Rafforzare i rimedi popolari per l'immunità

Il corpo umano è organizzato saggiamente. Ha uno scudo che protegge contro l'assalto di batteri, parassiti e virus. Quando il sistema immunitario funziona senza fallo, vengono prodotti anticorpi. Resistono attivamente alla malattia. I rimedi popolari aiutano a rafforzare la protezione quando si indebolisce e compaiono problemi di salute, sentendosi male.

Come aumentare i rimedi popolari del sistema immunitario

È noto che il sistema immunitario umano include diversi organi. I più importanti sono le tonsille e l'appendicite. Un ruolo importante nel rafforzamento delle forze protettive è assegnato al corretto funzionamento del tratto gastrointestinale. Ci sono segni che definiscono un sistema immunitario debole:

• si verificano frequenti raffreddori;
• appare la stanchezza cronica;
• si verificano oscillazioni d'umore;
• depressione manifestata.

Rafforzare il sistema immunitario I rimedi popolari devono iniziare con metodi semplici:

• regolazione del sonno - tempo di riposo notturno di almeno 8 ore;
• escursioni giornaliere nella natura;
• uso di docce a contrasto e pediluvi;
• uso di procedure da bagno;
• organizzazioni nutrizionali equilibrate;
• uso di ricette con ingredienti naturali;
• uso di piante immunostimolanti.

Come migliorare l'immunità dei rimedi popolari? È necessario scoprire quali caratteristiche dovrebbero avere gli ingredienti che compongono le ricette, in modo che il rafforzamento fosse efficace. Il compito di curare i prodotti:

• rafforzare l'espansione dei vasi sanguigni per una migliore circolazione sanguigna;
• contengono vitamine per normalizzare i processi metabolici;
• contenere i phytoncides per distruggere i virus;
• avere proprietà antibatteriche;
• pulire il tratto digestivo dalle tossine;
• riscaldare il corpo;
• essere immunostimolanti naturali.

Rimedi popolari per l'immunità

Aiutare a rafforzare le forze protettive per adulti e bambini, nella composizione degli agenti terapeutici e nell'uso in forma naturale:

• bacche: mirtilli rossi, mirtilli rossi, uva spina;
• agrumi;
• crauti;
• aglio;
• peperone dolce;
• miele;
• olio di pesce;
• prodotti delle api: pergouille, propoli;
• mummia;
• erbe medicinali: erba di San Giovanni, elecampane;
• piante d'appartamento: aloe, kalanchoe, baffi d'oro;
• immunomodulatori: ginseng, citronella, rhodiola rosea;
• frutti di mare: calamari, alghe;
• grano germinato;
• avena;
• spezie: chiodi di garofano, zenzero, curcuma, cannella.

Ricette popolari per l'immunità

Con frequenti raffreddori in inverno, l'immunità viene ripristinata da rimedi popolari con tisane con l'aggiunta di miele, limone, marmellata di lamponi. Le proprietà riparative hanno:

• bacche acide: fresche e congelate;
• bevande allo zenzero;
• tintura di ginseng, citronella;
• tè e tisane;
• miscela vitaminica con miele, frutta secca, limoni.

Migliora i rimedi popolari immuni basati sul miele

Per la prevenzione delle malattie e il rapido rafforzamento del sistema immunitario in caso di raffreddore, la medicina tradizionale raccomanda prodotti, tra cui il miele. Oligoelementi, vitamine aiutano a migliorare il corpo. I rimedi popolari per aumentare l'immunità usando il miele sono presi dagli adulti con un cucchiaio grande due volte al giorno, e un bambino - dal tè, preferibilmente prima dei pasti.

Bene aiuta a rafforzare il sistema immunitario una miscela di parti uguali di aglio con miele. Molte vitamine utili e oligoelementi nel mix di frutta secca e frutta secca: uva passa, albicocche secche, prugne secche. 100 g di ogni tipo vengono schiacciati, aggiungere lo stesso miele e limone, che viene tritato finemente. Rafforza il sistema immunitario contribuisce alla miscela:

Rimedi popolari per migliorare l'immunità basata sull'aglio

È difficile convincere un bambino a bere medicine con l'aglio a causa dell'odore specifico. In questo caso, un bicchiere di latte caldo aiuterà a rafforzare le difese. Aggiungi 5 gocce di succo d'aglio ad esso - il bambino lo berrà con piacere. Gli adulti adoreranno la ricetta, in cui 2 teste d'aglio insistono per 14 giorni in una bottiglia di vino rosso semi-dolce. Una tale infusione è efficace, che, come la precedente, si beve su un cucchiaio prima di un pasto. Secondo la ricetta:

• versare 0,5 litri di acqua;
• aggiungere il limone tritato e l'aglio tritato finemente;
• stare 5 giorni.

Migliorare i rimedi popolari per l'immunità, 18 ricette

L'immunità è la naturale difesa del nostro corpo contro i microbi dannosi, i virus e le malattie, motivo per cui è necessario occuparsi del suo costante rafforzamento e miglioramento. Il periodo migliore per questo scopo è l'estate, perché è lui che è più ricco di frutta e verdura fresca e, quindi, di vitamine e sostanze benefiche.

La difesa immunitaria del nostro corpo funziona sempre, quindi non sarà possibile evitare l'attacco di cellule estranee. Ma questa e alcune altre condizioni (compreso l'uso di cibi grassi eccessivi, un lungo ciclo di trattamento antibiotico, l'impatto negativo di fattori ambientali (radiazioni, rifiuti industriali, gas di scarico, ecc.), Stress ed età sopprimono il sistema immunitario, indebolendolo. Stanchezza costante, frequenti casi di insonnia, sonnolenza, affaticamento, aumento dei casi di raffreddore, dolori articolari e muscolari, possono essere considerati i principali segni di immunità indebolita.

Ricette di rimedi popolari per migliorare l'immunità.
Ora, con l'avvicinarsi dell'inverno, l'uso del miele come tonico è più che mai attuale. Può essere bevuto con il tè, in particolare efficacemente in combinazione con varietà verdi di tè e succo di limone appena spremuto o il suo lobulo. Bevi mezzo bicchiere due volte al giorno. Il corso di rafforzamento include tre settimane di terapia.

Decotto curativo di bacche ed erbe aromatiche - un eccellente vitaminizzante e tonico per aumentare il sistema immunitario. Per la sua preparazione, è necessario preparare una miscela di erbe, che include cento grammi di menta, fiori di castagno, tè di Ivan, melissa. Macinare tutto bene, prendere cinque cucchiai di composto, versarlo in una ciotola con un fondo spesso, versare un litro di acqua bollente. Dopo di ciò, la casseruola deve essere messa su un piccolo fuoco e mantenuta (dopo la bollitura) per cinque minuti. Successivamente, il brodo deve essere rimosso dal fuoco, avvolgere bene e lasciare insistere per un paio d'ore. Trascorso questo tempo, filtrare il brodo e aggiungere due litri di composta di bacche (ciliegie fresche, congelate, secche), uvetta, fragole e viburno. Componi l'ebollizione senza aggiungere zucchero. Questa bevanda aromatizzata dovrebbe essere presa in mezzo litro al giorno. Bere mezz'ora prima dei pasti.

E qui c'è un altro non solo utile, ma anche un modo molto gustoso per migliorare l'immunità, secondo le ricette popolari. Macinare mezzo chilo di mirtilli attraverso un tritacarne, un bicchiere di noci sbucciate, quattro grandi mele verdi (pre-clear dal nucleo). La miscela risultante versare 100 ml di acqua, aggiungere una libbra di zucchero. Mettere la miscela a fuoco lento e mescolando continuamente, portare a ebollizione. Trasferire la miscela su un piatto pulito con un coperchio. Bevi un cucchiaio durante il giorno, puoi bere il tè senza zucchero.

Per rafforzare l'immunità, puoi anche saltare il tritacarne per mezzo chilo di albicocche secche, uvetta, prugne secche, noci. Aggiungere la stessa quantità di miele alla miscela, mescolare tutto accuratamente, metterlo in una ciotola con un coperchio, conservare in frigorifero. Bevi un cucchiaio a stomaco vuoto, mezz'ora prima di colazione. Questa ricetta può essere leggermente modificata aggiungendo due limoni con la pelle invece di prugne (girare attraverso il tritacarne).

Eccellente migliora le difese del corpo seguendo la ricetta. Tritare 250 g di cipolla (può essere in un frullatore), aggiungere 200 g di zucchero semolato, versare 500 ml di acqua nella miscela e mettere a fuoco lento per un'ora e mezza. Quindi, aggiungere due cucchiai di miele alla miscela, mescolare e raffreddare. Dopo questo, è importante filtrare e versare in un piatto pulito. È necessario prendere tale brodo su un cucchiaio da tre a cinque volte al giorno, quindici minuti prima dei pasti.

Con l'aumento dello stress mentale e fisico, nonché con l'indebolimento delle difese del corpo, questo strumento è l'ideale (adatto a bambini e scolari): 100 g di nocciole sbucciate devono essere leggermente fritte in una padella asciutta. Dopo che si raffredda, mettilo in un macinino da caffè e macina. Quindi aggiungere un pizzico di vaniglia. Mescolare il composto in un altro piatto e aggiungere mezzo litro di latte intero (naturale, rustico - ideale). Alla fine aggiungi due cucchiai di miele. Se sei intollerante al miele, puoi sostituirlo con lo zucchero. Il rimedio dopo ancora deve insistere per circa venti minuti, quindi puoi bere. Prendere piccoli volumi durante il giorno. Il giorno dopo, prepara un nuovo lotto.

Rinforza perfettamente il sistema immunitario, composto da succo di limone (quattro frutti grandi), mezzo bicchiere di succo di aloe, 300 g di miele liquido e un chilo di noci tritate. Mescolare bene la miscela e aggiungere 200 ml di vodka. Insista significa in un luogo fresco e buio (come sempre) durante il giorno. Prendi una composizione terapeutica di un cucchiaio tre volte al giorno per mezz'ora prima dei pasti.

È molto buono durante le epidemie di influenza e altri raffreddori per mantenere l'immunità con questa miscela: unire succo di carota appena spremuto e ravanello, preso in 100 ml, aggiungere un cucchiaio di limone, succo di mirtillo. Nella miscela finita, aggiungere un altro cucchiaio di miele liquido. Bevi durante il giorno. Ogni giorno fai un nuovo batch.

L'olio di pesce, quindi non amato dai bambini del periodo sovietico, per quanto strano possa sembrare, è ancora usato nel nostro tempo. Si consiglia di bere un cucchiaino al giorno. Il pesce di mare e altri frutti di mare hanno un effetto benefico sull'immunità, quindi è utile includerli più spesso nella dieta.

Un decotto di aghi di abete ha anche proprietà toniche. Per farlo, è necessario raccogliere aghi di abete rosso, risciacquarlo accuratamente con acqua fredda (avrete bisogno di due cucchiai). Mettere gli aghi in una casseruola, aggiungere 200 ml di acqua bollente, chiudere bene il coperchio e mettere a fuoco lento per venti minuti. Quindi il brodo risultante insistere per mezz'ora e sforzo. Nel liquido finito, aggiungi il miele a piacere. Prendi 200 ml tre volte al giorno.

Ed ecco un'altra ricetta molto efficace per stimolare il sistema immunitario: mescolare e macinare 150 g di ortica e citronella, aggiungere 50 g di salvia. Ora un cucchiaino di raccolta di erbe inforna in un thermos 200 ml di acqua bollente. Insistere un rimedio per almeno due ore, quindi filtrare e unire con un cucchiaino di miele liquido. Questo significa usare al mattino, dopo aver mangiato.

Tonico eccellente, effetto tonico con succhi freschi. Bere succhi rossi (melograno, uva, mirtilli, fragole, more, ciliegie, barbabietole (diluite metà con acqua) nei corsi autunnali e primaverili di tre settimane Durante la prima settimana, si dovrebbe bere 100 ml di succo tre volte al giorno, la seconda settimana - lo stesso solo due volte al giorno, la terza settimana - lo stesso importo, ma già una volta al giorno. Tra due corsi dovresti fare una pausa di dieci giorni.

Lo zenzero è anche famoso per le sue eccellenti proprietà rigeneranti, tonificanti e toniche. Per migliorare la difesa immunitaria del corpo, è necessario preparare un tale rimedio: sbucciare e tritare 200 g di radice di zenzero, quindi aggiungere la metà di un limone tagliato a fettine sottili e aggiungere 300 g di bacche (lampone, viburno, olivello spinoso ecc.). Insistere la miscela per quarantotto ore, poi filtrare e spremere. Prendete un cucchiaio, diluito con acqua o con il tè.

Infuso di erbe per migliorare l'immunità: mescolare e tritare 100 g di motherwort, fiori di tiglio, origano, coni di luppolo, valeriana, melissa, cannella secca, semi di coriandolo. Ogni volta che devi preparare un infuso fresco. Quindi, prendere un cucchiaio di miscela di erbe, versare in una teiera di porcellana, aggiungere acqua bollente (mezzo litro). È necessario infondere la miscela per due ore. Si consiglia di bere in due o tre visite, prima di un pasto in mezz'ora.

Mumiy è anche un mezzo molto famoso di medicina tradizionale, che ha un effetto tonico e anti-infiammatorio. Al fine di rafforzare l'immunità, la mummia dovrebbe essere applicata come segue: prendere sette grammi e mescolare con una piccola quantità di acqua in modo da ottenere una massa omogenea tipo kashichone. Versare un po 'di miele liquido in questa massa e mescolare tutto bene. Prendi il mezzo un cucchiaio prima dei pasti tre volte durante il giorno. Conservare in frigorifero.

La mamma può anche essere mescolata con succo di aloe medicinale e succo di limone. A cinque grammi di mamma - 100 gr. aloe e succo di tre limoni. La massa risultante può solo insistere per ventiquattro ore in un luogo buio e fresco. Bere tre volte al giorno prima dei pasti principali.

Per lo stesso scopo, è efficace usare il limone in combinazione con il miele. Due grandi limoni con una scorza girano attraverso un tritacarne, prelevi le ossa, aggiungi un chilogrammo di miele. Tutti mescolano e prendono tre volte al giorno per un cucchiaio.

Due cucchiai di foglie di noce essiccate e tritate preparano 500 ml di acqua bollente (è meglio farlo in un thermos), la miscela insiste per dieci ore. Successivamente, scaricare il liquido. Prendi un quarto di tazza al mattino e pranzi di tempo poco prima di un pasto. L'effetto sarà evidente dopo tre giorni di assunzione giornaliera. Il corso del rafforzamento dell'immunità in questo modo è di due settimane.

Modi per rafforzare il sistema immunitario.
Oggi puoi rafforzare le tue difese immunitarie in molti modi. Una forte immunità comporta, soprattutto, il rifiuto delle cattive abitudini. Alcol, fumo, cibo spazzatura (compresi fast food), inattività fisica, stress e superlavoro - tutto questo deve essere escluso dalla tua vita, di conseguenza sarà il tuo primo passo verso una forte immunità. È chiaro che invece di salsicce, salsicce e altri cibi pesanti e "inutili" (cibo in scatola, carne affumicata, ecc.), Dovresti mangiare più verdure, frutta, verdura, includere prodotti caseari e cereali sani nella dieta. Inoltre, lo stato mentale ed emotivo è importante per l'immunità, quindi le emozioni devono essere estremamente positive, è imperativo osservare il sonno e il riposo, fare passeggiate regolari all'aria aperta e, tenendo conto della propria salute, caricarsi con l'esercizio. Tra i prodotti che influenzano favorevolmente la forza della nostra immunità, rafforzandola, si dovrebbe notare, prima di tutto, fragole e kiwi, poi carote, zucchine, broccoli, zucca, agrumi, zucca, noci (soprattutto cedro), pesce di mare (soprattutto salmone) e altri frutti di mare (contengono molti acidi grassi insaturi essenziali per il corpo), olio vegetale (preferibilmente olio d'oliva).

Oggigiorno, speciali preparazioni medicinali sono state appositamente sviluppate per rafforzare il sistema immunitario del corpo (o l'immunità). Questi sono principalmente farmaci immunotropici. Effettuare immediatamente una prenotazione, prenderli in modo incontrollabile, cioè assegnandoli a te stesso, è impossibile. Questo può innescare lo sviluppo di gravi conseguenze negative. Sono prescritti solo dal medico in base ai risultati del quadro clinico del paziente.

La vaccinazione aiuta anche a sostenere il sistema immunitario, in particolare le vaccinazioni più popolari sono considerate contro l'epatite e l'influenza. Questa procedura stimola l'organismo a produrre anticorpi da solo.

Al giorno d'oggi, c'è una grande varietà di complessi vitaminici, che possono anche essere presi per migliorare le proprietà protettive del corpo. In questa forma di realizzazione, si consiglia di farlo nei corsi autunnali e primaverili (di norma, il corso è di un mese). Tuttavia, ricorda che solo un medico sarà in grado di prescrivere un complesso che è giusto per te. È molto importante che in primavera e in particolare nei periodi autunnali il corpo riceva la dose necessaria di acido ascorbico o di vitamina C. Ma possono anche esserci dei limiti, ad esempio, alcune malattie.

L'omeopatia è oggigiorno considerata un modo abbastanza popolare per rafforzare e guarire il corpo, compresi i bambini. Vorrei anche notare che tali preparazioni sono prescritte solo da un medico specialista (omeopata) e solo dopo la diagnosi. I farmaci in questo gruppo possono curare le allergie, alleviare il raffreddore e rafforzare il sistema immunitario.

Non dimenticare il solito indurimento del corpo e dello sport, perché sono modi efficaci per migliorare l'immunità umana. Docce contrastanti, bagnando con acqua fredda (è necessario iniziare con moderatamente fresco, abbassando gradualmente la temperatura), nuotare - tutto questo gioca un ruolo indispensabile nella lotta per rafforzare il sistema immunitario. Per temperare l'età non esiste. Tuttavia, il processo dovrebbe essere costante, graduale, tenendo conto delle capacità e caratteristiche individuali dell'organismo e delle condizioni climatiche della regione di residenza. Va notato che le procedure di tempra sono controindicate dopo una notte senza sonno, durante il sovraccarico fisico ed emotivo, in caso di malattia e dopo aver mangiato. Oltre a indurire, yoga, aerobica, fare jogging al mattino, si raccomanda fitness per rafforzare l'immunità. Tutto questo dovrebbe anche essere effettuato sistematicamente e aumentare gradualmente il carico.

Un intestino sano è uno dei componenti principali di una forte immunità. Ciò è dovuto al fatto che le cellule del sistema immunitario si trovano in una delle sue parti. Pertanto, è molto utile utilizzare i prodotti con lattobacilli e bifidobatteri, nonché i probiotici.

Ciascuno di questi metodi è auspicabile per l'applicazione nel complesso, quindi il risultato non richiederà molto tempo.

La medicina tradizionale può nel rafforzamento delle difese del corpo non meno efficace di, diciamo, le droghe terapeutiche. Alcune piante ed erbe medicinali possono effettivamente aumentare le difese del corpo. Le piante con tali proprietà sono anche chiamate immunostimolanti. Tra questi ci sono Echinacea, erba di San Giovanni, ginseng, aglio, liquirizia, trifoglio rosso, aloe, celidonia, citronella cinese, achillea e molti altri. Tuttavia, va notato che l'abuso di tali piante può causare l'esaurimento del corpo, che è causato dal consumo eccessivo di enzimi. Inoltre, alcune erbe possono causare dipendenza persistente o dipendenza.

Il polline ha un eccellente effetto bio-stimolante, la sua composizione è ricca di vitamine, sostanze nutritive, amminoacidi, ecc., Grazie alla quale aumenta la resistenza del corpo alle malattie infettive durante l'applicazione del corso.

Come rafforzare i rimedi popolari del sistema immunitario

Contenuto dell'articolo:

1. Principi di rafforzamento
   
2. Corretta alimentazione
   • Prodotti utili
     
   • pasti
     
   • bevande
   
   
3. Rimedi popolari
   • odori
     
   • Prodotti ape
     
   • Oli essenziali
     

I rimedi popolari per l'immunità sono prodotti naturali o materie prime biologiche, che aiutano ad aumentare le difese del corpo senza l'uso di preparazioni mediche con ingredienti artificialmente sintetizzati. Questo gruppo include cibo e apicoltura, infusi e decotti di erbe medicinali, bevande vitaminiche. È necessario considerare: immunomodulatori naturali e immunostimolanti non dovrebbero essere usati in modo incontrollabile, il sovradosaggio è altrettanto pericoloso come nel caso dei medicinali. Se hai bisogno di un rimedio naturale per aumentare l'immunità, puoi acquistarlo in farmacia o ordinarlo via Internet - Elicottero Propolis È salutare per l'immunità. Si è dimostrato bene e può anche essere preso dai bambini.

Principi del rafforzamento dei rimedi popolari del sistema immunitario

Il compito principale di migliorare l'immunità con i rimedi popolari è rafforzare l'immunità innata che è geneticamente incorporata.

Nutrizione sana e eliminazione o prevenzione della disbiosi. Nell'intestino ci sono batteri benefici che sono pienamente responsabili dell'assorbimento dei nutrienti necessari per la vita normale. Se l'equilibrio tra i microrganismi benefici e patogeni è disturbato, il corpo non ha elementi curativi, i processi metabolici sono sbilanciati e lo stato immunitario diminuisce.

Stabilizzazione dei processi metabolici, prevenzione dell'intossicazione. L'accumulo di tossine e tossine nel corpo crea le condizioni in cui vengono ridotte le difese. I preparati fatti secondo le ricette della medicina tradizionale accelerano i processi metabolici, aiutano a liberarsi delle tossine.

L'uso di antiossidanti naturali. Nel corpo umano i radicali liberi stanno lottando, provocando una neoplasia. Quando si usano antiossidanti naturali, vengono neutralizzati e derivati ​​da esso.

Bevi abbastanza liquidi. L'acqua partecipa a tutti i processi metabolici, mantiene il tono del corpo. Con la sua mancanza di stabilizzazione dell'immunità è impossibile.

Mangiare cibi freschi o osservare la tecnologia di cottura per mantenere le sostanze nutritive nel miglior modo possibile. Nella produzione di infusi e decotti dovrebbe anche tener conto delle proprietà della pianta.

Per rafforzare l'immunità dei rimedi popolari, è necessario prestare attenzione alla qualità delle "materie prime" per il recupero. Se i prodotti sono stati coltivati ​​in un ambiente sfavorevole, e le erbe sono state raccolte in modo non corretto, la raccolta in aree industriali, il trattamento sarebbe inefficace. Inoltre, materie prime di scarsa qualità possono causare intossicazione, che abbasserà lo stato immunitario.

Una corretta alimentazione per rafforzare il sistema immunitario

Il ruolo di una corretta alimentazione per rafforzare il sistema immunitario è molto importante. La mancanza di cibo indebolisce il corpo, l'eccesso - provoca l'obesità, un'alimentazione squilibrata porta all'interruzione dei processi metabolici. Gli alimenti che sono utili per rafforzare l'immunità possono creare il necessario equilibrio di proteine ​​/ grassi / carboidrati o stimolare gli organi del sistema immunitario.

Prodotti utili per rafforzare il sistema immunitario

Prima di tutto, i prodotti che migliorano l'immunità sono quelli con un alto contenuto di sostanze benefiche. Essi stessi hanno un effetto terapeutico, anestetizzano, abbassano la temperatura, hanno un effetto antinfiammatorio e normalizzano la composizione della flora intestinale benefica.

Elenco dei prodotti più utili:

Bacche - mirtilli, fragole, ribes di tutti i tipi, lamponi;

Frutta - agrumi, mele, banane;

Verdure - barbabietole, carote, aglio, cipolle, ravanello nero, broccoli, crauti;

Latticini - kefir, yogurt non zuccherato;

Verdi - asparagi, fagiolini in baccello;

Cereali - lenticchie, grano saraceno, farina d'avena, riso integrale;

Pollame - pollo, in particolare pollo, tacchino;

Carne animale: carne magra di manzo e coniglio;

Pesce e frutti di mare - tonno, salmone, trota, alghe, aragosta e aragosta, gamberetti;

Semi e noci - noci del Brasile, mandorle, semi di zucca, pinoli, sesamo, cumino;

Oli - oliva, cremosa, sesamo.

I nutrienti forniscono la normale attività vitale del corpo: vitamine, macro e microelementi, proteine, carboidrati, acidi grassi - Omega 3 e Omega 6, bifido e lattobacilli, fibra alimentare. Tutti questi componenti sono contenuti in prodotti di diverso tipo ed è possibile aumentare l'immunità solo quando si prepara un menu giornaliero competente.

Ricette per l'immunità

Gli scienziati giapponesi hanno proposto un'opzione di menu giornaliera in grado di far fronte agli obiettivi principali di una corretta alimentazione - per prevenire il declino dell'immunità e mantenere il peso allo stesso livello. In questo caso, il più da decidere su come distribuire i prodotti durante il giorno - per colazione, pranzo, cena e spuntini.

Il giorno, uno dovrebbe "padroneggiare" un tale volume di prodotti secondo la versione giapponese:

Carni rosse o pollame - 100 g;

Cagliata di fagioli - 40-50 g;

Frutta - agrumi o bacche tra cui scegliere;

Verdure - asparagi, broccoli, barbabietole, carote, 1 patata, verdure - solo 300 g;

Riso integrale - 200 g;

Un bicchiere di kefir o yogurt magro;

Non meno di 1,5 litri di liquido - tè verde, acqua pura, bevande a base di frutti di bosco.

Opzione di menu europea per migliorare l'immunità:

Carne bianca o rossa - 200 g;

Insalate di vitamine - 200 g;

Piatto con fibra - porridge - 300 g;

Latticini - 2 bicchieri;

Frutta tra cui scegliere - 1 agrume, 1 banana, mele;

Ospite di albicocche secche o uva passa;

Liquido - 1,5 litri.

L'elenco di piatti che possono essere inclusi nel menu per migliorare l'immunità:

Colazione per l'immunità. Le uova di quaglia crude sono montate con burro all'aglio, un po ', e versate questo composto in un bicchiere di yogurt o kefir.

Zuppa di fagioli I fagioli rossi sono impregnati durante la notte, il brodo di pollo viene preparato in anticipo. L'acqua è scolata, stendere i fagioli nel brodo, farli bollire fino ad ammorbidirli, aggiungere sale, pepe e alloro. Quando i fagioli sono quasi cotti, salate leggermente le cipolle e le patate nella padella, e 3-4 minuti prima di spegnere le carote grattugiate, la radice di sedano tritata finemente e l'aglio schiacciato, versate del succo di limone. Il coriandolo tritato o il prezzemolo viene aggiunto a ciascun piatto prima dell'uso. La zuppa non dovrebbe essere spessa. Proporzioni approssimative degli ingredienti principali: un bicchiere di fagioli, 1,5 litri di brodo, 2 patate.

Purè per l'immunità. Ingredienti: aloe - polpa 7 fogli, miele - 3 cucchiai, noci - 4 pezzi, latte - mezzo bicchiere, succo di limone - un po ', a piacere. Mescolare gli ingredienti, lasciare riposare in frigorifero in un contenitore sigillato per 2 giorni. La molteplicità della ricezione - 2 volte al giorno per un cucchiaino.

Cheesecakes con albicocche secche. Albicocche secche lavate e imbevute di un tovagliolo di carta. Ricotta viene mescolata con uova e farina, aggiungere un po 'di sale e zucchero, impastare impasti non molto freschi. Nell'ultima fase della miscela, le albicocche secche vengono tagliate a pezzi. Formare le cheescake, spalmarle su una teglia ricoperta di pergamena oleata. Cuocere a 180 ° C in forno preriscaldato per circa 7 minuti. Le albicocche secche possono essere sostituite da mirtilli o ribes - in questo caso le bacche vengono introdotte nell'impasto come ripieno. Quando servite le cheesecake con i mirtilli aggiungono il miele.

Polpette di barbabietole Le barbabietole sono bollite, strofinate su una grattugia. Filetto di pollo bollito, girato con cipolle e aglio. Le barbabietole sono mescolate con carne macinata, si aggiunge un uovo, si formano le cotolette e si cuoce per una coppia.

Turchia. La carne di tacchino è utile di per sé, ma è "fresca", quindi è consuetudine metterla sott'aceto. Per la marinata, lo yogurt schiacciato, il coriandolo tritato, sale, pepe vengono aggiunti allo yogurt, la carne viene tagliata a fette e posta nella marinata per 20 minuti. Quindi i pezzi di carne disposti in vasi di terracotta, versare brodo caldo o acqua bollente. Mettere in forno, riscaldare a 190 gradi e infornare per 45-50 minuti.

Insalata di vitamine Ingredienti: Kiwi, mandarini, mela, noci di mandorle. Condimento: panna acida a basso contenuto di grassi o yogurt non dolce con coriandolo e cannella.

Per i pazienti e le donne in gravidanza può consigliare la seguente miscela. Le noci martellavano e schiacciavano miele e miele. O una ricetta più complicata: mescolata in uguali quantità di noci, albicocche secche, uvetta, limoni, arrotolata con una buccia attraverso un tritacarne e miele. Al giorno prendere 3 cucchiai per più volte.

Nel menu del giorno per migliorare l'immunità, è possibile aggiungere 100-200 g di frutti di bosco, frutta, bevande alla frutta o bevande alla frutta.

Bevande per aumentare l'immunità

È possibile rafforzare gli effetti immunologici del cibo con l'aiuto di bevande e composizioni speciali.

I seguenti rimedi migliorano efficacemente l'immunità:

Bevanda vitaminica È piuttosto "forte" e dolce, quindi una volta preso può essere diluito con acqua. Purea di ribes nero, 350 g, riempita con 3 cucchiai di miele, diluiti con un bicchiere d'acqua. Conservare in frigorifero, prima dell'uso, riscaldato. Bisogno di bere durante il giorno in piccole porzioni.

Cocktail immuno 100 g di fragole, ribes nero, lamponi vengono versati nella ciotola del frullatore, 1,5 ml di latte di soia viene versato lì, aggiunto una manciata di semi di sesamo e montati. Un ottimo inizio di giornata: aumenta l'immunità e aiuta a perdere peso.

Tè alla rosa canina Un cucchiaio di bio-materie prime viene versato con un bicchiere di acqua bollente e infuso per 2 ore. Bevi come al solito il tè.

Bere per l'immunità e il ringiovanimento. La medicina ha una composizione complessa: 2 kg di radici di sedano fresco e 200 g di miele, aglio, rizomi di rafano sono macinati e mescolati. Aggiungere alla miscela 4 limoni, schiacciati insieme con la buccia. La composizione viene trasferita in un barattolo di vetro, coperto con un coperchio e lasciato fermentare a temperatura ambiente per 10-12 ore. Quindi aprire il barattolo, spremere il succo e prendere 2 cucchiaini da tè tre volte al giorno prima dei pasti per 20 minuti. Il corso di miglioramento dell'immunità è ripetuto due volte con un intervallo di 5 giorni.

È molto importante monitorare il lavoro dell'intestino - i movimenti intestinali dovrebbero essere regolari.

Se, dopo aver mangiato, non vi è alcun desiderio di addormentarsi, non vi è alcuna sensazione di pesantezza nello stomaco, la pelle ei capelli sembrano sani, possiamo concludere che siamo riusciti a creare un menù giornaliero in cui lo stato immunitario è stabile.

Rimedi popolari per rafforzare il sistema immunitario

Ricette speciali per l'aumento dell'immunità che utilizzano materie prime biologiche o prodotti delle api sono utilizzate per prevenire le malattie stagionali o quando la malattia è già in via di sviluppo. In questo caso, sulla base di materie prime naturali costituiscono medicine - decotti, infusi e miscele.

Erbe per l'immunità

Le erbe per l'immunità sono fatte di decotti e tinture - acqua e alcol, gli ingredienti sono usati sia uno ad uno che in collezioni.

Ricette a base di erbe:

Ginseng. La tintura per l'immunità all'alcool viene acquistata in una farmacia - nella zona centrale dell'Europa, la pianta non viene trovata. In farmacia, è possibile acquistare erba secca al ginseng, in questo caso la tintura viene prodotta in proporzioni - un cucchiaino di erba per tazza d'acqua. Usa 1/3 di tazza al giorno.

Eleutherococcus. Tintura di foglie e radici anche sull'alcol, acquistata in farmacia. A casa viene preparato un decotto di acqua: le radici vengono schiacciate, versate acqua bollente in un rapporto da 1 a 2 in volume, lasciate bollire per 35-45 minuti a bagnomaria. Filtrare, prendere prima dei pasti per un cucchiaio - fino a 4 volte al giorno.

Fiori di sambuco nero. Preparato come tè, insistere su un colore intenso, bere prima di andare a letto per mezzo bicchiere. Il medicinale è stato utilizzato dall'età di 18 anni.

Raccogli le foglie di noce. Insistere nel solito modo - un cucchiaio di materie prime biologiche in un bicchiere di acqua bollente. È meglio versare le foglie con acqua bollente la sera e isolare il contenitore. Al mattino, filtrare l'infuso e bere durante il giorno.

Raccolta di frutta Uguali quantità di biancospino, rosa selvatica e lamponi essiccati sono mescolati, vengono preparati nel modo consueto, lasciato fermentare a temperatura ambiente.

Collezione di erbe Composto da melissa, menta, erba di San Giovanni e fiori di tiglio. Preparato nel solito modo, bere un bicchiere al giorno.

Composizione multicomponente Prendi gli ingredienti come le foglie di ribes nero, l'echinacea e la piramide, la melissa, i cinorrodi, il colore della calce. Insisti la raccolta in un thermos la sera come il tè.

Ogni 3 settimane, l'infusione di erbe deve essere cambiata: il corpo si abitua e il sistema immunitario non risponde più alla stimolazione con i componenti.

Ricette per migliorare l'immunità con i prodotti delle api

È necessario essere molto attenti a rafforzare l'immunità con l'aiuto dei prodotti delle api - hanno un elevato rischio allergenico.

Considera i rimedi popolari più efficaci:

Miele e olio d'oliva Il miele è mescolato con olio d'oliva in un rapporto di 1 a 1, pulito in frigorifero. I bambini sotto i 5 anni sono autorizzati a sciogliersi al mattino con 0,5-1 cucchiaino, gli adulti con un cucchiaio.

Per la prevenzione della SARS. Lessate il viburnum - un bicchiere di frutti di bosco in 0,5 litri d'acqua, quando sono morbidi, aggiungete il miele a piacere. Bevono per 2 giorni, diluendo con acqua, se il brodo sembra forte. Puoi aggiungere il miele prima del consumo.

Per ripristinare l'immunità dopo carichi estenuanti. L'aloe si attiva avvolgendo i fogli in carta e conservandoli per una settimana in frigorifero. Spremere il succo. Preparare la miscela: 1 parte di succo di aloe, 2 parti di miele liquido, 3 parti di "Kagora". Conservare in frigorifero, bere tre volte un cucchiaio - preferibilmente prima dei pasti.

"Pillola" per l'immunità. Durante la stagione epidemica, un pezzo di propoli è incollato al dente.

Trattamento perga La perga è mescolata con miele - 1 a 1, diluito con acqua leggermente calda in modo che la struttura sia purea. Prima di ogni pasto, prendi un cucchiaino.

Pappa reale per l'immunità. Per evitare malattie stagionali, è sufficiente sciogliere 1 cucchiaino di prodotto a stomaco vuoto. È possibile sostituire un biostimolatore naturale con prodotti farmaceutici - le compresse "Apitok" o "Apilak". Sono risolti sotto la lingua allo stesso modo.

Una miscela di falena e pergole di cera. Gli ingredienti sono presi in quantità uguali. Ricezione nel solito modo - la sostanza viene assorbita sotto la lingua.

Controindicazioni alla terapia medica: malattie croniche dei reni e del fegato, processi infiammatori acuti, tra cui infezioni purulente, oncologiche, veneree.

Il corso del trattamento con i prodotti delle api - non più di 2 mesi. In un anno, puoi ripetere il recupero due volte.

Oli essenziali per l'immunità

Gli oli essenziali secreti dalle piante con proprietà curative attivano l'immunità, normalizzano il funzionamento del sistema ormonale e bloccano l'attività dei microrganismi patogeni dispersi nell'aria.

Modi per usare gli olii essenziali per l'immunità:

Massaggiare usando l'etere. Applicare olio di geranio, eucalipto, rosmarino, timo. Non si usano oli essenziali puri, si mescolano con la crema da massaggio o con l'olio base. Proporzioni: 1 cucchiaio da tavola di base e 3 gocce di olio essenziale.

Aromatizzare l'aria con l'aiuto di un bruciatore a nafta. Le migliori miscele per l'immunità: 1 goccia - limone, basilico, verbena, mandarino; 2 gocce - arancia, rosmarino, zenzero - 1 goccia; 1 goccia di melissa, noce moscata, cedro, 2 gocce di menta, lavanda. Le proporzioni per il riempimento del bruciatore sono di 4-7 gocce per 15 m 2.

Ciondolo aromatizzato Un ciondolo viene messo sul collo con 1-2 gocce di oli per l'immunità: eucalipto, conifere o agrumi.

Selezionando gli oli essenziali per l'immunità, è necessario prestare attenzione non solo alle proprietà curative, ma anche alla propria percezione degli odori. Se la fragranza non è piacevole, la procedura medica sarà inutile. In caso di asma bronchiale e allergia polivalente, l'immunoterapia con oli essenziali dovrà essere abbandonata.

Metodi e mezzi fatti in casa non possono curare l'infezione da HIV, la tubercolosi, fermare lo sviluppo di processi e malattie tumorali causate da processi metabolici, disturbi ormonali e autoimmuni, ma ti aiuteranno a riprendermi da radio e chemioterapia, accelerare la riabilitazione dopo le operazioni, prevenire infezioni respiratorie acute e fermare lo sviluppo complicazioni.

Come rafforzare i rimedi popolari del sistema immunitario - guarda il video:

Come e come rafforzare il sistema immunitario - per aumentare, aumentare, migliorare

Chi tra noi in inverno o nella stagione di cambiare il clima non vorrebbe rafforzare l'immunità per ammalarsi meno spesso, non sprecare tempo prezioso ed energie a mentire senza senso sul divano con un sacco di fazzoletti, mal di testa e dolori muscolari? Non voglio prendere pillole per una causa apparentemente nobile - rafforzare l'immunità negli adulti, non è noto se la loro immunità aumenterà o, al contrario, diventerà ancora più debole...

Come rafforzare il sistema immunitario

Anche sapendo verità comuni che per mantenere l'immunità al giusto livello - la capacità del nostro corpo di resistere efficacemente a qualsiasi invasione esterna, devi mangiare bene, dormire abbastanza e respirare aria fresca, meno nervoso e sovraccarico, non siamo quasi nessuno di questi non farlo Sebbene il 50% della nostra salute dipenda dal nostro stile di vita quotidiano.

Certo, è consuetudine aspettare un "gallo arrostito" - più raffreddori, epidemie influenzali, una palla di neve di malattie croniche, e solo allora ricordarsi dell'immunità per iniziare improvvisamente a prendersene cura, volendo rafforzare, aumentare, aumentare e migliorare...

Tutto sarebbe molto più semplice se la cura umana per se stessi, sulle proprie forze protettive sarebbe regolare... Non dimentichiamo di controllare le auto, non dimenticare di cambiare il petrolio, stiamo facendo qualcosa per nutrire la nostra salute eterna. non con la tua mano.

Ma non è così difficile. Per il salvataggio, come i soccorritori di Chipmunk, arriva la medicina tradizionale con le sue collezioni e ricette collaudate per migliorare l'immunità a casa.

Il nostro compito non è quello di respingere con impazienza il consiglio di guaritori e guaritori, ma di darti la pena di pensare a come rafforzare il sistema immunitario provando ricette popolari semplici ed economiche.

Migliora i rimedi popolari per l'immunità

• Ora, molti raccomandano l'antica ricetta tibetana per l'immunità, consigliando di usare una miscela di noci (pinoli, noci e mandorle), miele, albicocche secche, uvetta, prugne, limone in proporzioni uguali. Prendi 2-3 mesi per un cucchiaino al mattino.

Il consiglio è davvero buono, anche se non ha nulla a che fare con il Tibet antico e rafforza non solo l'immunità (anche se non puoi intraprendere questa azione), nemmeno il sistema cardiovascolare, essendo una grande fonte di vitamine e microelementi, specialmente di potassio e magnesio. Aumenta il livello di emoglobina, normalizza la pressione sanguigna.

Inoltre, questa ricetta è ora su Internet ha cominciato a essere chiamata pasta di Amosov, gli ingredienti sono gli stessi, ma il dosaggio è aumentato leggermente - un cucchiaio tre volte al giorno a stomaco vuoto.

Questa è una collezione estremamente gustosa e salutare, consigliata per gli anziani, i deboli e spesso malati adulti e bambini. I bambini usano con cautela, come noci, il miele a volte causa reazioni allergiche.

Ci sono variazioni di questa delicatezza vitaminica per rafforzare l'immunità, ma l'essenza è che i tipi di noci nella collezione cambiano, o meglio si usano solo noci, mandorle o cedro. Ciò è spiegato dal fatto che la combinazione di diversi tipi di frutta a guscio è difficile da digerire e, secondo alcune informazioni, nel consumo comune riducono gli effetti benefici l'uno dell'altro.

• La raccolta di quattro erbe per rafforzare l'immunità, che viene venduta nei negozi di recupero sanitario, è anche posizionata come una ricetta tibetana.

Assumere in proporzioni uguali, ad esempio, 100 grammi delle seguenti erbe:

• Ciciliana

• eterno

• camomilla

• Boccioli di betulla

Di notte, versare un cucchiaio di queste 4 erbe miste con mezzo litro di acqua bollente in un thermos. Al mattino ceppo. Bere 1-2 volte al giorno per mezz'ora prima di un pasto o dopo 2 ore dopo un pasto. Il corso del mese o fino alla composizione delle erbe.

• La prossima opzione per migliorare l'immunità dei rimedi popolari è quella di mangiare 2-3 noci al giorno e bere un infuso di foglie di noce.

3 cucchiai di foglie secche versare 3 tazze di acqua bollente, lasciare riposare per una notte e bere 50-70 ml al giorno per un mese.

• Mescolare per rafforzare le difese del corpo di mirtilli, noci e mele verdi.

Un chilo di mirtilli rossi mescolati con un bicchiere di noci sbucciate e 3 grandi mele verdi tagliate a cubetti. Versare mezzo litro d'acqua e aggiungere 400 grammi di zucchero, mescolare il tutto e portare ad ebollizione. Raffreddare e prendere un cucchiaio due volte al giorno al mese.

• Tè per sostenere l'immunità dai fianchi, radice di elecampane, erba di erba di San Giovanni e origano.

I cinorrodi schiacciati (un cucchiaio) sono mescolati con pezzi della radice del elecampane (un cucchiaio), bolliti in un litro di acqua per 20 minuti, infusi per un'ora, poi il resto degli ingredienti sono aggiunti in un cucchiaio. Ancora una volta portare la miscela a ebollizione, insistere 2 ore. Bevi come vuoi durante il giorno.

• Limone con aglio

Un limone di media grandezza viene tritato finemente, mescolato con una shabby testa d'aglio, riempito con acqua refrigerata filtrata o bollita in un contenitore di vetro per coprire leggermente il composto e messo per 3-4 giorni in un luogo buio. Quindi metti la miscela infusa di limone e aglio nel frigo. Prendi un cucchiaio mezz'ora prima dei pasti una volta al mattino nella stagione fredda.

• Molto utile per l'immunità della raccolta di tè di salice (fireweed), menta, fiori di castagna, melissa.

Ingredienti misti in proporzioni uguali, preparare 2 cucchiai di mezzo litro di acqua bollente, prendere un bicchiere di infuso un po 'nel corso della giornata.

Quali sono gli altri rimedi popolari per migliorare l'immunità?

Quando è necessario aumentare l'immunità di un adulto o di un bambino, dovresti dare un'occhiata al pane delle api, un deposito di vitamine e oligoelementi e alveolo a nido d'ape zabrus, contenente piccole quantità e perga, propoli e pappa reale.

Questi prodotti dell'apicoltura rendono possibile non ammalarsi anche durante la stagione influenzale e molti raffreddori, ma se inizi a prenderli all'inizio della malattia, puoi spesso alleviarli seriamente o addirittura prevenirli nel periodo prodromico.

Mumiyo può essere bevuto per prevenire la morbilità nel periodo autunno-invernale, nei primi giorni, può aiutare a "liberarsi di un po 'di sangue". Se non è stato possibile iniziare a prendere il rimedio in tempo, allora mummia allevierà i pezzi di mal di gola o le compresse, allevia i sintomi del mal di gola, allevia la tosse.

• Immunostimolanti a base di erbe, adattogeni.

Infusi di Echinitsa, Ginseng, Schizandra, Eleutherococcus, Leuzea cartamo. Corso da 1 mese a 2.
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Come aumentare l'immunità dei prodotti?

• In grado di aumentare l'immunità delle spezie e spezie - zenzero, cannella, coriandolo, rafano, curcuma, alloro.

• Dalle bevande - infuso di cicoria, tè verde, tisane, acqua con limone e miele, composta di caprifoglio.

• Vale la pena pensare alla fortificazione del cibo: in ogni pasto ci dovrebbero essere verdi o un'insalata fresca sul tavolo (cavoli e carote possono anche permettersi un impiegato statale o un pensionato). Vitamine C, A, E, B. particolarmente necessarie

C - questi sono agrumi, crauti, rosa canina, A - verdi, zucca, carote, E - oli vegetali, B - cereali, uova, noci.

E se ti puoi permettere cose esotiche, allora c'è molta vitamina C in litchi, rambutan, guava, mangostano.

Chi non vuole preoccuparsi della preparazione di droghe e infusi popolari, può scegliere i migliori farmaci per migliorare l'immunità, che può offrire la medicina moderna - una revisione dei farmaci che migliorano l'immunità.

Come aumentare i rimedi popolari del sistema immunitario

Sappiamo tutti che una forte immunità è una garanzia di buona salute, l'assenza di raffreddori e malattie infiammatorie. Il sistema immunitario del corpo, come nessun altro, è in grado di aumentarne l'efficacia. Come migliorare l'immunità e se può essere fatto a casa? Sì, è possibile farlo e non richiede conoscenze mediche speciali e farmaci costosi. Rimedi popolari esistenti per migliorare l'immunità per far fronte a questo compito.

Da dove cominciare? L'immunità è fortemente influenzata dal giusto stile di vita. Queste parole significano un completo rifiuto di alcol e fumo, attività fisica, indurimento da fattori naturali. È molto utile per una forte immunità camminare a piedi nudi, nuotare nell'acqua, prendere il sole e fare il bagno all'aria. E che dire della nutrizione? Per una buona immunità nella dieta non dovrebbe essere un sacco di zucchero e caffeina (caffè, tè forte), cibi grassi e piccanti. Uno dei modi per migliorare il sistema immunitario in casa rimedi popolari è l'uso di alcuni prodotti che migliorano le reazioni protettive del corpo.

Prodotti per il miglioramento dell'immunità

Quindi iniziamo con il cibo. Il consumo regolare di alimenti che aumentano l'immunità è un modo economico per proteggere il corpo a casa. Questo non è un elenco completo di prodotti utili per l'immunità:

• cereali - farina d'avena e pappa d'orzo, grano saraceno, miglio, pane integrale;
• latticini - tutti i tipi di yogurt, yogurt, ryazhenka, panna acida (senza aggiunta di coloranti o conservanti);
• alimenti proteici - uova, carne magra, legumi;
• frutti di mare - pesce, gamberi, cozze, granchi, cavoli di mare;
• frutta - agrumi, mele, cachi, albicocche e pesche;
• verdure e ortaggi a radice - pomodori, carote, barbabietole.

Bacche, noci, aglio e cipolle, ravanello nero, rapa, rafano e senape sono anche utili per l'immunità.

Questi prodotti saturano il corpo con vitamine e minerali, sono una fonte di antiossidanti e regolatori naturali del metabolismo. Impegno di una forte immunità nella qualità del cibo!

Migliora i cibi immunitari può essere mangiato come un piatto separato, o si può fare una miscela deliziosa da loro. Ecco due esempi di una tale miscela, che ha un effetto benefico sull'immunità umana.

1. Noci, albicocche secche, prugne secche, uvetta, torsioni di limone in quantità uguali in un tritacarne, aggiungere miele. Mettere in frigo e mangiare 1 cucchiaino a stomaco vuoto.
2. Prendere tre mele verdi, tagliarle a cubetti, aggiungere mezzo chilo di mirtilli, un bicchiere di noci tritate e mezzo bicchiere di zucchero. Mettere tutti gli ingredienti in una casseruola di smalto, versare 500 ml di acqua e, mescolando con un cucchiaio di legno, portare a ebollizione. La miscela risultante è presa per migliorare l'immunità, due cucchiai al giorno.

Tali corsi di vitamine che nutrono il corpo e migliorano l'immunità, è bene eseguire più volte l'anno, quando si verifica il picco dello sviluppo di raffreddori.

Prodotti vitaminici per l'immunità

Se sul tavolo c'è sempre un cibo vario e sano, il corpo ottiene tutto ciò di cui ha bisogno, il che ha un buon effetto sull'immunità. Ma a volte, con una dieta poco formulata, o con malattie infettive, o disturbi nell'attività degli organi interni, è richiesta una somministrazione aggiuntiva di alcune sostanze biologicamente attive che stimolano il sistema immunitario. Prima di tutto, queste includono vitamine.

La vitamina C o l'acido ascorbico stimola bene il sistema immunitario. È stato trovato che la somministrazione di dosi aumentate di vitamina C durante le malattie infettive promuove un rapido recupero. Pertanto, con l'aiuto della vitamina C, è possibile aumentare rapidamente il sistema immunitario a casa. Come prendere questo supplemento? Puoi mangiare cibi ricchi di acido ascorbico:

• limoni e arance;
• ribes nero;
• mirtilli;
• bianco e cavolfiore;
• pomodori.

Allo stesso tempo, considera che la vitamina C si decompone durante il trattamento termico e la conservazione a lungo termine. Ma il congelamento riduce leggermente il suo contenuto nel prodotto. Se verdure fresche e frutta non sono una componente quotidiana della dieta, quindi per aumentare l'immunità a casa, è possibile assumere la vitamina C farmaceutica dal calcolo del fabbisogno giornaliero di un adulto da 1 a 4 grammi.

La vitamina A, o retinolo ha anche un effetto benefico sul sistema immunitario. La vitamina A è contenuta nei prodotti animali - fegato, uova, burro. Inoltre, le piante hanno carotenoidi - sostanze che vengono convertite dal corpo umano in vitamina A. È facile scoprire quali verdure e frutti sono ricchi di carotene - esso dipinge alimenti in rosso e arancione. La vitamina A è coinvolta nella formazione dell'immunità mucosa, la prima barriera del corpo contro batteri e virus.

La vitamina E integra l'azione delle vitamine A e C, perché le protegge dall'ossidazione e neutralizza i radicali liberi che appaiono nel corpo - sostanze che influenzano negativamente tutte le fasi del metabolismo. Il consumo regolare di vitamina E ha un effetto benefico sull'immunità. È contenuto nei grassi vegetali - girasole e olio d'oliva, noci, semi.

Anche per una buona immunità è importante la presenza di microflora benefica nell'intestino. Puoi ripristinarlo mangiando prodotti lattiero-caseari e fermentati, riducendo al minimo la quantità di zucchero nella dieta. Ci sono anche preparati speciali contenenti colture di batteri benefici.

Preparare bevande per aumentare l'immunità

Oltre alla corretta alimentazione, i rimedi popolari come le bevande calde e fredde speciali a base di prodotti a base di erbe aiutano a rafforzare l'immunità a casa. Bere loro non è solo benefico, ma anche piacevole. Una simile tazza di "tè per l'immunità" all'inizio di un nuovo giorno può essere una buona alternativa a una tazza di caffè. Ecco come migliorare l'immunità senza droghe, utilizzando ricette popolari semplici e gustose.

1. Rosa canina. Deve essere preparato in un thermos. Prendi un cucchiaio di frutta a 0,5 litri di acqua. L'infusione risultante consuma 200-500 ml al giorno.
2. Limone. Spremere il succo da 2 limoni, aggiungere miele. La miscela viene riscaldata e bevuta al mattino.
3. Mirtillo rosso e viburno. Fanno succo: bacche, macina, aggiungi miele e un po 'di acqua calda, lascia fermentare per mezz'ora. Bere mezzo bicchiere tre volte al giorno.
4. Tè agli agrumi Preparato con bucce di limone e arancia con tè nero.
5. Tè alla mela Metà di una mela versare un litro di acqua bollente e cuocere per 10 minuti.
6. Tè alla camomilla I fiori di camomilla farmaceutica aggiungono un cucchiaio per 500 ml al tè verde.
7. Succo di carota Bere succo di carota fresco ogni giorno a stomaco vuoto. Per dare un gusto piacevole alla bevanda è diluito con altri succhi - mela, arancia, ciliegia.

Stimolanti naturali per rafforzare il sistema immunitario

La natura ha preparato per noi tutto ciò di cui abbiamo bisogno, compresi i mezzi per rafforzare il sistema immunitario. Ecco i cinque stimolanti naturali più efficaci che potenziano l'immunità:

Questi prodotti unici hanno una serie di proprietà notevoli, aumentano l'immunità e sono disponibili per tutti a casa. Considera ciascuno di essi in modo più dettagliato.

zenzero

Ricette popolari con lo zenzero per migliorare l'immunità e il trattamento dei raffreddori noti fin dall'antichità. Questa spezia ha un effetto riscaldante, quindi la preferenza è data alle bevande calde da esso. Le seguenti tinture e miscele di zenzero per aumentare l'immunità sono facili da preparare a casa.

1. Prendi un bicchiere di miele, radice di zenzero da 50 grammi, un limone. Tagliare il limone con la buccia, rimuovere le ossa. Zenzero da pulire, piallato con un coltello. Piegare in un barattolo di vetro e impastare il tolkushkoy. Aggiungi il miele e insisti per due mesi al buio e al freddo. Bevi un cucchiaio tre volte al giorno.
2. Per questa ricetta hai bisogno di 100 grammi di zenzero, 1 limone, 200 grammi di ribes nero. Tutto macinare, mescolare, insistere 2 giorni nel frigorifero. Diluire con acqua come mors.
3. Miscela: 100 grammi di zenzero, un limone, 50 grammi di albicocche secche, fichi, prugne secche, un bicchiere di miele. Prendi un po 'di tè.
4. Ricetta per il tè allo zenzero per l'immunità: tagliare a fette o tagliare una piccola porzione di radice di zenzero con un coltello (30 g), infornare in un thermos 1 litro. Per gustare aggiungi miele, limone, cannella, tè verde.

mummia

Mumiyo è uno stimolatore metabolico molto potente. Per assumere farmaci sulla base della mummia non possono essere donne in gravidanza e in allattamento, malati di cancro, bambini sotto i 12 anni, persone che soffrono di ipertensione e coagulazione del sangue. Mumiyo per migliorare l'immunità è preso nella sua forma pura, diluendo con acqua o mescolandolo con altri prodotti.

1. Mumiyo nella quantità di 0,2 grammi - circa un chicco di riso - diluito in un cucchiaio d'acqua e bevuto al mattino un'ora prima dei pasti
2. Bene migliora l'immunità miele mummia. Per fare questo, 5-8 grammi di esso vengono mescolati in 500 grammi di miele liquido. Prendi un cucchiaio tre volte al giorno.
3. Mescolare il succo di aloe 2 cucchiai e il succo di due limoni, aggiungere 5 grammi di mumiyo. In un giorno la miscela sarà infusa, ed è ubriaco per aumentare l'immunità in un cucchiaio tre volte al giorno.
4. Mumiyo può essere diluito non solo in acqua calda, ma anche nel latte o nel tè debole. È necessario prendere un rimedio popolare per aumentare l'immunità per cicli di 10-20 giorni, facendo una pausa tra 5-10 giorni tra di loro.

propoli

La propoli, o colla d'api, è una sostanza complessa biologicamente attiva con un forte effetto antinfiammatorio, antitossico, battericida e stimolante. Propoli si consiglia di assumere con raffreddori, infezioni croniche delle vie respiratorie per migliorare l'immunità. Non puoi prendere questo strumento per le persone che sono allergiche al miele.

1. Tintura: 2 cucchiai di propoli per 250 ml di vodka insistono per 10 giorni. Filtra, quindi prendi tre volte al giorno aggiungendo 15 gocce nel latte.
2. Con il raffreddore, aiuta ad alleviare l'infiammazione e migliorare l'immunità della propoli con miele e latte. 15-20 gocce di tintura si aggiungono a un bicchiere di latte tiepido o si mescola la metà di un cucchiaino di propoli grattugiato.
3. Alcuni guaritori popolari affermano che nella tintura alcolica, la propoli perde alcune delle sue proprietà benefiche. Pertanto, si raccomanda di preparare soluzioni per l'acqua. A differenza delle preparazioni alcoliche, questa soluzione può essere conservata in frigorifero per una sola settimana. Per preparare un'infusione d'acqua, prendi 3 parti di propoli e 10 parti di acqua, scioglietelo in un bagno d'acqua e scolatelo in un contenitore di vetro. Prendi 15 gocce, aggiungendo latte o tè.

Tutti i preparati di propoli vengono assunti fino al completo recupero o vengono assunti in cicli di 7-10 giorni durante periodi di ridotta immunità (inverno, primavera).

L'aloe è ampiamente usato nella medicina tradizionale, anche per migliorare l'immunità. Per la preparazione di succo utilizzando foglie di un fiore di età superiore ai tre anni. Prima di preparare il medicinale, si consiglia di conservare le foglie fresche in frigorifero per 12 ore - questo migliora le loro proprietà. Ecco alcune ricette di aloe per migliorare l'immunità disponibile a casa.

1. Succo di aloe 100 gr, miele 200 gr, Cahors 300 gr. Mescolare, lasciare in frigo per 3-5 giorni.
2. Succo di aloe tre parti, due succo di limone e una tintura di Eleutherococcus, miele a piacere. Mescolare tutto in un barattolo di vetro, versare il miele, bere un cucchiaio due volte al giorno prima dei pasti.
3. Ricetta per aloe con miele per aumentare l'immunità: mescolare il succo di aloe e il miele liquido in un rapporto 1: 1. L'elisir risultante prende 1 cucchiaio dopo i pasti tre volte al giorno.

Tutte le miscele possono essere conservate in frigorifero per un mese.

L'aglio

I rimedi popolari con l'aglio sono molto efficaci da adottare per migliorare l'immunità per raffreddori e malattie virali. Sono semplici e disponibili per la cucina casalinga.

1. Limone con aglio Un limone e una testa di aglio peretert, aggiungere acqua e insistere 3-4 giorni in un luogo buio. Bevi 1 cucchiaio al mattino per un mese.
2. Aglio con miele. Grattugiare i chiodi di garofano, mescolare con il miele 1: 1. Prendi 1 cucchiaino, con acqua, 3 volte al giorno prima dei pasti.
3. Olio d'aglio Può essere utilizzato per condimenti per insalate - 1 capo per litro di olio. Tritare l'aglio, aggiungere l'olio e lasciare per 14 giorni.

Ricette a base di erbe per l'immunità

Migliorare l'immunità a casa può essere fatto con le erbe. L'azione immunostimolante ha:

• pennello rosso;
• medunitsa medicinale;
• orchidea macchiata;
• Echinacea;
• ginseng siberiano;
• ginseng;
• Erba di San Giovanni;
• citronella.

Per migliorare l'effetto al fine di migliorare le tariffe di immunità bere dalle erbe.

1. Erba di San Giovanni, camomilla, immortelle, germogli di betulla da 100 gr. Un cucchiaio della raccolta di 500 ml di acqua, insiste in un thermos per 12 ore. Bevanda per infusione in piccole porzioni per tutto il giorno. Il corso del trattamento dura 1 mese.
2. Tè di Ivan, menta, fiori di castagno, melissa. Prendono tutto in proporzioni uguali, un cucchiaio della collezione viene versato con un bicchiere di acqua bollente. Il tè risultante è bevuto durante il giorno.

Riassumendo, notiamo che migliorare l'immunità a casa con i rimedi popolari è un compito abbastanza fattibile. Puoi mangiare cibi sani e gustosi, bere infusi o decotti di erbe, usare ricette a base di zenzero, mumiyo, propoli. La cosa principale per una buona immunità è aderire allo stile di vita corretto, essere coerenti e non dimenticare di incontrarsi ogni mattina con buon umore.