Vitamine per la protezione contro il raffreddore

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Molti credono nelle proprietà curative della vitamina C, in quanto possono proteggere e proteggere dai raffreddori durante la stagione della morbilità di massa. Ma ci aiuta in realtà, o è un malinteso comune?

Abbiamo deciso di scoprire questa importante domanda dal medico curante - l'immunologo Viktor Ivanovich Solomonov.

La vitamina C non aiuta con il raffreddore.

- Viktor Ivanovich, ogni autunno ci prepariamo tradizionalmente per una nuova ondata di raffreddori. Le armi principali sono rimedi popolari: aglio, echinacea o vitamine. Quale dei rimedi popolari aiuta davvero e cosa è assolutamente inutile? Cosa consiglieresti?

- È necessario combattere con infezioni respiratorie acute, ma non ora, quando è arrivata la stagione fredda, ma alcuni mesi prima. Non ammalarti durante un'epidemia stagionale aiuterà solo una forte immunità.

Tutti i rimedi popolari - dall'aglio al tè con il limone - questa è un'illusione, auto-inganno

Sfortunatamente, i rimedi popolari popolari non sono efficaci contro il raffreddore, anche la famosa vitamina C non è in grado di proteggere dalle malattie respiratorie. Gli scienziati Robert Douglas (Australia) e Harry Chemila (Finlandia) hanno dato un grande contributo alla razionalizzazione della conoscenza della vitamina C negli ultimi 65 anni. Nel loro lavoro scientifico, hanno raccolto 55 studi basati su uno studio di 45.000 persone.

Le aspettative pessimistiche erano giustificate - per le persone che conducono una vita normale, l'assunzione regolare di vitamina C non ha alcuna azione "tosse" apprezzabile. 23 studi su larga scala basati su dati su 10.000 pazienti hanno mostrato che l'assunzione di vitamina C ha avuto il raffreddore così spesso come quelli che non l'hanno preso.

Citerò la conclusione dei ricercatori: "L'insufficiente efficacia dell'assunzione di vitamina C per l'incidenza del raffreddore comune in una popolazione normale solleva dubbi sull'ampio uso di questa pratica.Il significato clinico di una leggera riduzione della durata di un raffreddore osservato nella profilassi è dubbio."

- Se non la vitamina C, allora che cos'è un assistente nella lotta contro il raffreddore?

- In effetti, la moderna scienza medica evidenzia la vitamina D come un nutriente importante con elevate proprietà immunoprotettive. I metaboliti della vitamina D sono presenti in quasi tutti i tessuti del nostro corpo. La maggior parte di essi si trova nelle cellule immunitarie e mieloidi, nella corteccia surrenale, nei cardiomiociti, nelle cellule del tessuto adiposo, nei dendriti delle cellule del sistema nervoso centrale, nell'intestino crasso e nella pelle. In altre parole, la vitamina D ha i più ampi effetti extra-ossei.

L'efficacia della vitamina D da raffreddori e condizioni patologiche è stata dimostrata da numerosi studi scientifici. Dozzine di meta-analisi sulla prevenzione e trattamento dei disturbi delle funzioni immunitarie, riproduttive e cognitive del corpo confermano il legame tra incidenza e carenza di vitamina D. Inoltre, l'influenza di questo importante oligoelemento sullo sviluppo e sulla frequenza delle malattie dei sistemi cardiovascolare ed endocrino (obesità, zucchero) è stata scientificamente dimostrata. diabete), così come la tubercolosi, l'epatite virale e molte altre patologie.

Risulta che il metabolismo della vitamina D è associato non solo al metabolismo del calcio nel nostro corpo, come comunemente si crede. Secondo i dati della ricerca, 525 geni funzionano in modo scorretto senza una potente interazione di calcio e vitamina D. Allo stesso tempo, l'importanza di questa importante vitamina rimane molto più ampia degli effetti sul calcio - quasi 8.000 geni che non dipendono dal calcio sono influenzati dall'attivazione dei metaboliti della vitamina D. Cioè, la vitamina D non è importante solo per il mantenimento del tessuto osseo, ma è anche un fattore importante per il pieno funzionamento di molti altri organi e sistemi, in particolare l'immunità.

- Per favore ci dica di più sugli effetti diretti della vitamina D sull'immunità?

- Se durante la stagione dell'influenza e del raffreddore il corpo incontra un'infezione, le forze protettive dell'epitelio della mucosa respiratoria dovrebbero rispondere a tale "invasione". Gli infettologi chiamano questo "il primo scaglione dell'immunità" ed è abbastanza difficile sopravvalutare il ruolo della vitamina D qui. È questo oligoelemento che attiva le cellule epiteliali, stimolandole a sviluppare le proprie proteine ​​antibiotiche protettive, le defensine e le catelicidine, che distruggono e neutralizzano il microbo.

Se il patogeno è stato in grado di superare la prima barriera protettiva e si è rivelato più profondo nello strato sottomucoso della membrana del tratto respiratorio, viene attivato il "secondo scaglione di immunità". Qui, la principale funzione protettiva viene eseguita dalle cellule dell'immunità innata: macrofagi, monociti e neutrofili. La vitamina D li attiva, promuovendo l'adeguata produzione di proteine ​​antimicrobiche. L'intero processo in più fasi forma la risposta immunitaria dell'organismo, distrugge la malattia e impedisce lo sviluppo della malattia.

Ovviamente, affinché l'organismo possa resistere con successo a vari agenti patogeni, è necessario garantire regolarmente quantità sufficienti di vitamina D. In Russia, circa l'85% della popolazione soffre di una carenza di questa vitamina essenziale - queste sono statistiche. Questo è ciò che causa frequenti raffreddori, affaticamento, generale perdita di forza, mal di schiena, disturbi endocrini e ipertensione. Fortunatamente, questo problema può essere risolto: un complesso vitaminico di alta qualità riempirà il bisogno di vitamina D di attivare l'immunità a livello cellulare.

- Quali preparati di vitamina D consiglieresti ai nostri lettori?

- Prestare attenzione alla nuova forma di compressa contenente 1000 UI di colecalciferolo, che corrisponde al fabbisogno giornaliero più frequente di vitamina D3 e può essere raccomandata nel trattamento complesso e nella prevenzione del freddo. Detrimax ® Vitamin D è ora popolare sul mercato.₃.

Il corso di assunzione del farmaco è di 1 mese. L'istruzione prescrive l'uso di mezzo compresse Detrimax ® Vitamina D₃ 1 volta al giorno con i pasti. Si consiglia di iniziare un percorso profilattico prima dell'inizio del freddo e l'inizio della stagione del raffreddore e dell'influenza, ovvero all'inizio o metà settembre. Questo preparerà il sistema immunitario del corpo a combattere virus e batteri, riducendo così il rischio di sviluppare raffreddori.

Stanza RU. №: RU.77.99.11.003.E.003908.09.17 del 09/05/2017

Vitamine per il raffreddore e l'influenza

La rilevanza e i benefici delle vitamine - l'argomento del dibattito scientifico non è il primo anno. Dimostra che il nostro corpo è completamente assorbito da tutte le vitamine che gli diamo sotto forma di compresse, pillole e capsule, la scienza non può ancora. Ma fornire informazioni sul fatto che anche prenderle è inutile, quindi per impostazione predefinita consideriamo ancora un assioma che è utile usare le vitamine in forma farmaceutica e, di conseguenza, è necessario.

Di particolare interesse è la questione di quali vitamine per il raffreddore e l'influenza possono aiutare ad accelerare il processo di guarigione, ridurre la gravità dei sintomi e prevenire lo sviluppo di complicanze.

Tre miti popolari

• L'ascorbico è il miglior rimedio per la prevenzione delle infezioni respiratorie.

Questa opinione è stata tenuta dagli scienziati per molti anni, fino a quando recenti studi hanno dimostrato che l'acido ascorbico non è coinvolto nei processi di prevenzione del corpo.

E, nonostante il fatto che la recente scoperta non abbia ancora raggiunto il grado di fama necessario, così che i terapeuti distrettuali smetterebbero di consigliare di mangiare limoni e ingoiare pillole di acido ascorbico durante epidemie stagionali, possiamo tranquillamente dire che l'acido ascorbico è un rimedio inutile.

Ma il suo effetto benefico su un indebolito da un raffreddore già esistente è molto importante.

• Dragee dalla farmacia è inutile - tutto ciò che è utile per ottenerli dalla frutta.

Questo mito è molto comune, ma non ci sono prove che, ad esempio, il retinolo, ottenuto mangiando le carote, sia migliore del retinolo, che è entrato nel corpo da un farmaco farmacologico.

Inoltre, prendendo le vitamine esclusivamente dal cibo, una persona si priva della capacità di conoscere il dosaggio delle sostanze che usa.

E se una persona rifiuta un complesso da una farmacia durante l'influenza in favore di un mucchio di banane e una griglia di arance, dovresti fargli una domanda ragionevole, perché ha mai incontrato una patologia, se la quantità di vitamine che ha usato da frutta e verdura è sufficiente?

• Le vitamine con SARS e influenza non sono coinvolte nel processo di trattamento, tutto ciò che serve sono antibiotici e farmaci antivirali.

Questo mito sarà distrutto alla prima visita dal medico generico, che pubblicherà una lista di prescrizioni, che conterrà vitamine. Sì, non distruggeranno batteri e virus, ma faranno un altro lavoro, non meno importante per il corretto funzionamento del nostro corpo durante questo fattore stressante per tutti i sistemi come una malattia infettiva.

Pertanto, diventa ovvio che al fine di recuperare rapidamente e per garantire l'assenza di complicazioni dopo una malattia, retinolo, tocoferolo e altre sostanze sono necessarie per il corpo. Resta da scoprire: quali vitamine bere con l'influenza deve essere?

Raccomandazioni per l'ammissione

Per scoprire quali vitamine assumere per il raffreddore e l'influenza, non è sufficiente conoscere l'elenco dei loro nomi. È importante capire quale ruolo giocano ciascuno di loro nel corpo durante la malattia.

Vitamina A

Il retinolo è una sostanza in grado di rigenerare cellule e tessuti. Durante il raffreddore e l'influenza, come con qualsiasi processo infiammatorio, molte cellule epiteliali sono danneggiate nel corpo. Prelevare almeno millecinquecento microgrammi di retinolo può ripristinare rapidamente le cellule epiteliali.

Vitamine del gruppo B

Le vitamine per il raffreddore e l'influenza, che qualsiasi medico raccomanderà, includeranno necessariamente la vitamina B2 - riboflavina. Il suo effetto sul corpo durante l'influenza, infezioni respiratorie acute o infezioni virali respiratorie acute è enorme: stimola il sistema immunitario, costringendolo a produrre più anticorpi. Gli anticorpi sono soldati peculiari del nostro sistema immunitario, che conducono una battaglia sul campo dell'organismo con antigeni patogeni. È abbastanza ovvio che più "soldati" dell'immunità, più veloce sarà la vittoria sul nemico.

È interessante notare che la riboflavina colpisce delicatamente il sistema immunitario, quindi è consentito assumere anche persone con malattie autoimmuni, che sono controindicate in qualsiasi immunomodulatore, anche a base di erbe.

Dal gruppo B, le vitamine B1 e B6 (tiamina e piridossina) contribuiranno anche a far fronte al raffreddore. Ma hanno uno spettro ristretto di azione: "lavorano" sulla rigenerazione delle cellule delle vie aeree, migliorando le condizioni del paziente se la tosse è uno dei sintomi della patologia.

Vitamina C

L'acido ascorbico ha un effetto antivirale, è in grado di inibire la riproduzione dei virus nel corpo, di conseguenza, la malattia gradualmente, mentre gli antigeni muoiono, passa. Quindi, l'ascorbico serve come una sorta di aiuto al sistema immunitario.

Inoltre, l'acido ascorbico è in grado di rafforzare le pareti dei vasi sanguigni. È noto che quando i vasi influenzali diventano più permeabili, il che porta a sanguinamento interno. L'acido ascorbico elimina il rischio di emorragia, ma dovrebbe essere assunto durante l'influenza in dosi "shock" - almeno 1500 mg al giorno.

È noto che il suo aiuto al corpo sarà espresso di più se inizi a prenderlo ai primi sintomi della malattia. Ma è importante ricordare che l'acido ascorbico può causare una reazione allergica, espressa come eruzione cutanea. In questo caso, i fondi devono essere fermati.

Vitamina E

Il tocoferolo ha la capacità di stimolare il sistema immunitario a combattere i patogeni. Richiesto ogni giorno in una quantità di 10 mg.

Inoltre, il tocoferolo è un potente antiossidante, quindi protegge le cellule del corpo dai danni, senza dare l'influenza o l'ARVI a danneggiare i tessuti, gli organi e i sistemi del corpo.

Vitamina PP

La vitamina PP o, come viene spesso chiamato, l'acido nicotinico, ha la capacità di dilatare i vasi sanguigni e migliorare l'apporto di sangue. Per questo, una persona dovrebbe ricevere 20-30 mg di acido nicotinico al giorno.

In primo luogo, l'espansione dei vasi sanguigni può alleviare la tosse, se ce n'è una nel paziente. In secondo luogo, un migliore apporto di sangue consente agli anticorpi del sistema immunitario di trattare più attivamente gli antigeni. Quindi, la ripresa arriva più velocemente.

Droghe o frutta?

Se accettiamo come un fatto che le vitamine per la SARS, un raffreddore o influenza sono necessarie, sorge una domanda naturale, devi andare in farmacia, o puoi ottenere tutti i microelementi necessari con il cibo che mangi?

• Il retinolo può essere ottenuto da carote, peperoni rossi e cipolle (digerito solo con grasso);
• la riboflavina è in uova, ricotta, mandorle e grano saraceno;
• tiamina e piridossina si trovano in cavoli, carne, spinaci e piselli;
• l'acido ascorbico si annida in grandi quantità in limone, rosa canina e ribes nero;
• il tocoferolo è nelle noci, nella carne e nel fegato;
• l'acido nicotinico è presente nei reni, nel fegato, nei funghi e nell'ananas.

Infatti, tutte le sostanze necessarie possono essere ottenute durante un pasto, ma il fatto è che è molto difficile calcolare quali quantità, ad esempio, l'acido ascorbico, hai bevuto dopo aver bevuto un bicchiere di brodo di rosa canina.

I fondi della farmacia offrono l'opportunità di monitorare attentamente tutti i dosaggi e, quindi, con maggiore beneficio e sicurezza per prendersi cura del proprio corpo. Il mezzo dorato sarà l'assunzione di preparati farmaceutici e una dieta adeguatamente bilanciata, ricca non solo di vitamine, ma anche di minerali, oligoelementi e fibre.

Complessi pronti

Quando si visita la farmacia c'è una domanda ragionevole: è necessario acquistare confezioni per ogni vitamina separatamente, o avete bisogno di complessi multivitaminici per raffreddore e influenza? L'essenza del problema risiede nel costo dei farmaci: di norma, avendo acquistato separatamente tutti i farmaci di fabbricazione russa elencati, è possibile spendere un ordine di grandezza inferiore rispetto a un complesso pronto a far fronte a un compito specifico: rafforzare il sistema immunitario, migliorare la pelle, le ossa e così via.

Per l'obiettivo finale - il recupero del corpo con il raffreddore, adattare entrambe le opzioni. È importante prendere in considerazione il "conflitto" di sostanze tra di loro: alcune sostanze possono livellare l'effetto della vitamina, ei creatori dei complessi finiti tengono conto di queste circostanze e inventano la ricetta in modo che i componenti del farmaco non entrino in conflitto, ma al contrario rafforzino le azioni l'uno dell'altro.

Fortunatamente, la questione del conflitto non ha nulla a che fare con le vitamine elencate sopra, si incastrano tutte perfettamente e l'unico problema che possono sorgere sono le violazioni delle regole dei metodi o, più precisamente, la loro compatibilità con il cibo.

Tre importanti regole di ammissione

1. Durante il corso di assunzione di vitamine non è possibile fumare e bere bevande alcoliche. Anche una sigaretta affumicata distrugge completamente la porzione giornaliera di acido ascorbico consumato, una parte significativa delle vitamine del gruppo B e del potassio. Se è impossibile rifiutare di fumare, dovrebbero essere presi in considerazione quando si calcola il dosaggio giornaliero, aumentandoli fino al limite superiore della norma.
2. Gli antibiotici e le vitamine del gruppo B sono scarsamente compatibili, quindi se il medico prescrive gli antibiotici come strumento principale per combattere i batteri, assumere le vitamine B non ha molto senso.
3. Non solo le cattive abitudini possono distruggere l'acido ascorbico, ma anche cibi innocui contenenti ascorbinasi - cetrioli e zucchine. Pertanto, prendendo ascorbico, dall'uso di queste verdure dovrebbe essere abbandonato.

Quindi, la domanda se sia possibile bere vitamine con l'influenza, deve essere considerata completamente risolta a favore delle vitamine. Non solo accelerano il processo di guarigione, ma hanno anche molti effetti collaterali piacevoli, tra cui il miglioramento della pelle, delle unghie, dei capelli e delle ossa.

È noto che una quantità sufficiente di tutti i nutrienti necessari nell'organismo contribuisce a prevenire la depressione, prolunga la vita, serve da protezione contro le malattie pericolose. Pertanto, questa conoscenza aiuterà non solo a superare l'influenza e le infezioni respiratorie acute, ma anche a migliorare la qualità della tua vita, aumentare la tua efficienza, vitalità e vitalità.

Vitamine per il raffreddore e l'influenza

Il raffreddore comune è anche chiamato una malattia respiratoria acuta. Questa è una lesione infettiva del tratto respiratorio superiore, provocata da vari tipi di virus (virus influenzali, rhinovirus, adenovirus). Per prevenire il raffreddore, è necessario mantenere un forte sistema immunitario. Le vitamine sono importanti nel rafforzare l'immunità. Preparati vitaminici per raffreddore e influenza accelerano il processo di guarigione, prevengono la reinfezione.

Perché prendere vitamine per il raffreddore?

Vitamine - sostanze che aiutano l'organismo a resistere a un'infezione virale respiratoria. Durante una malattia la vitamina significa:

• ha un effetto stimolante immunitario, aiuta le cellule immunitarie a distruggere gli agenti infettivi;
• accelerare la rigenerazione dei tessuti virali delle mucose delle vie respiratorie;
• stimolare la produzione di secrezione mucosa della cavità nasale contenente proteine ​​immunitarie;
• distruggere determinati tipi di virus.

Quali vitamine sono importanti da assumere per il raffreddore?

Durante la malattia respiratoria acuta è necessario assumere farmaci vitaminici. Tuttavia, dovresti scegliere farmaci che contengono determinate vitamine che aiutano attivamente il raffreddore. La composizione del farmaco selezionato dovrebbe essere:

1. Retinolo (A). Accelera la rigenerazione cellulare. Normalizza la condizione dei tessuti epiteliali delle membrane mucose della cavità nasale e delle vie respiratorie.
2. Acido ascorbico (C). Ha un effetto antivirale, inibisce la vitalità dei microrganismi patogeni. Rafforza l'immunità. Previene danni ai capillari e sanguinamento nei passaggi nasali.
3. Tocoferolo (E). Aumenta le difese del corpo. Ha un marcato effetto antiossidante, non consente agli agenti infettivi di danneggiare le strutture cellulari.
4. Calciferolo (D). Forte antiossidante Prendere vitamina D deve essere nella stagione invernale con una mancanza di sole per mantenere le difese del corpo.
5. Tiamina (B₁). Accelera il ripristino delle pareti mucose delle vie respiratorie danneggiate dall'infezione.
6. Riboflavina (B₂). Supporta il sistema immunitario. Stimola la sintesi delle proteine ​​immunitarie.
7. Acido nicotinico (B₃). Ha un effetto vasodilatatore, riducendo così la tosse. Aiuta le cellule immunitarie a combattere le infezioni, accelera il recupero.
8. Piridossina (B₆). Ripristina la sensibilità delle mucose della cavità nasale e degli organi respiratori.

Fonti alimentari di vitamine

Se una persona mangia pienamente, può permettersi cibi ricchi di sostanze nutritive e di alta qualità, quindi bere vitamine per il raffreddore è facoltativo. Le seguenti sono fonti alimentari ricche di vitamine:

• Retinolo - carota, zucca, pomodori e altri prodotti vegetali rossi e arancioni;
• acido ascorbico - ribes e altre bacche acide, rosa selvatica, peperone dolce, agrumi;
• calciferola - olio di pesce, pesce di mare, fegato;
• tocoferolo: oli vegetali, noci;
• tiamina - legumi, crusca, verdure a foglia verde;
• Riboflavina - cereali, uova, noci, latticini;
• acido nicotinico - frattaglie, funghi;
• piridossina - carne, legumi, cavoli.

Dai prodotti è possibile ottenere tutti i nutrienti, ma è impossibile calcolare quanto di una certa vitamina viene consumata con il cibo. Con i raffreddori, è meglio assumere complessi vitaminici che permettano di osservare rigorosamente il dosaggio prescritto dal medico.

I migliori preparati vitaminici

La rete di farmacie oggi presenta un'enorme quantità di complessi vitaminici che aiutano a prevenire o curare i raffreddori più velocemente. Qui di seguito sono i farmaci più di alta qualità e popolari che possono essere presi con infezioni respiratorie acute.

1. Vitrum. Spesso acquistato con l'influenza e raffreddore vitamina droga. Vitamine e minerali nella composizione accelerano il recupero, aiutano il corpo a tornare alla normalità dopo la malattia. Il complesso rafforza il sistema immunitario, riempie il corpo di energia.
2. Centrum. È raccomandato sia per la SARS che immediatamente dopo il recupero. La composizione contiene 24 principi attivi per rafforzare il sistema immunitario e prevenire l'ipovitaminosi, che è comune con un corpo impoverito dal freddo.
3. Alphabet. Un popolare farmaco vitaminico e minerale prescritto ad adulti e bambini per la prevenzione e l'eliminazione delle carenze di vitamine e minerali. La composizione nella concentrazione ottimale è retinolo, calciferolo, tocoferolo, gruppo B, microelementi.
4. Dirige. Il complesso raccomandato per il raffreddore, a base di retinolo, vitamina C, zinco, estratti vegetali. Stimola le difese, accelera il recupero del corpo.
5. Theraflu è immuno. Polvere a base di acido ascorbico, zinco, estratto di echinacea. Aiuta a prevenire il raffreddore e a curarlo nella fase iniziale.
6. Multi-tabs Immuno plus. Multivitaminici consigliati per l'uso in autunno e in inverno, durante la stagione delle infezioni respiratorie acute. Oltre alla serie standard di sostanze utili, nella composizione sono presenti microrganismi dell'acido lattico che attivano la sintesi delle proteine ​​immunitarie.
7. Sambukol. Immunostimolante a base di estratto di vitamina C, zinco e sambuco. Supporta il lavoro del sistema immunitario, blocca gli attacchi virali sul corpo, ha un effetto anti-infiammatorio.
8. Zinco + Vitamina C. Integratori della famosa ditta russa Evalar. Ha lo scopo di prevenire il raffreddore. Bevi via il farmaco preferibilmente in un freddo periodo invernale-primaverile.

Regole per l'assunzione di vitamine

Assunzione di preparati vitaminici, non è possibile fumare, bere alcolici. Dopo aver fumato una sola sigaretta, una persona si priva della dose giornaliera di vitamina C consumata, così come una quantità significativa di composti del gruppo B e dei minerali.

Non praticare l'assunzione congiunta di antibiotici e preparati vitaminici. I farmaci antibatterici hanno un effetto particolarmente negativo sull'assorbimento dei composti del gruppo B. Pertanto, è assurdo per una persona che assume antibiotici con la SARS per comprare la vitamina B.

La vitamina C viene distrutta dall'azione dell'ascorbinasi, un enzima presente in molti cibi vegetali. Soprattutto un sacco di enzimi in cetrioli, cavolfiori, zucchine. Pertanto, quando si assumono farmaci di acido ascorbico dall'uso di questi prodotti vegetali dovrebbero essere abbandonati. Nei frutti e nelle verdure stantie, l'ascorbinasi ha distrutto quasi tutta la vitamina C. Pertanto, per ricostituire l'acido ascorbico, è necessario mangiare frutta fresca, appena tagliata e caccolata.

Metodi tradizionali per il trattamento di raffreddori

Nella medicina popolare, le vitamine, in particolare l'acido ascorbico, sono usate per curare il raffreddore. Dei prodotti utilizzati per la preparazione di rimedi popolari semplici ed efficaci, si può notare:

• una miscela di latte bollito e burro di alta qualità;
• limoni (schiacciati, consumati con miele);
• aglio contenente una grande quantità di phytoncides - sostanze che distruggono l'infezione (sulla base di aglio può essere inalato);
• Olivello spinoso, ribes, lampone, mirtillo rosso - queste bacche sono piene di tutte le vitamine che sono importanti per rafforzare il sistema immunitario.

Dai frutti di bosco puoi fare bevande alla frutta, composte, marmellate, tè. Le bevande alla Berry saturano il corpo con una quantità considerevole di vitamine ed elementi minerali, hanno un effetto anti-infiammatorio, eliminano l'affaticamento, stimolano il metabolismo e tonificano il corpo. Ma è meglio usare la frutta fresca.

In generale, per il raffreddore, è importante bere molti liquidi. Le bevande alleviano un malato dalla sete provocata dalla febbre.

Vitamine per influenza e raffreddore: una lista di vitamine efficaci

Non appena inizia l'autunno, molti dei nostri compatrioti iniziano subito a soffrire di prostrazione, naso che cola.

Se il tempo è umido, i virus vengono attivati, causando lo sviluppo di malattie respiratorie acute e influenza.

Per non ammalarti, dovresti mantenere sistematicamente il tuo sistema immunitario con le vitamine. Anche se una persona è già malata, l'assunzione di complessi vitaminici accelererà significativamente il processo di guarigione.

Come funzionano le vitamine?

A causa dell'uso di dosaggi più elevati di vitamina C all'inizio della malattia, è possibile ridurre il rischio di un ulteriore peggioramento e lo sviluppo di complicanze. L'acido ascorbico stimola la capacità del corpo umano di secernere globuli bianchi e interferoni.

È possibile creare un ambiente acido, influendo negativamente sull'attività dei virus, per impedire la penetrazione delle loro particelle nelle cellule.

La vitamina C è spesso inclusa nella composizione dei popolari farmaci antivirali combinati. Puoi nutrire il corpo con ascorbico, se mangi verdure, bacche e frutti, insolitamente ricchi di questa vitamina:

1. peperone dolce;
2. agrumi;
3. kiwi;
4. ribes nero;
5. mirtilli;
6. infusi, decotti di rosa canina.

La vitamina A aiuta a far fronte a un raffreddore, aumentando più volte la funzione protettiva delle mucose. Non consente ai virus di invadere le cellule, aumenta l'attività dell'interferone. È possibile ottenere vitamina A dal pesce grasso, burro e fegato animale.

Studi scientifici hanno dimostrato che, soggetto all'uso profilattico della vitamina D, è possibile ridurre la suscettibilità del corpo ai disturbi respiratori e ridurre le malattie del tratto respiratorio superiore. Un'altra importante caratteristica è la prevenzione della resistenza agli antibiotici.

Importante per influenza, freddo e minerali, come lo zinco. È caratterizzato da proprietà antiossidanti, blocca la distruzione delle membrane cellulari, la capacità dei rinovirus di moltiplicarsi. Grazie allo zinco, l'attività della proteina del sistema immunitario viene attivata, i sintomi della malattia vengono alleviati. Sostanza presente in noci, semi, fagioli.

Prendere le vitamine dovrebbe essere in dosi più elevate, perché vengono rapidamente lavate con una bevanda pesante.

Complessi vitaminici

La moderna farmacologia offre solo una vasta selezione di preparati vitaminici. Le vitamine per il raffreddore dovrebbero scegliere queste:

• Dirige. Questo speciale complesso contiene vitamina A, acido ascorbico, zinco e estratti vegetali naturali. Aumenta la resistenza ai virus durante l'esacerbazione delle malattie stagionali, accelererà il processo di recupero dall'influenza. Si consiglia di assumere 1-3 compresse al giorno;
• vitamina C (effervescente). Facile da usare, prodotto in una dose di 1000 mg. Puoi bere una volta al giorno;
• Theraflu Immuno. È costituito da acido ascorbico, zinco, estratto di echinacea. È prodotto sotto forma di una polvere che non comporta la dissoluzione preliminare (dovrebbe essere versata immediatamente nella bocca). Previene efficacemente i raffreddori e può essere prescritto per alleviare il raffreddore;
• Multi-Tabs Immuno Plus. Il complesso aiuta a rafforzare il corpo e sarà un'eccellente prevenzione dei disturbi virali. Contiene batteri lattici responsabili della stimolazione della produzione di immunoglobuline. Può essere assunto una volta al giorno per un mese;
• Sambucol Immuno Forte. Questo additivo biologico è fatto di zinco, vitamina C, estratti di sambuco nero. Quest'ultima componente aumenta l'immunità, protegge le cellule dai virus, è caratterizzata da un'azione antinfiammatoria. Viene prodotto sotto forma di soluzione, che è utile aggiungere ai tè per ottenere una bevanda terapeutica. Inoltre provvede a mescolarlo con acqua minerale per una bevanda rinfrescante. Autorizzato a dare a bambini che hanno più di 6 anni.

Cosa aiuterà le persone?

Integrare organicamente il trattamento e la medicina alternativa. I rimedi popolari svolgono un ottimo lavoro con il raffreddore, sono efficaci in caso di influenza, ma con il giusto approccio e, parallelamente, è necessario chiarire quali antibiotici assumere in caso di influenza.

Quindi, è molto utile bere molti liquidi durante una malattia. Può essere non solo acqua, ma anche succhi ricchi di frutta da frutta, bevande alla frutta, bevande alla frutta al ribes nero, mirtilli rossi, mirtilli rossi, tè alle erbe. Le bevande calmano la sete costante causata dall'alta temperatura corporea, saturano il corpo del paziente con le sostanze necessarie.

Una composizione vitaminica a base di burro naturale e latte bollito aiuterà contro i raffreddori. La miscela risultante viene bevuta 6 volte al giorno.

Forse l'opzione di trattamento economico sarebbe mangiare limoni. Dovrebbero essere tritati con un tritacarne, condire con 150 g di zucchero o 100 g di miele d'api. Mangiare questo rimedio domestico dovrebbe essere 5-6 volte al giorno, 1 cucchiaio.

Se si includono prodotti vitaminici efficaci nel cibo, quindi con l'influenza e durante il raffreddore, saranno la chiave per una rapida guarigione. Dovrebbe prestare attenzione a:

1. aglio. I phytoncides uccidono i germi, i virus, non permettendo loro di moltiplicarsi. L'aglio può essere usato per inalazione;
2. olivello spinoso Contiene quasi tutte le vitamine conosciute, combatte attivamente contro i virus. Trattare il freddo con il calore dell'olivello spinoso;
3. ribes nero. Berry può essere tranquillamente chiamato il leader nel contenuto di acido ascorbico. Differisce proprietà anti-infiammatorie e immunomodulatorie. Il ribes allevia la stanchezza, tonifica, rafforza il muscolo cardiaco, ripristina il metabolismo dei grassi. Le foglie secche dell'arbusto sono prodotte come tè, e la bacca stessa viene ritorta in un tritacarne e ricoperta di zucchero in un rapporto 1: 1;
4. lampone. Fonte nota di vitamine, minerali. Antiossidante naturale e antibiotico durante il freddo allevia l'infiammazione, uccide virus, batteri. Puoi mangiare lamponi in qualsiasi forma;
5. mirtillo. Contiene vitamine E, A, K, C, minerali, oligoelementi. Si consiglia di utilizzare fresco.

Per non ammalarsi, si dovrebbe saturare il corpo con le vitamine non solo durante il periodo delle malattie stagionali, ma anche durante tutto l'anno, che l'esperto dirà autorevolmente nel video in questo articolo.

Vitamine per il raffreddore e l'influenza

contenuto:

Il comune raffreddore è una malattia virale acuta che si verifica a causa dell'attività dei virus nell'area degli organi respiratori. Ciò è dovuto a una diminuzione del sistema immunitario e all'indebolimento delle difese del corpo.

Per questo motivo, oltre al trattamento, è necessario assumere vitamine complesse per il raffreddore e l'influenza, che possono migliorare la salute e rafforzare il corpo.

Che effetto hanno le vitamine?

Molte persone spesso hanno una domanda se sia possibile bere vitamine durante un raffreddore e quale effetto hanno sul loro stato di salute? Molti medici credono che durante questo periodo, è necessario prendere vari complessi vitaminici che possono migliorare l'immunità.

A causa dell'uso di vitamina C in dosi elevate nel periodo iniziale della malattia si riduce il rischio di ulteriore sviluppo di complicanze e si previene l'esacerbazione del processo patologico. L'acido ascorbico aumenta la capacità del corpo umano di secernere globuli bianchi e interferoni.

Questo è ciò che ti permette di creare un ambiente acido che ha un effetto dannoso sull'attività degli organismi virali. Di conseguenza, le loro particelle non possono penetrare nella struttura cellulare. Per questo motivo, si raccomanda di assumere prodotti a base di vitamina C nella fase iniziale di una malattia a freddo.

Per saturare il corpo con acido ascorbico, è sufficiente mangiare verdure, bacche, frutti con il suo contenuto:

• Dolce pepe bulgaro;
• kiwi;
• Ribes nero;
• mirtillo;
• Infusi di rosa canina;
• Citrus.

Le vitamine complesse hanno un buon effetto per il raffreddore con vitamina A. È questo componente che aumenta la funzione protettiva delle mucose più volte. È questo che non consente ai virus di penetrare nella struttura cellulare, aumenta l'attività dell'interferone. È possibile ottenere vitamina A da pesce grasso, burro, fegato animale.

Durante l'influenza, i componenti minerali, come lo zinco, sono di particolare importanza. Ha forti proprietà antiossidanti, blocca la distruzione delle membrane cellulari, impedisce completamente la moltiplicazione dei ranovirus.

Efficaci complessi vitaminici per il raffreddore

Cosa dovrebbe prendere vitamine complesse per il raffreddore? Le farmacie hanno molti farmaci che aiutano a migliorare l'immunità e rafforzare le proprietà protettive.

Durante l'influenza, ORVI, i medici raccomandano l'uso dei seguenti rimedi:

1. Dirige. Questo complesso contiene vitamina A, acido ascorbico, zinco e estratti vegetali naturali. Quando viene assunto, aumenta la resistenza agli organismi virali durante l'esacerbazione delle malattie respiratorie. Inoltre, accelera il processo di guarigione.
2. Theraflu Immuno. La base del farmaco include componenti utili come la vitamina C, lo zinco, l'estratto di echinacea. È fatto sotto forma di una polvere che non richiede la dissoluzione, è richiesta per essere versata direttamente nella bocca.
3. Sambucol Immuno Forte. Questo prodotto è un additivo biologico, che è costituito da zinco, acido ascorbico, estratto di sambuco nero. Quest'ultima sostanza stimola il sistema immunitario, protegge il corpo dai virus, ha un forte effetto anti-infiammatorio. Viene effettuato sotto forma di una soluzione che si consiglia di aggiungere ai tè.

Rimedi naturali

I prodotti vitaminici hanno un buon effetto per il raffreddore. Rafforzano il sistema immunitario, eliminano i sintomi spiacevoli, accelerano il processo di recupero.

Tra i più efficaci vale la pena evidenziare:

1. Aglio. Nella sua composizione ci sono volatili, che uccidono germi, virus e impediscono la loro riproduzione.
2. Ribes nero La bacca contiene un alto livello di acido ascorbico. Il suo uso elimina l'affaticamento, ha un effetto tonificante, rafforza il muscolo cardiaco.
3. Lampone. La bacca ha una grande quantità di vitamine, componenti minerali. È un antiossidante naturale, un antibiotico che elimina il processo infiammatorio, uccide i germi, i virus.

conclusione

La domanda se si può bere vitamine per il raffreddore può essere risolta in senso affermativo. La loro ricezione consente di rafforzare il sistema immunitario, ripristinare le proprietà protettive del corpo e accelerare il processo di recupero. È importante sapere quali vitamine sono particolarmente necessarie durante questo periodo, quali permettono di migliorare la condizione e rafforzare il corpo.

Quali vitamine aiutano i raffreddori?

Alle prime manifestazioni di un raffreddore, la maggior parte di noi comincia immediatamente ad usare attivamente la vitamina C sotto forma di tè con marmellata di lamponi, lamponi o ribes, brodo di rosa canina, cipolle, ecc. Non c'è niente di sbagliato in questo, a meno che non esagerare e ottenere una eruzione allergica su tutto il corpo. Tuttavia, l'acido ascorbico non è affatto una panacea e non solo la sua carenza contribuisce alla diminuzione dell'immunità e ad una maggiore suscettibilità dell'organismo alle infezioni virali.

Quali vitamine per i raffreddori frequenti devono essere consumati

Se è abbastanza per te per andare sotto la pioggia, bagnare i piedi, o uscire in inverno senza guanti e una sciarpa per la strada, in modo che la tua gola è bloccata subito e il naso perde, questo indica una debole immunità. Quali vitamine durante la stagione fredda aiuteranno a proteggere il corpo?

Questo è un immunomodulatore naturale, se la sua insufficienza è osservata, una persona soffre non solo da infezioni respiratorie acute ricorrenti, ma anche da problemi come visione alterata, reazioni allergiche, pelle povera, ferite agli angoli della bocca, disturbi e malattie infettive dell'intestino. La vitamina A crea una barriera naturale sulla mucosa umana, proteggendola dall'introduzione di batteri e virus. È possibile riempire la sua carenza in inverno, usando regolarmente carote e zucche, oltre a prendere anche preparazioni farmaceutiche.

La vitamina E aiuta anche a rafforzare il sistema immunitario ea combattere il raffreddore. Contribuisce alla rottura dei radicali liberi nel corpo e alla loro rimozione, perché senza di essa non si può fare. Quindi - prendi complessi vitaminici con contenuto di vitamina E, riempia l'insalata di carote con olio vegetale e rosicchia i semi di girasole in ogni occasione.

Vitamine del gruppo B

Le vitamine del gruppo B stimolano e sostengono la produzione di anticorpi da parte del sistema immunitario del corpo, contribuiscono a un migliore assorbimento di altre vitamine e minerali. Fai i test e consulta il terapeuta per determinare esattamente che tipo ti manca e prendilo. Inoltre, includere nella dieta di uova, fegato, legumi, cereali, germe di grano.

In inverno, è necessario consumare abbastanza vitamina D, soprattutto per i bambini deboli e malati. Se non ti piace l'olio di pesce, includi pesce grasso di mare, caviale o olio di fegato di merluzzo sul menu almeno una volta alla settimana.

Complessi vitaminici raccomandati per il raffreddore

Sfortunatamente, una persona moderna non può provvedere al cibo esclusivamente con prodotti naturali coltivati ​​naturalmente - ad esempio, se si confronta il contenuto di vitamina C in una mela, ora è necessario mangiare circa 4 kg di frutta per ottenere il maggior numero di vitamine contenute in un frutto 50 -70 anni fa. Pertanto, non si può fare a meno di complessi vitaminici sintetici offerti nelle farmacie. Considerare le vitamine popolari per il raffreddore, che possono essere acquistati in farmacia.

Il complesso popolare di vitamine per il trattamento del raffreddore grazie alla sua completa composizione aiuterà a sconfiggere la malattia in breve tempo ea mantenere l'immunità. Un pacchetto di 30 compresse è progettato per 10 giorni, al ritmo di 1 compressa x 3 volte al giorno.

Una buona fonte aggiuntiva di vitamine e minerali nel periodo autunno-invernale, oltre ad avere nella sua composizione i lattobacilli, che aiuteranno a ripristinare le proprie difese dopo il trattamento a freddo con antibiotici e altri potenti farmaci. Modulo di rilascio: per adulti e bambini fino a 12 anni (Immuno Kids).

Alfabeto per il periodo invernale

Una preparazione complessa con un alto contenuto di antiossidanti e acido lipoico e succinico, progettato specificamente per fornire supporto immunitario durante la stagione fredda. Buona profilassi contro raffreddori e influenza. Disponibile nella forma per adulti e bambini (da 3 a 12 anni).

È inoltre possibile acquistare dogrose, echinacea o tintura di ginseng - tutti questi sono anche immunomodulatori omeopatici fortificati.

Vitamine efficaci per il raffreddore

La questione dell'utilità dei complessi vitaminici è stata oggetto di dibattito scientifico per molti anni. Non sono ancora disponibili prove scientifiche che il corpo umano sia completamente assorbito da tutti i nutrienti venduti in compresse e capsule. Ma non ci sono informazioni attendibili che l'uso di compresse di vitamine non avvantaggi il corpo. Pertanto, i complessi vitaminici sono molto richiesti e sono raccomandati per ARVI, infezioni respiratorie acute e scopi profilattici.

Vediamo quali sono le vitamine efficaci per il raffreddore e l'influenza, che possono aiutare il paziente a ridurre la gravità dei sintomi, recuperare rapidamente da una malattia, prevenire il verificarsi di complicanze e ricadute.

Vitamine fredde efficaci, raccomandate obbligatorie

Per determinare quali nutrienti è necessario utilizzare per un raffreddore, è necessario capire cosa fanno nel corpo del paziente durante una malattia:

• retinolo. Questa è una sostanza che è coinvolta nella rigenerazione di tessuti e cellule. Con il raffreddore e l'infiammazione nel corpo del paziente, le cellule epiteliali sono ferite, che possono essere ripristinate prendendo almeno 1,5 mila microgrammi di retinolo;
• vitamine del gruppo B. Tutti i medici specialisti con raffreddore raccomandano l'assunzione di riboflavina (B2). È indispensabile per le infezioni respiratorie acute, poiché aiuta a stimolare il sistema immunitario, causando la produzione di più anticorpi che combattono gli agenti patogeni. Anche per il raffreddore aiutare B1 (tiamina) e B6 (piridossina). Tuttavia, hanno uno spettro d'azione piuttosto ristretto: contribuiscono al ripristino delle cellule del tratto respiratorio, che influisce sul miglioramento delle condizioni del paziente attraverso la tosse;

Interessante! La riboflavina ha un lieve effetto sul sistema immunitario, poiché è indicata anche per i pazienti con malattie autoimmuni a cui è vietato assumere qualsiasi immunomodulatore (compresi quelli di origine vegetale).

• Vitamina C. L'acido ascorbico ha un potente agente antivirale, contribuisce all'inibizione del processo di riproduzione di un'infezione virale nel corpo del paziente. A causa di ciò, la malattia gradualmente si allontana come la distruzione di agenti patogeni. L'ascorbico è un buon aiuto per il lavoro di immunità. Inoltre, questa sostanza aiuta a rafforzare le pareti dei vasi sanguigni ed elimina il rischio di sanguinamento, quando si assumono milligrammi e mezzo milligrammi al giorno. L'uso dell'acido ascorbico è indicato in presenza dei sintomi primari della malattia;

Attenzione! L'acido ascorbico può causare una reazione allergica, che si esprime sotto forma di eruzioni cutanee sulla superficie della pelle. In questa situazione, l'uso dei fondi dovrebbe essere interrotto.

• Vitamina E. Il tocoferolo stimola il sistema immunitario ad eliminare la microflora patogena. Devi prenderlo per 10 milligrammi al giorno. Inoltre, il tocoferolo è un buon antiossidante, perché protegge le cellule del corpo dalle lesioni, non permettendo a un'infezione virale respiratoria acuta di danneggiare i tessuti, gli organi interni del paziente;
• acido nicotinico. Promuove la dilatazione dei vasi sanguigni e migliora la circolazione sanguigna. A causa dell'espansione dei vasi sanguigni del paziente, la tosse viene ridotta e il flusso sanguigno migliorato aiuta il sistema immunitario a far fronte più rapidamente agli antigeni. Di conseguenza, il paziente ha maggiori probabilità di guarire. Dose giornaliera - 20-30 milligrammi di "nicotina".

Cosa scegliere: droghe o frutta naturale?

Dato che le vitamine efficaci per il raffreddore sono una necessità, è necessario capire dove prenderle: dal cibo o da preparati farmaceutici?

Il retinolo in quantità solida è nelle carote, nel peperoncino e nelle cipolle (la vitamina A viene assorbita esclusivamente con i grassi). Le uova, le mandorle, la massa della cagliata e il porridge di grano saraceno sono ricchi di riboflavina. Le vitamine B1 e B6 si trovano in cavoli, prodotti a base di carne, piselli e spinaci. Limoni, rosa selvatica e ribes contengono una grande quantità di ascorbinka. Il tocoferolo è presente nelle noci, nei prodotti a base di carne e nel fegato e l'acido nicotinico si trova nel fegato, nei reni e nei funghi.

Sulla base di quanto precede, possiamo concludere che le vitamine efficaci per il raffreddore possono essere ottenute mangiando cibo. Tuttavia, è molto difficile calcolare la quantità di sostanza utile consumata dal cibo, ad esempio, quale porzione di ascorbinka riceve da un tè di rosa canina.

Le preparazioni farmaceutiche consentono di utilizzare i nutrienti nel dosaggio richiesto, rispettivamente, si può tranquillamente prendersi cura del corpo. È meglio combinare l'assunzione di preparati farmaceutici e aderire ad una dieta equilibrata.

È possibile utilizzare vitamine efficaci per il raffreddore nei complessi e non separatamente. Le sostanze utili in tali composizioni sono selezionate in modo tale da potenziare l'effetto l'uno dell'altro e riempire il corpo umano con elementi traccia essenziali.

Regole di base per l'uso di vitamine efficaci per il raffreddore

Prendere multivitaminici hanno bisogno di corsi. Al momento è vietato fumare prodotti a base di tabacco e l'uso di bevande alcoliche. Anche dopo aver fumato una sigaretta, la porzione giornaliera di vitamine C, B e potassio è completamente distrutta. I fumatori che non possono smettere di fumare devono assumere vitamine efficaci per il raffreddore in un dosaggio maggiore.

L'uso di antibiotici e vitamine del gruppo B non è raccomandato, quindi, se lo specialista medico ha prescritto antibiotici come mezzo principale per combattere gli agenti patogeni, prendere tiamina, riboflavina e piridossina non ha senso, dal momento che non sono compatibili.

La distruzione dell'acido ascorbico è anche influenzata da cetrioli e zucchine, quindi quando si assumono i multivitaminici da questi prodotti è meglio rifiutarli: assumere vitamine efficaci dal comune raffreddore in quantità sufficienti serve come misura preventiva per la depressione, protezione dalle malattie pericolose e prolunga la vita. Grazie all'assunzione di complessi vitaminici, è possibile non solo far fronte alla malattia, ma anche aumentare il vigore, l'efficienza, la qualità della vita.

Vitamine per il freddo

I raffreddori ci possono prendere in qualsiasi momento dell'anno e in qualsiasi condizione atmosferica. Hanno raffreddato troppo, sono rimasti intrappolati nella corrente, si sono bagnati sotto la pioggia, sono rimasti al freddo per molto tempo alla fermata dell'autobus, e di conseguenza - naso che cola, mal di testa, mal di gola, brividi, indisposizione, tosse. E il freddo ci cattura sempre nel momento più inopportuno. La malattia non potrà accadere: è terribile per le complicazioni e il tempo della malattia deve essere ridotto. Cosa fare È chiaro che corri in farmacia per medicine. Ma bastano solo le droghe mediche, che stanno combattendo con il raffreddore? Certo che no. Fortificare vitamine e minerali, oltre a rimedi popolari.

Vitamine e minerali che funzionano efficacemente contro il raffreddore

• Vitamina C. In grado di distruggere organismi alieni, essenziali per la riproduzione delle cellule del sistema immunitario
• Vitamine del gruppo B (B1, B2, B5, B6, B9, B12). Aiutano a sintetizzare gli anticorpi, che supportano l'attività del sistema immunitario e promuovono l'assorbimento di altre vitamine e principi attivi.
• Vitamina A. Rafforzando le mucose, migliora la funzione protettiva.
• Vitamina E. Controlla la degradazione dei radicali liberi nella cellula.
• Vitamina D. Partecipa attivamente al metabolismo del calcio e del fosforo, che è particolarmente importante per il raffreddore.
• Ferro. Fornisce a tutti i tessuti e gli organi la necessaria quantità di ossigeno, di cui l'organismo ha bisogno soprattutto in caso di malattie infettive.
• Rame. Conosciuto per le sue azioni: antimicrobico e antinfiammatorio.

Complessi di vitamine e minerali che possono sbarazzarsi rapidamente ed efficacemente del freddo

L'industria farmacologica produce una quantità sufficiente di vari complessi di vitamine e minerali per eliminare i sintomi del raffreddore e aiuta a prevenire possibili complicazioni.

• Dirige. Vitamine per il raffreddore. La composizione delle sostanze accuratamente selezionata aiuta in breve tempo a liberarsi di tutte le manifestazioni indesiderate del comune raffreddore. Supporta l'immunità. Bere - 3 volte al giorno, 1 compressa.
• Vitamine Multi-tabs Immuno Plus. Complesso universale, che contiene tutte le vitamine, i minerali e i principi attivi necessari per bloccare l'azione di tutti i batteri. Bevi 3 volte al giorno, 1 compressa.
• Alfabeto nella stagione fredda. Il kit è un potente complesso antiossidante. È inoltre dotato di acido succinico e lipoico, che rimuove dal corpo i prodotti tossici di batteri e virus. Bevanda - 3 compresse di diversi colori al giorno.

Rimedi popolari che aiutano attivamente con il raffreddore

Quindi chi non ha detto, e i rimedi popolari dovrebbero essere alla testa della lotta contro il raffreddore.

1. Alcol. La cosa principale per i raffreddori è bere di più, e non acqua semplice, ma succhi di frutta, tisane, succo di mirtillo, mirtilli, ribes nero, che sono ricchi di vitamine e minerali. Questi liquidi calmano la sete che si è manifestata a temperature elevate e saturano il corpo con le sostanze più benefiche.
2. Composizione vitaminica contro il raffreddore - latte bollito con miele e burro. Bere bevanda calda 5-6 volte al giorno.
3. Delicatezza al limone Un mezzo molto efficace (ed economico) per trattare rapidamente un raffreddore è il limone. Giriamo un chilo di limone in un tritacarne, mescoliamo con 150 grammi di zucchero o 100 grammi di miele. Prendi 1-2 cucchiai da tavola 5-6 volte al giorno.
4. Aglio. I phytoncides di aglio sulla vite uccidono i germi, non permettendo loro di moltiplicarsi in un raggio della sua azione. Usato come inalatore.
5. Olivello spinoso Contiene tutte le vitamine conosciute. Combatte attivamente virus e vitamine. Per il trattamento di raffreddori preparare il succo da bacche fresche (può essere congelato). Morse, ovviamente, deve essere caldo.
6. Ribes nero Uno dei principali leader nel contenuto di vitamina C. Ha proprietà immunomodulatorie e antinfiammatorie. Allo stesso tempo, è in grado di alleviare la fatica, tonificare, rafforzare il cuore e ripristinare il metabolismo dei lipidi. Il ribes nero come medicina viene raccolto torcendo le bacche in un tritacarne e ricoperto di zucchero (nel rapporto 1: 1, conservato al freddo.) A proposito, le foglie di ribes nero essiccate sono prodotte come il tè, hanno tutte le proprietà delle bacche.
7. Lampone. Una fonte ben nota di vitamine, oligoelementi, sali minerali e molti altri nutrienti. Essendo un antiossidante e un antibiotico naturale, può avere un effetto anti-infiammatorio, antivirale, anti-batterico durante il freddo. Dal numero di elementi utili supera alcuni frutti e verdure. Utilizzare in qualsiasi forma.
8. Cranberry. Contiene vitamine K, A, E, gruppo B, un'enorme quantità di vitamina C, oligoelementi e minerali. Essendo un antibiotico naturale, ha un effetto antimicrobico.

Il trattamento del raffreddore deve essere effettuato nel complesso: dieta fortificata rafforzata, più fonti supplementari di vitamine e minerali, oltre alla medicina tradizionale. Il processo di blocco dei principali sintomi del raffreddore non deve superare i 3-4 giorni, altrimenti si dovrebbe consultare un medico. Secondo le statistiche, solo il 35-40% delle persone prende misure per prevenire le malattie, il resto spera per la loro immunità. Pertanto, è consigliabile rafforzare il tuo corpo regolarmente.