Sensazione di debolezza dopo ARVI

Molte persone che hanno appena avuto un'infezione virale respiratoria acuta si lamentano di una condizione debole e debole. Molto spesso, la febbre, la tosse, il naso che cola e altri sintomi della malattia sono sostituiti da una grave debolezza.

In realtà, questo non è sorprendente. Dopotutto, durante la lotta contro la malattia virale del raffreddore, il corpo umano spende molta energia e forza. Pertanto, dopo che la malattia si è ritirata, ci vogliono alcuni giorni prima che una persona ritorni alla normalità.

Il recupero finale dopo ARVI può essere accelerato. Per fare ciò, è necessario rispettare la modalità corretta.

I sintomi dello stato indebolito

Dopo che ARVI è rimasto indietro, adulti e bambini spesso si lamentano di nuovi sintomi spiacevoli. Sono piuttosto individuali, tuttavia, possono essere rintracciati e modelli generali. Quindi, questi includono:

• persistente sensazione di debolezza;
• prestazioni ridotte;
• mancanza di adeguato appetito;
• bassa concentrazione di attenzione;
• può avere le vertigini;
• stanchezza;
• letargia e sonnolenza;
• irritabilità.

In questa situazione, alcuni medici parlano di astenia o sindrome astenica. Questa condizione patologica è caratterizzata da debolezza generale del corpo, sbalzi d'umore, malumore e pianto. Anche un sintomo frequente di astenia è una temperatura corporea abbassata da 35,5 a 36,3 gradi. Tutte le informazioni aggiuntive possono essere trovate nella pubblicazione "Temperatura dopo SARS in un bambino e un adulto".

Se non si presta la dovuta attenzione alla sindrome astenica, può diventare cronica. Inoltre, se non si intraprendono azioni adeguate alla situazione, questo può contribuire allo sviluppo di malattie del sistema cardiovascolare.

Cosa fare?

Se hai la debolezza e l'apatia dopo l'ARVI trasferito, allora devono essere prese alcune azioni. Puoi persino parlare della modalità necessaria, che dovrebbe aderire a una persona che si sta riprendendo da un raffreddore.

1. Prima di tutto, dopo la scomparsa dei sintomi della malattia, non si dovrebbe tornare immediatamente al suo ritmo attivo e saturo di vita. Questo processo dovrebbe essere lento e graduale. Non puoi lavorare troppo.
2. È molto importante rilassarsi completamente. Grande importanza è la qualità del sonno. Il tempo di riposo dovrebbe essere sufficiente.
3. Le procedure idriche possono aiutare a ripristinare la vitalità. Prima di tutto, vale la pena parlare di un'anima contrastante. Anche una buona opzione sarebbe un bagno con sale marino. Tuttavia, tali procedure non possono essere abusate.
4. Assicurati di fare passeggiate all'aria aperta. Meglio uscire nella natura. Per i residenti di grandi città, un parco cittadino o una piazza può essere un luogo per tali passeggiate.
5. Anche shock e sovraccarichi nervosi dovrebbero essere ridotti al minimo. Lo stato psicologico positivo è molto importante. A questo proposito, dovresti fare ciò che ami veramente. Sconfiggere l'astenia può aiutare gli hobbies e chattare con gli amici.
6. Una corretta alimentazione svolge anche un ruolo importante e forse decisivo nella vittoria finale su un'infezione virale respiratoria acuta.

Nutrizione corretta dopo la malattia

Mangiare correttamente è necessario non solo durante un'infezione virale respiratoria acuta, ma anche dopo che i suoi sintomi si placano. È il fattore alimentare che diventa uno dei fattori decisivi nella lotta contro l'astenia post-tosse.

Il campo di ARVI dalla tua dieta dovrebbe eliminare completamente cibi grassi e pesanti. Inoltre, non abusare di prodotti a base di farina. La preferenza dovrebbe essere data a cereali, pesce, carne magra, frutti di mare, latticini, verdure fresche e frutta.

Se, avendo avuto un'infezione virale respiratoria acuta, sei di fronte a una mancanza di appetito, non dovresti costringerti a mangiare. In questo caso, consigliamo il brodo di pollo. È possibile aggiungere un uovo sodo e verdure tritate.

Il miele di api fresche può essere un'ottima alternativa ai dolci di pasticceria.

È anche importante bere molti liquidi. Il giorno in cui hai bisogno di bere almeno due litri di liquido. Preferire il tè caldo e dolce al limone. Ciò sconfiggerà rapidamente la sindrome astenica.

Inoltre, non dimenticare di vitamine. Oltre a frutta e verdura fresche, puoi bere un corso multivitaminico. Meglio di tutti, se il medico curante ti consiglierà vitamine specifiche. Inoltre, leggi l'articolo "Come non avere l'influenza".

Primo medico

Come rimuovere la debolezza dopo una malattia

1. Come ci indeboliamo dopo un raffreddore?
2. Perché il corpo non riposa?

2.2. Complicazioni dopo un raffreddore

3. Come recuperare da un raffreddore?
4. Conclusione

Il meccanismo di difesa del corpo spende molte energie per combattere le malattie. Dopo il recupero, i meccanismi protettivi stanno riprendendo energia, e il corpo in questo momento è in modalità ibernazione, cioè a riposo.

Pertanto, dopo ogni malattia, una persona può provare affaticamento, debolezza, c'è un netto superlavoro anche con un piccolo dispendio di energia.

La medicina è istituita: in condizioni favorevoli, il ripristino dell'immunità dopo la malattia dura circa 2 settimane. Durante questo periodo, c'è un malessere generale e una separazione impropria delle forze.

Dopo un raffreddore, la debolezza, la mancanza di appetito, la rapida perdita di forza e talvolta l'apatia si sentono più spesso.

Come dopo la debolezza manifesta e fredda

Fisico - un'interpretazione classica, quando il corpo si stanca rapidamente o non riesce a rilassarsi affatto. Ci sono situazioni in cui una persona si sente stanca anche dopo molte ore di sonno. Psicologico - una debolezza in cui soffre lo stato del sistema nervoso. Forse una mancanza di interesse per ciò che sta accadendo intorno, interesse per gli affari, l'emergere del desiderio di solitudine, apatia.

Con l'aumentare della debolezza proviene l'assenteismo e la disattenzione, la capacità di concentrazione scompare. I casi che richiedono stress mentale, concentrazione, non sono specificati.

Fai attenzione! La debolezza dopo la malattia è paragonabile ai sintomi di un lungo digiuno - avitaminosi, esaurimento e disidratazione.

La mancanza di appetito e la scarsa mobilità con debolezza portano a capogiri, capelli e unghie fragili, pallore generale della pelle.

Perché il corpo non riposa?

Una persona perde molto calore, che è vitale - il calore è uguale all'energia.

I raffreddori si manifestano con la manifestazione di numerosi sintomi: brividi, respiro pesante, mentre si avverte disagio fisico, sovraccarico costante.

Intossicazione virale - l'effetto dei virus sulle cellule, in cui gli organi interni sono esauriti. Dopo un raffreddore, tutta l'energia è diretta al recupero degli organi, e la condizione generale rimane lenta. Violazione del metabolismo dei neuroni - i virus hanno un effetto sul cervello, dopo la malattia il processo dei neuroni rallenta, causando una debolezza generale. Carenza di ossigeno: le cellule affette da virus e infezioni non ricevono abbastanza ossigeno, di conseguenza la produzione dell'ormone della gioia, la melatonina, è ridotta.

Fai attenzione! La mancanza di ossigeno si manifesta soprattutto in inverno, in condizioni di freddo e una piccola quantità di luce solare, quindi, la debolezza dopo la malattia invernale si fa sentire molto più forte.

Metabolismo lento: fa funzionare tutto il corpo in modo rallentato. Il metabolismo può rallentare, sia a causa di malattia o in una persona sana in inverno.

Quando, essendo malato, si sperimenta la debolezza, questa è una condizione normale. Il corpo viene ripristinato, dando la preferenza a organi, cellule, nervi danneggiati. La cosa principale è che dopo una condizione dolorosa non si sviluppa in astenia.

astenia

L'astenia è una fase più difficile della debolezza fisica e psicologica che deve essere trattata come una malattia attiva. L'astenia è più strettamente associata alla sindrome da stanchezza cronica (CFS), che si sviluppa anche dopo un raffreddore e richiede un trattamento.

Ma ci sono molte differenze tra il concetto più semplice di fatica e il concetto più complesso di sindrome astenica.

indicatore temporaneo - l'astenia scorre più a lungo e non passa senza prendere certe misure; riposo - l'astenia non si placa anche dopo un lungo sonno o un lungo riposo; trattamento - la malattia deve essere trattata, altrimenti non va via ed è aggravata.

La dipendenza da astenia e stanchezza normale è diretta. La persona malata, se il terreno per l'astenia non era stato preparato prima della malattia, inizialmente avverte una normale debolezza. Dopo il recupero, il corpo inizia a lavorare attivamente, ma non è ancora pronto per lo stress.

A causa della mancanza di riposo e del carico emotivo, appare una progressione. I primi segni sono una diminuzione dell'attività sessuale, perdita di appetito, sonnolenza costante, interruzione del ritmo normale del battito cardiaco, mancanza di aria.

Iperstenico - osservato dopo aver sofferto di raffreddore e influenza in forma lieve. Manifestato da maggiore irritabilità, disagio e insicurezza. La non collaborazione, la pignoleria possono essere osservate, la capacità di lavoro diminuisce drasticamente. Ipostenico: dopo un raffreddore e un'influenza difficili. Manifestato dalla debolezza - sia muscolare che psicologica. Il paziente sente costantemente sonno, mancanza di forza per eseguire compiti quotidiani di base. Irritabilità aumenta drammaticamente - si verificano lampi di rabbia.

In generale, i sintomi di affaticamento sono simili alle manifestazioni di affaticamento, più i segni più complessi e caratteristici sono aggiunti.

Disturbi del sonno - la sonnolenza diurna aumenta, ma è difficile dormire la notte. Dopo una notte di riposo, la debolezza e la stanchezza non passano. L'instabilità emotiva è una stanchezza estenuante, manifestata da uno stato emotivo. La sensazione di irritazione, ansia, tensione, ansia e costante cambiamento di umore non permettono di rilassarsi. La capacità di trascorrere molto tempo per il lavoro mentale e fisico è persa. I disturbi funzionali sono sintomi correlati al lavoro del corpo. Deterioramento dell'appetito, forti mal di testa, aumento della sudorazione e battito cardiaco anormale. L'attenzione e la memoria soffrono molto, l'attività sessuale si riduce e i soliti fattori esterni (rumore della strada, cigolii delle porte) causano un'acuta irritazione.

L'astenia peggiora la qualità della vita molte volte a causa di un aumento della soglia di irritabilità. Non permette di concentrarsi, rende il mondo intorno a noi sbiadito e poco interessante.

Questa malattia non va via da sola senza cambiamenti nel regime quotidiano, quindi quando appaiono questi sintomi, vale la pena contattare un medico che scriverà la terapia necessaria.

Complicazioni dopo un raffreddore

La debolezza può essere dovuta a una grave malattia. Ma a volte la fatica è un segno di una complicazione fredda attuale che non mostra ancora i sintomi principali.

Quando il corpo si ricostruisce dopo una malattia (se non è un'astenia), il problema scompare in 1-2 settimane. Se ciò non accade, vale la pena di pensare alle complicazioni.

Malattie del cuore - con debolezza, premendo il dolore al petto. Meningite, encefalite - mal di testa e nausea, che sono spesso indicati come dopo i sintomi catarrale. Polmonite lenta - può essere asintomatica. Oltre alla debolezza debilitante, può verificarsi una leggera temperatura, non una tosse forte ma persistente, espettorato verde o marrone.

La debolezza non dà motivo di avere paura se dura non più di 2 settimane. Ma se una condizione debole è integrata dai sintomi di cui sopra, si raccomanda una visita urgente dal medico.

Come recuperare da un raffreddore?

L'immunità spende enormi quantità di denaro nella lotta contro le infezioni, l'offerta di vitamine nel corpo è ridotta. Ha bisogno di essere reintegrato. Devi anche ripristinare lo stato fisico ed emotivo.

Di conseguenza, per il recupero dopo un raffreddore, è necessario lavorare in tre direzioni: psicologiche, fisiche e immunitarie.

Procedure dell'acqua: l'acqua consentirà di accumulare tutti i tipi di muscoli, rinvigorirà e dona relax allo stesso tempo. Si consiglia di fare più docce frequenti e bagni rilassanti. La combinazione migliore è il nuoto in piscina e nella sauna. Ricarica: è necessario iniziare la giornata con vigore. La ricarica contribuirà a rendere l'installazione sull'attività per l'intera giornata. Massaggio - attiva i muscoli che sono stanchi dopo la malattia. Consigliato massaggio riparatore e calmante - aiuta anche a rilassarsi moralmente.

La condizione fisica deve essere migliorata, ma non dimenticare il superlavoro, altrimenti la debolezza supererà il recupero fisico. Pertanto, essendo impegnati nel restauro di un organismo, non dovresti esagerare.

Camminando all'aria aperta - il corpo sente la ricchezza dell'ossigeno ed è sintonizzato sull'attività. Con una lunga permanenza nella stanza è necessario aerare la stanza.

Fai attenzione! Una persona riposa meglio quando dorme in una stanza fresca - anche in inverno, una breve ventilazione prima di coricarsi non fa male.

Luce solare: la serotonina e la melanina sono responsabili dell'umore nel corpo che viene prodotto quando esposto al sole. All'interno non stare al buio - ingannare il corpo con la luce elettrica. Erboristeria - tè, infusi e decotti lenitivi e rigeneranti funzionano bene contro lo stress emotivo in condizioni di debolezza e astenia.

Le condizioni psicologiche dopo un raffreddore sono più difficili da ripristinare rispetto a quelle fisiche. È necessario sintonizzare il corpo per mostrare emozioni positive, cercare di non arrabbiarsi, evitare irritazioni.

I complessi vitaminici sono medicinali che contengono vitamine di diversi gruppi. Dopo un raffreddore, gli agrumi aiutano bene, ma i complessi minerali vitaminici sono raccomandati di più, raccolgono vitamine, la cui azione è volta a rafforzare e ripristinare sia il sistema nervoso che le condizioni fisiche. Dieta: le vitamine dovrebbero essere ottenute con il cibo. I migliori fornitori di sostanze benefiche sono pesce magro, legumi, funghi, carne magra, noci. Si raccomanda in particolare di includere prodotti contenenti iodio (cavoli di mare) contenenti vitamina B (porridge dai cereali integrali) contenenti ferro nella dieta. Gli enzimi sono elementi che influenzano molti processi: la trasmissione degli impulsi nervosi, i processi di digestione. La presenza nel corpo di una quantità sufficiente di enzimi è la chiave per una rapida reazione e attività. Gli enzimi si trovano in grandi quantità in kefir, verdure, frutta, tutti i verdi. Disintossicazione - il processo di eliminazione delle sostanze dal corpo dell'infezione e delle cellule morte. Per fare questo, si raccomanda di bere molti liquidi. Migliori tisane, succo di mirtilli e mirtilli rossi, tè allo zenzero, decotto di immortelle.

I tre punti elencati sono una soluzione a un problema con debolezza e aumento della fatica dopo un raffreddore. In sintesi, la giusta dieta, l'incoraggiamento muscolare e il rilassamento del sistema nervoso danno buoni risultati dopo alcuni giorni di terapia.

conclusione

Quando c'è debolezza dopo un raffreddore, devi monitorare le tue condizioni. Se la stanchezza non scompare dopo 1-2 settimane o se sei preoccupato per ulteriori complicazioni, consulta un medico.

Nel periodo di debolezza post-morbosa, impegnarsi in procedure di riparazione - e la debolezza presto si ritirerà.

L'articolo presenta foto e video, consigliati per la visione per una comprensione più dettagliata dell'argomento.

Dopo un raffreddore, la debolezza non scompare: metodi di recupero

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Perché c'è una debolezza dopo un raffreddore e cosa fare

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Dopo una malattia, spesso ci sentiamo male e impotenti. La debolezza dopo un raffreddore è spiegata dall'effetto di batteri e virus sul corpo, nonché dalla reazione avversa a tutti i tipi di farmaci. Il sistema immunitario dopo un raffreddore diventa debole, perché molta energia viene spesa per combattere il virus.

Per evitare ricadute e complicanze, è necessario aiutare il corpo a recuperare forza ed energia. Con buone condizioni e trattamento tempestivo, il recupero richiede non più di due settimane.

Come si manifesta una debolezza manifestata a freddo?

La sensazione di debolezza è dovuta alla mancanza di forza ed energia. In questo stato, tutte le azioni elementari, anche i movimenti, una persona si comporta con grande difficoltà.

La debolezza dopo la malattia si manifesta in due varianti:

Debolezza fisica - una sensazione di costante stanchezza. Succede che una persona non riesce a riposare affatto e anche un sonno prolungato non lo aiuta a riprendere forza. Debolezza psicologica - una violazione del sistema nervoso. Ci possono essere pensieri negativi, apatia per tutto ciò che accade e il desiderio di essere soli.

Spesso, la debolezza è accompagnata da disattenzione e distrazione. Una persona difficilmente esegue casi che richiedono concentrazione e carico mentale. Inoltre, dopo un raffreddore, potrebbe non esserci appetito, il che porta a pelle chiara e vertigini.

Entro due settimane dalla malattia, può rimanere un aumento della temperatura corporea e dei dolori muscolari, il che è spiegato da un indebolimento del sistema immunitario.

Perché il corpo non riposa?

Dopo l'infezione, il sistema immunitario inizia a lavorare attivamente per proteggere il corpo. Ciò provoca un aumento della temperatura corporea. Il corpo perde calore e il calore è energia.

La malattia è solitamente accompagnata da sintomi spiacevoli: brividi, emicranie, dolori muscolari, pesantezza al petto. Il corpo sperimenta costante disagio e tensione.

Cause di debolezza e indisposizione dopo un raffreddore:

Intossicazione - l'effetto di virus e batteri sulle cellule del corpo, che è accompagnato dall'esaurimento degli organi interni. Quando l'infezione viene sconfitta, il corpo spende tutta la sua forza nel ripristinare gli organi danneggiati, il che spiega malessere e stanchezza. L'indebolimento del sistema nervoso - a causa dell'effetto negativo dell'infezione sul cervello. Dopo il recupero, il lavoro dei neuroni rimane lento per qualche tempo, il che influenza il benessere generale. La mancanza di ossigeno è il risultato del danno cellulare causato dal virus. Nella modalità di mancanza di ossigeno, il corpo non è in grado di produrre la quantità necessaria di melatonina, un ormone responsabile del riposo e del sonno adeguato. La carenza di ossigeno più difficile si fa in inverno, quando il freddo dura a lungo e il corpo riceve poca luce solare. Per questo motivo, dopo un freddo invernale, la debolezza si fa sentire molto più forte. Violazione del metabolismo - letargia nel lavoro di tutto l'organismo, associato alla malattia.

Sentirsi debole dopo una malattia è una condizione normale. Il corpo spende molte energie per ripristinare organi e cellule danneggiati. Soprattutto, la debolezza non si trasforma in astenia.

astenia

A volte un semplice malessere si trasforma in un processo più complesso: l'astenia. Questo è uno stato protratto di debolezza psicologica e fisica che deve essere trattato.

Caratteristiche distintive di astenia:

la debolezza persiste a lungo (più di due settimane); anche il sonno o il riposo a lungo termine non migliorano il benessere; l'astenia non passa senza un trattamento adeguato.

Dopo la malattia, la sindrome astenica può svilupparsi a causa della mancanza di ossigeno nelle cellule e del disturbo del metabolismo delle proteine, che è accompagnato da un aumento della quantità di ammoniaca nel sangue. Ciò influisce negativamente sul funzionamento del sistema nervoso e può causare astenia.

Tipi di astenia dopo un raffreddore:

Iperstenico - appare dopo un lieve raffreddore o influenza. Tale astenia è accompagnata da distrazione, irritabilità, disagio. A volte prestazioni umane significativamente ridotte. Ipostenico - si verifica dopo malattie complesse. Una persona non sente solo debolezza psicologica, ma anche muscolare. Il paziente non lascia la sensazione di sonnolenza, non può svolgere anche compiti quotidiani ordinari. L'irritabilità può drammaticamente svilupparsi in periodi di rabbia.

In caso di astenia, altri sintomi difficili vengono aggiunti al solito malessere.

Sintomi di astenia:

Disturbi del sonno - insonnia notturna e maggiore sonnolenza durante il giorno. Dopo una notte di sonno, la persona non si sente riposata, la fatica rimane. Instabilità emotiva - tensione costante, ansia e irritabilità. Ci possono essere frequenti cambiamenti di umore, ritardo mentale. Disturbi funzionali - tutti i sintomi associati al lavoro del corpo. Questi includono: aumento della sudorazione, emicrania, diminuzione dell'appetito, aumento del battito cardiaco. Il desiderio sessuale scompare in un paziente, l'attenzione diminuisce e qualsiasi rumore provoca grave irritazione.

L'astenia rende il mondo intorno a noi grigio e non interessante, e la qualità della vita è significativamente ridotta, principalmente a causa della maggiore irritabilità e distrazione. Questa malattia non scompare senza intervento, quindi se trovi segni di astenia, devi consultare uno specialista.

Complicazioni dopo un raffreddore

Dopo una lotta attiva contro il virus, l'immunità di una persona è indebolita e non può proteggere adeguatamente il corpo dalle nuove malattie. Se la debolezza rimane a lungo, questo potrebbe indicare lo sviluppo di complicazioni.

Complicazioni che possono essere accompagnate da debolezza:

Meningite ed encefalite - insieme a debolezza, nausea e febbre, mal di testa. Malattie cardiache - pesantezza e dolore al petto. Polmonite - febbre, frequente tosse con espettorato. A volte la polmonite procede lentamente e non è accompagnata da sintomi gravi.

Se insieme con la debolezza dei sintomi sopra riportati, si consiglia di consultare un medico.

Come recuperare da un raffreddore?

La chiave per un recupero efficace dalla malattia è il riposo adeguato e una corretta alimentazione. Il corpo impiega molto sforzo per il recupero e l'apporto di sostanze nutritive è ridotto. Questo stock deve essere reintegrato. È anche necessario ripristinare il benessere fisico e rafforzare il sistema nervoso.

Recupero fisico:

Ricarica: dà energia per l'intera giornata e attiva il lavoro di tutto l'organismo; Trattamenti idrici - alleviare la tensione nel corpo. Una doccia calda e un bagno aiutano a rilassarsi e migliorare il benessere. Si consiglia anche una visita alla piscina e alla sauna. Stimola la circolazione sanguigna e rafforza il sistema immunitario. Massaggio - ripristina i muscoli indeboliti, migliora il metabolismo della pelle. Si raccomanda un massaggio non solo rigenerante, ma anche rilassante.

Ripristinando le condizioni fisiche, non bisogna dimenticare il riposo, perché il corpo indebolito dopo un raffreddore non può essere sopraffatto.

Recupero dello stato psicologico:

Erboristeria: una varietà di tè e infusi aiuterà a calmare e migliorare l'umore. I raggi del sole - sono responsabili della produzione di serotonina e melanina - ormoni che migliorano l'umore. All'interno si consiglia di accendere la luce elettrica, con la quale si può ingannare il corpo. Aria fresca: le passeggiate in strada contribuiscono a saturare il corpo con l'ossigeno ea ripristinare il sistema nervoso. Passeggiate particolarmente utili in natura. Si raccomanda inoltre di ventilare la stanza, soprattutto prima di coricarsi.

Per ripristinare rapidamente lo stato psicologico, è necessario un atteggiamento positivo. Evitare le emozioni negative e l'irritazione.

Recupero della riserva vitaminica:

Nutrizione - includere nella dieta alimenti ricchi di vitamine. Un sacco di sostanze nutritive si trovano in carne magra e pesce, verdure e frutta, noci. Si consiglia di consumare cibi ricchi di iodio (frutti di mare) e contenenti ferro (fegato, spinaci, legumi). Un ruolo importante è svolto dagli enzimi - sostanze responsabili della digestione e dell'attività degli impulsi nervosi. Si trovano in prodotti a base di latte fermentato, erbe, frutta e verdura. Integratori vitaminici e minerali - medicinali contenenti vitamine e minerali di diversi gruppi. Aiuteranno a ripristinare l'immunità e rafforzare il sistema nervoso. Disintossicazione - rimozione di sostanze nocive dal corpo. Per fare questo, è necessario bere molti liquidi - acqua, tisane e decotti, succo di vitamine.

Tutte queste raccomandazioni aiuteranno ad affrontare debolezza e malessere. La combinazione di tutti i metodi dà un effetto positivo dopo alcuni giorni.

Bellezza e salute Salute

Lo stato di debolezza nel nostro tempo è familiare a ogni persona che lavora. Se i nostri nonni vivevano in un ambiente pulito, e di lavorare più spesso all'aria aperta, sperimentando la debolezza solo durante la malattia, siamo ora "chiuso" se stesso in aree metropolitane e le nostre vite - per lo più - tenuti al chiuso, e anche nel settore dei trasporti - sia in inverno che in estate. Naturalmente, se v'è una debolezza dopo la malattia, o dopo il duro lavoro, mentale o fisico, è abbastanza normale - in questo caso si passa al più presto il corpo a recuperare e crescere più forte.

Tuttavia, i medici moderni sottolineano che la debolezza è una delle condizioni più comuni, e le persone in età lavorativa, i giovani e persino i giovani si lamentano di questa condizione. Cosa ha causato questo? I fattori qui sono diversi - non solo fisiologici, ma anche psicologici, ma le sensazioni di ogni persona sono individuali.

Qualcuno si sente molto stanco, qualcuno ha le vertigini, l'attenzione si dissipa, la memoria si deteriora; alcune persone pensano che "nessuna energia", anche se in realtà l'energia libera intorno alla persona un sacco - riesce solo ad usarlo, ma in uno stato di debolezza che non è possibile - in generale, le sensazioni soggettive.

Circa le cause della debolezza

Gli esperti identificano varie cause di debolezza, ma non è sempre possibile spiegare la sua presenza.

Se la debolezza è causata da un sovraccarico - fisico o emotivo - allora si allontana dopo un buon riposo o un cambiamento nel regime quotidiano, anche se non sempre - lo stress può diventare cronico. Se le malattie acute o croniche sono la causa della debolezza, tutto è molto più difficile - nel senso letterale: le malattie stesse spesso non sono così terribili come complicazioni dopo di loro, quindi non dovresti trattare te stesso, senza l'aiuto di un medico.

Negli ultimi decenni, la sindrome da stanchezza cronica è nella mente di tutti: questa condizione è sempre accompagnata da debolezza, e gli esperti affermano che una delle principali ragioni di ciò è una catastrofica carenza di vitamine e altri nutrienti - soprattutto in autunno e inverno.

Da dove provengono ipo e avitaminosi? Non c'è bisogno di chiedersi a lungo per capire: la loro causa è il cibo monotono, irrazionale e anche francamente dannoso, così come tutti i tipi di diete per la perdita di peso - la passione per loro in questi giorni è diventata generale. Sull'impatto delle diete può rimanere più in dettaglio.

Voglio essere bello per tutti, ma la costante malnutrizione e le frequenti diete "affamate" non sono il modo migliore per la bellezza. Attività sportive regolari, passeggiate all'aria aperta, sufficiente uso di acqua pulita, sonno sano e buona alimentazione sono molto più vantaggiosi - i prodotti dovrebbero essere naturali, ecologici e freschi. È necessario andare a letto in orario, e non stare alzati fino a tardi al televisore o al computer; prima di andare a dormire, dovresti bere una tisana rilassante - puoi trovare abbastanza ricette dalla gente.

La dieta dovrebbe includere carboidrati complessi, proteine ​​vegetali e animali, grassi, verdure fresche e frutta. Mangia più insalate crude, carne rossa e pane integrale e la tua forza tornerà. Ma l'acqua è necessaria per bere almeno 1,5-2 litri al giorno - è acqua, non tutti i tipi di bevande, tè o caffè.

Quali malattie sentono debolezza?

Ci sono molte di queste malattie, ma gli esperti ne identificano alcuni importanti e più comuni.

L'influenza è una delle cause più comuni. È noto che l'influenza provoca intossicazione generale - a causa di questo, durante la malattia, una persona sente non solo mal di testa, ma anche dolori muscolari e dolori articolari, vertigini e nausea. Le cellule in questo caso soffrono molto degli effetti delle tossine - se dopo la malattia le tossine non si ritirano, rimangono nelle cellule e continuano il loro effetto distruttivo.

Quasi gli stessi effetti sono causati da avvelenamento e anemia - la debolezza in questi casi può essere piuttosto forte e acuta. Con l'anemia, inoltre, l'emoglobina viene costantemente abbassata: i tessuti del corpo non ricevono più abbastanza ossigeno e anche la debolezza diventa permanente.

La debolezza si verifica quando distonia vegetativa-vascolare - può essere accompagnata da disturbi del sonno e vertigini; a causa di lesioni alla testa e alla colonna vertebrale; sotto pressione ridotta; dopo la perdita di sangue - nelle donne succede spesso durante le mestruazioni.

Un raffreddore comune, se mal trattato, diventa spesso cronico e causa un malfunzionamento delle ghiandole endocrine. Di conseguenza, il lavoro di molti sistemi corporei è disturbato: nervoso, endocrino, immune, ecc.

Per stabilire la causa della debolezza non dovrebbero le descrizioni su Internet, ma con l'aiuto della necessaria visita medica - solo uno specialista può determinare esattamente cosa lo ha causato.

Sintomi e come si manifesta la debolezza?

Le manifestazioni di debolezza possono differire, così come le ragioni per le quali Ad esempio, dopo le malattie infettive acute, la debolezza "attacca" improvvisamente una persona e aumenta quando il corpo diventa più intossicato, e poi, se il trattamento è corretto, gradualmente scompare.

La debolezza causata da sovraccarico nervoso o fisico si verifica gradualmente: in primo luogo, l'interesse per il lavoro può scomparire, quindi la distrazione, l'affaticamento persistente può venire, e quindi l'apatia e la perdita di interesse in tutto ciò che vi circonda, inclusa la vita personale, si verificherà.

Allo stesso modo, possono apparire debolezze causate da un'alimentazione inadeguata o diete rigide, ma in questo caso ci sono anche segni di accompagnamento: vertigini, pallore e flaccidità della pelle, capelli e unghie fragili, ecc.

Cosa fare con la debolezza

Come trattare la debolezza? Certo, non è il trattamento che deve essere trattato, ma i motivi per cui è causato.

Se una persona è in buona salute e la debolezza è causata da un eccesso di lavoro, è sufficiente per lui iniziare a osservare il sonno e riposare in modo che tutto vada a posto.

Lo stress nervoso è più difficile da sconfiggere: devi "nutrire" il sistema nervoso con vitamine e minerali, correggere la dieta, eliminare i fattori irritanti o cambiare il tuo atteggiamento nei loro confronti, normalizzare il lavoro e il regime di riposo - molte persone hanno seri problemi con questo. Per ricordare almeno l'organizzazione corretta del posto di lavoro: poche persone ci pensano, ma il posto di lavoro deve essere confortevole e la stanza deve essere ventilata e pulita.

E dopo le malattie infettive, è necessario pulire il corpo e rafforzare il sistema immunitario - non dovresti limitarti al corso di prendere la medicina.

Puoi ricordare alcuni rimedi popolari.

Aiuta a ripristinare la forza - soprattutto dopo l'inverno - la linfa di betulla, se la bevi in ​​un bicchiere 3 volte al giorno - naturalmente, preferibilmente fresca.

Tè con fiori di tiglio o verbena medicinali, che gli antichi Celti consideravano medicinali e veniva chiamato "erba dell'amore", oltre che con la marmellata di tarassaco, aiuta a liberarsi della debolezza e della stanchezza. Le ricette per la marmellata di tarassaco non sono difficili da trovare - si chiama anche "miele di tarassaco".

E, naturalmente, l'olio di pesce ben noto ci aiuterà sempre. In precedenza, è stato incluso nella dieta obbligatoria dei bambini - gli è stato dato persino all'asilo, e ora è stato immeritatomente dimenticato. Usa 2-3 cucchiaini. olio di pesce prima dei pasti, 3 volte al giorno, e la debolezza non ti disturberà mai.

L'autore: Gataulina Galina
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Tag: debolezza, cosa fare con debolezza, cause di debolezza

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1 commento

admin 17 ottobre 2017 alle 10:20

Tutti i suggerimenti sono molto corretti. nadorealno bere il più possibile, per conformarsi al sonno e consumare abbastanza proteine. Ti consiglio anche di bere con la curcumina Evalar per l'immunità, l'azione tonificante e anche quella ringiovanente. Questo è il re degli integratori, l'effetto è super da esso.

L'indebolimento del corpo dopo la SARS

Contenuto dell'articolo

Cause di astenia post-virale

L'astenia è chiamata letargia, stanchezza, riluttanza a fare qualsiasi cosa. Tale debolezza spesso preoccupa dopo la SARS. Sono stati osservati i seguenti sintomi:

• letargia;
• apatia;
• disturbo del sonno;
• irritabilità;
• affaticamento.

Oltre ai cambiamenti nel benessere, una persona che ha avuto un'infezione virale respiratoria acuta può deteriorare le condizioni dei suoi capelli, della pelle e dei problemi digestivi.

Spesso, le persone accusano debolezza dopo infezioni virali respiratorie acute per stress grave, esaurimento fisico, cambiamenti nella pressione atmosferica, ecc. Tuttavia, la causa è solitamente la malattia stessa. Quindi, dopo il trasferimento di una malattia infettiva nel corpo, si osservano tali cambiamenti:

• il sistema immunitario è indebolito dai virus;
• il sistema respiratorio ripristina il lavoro - rigenera la membrana mucosa danneggiata, i resti di espettorato vengono espulsi dal tratto respiratorio;
• i farmaci usati per combattere le infezioni possono interferire con il tratto gastrointestinale (specialmente antibiotici), fegato e reni;
• il corpo soffre di una mancanza di vitamine.

Si può dire che durante l'introduzione del virus, l'organismo attiva tutti i sistemi e spende tutta l'energia disponibile per combattere la malattia, a seguito della quale la persona si sente tale debolezza nel periodo post-infezione.

Cosa potrebbe nascondersi dietro una debolezza?

A volte capita che una persona prende un cattivo stato di salute per un'astenia post-virale, e infatti sviluppa una complicanza di ARVI. Come evitarlo?

Per cominciare, ti suggeriamo di familiarizzare con i processi patologici, i cui sintomi possono essere scambiati per astenia post-virale:

1. Neuroinfections - complicanze di ARVI di natura virale o batterica, che interessano il sistema nervoso, più spesso - il cervello o il midollo spinale. Nelle neuroinfezioni, i microrganismi si moltiplicano sul rivestimento del cervello (causando la meningite) o nella sostanza del cervello. I microrganismi danneggiano le cellule nervose, avvelenandole con i prodotti della loro attività vitale. Sintomi di neuroinfezione:

• temperatura corporea elevata - con neuroinfection cronica può essere subfebrile, e con acuto - fino a 39 gradi;
• nausea;
• vertigini;
• mal di testa;
• oscuramento degli occhi;
• perdita di equilibrio;
• incapacità di fare un lavoro mentale.

Questi sintomi possono essere intermittenti o costanti, a seconda dello stadio della malattia. Se dopo SARS o un'altra malattia infettiva dopo vertigini della SARS, preoccupati per debolezza, mal di testa, ecc., Consultare immediatamente un medico.

2. Ipovitaminosi - una condizione in cui il corpo è carente di vitamine. È particolarmente spesso osservato alla fine dell'inverno e in primavera, quando la dieta delle persone è significativamente più povera di frutta, verdura e verdura. L'ipovitaminosi non può comparire solo dopo aver sofferto un raffreddore, ma aumenta anche la probabilità di contrarre l'ARVI.

3. L'affaticamento cronico è una malattia di coloro che non hanno sempre abbastanza tempo per un adeguato riposo. Queste persone spesso portano ARVI "in piedi". Di conseguenza, hanno ancora più motivi per lo sviluppo dell'astenia post-virale rispetto ad altre persone.

Ci riprendiamo dopo la SARS

Cosa fare per superare la debolezza dopo ARVI? È necessario, da un lato, compensare la perdita di vitamine e microelementi, e dall'altro - costringersi a ripristinare la normale attività fisica.

Dieta dopo un raffreddore

Naturalmente, l'importanza dovrebbe essere data alla nutrizione. Mentre durante una malattia è meglio limitare la quantità di cibo per non sovraccaricare il corpo, durante il periodo di recupero è necessario compensare la perdita di nutrienti e di oligoelementi vitali come vitamine e minerali. Ciò non significa mangiare troppo: è importante la ricca composizione del cibo e il suo volume dovrebbe rimanere normale. Altrettanto importante è il bilancio idrico. Bere eccessivo è necessario sia durante la lotta contro l'infezione e dopo il recupero.

Quali alimenti dovrebbero essere inclusi nella dieta:

• verdure fresche e frutta, dando la preferenza a migliori frutti stagionali e locali;
• verdi - un magazzino di vitamine e fibre;
• legumi, pesce, carne - per fornire al corpo proteine;
• gli oli vegetali non sono solo una preziosa fonte di energia, ma mantengono anche la pelle sana, il sistema cardiovascolare e altri organi;
• porridge di cereali ben influenzano il lavoro del tubo digerente;
• yogurt, kefir e altri prodotti caseari contribuiranno a ripristinare la microflora intestinale;
• tè con erbe, frutti di bosco, limone, acqua pura.

Additivi farmaceutici

Per ripristinare la forza, puoi anche acquistare integratori alimentari, come ad esempio:

• complessi vitaminici e minerali;
• estratti vegetali - ginseng, eleuterococco, citronella, ecc.;
• tintura di echinacea (ha un effetto immunostimolante);
• lattobacilli per gli intestini;
• Glicina: per migliorare l'umore, dormire, ridurre gli effetti tossici sul cervello.

Attività fisica

Di solito, le forze tornano al paziente quando inizia a usarle - ritorna all'esecuzione del lavoro, prepara, incontra le persone e riposa attivamente. Il miglior rimedio per la fatica è camminare all'aria aperta, andare in bicicletta, nuotare in piscina. Non richiedono troppa energia, ma contribuiscono al ripristino del sistema respiratorio, accelerano il metabolismo, un effetto positivo sullo stato emotivo.

Riposo completo

Nel periodo post-infettivo, l'attività fisica dovrebbe alternarsi con il riposo. Il suo componente principale è un sonno completo.

Devi dormire in una stanza fresca, ma sotto una coperta calda o in pigiama. Quindi non congelare e allo stesso tempo respirare aria fresca. Prima di andare a dormire è utile spegnere tutti i gadget, passare almeno un'ora in silenzio. La passeggiata serale si riflette bene sulla qualità del sonno.

Come recuperare dopo la SARS?

I medici stanno dando l'allarme: recentemente, dopo un raffreddore, un'influenza e ARVI, l'insorgenza di debolezza, letargia e disturbi del sonno persistono da tempo. Tutto questo - manifestazioni di sindrome astenica.

L'astenia può essere sia la manifestazione iniziale che la cessazione della malattia. Ma il più delle volte è la "coda" di un'infezione virale. Di regola, in 1-2 settimane, l'influenza, l'ARVI, la polmonite, il mal di gola, la faringite, la bronchite e altre malattie lasciano l'astenia post-infettiva dopo se stessi.

L'importanza dell'astenia dopo infezioni virali respiratorie acute per la pratica clinica è confermata dal fatto che la classificazione internazionale delle malattie della decima revisione distingue separatamente la sindrome G93.3 - sindrome da affaticamento dopo precedente infezione virale. La reversibilità del sintomo astenico è elevata e raggiunge il 64%. La presenza di disturbi astenici nei bambini contribuisce al deterioramento della qualità della vita, alle difficoltà di adattamento nelle scuole materne e scolastiche, all'interruzione dell'educazione, alla riduzione dell'attività comunicativa, ai problemi nelle interazioni interpersonali e alla tensione nelle relazioni intrafamiliari.

Dopo la fine del periodo acuto della malattia respiratoria del paziente, i sintomi di infiammazione locale - tosse, naso che cola, ecc. - sono ancora preoccupanti per diversi giorni. Dopo una settimana, la persona di solito recupera completamente. Tuttavia, per diverse settimane dopo il recupero molte persone sono preoccupate per debolezza, irritabilità, disturbi del sonno, digestione e altri sintomi. Tale condizione è chiamata astenia "post-infezione". La ragione è che qualsiasi raffreddore porta ad un indebolimento del lavoro dell'intero organismo. Allo stesso tempo, più grave è la malattia, più pronunciate le manifestazioni di astenia dopo il recupero.

Tipicamente astenia dopo aver sofferto malattia respiratoria acuta associata a sintomi: sonnolenza; irritabilità, sbalzi d'umore; apatia (mancanza di volontà di fare qualcosa); stanchezza; disturbo del sonno; mal di testa ricorrenti; vertigini; diminuzione dell'appetito; costipazione; deterioramento della pelle e dei capelli. Spesso le persone scrivono fuori un tale stato di affaticamento, carenze vitaminiche, brutta giornata, ecc Ma se si è recentemente stato malato con l'influenza, infezione virale grave, bronchite, polmonite, ecc -.... Probabilmente la ragione sta proprio in questo.

Al fine di fermare la malattia nel tempo, quando si diagnostica l'astenia, dovrebbe essere distinto dall'affaticamento ordinario.

Differenze di astenia da affaticamento fisiologico:

• ha una durata maggiore;
• non passa dopo una notte di sonno o riposo;
• richiede un trattamento

Vale la pena notare che l'astenia si sviluppa gradualmente. Prima c'è una leggera stanchezza. Una piccola interruzione. Durante questo periodo, il paziente si rende conto che è tempo di fare una pausa e riposare, ma per varie ragioni si obbliga a continuare a lavorare. Le difficoltà compaiono nella sistematizzazione dei compiti, difficoltà nel separare il principale dal secondario.

Inoltre. C'è una forte stanchezza. Il riposo diventa necessario. Ma il paziente non può più fermarsi e continua a lavorare per inerzia. Di conseguenza, la sindrome astenica progredisce. Apatia e mal di testa compaiono, il sonno è disturbato, la depressione si verifica.

Le lamentele tipiche dopo aver sofferto di varie malattie sono la debolezza, l'aumento dell'affaticamento mentale, la costante sensazione di affaticamento, aggravata dallo sforzo fisico, dalla mancanza di motivazione, dall'ansia, dalla tensione. Allo stesso tempo, i pazienti hanno difficoltà a concentrarsi, non riescono a concentrare la loro attenzione su nulla per molto tempo e sono facilmente distratti. Allo stesso tempo, appaiono instabilità emotiva, tatto, pianto, irascibilità, malumore, impressionabilità e una sensazione di nervosismo interiore. Inoltre, il sonno è disturbato, la persona si addormenta con difficoltà, non riesce a rilassarsi e si sveglia forte, si alza e non risponde. L'appetito scompare, la potenza sessuale diminuisce. La sudorazione aumenta spesso, il paziente ha una sensazione di interruzione dell'attività cardiaca, non c'è abbastanza aria.

Inoltre, la sindrome astenica può essere accompagnata da una forte diminuzione della soglia di tolleranza di vari stimoli: suoni forti, luce intensa, carichi vestibolari e condizioni meteorologiche estreme. I fattori esterni sono più fastidiosi, come il cigolio di una porta, il rumore di una TV o una lavatrice. Tutto ciò impedisce di condurre uno stile di vita abituale, provoca manifestazioni di disadattamento nel comportamento.

Tutti i sintomi di cui sopra dovrebbero essere la ragione principale per la ricerca di cure mediche.

Cause di affaticamento...

Una volta nel corpo, il virus sconvolge molti processi biochimici. I cambiamenti prima colpiscono gli organi respiratori, quindi il sistema circolatorio (quindi, il virus dell'influenza può ridurre il tasso di coagulazione del sangue). Le particelle di virus, i loro prodotti metabolici, le cellule epiteliali distrutte, ecc., Provocano intossicazione, cioè l'avvelenamento del corpo. In particolare l'intossicazione colpisce il lavoro del sistema nervoso. Con grave intossicazione, convulsioni, allucinazioni e vomito sono possibili nel periodo acuto della malattia. Gli effetti delle tossine sul cervello si avvertono a lungo dopo la vittoria del corpo sul virus. Ecco perché il mal di testa può far male, la qualità del sonno si deteriora, la capacità di concentrazione, ecc. Gli effetti collaterali dei farmaci usati contribuiscono anche allo sviluppo di astenia. Ad esempio, è noto che grandi dosi di interferone hanno un effetto tossico. L'abuso di farmaci antipiretici influisce negativamente sul sistema circolatorio, sul fegato e sui reni. Se gli antibiotici sono stati usati per combattere le complicanze di ARVI, durante il periodo di recupero vi è il rischio di sviluppare la disbiosi, ecc.

Cosa fare Come aiutare il corpo a riprendersi dalla lotta contro le infezioni?

Nella maggior parte dei casi, è sufficiente correggere la modalità del giorno, la dieta, alcune abitudini. Prima di tutto, è il cibo. Il cibo dovrebbe contenere una grande quantità di vitamine e, allo stesso tempo, essere facile per l'intestino. Nella dieta dovrebbero includere alimenti come: verdure fresche e frutta; carne magra e pesce; prodotti a base di latte fermentato; bevande varie - succhi, tè con erbe e frutta, acque minerali; verdi; porridge di cereali Inoltre, dopo l'influenza, decotti, infusi e preparati vitaminici ricchi di vitamina C (rosa selvatica, lampone, mirtillo rosso) saranno utili. È necessario garantire l'assunzione di vitamine e sostanze nutritive con il cibo, è inoltre possibile assumere compresse di complessi vitaminico-minerali.

Altrettanto importante è la routine quotidiana. Una componente importante del trattamento dell'astenia è l'aderenza al giorno, il rimanere all'aria aperta, l'esercizio fisico. Ma allo stesso tempo, non dobbiamo dimenticare la modalità di lavoro ben organizzata e il riposo, riducendo al minimo lo stress. Per fare ciò, è necessario relazionarsi più serenamente a ciò che sta accadendo, fare pause durante il lavoro, circondarsi con le persone preferite. Inoltre, per la prevenzione dell'astenia, è necessario un riposo attivo, sport, una visita alla piscina, procedure di tempra dell'acqua (docce a contrasto, bagni con sale marino) e passeggiate regolari.

Poiché la malattia è associata al dispendio di forza vitale e mentale, il paziente ha bisogno di un riposo adeguato, un cambiamento di ambiente e un tipo di attività. Ciò consentirà al corpo di riposare e accumulare energia. Ma a volte queste raccomandazioni sono impossibili a causa di determinati motivi, o in alcuni casi l'astenia è così forte che richiede assistenza medica e trattamenti speciali. Pertanto, ricorrere alla terapia farmacologica.

• Gli agenti nootropici o neurometabolici sono farmaci sicuri e convenienti per correggere un disturbo psicopatologico. Ma la loro efficacia clinica rimane non provata, poiché non tutti i sintomi del disturbo sono controllabili. Per questo motivo, questa categoria di farmaci viene utilizzata con diversa intensità in diversi paesi. Sono ampiamente usati in Ucraina, ma raramente in America e nell'Europa occidentale.

• Antidepressivi - sono inibitori della ricaptazione della serotonina, usati per trattare complessi sintomatologici astenici e segni di depressione.

• Antipsicotici o neurolettici atipici sono efficaci in condizioni vitali e asteniche.

• Psicostimolanti: questa categoria di farmaci è prescritta da uno psichiatra con le appropriate indicazioni per l'uso. Questi includono e significa azioni proholinergicheskogo.

• Bloccanti del recettore NMDA - aiutano con il deterioramento cognitivo dovuto all'aterosclerosi cerebrale e ad altre patologie che causano deterioramento cognitivo.

• Gli adattogeni sono prodotti a base vegetale. Più spesso, ai pazienti viene prescritto ginseng, lemongrass cinese, pantocrinum, Rhodiola rosea ed Eleuterococco.

• Vitamine del gruppo B - questo metodo di terapia è popolare negli Stati Uniti, ma è limitato nell'uso a causa degli alti rischi delle reazioni allergiche. Pertanto, viene utilizzata una terapia vitaminica ottimale, che include le vitamine del gruppo B, C e PP.

• Come agenti antiossidanti in astenico sindrome di possibile applicazione naturalmente coenzima Q10 - vitamina-come sostanza che è direttamente coinvolto nella sintesi di adenosina trifosfato, una protezione antiossidante e aiuta a ripristinare altri antiossidanti (vitamina E).

Tutti gli strumenti di cui sopra richiedono indicazioni appropriate per l'uso. Allo stesso tempo, nella pratica medica generale, il loro uso è limitato. È necessaria la consultazione con uno specialista, la maggior parte dei farmaci viene dispensata in farmacia esclusivamente su prescrizione medica.

Perché c'è una debolezza dopo la SARS

L'infezione virale respiratoria acuta (ARVI) è la malattia più comune sul pianeta. È caratterizzato da malessere generale, mal di testa, febbre e sintomi catarrali (mal di gola, tosse, naso che cola). Il paziente può sentirsi debole dopo un'infezione virale respiratoria acuta per altre 2-3 settimane dopo la scomparsa dei sintomi principali della malattia. Questo è spiegato dal fatto che il corpo ha speso una grande quantità di risorse per combattere il virus e ha bisogno di tempo per riprendersi. Tuttavia, la crescente debolezza dopo ARVI in combinazione con altri sintomi è una ragione seria per andare da un medico.

Sintomi di ARVI e debolezza

L'infezione virale respiratoria inizialmente causa infiammazione della membrana mucosa delle prime vie respiratorie. Inoltre, in vari gradi, il paziente presenta vari sintomi di intossicazione (mal di testa, fotofobia, brividi, debolezza generale, sudorazione, temperatura corporea elevata). Causa questa malattia i virus pneumotropici che entrano nel corpo umano attraverso il nasofaringe, cioè attraverso le goccioline trasportate dall'aria. I bambini, in particolare i bambini in età prescolare, soffrono di infezioni virali respiratorie acute più spesso degli adulti, a causa del fatto che il sistema immunitario finisce completamente la sua formazione alla fine dell'adolescenza e ha i suoi intervalli di età critici. Ad esempio, a 3 anni, il bambino inizia a frequentare la scuola materna, il contatto con un numero enorme di virus e batteri si espande, rispettivamente, i focolai di un'infezione virale in un bambino possono essere osservati fino a 10-12 volte l'anno.

La sensazione di debolezza con ARVI si manifesta a causa dell'effetto tossico del virus sul corpo umano. La debolezza si manifesta con i seguenti sintomi:

• Affaticamento e debolezza
• Sonnolenza.
• Apatia.
• Scarsa concentrazione di attenzione.
• Irritabilità.
• Sudorazione.

Esistono diversi tipi di virus di base, secondo i sintomi, che dovrebbero essere guidati nella nomina del trattamento e nel riconoscimento delle complicanze più probabili (descritte nella tabella).

Le complicanze più frequenti che possono verificarsi con questa malattia

Un forte inizio. La temperatura corporea sale a 39-40 ° C. Può contenere fino a 7 giorni. Mal di testa, dolori Sudorazione grave dopo l'assunzione di farmaci antipiretici. Fenomeni catarrali si verificano il secondo o il terzo giorno della malattia.

• bronchiti;
• la polmonite;
• la meningite;
• sinusite;
• otite media;
• miocardite, endocardite, pericardite;
• pielonefrite, glomerulonefrite;
• mal di gola

Un sintomo caratteristico è raucedine, dolore e gola secca, tosse. L'intossicazione è lieve. La temperatura corporea spesso subfebrile (37 ° C), sudorazione. I bambini sotto i 7 anni possono avere manifestazioni più gravi.

• falsa groppa nei bambini da 3 a 7 anni

C'è un forte naso che cola, mal di gola, dolore e arrossamento degli occhi, linfonodi ingrossati. Eruzioni cutanee occasionali

• congiuntiviti;
• sinusite;
• mal di gola

Respiratory-syncial (MS) virus

La temperatura corporea può salire a 39 ° C. Prima di tutto, c'è una forte tosse secca. I bambini sono più sensibili alla SM

• la polmonite;
• bronchiti;
• falsa groppa nei bambini piccoli

Cause di debolezza dopo SARS

Al verificarsi dei primi sintomi della malattia, nel periodo acuto, è molto importante che il paziente osservi il riposo a letto. Inoltre, è imperativo consultare un medico. Tutti gli appuntamenti del medico aiuteranno ad evitare le conseguenze e ad alleviare i sintomi della malattia. In generale, i medici raccomandano di bere molta acqua, in modo che tutte le sostanze nocive prodotte dal virus, dalle vitamine e dai farmaci antipiretici vengano rilasciate nelle urine e nelle urine. Così come l'azione farmacologica, che mira a combattere i fenomeni catarrali. Se trascuriamo le prescrizioni mediche per qualsiasi corso di infezioni virali respiratorie acute, può verificarsi un'infezione batterica e una grave debolezza nel corpo e tutte le suddette complicanze possono svilupparsi. Inoltre, con un'alta probabilità, il sistema nervoso può esaurirsi, il che può essere causa di prolungata debolezza, irritabilità, vari disturbi del sonno, apatia e stato depressivo.

rotavirus

Separatamente, si dovrebbe notare l'infezione da rotavirus. Questo virus può entrare nel corpo attraverso mani sporche, cibo e acqua contaminati. Inoltre, il percorso aereo della sua distribuzione non è escluso. Questa malattia si manifesta con i seguenti sintomi:

• Debolezza.
• Aumento della temperatura corporea.
• Mal di testa.
• Nausea, vomito.
• Dolore addominale, gonfiore.
• La diarrea è caratterizzata da uno scarico abbondante e acquoso senza sangue.
• Naso che cola
• Mal di gola
• Tosse.

Nei bambini, ad eccezione di tutti i suddetti sintomi, la disidratazione può svilupparsi molto rapidamente. Questa condizione è caratterizzata dalle seguenti manifestazioni:

• Sudorazione ridotta
• Lingua asciutta
• Piangere senza lacrime.
• Perdita di coscienza
• Convulsioni.
• Turgore della pelle bassa (il suo tono).

È importante! I bambini di età inferiore a 3 anni sono più sensibili all'infezione da rotavirus. Che sia la causa più comune di diarrea, che può portare alla disidratazione, una condizione pericolosa per la vita del bambino. Ai primi segni di malattia, soprattutto nei bambini di età inferiore a un anno, è urgente cercare un aiuto medico.

Trattamento prescritto da un medico. Fondamentalmente, consiste nell'uso di assorbenti (carbone attivo), agenti di reidratazione (rehydron) per ripristinare l'equilibrio elettrolitico, rigorosa osservanza del regime di consumo e dieta.

Debolezza dopo rotavirus in bambini e adulti può essere presente per altre 2-3 settimane. Durante questo periodo, i prebiotici (Hilak forte, Lactrofilter), i probiotici (Linex, Lactobacterin) e gli enzimi (Creonte, Pancreatina) saranno molto efficaci. Il ricevimento di tutti i preparativi può esser cominciato solo dopo il coordinamento con il dottore essente presente.

Come superare la debolezza dopo la SARS

Durante la malattia, al fine di evitare lo sviluppo di debolezza dopo ARVI, è molto importante seguire alcune raccomandazioni sulla nutrizione. Ad esempio, ad esempio:

• Mangia frutta e verdura fresca. Contengono una grande quantità di vitamine essenziali. Le cipolle, l'aglio sono agenti antimicrobici naturali che contrastano efficacemente con i virus, specialmente nella fase iniziale della malattia.
• Assumere i pasti principali in piccole porzioni, circa 5-6 volte al giorno.
• Includere nella vostra dieta carne magra pollo, vitello, tacchino, brodo non ricco, verdure in umido, porridge, cotto in acqua.
• Per escludere dolci, latticini, prodotti affumicati. Inoltre, cibo salato, grasso, fritto.
• Bere tè caldo, che può essere preparato nel modo seguente: prendere 300 millilitri di acqua bollita raffreddata - 40 ° C, aggiungere una fetta di limone con un cucchiaino di zenzero tritato, un cucchiaio di ribes e un cucchiaino di miele.
• Il volume del liquido in un adulto, a seconda del suo peso, dovrebbe essere di circa 2 litri al giorno.
• Non usare solo tè fortificati acidificati. Dovrebbero essere alternati con acqua minerale calda di idrocarbonato senza gas (Borjomi, Luzhanskaya, Polyana Kvasova). Le regole per ricevere acqua diranno al dottore.

Inoltre, per superare rapidamente la debolezza dopo le malattie virali, è necessario camminare più spesso all'aria aperta, osservare il regime quotidiano e annullare un allenamento fisico pesante, se fossero presenti prima dell'insorgenza della malattia fino al completo recupero del corpo.