanza del suo ambiente interno, o consentono di eliminare rapidamente questa violazione.

Il concetto e i tipi di immunità

"L'immunità è un modo per proteggere il corpo da corpi e sostanze che portano segni di informazioni geneticamente aliene" - la definizione classica di P.V. Petrova - Primo direttore dell'Istituto di immunologia, accademico dell'Accademia delle scienze russa, RAMS, RAAS. raffreddori di prevenzione dell'immunità

Immunità (lat Immunitas rilascio, sbarazzarsi di qualcosa) - immunità del corpo agli agenti infettivi e non infettivi e sostanze con proprietà antigeniche.

Immunità Adozione - Immunità fornita da midollo osseo e cellule del timo trapiantate in deficienze immunologiche, ad esempio, in individui esposti a radiazioni ionizzanti.

L'immunità è attiva: l'immunità derivante dalla risposta immunitaria dell'organismo alla somministrazione dell'antigene.

Immunità antiallergica (obsoleta) è un termine che è stato precedentemente designato per ridurre la sensibilità del corpo a un allergene, spiegando questo fenomeno con l'inclusione di meccanismi immunitari che bloccano l'allergene.

Immunità antibatterica - immunità ai batteri.

Immunità anti-tossico - immunità contro le tossine prodotte da microrganismi, piante, animali.

Immunità umorale - immunità, dovuta alla presenza di alcune sostanze biologicamente attive nell'ambiente interno del corpo (anticorpi, ecc.).

Immunità cellulare - Immunità dovuta all'attività di alcune cellule (fagociti, ecc.).

Immunità materna - immunità passiva, dovuta alla presenza di anticorpi trasmessi dalla madre attraverso la placenta o col colostro.

Immunità ereditaria (sinonimi: immunità delle specie, immunità innata, immunità naturale, immunità costituzionale, resistenza naturale) - immunità inerente ai rappresentanti di questa specie biologica ed ereditata.

Immunità non sterile (sinonimo di immunità infettiva) - immunità dovuta alla presenza nel corpo di un agente infettivo vivo e persa quando quest'ultimo viene rimosso; osservato nella tubercolosi, nella brucellosi e in alcune infezioni da elminti.

Immunità passiva - immunità derivante dalla trasmissione di anticorpi sotto forma di antisieri o immunoglobuline da un donatore immunizzato, così come dalla madre attraverso la placenta o col colostro.

Immunita post vaccinazione (sinonimo immunizzazione immunizzazione) - immunità risultante da immunizzazione attiva.

Immunità acquisita - immunità, il cui verificarsi è associato a una malattia infettiva, immunizzazione o trasmissione di anticorpi dalla madre.

Immunità antivirale - immunità contro i virus.

Immunità anti-tumorale - immunità contro le cellule tumorali.

L'immunità è sterile: l'immunità è dovuta alla vaccinazione o ad una malattia infettiva e persiste per un certo periodo dopo l'eliminazione del patogeno dal corpo.

Immunità ai trapianti: immunità ai tessuti e agli organi trapiantati da un altro individuo; è la causa principale del rigetto del trapianto.

L'immunità è diversa nella sua origine, manifestazione, meccanismo e una serie di altre caratteristiche, motivo per cui esiste una classificazione di vari fenomeni immunologici sotto forma di alcune forme di immunità. Per origine, l'immunità naturale, innata e acquisita si distingue.

Immunità naturale - immunità dovuta a caratteristiche biologiche congenite insite in questo tipo di animale o persona. Questa è una caratteristica della specie ereditata, come qualsiasi altra caratteristica morfologica o biologica di una specie. Esempi di questa forma di immunità sono l'immunità umana alla piaga dei cani o molti animali al morbillo. Si osserva sia in uno stesso animale sia in molti agenti infettivi, ad esempio, nel bestiame fino alla piaga dei cani, nella peste degli uccelli, nell'influenza e in diversi animali allo stesso agente infettivo (ad esempio, tutti gli animali sono immuni al gonoccus).

L'immunità acquisita è prodotta dall'organismo durante la sua vita individuale o trasferendo la corrispondente malattia (immunità naturale acquisita) o mediante vaccinazione (immunità acquisita artificialmente). Ci sono anche immunità attivamente e passivamente acquisite. L'immunità acquisita in modo attivo sorge naturalmente, quando un'infezione viene trasferita, o artificialmente, quando viene vaccinata con microbi vivi o morti o i loro prodotti. In entrambi i casi, l'organismo che acquisisce l'immunità partecipa alla sua creazione e produce una serie di fattori protettivi, chiamati controcorpi. Per esempio, dopo che il colera di una persona si ammala, il suo siero acquisisce la capacità di uccidere i germi del colera, quando un cavallo viene immunizzato con la tossina difterica, il suo siero acquisisce la capacità di neutralizzare questa tossina a causa della formazione di antitossina nel corpo del cavallo. Se il siero contenente l'antitossina già formata viene somministrato a un animale oa una persona che non ha ricevuto in precedenza la tossina, in questo modo è possibile riprodurre l'immunità passiva a causa dell'antitossina che non è stata attivamente sviluppata dall'organismo che ha ricevuto il siero, ma passivamente ricevuta con il siero iniettato.

Una speciale forma di immunità acquisita è la cosiddetta immunità infettiva. Questa forma di immunità non è dovuta alla trasmissione dell'infezione, ma alla sua presenza nel corpo ed esiste solo finché il corpo è infetto.

Segni e cause di bassa immunità

Esistono stati congeniti di immunosoppressione associati a disturbi genetici. L'immunità acquisita può essere ridotta in caso di lesioni, ustioni, ipotermia, perdita di sangue, digiuno, varie infezioni e intossicazioni, raffreddori frequenti, malattie croniche, incluso il diabete, ecc. Inoltre, durante la crescita del bambino ci sono stati critici di ridotta immunità. Ci sono cinque periodi di questo tipo: il periodo neonatale (i primi 29 giorni di vita), 3-6 mesi, 2 anni di vita, 4-6 anni di vita e adolescenza.

Segni di ridotta immunità: frequenti malattie catarrali, la transizione di una malattia infiammatoria a una malattia cronica, con frequenti recidive, difficili da trattare.

Senza un'immunità sana che possa distruggere tutti i nostri nemici, siamo effettivamente condannati a morte, quindi uno dei compiti più importanti è aumentare l'immunità.

Mantenere l'immunità attraverso la cultura fisica

Prevenire il raffreddore è tutta una serie di eventi speciali. E solo con l'uso regolare e sistematico di questo complesso permetterà di superare la frequente incidenza. La prevenzione del raffreddore prevede anche il rafforzamento dell'apparato respiratorio e la normalizzazione della funzione respiratoria. In primo luogo, le misure preventive per il raffreddore si stanno indurendo. È un indurimento che normalizza le funzioni del sistema respiratorio umano in condizioni di esposizione all'organismo di un regime di bassa temperatura. Ciò riduce il rischio di contrarre infezioni virali. È necessario abituare la persona all'indurimento fin dalla più tenera età.

Altri metodi di prevenzione del raffreddore sono: farmaci antivirali profilattici, formazione sui simulatori, passeggiate, jogging, nuoto, nonché esercizi di fisioterapia speciali. È sulla terapia fisica che voglio parlare in modo più dettagliato, poiché è lei che svolge un ruolo molto importante nella prevenzione del raffreddore. Ora porteremo alla vostra attenzione alcuni esercizi di fisioterapia, che possono davvero aiutarvi a prevenire i raffreddori frequenti.

Il primo esercizio sarà il seguente: sdraiarsi sulla schiena o sedersi su una sedia, mettere le mani sul petto o sullo stomaco e respirare "pancia". Un altro esercizio: sdraiarsi sulla schiena, respirare uniformemente, sollevare le braccia mentre si inspira o allontanarle durante l'inspirazione, abbassarlo con l'espirazione e l'espirazione dovrebbe essere lunga almeno il doppio dell'inalazione. Sdraiato sulla schiena, respira, con un respiro, prendi le braccia piegate ai gomiti ai lati, con un'espirazione che porta. Dopo aver fatto questi esercizi sulla schiena, girare da un lato, palmo sul collo da dietro, creare resistenza, respirare profondamente. Anche sul lato puoi fare questo esercizio: sdraiati su un fianco, metti la mano sulle costole inferiori e premi con un respiro. Alcuni esercizi possono essere fatti seduti su una sedia. Sedersi su una sedia, respirare, alzare la mano con un respiro e piegarsi nella direzione opposta, con un'espirazione abbassare la mano. Sedersi su una sedia, respirare, afferrare le spalle con le dita, inspirare, riprendere i gomiti, piegare, espirare, piegare i gomiti di fronte a sé. Ogni esercizio può essere eseguito da una a otto volte.

Riassumendo quanto sopra, vorrei sottolineare quanto segue:

Per migliorare l'immunità, mantenere uno stile di vita mobile. Lo stile di vita mobile è estremamente importante per migliorare l'immunità. Riduce il rischio di sviluppare malattie polmonari, malattie cardiache, diabete, obesità, ipertensione e colesterolo alto. Se già soffri di tali malattie, uno stile di vita mobile ti aiuterà a far fronte a loro.

L'esercizio fisico ci aiuta anche a far fronte alle situazioni stressanti della vita e ci dà un sonno sano. Ci aiutano a guardare e sentirci meglio, e ci danno anche una spinta di energia in modo che possiamo goderci la vita di più. Se ti senti troppo stanco per essere più attivo, sarai sorpreso di quanto più energico diventerai non appena inizierai.

Il sogno di ogni persona è di essere sano, felice, ricco (forse in una sequenza diversa). Per ridurre il rischio di perdere la salute, dovresti mantenerti regolarmente in buone condizioni fisiche.

L'esercizio crea una buona forma e migliora la carnagione, aumenta l'autostima e forma forti muscoli e ossa, aumenta la resistenza alle malattie, rafforza il sistema immunitario, allevia lo stress, migliora l'attività cerebrale, allevia l'affaticamento e la tensione nervosa e, soprattutto, favorisce la digestione e induce l'appetito.

Efficace prevenzione del raffreddore nei bambini e negli adulti

Non solo i bambini, ma anche gli adulti soffrono di raffreddore. In media, fino a 10 volte l'anno, i bambini hanno il naso che cola, la tosse, la febbre; questo parametro è inferiore nelle persone mature (3-4 volte l'anno), ma non dovrebbero nemmeno rilassare. E con l'inizio dell'anno scolastico, quando inizia la stagione delle piogge, e poi il gelo, il corpo umano soffre di una carenza di vitamine, e quindi in questo momento inizia a fare particolarmente male. Che cosa, quindi, dovrebbe essere fatto? La risposta è ovvia: la prevenzione del raffreddore sarà un'ottima via d'uscita da questa situazione. Pertanto, oggi prenderemo in considerazione modi efficaci con cui è possibile ridurre le cifre di cui sopra da otto volte l'anno a tre.

Modi per prevenire la malattia

La prevenzione del raffreddore sia nei bambini che negli adulti consiste nell'intero complesso di attività svolte. Tra i possibili modi per prevenire l'insorgere della malattia sono i seguenti:

  • le vaccinazioni;
  • assunzione di vitamine e medicinali;
  • indurimento;
  • stile di vita appropriato (passeggiate, sonno, cibo, igiene personale, pulizia in casa);
  • pulizia nasale;
  • metodi di prevenzione fatti in casa;
  • aromaterapia.

Come puoi vedere, ci sono molti modi per proteggere un bambino e un adulto dagli attacchi di virus e microbi. Ora ci concentreremo su ciascuno dei punti.

vaccinazioni

La prevenzione del raffreddore nei bambini può iniziare con la vaccinazione. La vaccinazione è in grado di proteggere il corpo dei bambini da determinati tipi di microrganismi. La vaccinazione viene offerta solo quando il ceppo del virus dell'influenza è noto in anticipo. E, a proposito, la piena protezione di bambini e adulti arriva solo 14 giorni dopo la vaccinazione. Durante questo periodo, gli anticorpi necessari sono prodotti nel corpo umano. Tuttavia, in relazione al bambino, il genitore dovrebbe prendere una decisione sulla vaccinazione insieme al medico.

Assunzione di vitamine

Mangiare frutta e verdura fresca per bambini e adulti è la migliore prevenzione del raffreddore. Tuttavia, non è necessario costringere il bambino a mangiare mele, banane e altri prodotti in chilogrammi, poiché l'eccesso non andrà a beneficio del bambino, ma, al contrario, potrebbe causare una reazione allergica. Pertanto, in tutto ciò che è necessario sapere quando fermarsi, anche nel prendere vitamine naturali. Oltre a frutta e verdura, pane di segale, latte, cereali (specialmente farina d'avena e grano saraceno), legumi e olii sono una fonte di elisir della vita. Pertanto, non dovresti trascurare questi prodotti, poiché hanno anche un numero sufficiente di componenti utili.

Preparativi speciali per migliorare l'immunità

Tra l'enorme numero di farmaci esistenti che possono impedire la penetrazione di virus, l'efficacia dei seguenti farmaci: gocce "Amizon", "Aflubin", "Anaferon" sciroppo "Immunoflazid" compresse "Influcid". Questi farmaci per la prevenzione del raffreddore si sono guadagnati il ​​diritto di esistere, perché sono veramente efficaci, fanno il loro lavoro. E per gli adulti, Arbidol, Cycloferon, compresse Supradin sono buoni strumenti.

Prevenire i raffreddori: indurire il corpo

Oggi è il modo più affidabile per proteggere non solo i bambini, ma anche gli adulti dagli attacchi di vari virus. Vale la pena iniziare a indurire i bambini dall'estate, perché in questo momento si riduce l'opportunità di sovraraffreddare il corpo. L'opzione migliore sarebbe una gita al mare, al villaggio, al paese. Se non vi è alcuna possibilità di uscire dai limiti della città, i genitori dovrebbero iscrivere il bambino alle lezioni in piscina.

Se il bambino è esposto al raffreddore, è necessario eseguire procedure preventive con lui. Per prima cosa è necessario strofinare quotidianamente mani e piedi con un asciugamano freddo, il prossimo passo sarà una diminuzione graduale della temperatura dell'acqua nel bagno. Dopo che il corpo del bambino si abitua a tali procedure, puoi procedere con una doccia, un'anima contrastante. Queste attività aiuteranno a rafforzare il sistema immunitario. E i genitori non dovrebbero perdere questa opportunità.

Tuttavia, l'indurimento non è limitato solo alle procedure idriche, questo metodo di prevenzione comprende anche i seguenti punti:

  • ventilazione della stanza privata;
  • camminare a piedi nudi in casa, così come in estate fuori, e in qualsiasi condizione atmosferica;
  • non dovresti aver paura delle brutte copie, perché negli asili i bambini dormono e studiano anche con le finestre socchiuse;
  • insegnare a un bambino a bere una bibita fresca (per esempio, succo da un frigorifero, latte, ryazhenka).

La regola principale di indurimento - in tutte le procedure, è necessario aumentare gradualmente il carico, e quindi il bambino non prenderà un raffreddore, il suo corpo diventerà più forte.

Rafforzamento dell'immunità

La prevenzione dell'influenza e del raffreddore dovrebbe iniziare con concetti di base e questa passeggiata, sonno, cibo, pulizia in casa. I seguenti elementi devono essere soddisfatti da ogni genitore se vuole che suo figlio cresca sano, forte e felice:

  • aerazione quotidiana dell'appartamento;
  • mantenimento della temperatura ottimale (21-23 gradi) e umidità (50-70%) nella stanza;
  • pulizia frequente della camera, soprattutto se ci sono animali in casa;
  • corretta alimentazione di tutta la famiglia. Con questo si intende quanto segue: se un bambino è bambino, il cibo migliore per lui sarà il latte materno. Per i bambini più grandi, così come per gli adulti, è necessario prendersi cura di una dieta variata: carne, pesce, verdure fresche e frutta, latticini nella dieta;
  • passeggiate quotidiane di due ore all'aria aperta;
  • il lavaggio a mano è un'eccellente prevenzione del raffreddore. Dopo tutto, i microrganismi nocivi sono in grado di attraversare bocca, naso, occhi e se anche il bambino inizia a toccarsi il viso con le mani sporche, prenderà il virus senza problemi. Pertanto, la migliore prevenzione del raffreddore infantile è il lavaggio accurato delle mani con acqua e sapone. Tuttavia, non è sempre possibile (ad esempio, la madre con il bambino è nel negozio, il trasporto), in questi casi il genitore dovrebbe sempre avere a portata di mano salviettine umidificate a base di alcol.

Lavaggio nasale

Per rafforzare le capacità protettive della cavità nasale, i medici consigliano di sciacquarlo. Per questo, sale o sale marino perfetto: 1 litro d'acqua prenderà 0,5 cucchiaini di questa polvere bianca. Il lavaggio del naso al mattino porta all'eliminazione di virus, batteri e durante l'epidemia il numero di procedure di pulizia è aumentato a 3 al giorno.

Rimedi popolari

La prevenzione e il trattamento del raffreddore usando i metodi domestici possono essere fatti in relazione agli adulti. Tuttavia, per i bambini piccoli non è raccomandato l'uso di ricette popolari senza aver prima consultato un medico. In realtà, ci sono molti modi diversi per prevenire la malattia e prevenire il suo verificarsi. I più popolari sono tali metodi di prevenzione e cura del raffreddore in casa:

1. Gocce di naso fatte da te fatte in questo modo:

  • è necessario strofinare carote fresche su una grattugia fine, spremere e aggiungere l'olio d'oliva (rapporto 1: 1) al succo, nonché 2 gocce di bevanda all'aglio fresco. Seppellire il naso con tale medicina domestica 3 volte al giorno, 2 gocce;
  • tritare finemente la cipolla (prendere una verdura di medie dimensioni), versarla con un bicchiere di acqua calda bollita, aggiungere 20 g di miele, coprire con un coperchio e lasciare riposare per mezz'ora. In tale soluzione, instilla il naso come nella prima forma di realizzazione;
  • combinare in una tazza in pari quantità di miele e succo di barbabietola. Inietti questo liquido nel naso, 3 gocce in entrambe le narici tre volte al giorno.

2. Tè medicinale fatto in casa, per il quale sono necessari i seguenti ingredienti: rosa canina, foglie di ortica e foglie di timo. Tutti i componenti devono essere prelevati in quantità uguali. I cinorrodi dovrebbero essere macinati finemente con un macinino da caffè, quindi unire tutti gli ingredienti e versarli con due tazze di acqua fredda. Determina la nave per il gas, porta ad ebollizione e fai bollire per 3 minuti. Quindi lasciare fermentare per un'ora e poi si può bere con miele sotto forma di tè caldo 100 ml due volte al giorno dopo i pasti.

3. Irrigazione della gola con camomilla, soda, furatsilinom.

4. Affinché il corpo del bambino possa resistere al raffreddore, devi dare al tuo bambino 1 cucchiaino di miele ogni giorno.

5. Utile miscela vitaminica, che richiede i seguenti ingredienti: uvetta, fichi, albicocche secche, prugne secche, noci - tutti questi ingredienti hanno bisogno di 200 grammi ciascuno. Avrai anche bisogno di miele (200 ml) e 1 limone. Tutti i componenti devono essere schiacciati con un tritacarne e gli agrumi tritati finemente insieme alla buccia. Mescolare e determinare in un barattolo di vetro, che deve essere conservato in frigorifero. La miscela finita può essere mangiata sia adulti che bambini tre volte al giorno in una forma pura. La dose giornaliera per le persone anziane è di 1 cucchiaio, e per i bambini - cucchiaino.

Misure per prevenire la malattia negli scolari

Gli alunni, specialmente quelli di grado inferiore, spesso camminano con i piedi bagnati, quindi i genitori dovrebbero essere particolarmente attenti ai loro bambini piccoli e assicurarsi che i loro figli non vadano a scuola con le scarpe bagnate. E se questo accadesse, allora la prevenzione del raffreddore negli scolari in questo caso sarà il prossimo - bagni caldi per i piedi. Per fare questo, è necessario sciogliere la polvere di senape (60 g) e la soda (60 g) in acqua calda (5 l). Dopo il bagno, è necessario asciugare i piedi e indossare calze calde. Tale procedura sarà utile non solo per i bambini, ma anche per gli adulti.

aromaterapia

La prevenzione del raffreddore nei bambini in questo modo contribuirà ad evitarli, soprattutto nel periodo autunno-invernale. Inoltre, gli oli essenziali saranno utili quando ci sono già sintomi della malattia, sono molto efficaci nel trattamento complesso. È possibile utilizzare aromalampy (venduto nei negozi Feng Shui), aromakulony. Anche le inalazioni con oli essenziali saranno una buona opzione. Per i raffreddori, è possibile utilizzare lavanda, eucalipto, abete, salvia, chiodi di garofano. Per questo, solo 2 gocce della pianta desiderata vengono aggiunte all'acqua e la persona inspira i suoi vapori. Tuttavia, con l'aromaterapia, è necessario stare attenti con i bambini fino a tre anni, perché gli oli essenziali possono causare gravi allergie.

Oggi sono state prese in considerazione le misure più efficaci per prevenire il raffreddore, come uno stile di vita corretto, l'assunzione di vitamine, l'indurimento, la vaccinazione e alcuni altri. Solo applicando tutti questi metodi in un complesso, una persona può proteggere se stesso e il suo bambino dalle malattie.