Trattamento di rinite, raffreddori e influenza nella vasca da bagno

"Il bagno tratta cento malattie" - così dicevano i nostri bisnonni-bisnonni, ed era nei bagni che venivano trattati. Ma devi sapere come, quando, con che cosa vaporizzare. La conoscenza di questi, ahimè e ah, quasi non sopravvisse. Solo informazioni frammentarie e il fatto che qualcuno abbia provato qualcosa su se stesso. Tuttavia, oggi puoi liberarti di alcune delle più comuni malattie del bagno.

Su quale base si basa l'effetto terapeutico del bagno turco? Su un riscaldamento graduale e uniforme del corpo, sull'attivazione della sudorazione, la rimozione delle tossine e dei prodotti di decomposizione dal corpo in seguito. Inoltre, quando la temperatura corporea aumenta (circa 2 gradi per l'intera procedura), viene attivato un meccanismo protettivo e aumenta la produzione di globuli bianchi. E tutti sanno che i leucociti distruggono virus e altri agenti patogeni. Più leucociti - una pronta guarigione. Su questo, e sugli effetti delle erbe medicinali usate nella procedura, sulla base dell'effetto curativo.

L'effetto terapeutico del bagno turco nel bagno russo si basa su un'umidità elevata e su una temperatura non molto elevata. Pertanto, il corpo si riscalda in modo uniforme, il sudore viene abbondantemente rilasciato, con cui la malattia "esce".

È possibile fare il bagno con la temperatura

In questo caso, tutti i medici sono d'accordo: puoi solo fare il bagno a una persona con una temperatura corporea normale. Una norma è da 35,5 a 37 gradi.

Puoi camminare fino al bagno solo con una temperatura normale - non superiore a 37 °

Perché non in un bagno con una temperatura? È molto semplice: un aumento della temperatura significa la transizione della malattia alla fase attiva o acuta. Il corpo sta lottando attivamente con la malattia, aumentando la produzione di globuli bianchi. Questo è un carico maggiore su tutti i sistemi del corpo. Probabilmente hai sentito che anche con temperature non molto elevate, il polso è chiaramente al di sopra della norma, e anche le azioni più semplici richiedono molta energia. Essere nella stanza del vapore aumenta anche la temperatura, in media, di 2 °. Immagina, hai 37.5, dopo che la coppia sarà 39.5. Come ti sentirai? Difficilmente buono E se ancora più alto? Questo potrebbe già comportare la rianimazione.

Pertanto, la risposta è inequivocabile: a una temperatura superiore a 37, non si può andare al bagno turco (bagno o sauna).

Bagno per raffreddore o influenza

Per qualsiasi malattia fredda o virale, puoi solo visitare il bagno di vapore all'inizio, quando non sei ancora malato, ma hai già sintomi spiacevoli: debolezza, dolori articolari, congestione nasale o alcune sensazioni spiacevoli. È poi quello stufato con l'uso di erbe, e la malattia si ritirerà o passerà rapidamente e in una forma mite. Il decorso della malattia dipende, in primo luogo, dalle caratteristiche dell'organismo e, in secondo luogo, dal momento in cui lo "catturi".

È anche importante eseguire correttamente le procedure. La particolarità del trattamento nella vasca da bagno per raffreddore o influenza - non può essere eseguita procedure di tempra. Il versamento o l'immersione in acqua fredda in tale stato non avrà un effetto positivo, ma negativo. Dopo il bagno turco ti lavi con acqua tiepida, riposati più a lungo, avvolti in un accappatoio di spugna o in un lenzuolo (anche meglio spugna) bevi di più.

Hai bisogno di bere molto, ed è desiderabile - non un semplice tè, ma con erbe, selezionate per il gusto o per la malattia. Le erbe sono migliori di quelle che aumentano la sudorazione. "Da allora la malattia scompare", dissero le nostre nonne e la pensarono così, e provarono a bere il tè con miele e marmellata di lamponi.

Marmellata di lamponi - un mezzo collaudato per migliorare la sudorazione

C'è una caratteristica nella visita al bagno turco. Hai bisogno di più del solito per prestare attenzione al loro benessere. Il compito è riscaldarsi bene e allo stesso tempo non sovraccaricare il corpo, che ha già a che fare con un raffreddore o un virus. Perché non ha fretta di correre al bagno turco. Siamo andati, spogliati, seduti per circa 15-10 minuti nello spogliatoio, bevuto il tè con erbe medicinali. Andare lentamente al lavandino, lavare con acqua tiepida (non fredda e non calda). Si sedette di nuovo. Puoi anche bere il tè.

Quando la temperatura della stanza sembra confortevole, calda o addirittura fresca, puoi andare nel bagno turco. E non sedersi vicino alla stufa. Scegli un posto lontano. Hai bisogno di riscaldarti gradualmente e in modo uniforme.

Riduci un po 'il tuo solito soggiorno nel bagno turco: il corpo e così difficile. Uscendo dalla stanza del vapore, lavati sotto una doccia calda, avvolgiti in una spugna e bevi il tè. Così a poco a poco, ti senti meglio. Ma se non si migliora, ma peggio, la procedura è ridotta al minimo.

Una delle tecniche che aiuta a sbarazzarsi di un raffreddore è quella di applicare una scopa riscaldata ai piedi.

A volte, se il momento scelto non è il migliore, la pressione può scendere drasticamente. In questo caso, se c'è, puoi bere un caffè. Dopo aver bisogno di andare a casa, ma non da solo, ma con l'accompagnamento. In generale, è necessario agire, a seconda dello stato. Se molto brutto, chiama l'ambulanza.

Quindi, riassumendo, possiamo trarre le seguenti conclusioni:

Il bagno è utile per il raffreddore e l'influenza è utile nella fase iniziale, quando non sei ancora malato, ma già non molto sano.
La seconda volta che puoi visitare il bagno turco è quando la malattia si è già ritirata. Non c'è temperatura, rimane solo la debolezza. Ma anche in questo caso non dovresti sbrigarti: la malattia può tornare indietro.
È assolutamente impossibile andare al bagno se la temperatura è superiore a 37 ° o nel caso in cui la malattia sia in fase attiva e acuta. Visitare il bagno turco durante questo periodo non farà che peggiorare la situazione.

Vapore, ginestra, erbe medicinali - questo è ciò che il bagno tratta.

Bagno per la bronchite

Ci sono due varianti della malattia: bronchite virale e batterica. Virale è trasmesso da goccioline trasportate dall'aria, si sviluppa come una complicazione batterica delle malattie virali (influenza, SARS, ecc.). Esattamente la domanda "posso fare il bagno in un bagno per la bronchite" può essere risolta da un medico, ma, in generale, raccomandano di andare in bagno quando non c'è la temperatura, cioè la fase non è più acuta, ma la materia si sta riprendendo. Il riscaldamento uniforme, le erbe medicinali sotto forma di tè e l'inalazione aiuteranno a superare rapidamente la malattia e migliorare il benessere. Esse diluiscono l'espettorato, tosse più facilmente e respirando dopo l'inalazione con le erbe medicinali è molto meglio.

Se non ci sono eucalipto o rosmarino, puoi usare oli aromatici

Le regole per visitare un bagno turco saranno le stesse di un raffreddore: non surriscaldare. Bevi di più e fai attenzione alle bozze e non alle procedure di tempra: sono buone per quelle sane.

Bagno al freddo

Un naso che cola nel nostro clima è facile da catturare: i piedi sono fradici, trascinati da una brutta copia. e ora, è impossibile respirare. Con tali problemi è necessario visitare il bagno turco. Un naso che cola è trattato perfettamente nel bagno, soprattutto se si cede correttamente al vapore profumato profumato. Questo è ottenuto per inalazione per ogni cellula del corpo, mentre il rinofaringe si scalda perfettamente.

È meglio usare queste erbe per curare un raffreddore nel bagno turco: eucalipto, ginepro, timo, camomilla, menta, conifere (pino, abete rosso, cedro, ecc.).

Come usare le piante medicinali in un bagno di vapore

Il vapore nel bagno è buono, ma se contiene oli e phytoncides di erbe medicinali, è ancora meglio. Come al solito, "estratto" nel bagno di vapore? L'acqua viene versata o gocciolata sulle pietre riscaldate del riscaldatore interno. Ma se le pietre sono molto calde, l'olio brucia istantaneamente, e nell'aria non si vede altro che un odore ardente. Cioè, anche le infusioni di erbe devono dare correttamente. Ed ecco come: date un paio di volte un po 'di acqua pulita, e il terzo, quando le pietre si sono raffreddate un po', è già un'infusione.

In alcune stufe, oltre al riscaldamento chiuso per il vapore caldo, ce n'è uno aperto, solo per aromaterapia. In loro, le pietre non sono riscaldate a temperature estreme. E su queste pietre, gli oli evaporano, non bruciano. Per tali pietre aperte, infusione o acqua con olio aromatico sciolto può essere versato immediatamente.

Soddisfa l'aria con gli odori curativi che possono diffondere le erbe nel bagno turco

Resistere immediatamente all'infusione di erbe può essere sulle pietre, adagiate su una stufa di metallo. Ciò avviene quando uno schermo viene montato attorno a una fornace di metallo: la parte superiore del forno è aperta e per coprire questa fonte di radiazione forte, viene posizionata una griglia sulle pareti dello schermo e vengono posizionate delle pietre da bagno su di essa.

L'evaporazione con una stufa non è l'unico modo per rendere l'aria salubre. Puoi ancora fare questo:

Pulire i ripiani con la stessa infusione e rotolare sui muri. Anche loro sono riscaldati non debolmente, ma lontani da come la fornace. L'evaporazione avverrà lentamente e gradualmente. Ma si noti che le infusioni che hanno un colore intenso, macchieranno il legno. Se lo hai brillante, è meglio non usare questo metodo.
Se ci sono erbe o aghi freschi, possono essere espansi nel bagno turco.
Puoi asciugare le erbe cotte a vapore come una scopa, e quindi mettere nel bagno turco.
Versare alcune gocce di olio essenziale in una ciotola di acqua calda.

Come vaporizzare estratti di erbe per una coppia guaritrice

Il fatto è che la preparazione di tisane e infusi per il vapore è diversa. Sono necessari altri dosaggi e il tempo di esposizione. Alcune infusioni possono essere preparate per la conservazione. L'alcol viene quindi aggiunto a loro.

Per il vapore terapeutico è necessario preparare correttamente le erbe

Vapore di tiglio

250 g di fiori di tiglio secchi versare un litro di acqua bollente, coprire, avvolgere e insistere per 6 ore. Prima dell'uso, filtrare. Se l'infusione viene conservata, aggiungere 250 ml di alcol.

Questa soluzione risulta concentrata, deve essere utilizzata in forma diluita: 1 bicchiere su 3 litri di acqua. Questo è quello che aiuta a curare un raffreddore nella vasca da bagno. È utile e al freddo.

Lipa - uno dei migliori combattenti con il raffreddore

eucalipto

Se qualcuno ha una scopa di eucalipto, puoi usarlo per raffreddore, virus, naso che cola, tosse, aiuta con sinusite e frontite, ecc.

L'eucalipto di ginestra per lungo tempo non ha bisogno di cucinare. Per un paio di momenti lo mettiamo in acqua bollente (ma non bollente), poi per 3-5 minuti lo mettiamo a freddo. Finalmente versare acqua bollente. Se si esegue questa procedura nel bagno turco, solo dal vapore di una scopa in tutta la stanza si diffonde l'aroma caratteristico. L'acqua che è rimasta dal vapore può essere versata sulle pietre - l'effetto sarà anche migliore rispetto agli oli.

Se non c'è la scopa, usare oli aromatici. 5-6 gocce vengono aggiunte a 3 litri di acqua calda e questa soluzione viene versata sulle pietre.

Timo e origano

Il timo è un ottimo antinfiammatorio ed espettorante, ha anche un odore molto gradevole.

Le erbe sono diverse, ma la ricetta è la stessa. 250 grammi di erba vengono versati con un litro d'acqua. Portare a ebollizione a fuoco basso. Far bollire per circa 5 minuti sotto il coperchio chiuso. Spegnere il fuoco, lasciare in infusione per 50-60 minuti. L'infusione risultante viene filtrata.

Per il vapore terapeutico, la tazza di infusione viene presa in tre litri di acqua calda. Per la conservazione a lungo termine, 250 ml di alcol vengono aggiunti al concentrato.

Il vapore con timo è utile in un bagno quando si tossisce e con la radicolite radicolite dalle piante cotte a vapore viene applicato alle macchie dolenti. L'origano fa bene alla bronchite. Se la miscela di questi odori non causa irritazione, puoi usare la miscela per alleviare la bronchite e curare il raffreddore.

Camomilla, ribes, salvia, ortica, lampone, citronella, erba di salice

Sono tutti preparati secondo una ricetta. 200-250 gr. Le erbe vengono versate con un litro di acqua fredda, portate a ebollizione e fate sobbollire per circa 20 minuti. Lasciare per un'ora sotto il coperchio. Quindi filtrare. Per il vapore, utilizzare ¼ del bicchiere per 3 litri di acqua calda.

Cosa bere

La tisana viene prodotta secondo altre regole. Prendi un paio di cucchiai d'erba, versa acqua calda ma non bollente. Coprire la tazza con un piattino. Dopo 10 minuti, l'infusione è pronta.

Preparare il tè dalle erbe non dovrebbe bollire acqua e acqua calda

Ma non sempre nel bagno c'è l'opportunità di preparare il tè. Allora puoi prendere un drink con te in un thermos. Risciacquare il matraccio con acqua calda, versare le erbe al ritmo di 2 cucchiaini per bicchiere, versare acqua calda. Finché non raggiungerai il bagno, il tè fermenterà, sarà forte e fragrante.

Quasi tutti sanno quali erbe usare in caso di malattie, ma poche che aumentano la sudorazione. Quindi, per "sudare" più attivamente è necessario bere un fiore di tiglio, o fare fiori di sambuco, anche Chernobrivtsy è buono. Tutti sanno che la marmellata di lamponi ha anche un effetto diaforetico, ma è interessante che il tè alla marmellata di lamponi abbia quasi lo stesso effetto della marmellata di lamponi.

Scope nella vasca da bagno per malattie

Questa procedura è l'invenzione dell'autore del nostro popolo. Raccogli e scopa correttamente una scopa - tutta l'arte. I più comuni nel nostro paese sono la quercia e la betulla, e in caso di malattie sono anche utili dagli aghi, gli eucalipti. Molti amanti delle procedure da bagno, specialmente in una scopa, aggiungono diversi rami di erbe medicinali e nascondono al centro un paio di aghi e rami di ginepro - in una forma pura, non ogni pelle può sopportare un tale massaggio. E nascosti nel fogliame, stimolano perfettamente la circolazione sanguigna senza dare sensazioni particolarmente acute (letteralmente).

Senza le scope e il bagno - non un bagno, e nel trattamento del raffreddore è anche una medicina

Le scope possono essere utilizzate per trattare le seguenti malattie:

betulla - per lo scarico dell'espettorato dai bronchi, per migliorare l'aspetto della pelle;
la scopa dell'ortica ha proprietà espettoranti, ha un effetto positivo sul sistema nervoso;
eucalipto: una comune azione antisettica e antimicrobica, facilita la respirazione, contribuisce a sbloccare il rinofaringe;
ginepro, abete - effetto antibatterico e antinfiammatorio, migliora la respirazione;
lime - effetto antipiretico e anti-infiammatorio, cancella i bronchi;
La ginestra di ontano - un ottimo rimedio per raffreddore e tosse - facilita lo scarico dell'espettorato.

La ginestra di calce può essere incontrata di rado, ma invano: aiuta molto con raffreddore e rinite.

Oli essenziali per il bagno: tipi, proprietà e applicazione

A seconda del tipo e del metodo di applicazione, gli oli essenziali per il bagno hanno un effetto tonico, terapeutico e sedativo. Attualmente, ci sono così tanti oli essenziali di ogni genere da usare nella vasca da bagno che a volte diventa piuttosto difficile scegliere l'olio più adatto per scopi profilattici o di benessere. Cercheremo di capirlo per continuare ad avere problemi con la selezione e l'uso di oli essenziali quando si visita un bagno turco.

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Tipi di oli essenziali secondo il metodo di utilizzo nel bagno

Qualsiasi olio essenziale è una miscela aromatica di sostanze volatili estratte dalle piante, utilizzate successivamente come scopo preventivo e curativo. Così come gli aromi per i bagni, ottenuti sotto forma di infusi o decotti, sono anche ampiamente utilizzati per l'aromaterapia nelle procedure di bagno. Accoppiato con vapore caldo, gli oli aromatici aumentano l'effetto già salutare di un bagno o di una sauna. Considerare quali proprietà hanno i tipi più famosi di oli essenziali.

Effetto terapeutico sul corpo umano

È noto che il vapore caldo di un bagno russo o finlandese ha principalmente un effetto efficace sugli organi respiratori. Dopotutto, per molto tempo, per molto tempo, il bagno è stato usato come mezzo per la prevenzione e il trattamento di varie malattie del tratto respiratorio superiore.

Per migliorare l'effetto curativo del vapore caldo, vari olii essenziali vengono utilizzati nel bagno con un effetto pronunciato sugli organi respiratori. Ad esempio, gli oli essenziali di ginepro, anice o aneto hanno un effetto espettorante con una forte tosse, che libera il tratto respiratorio superiore. Ma gli oli di eucalipto o di menta, inoltre, hanno ancora un forte effetto antisettico, che è particolarmente importante quando si va al bagno per il raffreddore.
Per mal di testa che si verificano a seguito di cambiamenti della pressione sanguigna o spasmi vascolari, l'olio aromatico di geranio o la verbena di limone è adatto.
E per lenire e ripristinare il sistema nervoso, puoi provare lo stesso olio di geranio, così come l'aroma etereo di assenzio o vite di magnolia cinese. Viceversa, se senti un guasto, il profumo di olio di rosmarino ti aiuterà.
Malattie della pelle come psoriasi ed eczema rispondono bene all'uso combinato di vapore caldo e oli aromatici di pino, olivello spinoso, achillea, salvia, camomilla, celidonia e valeriana. Anche senza queste malattie, gli esteri di olio elencati aiuteranno a tonificare e rinfrescare la pelle, rendendola vellutata ed elastica.
Gli oli essenziali di conifere hanno elevate proprietà antibatteriche. Questo è abete rosso, pino, abete e cedro. Se si utilizzano questi oli quando si visita il bagno turco, essi contribuiranno ad accelerare il processo di guarigione di ferite, graffi e altri danni alla pelle.
Il fatto che il bagno russo sia il modo migliore per rimuovere le tossine dal corpo umano è noto da tempo e non rappresenta un segreto per nessuno. In quale altro luogo puoi trovare una buona scopa per il bagno di vapore, stimolando il processo di sudorazione e con esso la conclusione di sostanze inutili e dannose dal corpo? Oli aromatici di limone, sandalo o ginepro, senza dubbio, renderanno la sudorazione più efficace e benefica.

A seconda dei tipi di oli essenziali, possono aumentare l'efficacia del trattamento per molte malattie. Ad esempio, reumatismi e artrite, osteocondrosi e sciatica, bronchite e tracheite, indigestione e colica intestinale, cistite e uretrite, aumento dell'attività del sistema endocrino (metabolismo) e immunitario, e molti altri. Tuttavia, per non danneggiare la tua salute, dovresti sempre consultare il tuo medico prima di usare l'olio aromatico per il trattamento.

L'uso di oli aromatici a scopo cosmetico e profilattico

Oltre alle proprietà terapeutiche, molti oli essenziali hanno un elevato effetto disinfettante. Col passare del tempo, le pareti in legno, i ripiani e altri progetti di bagni di vapore assorbono odori sgradevoli che inevitabilmente si presentano nel processo di impennata. Pertanto, prima di andare a fare il bagno, puoi usare eucalipto, camomilla, aghi di cedro, menta piperita e olio di origano mentre il bagno turco si sta riscaldando.
Per coloro che vogliono perdere peso nella vasca da bagno o alle prese con la cellulite, è possibile consigliare gli aromi dell'olio di limone, arancia, rosmarino o ginepro, che vengono utilizzati durante i salti e massaggi per lasciare il bagno turco.
Per eliminare la forfora si utilizzano oli naturali estratti dall'albero del tè, eucalipto e melissa. Per rafforzare le radici dei capelli e prevenirli dalla perdita prematura, nonché per accelerarne la crescita, puoi utilizzare gli oli essenziali di rosmarino, Santana, patchouli e tutti gli stessi eucalipti.
Gli esteri di eucalipto, melissa ed eucalipto contribuiranno a far fronte a gonfiore e prurito da punture di insetti.
Lividi, dolori muscolari, distensione dei tendini, rimozione della fatica - tutto questo viene eliminato da eucalipto, melissa, abete, ginepro, rosmarino e basilico.
Oli aromatici di gelsomino, rosmarino, vaniglia, santal, bergamotto e abete rosso sono entrambi mezzi erotici per combattere l'impotenza e la frigidità.
Per le madri che allattano, trarrà beneficio dall'olio essenziale di gelsomino o basilico.

Come scegliere oli essenziali per bagni e saune

Molti oli essenziali hanno le stesse proprietà benefiche e lo scopo raccomandato. Ad esempio, l'eucalipto può essere utilizzato per il trattamento degli organi respiratori e per la disinfezione dell'aria nel bagno turco. Allo stesso tempo, la menta è adatta a questi scopi. Questo è comprensibile, perché la composizione di qualsiasi olio essenziale può includere fino a 500 componenti importanti che sono presenti in molte piante. Pertanto, quando si sceglie un olio da bagno, queste caratteristiche dovrebbero essere prese in considerazione e non dovrebbero comprare olio con le stesse proprietà benefiche, ma dare la preferenza alle specie che meglio soddisfano gli obiettivi stabiliti.

Un altro fattore importante nella scelta di un olio è il metodo di fabbricazione. Solo l'olio essenziale naturale per il bagno, e non il suo sostituto artificiale, andrà a vantaggio della tua salute. Non è lecito salvare sulla salute, perché non è per niente che si dice che "l'avaro paga due volte".

Non trascurare e tollerare le sostanze volatili che, se inalate o a contatto con la pelle, possono causare una reazione allergica del corpo. Per controllare rapidamente se ti piace o meno l'olio, puoi metterne una piccola quantità sul polso o sul gomito. In assenza di arrossamenti o sensazioni sgradevoli, è molto probabile che sia adatto all'uso. Tuttavia, per alcune malattie ci sono controindicazioni dirette all'uso di oli essenziali. Questi includono:

asma bronchiale;
epilessia;
cardiopatia ischemica;
infiammazione degli organi interni;
malattie causate da infezioni o virus.

Come scegliere un olio essenziale di qualità. Consiglio Aromatherapist:

Regole per l'uso di oli essenziali nella vasca da bagno

Non importa quanto sia sano l'olio aromatico, può rovinare tutto con un uso improprio. È importante rispettare le seguenti semplici regole per il suo utilizzo nel bagno:

Poiché l'olio è un estratto liquido concentrato da piante medicinali, dovrebbe essere usato solo diluito in acqua.
Non essere zelante e versare l'olio più della quantità prescritta. Per la prima volta, una o due gocce su un mestolo di acqua calda sono sufficienti. Solo dopo aver raggiunto la totale sicurezza nella sicurezza dell'olio selezionato (nessuna reazione allergica, disagio, ecc.), È possibile applicarlo, aumentando gradualmente il dosaggio fino alla quantità raccomandata.
Se l'olio viene usato per la prima volta e il suo effetto sul corpo non è noto, è necessario dispensare anche il tempo trascorso nella stanza del vapore: dovresti iniziare da 2-4 minuti e, con risultati positivi, portare gradualmente a 15-20 minuti.
Nel bagno russo, non è consigliabile innaffiare su pietre con olio diluito, poiché può, nel migliore dei casi, bruciare dal fuoco e incendiarsi nel peggiore dei casi.
Se vuoi ancora spruzzare olio diluito su pietre bollenti, devi prima versarle con acqua normale per abbassare la temperatura di riscaldamento, e solo dopo versare su di esse una cucchiaiata di acqua con etere aromatico diluito.
Sia nel bagno russo che nella sauna il posto migliore per piatti ampi con olio essenziale è vicino alla stufa della sauna, dove la temperatura del vapore è la più alta. Tale disposizione contribuirà alla migliore saturazione del vapore con sostanze aromatiche.
Per accelerare il processo di saturazione dell'aria con vapori aromatici, puoi pulire i ripiani e le pareti diluiti con olio.
Per ottenere il massimo effetto di salute e prevenzione dell'aromaterapia nella vasca da bagno, la sala vapore deve essere visitata regolarmente, ma non più di una volta alla settimana.
Dato che l'olio non è solubile in acqua, è possibile utilizzare solventi speciali (emulsionanti), che possono essere acquistati al dettaglio. E a casa, il miele o il sale marino possono svolgere il ruolo di emulsionanti. Ad esempio, per preparare 1 litro di acqua aromatizzata, è necessario sciogliere 3-4 cucchiai di miele naturale o sale marino in esso e aggiungere 5-10 gocce di olio essenziale, a seconda del tipo e dello scopo.
Se si usa una scopa durante la cottura a vapore, quindi per un effetto maggiore è bene bagnarla con olio diluito. Da un lato, l'effetto benefico della scopa stessa aumenterà, e d'altra parte, il vapore stesso verrà arricchito più rapidamente con sostanze utili sia dalla scopa che dall'olio essenziale.
Seguire scrupolosamente le istruzioni per la preparazione e l'uso di olio essenziale nella vasca da bagno, diluendo esattamente come indicato qui.

Esempi di ricette di olii essenziali e miscele di olio

Il bagno spesso utilizza miscele di vari oli essenziali che aumentano gli effetti sul corpo di alcuni componenti aromatici per il trattamento o la prevenzione di alcune malattie. Ecco alcuni esempi di miscele in gocce di olio essenziale:

Dal freddo e dalla tosse:
Per calmare il sistema nervoso (con ansia, insonnia, affaticamento mentale):
Per gli organi respiratori con il raffreddore (facilita la respirazione, migliora l'immunità):
Per la prevenzione e la pulizia della pelle:
Per migliorare la sudorazione e l'escrezione delle tossine dal corpo:
Dalla cellulite:

Tutte le miscele sono accuratamente miscelate con una struttura uniforme. 3-5 gocce in un secchio di acqua calda sono diluite.

Questa tabella presenta gli oli essenziali di base e popolari per il bagno e la sauna:

Oli essenziali per il bagno: come scegliere come applicare le ricette + "bagno turco"

È stato a lungo nei bagni di vapore russi non è stato facile, ma sulle erbe curative. Ecco come sono stati sostituiti dai moderni oli essenziali, e sono stati sostituiti con successo: non è necessario raccogliere erbe rare nelle montagne delle foreste, pulirle e conservarle, e imparare da cosa. È sufficiente acquistare due o tre vasi con istruzioni dettagliate e aggiungere un po 'durante le procedure piacevoli. Quindi vediamo quali sono gli olii essenziali usati oggi per il bagno e che cosa fare specificamente con loro. I viaggi amichevoli e di famiglia al bagno turco saranno ancora più utili!

Storia incredibile della creazione di oli essenziali

Per fare oli essenziali hanno imparato più di 5000 anni fa, come evidenziato da interessanti reperti archeologici in Mesopotamia. Molti secoli fa, questo è stato avviato in paesi come l'India, la Cina e l'Egitto, e poco dopo i Romani e i Greci hanno appreso di quest'arte. Inoltre, gli oli erano utilizzati non solo per l'imbalsamazione o il trattamento, ma anche per cucinare e anche nella vita di tutti i giorni. E 600 anni aC, intraprendenti mercanti babilonesi avevano già consegnato incenso in barattoli speciali ai mercati internazionali del tempo.

Storicamente, i romani sono considerati grandi esperti in termini storici - hanno imparato come combinare gli olii essenziali, sviluppato le loro composizioni soprattutto per scopi cosmetici e hanno creato una classificazione che è utilizzata fino ad oggi come principale. Ben presto, una preziosa ricetta per la produzione di oli essenziali andò persa, e solo nel X secolo lo scienziato arabo Avicenna sviluppò il suo metodo: il metodo di idro-distillazione (è così che gli oli sono ancora fatti).

In Russia, gli olii essenziali erano solo nella farmacia reale, e le loro prescrizioni erano tenute nella massima riservatezza, e con lo sviluppo della scienza, pillole e pillole comuni oscuravano questa antica medicina naturale. Ma non molto tempo fa si è verificato un caso interessante: in uno dei laboratori, lo scienziato ha bruciato accidentalmente la sua mano, e in preda al panico lo ha spinto nella prima fiaschetta. La ferita successivamente guarì sorprendentemente rapidamente, e si scoprì che la colpa di tutto questo era l'olio di lavanda, che era in quella fiaschetta. Gatefoss (il cosiddetto scienziato) successivamente ha condotto attivamente esperimenti con oli e ha anche curato con successo ferite da gangreno nei soldati. Ha scritto un intero libro su tutto questo, che è diventato la base per ulteriori ricerche da parte di altri medici. Oggi gli oli aromatici sono utilizzati come strumento di riabilitazione e, in particolare, sono appassionati di saune e bagni comuni.

Perché sono così utili?

Gli oli essenziali stessi sono un mezzo per migliorare significativamente il rilassamento e i mezzi di guarigione di un bagno sul corpo umano. In inverno, la miscela medica più comune viene preparata per i bronchi e altri organi, e in estate - anti-stress e rinfrescante. In estate, ad esempio, le note di menta e limone sono particolarmente buone, e in inverno - conifere e speziate.

Nell'aria calda di una sauna e un bagno, gli idrocarburi aromatici agiscono molto più attivamente, penetrando attraverso la pelle e il naso, mentre hanno un effetto benefico sugli organi respiratori, sulla pelle, sul sistema nervoso e sul sistema immunitario. L'effetto degli olii essenziali nelle procedure di bagno è diviso in metabolico, secretorio, trofico, coaching, vasoattivo e diaforetico: ecco quanto! Ma, curiosamente, gli olii essenziali sono utilizzati nella vasca da bagno non solo per l'aromaterapia, ma anche per il massaggio e persino per sfregare gli scaffali. Quindi, anche l'olio di lino normale rende le tavole più vivide, con un odore gradevole e crea un film invisibile su legno, grazie al quale è molto facile lavare il bagno di vapore in seguito.

Quale olio è meglio scegliere per un bagno?

Quindi, prendiamo in considerazione il set principale di oli per il bagno e la sauna: oli stimolanti: lavanda, geranio, pompelmo, abete e gelsomino. Aumentano l'umore, rafforzano il sistema immunitario e danno vigore. Oli lenitivi: mandarino, ylang-ylang e limone. Allevia l'eccitazione nervosa e si rilassa bene. Oli disinfettanti: eucalipto, camomilla, menta, cedro, tè verde, origano e ginepro. Aiutano a guarire le ferite e ad alleviare piccole infiammazioni sulla pelle.

Il mercato moderno offre una vasta selezione di oli essenziali per il bagno: per curare la pelle e i capelli, per alleviare lo stress e l'ansia, per curare determinate malattie, per eliminare le infiammazioni sulla pelle e anche per scopi cosmetici.

Ma non tutti gli olii essenziali possono piacere con la loro qualità, e quei componenti chimici che sono presenti, che non influenzano la salute in condizioni normali, possono comportarsi inaspettatamente in condizioni di vapore caldo. Quindi, fai un semplice test: metti un po 'di olio su un tovagliolo bianco pulito. Se il prodotto è naturale, di 5 minuti non ci sarà traccia, e se l'olio è pieno di ciò che non è noto, vedrai macchie di grasso con divorzi incomprensibili. È persino pericoloso usare questi oli da bagno aromatici. Ecco l'effetto di alcuni oli sulla pelle e sulla salute, se vengono applicati nel bagno turco:

L'olio di semi d'uva è un ottimo rimedio contro la cellulite. Ristabilisce anche l'elasticità della pelle e penetra in profondità nei tessuti.
L'olio di mandorle leviga bene la pelle e la rende particolarmente tenera.
Per rimuovere le tossine: 4 gocce di limone + 4 gocce di ginepro + 2 gocce di sandalo.
Per il trattamento della cellulite: 5 gocce di ginepro + 7 gocce di limone + 5 gocce di mandarino.
Per rafforzare il sistema nervoso: 3 gocce di ylang-ylang + 5 gocce di bergamotto + 3 gocce di arancia.
Per l'indurimento: 5 gocce di abete + 5 gocce di eucalipto + 3 gocce di menta.
Per la rigenerazione della pelle: 4 gocce di lavanda + 3 gocce di limone + 3 gocce di rosa.

Ma se hai bisogno di curare la tosse cronica, usa gli olii essenziali di aneto, ginepro, zenzero, maggiorana o anice nella vasca da bagno. Tutti loro - azione espettorante. Aggiungere all'acqua anche camomilla, eucalipto, salvia o menta piperita - questo migliorerà l'azione non sistematica del bagno turco.

Regole di sicurezza durante l'applicazione

Gli oli essenziali aumentano l'irritazione dei recettori cutanei, influenzano gli analizzatori visivi e olfattivi e provocano un chiaro effetto psicoterapeutico. E questa è un'influenza seria, quindi segui sempre queste regole:

Regola numero 1. Se all'improvviso non ti piace l'odore di qualsiasi olio essenziale, significa che semplicemente non ti soddisfa. Continuerà a usare - ottenere un minimo mal di testa, massimo - problemi di salute. Pertanto, se questo è il caso, quindi semplicemente sostituire l'olio con un altro con un effetto simile.
Regola numero 2. Non overdose e non applicare direttamente sulla pelle se si verificano per la prima volta. Ecco come controllare qualsiasi olio essenziale per una reazione allergica: mettilo in un cucchiaino di olio vegetale normale e applica questa miscela sulla curva del gomito. Se non c'è reazione cutanea in un giorno, puoi tranquillamente usarlo nella vasca da bagno.
Regola numero 3. Acquistare oli da bagno essenziali esclusivamente da produttori rispettabili. A buon mercato non possono essere, perché attrezzature piuttosto costose sono utilizzate per la loro fabbricazione.
Regola numero 4. Usando olii essenziali nella vasca da bagno, ricorda: sono infiammabili.
Regola numero 5. Se l'olio penetra accidentalmente negli occhi, sciacquali immediatamente con olio grasso e poi con acqua.
Regola numero 6. Non gocciolare gli oli essenziali nel contenitore di plastica - potrebbe deteriorarsi a causa del solvente.
Regola numero 7. All'interno degli olii essenziali non prendere.

Usare gli olii essenziali nell'atmosfera calda e umida del bagno dovrebbe fare attenzione: alcune persone sono allergiche e alcuni tipi di oli non dovrebbero essere combinati insieme.

Sperimentando con un certo olio essenziale per la prima volta, inizia con il dosaggio minimo - solo una o due gocce. Aumenta gradualmente il tuo soggiorno in una sauna aromatica o in un bagno: per la prima volta, 5 minuti saranno sufficienti e potrai rimanere fino a 15 minuti alla prossima chiamata. Il dosaggio standard di utilizzare gocce essenziali in un bagno di vapore: 10 gocce per ogni 15 metri quadrati.

Ecco come puoi farlo: basta mettere un contenitore resistente al calore con un collo largo vicino al forno. Riempila con acqua e versa 10 gocce di olio essenziale. Su richiesta di questa acqua può anche essere spruzzato sul muro. Ma è impossibile versare olio sulle pietre stesse - questo è il modo in cui non lo applicano. È necessario dissolvere alcune gocce in un mestolo con acqua calda, e solo poi versarlo su pietre calde o una stufa. Un emulsionante viene talvolta aggiunto alla stessa nave: 15-30 g di sale marino, miele, panna, crusca o siero di latte. Le scope possono essere cotte a vapore con la stessa soluzione o le mensole in legno devono essere annaffiate. Dopo il bagno, assicurati di nascondere le bottiglie con oli essenziali in un luogo asciutto, fresco e buio, in modo che il loro contenuto non si deteriori.

Gli oli essenziali sono particolarmente preziosi per il massaggio al bagno. Quando il corpo è abbastanza caldo e rilassato, con l'aiuto degli oli, il massaggio crea veri miracoli! Dopo il massaggio, puoi tonificare la pelle con una tale ricetta per il vapore: 4 gocce di limone, 3 gocce di rosa e 4 gocce di lavanda. Ti piacerà, provalo!

Oli essenziali per il bagno: proprietà e applicazione

contenuto:

I benefici dell'aromaterapia nella vasca da bagno
Tipi e proprietà degli oli essenziali
- Freddo e influenza
- Per il trattamento dell'esaurimento nervoso
- Per il sistema cardiovascolare
- Per il recupero di muscoli e tessuti
Ricette e combinazioni per il bagno
Regole per l'uso di oli aromatici

Gli oli essenziali sono sostanze odorose, volatili, prodotti di trasformazione delle piante. Tale compressione mantiene il massimo beneficio e l'odore della fonte. Gli oli vengono estratti da qualsiasi parte della pianta: semi, foglie, frutti, legno, radici, fiori. Ciascuno dei sapori influenza alcune funzioni del corpo umano.

I benefici dell'aromaterapia nella vasca da bagno

Il bagno russo è stato a lungo famoso per le sue proprietà miracolose: espelle i disturbi e guarisce i disturbi. La particolarità del bagno è il vapore. In precedenza, per l'efficacia del trattamento e la prevenzione del raffreddore sulle pietre riscaldate decotti di erbe. I metodi tradizionali di trattamento hanno contribuito a purificare il corpo dai virus, alleviare la pelle dalle ferite e ripristinare l'energia vitale.

Con l'avvento di oli essenziali, il bagno ha acquisito un nuovo carattere. È diventato possibile influenzare determinati sistemi e processi del corpo, ripristinare la salute fisica e costruire l'equilibrio mentale.

I composti essenziali sono usati con successo per:

Rafforzamento e crescita dei capelli;

La neutralizzazione delle punture di insetti;

Alleviare i sintomi di lividi, distorsioni tendinee, dolori muscolari e articolari;

Lotta contro impotenza e frigidità;

Afflusso di latte materno in donne che allattano;

Trattamento sintomatico di asma bronchiale, epilessia, ischemia;

Trattare le malattie infettive e alleviare l'infiammazione degli organi interni.

Ci sono ricette in cui gli esperti offrono oli essenziali per il bagno da combinare e combinare per scopi terapeutici e cosmetici. Alcuni brevi consigli e suggerimenti per migliorare la salute attraverso un bagno e composizioni eteree:

Mal di testa sulla base di pressione sanguigna e spasmi vascolari sono trattati con verbena di limone o olio di geranio. Quest'ultimo è anche coinvolto nella creazione e nel restauro del sistema nervoso. Uno stato stressante e depresso curerà l'olio profumato di rosmarino.

Le malattie della pelle scompaiono dopo un ciclo di procedure da bagno con oli essenziali di celidonia, camomilla, olivello spinoso, valeriana, achillea, pino, salvia. Di conseguenza, la pelle diventa vellutata e pulita, senza imperfezioni ed eruzioni cutanee.

Le sostanze essenziali delle razze di conifere hanno elevate proprietà antibatteriche. Oli di legno di cedro, abete, pino e abete contribuiscono alla rapida guarigione di ferite, tagli, abrasioni. Visitando il bagno, hai bisogno di alcune gocce di olio che ti piace aggiungere ad un litro d'acqua per schizzare sulla stufa.

La cottura a vapore con un estratto di sandalo, limone o ginepro è la giusta soluzione per perdere peso, liberarsi del corpo della cellulite, migliorare i processi metabolici nello strato sottocutaneo.

L'assenza di influenza indiretta di preparati medicinali e di un ambiente umido favorevole crea un microclima ottimale per la penetrazione di sostanze attive nelle cellule della pelle e nel corpo. A questo punto, i pori si aprono, le tossine e la congestione vengono rimosse e le microparticelle di oli essenziali riempiono le celle vuote e penetrano nel sangue. C'è un processo di scambio.

Tipi e proprietà degli olii essenziali per il bagno

Proprietà di oli essenziali per il bagno sono individuali, tali sostanze possono causare una reazione allergica del corpo con assoluta incompatibilità con altri componenti. Gli oli essenziali sono convenzionalmente suddivisi in categorie di stretto e ad ampio spettro. I prodotti essenziali della prima categoria possono essere utilizzati con il permesso del terapeuta. I campioni di un ampio spettro di azione sono universali e destinati a procedure di bagno complesse, se non ci sono controindicazioni alla sostanza attiva. Consideriamo più in dettaglio le proprietà e gli effetti delle sostanze volatili sul corpo.

Oli essenziali per il bagno da freddo e influenza

Le composizioni essenziali sono presentate in questa categoria, principalmente per il trattamento di raffreddori e malattie virali. Il principio attivo di questi oli contiene un numero sufficiente di componenti che contribuiscono alla diluizione e alla rimozione dell'espettorato, alla distruzione di virus e al trattamento battericida delle vie respiratorie.

Oli per il bagno dal freddo:

L'olio mangiava. Ha un pronunciato effetto antibatterico. Il prodotto contiene un antibiotico naturale. La spremitura dell'abete a bassa concentrazione viene utilizzata per disinfettare i locali. La quantità minima viene aggiunta al bagno turco per aumentare la resistenza allo stress, il trattamento degli stati depressivi e i disturbi psicologici.

Olio di abete È un agente immunomodulatore e anti-infiammatorio. Promuove l'espettorazione e la flemma. Tonifica la pelle e neutralizza l'odore sgradevole.

Olio dell'albero del tè. Ha un esclusivo effetto anti-fungine, antivirale e antisettico. Ripristina la vitalità del corpo dopo una malattia complessa. Promuove la guarigione delle ferite.

Olio di eucalipto Aiuta a curare raffreddori e malattie virali. Allevia il dolore, facilita l'escrezione dell'espettorato. Potente antisettico naturale.

Olio aromatico per il trattamento dell'esaurimento nervoso nella vasca da bagno

Le note discrete e discrete di piante di agrumi e fiori sono dotate di una potente energia vitale. In grado di alleviare i sintomi di depressione profonda e tensione nervosa.

Gli oli essenziali basati su questi componenti sono usati con successo per i bagni, le procedure SPA e le sessioni di rilassamento:

Olio di ylang-ylang Assomiglia all'odore di gelsomino e neroli. Allevia il mal di testa, porta a un polso normale, migliora la circolazione sanguigna. Effettivamente come stimolatore erotico per problemi di potenza e frigidità.

Olio di lavanda È considerato un rimedio universale per il ripristino dell'attività vitale, il trattamento dell'emicrania, il dolore nei muscoli e nelle articolazioni. L'incenso alla lavanda rilassa, allevia lo stress e l'affaticamento. È dimostrato che migliora la qualità del sonno. Con l'uso regolare, rafforza il sistema immunitario e ripristina la salute psicologica.

Olio di limone Allevia rapidamente l'affaticamento e l'umore depresso, dispone di emozioni positive. Utilizzato anche per trattare le vene varicose.

Olio di melissa Questo è uno dei prodotti più costosi e inaccessibili. Colpisce principalmente la sfera emotiva. Contrassegnato come anticonvulsivo e analgesico.

Olio di mirra Simbolo di gloria e vincenti unioni d'amore. In pratica, è usato per trattare l'insonnia e la depressione, per attenuare i sentimenti di ansia e eccitazione eccessiva. Il corso delle procedure ricrea la sensazione di pace, guarigione spirituale, affidabilità e sicurezza. Questo prodotto è spesso usato per la meditazione e anche come afrodisiaco.

Oli per rafforzare il sistema cardiovascolare nel bagno

Una serie di oli per sostenere l'immunità e ripristinare il sistema cardiovascolare è caratterizzata da mescolanza di contrasti. L'impatto sul sistema immunitario si verifica a causa della compressione della saturazione di una sostanza volatile pronunciata con un contenuto massimo di vitamine e proprietà di rinforzo vascolare.

Elenchiamo gli oli che possono essere utilizzati nel bagno per migliorare l'immunità e rafforzare il sistema cardiovascolare:

Olio di mandarino Nutre le cellule con vitamine, favorisce il tono della pelle e l'attività cerebrale, migliora le funzioni protettive del corpo e la resistenza alle malattie virali.

Olio di ginepro Dà note nobili e crea un microclima specifico nel bagno. Effettivamente con raffreddori e malattie virali. Rafforza il sistema vascolare e aumenta l'elasticità dei vasi sanguigni. Porta alla normale pressione sanguigna, allevia le vertigini.

Olio di rosmarino Combatte efficacemente l'emicrania, stimola la sensualità e allevia lo stress. Differisce dall'effetto analgesico senza un effetto sedativo sul corpo. Allevia l'affaticamento e la rigidità muscolare. Stimola l'attività cerebrale, ha un effetto positivo sulla concentrazione.

Olio di salvia moscata. È un profumo fresco e freddo. Rafforza il sistema immunitario. Allevia l'infiammazione degli organi respiratori, aumenta la capacità fisica. Un effetto positivo sul sistema cardiovascolare, riduce l'eccessiva secrezione di sebo e sudorazione, guarisce le ferite.

Oli essenziali per ripristinare muscoli e tessuti nella vasca da bagno

Gli oli essenziali possono migliorare la condizione dei tessuti duri e molli, promuovere la riparazione cellulare. In un ambiente di balneazione favorevole, questo processo viene attivato e i componenti attivi funzionano in modo più efficiente.

Oli aromatici per saune per ripristinare muscoli e tessuti:

Olio di cedro Provoca processi rigenerativi nelle cellule, favorisce la riparazione dei tessuti attivi. Allevia i sintomi dell'artrite e dell'osteocondrosi, è un antisettico.

Ricette e combinazioni di oli essenziali per il bagno

Gli oli base possono essere combinati con successo, anche l'efficienza dell'utilizzo di oli essenziali nel bagno dipende da questo. Non è possibile combinare prodotti con scopi completamente diversi. Uno o più elementi, ma devono corrispondere. Le proporzioni sono minime. Utilizzare fino a 10 gocce in totale per 1 litro di acqua. Inoltre, non combinare più di 3 gusti contemporaneamente.

Alcune ricette efficaci:

Se soffri di malattie del tratto respiratorio superiore, prepara una miscela di oli essenziali di eucalipto, finocchio e ginepro in un rapporto di 2: 3: 1 gocce. Il vapore migliorerà l'azione degli oli, riscalda l'aria e la infonde con proprietà curative che entreranno nel corpo attraverso la respirazione e la pelle.

Le malattie virali possono essere rapidamente curate visitando un bagno di vapore a base di olio dell'albero del tè, limone, ginepro e rosmarino. La proporzione di un secchio d'acqua - 3: 2: 1: 2 gocce.

I reumatismi e l'artrite trattano bene il bagno nella sua forma più pura. Ma se il vapore è saturo di una miscela di abete, rosmarino e salvia fragrante, in un rapporto di 3: 3: 2 gocce, allora il recupero arriverà più velocemente.

Per sbarazzarsi della depressione e dell'umore depresso aiuterà l'etereo cocktail di ylang-ylang, arancia e bergamotto. La proporzione raccomandata è 3: 3: 3 gocce.

È possibile aumentare l'immunità e prevenire la malattia in 1 sessione, immergendo l'aria con un paio di oli essenziali di limone, sandalo e ginepro - gocce 3: 2: 1.

Panacea per ansia, insonnia, stanchezza nervosa, stress e stanchezza - una miscela di ylang-ylang, limone, melissa e rosmarino. Il rapporto ottimale è 3: 2: 2: 4 gocce.

Regole per l'uso di oli aromatici nella vasca da bagno

Gli oli essenziali, come qualsiasi prodotto cosmetico o chimico, hanno un effetto diretto sul corpo, benefico o negativo. Se non sai come usare gli oli essenziali nella vasca da bagno, cerca di seguire le precauzioni il più vicino possibile:

Inalare l'incenso oleoso in un ambiente umido per lungo tempo non può. Per la prima volta sono sufficienti 2-4 minuti. A poco a poco, il tempo può essere aumentato fino a un massimo di 15 minuti. Con alcuni esteri, fai attenzione e assicurati di seguire le raccomandazioni sull'etichetta del prodotto.

Prima di spruzzare l'olio, diluito in acqua, è necessario versare sopra le pietre cotte con acqua semplice per ridurre la temperatura del calore.

Ricorda che gli oli essenziali sono inclini all'accensione.

Per un effetto accelerato di riempire il bagno con l'aroma di olio essenziale, stendilo un po 'sui ripiani e sulle pareti di legno.

Per ottenere un risultato positivo, il bagno deve essere visitato regolarmente, ma non più di 1 volta a settimana.

Prima di utilizzare gli olii essenziali nella vasca da bagno, è obbligatorio leggere le istruzioni, in particolare la sezione sulle controindicazioni.

Prima dell'uso, aprire il tappo della bottiglia e inalare il profumo. Se la prima impressione causa oskom, nausea e vertigini, non utilizzare un prodotto del genere.

Acquista olii essenziali in farmacie o negozi specializzati. I prodotti di mercato senza certificato possono influire negativamente sulla tua salute.

Al momento dell'acquisto, verificare se la bolla è sigillata correttamente, se il sigillo non viene strappato.

Come usare gli olii essenziali nella vasca da bagno - guarda il video:

Oli essenziali per il bagno: i vantaggi e le regole di utilizzo

È difficile immaginare un'aggiunta più utile e piacevole alle procedure del bagno rispetto agli oli essenziali. Massimizzano il rilassamento e le proprietà curative del bagno e trasformano il viaggio in una vera celebrazione del corpo e dell'anima.

I benefici degli oli essenziali nel bagno e nella sauna

Bath ha da tempo superato il suo scopo originale, ora non è solo una casa per lavare il corpo. Qui si rilassano, guariscono il corpo e lo spirito, acquisiscono forza. Per massimizzare i benefici di questa procedura, è possibile utilizzare oli essenziali. Le sostanze volatili contenute negli oli sono riscaldate e penetrano attivamente nella pelle vaporizzata e nel tratto respiratorio nel corpo. La scelta degli esteri ha una grande varietà. Ogni persona può trovare sapori meravigliosi per il suo gusto, a seconda degli obiettivi che persegue. Alcuni di essi aiuteranno a liberarsi della malattia e rafforzare il sistema immunitario, altri contribuiranno alla perdita di peso e altri daranno vitalità.

Come scegliere e conservare gli olii essenziali

Comprare olii essenziali dovrebbero essere nelle farmacie o nei negozi specializzati. È necessario acquisire solo eteri naturali, è meglio da produttori noti, ma è meglio evitare i sostituti sintetici. La produzione di esteri è un processo laborioso, quindi non sono economici. Devono essere conservati lontano dal sole in un luogo fresco, poiché sotto l'influenza dell'ultravioletto, molti componenti degli esteri vengono distrutti. Pertanto, dovrebbero essere portati in sauna per tutta la durata delle procedure del bagno, non dovrebbero essere conservati lì.

Controindicazioni

Prima di andare in bagno turco, armati di una bolla amata, dovresti familiarizzare con le controindicazioni, ogni olio è sempre accompagnato da istruzioni con un elenco di malattie per le quali non dovresti usarle. Le limitazioni generali sono sempre le seguenti:

reazioni del corpo all'etere, come prurito, starnuti, allergie o intolleranza agli odori - una ragione per rifiutarsi di usarlo;
molti oli sono controindicati nell'ipertensione, poiché possono esacerbare la situazione, che è particolarmente importante in condizioni di alta temperatura e umidità;
gli oli non dovrebbero essere abusati durante la gravidanza. In generale, durante questo periodo è meglio astenersi dagli esperimenti sul corpo;
malattie infettive in forma acuta;
epilessia;
processi infiammatori degli organi interni.

Tabella: l'effetto degli olii essenziali sul corpo umano

Metodi di applicazione

Esistono diversi modi per utilizzare gli oli essenziali nel bagno di vapore:

uso di acqua aromatica: si aggiungono 5-7 gocce di olio a 300 ml di acqua versata in un contenitore metallico con un collo largo e si mette sul fornello;
mettendo olio sulle pareti del bagno turco: a tal fine, alcune gocce di olio si diffondono con sbavature sulla superficie, meglio vicino al pavimento, la temperatura è più bassa, l'olio evapora più lentamente;
spruzzi di acqua aromatica sul riscaldatore, il vapore è distribuito sul bagno turco, portando con sé particelle di etere.

Le sostanze volatili contenute negli esteri penetrano facilmente nel corpo attraverso la respirazione e i pori aperti, tali metodi sono ugualmente efficaci per il trattamento di malattie e per l'aromaterapia e per migliorare la condizione della pelle e dei capelli.

Per sciogliere l'olio nell'acqua, è necessario utilizzare qualsiasi emulsionante. Cioè, l'etere viene prima aggiunto a un cucchiaino di sale marino o miele, e poi sciolto in acqua. La stessa miscela può essere aggiunta all'acqua per cuocere a vapore una scopa, quindi i benefici del suo uso aumenteranno più volte.

Gli oli essenziali possono essere utilizzati a seconda della stagione. In inverno, è meglio usare esteri che hanno un effetto battericida per la prevenzione delle malattie stagionali, ad esempio le conifere e negli oli estivi con effetti rinfrescanti e tonici, come gli agrumi.

Alcuni oli sono perfettamente combinati tra loro, rafforzando le azioni l'uno dell'altro:

rimuovere tossine e tossine dal corpo: eteri di limone e ginepro, quattro gocce ciascuno, legno di sandalo, 2 gocce;
per snellire ed eliminare la cellulite: esteri di ginepro e mandarino di cinque gocce e sette gocce di limone;
per un effetto calmante e per l'eliminazione dei nervi: ylang-ylang ed eteri arancioni, tre gocce, bergamotto, cinque gocce;
migliorare l'immunità: esteri di abete rosso ed eucalipto, cinque gocce ciascuno, menta piperita, tre gocce;
per migliorare la condizione della pelle e la guarigione della pelle: eteri di limone e rosa, tre gocce ciascuno, lavanda quattro gocce.

In nessun caso gli olii essenziali devono gocciolare sulle pietre calde, poiché sono infiammabili.

Massaggi da bagno

Un altro ottimo modo per migliorare il corpo sono i massaggi da bagno con oli essenziali. Sono fatti in due modi principali:

usando una scopa da bagno. Questo dispositivo è stato popolare da tempo immemorabile: più spesso vola betulla, ma ci possono essere altre opzioni: quercia, abete, tiglio e altri. Una scopa è immersa nell'acqua con l'aggiunta di alcune gocce di un olio essenziale o di una miscela di oli disciolti in un emulsionante. Il massaggio corretto inizia con l'accarezzare dai piedi alla testa, nella direzione opposta sui lati, quindi dare dei leggeri movimenti su tutto il corpo. L'uso di una scopa migliora la circolazione del sangue, la pelle diventa più sensibile agli olii essenziali, inoltre, con l'aiuto del vento, il vapore caldo sale al corpo, saturo di elementi utili dell'etere. Questo massaggio aiuterà a sbarazzarsi di molte malattie;
massaggio classico con olio L'olio base è usato come base, può essere oliva, jojoba, semi d'uva e qualsiasi altro. L'olio essenziale è aggiunto ad esso nel calcolo di 3-4 gocce per 10 ml. olio. È preferibile preparare la miscela di massaggio immediatamente prima dell'uso, ma se ciò non è possibile, è possibile aggiungere alcune gocce della soluzione oleosa di vitamina E, che limiterà l'ossidazione delle sostanze utili. La miscela viene applicata sulla pelle. In questo movimento può essere una varietà di: premendo, punta, accarezzando. Se lo scopo del massaggio è la lotta contro la cellulite, è utile avere deboli movimenti di regolazione e l'uso di vasetti o guanti per massaggi. Quale olio essenziale aggiungere dipende dallo scopo del massaggio. Il massaggio classico è un'opzione ideale per migliorare la condizione della pelle, combattere l'obesità e curare le malattie della pelle.

Condizioni d'uso degli olii essenziali nel bagno

Per l'uso corretto dell'olio nel bagno turco, è necessario prestare attenzione alle seguenti raccomandazioni:

Qualsiasi olio essenziale può causare allergie, quindi è molto importante controllare le reazioni individuali prima di fare un bagno o una sauna. Inoltre, qui il corpo è in condizioni insolite e persino estreme di alta umidità e temperatura, e quindi più vulnerabile agli effetti delle sostanze. Per fare questo, una goccia di etere diluito nell'olio di base viene applicato alla piega interna del gomito o inalare l'aroma dell'olio. Se ci sono arrossamenti, prurito, starnuti - l'olio non dovrebbe essere usato. Bisogna fare attenzione alla portabilità dell'odore. Bath - un luogo di riposo e relax, e tutto dovrebbe portare solo piacere. Se non ti piace il profumo, è meglio non usarlo;
gli oli essenziali hanno una serie di controindicazioni per l'uso, devi stare molto attento a leggerli;
Per la prima volta in un litro d'acqua, è necessario aggiungere da tre a quattro gocce di olio essenziale e bisogna inalare i suoi vapori per non più di due minuti, se il corpo tollera bene l'etere, è possibile aumentare la concentrazione della sostanza e la durata della procedura;
prima di versare acqua con olio essenziale su pietre calde, è necessario versarle con acqua pulita per abbassarne la temperatura;
utilizzare oli essenziali nel bagno non dovrebbe essere più di una volta alla settimana.

Video: come scegliere l'olio essenziale

Gli oli essenziali aggiungono varietà e benefici ai trattamenti del bagno, che saranno una sessione efficace di pulizia del corpo, migliorando la salute e l'aromaterapia.

Tonsillite