Regole di nutrizione per il raffreddore

Durante la malattia, la resistenza del corpo a virus e batteri diminuisce, il processo infiammatorio aumenta e la persona non si sente bene. Per aumentare la vitalità e migliorare la salute, il paziente avrà bisogno non solo di assumere pillole e polveri, ma anche di organizzare correttamente la dieta. L'alimentazione per il raffreddore aiuta il sistema immunitario a gestire rapidamente l'infezione e non comporta inutili sprechi di energia, arricchendo il corpo di vitamine e minerali. L'articolo contiene tutte le regole per la compilazione della razione per un paziente con infezioni respiratorie acute, un elenco di prodotti proibiti e consentiti e raccomandazioni preziose.

Caratteristiche dieta per il raffreddore

Di solito, un adulto soffre di una malattia più stabilmente di un bambino, perché spesso deve visitare il posto di lavoro e condurre una vita normale, nonostante il suo stato di salute insoddisfacente. Gli esperti dicono che un simile approccio al trattamento non è corretto, perché con il movimento attivo, un corpo indebolito spende ancora più energia vitale e i virus si diffondono più velocemente nelle cellule. Pertanto, il riposo a letto e una corretta alimentazione durante il raffreddore sono le misure non farmacologiche più importanti per questa malattia. Organizzare una dieta speciale per un malato aiuterà a "concentrarsi" sulla lotta contro le infezioni e recuperare più velocemente.

Ci sono diverse regole che è meglio seguire quando si disegna il menu per un paziente con infezioni respiratorie acute:

Hai bisogno di mangiare spesso, in piccole porzioni. L'opzione ideale è quella di mangiare 5 volte al giorno, mentre la porzione per un adulto non supera il volume di un bicchiere 200-250 ml Spesso, l'appetito per un raffreddore è notevolmente ridotto. In questo caso, non vale la pena forzare il cibo in "forza", è meglio offrire al paziente alimenti leggeri, liquidi o semi-liquidi, ad esempio un bicchiere di kissel, brodo, kefir.
Il cibo solido, resistente e ruvido è controindicato per una persona affetta da ARD. Un mal di gola può reagire negativamente a tale cibo e la sua digeribilità non è ad un livello elevato. Tutto il cibo deve essere morbido, avvolgente, mucoso (se possibile).
Mezzi di cottura: bollitura, cottura a vapore, stufatura. Friggere e cuocere in questa situazione non funzionerà affatto, così come il consumo di cibi salati, acidi, piccanti, affumicati e caldi, ancora più irritanti per la gola, che non apportano alcun beneficio all'organismo malato, inoltre, in grado di potenziare l'edema tissutale.
Nella dieta dovrebbe prevalere il cibo sano, che è ricco di sostanze preziose - vitamine, minerali, antiossidanti, amminoacidi, ecc. È anche consigliabile mangiare più cibi con phytoncides e acido ascorbico - sostanze che miglioreranno l'effetto dei farmaci e aiuteranno a diventare più sani più velocemente.
Non è necessario rifiutare il raffreddore da alimenti proteici, perché con la mancanza di proteine, la sintesi di anticorpi che sono così necessari per il corpo viene interrotta, la capacità battericida del siero diminuisce. Per chilogrammo di peso corporeo è necessario consumare 1 g di proteine al giorno, più della metà delle quali devono essere proteine animali. Alimenti con latte acido, carne magra e carne, ricotta - una buona soluzione per saturare il corpo con le proteine. Il brodo di pollo ha anche molti benefici sotto forma di amminoacidi essenziali, così come l'espettorato perfettamente diluito, motivo per cui è sempre raccomandato per le persone con il raffreddore.
La quantità di grasso nella dieta dovrebbe essere ridotta, perché la loro digestione richiederà molta energia. Nei piatti pronti è possibile aggiungere un po 'di burro o assaporare insalate con olio vegetale pressato a freddo. In tutti gli altri piatti, i grassi dovrebbero essere presenti in quantità minime.
I carboidrati sono necessari al corpo, ma devono essere "corretti". Cioè, è meglio rifiutare la pasticceria dolce, le torte alla crema di grasso, ma il volume di verdure, frutta, succhi, gelatine dovrebbe essere aumentato, naturalmente, trascurando cibi grossolani con molta fibra.
Il sale da cucina nella dieta è limitato. Il tasso del suo consumo - fino a 8-10 g al giorno. Solo con forte disidratazione e febbre prolungata, il tasso è aumentato a 12-15 g.
È impossibile dimenticare l'organizzazione di un regime di bere con il raffreddore. Se non ci sono controindicazioni al consumo di grandi quantità di liquidi (malattie renali, gravidanza, ecc.), Allora è meglio passare alla modalità di bere fino a 2,5-3 litri di bevande al giorno - spesso, 100-200 ml ciascuno. Questo ridurrà rapidamente intossicazione e aiuto trattare con l'infezione. È meglio bere acqua naturale o minerale, succhi naturali non acidi e non troppo dolci, tisane. Le bevande con un effetto diuretico dovrebbero essere scartate in modo da non sciacquare i minerali dal corpo e non provocare la disidratazione, che, data la maggiore sudorazione, è del tutto possibile.

Guarda un video su come mangiare durante il raffreddore e l'influenza

Dieta consentita durante la malattia

La dieta per le infezioni respiratorie acute dovrebbe essere equilibrata. Se il paziente non è in grado di arricchire sufficientemente la propria dieta con vitamine e minerali, deve essere assunto come integratore. Le principali sostanze di cui l'organismo ha fortemente bisogno durante il periodo difficile sono le seguenti:

acido folico;
zinco;
di rame;
vitamina C;
carotene;
vitamine B6, B2, B1;
vitamina E.

Un modo ideale per arricchire la dieta con questi elementi è mangiare più frutta e verdura fresca. Meloni e spinaci sono ricchi di acido ascorbico, beta-carotene. La vitamina E è presente in oli vegetali, olii di pesce, noci, salmone, semi. Inoltre, broccoli, barbabietole e carote, albicocche, peperoni, pomodori, zucche, cereali e molti altri prodotti di origine vegetale sono adatti per un paziente durante il periodo di infezioni virali respiratorie acute. Sono anche fonti di preziosi bioflavonoidi (quercitina, glutatione), che funzionano come antiossidanti, quindi, aiutano a recuperare. Lo zinco è anche un potente antiossidante nei cibi animali - nelle uova, nella carne, nei frutti di mare.

La suscettibilità ai raffreddori e la durata della malattia ridurranno il consumo di prodotti a base di latte fermentato. Lo yogurt naturale è il più utile di loro, in sua assenza sono adatti anche kefir, bifilin, bifidok, ryazhenka, varenets, ecc. Stimolano il lavoro dell'immunità, principalmente a causa del miglioramento delle viscere e dell'aumento del numero di microrganismi benefici nel tratto gastrointestinale.

Il cibo proteico che il corpo del paziente riceve dai prodotti animali - dalla carne e dal pesce. Ma è necessario sceglierli e sul principio di una facile digeribilità, nonché di un basso contenuto di grassi. Pollo magro, indiano, manzo, varietà bianche di pesce sono adatte per nutrire la persona indebolita. Completare il corpo con l'ottenimento di proteine e proteine vegetali, che sono in soia, piselli, fagioli, fagioli.

I ricercatori affermano che esistono anche speciali prodotti "anti-freddo" in cui ci sono molti phytoncides e sostanze biologicamente attive che funzionano come antisettici e antibiotici farmaceutici.

Questi includono aglio, cipolle e rafano, così come i peperoni neri e rossi. Poiché i cibi piccanti possono irritare la gola, è meglio combinare questi prodotti con burro o miele, che di per sé è molto importante per ARD e consumare con moderazione. Le bevande fredde con zenzero, cannella, cardamomo, chiodi di garofano, infuso di menta, succo di aloe si sono anche dimostrate. Vedi la ricetta per una bevanda fredda allo zenzero

Prodotti proibiti

Di seguito è riportato un elenco di prodotti che danneggiano solo un malato con infezioni respiratorie acute, quindi è meglio dimenticarsene al momento della malattia:

Latte intero Questo è un prodotto che aumenta il carico sul fegato e sul pancreas. È meglio sostituirlo con cibo a base di latte fermentato. Chi soffre di allergie spesso consiglia di non consumare cibi caseari durante una malattia, poiché i composti del latte possono contribuire a un aumento della produzione di istamina.
Bevande alcoliche Inoltre, sono dannosi per gli organi dell'apparato digerente e disidratano il corpo, le bevande alcoliche distruggono l'acido ascorbico nel corpo e impediscono di svolgere un'adeguata risposta alle infezioni.
Citrus. Certo, danno un'enorme dose di vitamina C, ma le mucose sono molto irritanti. In casi estremi, è meglio mangiare con pompelmi freddi, che sono meno dannosi per la gola.
Banane e uva. I primi sono scarsamente digeriti nel corpo, mentre i secondi tendono a fermentare nell'intestino e, a causa della maggiore dolcezza, danno al terreno fertile dei batteri la riproduzione.
Bevande e cibo caldi. La mucosa infiammata della gola e della faringe brucerà molto rapidamente se la temperatura del fluido è troppo alta.
Carne rossa grassa, fegato, formaggio, ricotta grassa, pesce troppo grasso, fast food. Questo cibo sarà scarsamente digerito e i costi energetici del processo sono al massimo.

Menu del paziente per il giorno

Per rendere il menu completo e, allo stesso tempo, per facilitare il recupero di una persona è facile, i prodotti più semplici sono adatti a questo. Il seguente è un menu di esempio per il giorno, raccomandato per un paziente con infezioni respiratorie acute (metà dose):

1a colazione - porridge di grano saraceno in brodo di pollo, tè caldo con camomilla e timo;
2a colazione - uova in camicia, marmellata di bacche;
pranzo - cotoletta di pesce al vapore, riso bollito, zuppa vegetariana con orzo;
tè pomeridiano - pane integrale, infuso di rosa canina;
cena - puré di patate, petto di pollo bollito, tè verde;
per la notte - kefir (opzionale).

Regole nutrizionali per i bambini

I bambini spesso rifiutano di mangiare, sono cattivi, quindi nutrirli con il raffreddore non è un compito facile. I medici concordano chiaramente che l'eccesso di alimentazione e il cibo forzato spingono il corpo a spendere l'energia necessaria per combattere le infezioni. Dopo una malattia, l'appetito del bambino tornerà sicuramente alla normalità, ma per ora è meglio essere completamente guidati dai suoi desideri e dalla sua forza. La regola vale anche: più grave è la malattia, meno un bambino ha bisogno di mangiare e bere di più.

Le regole generali per fare una dieta per i bambini con raffreddore sono simili a quelle descritte sopra. Non è necessario nutrire i bambini con prodotti che non hanno provato prima, così come con frutti esotici nella speranza di "stimolare" l'appetito. Durante la malattia, la probabilità di reazioni allergiche è ancora più elevata e l'intestino può reagire più rapidamente ai nuovi alimenti.

Per bere, ai bambini viene dato un tè nero, una composta e una gelatina deboli, bevande a base di frutti di bosco, acqua minerale senza gas, un decotto di uvetta. Per nutrire il bambino ha bisogno, anche se spesso, ma in piccole porzioni. Se rifiuta di bere, dovresti offrire melone, anguria, cetrioli, che contengono molti liquidi. È imperativo che un bambino abbia bisogno di un latte acido per un raffreddore - yogurt, kefir, al quale è possibile aggiungere un po 'di miele o zucchero. Ma i panini e le caramelle in caso di ARD sono inappropriati, in quanto aumentano il tasso di moltiplicazione delle infezioni. Per rendere il cibo desiderabile per il bambino, potresti dover provare: decorare il piatto o portare un elemento di gioco nel pasto. Il corpo, senza dubbio, reagirà alla luce e alla nutrizione vitaminica con una pronta guarigione, quindi i genitori dovrebbero assolutamente provare.

Cibo con ARVI

L'ARVI è considerata una malattia abbastanza frequente che colpisce sia gli adulti che i bambini. Piuttosto, stiamo parlando di una serie di possibili malattie causate da infezioni e che colpiscono il sistema respiratorio. Uno di questi disturbi è l'influenza.

Per curare l'infezione con un singolo farmaco di solito non è realistico. È necessario un trattamento completo (cioè assumere più farmaci contemporaneamente) e l'osservanza di determinate condizioni al fine di sconfiggere rapidamente la malattia ed evitare le sue complicanze. Sotto i termini si riferisce alla bevanda abbondante, cibo completo, arieggiamento regolare e così via. In questo articolo considereremo la necessità di una corretta alimentazione in caso di SARS: che cos'è, in cosa consiste e perché è necessario.

L'energia di cui il corpo ha bisogno

La natura del virus è tale che, al di fuori della cellula, non può vivere a lungo e mostrare qualche tipo di attività indipendente. Non ci sono processi metabolici nel suo microrganismo.

Ma, una volta nella cella di un corpo estraneo, il virus sembra essersi risvegliato. I suoi acidi nucleici prendono il controllo dei centri metabolici del corpo cellulare infetto, dopodiché inizia la sintesi di nuove particelle virali. Quindi vengono combinati con ulteriori danni alla salute. Di conseguenza:

Molte cellule sane muoiono.
Il corpo assorbe i prodotti di decadimento.
L'intossicazione inizia con una serie di reazioni a scaffale.

Forse l'inizio di un'infezione secondaria, cioè saprofitica, quando la microflora di una persona diventa patogena.

Tradizionalmente la SARS (compresa l'influenza):

iniziare improvvisamente;
avere una temperatura elevata;
accompagnato da sintomi di intossicazione, tra cui emicrania e senso di debolezza;
influire sugli organi respiratori.

Per conquistare finalmente il corpo umano, un'infezione virale deve superare i seguenti ostacoli:

la pelle;
mucose respiratorie (nella bocca e nella cavità nasali);
membrane cellulari;
tratto gastrointestinale.

Ma dopo che le barriere sono state "prese" dal virus, l'immunità deve combattere la malattia. Il suo obiettivo principale è eliminare l'agente alieno.

I componenti del sistema immunitario - i suoi "mattoni" - sono proteine, cellule, organi e tessuti, tra i quali deve esserci un'interazione dinamica ed efficace.

Stiamo parlando di processi metabolici, che durante la malattia potrebbero non andare affatto come richiesto. In particolare, il metabolismo della SARS è caratterizzato dalle seguenti caratteristiche:

Inizia un rilascio attivo di tossine rappresentate dai prodotti di decadimento delle strutture cellulari che sono state danneggiate. Di conseguenza, è necessario un liquido che porterà fuori dai loro corpi e contribuire ad accelerare i processi metabolici.
Il corpo richiede più del normale quantità di proteine e lipidi. Grazie alle proteine, riceve gli aminoacidi necessari per la sintesi delle proteine endogene. E i lipidi sono, prima di tutto, l'energia e le sue riserve necessarie, contribuendo a ripristinare quelle cellule che sono state danneggiate dall'infezione.

Affinché il corpo possa assorbire facilmente i lipidi con le proteine, richiede energia e alcuni enzimi prodotti dal tratto gastrointestinale.

Ecco perché la questione della corretta alimentazione con ARVI è così importante. È particolarmente necessario evitare l'ingestione di proteine difficili da digerire. Dovrebbe essere sostituito da proteine facilmente digeribili.

Perché è necessario mangiare correttamente con ARVI?

Il corpo deve ricevere una certa quantità di energia in modo che il sistema immunitario possa sconfiggere la malattia.

Naturalmente, anche se una persona è stata completamente nutrita prima della malattia, potrebbe avere l'energia necessaria per combattere l'infezione. In questi casi, non è necessaria energia supplementare con il cibo (tranne nei casi in cui i bambini piccoli devono essere trattati, poiché le loro scorte si esauriscono abbastanza rapidamente).

Quando la malattia è finita, ci vuole un po 'di tempo per riprendersi. Durante questo periodo, anche la preferenza è data al cibo facilmente digeribile.

Poiché gli enzimi necessari a una persona per digerire il cibo sono anche coinvolti nella risposta immunitaria, il processo di digestione richiede sollievo.

Alcune persone hanno appetito per il raffreddore, ma questo non significa che mangiare più cibo possibile sarà vantaggioso. I bambini spesso confondono la sete con una sensazione di fame - quindi puoi offrirgli qualche tipo di bevanda, come succo di pomodoro, tè caldo o bevanda alla frutta. Il cibo, come già detto, dovrebbe anche essere facilmente digeribile e non fastidioso.

Ma il cosiddetto cibo "pesante" viene dato solo quando una persona è in via di guarigione. E poi - in piccole porzioni. La quantità di carboidrati "veloci" dovrebbe essere limitata. Ma aumenta la necessità di alimenti proteici.

Abbiamo anche bisogno di vitamine con microelementi, grazie alle quali funziona il sistema immunitario. Prima di tutto, stiamo parlando di vitamina C (che è anche chiamata acido ascorbico). Questo elemento sarà necessario non solo per scopi terapeutici, ma anche profilattici.

Inoltre, la dieta per l'influenza e le infezioni virali respiratorie acute suggerisce la necessità di somministrare quelle vitamine che il corpo non rilascia da sole:

Vitamina A - ha bisogno di pelle e mucose.
Vitamina E - aiuta il corpo a produrre anticorpi che combattono le malattie.
La vitamina B - contribuisce anche alla produzione di anticorpi.

Alcuni oligoelementi - come zinco, zolfo o ferro - sono richiesti direttamente dal sistema immunitario.

L'ambiente acido nell'organo gastrico deve essere mantenuto. Svolgerà la funzione di barriera alla penetrazione di microrganismi patogeni. Inoltre, è importante per un organismo indebolito. Oligoelementi di un ambiente acido aiutano a purificare il corpo dei prodotti dall'attività vitale del virus e aiutano a rafforzare il sistema immunitario.

Suggerimenti per la nutrizione

Alla domanda "Cosa mangiare con la SARS?" I medici di solito iniziano a rispondere, indicando una serie di controindicazioni, cioè prodotti che non sono desiderabili.

Ad esempio, è necessario abbandonare temporaneamente prodotti di panificazione e pane in generale, poiché il lievito dallo stomaco entra nel sangue e nello spazio intercellulare, rendendo la membrana permeabile ai virus patogeni.

Ma direttamente le raccomandazioni sulla nutrizione possono essere le seguenti:

Richiede bere abbondante. Aiuta come al solito acqua pulita e composta. I compositi a base di frutta secca sono particolarmente utili - contengono una grande quantità di vitamine. se è una prugna, fornisce un effetto lassativo e, di conseguenza, il corpo viene liberato dalle sostanze tossiche. Se è un lampone, il paziente suda di più e, quindi, è guarito dall'intossicazione. Nessuna limonata e altre bevande contenenti ingredienti chimici! Le tisane sono molto utili per il raffreddore e inoltre - limone e miele. Anche per la fabbricazione del tè con lamponi, ribes, sorbo.
Se non c'è appetito all'inizio della malattia, costringersi a mangiare non dovrebbe essere tale che il corpo non "distragga" la digestione del cibo e gli enzimi gastrointestinali così necessari per l'immunità non siano coinvolti nel processo estraneo.
Il cibo fritto è meglio non mangiare. Solo bollito o al vapore. Tuttavia, è necessario strofinare sulla griglia, se in tutta la forma è difficile da assimilare. Molti, a proposito, non tollerano il lattosio, si sono ammalati di influenza, il che significa che non dovrebbero bere latte. Anche i cereali a base di carne e cereali difficili da digerire (come il mais o i legumi) vanno meglio per un po '(fino al recupero).
Anche il cibo con il raffreddore e la tosse esclude maiale, agnello, carne affumicata, cibo in scatola, una grande quantità di zucchero, cioccolato, cottura al forno, salsicce. In generale, tutto ciò che può irritare l'intestino, è meglio non toccare - o meglio, non mangiare. Inoltre, abbiamo bisogno di un rifiuto di sottaceti e spezie, funghi e verdure con fibre grossolane, come cavoli o ravanelli.

Ma un certo numero dei seguenti prodotti possono essere consumati anche nei periodi più acuti della malattia:

brodo di pollo (la cosa principale che non era troppo grasso);
pappa d'avena;
pesce al vapore;
uova sode, tuorlo d'uovo;
latticini (in particolare yogurt fatti in casa);
verdure, al vapore (ad esempio, carote, condite con un cucchiaio di panna acida);
mele cotte

Quando arriva il cosiddetto periodo subacuto, cioè la temperatura scende e vengono eliminati i sintomi principali, i seguenti prodotti possono essere introdotti nella dieta:

brodo cucinato su ossa e carne (vene);
zuppe di verdure;
brodi mucosi fatti in brodo;
cereali di grano saraceno e farina d'avena, così come il riso.

Ma è consigliabile non mangiare orzo, miglio porridge, yachka e hominy.

Sarebbe meraviglioso se integrasse la dieta con cereali macinati e macinati (ad esempio, grano o orzo).

Per coloro che non riescono a immaginare il loro cibo senza pane, sono ammessi pane e biscotti secchi.

Dai pesci ammessi sgombri e aringhe.

E per la preparazione di insalate applicare verdure trattate termicamente su condimento all'olio di limone e formaggi a caglio.

Che dessert è permesso?

Separatamente, si dovrebbe dire che si può mangiare con ARVI e temperatura per dessert:

mousse di bacche, frutta e agrumi;
gelatina a base di pectina, che non ha zucchero, ma contiene miele e / o sciroppo d'uva;
composte di frutta;
caramelle alla frutta;
mele cotte;
noci, così come i pinoli.

Recuperando e sentendo che il corpo ha bisogno di qualcosa di più nutriente, puoi permetterti un fegato di vitello, che viene preparato da un debole estinguente ed è condito con prugne secche. Anche il petto di pollo è permesso.

E solo allora è consentita l'introduzione graduale di carne stufata e bollita nella dieta.

Regole importanti

Quindi, dovresti riassumere tutto quanto sopra e mettere in evidenza alcune regole nutrizionali che dovrebbero essere seguite in caso di infezione virale respiratoria acuta:

Usa quante più vitamine possibile.

È imperativo che il cibo stimoli il sistema immunitario a combattere le infezioni. I complessi multivitaminici prescritti dal medico sono, ovviamente, buoni. Ma ancora non c'è niente di meglio delle vitamine naturali, ottenute in modo naturale. Ad esempio, un'attenzione particolare dovrebbe essere rivolta agli agrumi: lo stesso limone, che in assenza di controindicazioni consente ai pazienti di mangiare in grandi quantità.

Consuma prodotti che combattono i microbi.

Sì, non solo le droghe, ma anche alcuni alimenti sono davvero antimicrobici. Lo stesso aglio contiene allocina, che ha eccellenti proprietà antimicrobiche.

Nessun cibo fritto, salato e piccante!

Tutto è chiaro qui. Tale cibo irrita solo le mucose già infiammate, con conseguente aumento del gonfiore. Tra le altre cose, è importante prendere cibo frazionario e non ingerirlo intero.

Bevi molta acqua.

Le bevande contenenti vitamina C e altri microelementi essenziali hanno grandi benefici. Ma le bevande alcoliche sono escluse - la gente potrebbe erroneamente pensare che l'alcol si scaldi, anche se, in realtà, indebolisce solo il sistema immunitario nel momento stesso in cui dovrebbe funzionare a pieno regime.

Anche i prodotti a base di latte fermentato, arricchiti con bifidobatteri, dovrebbero essere indicati separatamente. Ovviamente è meglio non usare yogurt confezionati in negozio, ma fatti in casa - basta acquistare lievito naturale da loro in qualsiasi farmacia e fare un drink a casa (per semplificare e semplificare - acquistare un dispositivo speciale chiamato yogurt maker, una funzione simile è disponibile e in molti multivark ).

Occorre prestare particolare attenzione ai problemi nutrizionali nell'infezione virale respiratoria acuta per recuperare il più rapidamente possibile e non affrontare le complicazioni della malattia. Osservando le regole di cui sopra, permetterete alla vostra immunità di rafforzarsi abbastanza da assicurare che sia in grado di sconfiggere il virus.

Regole nutrizionali per il raffreddore e ARVI: cosa posso mangiare e cosa no?

L'ARVI è una malattia virale comune di cui soffrono sia gli adulti che i bambini. Per curare un'infezione senza conseguenze per il corpo, assumere un farmaco non è sufficiente.

È anche necessario mangiare bene. La nutrizione per il raffreddore gioca un ruolo importante. Il cibo dovrebbe aiutare a rafforzare il sistema immunitario e alleviare i sintomi della malattia, ma non esercita un pesante carico sul tratto digestivo.

Le regole di base dell'alimentazione per il raffreddore e la SARS

Con il raffreddore, il sistema immunitario inizia a produrre attivamente anticorpi per impedire al patogeno di danneggiare il corpo. La loro azione è finalizzata alla distruzione di agenti infettivi.

E per sintetizzare questi anticorpi più velocemente e in modo più efficiente, il corpo ha bisogno di certe sostanze che non può produrre da solo.

Di conseguenza, dovrebbe riceverli dall'esterno, cioè dal cibo. La sostanza principale di cui il corpo ha bisogno durante un periodo freddo è la proteina.

Tuttavia, al fine di essere facilmente assorbito, sarà necessaria energia supplementare, così come enzimi digestivi. Inoltre, il corpo ha bisogno di vitamine e minerali che miglioreranno la sintesi degli anticorpi e purificheranno il sangue dalle sostanze tossiche.

Ecco perché è così importante seguire le regole della nutrizione per il raffreddore. Se una persona li segue rigorosamente, non solo fornirà il supporto necessario all'immunità, ma allevierà anche la sua condizione durante il periodo di malattia.

Mangiare con il raffreddore è necessario in modo tale che il corpo non percepisca il carico aggiuntivo, ma allo stesso tempo abbia ricevuto tutto il necessario.

Nelle malattie respiratorie acute, è necessario mangiare spesso e in piccole porzioni. Quindi, anche in assenza di appetito per un paziente con influenza o ARVI, il suo corpo riceverà i nutrienti necessari.

Se ci sono sensazioni dolorose in gola, è necessario macinare il cibo prima di mangiare. La sua consistenza dovrebbe essere morbida, poiché il cibo grossolano e solido può danneggiare la mucosa della faringe, aumentando solo il dolore.

La temperatura del cibo dovrebbe essere moderata. Il cibo freddo e caldo non può essere consumato, è fastidioso.

Come cucinare

Anche il processo di cottura è importante. Non dovrebbe essere fritto o cotto.

Quando si raccomanda di mangiare ARVI, bollito o cotto a vapore. Durante questo periodo, è altamente indesiderabile mangiare in grandi quantità:

cibi acidi;
spezie piccanti e salse;
carne affumicata;
sottaceti.

La preferenza dovrebbe essere data a latticini, carne, verdure e frutta. Allo stesso tempo, è importante osservare il regime di assunzione di bevande alcoliche, poiché un'assunzione di liquidi sufficiente garantisce l'eliminazione efficace delle sostanze tossiche dal corpo.

Ma non consumare bevande che hanno un effetto diuretico, in quanto aumentano il carico sui reni. Inoltre, con la sudorazione, tali bevande possono causare disidratazione.

Per quanto riguarda le restrizioni, è necessario escludere dalla dieta pasticcini freschi.

Nella sua fabbricazione vengono utilizzati lieviti, che sono una specie di attivatore per i virus - aumentano la permeabilità delle membrane cellulari, rendendo il virus molto più facile da penetrare. Si sconsiglia inoltre di abusare di zucchero e confetteria.

Osservando queste semplici regole di nutrizione, una persona sarà in grado di migliorare significativamente la sua salute e accelerare il processo di guarigione, per prevenire lo sviluppo di gravi complicazioni.

Dieta per il raffreddore e la SARS

La dieta con ARVI deve essere osservata, a partire dai primi giorni della malattia. Il cibo dovrebbe essere facilmente digeribile e il contenuto di proteine, grassi e carboidrati - equilibrato.

Per accelerare il processo di recupero, è necessario limitare la quantità di grassi refrattari nella dieta, ma non si dovrebbe rifiutare di carboidrati facilmente digeribili, poiché essi riempiono le riserve energetiche nel corpo in breve tempo.

Una dieta sana con ARVI comporta il consumo di grandi quantità di proteine. La mancanza di questa sostanza porta alla rottura della produzione di enzimi necessari per la digestione del cibo. Quando si scrive il menu giornaliero per il paziente, si deve tenere presente che in questo caso il consumo di proteine al ritmo di 1 g per 1 kg sarà ottimale.

Nella dieta devono essere presenti frutta e verdura. Contengono molte sostanze utili, tra cui vitamine e minerali, che sono necessari per rafforzare l'immunità.

Parlando di come mangiare una persona nel periodo di un raffreddore, si dovrebbe notare che l'uso di cibi ricchi di zinco e vitamina C sarebbe molto vantaggioso.

Inoltre, gli alimenti ricchi di vitamina E e B dovrebbero essere inclusi nella dieta, poiché forniscono la stimolazione della sintesi degli anticorpi. Si raccomanda inoltre di mangiare cibi contenenti vitamina A, che promuove la rigenerazione delle mucose nasofaringee danneggiate.

Se si utilizzano preparati antibatterici per il trattamento di ARVI, è necessario includere nella dieta i prodotti con i bifidobatteri.

Per usarli vale la pena e per diverse settimane dopo il recupero completo. Impediscono uno squilibrio della microflora intestinale e prevengono l'insorgenza di problemi di digestione.

E, ovviamente, hai bisogno di bere più liquido possibile. Come già accennato, aiuta a rimuovere le tossine dal corpo e riduce i segni di intossicazione (mal di testa, brividi, ecc.).

Prodotti consentiti

Molti si chiedono cosa sia alla temperatura e altri segni di ARVI per alleviare i sintomi. Di regola, i sintomi più acuti di un raffreddore si verificano nei primi 2-3 giorni.

Durante questo periodo, puoi mangiare mele cotte, yogurt magro (preferibilmente naturali, senza additivi) e altri latticini.

Contengono grandi quantità di proteine e bifidobatteri, che non solo rafforzano il sistema immunitario, ma migliorano anche i processi digestivi.

Inoltre, durante il periodo di SARS, si consiglia di utilizzare carne di pollo. Contiene anche importanti oligoelementi e proteine, ma non esistono praticamente grassi refrattari. Anche durante un raffreddore dovrebbe essere preferito:

crauti (ha molta vitamina C);
frutti di mare;
uova;
Kasham (farina d'avena, grano saraceno, riso);
pesce magro;
verdure e frutta;
decotti alle erbe.

Pesce e verdure dovrebbero essere consumati ogni giorno. Questi prodotti forniscono al corpo tutte le sostanze necessarie, sono perfettamente combinati tra loro e non esercitano ulteriore stress sul tratto digestivo.

Ti ricordiamo che tutto il cibo dovrebbe essere cotto a vapore, con una quantità minima di spezie e sale.

Prodotti che non sono raccomandati

È necessario evitare l'uso dei seguenti prodotti quando si ha il raffreddore:

carne fritta e grassa;
insalate di verdure condite con maionese;
latte fresco;
latticini ad alto contenuto di grassi;
bevande alcoliche;
bacche e frutti acerbi;
cavolo fresco;
uve;
pere;
tè verde, caffè.

La migliore tosse e bevande

Per rendere il processo di recupero molto più rapido, si raccomanda di includere nella dieta prodotti che non solo forniscono energia al corpo, ma contribuiscono anche alla prevenzione delle complicanze batteriche contro ARVI:

Poiché la composizione di verdure di questo elenco contiene enzimi che sono irritanti per le membrane mucose del rinofaringe, dovrebbero essere consumati con moderazione.

È meglio mangiarli nella composizione di qualsiasi piatto e preparare da loro bevande curative. L'uso del liquido in combinazione con questi prodotti sarà più efficace.

Ad esempio, il latte caldo con miele e il tè con le spezie sono considerati molto utili. Per la preparazione di quest'ultimo viene utilizzato il tè nero alle foglie. Viene preparato nel modo consueto, quindi aggiungere un po 'di pepe macinato e zenzero tritato.

Come nutrire un bambino con il raffreddore

La dieta per il raffreddore e la SARS nei bambini non è diversa dalla dieta indicata per gli adulti. Durante il raffreddore, sono anche consigliati alimenti che contengono un sacco di proteine, carboidrati facilmente digeribili, vitamine e minerali.

Frutta fresca, latticini e prodotti caseari, varietà a basso contenuto di grassi di carne e pesce - la base della dieta con la SARS nei bambini. È anche necessario rispettare il regime di bere e la protezione del bambino da un grande carico, sia fisico che emotivo.

Affinché il cibo possa essere assimilato più facilmente, il cibo deve essere di consistenza liquida, da verdure e prodotti a base di carne bolliti o al vapore. Non forzare il bambino a mangiare con la forza se non vuole.

Questo lo irriterà, il che influenzerà negativamente il suo stato psico-emotivo. E lo stress supplementare durante la malattia è indesiderabile, in quanto ritarda il momento di recupero. È necessario nutrire il bambino in piccole porzioni ogni 2-2,5 ore.

Il bambino durante il periodo di malattia è consigliato per usare più spesso:

purea di verdure;
soufflé di carne;
brodi di pollo e verdure;
pappe di latte.

Poiché le infezioni virali sono spesso accompagnate da febbre, il bambino ha bisogno di bere molti liquidi.

Invece di acqua normale, ai bambini possono essere offerti succo di menta, succhi di frutta, tè con miele e cannella.

Consigli utili

Il cibo con ARVI è una componente importante della terapia. Il modo in cui una persona mangia durante una malattia determina spesso quanto velocemente può recuperare.

Il cibo dovrebbe essere equilibrato e fornire al corpo tutte le sostanze necessarie. Per il recupero tutti i prodotti sono utili, che contengono:

vitamina C;
Vitamine del gruppo B;
vitamine A ed E;
zinco e magnesio;
proteine e carboidrati.

Tuttavia, questo non significa che un malato dovrà cambiare completamente la sua dieta. Un forte rifiuto dei suoi piatti preferiti può influire negativamente sul suo stato emotivo, che prolunga solo la via della guarigione.

Pertanto, non è necessario modificare completamente la dieta, è sufficiente aumentare semplicemente il numero di prodotti utili e minimizzare l'uso di quelli che non sono raccomandati.

Durante la malattia, il cibo dovrebbe risvegliare l'appetito della persona e il desiderio di mangiarlo. Non dovresti costringerlo a mangiare, specialmente quando si tratta di bambini.

Per la dieta era più efficace, è anche possibile utilizzare i metodi popolari di trattare con la SARS.

La medicina alternativa offre molte ricette per preparare varie bevande e prodotti che aiuteranno anche a rafforzare il sistema immunitario e accelerare il processo di guarigione. Tuttavia, prima di usarli, è necessario consultare un medico.

Nutrizione per il raffreddore: cosa può e non può essere mangiato durante la malattia

Sappiamo tutti più o meno come curare i raffreddori, che tipo di medicina bere e perché dobbiamo stare a letto. Ma poche persone pensano che ci siano determinati alimenti durante la malattia - non meno importanti per il processo di guarigione. Quale dovrebbe essere il cibo per raffreddori, infezioni respiratorie acute e influenza?

Rifornisci il liquido: cosa hai bisogno di bere con un raffreddore?

Con raffreddori e influenza, è molto importante aderire a un certo regime di bere. Bere una grande quantità di liquidi durante la malattia è valsa la pena per i seguenti motivi:

con influenza e raffreddore, la temperatura aumenta spesso, e questo, a sua volta, contribuisce ad aumentare la sudorazione e quindi provoca la disidratazione. La mancanza di fluidi influisce negativamente sugli organi interni e inibisce il recupero;
Nel periodo acuto della malattia, virus e batteri iniziano a moltiplicarsi vigorosamente nel corpo, ei prodotti della loro attività vitale provocano intossicazione, che è accompagnata da mal di testa, brividi, debolezza e debolezza in tutto il corpo. La maggior parte delle tossine vengono espulse dai reni e quindi è necessario stimolare il lavoro di questi organi bevendo più fluido;
bevande salutari sono un buon modo per ottenere rapidamente e facilmente una porzione di vitamine che sono così carenti in un corpo indebolito. I prodotti liquidi entrano immediatamente nello stomaco e sono ben assorbiti e tutte le sostanze necessarie entrano immediatamente nel flusso sanguigno.

La dieta per raffreddori e infezioni respiratorie comporta l'assunzione di 1,5-2 litri di liquidi al giorno, ma non tutte le bevande possono essere bevute durante la malattia. La bevanda più economica per ricostituire le riserve di umidità del corpo è un decotto a base di erbe. È auspicabile che non ci sia zucchero. L'ingrediente dolce è meglio sostituire il miele. Non dimenticare che il miele può essere messo solo in un liquido caldo, altrimenti il nettare perderà le sue proprietà curative. A proposito, bere troppo caldo, che molti erroneamente considerano utile per mal di gola e brividi, durante l'influenza e il periodo freddo è generalmente controindicato:

In primo luogo, irrita la mucosa laringea già infiammata.
In secondo luogo, può aumentare la temperatura ancora di più.

Pertanto, qualsiasi bevanda durante le malattie respiratorie può essere consumata solo calda. È inoltre possibile aggiungere alla bevanda limone, zenzero e varie erbe con effetti anti-infiammatori e immunomodulatori.

Inoltre, i medici consigliano di bere acqua minerale con una composizione alcalina (ad esempio, Borjomi). Questa bevanda è famosa per essere in grado di "scovare" i batteri che vi si sono attardati.

Inoltre, l'acqua minerale estingue perfettamente la sete, riempie bene l'equilibrio idrico e ha un effetto benefico sul tratto gastrointestinale.

In caso di malattie catarrali, si consiglia di utilizzare bevande a base di bacche non zuccherate, ad esempio mirtillo e estratti di erbe con decotti di camomilla, tiglio, menta e verdura. Il decotto più efficace per il trattamento del raffreddore è riconosciuto come un agente a base di rosa selvatica - contiene un'enorme quantità di acido ascorbico, noto per le sue proprietà toniche e antiossidanti.

Prodotti che possono e dovrebbero essere consumati durante il periodo di malattia

La nutrizione in caso di influenza e malattie catarrali implica una regola importante: un organismo malato dovrebbe essere "scaricato" il più possibile, in modo che tutta l'energia non vada a digerire il cibo, ma a combattere una malattia. È per questo motivo che il cibo per il raffreddore dovrebbe essere leggero, ma equilibrato in modo che non ci sia carenza di preziosi micronutrienti - è completamente inutile per un'immunità indebolita.

Quindi, quali cibi da mangiare per un raffreddore?

Verdure e frutta: un vero magazzino di vitamine. Puoi mangiarli sia freschi che bolliti o al forno. Ma nel periodo in cui il corpo è alle prese con la febbre, è meglio dare la preferenza alle verdure e ai frutti trattati termicamente: questo ridurrà la quantità di fibre e ridurrà il carico sugli organi digestivi. Particolarmente utili sono quei doni naturali che hanno un effetto positivo sul sistema immunitario. Queste sono carote, zucca, fagioli, barbabietole, asparagi, aglio, cipolle, broccoli, spinaci, pomodori, cetrioli, agrumi, mele, meloni e cocomeri, pesche. Ma i medici non consigliano l'abuso di patate: questo raccolto di radice contiene molto amido e l'amido è noto per essere in grado di addensare espettorato e muco, rallentando così l'eliminazione della tosse e della rinite.
Alimenti contenenti proteine vegetali. La nutrizione proteica durante il raffreddore è estremamente necessaria per il corpo umano, poiché le proteine sono molto importanti per il lavoro dei globuli bianchi - globuli rossi che combattono batteri e virus. Nel corso della ricerca, è stato dimostrato che una persona che ha mangiato un pasto proteico si è ripresa molto più velocemente di chi ha trascurato tali alimenti. Con indubbio successo, sarà trattato quando il corpo è saturo di proteine vegetali - utilizzando ceci, lenticchie, fagioli rossi, crusca d'avena e noci. Per quanto riguarda l'ultimo punto, i medici notano: le noci possono essere mangiate durante il periodo freddo, ma in quantità limitate, perché sono cibi ipercalorici.
Kashi. È necessario consumare i pasti dai cereali per saturare il corpo con carboidrati facilmente assimilabili. Ciò ti consentirà di ottenere rapidamente l'energia necessaria e di ottenere una sensazione di pienezza senza eccessi. Particolarmente consigliato durante lo sviluppo di raffreddori o infezioni respiratorie sono porridge di farina d'avena, riso e grano saraceno. Quest'ultima, a proposito, è un'altra fonte di proteine.
Spezie utili. Si tratta di coriandolo, cannella e zenzero. Mangiarli molto non funziona, ma non è necessario. Questi prodotti sono utilizzati più spesso nella composizione di bevande come un gustoso integratore curativo. Tali spezie contrastano efficacemente i sintomi del raffreddore: febbre, naso che cola, tosse e mal di gola.

Con un raffreddore, è necessario mangiare in modo frazionale - 4-5 volte al giorno in piccole porzioni. Piccole quantità di cibo vengono digerite molto più facilmente e, grazie a brevi pause, non vi è alcuna sensazione di fame.

Cosa non è raccomandato?

Una dieta corretta durante il periodo di malattia implica non solo quello che si può mangiare con il raffreddore, ma anche gli alimenti che dovrebbero essere esclusi almeno temporaneamente dal menu.

Come accennato in precedenza, per l'influenza e le malattie catarrali, il cibo dovrebbe essere leggero e il più sano possibile, quindi è logico che i piatti pesanti debbano essere abbandonati. Questi includono prodotti grassi, speziati, affumicati, cibi cucinati dalla frittura. Non abusare e piatti salati: il sale indugia nel corpo e aumenta il carico sui reni, che già funzionano in modo critico, rimuovendo le tossine dal corpo.

Anche i prodotti semilavorati sono vietati, così come i prodotti della categoria dei fast food. Impediscono il lavoro del tratto gastrointestinale e le forze del corpo inizieranno a ripristinare le funzioni della digestione e non a combattere virus e batteri.

L'elenco di ciò che deve essere escluso dalla dieta per il raffreddore, include tutti i tipi di dolciumi del negozio. Gli scienziati hanno dimostrato che i dolci influenzano negativamente il lavoro dei globuli bianchi - i globuli rossi, che resistono agli agenti patogeni durante la malattia.

Una dieta sana per l'influenza e le malattie catarrali può richiedere l'abbandono di alcune bevande. Naturalmente, il primo passo è eliminare completamente l'uso di alcol: abbassa il sistema immunitario e compromette il funzionamento del fegato, che in questo momento è impegnato a eliminare l'intossicazione. Caffè e tè forti portano alla disidratazione del corpo, che è completamente inaccettabile per raffreddore, SARS e influenza.

Per far fronte rapidamente a un raffreddore, ARVI o influenza, è importante non solo seguire il regime prescritto dal medico, ma anche seguire una certa dieta. Una corretta alimentazione per le malattie respiratorie aiuta a rafforzare le difese del corpo, migliora il benessere e accelera il recupero.

Cibo per infezioni respiratorie acute

Prodotti che dovrebbero essere scartati

Nel trattamento delle infezioni respiratorie acute, specialmente nella fase acuta, si raccomanda di rifiutare i piatti di piselli, soia, lenticchie, cavolo bianco, pane di segale. controindicato:

cibi fritti;
carni e pesce grassi;
cibi affumicati, condimenti piccanti;
alcol;
fast food e bevande gassate dolci.

È necessario limitare le bevande e gli alimenti che irritano il sistema nervoso: tè e caffè forti, carne ricca e brodi di pesce.

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Come nutrire un bambino con raffreddore e influenza - una dieta con infezioni respiratorie acute e SARS

L'ARI è una malattia di qualsiasi età, ma i bambini sono particolarmente spesso malati di malattie respiratorie. Avendo trovato la temperatura delle briciole, prevediamo problemi con l'appetito, il comportamento e l'umore del bambino.

Bisogna fare attenzione a reintegrare le riserve vitaminiche del corpo del bambino, che sono molto impoverite durante la malattia. Se il bambino viene allattato al seno, la madre deve assumere regolarmente complessi multivitaminici nel dosaggio terapeutico, in particolare la vitamina C. I preparati vitaminici e le bevande fortificate vengono somministrati ai bambini anche se prescritti dal medico.

Perché i bambini non vogliono mangiare?

Durante la malattia, il bambino cambia, o anche l'appetito scompare del tutto. Il bambino rifiuta sia il cibo principale che le prelibatezze. Perché sta succedendo questo?

Se un naso è infarcito a causa di abbondante naso che cola ed edema delle mucose, il bambino deve respirare con la bocca aperta e come farlo mentre mangia? Particolarmente difficile per i bambini che hanno difficoltà a prendere il latte dal seno di sua madre.
La temperatura elevata impedisce, sullo sfondo del quale il bambino mezzo addormentato non può lavorare a lungo a tavola o anche a letto (se il cibo è servito lì).
Fa male al bambino di ingoiare a causa di un mal di gola.
Il bambino potrebbe non sentire l'odore gradevole del cibo (può durare dai 10 ai 14 giorni).
Ci sono effetti collaterali dei farmaci che trattano ARD, nausea, un cambiamento nel gusto, bruciore di stomaco, dolore addominale o diarrea.
Il bambino vuole un certo prodotto che non è in casa in questo momento.

Come nutrire un bambino

Se il bambino è allattato al seno, è molto importante mantenere una lattazione completa, poiché esiste una chiara possibilità di non allattare al seno. Nel periodo acuto della malattia (i primi 2-3 giorni), accompagnato da febbre alta, una violazione delle condizioni generali, intossicazione, le briciole possono diminuire l'appetito. Basta offrire il seno più spesso e, negli intervalli tra una poppata, dare da mangiare al bambino, anche se non l'hai ancora fatto. Come bevanda, puoi dare acqua per bambini in bottiglia, tè speciali per bambini, decotto di rosmarino debole. Tuttavia, non è necessario innaffiare il bambino dalla bottiglia. Altrimenti, dopo il recupero, ci possono essere problemi con l'allattamento, perché la briciola durante la malattia avrà il tempo di apprezzare l'intero "fascino" di ottenere il liquido dalla bottiglia. Dovrebbe essere irrigato da un cucchiaio, in piccole porzioni e spesso.

E la mamma è consigliata per esprimere il latte al fine di mantenere il suo volume precedente.

Come nutrire i bambini più grandi

Se l'ORZ è malato, il bambino che riceve integratori, allora è auspicabile aumentare nel suo menu il numero di latticini già familiari. Ma non introdurre il kefir nella dieta del bambino, se non l'avesse provato prima. Ricorda la regola più importante: durante la malattia, nessun esperimento con nuovi prodotti. Non puoi provare ad aumentare l'appetito con prodotti che il bambino non ha ricevuto, altrimenti, oltre alle malattie respiratorie, dovrai curare più intestinali o allergici.

Durante la malattia, non solo i bambini, ma anche tutti i bambini dovrebbero bere abbondantemente. Puoi offrire tè leggero, bevande alla frutta, composta. È meglio escludere troppo acido e troppo dolce dai succhi, perché causa irritazione della mucosa della bocca e aumenta la tosse. Se il bambino ha vomito o nausea, bere dovrebbe essere raffreddato un po '.

Nel periodo acuto, tutti i piatti, riscaldiamo in forma liquida o semiliquida. Verdure e frutta sono bollite morbide e strofinate, purè di patate o souffles sono cucinati di carne e pesce (anche se il bambino mangia le cotolette). È molto conveniente durante la malattia usare cibo in scatola specializzato per alimenti per bambini, che ha una consistenza delicata.

In caso di difficoltà a deglutire o mal di gola, è necessario escludere piatti piccanti, salati e acidi. Ma la caramella è abbastanza accettabile, specialmente la menta.

Man mano che guarisci, il cibo per bambini dovrebbe diventare più completo e vario. Per rendere più facile per il corpo combattere le infezioni, ora ha bisogno soprattutto di prodotti ad alto contenuto proteico. Pertanto, il bambino può essere somministrato in diverse grandi quantità di ricotta, purea di carne, tuorlo e cibo in scatola per bambini a base di carne e pollame. Tuttavia, nonostante il consiglio delle nonne, risparmia le briciole di brodo - nella dieta dei bambini piccoli, questo prodotto è severamente sconsigliato!

Menu per un bambino malato

Non ci sono pillole speciali che uccidono i virus, ma ci sono molti strumenti disponibili che possono aiutare a far fronte a un raffreddore per 3-4 giorni e prevenire il trascinamento della malattia. E, naturalmente, il mezzo più importante - una corretta alimentazione.

Suggerimento 1. Dare al bambino vitamine "vive" 3-4 volte al giorno: offrire succhi freschi. Hanno proprietà antipiretiche e potente attività antivirale, contengono una dose "shock" di vitamina C, che provoca la produzione di ormoni antinfiammatori nel sangue da parte delle ghiandole surrenali. I bambini possono bere fino a 300 ml di succo al giorno.
Suggerimento 2. Aumentare la quantità di yogurt nella dieta del bambino - la dieta di acido lattico aumenta la protezione non specifica del corpo del bambino.
Suggerimento 3. Puoi anche dare delle erbe: un sacco di acido ascorbico nell'infuso di rosa selvatica con menta o camomilla. Versare acqua bollente su 2 cucchiai di rosa canina e 1 cucchiaio di menta o camomilla, infondere e bere durante il giorno.
Suggerimento 4. Non è per niente che le nostre madri e nonne consigliano di dare da mangiare al brodo di pollo: contiene l'amminoacido cisteina, che aiuta a fluidificare il muco nasale, facilita la respirazione, previene lo sviluppo di bronchiti, otiti e sinusiti.
Suggerimento 5. Dare al bambino acqua minerale alcalina (solo senza gas). A proposito, può anche sciacquare il naso e fare i gargarismi.

Un rimedio meraviglioso è il decotto al latte salato, che contiene l'antibiotico salvin di erbe, che impedisce lo sviluppo di complicazioni infettive. Al secondo o terzo giorno, i batteri che causano bronchite, sinusite e mal di gola possono unirsi al freddo.

Brodo: versare mezzo bicchiere di latte 1 cucchiaio di salvia, portare ad ebollizione e lasciare riposare per 10 minuti a fuoco basso, filtrare e portare a ebollizione. Bevi meglio questa bevanda di notte.

Preparare il latte di mandorle per il tuo bambino: versare acqua bollente con 50g di mandorle per 10-15 minuti, scolare l'acqua, liberare le mandorle dalla buccia, schiacciarle in un mortaio. Far bollire 10 minuti in 100 ml di latte o acqua, raffreddare e filtrare. Aggiungi miele o zucchero. Dare al bambino 2-3 cucchiai di latte al giorno. Tale latte attiva il sistema immunitario e ripristina la forza durante il periodo in cui il bambino non ha appetito.

Medicina sul piatto

Prodotti che sono desiderabili usare per il raffreddore:

pomodori, verdure, verdure bollite - zucca, carote;
noci (diversi pezzi al giorno);
carne magra;
bevande senza gas e caffeina;
frutta e frutta secca: avocado, albicocche secche, uvetta, banane e mele (cotte al forno), kiwi, mele cotogne, fichi, lamponi, ribes, more, olivello spinoso, mirtilli, mirtilli.
agrumi (se non allergici): arance, mandarini, pompelmi, limoni;
pesce magro, uova, farina d'avena, fagioli, piselli, fagioli.

Prodotti vietati fino al recupero:

verdure crude, in particolare cavolo bianco, ravanelli, rape, rutabaga;
prodotti grassi (compresi i latticini);
ananas, frutta troppo acida e troppo dolce;
brodi grassi di carne, manzo, vitello, maiale, agnello;
pane e pasta;
dolci.

Come alleviare le condizioni del bambino?

Durante la malattia non trascurare le richieste del bambino. Se non si tratta di soda o patatine fritte, ascolta le richieste dei bambini "Mamma, voglio...". D'altra parte, non fare sacrifici abbondanti da prodotti esotici e costosi.

Cerca di osservare la dieta e i farmaci, segui le raccomandazioni del medico o delle annotazioni. Se il bambino è preoccupato per il naso che cola, prova prima a soffiare il naso, a gocciolare e poi a offrire il cibo. Se i risciacqui di una faringe sono nominati, poi devono esser effettuati dopo pasto, ma non a. Considera che tutte le procedure mediche relative alla faringe - lubrificazione, risciacquo, irrigazione, ispezione con una spatola - possono provocare vomito.

E sii pronto ad armeggiare con piatti e piatti interessanti - il risultato può superare tutte le tue aspettative: due o tre anni come il gioioso, luminoso aspetto del tavolo con alcune sorprese.

Se non sai cos'altro può piacere al tuo bambino - preparalo come una patata zrazy. Le patate sono conosciute per contenere la vitamina C, che aiuta a combattere le infezioni e rafforza il sistema immunitario. E la consistenza morbida di questo piatto permetterà al bambino di masticare facilmente e di non soffocare. E il tempo per preparare questo piatto ti porterà un po '. Inoltre, la patata zrazy è un piatto gustoso e salutare non solo per i bambini, ma per tutta la famiglia.

Laringite