Cosa ti serve per la prevenzione del raffreddore e dell'influenza

L'influenza e il raffreddore sono le malattie più comuni nel freddo inverno o nella stagione autunnale variabile. Sicuramente con loro regolarmente - 1-2, e forse 3 volte l'anno - ogni lettore del nostro articolo incontra. Nella maggior parte dei casi, queste malattie dopo 7-10 giorni terminano con il completo recupero del paziente, ma a volte possono causare gravi complicazioni e persino causare un esito fatale. Dal momento che qualsiasi malattia è più facile da prevenire che curare, il nostro articolo si concentrerà sulla prevenzione del raffreddore e dell'influenza. Ma prima, parleremo di che tipo di malattie e di come si manifestano - in modo da poter facilmente riconoscere la patologia e cercare immediatamente l'aiuto di un medico.

Influenza e raffreddore - che cos'è?

Molte persone che non sono legate alla medicina credono che il raffreddore e l'influenza siano sinonimi, la stessa cosa. Hanno torto. Cosa esattamente? Vediamo.

L'influenza è una delle infezioni virali respiratorie acute. Cioè, l'agente causale della malattia è solo il virus, che è chiamato - il virus dell'influenza. La principale modalità di trasmissione è nell'aria (quando un paziente starnutisce e tossisce, il virus entra nell'aria e con esso nel corpo di un'altra persona sana). Esiste anche una trasmissione del virus a contatto diretto con le mani sporche attraverso la bocca e le mucose.

Quindi, per la trasmissione del virus sono richiesti:

La fonte dell'infezione è una persona malata.
Un organismo che è suscettibile all'infezione (cioè, uno che non ha immunità per questa particolare malattia o ha immunodeficienza in generale - sia primaria (patologia congenita del sistema immunitario) e secondaria (sviluppata sullo sfondo di altre gravi malattie - AIDS, diabete mellito e altri).
Contatto di un organismo sensibile con un virus (si verifica quando un paziente soffi, tossisce o starnutisce - il virus colpisce direttamente le mucose di una persona in buona salute ed entra nel corpo o si diffonde ai mobili e altri oggetti domestici, da dove con mani sporche - alla bocca o ancora sulle mucose della persona che viene infettata).

Le persone di tutte le età sono colpite dall'influenza, specialmente durante periodi di epidemie e pandemie che si verificano periodicamente.

Il raffreddore comune è un termine "popolare". Non esiste un tale concetto in medicina - non un singolo dottore scriverà "Diagnosis: cold" nella cartella del paziente. Questa è una condizione derivante dall'ipotermia del corpo - quando una persona si blocca. Il fatto è che nella bocca di ognuno di noi vive molti microrganismi condizionatamente patogeni. Quando l'immunità di una persona è normale, questi batteri non si manifestano, ma se l'immunità diminuisce, diventano più attivi - invadono le membrane mucose, si moltiplicano, rilasciano tossine e prodotti metabolici - la malattia si sviluppa. Uno dei fattori che riduce significativamente l'immunità generale (corpo intero) e locale (nella cavità orale) è il raffreddamento eccessivo.

Inoltre, alcuni di noi soffrono di malattie infiammatorie croniche degli organi orali. Ad esempio, tonsillite cronica o faringite. Quando i microbi dell'ipotermia, "dormendo" nelle tonsille o nelle cellule della mucosa faringea, si svegliano e c'è una esacerbazione della malattia.

Quindi, sembrerebbe che una persona sana si sia bloccata, l'immunità locale e generale del corpo diminuisse, i microrganismi nella cavità orale diventassero più attivi, la malattia sorse.

Da quanto scritto sopra, è diventato chiaro ai lettori che l'influenza è un'infezione virale e che il comune raffreddore ha una natura batterica. Queste condizioni non sono le stesse e dovrebbero essere trattate in modo diverso. Tuttavia, le misure preventive sono molto simili - saranno discusse di seguito.

Sintomi influenzali e a freddo

Le manifestazioni di queste malattie sono simili. La loro intensità dipende dalle caratteristiche della risposta alla malattia di un particolare paziente, quindi varia molto in ciascun caso particolare.

Aumento della temperatura corporea. Questo è un segno del processo infiammatorio nel corpo di qualsiasi eziologia, e non solo con influenza e raffreddore. Il cambiamento di temperatura è una reazione difensiva, il che significa che il sistema immunitario è entrato nella lotta contro le infezioni. La temperatura può salire a valori subfebrile (37-38 ° C) o febbrili (fino a 39 ° C) - dipende dal tipo di agente patogeno. L'influenza di solito si verifica con una temperatura febbrile e un'altra infezione del gruppo ARVI, il rinovirus, può essere limitata all'innalzamento della colonna di mercurio a 37,5 ° C e non più.

Non si può provare a portare la temperatura al di sotto di 38.5-39.0 ° C - non danneggerà il corpo, ma è proprio a tali valori che il sistema immunitario lavora il più attivamente possibile. L'eccezione è fatta da persone con malattie del sistema nervoso (epilessia, tumori e altri), così come coloro che tollerano molto male la febbre - in questi casi, per prevenire lo sviluppo di convulsioni o per alleviare le condizioni del paziente, antipiretici sono presi prima.

Segni di intossicazione: mal di testa, vertigini, debolezza, affaticamento, irritabilità, dolore ai muscoli e alle articolazioni, perdita o completa mancanza di appetito. Con una certa infezione, il paziente può lamentarsi immediatamente di tutti questi sintomi o solo di alcuni di essi. Il grado della loro gravità dipende anche dall'aggressività dell'agente patogeno e dallo stato immunitario dell'organismo. Con l'influenza, di regola, i sintomi di intossicazione sono molto pronunciati, e con esacerbazione di faringite cronica o tonsillite, sono praticamente, e talvolta non del tutto.
Naso che cola e starnuti. Nella maggior parte dei casi, la secrezione nasale è accompagnata da infezioni virali. La composizione del muco nasale in un'enorme concentrazione contiene sostanze che agiscono sui virus, privandole della capacità di moltiplicarsi e diffondersi ulteriormente lungo il tratto respiratorio. All'inizio di un'infezione virale, il muco dal naso è chiaro, ma dopo alcuni giorni si scurisce, cambiando il suo colore in verde.

Il corpo cerca di espellere i virus dalla cavità nasale mediante starnuti (questo è anche un riflesso protettivo).

Se all'inizio della malattia un colore spesso giallastro, verdastro o verde è secreto dal naso, molto probabilmente c'è un'infiammazione acuta o cronica dei seni paranasali - sinusite (sinusite, sinusite frontale, etmoidite è un tipo di malattia) che potrebbe verificarsi dopo l'ipotermia. In questo caso, il muco è secreto dalla mucosa infiammata dei seni e contiene un gran numero di microrganismi patogeni - i batteri.

Mal di gola Forse, e forse mancante. La sua intensità dipende dal tipo di agente patogeno e dalle caratteristiche individuali dell'organismo.
Tosse. Nelle malattie infiammatorie delle vie respiratorie, la loro membrana mucosa secerne una maggiore quantità di muco. È necessario neutralizzare l'azione dei patogeni e chiarire i loro percorsi. Per eliminare l'eccesso di questo muco, il corpo cerca tossendo. Può essere secco (causato da effetti irritanti sulla mucosa) e umido (produttivo - cioè con espettorato). Va detto che nella fase iniziale della malattia, la tosse è più spesso secca, e con il suo corso diventa sempre più produttiva. Tosse superficiale si verifica con lesioni del tratto respiratorio superiore - faringe, laringe, e in caso di localizzazione del processo patologico nelle loro parti inferiori - nella trachea o nei bronchi - la tosse diventa più profonda, nella gente viene chiamata toracica. Durante l'esacerbazione della tonsillite cronica (cioè con il raffreddore), si verifica anche la tosse: le tonsille infiammate secernono una maggiore quantità di secrezione, che scorre parzialmente nella gola e irrita la sua mucosa. Per evitare che cada nelle parti inferiori, c'è un colpo di tosse.

Prevenire l'influenza e il raffreddore

Per non prendere queste malattie, tutti devono monitorare lo stato della loro immunità e contribuire a rafforzarlo, così come evitare il contatto con i virus. Considera di più.

Come rafforzare il sistema immunitario

Gli specialisti hanno sviluppato le seguenti raccomandazioni:

Nutrizione razionale ed equilibrata: le proteine sono le basi per l'immunità, quindi devono essere ingerite in quantità sufficienti, cioè 60-120 g al giorno per un adulto, a seconda del peso del suo corpo. Oltre alle proteine, è necessario consumare una grande quantità di alimenti contenenti acidi grassi polinsaturi, fibre, vitamine e oligoelementi. Limitare l'uso di fast food e carboidrati facilmente digeribili. È anche utile includere gli yogurt nella dieta - contengono batteri che hanno un effetto benefico sul sistema immunitario. Ma vale la pena notare che non è necessario fare affidamento sugli yogurt del negozio - la loro durata di conservazione è spesso molto più lunga della vita di questi batteri. Sarà più corretto cucinare gli yogurt da soli, usando starter speciali. Puoi farlo con l'aiuto di un produttore di yogurt, e se non hai un dispositivo del genere, semplicemente in una casseruola, che deve essere ben riscaldata.
Rifiuto di cattive abitudini. L'alcol etilico e la nicotina sono tossine per il nostro corpo - inibiscono il sistema immunitario, riducendo la sua capacità di proteggere dalle infezioni. Inoltre, la nicotina che penetra nel tratto respiratorio danneggia meccanicamente le loro mucose, il che facilita la penetrazione di infezioni in esso.
Osserva il regime del lavoro e del riposo. La mancanza di sonno non ha giovato a nessuno. Come risultato dell'esposizione a carichi aumentati e riposo inadeguato, tutte le funzioni corporee, in particolare il metabolismo e le difese, sono significativamente ridotte: aumenta il rischio di infezione con vari microrganismi. Per evitare questo, si dovrebbe riposare in un volume sufficiente - per allocare 7-8 ore per una notte di sonno salutare e, se possibile, un'ora durante il giorno.
Evita il sovraccarico psico-emotivo. Le esperienze negative e il superlavoro, interrompono in particolare il normale funzionamento del corpo e le forze dell'immunità. Dovresti iniziare a rispondere con calma alle difficoltà e non preoccuparti delle sciocchezze. Vale anche la pena imparare a rilassarsi. Durante questo processo, il contenuto di sostanze specifiche nel sangue aumenta - le interleuchine, che combattono come nient'altro che virus. Per rilassarsi, dovresti accendere musica calma e piacevole, sdraiarti o sederti comodamente, chiudere gli occhi e disegnare un'immagine nella tua immaginazione che ti condurrà a uno stato di calma e soddisfazione. Per eseguire tale procedura dovrebbe essere entro mezz'ora al giorno.
Non permettere l'ipotermia. Sotto l'influenza del freddo, lo spasmo dei vasi e le difese del corpo si riducono. Dovresti sempre vestirti in base al tempo, senza trascurare il cappello, la sciarpa e le muffole nella stagione fredda.
Combattere l'ipodynamia, condurre uno stile di vita attivo. Come risultato dell'attività fisica, la circolazione sanguigna è migliorata, il metabolismo viene accelerato e la resistenza del corpo alle infezioni aumenta. Se il tuo stato di salute non ti consente di frequentare, ad esempio, lezioni di aerobica, dovresti fare una passeggiata giornaliera, e preferibilmente più volte al giorno all'aria aperta - questo sarà anche abbastanza per rafforzare la tua immunità.
Per indurire L'organismo, adattato agli effetti di fattori avversi, resiste più attivamente alle malattie. L'indurimento dovrebbe essere fatto gradualmente. I bambini piccoli come procedura di rinvigorimento consigliano di pulire con un asciugamano bagnato, la cui temperatura viene gradualmente ridotta, o impugnature e zampe. Gli adulti usano spesso le docce con acqua fredda e una doccia a contrasto. Ci sono molte tecniche di copyright che permettono, secondo il parere dei loro creatori, di indurirsi nel modo più efficace.

Tutte queste raccomandazioni riguardano lo stile di vita di una persona. È possibile migliorare l'immunità con l'aiuto di preparati farmaceutici o ricette della medicina tradizionale? Diciamo subito: non sono state condotte ricerche per garantire l'efficacia di questi trattamenti. Ci sono molti farmaci di origine vegetale e sintetica, omeopatici, ma la loro efficacia è discutibile. Esiste anche un gruppo separato di farmaci - immunomodulatori, ma è loro permesso prenderli solo dopo la raccomandazione di un medico. Altrimenti, possono fare più danni che benefici.

Per quanto riguarda la medicina tradizionale, l'uso di tali ricette è abbastanza accettabile, ma come un elemento di prevenzione globale, e da soli. Al fine di rafforzare il sistema immunitario, è possibile utilizzare:

decotti e infusi di echinacea, citronella - usare all'interno;
aglio e cipolle - puoi mangiarli, oppure puoi tagliarli e metterli in tutte le stanze; i phytoncides contenuti in questi prodotti si diffondono nell'aria e, per così dire, spaventano i microrganismi e, se ingeriti, influenzano negativamente i virus;
conifere - ginepro, pino, abete e altri; per disinfettare l'aria nella stanza, dovresti bruciare 1 ramo di queste piante una volta al giorno;
oli essenziali di agrumi, tea tree, eucalipto o altre conifere; Possono essere utilizzati in diversi modi: se ci si trova in una stanza, mettere alcune gocce di olio o una miscela di olio in una lampada ad aroma; se al lavoro - utilizzare un ciondolo aromatico, e si può fare un bagno in cui vengono aggiunti questi oli;
bagno al miele e limone: per cuocerlo, dovresti tritare 7 limoni, versarli con acqua calda e lasciarli per qualche ora; digita l'acqua in un bagno, versa il succo di limone e immergi la pelle e la polpa in una busta di garza; 100 g di miele sciogliere in 100 ml di acqua calda e versare in un bagno; assumere entro 15-20 minuti 1 ogni 3-4 giorni.

Come prevenire il contatto con l'infezione

Non contattare i malati. Non avvicinarsi a loro ed evitare una stretta di mano (come sapete, con lo scuotere delle mani, viene trasmesso un numero enorme di microrganismi patogeni, inclusi gli agenti causali della SARS).
In caso di possibile contatto prima di tale, e anche prima di lasciare la casa in generale, per trattare i passaggi nasali con unguento ossolinico (ha un effetto antivirale), che impedirà al virus di penetrare nella mucosa nasale e diffondendolo ad altre parti del tratto respiratorio. All'arrivo a casa, sciacquare i passaggi nasali con soluzione salina, acqua di mare o una soluzione salina semplice. Questa semplice procedura aiuterà a lavare i microrganismi dalla cavità nasale, che sono riusciti a legarsi all'epitelio ciliato della cavità nasale.
Evita grandi folle di persone all'interno, specialmente durante un'epidemia. Minibus, metropolitane, negozi sono i luoghi con la più alta concentrazione di virus nell'aria, il che significa che è molto più facile essere infettati lì. Quando fai shopping, preferisci i mercati piuttosto che fare shopping. All'aperto, il rischio di contrarre un'infezione è minimo. Solo se c'è una brina fuori dalla finestra, vestirsi calorosamente in modo da non farsi raffreddare.
Se una stanza affollata non può essere evitata, una benda di garza dovrebbe essere posta sul viso. Non è una panacea, ma il virus penetra la garza a una concentrazione molto più bassa che senza. Se il paziente è a casa, non puoi fare a meno di una benda (sia per lui che per te). Cambiarlo in uno nuovo ogni 2 ore.
Separatamente, dovrebbe essere detto sul denaro. Sono uno dei principali patogeni su se stessi microrganismi patogeni - non sai chi li ha tenuti nelle tue mani prima di te. Nel periodo delle epidemie, cerca di non prenderle a mani nude, nei minibus non trasferire denaro dai passeggeri all'autista o farlo con i guanti. Dopo il contatto con il denaro, lavarsi le mani o trattarle con un antisettico.
Arieggia regolarmente nella stanza in cui ti trovi. Nell'aria calda e secca, i virus si moltiplicano in modo particolarmente rapido. La ventilazione aiuterà a neutralizzare e ridurre la loro concentrazione nell'aria: per 10-15 minuti ogni 1-2 ore, apri la finestra e lascia la stanza.
Lavati le mani. Con le nostre mani tocchiamo tutto: maniglie delle porte, scaffali dei negozi, denaro, corrimano nel trasporto e così via. Allo stesso tempo vengono depositati virus e batteri. Poi ci grattiamo il naso con le mani sporche, togliamo la cicatrice dall'occhio - in generale portiamo le mani sul viso e le mucose in particolare. I microrganismi dalle mani si diffondono facilmente nelle aree toccate. Per evitare ciò, lavarsi le mani il più spesso possibile o trattarle con una soluzione antisettica.

Parlando della prevenzione dell'influenza, è impossibile non menzionare la vaccinazione. Di norma sono previste epidemie e il virus, che causerà un'ondata di morbilità, è noto ai medici in anticipo. Nel periodo in cui l'incidenza non è ancora aumentata, è necessario ottenere un vaccino antinfluenzale. Se l'epidemia è iniziata, la vaccinazione è inappropriata, poiché la formazione dell'immunità richiede tempo, cosa che non si ha più.

La vaccinazione è fatta solo per una persona sana, al di fuori di ARVI e altre patologie. Si raccomanda in particolare di vaccinare contro l'influenza per le persone in cui la malattia può causare una serie di complicazioni gravi (vale a dire, donne incinte e anziani), nonché coloro che per la natura delle loro attività hanno un sacco di contatto con persone, bambini e cibo (medici, insegnanti, cuochi e così via).

Va notato che la vaccinazione non è una garanzia che non otterrai affatto ARVI. Puoi essere infettato da qualsiasi altro virus o persino un virus influenzale, ma in questo caso la malattia procederà facilmente e con il minimo rischio di complicanze.

È molto più facile prevenire la malattia che curarla in un secondo momento. Solo un approccio integrato alla prevenzione dell'influenza e del raffreddore ti aiuterà a prevenire queste malattie.

Video con raccomandazioni sul tema "Efficace prevenzione del raffreddore e dell'influenza":

Canale TV "41", il programma "Notizie", il titolo "Regole di vita" sul tema "Sulla prevenzione dell'influenza":

Prevenzione dalle influenze

All'inizio dell'autunno vi abbiamo parlato del trattamento di ARVI, in cui abbiamo menzionato che il tipo più comune di ARVI è l'influenza. Ogni anno nel nostro paese arriva un'epidemia di influenza e molte persone sono malate. In questo articolo vogliamo parlarvi della prevenzione dell'influenza, in modo che questa pericolosa malattia superi voi e i vostri familiari.

Per iniziare un programma di prevenzione della febbre, è necessario comprendere la natura del suo aspetto nel corpo e quale influenza generale è. L'influenza è un tipo di malattie infettive acute del tratto respiratorio. In questa semplice definizione, sta un significato molto profondo, che ora analizzeremo.

Come puoi avere l'influenza

Quindi, se l'influenza è una malattia infettiva, allora può essere infettata solo se l'infezione penetra nel nostro corpo e non si blocca per strada o seduto vicino alla finestra aperta. Puoi contrarre l'influenza solo se il virus dell'influenza è entrato nel tuo corpo. Può entrare nel nostro corpo in due modi: attraverso le goccioline trasportate dall'aria e oralmente.

Molto spesso un'infezione da influenza penetra nel nostro corpo attraverso goccioline trasportate dall'aria, cioè, abbiamo inalato il virus. In questo caso, il portatore del virus dell'influenza è la persona con la quale hai comunicato, o, trovandosi in un luogo di una congestione di persone, dove qualcuno della gente era il portatore della malattia e il virus era nell'aria. Inoltre, spesso ci infettiamo l'influenza, quando il virus dell'influenza è nelle nostre mani e, per esempio, ci graffiamo il naso, l'infezione penetra di nuovo nel nostro corpo. Per quanto riguarda il virus dell'influenza orale nel nostro corpo, il modo in cui ha colpito potrebbe essere che hai mangiato cibo che aveva il virus dell'influenza.

Raccomandazioni generali sulla prevenzione dell'influenza

Cosa segue da questo? Prima di tutto, la prevenzione delle influenze dovrebbe essere quella di impedire al virus dell'influenza di entrare nel tuo corpo. Per fare ciò, non appena torni a casa dalla strada, assicurati di lavarti le mani con acqua e sapone, e si raccomanda di lavarsi le mani quasi fino ai gomiti. Molto utile per la prevenzione dell'influenza nei bambini e negli adulti sarà il lavaggio nasale. Il lavaggio può essere effettuato con acqua calda salina o con uno spray speciale. Prima di mangiare il cibo che era precedentemente sul bancone, assicurati di sciacquarlo bene sotto l'acqua corrente.

Nel periodo delle epidemie influenzali, cerca il meno possibile di visitare luoghi di incontri pubblici di persone, specialmente con un bambino. Se possibile, vai a lavorare a piedi, dato che il trasporto pubblico è la fonte della diffusione dei virus, poiché ci sono molte persone e non c'è ventilazione.

Per la prevenzione, si raccomanda di camminare più spesso per strada, ma di nuovo, dove non c'è una grande folla di persone.

Durante il giorno, asciugare le mani con salviettine disinfettanti umide o spray.

Oltre a questi metodi di prevenzione, un altro componente importante in questa materia è la prevenzione dell'influenza nell'appartamento. Assicurati di aerare le stanze, fallo meglio spesso e regolarmente. Cerca di fare la pulizia con acqua il più spesso possibile.

Se qualcuno della tua famiglia ha l'influenza, cerca di limitare il contatto con lui o lasciarlo indossare una benda di garza di cotone. Per il periodo di malattia, assegnagli un piatto a parte, e ogni volta dopo aver mangiato, versa i piatti con acqua bollente per uccidere i germi e i virus su di esso.

immunostimolanti

L'immunità è il principale combattente del nostro corpo con varie malattie, compresa l'influenza. Pertanto, se hai una forte immunità, allora la probabilità di superarti influenza - diminuisce più volte, se non addirittura esclusa. Per prevenire l'influenza, assumere farmaci per rafforzare il sistema immunitario. Tali farmaci sono: Aflubin, Amizon, Arbidol, ecc.

In combinazione con immunostimolanti, prendi un complesso vitaminico, in particolare la vitamina C. Le vitamine possono essere assunte sia in confetto che in frutta. Dal confetto possiamo consigliare il noto Revit e, per quanto riguarda i frutti, appoggiarci al limone, all'arancia, al kiwi e altri.

Vaccinazione antinfluenzale

Inoltre, vi è anche una prevenzione specifica dell'influenza - la vaccinazione. Com'è lei? Il virus dell'influenza viene iniettato in piccole dosi nel corpo, grazie al quale il corpo produce l'immunità e il virus dell'influenza non sarà intimidatorio. Tutto questo è buono, ma si parla molto di questa vaccinazione per quanto riguarda la sua produzione, l'efficacia e gli effetti collaterali. Inoltre, per vaccinare contro l'influenza, non sapendo che tipo di francobollo sarà quest'anno non è logico. Pertanto, abbiamo semplicemente descritto questa opzione per prevenire l'influenza e decidere se usarla o meno.

Prevenzione dell'influenza da rimedi popolari

Come si può fare a meno dei metodi popolari di prevenzione dell'influenza? Ovviamente, l'aglio e le cipolle dovrebbero essere inclusi al primo posto tra i metodi popolari. Più li usi, meglio è, ma senza fanatismo. Anche cipolle e aglio non solo possono mangiare, ma anche annusarli, il che non è meno utile dell'uso stesso.

Se hai un inalatore, assicurati di usarlo per prevenire l'influenza. Le erbe, in particolare la salvia, saranno un ottimo rimedio per l'inalazione profilattica. Se non si dispone di un inalatore, quindi non disperare, è possibile acquistare una lampada aroma e aggiungere olio essenziale di eucalipto ad esso. Allo stesso tempo i phytoncides dell'eucalyptus puliscono l'aria nella stanza dai virus, inoltre l'eucalyptus emette un odore molto piacevole. È possibile utilizzare la lampada dell'aroma a casa e al lavoro.

Da metodi popolari si raccomanda anche di prendere infuso di rosa canina, una miscela di calce e viburno. Se si dispone di marmellata di lamponi, si può ricavarne il tè, che è molto utile per il corpo durante un'epidemia di influenza dilagante. Per non parlare del tè al limone, che arricchirà il corpo con la vitamina C.

Suggerimento 1: cosa fare per prevenire l'influenza

Vaccinarsi. Questo è il modo migliore per proteggersi da un virus. È meglio vaccinare prima dell'inizio dell'epidemia, in modo ottimale a settembre o ottobre. Assicurati di essere completamente sano e sono trascorse almeno due settimane dall'ultimo raffreddore o da qualsiasi altra malattia.

Utilizzare farmaci antivirali. L'uso di "rimantadina", "Influcid" o "Arbidol" dovrebbe essere iniziato solo durante un'epidemia - nelle dosi profilattiche, stimolano le difese e nelle fasi iniziali della malattia può fermare la malattia.

Proteggi la mucosa nasale. Lubrificare le narici dall'interno con unguenti speciali (ossolinico, viferonico, ecc.) E, se non fossero a portata di mano, faranno il normale sapone da bucato o l'olio di vaselina sterile.

Risciacquare il naso e fare i gargarismi. Quando torni a casa, non dimenticare di lavarsi le mani e pulire le mucose - irrigare il naso e la gola con una soluzione salina. Tali metodi fisici aiuteranno a rimuovere gli agenti patogeni, prevenendone la diffusione.

Aggiungere l'aglio fresco ai piatti, disporre i piatti nella stanza con le cipolle affettate e l'aglio. Il succo d'aglio può essere aggiunto all'acqua (un paio di gocce per mezzo bicchiere d'acqua) e bere al mattino come un profilattico.

Assunzione di vitamina C. È possibile arricchire la propria dieta con cibi che contengono acido ascorbico (peperone, agrumi, ribes nero, ecc.) O assumere quotidianamente compresse di vitamina C (acido ascorbico in pillole).

Indossare una benda di garza. Questa precauzione è efficace in luoghi affollati (trasporti pubblici, negozi, cliniche). La maschera dovrebbe essere cambiata ogni due ore.

Evita il contatto con più persone. Durante un'epidemia, è meglio aspettare il periodo pericoloso a casa - non frequentare eventi culturali, rimandare una visita alla clinica, cercare di essere nella folla il meno possibile.

Per garantire la circolazione dell'aria, aprire periodicamente finestre e porte, arieggiare la stanza. La pulizia con acqua deve essere eseguita il più spesso possibile: pulire la polvere, lavare i pavimenti con disinfettanti.

Cosa fare per prevenire l'influenza

L'autunno, tempo piovoso e ventoso, porta necessariamente con sé epidemie di ARVI e influenza, e assolutamente tutti sono sensibili a queste infezioni - sia i bambini piccoli, sia gli adulti e gli anziani. Ogni anno i virus mutano, diventano più aggressivi e più spesso causano complicazioni nei pazienti, quindi è naturale che tutti riflettano sui metodi per prevenire l'ARVI e l'influenza.

I virus sono estremamente contagiosi e la capacità di infettare le persone ovunque - nei trasporti pubblici, nei mercati, nelle scuole, negli asili, cioè dove ci sono altre persone. Gli agenti causali dell'infezione possono librarsi nell'aria, penetrare nel corpo da goccioline trasportate dall'aria o penetrare nelle membrane mucose del rinofaringe durante una conversazione (contatto, bacio) con una persona malata o portatrice. Cosa si dovrebbe fare per ridurre il rischio di malattia?

Vaccinazione: i pro ei contro

La vaccinazione è un metodo specifico per la prevenzione dell'influenza, dell'adenovirus e delle infezioni respiratorie acute, poiché stimola l'innesto di anticorpi nel corpo per produrre antigeni che proteggeranno una persona distruggendo i virus quando colpiscono le membrane mucose. Sembrerebbe che la vaccinazione contro l'influenza sia il metodo migliore per prevenire le infezioni virali, ma questo metodo presenta diversi svantaggi:

La vaccinazione deve essere fatta pochi mesi prima dello scoppio di un'epidemia dilagante, in modo che il corpo abbia il tempo di produrre anticorpi, altrimenti la vaccinazione non sarà efficace;
il virus dell'influenza muta ogni anno, quindi il vaccino potrebbe non essere abbastanza efficace;
la vaccinazione può essere fatta solo nel periodo di piena salute - con l'introduzione del farmaco a persone malate o indebolite c'è un alto rischio di gravi complicanze.

Sfortunatamente, non tutti pensano alla prevenzione dell'influenza e dell'ARVI nel tempo e non considerano la vaccinazione come una necessità - questo è il motivo per cui il numero di persone che si ammalano aumenta ogni anno.

Immunomodulatori per la profilassi

Le farmacie moderne offrono una vasta gamma di farmaci che possono essere utilizzati come agente profilattico per aumentare la resistenza del corpo alle infezioni virali. Questi includono:

candele e gocce a base di interferone umano ricombinante - Viferon, Interferon, Laferobion;
gocce omeopatiche e compresse - Aflubin, Anaferon, Antigrippin, Gripphel;
tinture di alcol - Immunal, tintura di Echinacea purpurea, tintura di ginseng.

Gli immunomodulatori non sono raccomandati per essere presi senza la raccomandazione di un medico, dal momento che un'eccessiva stimolazione del sistema immunitario non porta a nulla di buono e può anche danneggiare.

Farmaci antivirali

L'uso di farmaci antivirali per la prevenzione dell'influenza e del raffreddore può essere efficace durante le epidemie e riduce il rischio di sviluppare malattie e complicanze. Per prevenire l'influenza e l'ARVI, è sufficiente assumere un farmaco antivirale una volta alla settimana per 3 settimane. Quando compaiono i primi sintomi di un raffreddore, l'uso di farmaci antivirali sarà efficace solo all'inizio della terapia il primo giorno - nel secondo e nei giorni successivi questi farmaci saranno inefficaci.

Tra i farmaci antivirali comuni sono:

Prima dell'uso, consultare il proprio medico circa il dosaggio e la durata di utilizzo.

Separatamente, si dovrebbe menzionare l'unguento ossolinico. È un farmaco antivirale per uso intranasale (lubrificando il naso all'interno), che può essere usato per prevenire l'influenza e altre infezioni virali. Quando viene applicato sulla mucosa nasale, l'unguento ossolinico migliora l'immunità locale, crea un film protettivo sulla superficie dei tessuti e distrugge i virus che penetrano nel tratto respiratorio. Applicare l'unguento è consigliato per 10 minuti prima di uscire di casa e al ritorno dalla strada.

Complessi multivitaminici

Con l'arrivo del freddo, il corpo umano è carente di oligoelementi e vitamine, e nei negozi e nei mercati vendono frutta e verdura importate, che sollevano dubbi sulla relatività della loro utilità. La mancanza di vitamine nel corpo porta ad una diminuzione della protezione immunitaria, in conseguenza della quale una persona diventa suscettibile all'attacco da parte dei virus e, quindi, può facilmente ammalarsi di raffreddore o influenza.

Per prevenire l'ipovitaminosi, i complessi multivitaminici farmaceutici verranno in soccorso, che includono la dose giornaliera di oligoelementi e vitamine:

Scegliere un complesso adatto aiuterà il medico, inoltre, differiscono per composizione e dosaggio, quindi è necessario prestare attenzione a questo fatto.

Rimedi popolari per la prevenzione di influenza e raffreddori

Al fine di prevenire raffreddori e influenza, non è necessario correre in farmacia e acquistare tutti i farmaci pubblicizzati - in ogni casa ci sono "antibiotici" naturali e immunostimolanti che aiutano a rafforzare il corpo e aumentare la resistenza alle infezioni:

miele - è un magazzino di oligoelementi, vitamine e sostanze biologicamente attive che hanno un effetto positivo sul sistema immunitario. Per la prevenzione del raffreddore e dell'influenza, nonché per il rafforzamento generale del corpo al mattino a stomaco vuoto, dovresti mangiare 1 cucchiaino di miele con un bicchiere di acqua tiepida. Il miele è un prodotto altamente allergizzante, quindi con una tendenza a reazioni allergiche o intolleranza individuale del prodotto, questo metodo non si applica;
Aglio e cipolle sono antibiotici naturali, che includono un gran numero di phytoncides - sostanze che hanno un effetto dannoso su virus e batteri. Se non ti piace il sapore dell'aglio e delle cipolle, o se non vuoi che appaia sgradevole, taglia il prodotto finemente in un piatto e posizionalo su tutto l'appartamento - questo sarà sufficiente a distruggere i virus nella stanza;
limoni, arance, pompelmi: contengono grandi quantità di vitamina C nella composizione e aumentano la resistenza del corpo alle infezioni con un uso regolare. Gli agrumi possono causare reazioni allergiche, quindi non possono essere sempre utilizzati per prevenire l'influenza e rafforzare il sistema immunitario, specialmente nei bambini piccoli;
oli essenziali - sono utilizzati nelle lampade aromatiche per aromatizzare la stanza e distruggere virus e batteri nell'aria. Olio di eucalipto, arancio, limone, abete, olio dell'albero del tè hanno un effetto antisettico e antivirale pronunciato e possono essere utilizzati con successo per la prevenzione dell'influenza e delle infezioni respiratorie acute.

Raccomandazioni generali per la prevenzione dell'influenza

Benda di garza di cotone

Nel periodo di epidemie di influenza e ARVI, si consiglia di indossare una benda di garza di cotone o una maschera protettiva, che può essere acquistato in farmacia. La maschera deve essere indossata in luoghi affollati di un gran numero di persone, in particolare le cliniche, dove i pazienti vanno in cerca di aiuto, è anche necessario indossare una benda a una persona malata in modo che non diffonda l'infezione durante la tosse e parlando. La benda o maschera è composta da diversi strati, ognuno dei quali contiene particelle microscopiche di saliva in cui i virus possono essere presenti. Per proteggere realmente la maschera è importante cambiarla regolarmente e farlo almeno una volta ogni 2 ore, altrimenti tutti i virus e i microbi che si depositano negli strati di medicazione si moltiplicheranno attivamente sotto l'influenza del calore della respirazione e entreranno nel tratto respiratorio durante ispirazione.

Igiene di mani, corpo, vestiti

Nessuno di noi deve parlare di quanto siano importanti le procedure igieniche per mantenere la salute del corpo umano. I virus dell'influenza e altri pericolosi agenti patogeni spesso entrano nel corpo attraverso le mani sporche. Ad esempio, per prendere l'influenza, strofinare gli occhi con le mani non lavate o grattarsi il naso. Per prevenire raffreddori e infezioni virali, devi seguire attentamente le regole di igiene: lavati le mani con acqua e sapone dopo aver fatto una passeggiata, usando il bagno e prima di mangiare, e fai la doccia ogni giorno.

È anche importante cambiarsi in vestiti puliti fatti in casa quando entri da una passeggiata o da un negozio: questo ti aiuterà a ridurre le possibilità di malattia.

Uso di soluzioni saline

Le soluzioni saline, che di solito sciacquano il naso o i gargarismi, contribuiranno a ridurre la probabilità di influenza e raffreddori durante la stagione epidemica. La soluzione leggermente salata lava via virus e batteri dalla superficie delle membrane mucose del rinofaringe e mantiene il loro livello ottimale di umidità, che aumenta anche la difesa immunitaria locale. In farmacia è possibile acquistare soluzioni saline sterili con l'aggiunta di vari microelementi o sulla base di sale marino:

Humer;
Aqua Maris;
Aqualore gola e naso aqualore;
Marimer.

Aerazione e pulizia

L'aerazione e la pulizia giornaliera umida della stanza riducono significativamente il numero di virus e batteri nell'aria, ma non possono garantire una protezione contro l'influenza del 100%, oltre alla fonte di infezione è una persona malata o portatrice, quindi sarebbe meglio non contattarli o indossare una maschera protettiva.

Di grande importanza sono le passeggiate all'aria aperta, naturalmente, lontano dalle autostrade e dalla folla. Puoi camminare con qualsiasi tempo - rafforza il sistema immunitario, ma con la pioggia e il vento penetrante è meglio rifiutarsi di camminare, in modo da non sovraccaricare il corpo.

Nutrizione e stile di vita

Una persona che mangia monotono e scarsamente è più suscettibile all'assalto dei virus e al rischio di contrarre l'influenza rispetto a chi ottiene tutti gli oligoelementi e le vitamine necessari con il cibo. Per aumentare le difese del corpo, è importante mangiare verdure fresche di stagione e frutta, verdura, carne, prodotti caseari (ricotta, formaggio, latte, kefir, panna acida), pesce, tosse e pane ogni giorno. Di norma, questo è sufficiente per arricchire il corpo con tutte le sostanze necessarie e il normale funzionamento di organi e sistemi.

È anche importante mantenere uno stile di vita attivo e attivo - fare esercizi mattutini ogni giorno, stare all'aria aperta, prendere le procedure dell'acqua. L'indurimento può iniziare dai primi giorni della vita di un bambino: consiste nel bagno quotidiano del bambino, nei bagni d'aria, nel massaggio, nelle camminate con qualsiasi tempo.

Per un adulto, l'indurimento è fatto meglio gradualmente, iniziando con strofinare il corpo con un asciugamano bagnato o bagnando i piedi con acqua fresca. A poco a poco, è possibile ridurre il grado di acqua e versare su ampie aree del corpo.

Prevenzione dell'influenza e ARVI è un lavoro lungo e difficile che dovrebbe essere fatto per tutta la vita, e non solo durante i periodi di epidemie. Una nutrizione equilibrata, l'assenza di cattive abitudini, l'esercizio fisico e il camminare all'aria aperta riducono significativamente il rischio di malattia nel periodo autunno-invernale.

Prevenzione dei rimedi popolari influenzali. Come non ammalarsi di influenza o raffreddore

I rimedi popolari per la prevenzione dell'influenza sono molto popolari con i nostri cittadini - oggi ne parleremo e impareremo anche come non avere l'influenza o il raffreddore nel bel mezzo di una malattia stagionale, perché i lamponi possono essere dannosi, e condividerò esperienze personali nel prevenire l'influenza usando metodi e fitocomplessi popolari.
.gif? resize = 500% 2C342ssl = 1 "data-lazy-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/shutterstock_199954307.jpg "alt =" Prevenzione Influenza e rimedi popolari ARVI "width =" 500 "height =" 342 "srcset =" "data-srcset =" https://i0.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/shutterstock_199954307.jpg? w = 500ssl = 1 500w, https://i0.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/shutterstock_199954307.jpg?resize=300%2C205ssl=1 300w "sizes =" (max-larghezza: 500px) 100vw, 500px "data-recalc-dims =" 1 "/> La vendita di farmaci è un affare molto redditizio, e quindi durante la stagione fredda, si parla di spot televisivi sugli sciroppi antivirali e sulle pillole" più efficaci ". Tuttavia, non correre alla farmacia più vicina, passare la parola paga il salario e fai scorta con le droghe di successo commerciale. Ricorda i rimedi popolari per la prevenzione dell'influenza e del raffreddore - per secoli hanno aiutato i nostri antenati a combattere le epidemie di ARVI e rimanere nei ranghi in autunno e in inverno.

La prevenzione dell'influenza conveniente da parte dei rimedi popolari è notevole per la sua fedeltà al budget: infatti, l'aglio e il limone tradizionali costano molto meno delle medicine popolari. Inoltre, le misure generali di rafforzamento - ad esempio, l'indurimento, le procedure igieniche, la cura per la pulizia e l'umidità dell'aria nella stanza - sono utili in ogni situazione. Osservando semplici regole, non solo ti proteggerai dalla SARS, ma migliorerai anche la salute generale.

Prevenzione delle influenze con rimedi popolari: 5 importanti vantaggi

Diamo un'occhiata ai punti di importanti benefici della prevenzione dei rimedi popolari contro l'influenza e la SARS. Ecco i 5 principali vantaggi di tale profilassi popolare:

Economicità comparativa dei prodotti iniziali. Un intero paniere di prodotti utili ti costerà meno di un paio di confezioni di pillole antivirali alla moda.
Disponibilità di rimedi popolari per la prevenzione dell'influenza e del raffreddore: anche un residente del villaggio più remoto sarà in grado di proteggersi dall'epidemia senza visitare la farmacia della città più vicina.
Prodotti naturali Eppure, ci fidiamo molto di più (e non invano) dell'aglio coltivato personalmente, della chimica pubblicizzata con una lunga lista di possibili effetti collaterali.
Meno danni con le prestazioni relative. Sfortunatamente, non tutte le situazioni possono essere salvate con metodi popolari (e la loro efficacia spesso non è provata), tuttavia, causano meno danni al corpo.
Possibile prevenzione dell'influenza nei rimedi popolari dei bambini - non ci sono quasi restrizioni sull'età e sulla salute. Controindicazioni troppo minime.

E ora decidi tu stesso se questo metodo è adatto a te o, meglio con l'aiuto di un medico, a scegliere un trattamento farmacologico.

Svantaggi della protezione "popolare" contro il raffreddore

Gli svantaggi della prevenzione dell'influenza e dei rimedi popolari di ARVI dovranno includere l'efficacia non dimostrata (e talvolta molto bassa) di questi metodi. Per far sì che funzionino davvero, dovrebbero essere utilizzati non solo in una situazione pericolosa (ad esempio, quando una persona starnutisce nelle vicinanze), ma costantemente, trasformando questi rituali in una sorta di regole di vita. Allora la tua immunità diventerà più forte e sarà in grado di resistere alla formidabile ARVI stessa, senza pillole e sciroppi.

Tutti questi fondi non sono mirati a uno specifico ceppo del virus (a differenza, ad esempio, dei vaccini), ma agiscono generalmente rafforzando e aiutando a resistere a varie disgrazie su tutti i fronti. Nel caso, se si è di fronte a una folla di spettatori di tosse, è meglio indossare una maschera e uscire dalla stanza piena di persone - questo è uno dei modi più efficaci per evitare l'infezione.

Prevenzione delle influenze con rimedi popolari: raccomandazioni generali

La prevenzione delle influenze con rimedi popolari sarà più efficace se segui alcune linee guida generali. Raccomandazioni generali, se vi attenete regolarmente, vi aiuteranno a non contrarre l'influenza durante l'epidemia e la stagione fredda. Questi includono:

Più dormire, camminare e riposare. Quando il corpo è esaurito, non è in grado di combattere l'invasione dei virus.
Evita lo stress e lo spreco di nervi. "Tranquillo, solo calmo" - dici a te stesso, anche quando invii il rapporto annuale e interrompi tutte le scadenze. Dopotutto, se ti ammali, il rapporto certamente non scriverà a nessuno.
Mangia correttamente e moderatamente. Un'abbondanza di prodotti nocivi porta a problemi di digestione, che inibisce l'immunità.
Spesso fuori l'appartamento. Lasciando la casa, apri le finestre, fai entrare aria fresca in casa ed espella i germi.
In luoghi affollati indossare una maschera.
Lavarsi le mani il più spesso possibile. Usando il sapone.
All'interno sono presenti un umidificatore. Il riscaldamento centrale rende l'aria molto secca e questo ha un effetto negativo sull'immunità locale (la mucosa nasale si asciuga effettivamente). Per lo stesso scopo, il naso può essere irrigato con soluzione salina (non è necessario acquistare spray con acqua di mare, è sufficiente acquistare una soluzione salina penny).
Mantieni il tuo corpo caldo e asciutto. Se congelate e bagnate i piedi in una pozzanghera, naturalmente, non otterrete l'influenza all'istante, ma ridurrete significativamente la vostra immunità.
Bere molto, è auspicabile: tisane, bevande alla frutta e infusi.
"Se vuoi essere sano - temperamento." Questo slogan dell'infanzia sovietica ha una base reale. Certo, non dovresti iniziare con la pulizia radicale e tuffarti nella buca, se avessi indossato un cappello anche per 30 anni prima. Ma una graduale transizione verso una bevanda fresca, bagni e passeggiate in qualsiasi condizione atmosferica contribuirà a rafforzare il sistema immunitario.

La combinazione di queste misure e dei rimedi popolari più semplici per rafforzare l'immunità darà un risultato più potente.

Prevenzione delle influenze: i rimedi popolari più efficaci

I rimedi popolari più efficaci per la prevenzione dell'influenza sono frutta e verdura contenente la produzione volatile e la vitamina C, così come quei prodotti che rafforzano il sistema immunitario. Sono elencati di seguito:

Aglio per colazione e come decorazione d'interni. È utile sia per uso interno che esterno. Si ritiene che il suo odore caustico sia spiacevole non solo per i vampiri, ma anche per i virus. Alcuni artigiani producono perline di aglio fresco, altri semplicemente posano i chiodi di garofano tritati sui piatti intorno alla casa. Appetitoso burro all'aglio per sandwich non è solo utile, ma anche un delizioso rimedio popolare per la prevenzione dell'influenza. E di notte puoi prendere l'aglio, grattugiato con miele (un cucchiaio).
.gif? resize = 500% 2C333ssl = 1 "data-lazy-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/med-limon-luk-chesnok. jpg "alt =" La prevenzione dell'influenza è il rimedio popolare più efficace "width =" 500 "height =" 333 "srcset =" "data-srcset =" https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads /2016/11/med-limon-luk-chesnok.jpg?w=500ssl=1 500w, https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/med-limon- luk-chesnok.jpg? resize = 300% 2C200ssl = 1 300w "sizes =" (larghezza massima: 500px) 100vw, 500px "data-recalc-dims =" 1 "/>
Il brodo di pollo ha un effetto benefico sulle proprietà protettive del corpo e quindi raccomandato per l'uso quotidiano. Più è difficile, più è efficace.
.gif? resize = 477% 2C355ssl = 1 "data-lazy-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/10/bulon.jpg "alt =" Pollo broth "width =" 477 "height =" 355 "srcset =" "data-srcset =" https://i0.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/10/bulon.jpg?w = 477ssl = 1 477w, https://i0.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/10/bulon.jpg?resize=300%2C223ssl=1 300w "sizes =" (larghezza massima : 477px) 100vw, 477px "data-recalc-dims =" 1 "/>
Le tisane con tisana, menta, viburno e infuso caldo di rosa canina saranno utili. Anche lo zenzero, il miele, il ribes, il limone, i mirtilli e le bevande alla frutta sono importanti.
.gif? resize = 534% 2C410ssl = 1 "data-lazy-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/03/imbir-limon-med-shipovnik. jpg "alt =" Ricetta per il tè con zenzero, limone, rosa canina e miele "width =" 534 "height =" 410 "srcset =" "data-srcset =" https://i0.wp.com/prozdorovechko.ru/wp -contenuti / caricamenti / 2016/03 / imbir-limon-med-shipovnik.jpg? w = 534ssl = 1 534w, https://i0.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/03/ imbir-limon-med-shipovnik.jpg? resize = 300% 2C230ssl = 1,300w "sizes =" (larghezza massima: 534px) 100vw, 534px "data-recalc-dims =" 1 "/>
Crauti - una grande fonte di vitamine, tra cui C. In aggiunta ad esso, appoggiarsi a agrumi, kiwi e insalate di verdure fresche con peperoni.
La cipolla cruda, accuratamente masticata, ha proprietà antibatteriche.
Sciacquare il naso con acqua salata, estratto di camomilla o soluzione di miele e cipolla ti proteggerà per diverse ore. Aggiungere una goccia di iodio o di permanganato di potassio per migliorare le prestazioni. Un altro rimedio popolare efficace per la prevenzione di influenza e SARS è una soluzione di sapone per asciugare le narici dall'interno.
Gargarismi costanti con furatsilinom, bere acqua gassata o cipolla / aglio.
.gif? resize = 273% 2C286ssl = 1 "data-lazy-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/10/poloskanie.jpg "alt =" Permanente gargarismi con furatsilin "width =" 273 "height =" 286 "data-recalc-dims =" 1 "/>
Inalazione con olio di eucalipto o olio dell'albero del tè australiano.
.gif? resize = 400% 2C263ssl = 1 "data-lazy-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/10/ingaljacii-pri-beremennosti-ot- boli-v-gorle.jpg "alt =" ingaljacii-pri-beremennosti-ot-boli-v-gorle "width =" 400 "height =" 263 "srcset =" "data-srcset =" https: // i0. wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/10/ingaljacii-pri-beremennosti-ot-boli-v-gorle.jpg?w=400ssl=1 400w, https://i0.wp.com /prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/10/ingaljacii-pri-beremennosti-ot-boli-v-gorle.jpg?resize=300%2C197ssl=1 300w "sizes =" (larghezza massima: 400px) 100vw, 400px "data-recalc-dims =" 1 "/>
Pediluvi caldi con mostarda, dopo di che è importante stare al caldo indossando calze di lana.

Naturalmente, la prevenzione dell'influenza e delle infezioni virali respiratorie acute con i rimedi popolari non è considerata come metodo al cento per cento per proteggersi da malattie insidiose, generose da complicazioni. Tuttavia, è una parte importante del complesso di misure per "sintonizzare" la propria immunità e aumentare la resistenza del corpo a virus spiacevoli e alle loro conseguenze.

Un articolo più completo, che descrive varie reazioni del sistema immunitario quando un virus influenzale entra nel corpo, e anche quando la prevenzione dell'influenza e l'ARVI potrebbero non dare un risultato, scoprire cliccando sul link.

Distruggiamo i miti sul freddo e l'influenza

Sembrerebbe che potrebbe essere più facile di un raffreddore... Tuttavia, fino ad oggi, le domande sul suo trattamento rimangono pertinenti, perché le cure per una malattia così ordinaria non sono state inventate. Le raccomandazioni per il trattamento dei raffreddori vengono trasmesse di generazione in generazione, ma non ci sbaglieremo nella nostra conoscenza?

1. Il raffreddore e l'influenza sono la stessa cosa.

Il raffreddore e l'influenza sono diversi l'uno dall'altro. Sia l'influenza che il raffreddore tendono a colpire il tratto respiratorio superiore, ma queste malattie hanno una causa alla radice diversa.

L'influenza, come altre malattie virali, si riferisce alle infezioni virali respiratorie acute (infezione virale respiratoria acuta), l'agente causale della malattia è il virus. Il raffreddore comune si riferisce alla malattia respiratoria acuta (malattia respiratoria acuta), la malattia è provocata da batteri.

L'influenza si comporta sempre in modo più aggressivo rispetto al freddo e minaccia con un decorso grave e complicazioni gravi senza un trattamento appropriato. Pertanto, se la malattia inizia improvvisamente con un mal di testa, un'alta temperatura corporea, dolori alle ossa e ai muscoli, allora non si deve trascurare la visita dal medico. Assumiti la responsabilità della tua salute, prendi un congedo per malattia e concediti l'opportunità di riprendersi.

2. A una temperatura è necessario prendere l'antipiretico

Riscaldare il corpo ad alte temperature (40-42 ° C) è davvero irto di gravi conseguenze, ma alzare la temperatura è un modo normale per combattere il corpo contro le infezioni. Dagli una possibilità di guarire se stesso! La temperatura corporea inferiore a 38,5 ° C non rappresenta una minaccia per la salute, quindi le compresse non devono essere ingerite con una lettura del termometro di 37-38,5 ° C.

3. Devi bere antibiotici

I farmaci antibatterici dovrebbero essere assunti solo se prescritti da un medico. Spesso, il comune raffreddore non è causato da un'infezione batterica, ma virale, il che significa che l'assunzione di antibiotici abbasserà solo la tua immunità e permetterà al virus di sentirsi a casa dentro di te. Inoltre, a causa dell'assunzione incontrollata di antibiotici, i batteri diventano più resistenti ai farmaci, il che porta alla comparsa di nuove malattie e complica il trattamento di quelli esistenti.

4. Ill - bevi molta vitamina C

Fin dall'infanzia, amiamo deliziose compresse di acido ascorbico e spesso coincidono con un freddo il loro apporto abbondante. Tuttavia, quanto prenderesti ascorbinki il tuo corpo non è in grado di assorbire più di 0,5 g al giorno.

Inoltre, l'acido ascorbico stimola la formazione di calcoli renali, quindi fai attenzione, dovresti attenersi a questi dosaggi. Più non significa meglio.
.gif? resize = 500% 2C315ssl = 1 "data-lazy-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/1457519774_10.jpg "alt =" Mi sono ammalato - Bere più vitamina C "width =" 500 "height =" 315 "srcset =" "data-srcset =" https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/1457519774_10.jpg? w = 500ssl = 1 500w, https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/1457519774_10.jpg?resize=300%2C189ssl=1 300w "sizes =" (larghezza massima: 500px) 100vw, 500px "data-recalc-dims =" 1 "/>

5. I raffreddori possono essere trasportati sui tuoi piedi.

Non ignorare mai la malattia. Anche se la tua temperatura non aumenta, dovresti trattarti con attenzione, perché la mancanza di reazione all'infezione indica una diminuzione della stabilità e della "capacità di combattimento" del corpo, il che significa che è più vulnerabile che mai.

6. Il tè con miele e limone è la migliore medicina.

Le bevande riscaldanti hanno un effetto positivo sulla dinamica del recupero, ma c'è una sfumatura: i nutrienti contenuti nel limone vengono distrutti a temperature superiori a 40 ° C, e quando è fortemente riscaldato, il miele rilascia sostanze cancerogene e perde proprietà preziose.

Quindi bevi un tè caldo, preferibilmente preparato dalle erbe medicinali, e limone e miele puoi mangiare "vprikusku" che aumenterà immediatamente il loro effetto benefico.
E, soprattutto, mantieni il buon umore e il buonumore: questa è la principale garanzia di una pronta guarigione!

Ed ecco una recensione scettica di rimedi popolari per la prevenzione di influenza e raffreddori - questa visione ha anche il diritto di essere:

Perché il lampone fa male all'influenza

È stata a lungo l'usanza che con il raffreddore e l'influenza uno dei migliori e più comuni mezzi di autotrattamento è la marmellata di lamponi.

Tè al lampone per sudare

Quanto è buono un tè con i lamponi: si riscalda, diventa caldo, e se ti riposi ancora di una coperta calda, allora in generale, la bellezza - il recupero è garantito. Ma è davvero così ed è sempre utile la marmellata di lamponi? Proverò a scrivere alcune righe su questo argomento, dal momento che così tanto è già stato scritto sulle proprietà positive che non enumererò nemmeno, ma su possibili effetti indesiderati, c'è poco che sia noto. Quindi eccoci qui.
.gif? ridimensiona = 500% 2C351ssl = 1 "data-lazy-type =" immagine "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/malina-varenje.jpg "alt = "Perché il lampone è dannoso per l'influenza" width = "500" height = "351" srcset = " data-srcset = "https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/ malina-varenje.jpg? w = 500ssl = 1 500w, https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/malina-varenje.jpg?resize=300%2C211ssl=1 300w "sizes =" (larghezza massima: 500px) 100vw, 500px "data-recalc-dims =" 1 "/>

È noto che la marmellata di lamponi non è solo gustosa, ma anche salutare. Se si elencano tutti i componenti (vitamine e microelementi) che compongono la marmellata di lamponi, è possibile scrivere un volume abbastanza capiente.

Per i raffreddori, la marmellata di lamponi è usata per riscaldarsi e sudare, inoltre coperta con una coperta calda.

C'è un'opinione che tale terapia è particolarmente utile per il corpo (il lampone è una diaforetica naturale e naturale). Da un lato - sì, perché i lamponi riducono la temperatura a causa dell'acido salicilico, che è sufficiente nei lamponi, ma c'è anche un danno da una tale procedura di lampone.

Il motivo principale per cui non puoi mangiare i lamponi con l'influenza

La sudorazione e la marmellata di lamponi sono buone mentre sei caldo, e se improvvisamente hai aperto la finestra, hai mangiato qualcosa di freddo, ecc. - Rischio ancora "di nuovo" di ammalarsi. Inoltre, la sudorazione sotto una coperta e la febbre, una persona spesso si apre, creando le condizioni per un'ulteriore ipotermia. Sicuramente tu stesso sai che avendo bevuto tè con marmellata di lamponi e avvolto, è più difficile controllare la temperatura corporea, e con un forte aumento, perdita di coscienza, disturbo della componente proteica del sangue, ecc. Sono possibili.

Ricordate, ci sono un certo numero di malattie sistemiche (la gotta, per esempio) e alcune malattie dei reni, in cui non dovreste essere coinvolti in lamponi e marmellata di lamponi, come averne curato uno, "piantare" un altro. Non dimenticare le proprietà allergiche dei lamponi.

Molti pazienti inclini alle allergie anche mettere campioni su lamponi, prima del suo utilizzo. È possibile che l'uso frequente di lamponi durante il periodo di malattia possa causare reazioni allergiche di vario tipo e grado, fino a shock anafilattico.

Se ha il diabete o è incline all'obesità - la marmellata di lamponi deve essere presa con cautela, monitorare costantemente la glicemia. Sembra essere un po 'strano, ma si nota che durante la malattia le persone consumano più marmellata che nel periodo di remissione (il periodo in cui non si è malati).
.gif? ridimensionare = 500% 2C562ssl = 1 "data-lazy-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/c8d6829f8508043e7661cdda21cb8fc8.jpg "alt =" casa Il motivo per cui non è possibile utilizzare i lamponi con l'influenza "width =" 500 "height =" 562 "srcset =" "data-srcset =" https://i0.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/ 11 / c8d6829f8508043e7661cdda21cb8fc8.jpg? w = 500ssl = 1 500w, 267w https://i0.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/c8d6829f8508043e7661cdda21cb8fc8.jpg?resize=267%2C300ssl=1 " sizes = "(larghezza massima: 500px) 100vw, 500px" data-recalc-dims = "1" />

Le ulcere gastriche e duodenali, la gastrite - possono anche peggiorare durante l'assunzione di lamponi, è necessario conoscere e tenerne conto durante il trattamento.

Nota che se hai difficoltà a respirare, il gonfiore dei passaggi nasali è espresso, l'uso di lamponi può aggravare questi fenomeni, di conseguenza, devi respirare attraverso la bocca, superraffando le tonsille.

Sembra che non prestiamo attenzione a queste cose, ma in un complesso, lamponi possono portare un sacco di conseguenze indesiderabili. Con particolare attenzione a mangiare lamponi dovrebbe essere adatto per le donne nella posizione.

È importante capire che in qualsiasi malattia il corpo sperimenta stress e aumento dello stress. E qui è importante prendere quei mezzi e in tali dosaggi che ripristinano delicatamente le funzioni degli organi, delicatamente stimolandoli.

I lamponi e i suoi derivati possono avere un effetto negativo sul ritmo cardiaco, che può causare una seria complicazione durante l'influenza o il raffreddore. Molti osservano che con l'uso frequente e abbondante di lamponi e anticoagulanti aumenta il rischio di sanguinamento.
Naturalmente, tutto ciò che è scritto sopra è l'estrema manifestazione delle proprietà negative di lamponi e marmellata di lamponi.

Devi solo capire che qualsiasi trattamento dovrebbe essere giustificato dalla scienza ufficiale, e i metodi tradizionali sono supportati dagli ultimi risultati della medicina moderna.

Naturalmente, in quantità ragionevoli la marmellata di lamponi, indubbiamente, è utile, tutte le sue proprietà negative più che scompaiono. Ma considero importante conoscere le manifestazioni estremamente negative di una bacca così utile come il lampone, al fine di osservare il principio principale della guarigione durante il trattamento - NON FARE DANNO!

Esperienza personale nella prevenzione dell'influenza e ARVI

Condividerò la mia esperienza nella prevenzione dell'influenza e ARVI-ORZ durante la stagione fredda. Dirò subito: generalmente non prendo droghe sintetiche, specialmente antibiotici. Nel mio concetto, dovrebbero essere usati solo con una minaccia diretta alla vita (chirurgia, trauma, tubercolosi e malattie gravi simili, quando non puoi farne a meno - Dio ha pietà di loro fino ad ora).

Cosa sto facendo? Appena arriva il periodo di freddo, ho sempre nel mio thermos una varietà di erbe che bevo durante il giorno. Nella loro composizione ci sono zenzero, limone, erba di San Giovanni, cinorrodi. Come preparare questi tisane, quando e come prenderli, puoi leggere nell'articolo, che dice di cos'è il tè allo zenzero con le ricette di limone e miele - ci sono 4 ricette efficaci per l'influenza e il raffreddore, testate su di me, che ha permesso l'anno scorso, non avere l'influenza durante un'epidemia.

Io uso anche proprietà e controindicazioni di rosa canina che, insieme alle ricette di cucina, possono essere trovate seguendo il link.
.gif? ridimensionare = 634% 2C178ssl = 1 "data-lazy-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/09/miniatura1.jpg "alt =" Personal la prevenzione di esperienza influenza e SARS "width =" 634 "height =" 178 "srcset =" "data-srcset =" https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/09/miniatura1.jpg? w = 634ssl = 1 634w, 300W https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/09/miniatura1.jpg?resize=300%2C84ssl=1 "taglie =" (larghezza massima: 634px) 100vw, 634px "data-recalc-dims =" 1 "/>

In questo momento cerco di utilizzare i fitocomplessi che hanno superato i test medici, ho lo stato - consigliato: Lifeguard, Freelife e Breeze. Layfgard contiene la quantità necessaria di vitamina C, così come i ben noti immunomodulatori: echinacea, zenzero, citronella, che aumenta la protezione del nostro corpo. Freelife è ricco di antiossidanti che proteggono le nostre cellule dai virus. Breeze aiuta l'evacuazione di espettorato - è più necessario per l'infezione batterica, un'infezione virale non è così efficace, ma perfettamente rimuove gonfiore della mucosa alla malattia - di solito si può respirare attraverso il naso.

Anche durante questo periodo cerco di mangiare più verdure, preparare aneto, prezzemolo, insalata di sedano e spinaci, frullati - la clorofilla protegge perfettamente il nostro corpo da patogeni di varia origine.

Se tutti sono già malati, applico anche il 10% di tintura di propoli alcolica a tutto ciò che è elencato - aggiungo un cucchiaino di propoli a un bicchiere di acqua tiepida o latte e lo bevo al mattino e alla sera. Che cosa è utile propoli e come sceglierlo al momento dell'acquisto può leggere, seguendo il link.

In questo modo mi preparo per l'approccio alle malattie infettive stagionali: aumento la quantità di liquidi che assumo, bevo tè alle erbe, rinforzo il corpo con i fitocomplessi. Ho anche notato che se a settembre pulivo l'intestino e sostenevo, avendo rinforzato il fegato con epatoprotettori, allora le malattie passavano.

Tonsillite