D'altra parte, dicono che è necessario assumere integratori vitaminici e minerali contenenti tutti gli stessi oligoelementi essenziali - rame, zinco, cobalto, molibdeno. Allora, chi sono i metalli per noi: nemici o amici?
Metalli come amici
Le prime descrizioni di cosmetici creati sulla base dell'oro sono apparsi nell'antica Cina e le proprietà antisettiche dell'argento sono state a lungo utilizzate per lozioni e creme fatte in casa. Oggi, questi e altri metalli sono inclusi nella composizione dei prodotti cosmetici, combinando ricette antiche e risultati scientifici moderni.
Se fosse possibile isolare i metalli contenuti nel nostro corpo sotto forma di polvere, non ci sarebbe un cucchiaio. Ma il corpo non può farne a meno: sono necessari per l'implementazione di funzioni e processi di base. La rottura dell'equilibrio dei metalli nel corpo può essere non solo la causa, ma anche il risultato di varie malattie. Nelle malattie infettive, la cirrosi epatica, l'epilessia, il contenuto di rame nel sangue aumenta e nel diabete, diminuisce. Quando superlavoro, stress e ipertensione, il livello di zinco nel sangue è più alto del normale, e nel caso di un attacco di cuore, tumori o ustioni - inferiore. Avendo trovato un fallimento nel rapporto dei metalli, i medici possono fare una diagnosi più accurata e selezionare un trattamento.
I metalli entrano nel corpo con il cibo. E, forse, una delle migliori fonti è la carne. 100 g di carne magra contengono almeno il 10% del valore giornaliero di ferro, zinco, rame e cromo. Tuttavia, mangiare un chilogrammo di carne ogni giorno (oltre ad altri prodotti) è quasi impossibile. Inoltre, per assimilare tutti i metalli senza residui, altri nutrienti interferiscono. Ad esempio, la fibra e l'ossalato nelle verdure, i tannini nel tè e il caffè impediscono l'assorbimento del ferro nell'intestino. Pertanto, molti nutrizionisti ritengono che la gente moderna, in linea di principio, non possa ottenere tutti i metalli necessari per la propria salute con il cibo e debba assumere integratori vitaminici e minerali.
Metalli come nemici
È impossibile fare scorta di metalli per il futuro: non sono immagazzinati nel corpo - la parte è consumata, parte viene prodotta. Perché allora gli scienziati suonano l'allarme a causa della contaminazione di cibo e acqua con i metalli? Ad esempio, se nella carne "contaminata" di zinco e rame è 10 volte superiore alla norma, solo 100 g di carne possono fornire all'organismo la sua quantità giornaliera di metalli.
Ma non tutto è così roseo. A dosi elevate, il rame, il cromo, il nichel e il cadmio diventano cancerogeni e distruggono il sistema nervoso. Scienziati americani durante uno studio di 10 anni hanno scoperto che livelli elevati di ferro nel corpo sono un fattore che aumenta il rischio di sviluppare il cancro negli uomini. L'avvelenamento da piombo porta ad una diminuzione delle capacità mentali. C'è un'ipotesi che non fosse l'invasione dei barbari, ma un eccesso di questo metallo che ha causato la caduta dell'Antica Roma, dove venivano usati piatti di piombo. Secondo una delle versioni, l'impianto idraulico delle tubature di piombo costruite nel Cremlino nel XVI secolo provocò lo "schiacciamento" della mente dello zar Alexei Mikhailovich e di suo figlio Ivan.
Pertanto, la conclusione è: è necessario che i metalli nel corpo umano siano bilanciati. È impossibile che ci fosse una mancanza, ma una sovrabbondanza, anche, non porterà a nulla di buono.
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Metalli nel corpo
Ti piace il nero? Quindi sei un uomo di ferro! Sei debole? Quindi conduci! Indossi solo arancione? Sì, hai problemi al fegato!
Alcuni scienziati sostengono che la causa della caduta dell'Antica Roma non è l'invasione dei barbari, ma il piombo che è stato usato.
Il piombo contenuto nei piatti entrò costantemente nel corpo dei Romani e vi si accumulò. Un eccesso di questo metallo pesante nel corpo porta ad un indebolimento delle capacità mentali.
Nel nostro corpo ci sono diversi metalli. E anche se il loro eccesso è dannoso per l'uomo, la salute si deteriora anche a causa di carenza.
Nel Medioevo, gli alchimisti assicuravano che la natura e il comportamento di una persona dipendono completamente dal contenuto di metalli nel suo corpo. Ad esempio, se indossa vestiti scuri ed è costantemente depresso, ha un eccesso di piombo, e se odia il rosso e il marrone, ha un eccesso di ferro.
I metalli entrano nel corpo con il cibo, principalmente con la carne.
Pertanto, 100 g di carne magra contengono il 10% del valore giornaliero di ferro, zinco, rame e cromo.
Il ferro entra anche nel corpo con acqua, pesce e prodotti vegetali.
L'eccesso di ferro trasforma una persona in una creatura aggressiva con un carattere crudele ed egoista. Queste persone sono molto attive, costantemente impegnate in qualcosa. Amano comandare, quindi spesso diventano militari, istruttori sportivi o uomini d'affari.
Ma questi "boscaioli di ferro" possono essere mitigati dando loro meno carne.
Le persone con più rame nei loro corpi sono miti e docili. Amano una vita bellissima e cibo gustoso, preferendo i dolci. Sono sempre pronti ad aiutare, hanno famiglie amiche e molti amici. Molto spesso diventano scrittori, musicisti o artisti.
Tuttavia, vengono spesso ingannati e traditi, sfruttando le loro debolezze. Pertanto, se ti riconosci in questa descrizione, prova a consumare più prodotti contenenti ferro, in modo da compensare la morbidezza del rame.
L'eccessivo contenuto di piombo rende una persona pigra e apatica. Non è sempre dell'umore, trova sempre una ragione per il malcontento. Molto spesso, queste persone sono nella posizione della vittima.
Fanno ottimi subordinati, perché non sono iniziatori, ma preferiscono piuttosto obbedire agli ordini. Quindi le persone hanno solo bisogno di diluire il loro piombo con oro, rame, stagno e argento.
Lo stagno è il metallo che è abbondantemente contenuto nel corpo di pensatori, filosofi e viaggiatori. Hanno un eccellente senso dell'umorismo e il loro entusiasmo spesso si trasforma in ossessione. Il piombo li renderà più seri e ferrei.
Metalli preziosi e nel corpo: un gioiello. L'argento, ad esempio, è un metallo di persone sensibili, emotive con una grande intuizione o chiaroveggenti.
L'oro prevale nel corpo di persone vane e arroganti. Ma questa è solo un'apparenza: dentro sono gentili e generose, hanno solo bisogno di trovare un approccio. Sono amici leali, pronti ad aiutare in qualsiasi momento. Hanno bisogno di ricostituire i loro corpi con altri metalli - questo non può influenzare il carattere, ma rafforzerà la loro salute.
La gente chiacchierona, si scopre, ama parlare. abbondanza nel corpo di mercurio. Ancora queste persone sono astute, senza principi e facilmente tradite. Ovviamente hanno bisogno di diluire questo metallo liquido con il ferro.
Post metalli negli esseri umani
nbspnbsp Sull'orlo della chimica, della biologia e della medicina, è emerso un nuovo campo scientifico di chimica bio-organica. La chimica bioinorganica esamina il ruolo dei metalli nell'emergenza e nello sviluppo di vari processi in un corpo sano e malato, crea nuovi farmaci efficaci basati su composti organometallici e partecipa attivamente alla lotta per preservare la salute delle persone e prolungare la vita umana. Particolarmente sensibile, il corpo reagisce ai cambiamenti nella concentrazione di oligoelementi, vale a dire elementi presenti nell'organismo in quantità inferiori a un grammo per 70 kg di massa corporea. Questi elementi includono rame, zinco, manganese, cobalto, ferro, nichel, molibdeno. È dimostrato che il decorso del cancro, del cobalto e del manganese è associato a un cambiamento nella concentrazione di zinco nel muscolo cardiaco e nel nichel nei processi di coagulazione del sangue. Determinare la concentrazione di questi elementi nel sangue può a volte rilevare le prime fasi di varie malattie. Pertanto, un cambiamento nella concentrazione di zinco nel siero del sangue è associato al decorso di una malattia del fegato e della milza e le concentrazioni di cobalto e cromo sono associate a determinate malattie cardiovascolari. Secondo gli esperti, l'umanità moderna, specialmente nelle grandi città, vive sull'orlo di una mancanza nascosta di molti elementi. In situazioni di stress, una mancanza nascosta può diventare evidente e portare all'emergere di malattie gravi. Ad esempio, il decorso latente del cancro può durare da 5 a 40 anni, il che può essere dovuto al graduale cambiamento nella concentrazione di oligoelementi dovuto all'invecchiamento del corpo. D'altra parte, ci sono suggerimenti che un cambiamento mirato nella concentrazione di vari elementi nel corpo può essere usato per estendere la vita di una persona. Attualmente sono noti più di cento elementi chimici, ma solo un piccolo numero di essi fa parte del mondo vivente sul pianeta Terra. 16 elementi di vita sono: 10 metalli (Na, K, Mg, Ca, Zn, Cu, Co, Mn, Fe, Mo) e 6 nonmetali (H, O, N, C, P, S), che formano la base di molecole biologicamente importanti e macromolecole. Gli elementi che sono in piccole quantità negli organismi viventi e nelle piante (B, Cr, F, Cl, Br, I). Negli esseri umani, l'equilibrio delle concentrazioni ottimali di composti biologicamente importanti tra l'assunzione e l'eliminazione a causa della loro attività vitale è stato a lungo e determinato con precisione. Sulla base della moderna interpretazione meccanica quantistica della classificazione periodica degli elementi viene effettuata in conformità con la loro configurazione elettronica. Si basa sul grado di riempimento di vari orbitali elettronici (s, p, d, f) con elettroni. In base a ciò, gli elementi sono suddivisi in elementi s-, p-, d-, f-. Negli esseri umani, ci sono principalmente gli ioni dei metalli leggeri Na +, K +, Mg2 +, Cu2 +, relativi ai s-elementi, e ioni Mn2 +, Fe2 +, Co3 +, Cu2 +, Zn2 elementi + d-correlati. E solo il pesante molibdeno d-elemento (Mo) contenuto nel corpo distrugge l'installazione biogeochimica complessiva, la costruzione di strutture biologiche solo da elementi leggeri. Tutti questi metalli si trovano nei nostri corpi come composti solidi o nella forma delle loro soluzioni acquose. Studiare il ruolo fisiologico dei metalli e la loro importanza nella diagnosi, prevenzione e trattamento delle malattie è una delle nuove direzioni della scienza medica. I processi di trasformazione (processi metabolici) procedono qui più intensamente. La vita media della maggior parte degli elementi del sangue non supera le poche ore o giorni.
nbspnbspK Gli elementi s includono elementi dei gruppi I e II del sistema periodico. Il valore degli elementi S per il corpo è enorme. Sono coinvolti nella creazione di sistemi tampone del corpo, fornendo la necessaria pressione asmatica, l'emergere di potenziali di membrana, nella trasmissione di impulsi nervosi (Na, K), formazione di strutture (Mg, Ca).
Gli ioni di sodio e di potassio sono distribuiti in tutto il corpo umano, con il primo composto principalmente da fluidi intercellulari, il secondo principalmente all'interno delle cellule. Si stima che il corpo umano contenga 250 g di potassio e 70 g di sodio. La sensibilità (conduttività) dei nervi e la contrattilità dei muscoli dipendono dalla concentrazione di entrambi gli ioni. Lo shock di gravi ustioni è causato dalla perdita di ioni di potassio dalle cellule. L'introduzione di ioni di potassio aiuta a rilassare il muscolo cardiaco tra le contrazioni del cuore. Il cloruro di sodio è una fonte per la formazione di acido cloridrico nello stomaco. Il sale tampone bicarbonato di sodio mantiene l'equilibrio acido-base nei fluidi corporei e funge da vettore di carbonio. Il trattamento di alcune malattie mentali si basa sulla sostituzione di ioni K + e Na + con ioni Li +. Tra i sali di sodio e di potassio, i seguenti composti sono della massima importanza per la medicina: cloruro di sodio (cloruro di sodio) NaCl. Soluzione di cloruro di sodio (0,85-0,9%) - la soluzione salina viene utilizzata per i fluidi endovenosi per le perdite di sangue di grandi dimensioni. Inoltre, il cloruro di sodio è usato per inalazione, bagni, docce, così come nel trattamento delle condizioni catarrali di alcune membrane mucose. Bicarbonato di sodio (bicarbonato di sodio) NaHCO3 polvere cristallina bianca. È usato in caso di acidità aumentata di succo gastrico, ulcera gastrica e ulcera duodenale, bruciore di stomaco, gotta, diabete, catarro delle alte vie respiratorie. È usato esternamente come un debole alcali per ustioni, per risciacquo, lavaggio e inalazione per corizza, congiuntivite, stomatite, laringite, ecc.
nbspnbsp Composti di manganese nei sistemi biologici Il manganese è molto interessante in termini biochimici. Analisi accurate mostrano che è presente negli organismi di tutte le piante e gli animali. Il suo contenuto di solito non supera il millesimo di punto percentuale, ma a volte è molto più alto. Ad esempio, le foglie di barbabietola contengono fino allo 0,03%, nel corpo delle formiche rosse fino allo 0,05%, e in alcuni batteri anche fino a diversi percento di Mn. Esperimenti con topi nutriti hanno dimostrato che il manganese è una parte necessaria del loro cibo. Nel corpo umano, la maggior parte del manganese (fino allo 0,0004%) contiene il cuore, il fegato e le ghiandole surrenali. La sua influenza sull'attività vitale, a quanto pare, è molto varia e colpisce principalmente la crescita, la formazione del sangue e la funzione delle ghiandole sessuali. In eccesso rispetto alle quantità normali, i composti di manganese agiscono come veleni, causando avvelenamento cronico. Quest'ultimo può essere dovuto ad inalazione di polvere contenente questi composti. Si manifesta in vari disturbi del sistema nervoso e la malattia si sviluppa molto lentamente.
Il calcio è uno dei cinque (O, C, H, N, Ca) gli elementi più comuni nel corpo umano. Il suo contenuto nel corpo è di circa 1700 g per 70 kg di massa. Gli ioni Ca2 + sono coinvolti nella formazione della struttura (Ca forma la base del tessuto osseo), nella contrazione muscolare e nel funzionamento del sistema nervoso. La permeabilità delle membrane cellulari dipende dal contenuto di ioni Ca2 +. Il calcio è necessario per la crescita di ossa e denti, la formazione del latte nelle donne che allattano, la regolazione del ritmo normale delle contrazioni cardiache e l'implementazione del processo di coagulazione del sangue. La coagulazione del sangue può essere accelerata introducendo nel corpo una quantità eccessiva di sali di calcio, ad esempio, quando sanguina. La dose giornaliera di calcio necessaria al corpo è di circa 1 g. Con una diminuzione del contenuto di Ca nel sangue, inizia a fuoriuscire dal sangue dal tessuto osseo, che a sua volta porta all'ammorbidimento e alla curvatura dello scheletro osseo. Una mancanza di Ca nel plasma sanguigno può causare crampi muscolari e anche convulsioni (forti crampi di tutti i muscoli). La formazione di calcoli nella bile e nelle vie urinarie, i cambiamenti sclerotici nei vasi sanguigni sono anche associati alla deposizione di sali di Ca nell'organismo a seguito di una interruzione del normale funzionamento del corpo. Dei composti Ca e Mg, i seguenti sono di grande importanza: l'idrossido di Ca (calce spenta) Ca (OH) 2 è usato nella pratica sanitaria per la disinfezione. Inoltre, sotto forma di acqua di calce (soluzione acquosa satura di Ca (OH) 2) viene utilizzato esternamente e internamente come antinfiammatorio, astringente e disinfettante. Magnesio solfato (sale amaro) MgSO47H2O viene applicato per via orale come lassativo. Il solfato di Mg viene anche usato nel trattamento del tetano, degli hori e di altri stati convulsi. Con l'ipertensione, viene iniettato in una vena e come coleretico nel duodeno. Il cloruro di calcio CaCl2 è usato come sedativo nel trattamento della nevrosi, dell'asma bronchiale e della tubercolosi. Il gesso bruciato 2CaSO4H2O si ottiene calcando gesso naturale CaSO42H2O a 150-180 0С. Quando mescolato con acqua, si indurisce rapidamente, tornando in gesso cristallino CaSO42H2O. Questa proprietà si basa sul suo uso in medicina per le medicazioni in gesso per le fratture ossee. Il carbonato di calcio CaCO3 è praticamente insolubile in acqua. Viene applicato non solo come preparazione di calcio, ma anche come agente che assorbe e neutralizza gli acidi. Prodotto particolarmente puro è anche per la produzione di polvere di denti.
nbspnbsp Gli ioni degli elementi d (Zn, Mn, Fe, Cu, Co, Mo, Ni) hanno strati di elettroni d non riempiti. Ciò causa diversi gradi di ossidazione degli elementi d, la loro capacità di partecipare a varie trasformazioni redox, la capacità di formare composti complessi. Rispetto agli elementi s di cui sopra, gli elementi d sono contenuti nel corpo in quantità molto minori. Tuttavia, il loro ruolo nel corso dei processi fisiologici e patologici nel corpo umano è enorme.
nbspnbspZinco è un membro di un gran numero di enzimi e dell'insulina ormonale. Negli ultimi anni, Zn è stato particolarmente "fortunato" nel senso di scoprire le sue nuove funzioni fisiologiche. È provato che è necessario mantenere una normale concentrazione di vitamina A nel plasma. La carenza di Zn provoca un rallentamento nella crescita degli animali, una violazione della pelle e dei capelli. È stato suggerito che la costante mancanza di zinco nella dieta è molto varia e colpisce principalmente la crescita, la formazione del sangue e la funzione delle ghiandole sessuali. In eccesso rispetto alle quantità normali, i composti di manganese agiscono come veleni, causando avvelenamento cronico. Quest'ultimo può essere dovuto ad inalazione di polvere contenente questi composti.
nbspnbsp Negli esseri umani, il ferro si trova sotto forma di due cationi: Fe2 + e Fe3 +. È principalmente incluso nella composizione dell'emoglobina contenuta nei globuli rossi (80% della quantità). Pertanto, il contenuto totale di ferro è determinato principalmente dal volume del sangue. Inoltre, nel corpo si deposita ferro (di riserva) sotto forma di proteina contenente ferro (molecola) ad alto contenuto molecolare, situata nelle cellule del fegato e della milza. Il pool di ferro cellulare è costituito dagli enzimi di ferro della respirazione e nei muscoli il ferro è l'emoglobina. Lo scambio di ferro tra il plasma sanguigno e la linfa avviene con l'aiuto di proteine di trasporto (transferrina). Una molecola di transferrina lega 2 atomi di ferro. La via principale per lo scambio di ferro è la seguente: plasma ferro ferro plasma di emolisi dell'eritrito di ferro. In genere, il contenuto medio di ferro nel corpo non supera i 5 g Nel caso della perdita di sangue, il fabbisogno di ferro supera l'assunzione con il cibo. Per le iniezioni endovenose, il ferro viene somministrato sotto forma di ascorbato, citrato o complessi colloidali con carboidrati, vale a dire sotto forma di composti debolmente ionizzati.
nbspnbspCation di cobalto Co2 + fa parte delle importanti molecole proteiche che attivano l'azione di un numero di enzimi. Il complesso di cobalto trivalente Co3 + è la base di una delle più importanti vitamine B12. Una significativa carenza di questa vitamina nel corpo provoca anemia maligna. Si ritiene che la carenza di Co nei tessuti riduce la capacità del corpo di difendersi da varie infezioni. Si ritiene che il corpo umano reagisca alla mancanza di cobalto in esso in misura minore rispetto alla mancanza di altri elementi. Tuttavia, non esiste ancora una risposta definitiva a questa domanda, poiché non vi sono ancora dati completi sull'accumulo (deposizione) di vitamina B12 nei tessuti del corpo umano.
nbspnbsp I cationi Cu + e Cu2 + hanno un importante significato biologico. In questa forma, il rame è incluso nei più importanti composti complessi con proteine (proteine di rame). I proteine del rame, come l'emoglobina, sono coinvolti nel trasporto di ossigeno. Il numero di atomi di rame in essi è diverso: 2- nella molecola di cerebrocuperazione, che è coinvolta nello stoccaggio di ossigeno nel cervello, e 8- nella molecola di ceruloplasmina, che promuove il trasporto di ossigeno nel plasma. Il rame attiva la sintesi dell'emoglobina, partecipa ai processi di respirazione cellulare, alla sintesi proteica, alla formazione del tessuto osseo e al pigmento della pelle. Gli ioni di rame fanno parte degli enzimi contenenti rame. Il composto più utilizzato in medicina è il solfato di rame CuSO4 • 5H2O, chiamato solfato di rame. Il solfato di rame (II) ha un effetto astringente e cauterizzante. È usato sotto forma di colliri in caso di avvelenamento da fosforo bianco. Tutti i sali di rame sono velenosi, quindi i piatti di rame sono in scatola, vale a dire coperto con uno strato di stagno per prevenire la formazione di sali di rame.
Molibdeno.
nbspnbsp In conformità con la configurazione e la struttura degli strati non riempiti, il molibdeno può realizzare otto diversi gradi di ossidazione. Nei sistemi biologici, Mo è rilevato come Mo + 6, Mo + 8 e meno comunemente Mo + 3, Mo + 4. Forse questa diversità di forme di esistenza è stata la ragione per cui questo è il biometale più pesante usato insieme agli elementi leggeri per la costruzione di organismi viventi. Il ruolo fisiologico e patologico del molibdeno è attualmente in fase di studio. Mo è parte di un certo numero di enzimi. Utilizzando l'esempio del molibdeno, possiamo tracciare la relazione e l'interazione dell'attività metabolica degli oligoelementi. L'eccesso di molibdeno porta ad una diminuzione della concentrazione di rame e cobalto. L'interazione diretta tra Mo e Cu può portare alla formazione di un composto povero solubile CuMoO4 nel tratto gastrointestinale.
nbspnbsp Ruolo biologico: il nichel è uno degli elementi traccia necessari per il normale sviluppo degli organismi viventi. Tuttavia, si sa poco del suo ruolo negli organismi viventi. Il nichel è noto per essere coinvolto nelle reazioni enzimatiche negli animali e nelle piante. Negli animali, si accumula nei tessuti cornificati, specialmente nelle piume. L'aumento del contenuto di nichel nel suolo porta a malattie endemiche - le piante appaiono forme brutte, negli animali - malattie degli occhi associate all'accumulo di nichel nella cornea. Dose tossica (per ratti) - 50 mg. Composti volatili di nichel, in particolare il suo tetracarbonil Ni (CO) 4, sono particolarmente dannosi. L'MPC dei composti di nichel nell'aria varia da 0,0002 a 0,001 mg / m3 (per vari composti).
nbspnbspCome proteggersi dagli effetti dei metalli pesanti?
nbspnbspAtmosfera di città industriali inquinate da emissioni di metalli pesanti. Sono forniti dalla metallurgia non ferrosa, dalla produzione di vetro e galvanica, dallo scarico dei veicoli... Le sostanze nocive si accumulano nel corpo umano. Interrompono il suo lavoro. Spesso non uno, ma diversi componenti - piombo, manganese, cromo, arsenico, cadmio - influenzano l'organismo.
nbspnbsp Si ritiene che una distanza di 1 km sia una zona di forte influenza, e di 5 km o più - di influenza minima. Nel corpo di un bambino che vive vicino a un'impresa industriale sin dalla nascita, all'età di 5 anni si è accumulata una dose sufficiente di sostanze nocive. In precedenza, le violazioni del sistema nervoso centrale iniziano ad essere osservate. Di regola, questi bambini sono molto irrequieti e distratti. Se una persona esce dalla zona di pericolo, la concentrazione di metalli pesanti nel sangue diminuisce gradualmente. Dal "sistemato" nei capelli, puoi liberarti del taglio. Ma da intrappolati nelle ossa e nel sistema nervoso centrale - è impossibile. Nelle donne in gravidanza, i metalli pesanti possono influenzare il feto.
nbspnbspSe un bambino gioca in un parco giochi inquinato, anche le sue mani, i suoi giocattoli e i suoi vestiti sono inquinati. La sporcizia entra nel corpo del bambino, sostanze tossiche nel sangue. Qui è necessario prestare particolare attenzione ai problemi di igiene. Il più semplice è lavarsi le mani. Riduce la concentrazione di metalli pesanti sulla superficie dei palmi di quasi 10 volte!
nbspnbspSe il tuo alloggio si trova vicino all'impresa, le finestre del tuo appartamento dovrebbero essere lavate più spesso e più accuratamente isolate. In questo caso, le finestre sigillate aiuteranno. Inoltre, sono necessari tutti i mezzi possibili per affrontare la polvere: tutte le sostanze nocive presenti nell'aria si depositano sulle particelle di polvere. È necessario eseguire più spesso la pulizia a umido con detergenti. Utilizzare un aspirapolvere con piccoli filtri. In parte, umidificatori e ozonizzatori possono aiutare.
nbspnbspDurante la rimozione del piombo accumulato dal corpo, è necessario mangiare alimenti a base di calcio contenenti latticini il più spesso possibile. Pertanto, si raccomanda che chiunque sia esposto ad aria contaminata da piombo bere latte e consumare più latticini. È molto importante che gli alimenti contengano grandi quantità di fibre. Hai bisogno di mangiare più verdure, frutta e prodotti a base di cereali. Quindi i metalli pesanti si depositeranno nel tratto gastrointestinale e saranno rimossi dal corpo senza essere assorbiti. Il cibo non dovrebbe essere grasso. Vitamine utili e antiossidanti. Il medico può prescrivere farmaci e integratori alimentari, i cosiddetti enterosorbenti.