Farmaci in gravidanza: come non fare errori

Per ogni donna, la gravidanza non è solo un momento di attesa felice, ma anche di ansia legata alla salute. Cosa fare per evitare complicazioni, come affrontare i disturbi caratteristici, quali farmaci possono essere assunti durante la gravidanza? Le domande sui farmaci preoccupano ogni donna durante la gravidanza.

Non è un segreto che molte madri in attesa che vogliono dare alla luce un bambino sano hanno un atteggiamento negativo nei confronti di qualsiasi farmaco, compresi i farmaci, approvato durante la gravidanza. Ma un tale punto di vista è anche considerato errato, poiché durante la gravidanza una donna può ammalarsi di raffreddore o mughetto e non sono escluse condizioni che impediscono il normale corso della gravidanza. È impossibile evitare l'assunzione di farmaci in questi casi, quindi voglio dissipare i dubbi sui danni e i benefici di alcuni farmaci.

Farmaci che vengono più spesso prescritti durante la gravidanza

Tutti i farmaci prescritti durante la gravidanza sono classificati in due grandi gruppi:

1. Gruppo preventivo. Include vitamine, micro e macronutrienti. Tutti questi farmaci sono prescritti a una futura mamma con uno scopo preventivo per prevenire lo sviluppo di complicanze della gravidanza e il normale sviluppo del feto.
2. Gruppo medico Include farmaci prescritti per varie malattie come raffreddore e influenza, bruciore di stomaco e mughetto.

Farmaci prescritti per la prevenzione

Considera questa lista in maggior dettaglio.

Acido folico

Questa sostanza è attivamente coinvolta nel processo di formazione del sangue, cioè nella formazione di nuove cellule del sangue. Una mancanza di acido folico nel corpo porta ad anemia, una condizione pericolosa durante la gravidanza.

Inoltre, l'acido folico svolge le seguenti funzioni:

• blocca la formazione di cellule maligne;
• ripristina il tessuto muscolare;
• prende parte attiva alla formazione delle strutture del DNA, cioè è responsabile dell'informazione genetica;
• partecipa alla posa e al successivo sviluppo del sistema nervoso del nascituro;
• partecipa alla formazione del letto vascolare della placenta.

L'acido folico deve essere usato nella fase di pianificazione della gravidanza e entro 12 settimane dopo il concepimento. Il prodotto può essere acquistato sotto forma di acido folico 0,001 (Russia) o farmaco Folacin (Croazia).

Vitamina E

La vitamina E è un antiossidante naturale che protegge le cellule dai radicali liberi. È responsabile della piena maturazione dell'uovo, normalizza il ciclo mestruale della donna. Una carenza di vitamina E nel corpo può causare infertilità.

Durante la gravidanza, la vitamina E previene le mutazioni a livello genico, promuove la divisione cellulare sana dell'embrione. Ricevere la dose raccomandata di vitamina E nella fase di pianificazione del concepimento e all'inizio della gravidanza previene la formazione di patologie e deformità nel nascituro, contribuisce alla normale deposizione e allo sviluppo dell'apparato respiratorio del feto. Inoltre, la vitamina E previene il rischio di aborto spontaneo e regola la funzionalità della placenta.

La vitamina E può essere acquistata con i marchi Vitrum e Zentiva (Slovacchia).

Calcio e vitamina D

Il calcio è necessario per la corretta formazione del sistema scheletrico della scheda del feto e dei denti. Se non c'è abbastanza calcio nel futuro corpo della madre, allora il bambino "tirerà" questo oligoelemento dai suoi denti e dalle sue ossa. Per evitare questo, durante la gravidanza, è necessario assumere preparazioni a valore complesso contenenti calcio e vitamina D.

È possibile acquistarli con i nomi commerciali di calcio D3 Nycomed e calcio + Vitamina D3 Vitrum.

multivitaminici

Un complesso di multivitaminici durante la gravidanza è necessario per ogni futura mamma. Dipendenze alimentari nocive, cattive condizioni ambientali, l'incapacità di mangiare frutta e verdura fresca tutto l'anno - tutto questo porta ugualmente a beriberi. Le carenze vitaminiche possono influire negativamente sulla gravidanza e sullo sviluppo fetale.

I multivitaminici che contengono micro e macronutrienti sono Alphabet "Mom's Health", Complivit "Mom", Elevit Pronatal.

Preparati di magnesio

Una carenza di magnesio nel corpo aumenta l'eccitabilità dei muscoli muscolari. Durante la gravidanza, può provocare un tono uterino, che causerà una minaccia di aborto spontaneo. La violazione dei muscoli muscolari dovuta alla mancanza di magnesio nel sangue provoca anche lo sviluppo di crampi nei muscoli degli arti inferiori.

Quali farmaci possono essere assunti durante la gravidanza per la prevenzione e il reintegro della carenza di magnesio, lo dirà il ginecologo. Di solito è Magnelis (Russia) e Magne B6 (Francia).

jodomarin

La carenza di iodio nel corpo della futura madre, in primo luogo, influisce negativamente sulla formazione e sul funzionamento della ghiandola tiroidea del feto. Con l'inizio del 2 ° trimestre, la tiroide del bambino inizia a funzionare in modo indipendente, ma per questo ha bisogno di iodio. Con la sua carenza, si sviluppa ipotiroidismo, che è pericoloso per ritardare lo sviluppo del feto e diminuire le sue capacità mentali in futuro (fino alla nascita di un bambino con cretinismo).

Inoltre, la mancanza di iodio durante la gravidanza porta a complicazioni quali aborto, anemia, preeclampsia, sordità e bassa statura del nascituro. Prevenire tutti questi problemi aiuterà il regolare ricevimento di Iodomarina 200 nella fase di pianificazione della gravidanza fino alla sua conclusione logica. Solo 1 compressa Iodomarin 200 al giorno garantisce il necessario equilibrio di iodio nel corpo.

carillon

Questo agente antipiastrinico che riduce la viscosità del sangue, migliora la microcircolazione, aumenta la resistenza del corpo a virus e infezioni.

Indicazioni per appuntamento Kurantila durante la gravidanza:

• ipossia fetale;
• ritardo nello sviluppo fisico del feto;
• aumento della coagulazione del sangue, trombosi;
• segni di insufficienza placentare;
• immunità ridotta.

Di solito alle donne incinte viene prescritto il farmaco Curantil 25.

ginipral

Ginipral è un farmaco che ha un effetto diretto sui vasi della placenta e dell'utero, nonché sui tessuti muscolari dell'intero organismo. L'effetto di Ginipral è dovuto alla diminuzione del tono aumentato dell'utero, alla resistenza vascolare, all'eliminazione della tachicardia senza influenzare la pressione sanguigna in generale.

Giniprale prescritto con la minaccia di parto prematuro, ipossia fetale, in violazione delle attività lavorative.

Duphaston e Utrozhestan

L'accettazione di farmaci ormonali durante la gravidanza a volte diventa una necessità per la futura madre. Più spesso, i medici prescrivono Duphaston e Utrozhestan - farmaci che aiuteranno a correggere il problema della gravidanza nel corpo, associato a una mancanza di progesterone naturale.

Duphaston e Utrogestan appartengono allo stesso gruppo di droghe.

Indicazioni per il loro uso nelle future mamme:

Spesso le future mamme hanno una domanda - che è meglio: Duphaston o Utrozhestan? Sicuramente non rispondere. Il vantaggio di Duphaston è l'effetto immunostimolante, ed è anche conveniente dividere le compresse a metà. Ma Utrozhestan è usato per via vaginale, che è importante durante la tossicosi. La durata del trattamento in entrambi i casi dipende dal corso della gravidanza. Di solito i farmaci vengono prescritti fino a 16, meno spesso fino a 22 settimane di gestazione.

Farmaci prescritti per scopi terapeutici

La gravidanza appesantisce seriamente il corpo femminile, per questo motivo le sue risorse non sempre sono in grado di far fronte a questi o ad altri fattori avversi, quindi la futura mamma può ammalarsi. Quali farmaci possono essere assunti durante la gravidanza senza paura per la salute del bambino?

Rimedi freddi

Il trattamento a freddo è ridotto alla lotta contro i sintomi della malattia e alla normalizzazione del futuro benessere della madre.

Con l'aumento della temperatura corporea, è possibile utilizzare farmaci antipiretici a base di paracetamolo. Può essere sia la droga con lo stesso nome e farmaci basati su di esso sotto i marchi Panadol, Kalpol. È impossibile usare l'aspirina per alleviare la febbre durante la gravidanza.

Se il naso è imbottito, i mezzi più delicati e sicuri sono le gocce di pinosol a base di olio nasale. Anche nella lotta contro il freddo, vengono aiutati dal lavaggio con spray a base di acqua di mare - Aqualore, Aqua Maris, ecc.

I sintomi del mal di gola aiuteranno ad eliminare gli antimicrobici sotto forma di spray Clorexidina, Esoral, Miramistina.

La tosse nelle future madri tratta efficacemente i fondi basati sull'ambroxolo - Lasolvan, Coldrex-broncho, ACC.

Nonostante il fatto che questi farmaci possano essere utilizzati dalle donne incinte, in caso di raffreddore, si raccomanda di contattare un medico e di non auto-medicare. A volte il raffreddore comune è complicato da un'infezione batterica, che richiede antibiotici. Cioè, prima di prendere qualsiasi farmaco è necessario consultare un medico.

Rimedi per la stitichezza

Quasi tutte le droghe per la stitichezza sono controindicate per le donne incinte. Gli ingredienti attivi nella loro composizione irritano i recettori del colon, aumentando la peristalsi. Durante la gravidanza, questo effetto può avere un effetto collaterale - per aumentare il tono dell'utero e causare la sua riduzione, che è irto del rischio di aborto spontaneo.

Come lassativo polmonare, il medico può prescrivere supposte di Glicerolo, che agiscono più delicatamente sui recettori del retto e non hanno praticamente alcun effetto sul tono uterino. I farmaci a base di lattulosio possono essere prescritti anche Duphalac e Lactulose Poly. Allevia la stitichezza diluendo le feci degli intestini.

Bruciore di stomaco

Man mano che cresce, l'utero cambia la sua posizione rispetto agli organi interni, inclusi gli organi del tubo digerente. La pressione dell'utero sullo stomaco può causare bruciore di stomaco - una violazione del movimento del succo gastrico nella direzione opposta. I sintomi di bruciore di stomaco sono familiari a tutte le future mamme. Renny, un antiacido a base di carbonato di calcio, contribuirà a far fronte a loro. Può essere applicato in qualsiasi periodo della gravidanza.

Rimedi per mughetto

I cambiamenti che interessano gli ormoni e l'indebolimento della difesa immunitaria durante la gravidanza, spesso portano allo sviluppo del mughetto. Le candidosi vaginali nelle future mamme trattano con successo le supposte di Pimafucin e le compresse di Terzhinan.

È importante che ogni futura mamma si ricordi che qualsiasi farmaco durante la gravidanza può portare non solo benefici ma anche danni. Pertanto, è fortemente sconsigliato ricorrere all'autotrattamento, poiché le conseguenze di ciò possono essere imprevedibili. Quali farmaci possono prendere incinta, solo il medico lo sa.

Autore: Olga Rogozhkina, dottore,
specificamente per Mama66.ru

Cosa non può mangiare incinta

Menu incinta: come dovrebbe essere

Cosa non mangiare e bere per le donne in gravidanza - quali cibi e bevande sono preferibili per le future mamme? In realtà, non esistono praticamente restrizioni rigorose per le donne incinte. Puoi mangiare tutto, ma in quantità moderate o minime, alcuni cibi. Iniziamo dal fatto che non puoi mangiare in gravidanza, o almeno non dovresti abusarne e per quale motivo particolare. Non parleremo anche delle possibili conseguenze della mancata osservanza delle restrizioni.

Un elenco di ciò che non puoi mangiare e bere incinta

1. Fegato. Non solo i sottoprodotti sono molto grassi, cioè la futura mamma potrebbe semplicemente ammalarsi da questa delicatezza, in quanto contiene anche un'alta concentrazione di vitamina A, che può influenzare il feto in modo teratogeno. Pertanto, è impossibile mangiare un fegato per le donne incinte soprattutto nel primo trimestre di gravidanza, quando gli organi del bambino si stanno formando, e la gestante stessa ha qualche manifestazione di tossicosi che può essere aggravata a causa dell'uso del fegato.
Tuttavia, questo non è il prodotto che le donne incinte non possono assolutamente mangiare. Più tardi, nel secondo e terzo trimestre, il fegato può essere consumato occasionalmente se il corpo lo tollera bene.

2. Salsicce. Ci sono due ragioni per cui le donne incinte non dovrebbero mangiare salsicce, wieners e salsicce. Per cambiare idea a mangiarli, molti ne hanno abbastanza per leggere attentamente la piccola stampa sulla confezione del prodotto, per scoprirne la composizione. Questo è lontano dalla carne di pura qualità. E nel migliore dei casi, grasso di maiale con carne di manzo, generosamente condito con sale, coloranti e aromi per renderlo più appetitoso. Da tale beneficio "carne" al corpo non lo faranno. Sì, e il sale, che è salsiccia ripiena, è dannoso per la futura mamma. A causa del sale in eccesso in una donna il liquido viene trattenuto nel corpo. Esternamente, questo si manifesta con l'edema. E la pressione sanguigna aumenta, e questo è già pericoloso. Lasciamo la salsiccia per le vacanze, per le insalate.

3. Dolci. Non possono mangiare in gravidanza a causa del fatto che cioccolato, marmellata, biscotti e prelibatezze simili - questo è carboidrati rapidamente digeribili. Tutti questi prodotti hanno un alto contenuto calorico, ma saturano il corpo, alleviano la fame per un brevissimo periodo di tempo. Fa una donna mangiare dolci più e più volte. A proposito, lo stesso vale per il miele ipercalorico. Certo, è utile, ma nella quantità di letteralmente mezzo cucchiaino. Le nostre donne amano il miele nei dolci, per esempio, nel baklava. E molto rapidamente aumentando di peso durante la gravidanza a causa di dolci hobbies. Nel frattempo, tutte queste calorie sono depositate sul corpo della madre e non portano il minimo beneficio al nascituro. Ma la donna incinta diventa più difficile da camminare, c'è tachicardia, mancanza di respiro, dolore alla schiena e alla parte bassa della schiena. E dopo aver partorito con chili in più è molto difficile separarsi.

4. Pomodori, cetrioli, ecc. Leggermente salati Tutto questo è una fonte di sale, sui pericoli dell'uso in grandi quantità di cui abbiamo già scritto.

5. Alcool. Medici adeguati dicono sempre che non si può bere alcolici in qualsiasi momento e in qualsiasi quantità. Poche delle future madri hanno sentito parlare di FAS - la sindrome alcolica fetale nel feto. Si verifica nella maggior parte dei casi con l'adozione simultanea di una grande quantità di alcol. In un bambino, non solo ci possono essere come risultato di tali malformazioni materne della libagione, ma anche di ritardo mentale, così come le tipiche manifestazioni sul viso, secondo il tipo di sindrome genetica. Ed è impossibile curare FAS, solo per prevenirlo senza bere alcolici durante la gravidanza.

Nel frattempo, l'uso di piccole dosi di alcol da parte della madre è anche potenzialmente pericoloso per il feto. Può provocare un travaglio prematuro, distacco della placenta, scarsa intelligenza nel bambino.

6. Tè e caffè. Molte donne considerano queste bevande inaccettabili a causa della caffeina che contengono. Ma in realtà, non tutto è così spaventoso. Il livello di caffeina contenuto in due tazze di caffè è assolutamente sicuro per la futura mamma. Ma in 4 tazze di caffè - è già potenzialmente pericoloso. Incinta non può essere tanto caffè.

Se una donna assume regolarmente una quantità così grande di caffeina, il bambino potrebbe avere un ritardo di crescita intrauterino. Questi bambini nascono deboli e sottopeso. Ma il travaglio prematuro e gli aborti spontanei della caffeina non provocano.

Nel tè, la caffeina è anche contenuta in grandi quantità, ma il tè non ha quasi alcun effetto sul corpo, non ha un effetto rinvigorente, poiché non è quasi assorbito da questa bevanda.

In altri prodotti, come il cioccolato, la caffeina contiene una piccola quantità. Ma in alcune medicine molto. Ad esempio, citramon contiene un sacco di caffeina in un rimedio mal di testa. Non dovrebbe essere preso dalle mamme in attesa.

7. Bevande gassate dolci. Hanno un'alta utilità calorica e zero. Molti conservanti, aromi e coloranti nella composizione. Se vuoi davvero aromi di frutta, bevi succo naturale.

8. Narzan con alta mineralizzazione. Molti di noi considerano l'acqua minerale benefica per il corpo. Questo è vero, ma solo se lo scegli e lo usi correttamente. I Narziani differiscono non solo per il loro gusto, ma anche per la loro composizione. Alcuni contengono molti minerali, sali e quindi dovrebbero essere usati in quantità minime e solo per ragioni mediche, di solito nei sanatori. La temperatura di narzan gioca anche un ruolo per la sua digeribilità.
Proprio come una bevanda è meglio usare acqua con bassa mineralizzazione. Non più di 3 grammi per litro (indicato sull'etichetta). Una tale poca acqua e bruciore di stomaco aiuteranno.
Ma narzan salato, ad esempio, Essentuki 17, può innescare un aumento della pressione sanguigna e dell'edema.

9. Pesce. Il menu di una donna incinta dovrebbe contenere un minimo di pesce. Particolarmente grande, mare. Il fatto è che le acque marine contengono mercurio. E più pesci pesano, cioè più vecchi, più accumula in sé questo metallo pericoloso. Pertanto, con il pesce di mare è necessario fare attenzione alle donne che stanno pianificando un bambino, già in stato di gravidanza, e anche l'allattamento al seno. Preferisci il pesce piccolo migliore. I gamberetti, il salmone e il tonno leggero sono preferiti. Devi evitare la carne di squalo e la spada di pesce. Una settimana non può mangiare più di 170 grammi di pesce marino. Il peso è indicato fresco, senza cucinare il pesce.

10. Uccelli, carne di bovini, uova che non sono state sufficientemente trattate termicamente. Possono contenere pericolosi parassiti e batteri patogeni: la salmonella. Le infezioni intestinali sono molto pericolose per le future mamme. Hanno un effetto tossico sul feto, portano alla disidratazione del corpo materno, alla perdita di peso, motivo per cui soffre il nascituro.
Le uova non dovrebbero essere consumate crude e dovrebbero essere lavate accuratamente prima della cottura, dal momento che le conchiglie si trovano sul guscio. Hai bisogno di far bollire così tanto che il tuorlo diventa denso. Questo è difficile da bollire. È necessario evitare le salse in cui vengono aggiunti tuorli grezzi o con un trattamento termico insufficiente, ad esempio l'olandese.
Il manzo deve essere cotto a una temperatura di almeno 70 gradi, carne di pollame - almeno 80 gradi.

11. Formaggi a pasta molle, formaggio. Dovrebbero essere evitati perché potrebbero essere infettati da un microorganismo pericoloso - Listeria. I sintomi di listeriosi sono nausea, vomito, diarrea. L'infezione può causare danni al feto e aborti spontanei.

Questo è un elenco indicativo che le donne in gravidanza non dovrebbero mangiare o bere. Probabilmente è incompleto. Ma la maggior parte degli alimenti non ha bisogno di essere completamente esclusa dalla dieta. Ad esempio, agrumi. Non dovrebbero essere coinvolti nelle mamme in attesa per evitare reazioni allergiche. Ma moderatamente permesso di usare.

Menu consigliato per le donne in gravidanza e consigli dei medici

La dieta della futura madre dovrebbe essere variata: questo è il requisito principale. Dopo tutto, la salute del bambino dipenderà dalla qualità della nutrizione, da quanto è piena, contiene tutte le vitamine e i minerali necessari. Certo, ci sono integratori vitaminici complessi per il cibo, ma è meglio assumere vitamine nella sua forma naturale. E sotto forma di compresse dovrebbe essere assunto acido folico, ioduro di potassio. Se necessario, ferro e calcio. Ricorda che la deficienza di acido folico provoca malformazioni fetali. Mancanza di calcio per danneggiare i denti della madre e compromissione della formazione dello scheletro nel bambino. La mancanza di iodio porta al ritardo mentale del bambino. Una mancanza di ferro - ad anemia in un bambino dopo la nascita, il ritardo del suo sviluppo mentale e fisico.

I vegani, quelli che non consumano carne o latticini, avranno sicuramente bisogno di una dose aggiuntiva di 400.400 UI / die, vitamina B-12 in un volume di 2 μg / giorno. Inoltre, è necessario monitorare il contenuto calorico della dieta. Non dovrebbe essere a basso contenuto calorico.

A proposito, che tipo di apporto calorico dovrebbe avere una futura mamma? Ci sono opinioni diverse. Il più comune è che è di circa 200 kcal più alto di quello di una donna non incinta. In realtà, tutto dipende dal peso iniziale, se c'è un eccesso o una mancanza. Inoltre, una donna con una gravidanza multipla dovrebbe mangiare un po 'più della norma. In media, l'aumento di peso per una donna con un indice di massa corporea normale durante la gravidanza è di 10-12 kg.

E questi sono prodotti che devono essere nella dieta.

1. Kefir, ryazhenka, bifidok, latte. Allo stesso tempo, dovrebbe essere posta particolare enfasi sui prodotti lattiero-caseari fermentati. Il latte non è padrone di tutti gli adulti. Per molti, provoca aumento di gas e diarrea. E il più spesso questo effetto collaterale è osservato in donne incinte.

Kefir agisce anche sul sistema digestivo più delicatamente. E sii sicuro di essere presente nella dieta delle donne anche come profilassi contro la stitichezza. A tal fine, è consigliabile bere le bevande più fresche di latte acido, in questo caso contengono il numero massimo di batteri per normalizzare la microflora intestinale. Latte e latticini al giorno è consigliabile utilizzare circa 500-600 grammi.

Con il latte puoi cucinarti il ​​porridge: farina d'avena, miglio, riso, ecc.

2. Ricotta e formaggio Questi non sono solo ottimi prodotti per la prevenzione della carenza di calcio, al pari dei prodotti caseari, ma anche delle fonti di proteine ​​animali. La ricotta è preferibilmente consumata con un contenuto di grassi del 4-9%. Sono sufficienti 400 grammi a settimana I formaggi sono necessariamente difficili. Fino a 100 grammi a settimana.

3. Burro Da lui non dovrebbe rifiutare. Aggiungere il burro molto bene nei cereali di cereali, ad esempio, grano saraceno. Fino a 100-150 grammi di burro sono consentiti a settimana.

4. Carne. Dovrebbe essere varietà a basso contenuto di grassi. Manzo o pollame Ma assicurati di cuocere accuratamente. Preferibilmente bollito o cotto. La carne non è solo una fonte inestimabile di proteine, ma anche di ferro, che è carente nel corpo della maggior parte delle donne incinte. È consigliabile avere carne nella dieta quotidiana. Circa 150 grammi.

5. Cereali Puoi cucinare il porridge cucinando in una casseruola, in un forno a microonde o comprare fiocchi che sono sufficienti per riempire con acqua o latte. Il ruolo non è grande. Ma i benefici tangibili porteranno. I cereali contengono molte sostanze benefiche per il corpo. Hanno un basso contenuto calorico e quindi non portano ad un rapido aumento di peso. E poi un'enorme quantità di fibra, che contiene cereali, salverà dalla stitichezza.

6. Verdure Può essere consumato crudo, sotto forma di insalate, condito con olio d'oliva o vegetale. Consigliato 400 grammi al giorno.

7. Frutta. Saranno sufficienti circa 300 grammi al giorno. È desiderabile non appoggiarsi agli agrumi. I succhi di frutta sono bevibili con moderazione, in quanto contengono molto zucchero, ma non c'è fibra.

Ecco un elenco esemplare di ciò che si può mangiare per le donne incinte, e ciò che non è per la gravidanza precoce e in ritardo. Per nutrire la futura madre dovrebbe essere frazionale - spesso, fino a 5-6 volte al giorno, ma gradualmente. Ciò contribuirà ad evitare forti attacchi di bruciore di stomaco. E per lunghi periodi non ci saranno eruttazioni, e il benessere generale sarà migliore se non c'è molto cibo nello stomaco subito.

Per quanto riguarda il liquido, la sua futura mamma ha bisogno di usare almeno 1,5 litri al giorno. E anche quelli che hanno gonfiore.

Quali bevande puoi bere durante la gravidanza

15/02/2018 Commenti sul post Quali bevande si possono bere durante la gravidanza sono disabilitate 517 Visualizzazioni

Cosa e quanto bere durante la gravidanza?

Il fatto che durante la gravidanza devi mangiare bene, lo sanno tutti. Ma il fatto che tu abbia ancora bisogno di bere correttamente a volte viene dimenticato.

Ma l'osservanza del regime di bere ottimale è la chiave per una gravidanza e il parto di successo. E sebbene l'acqua non sia una sostanza nutritiva, è lei che assicura il buon funzionamento di tutti gli organi e sistemi interni di una persona.

La quantità di liquido durante la gravidanza

L'acqua è un solvente universale responsabile dello scambio del sale. Acqua - l'assistente principale nella rimozione delle tossine dal corpo. L'acqua è un regolatore dell'equilibrio acido-base, riparazione tissutale, viscosità del sangue e fluidità, che determina il livello di pressione sanguigna.

Ecco perché sia ​​la futura mamma che il nascituro hanno bisogno di una quantità sufficiente di liquido: nel primo e all'inizio del secondo trimestre (sviluppo attivo del feto) - 2 - 2,5 litri al giorno.

Nel secondo e terzo trimestre, quando la circolazione sanguigna aumenta, il metabolismo aumenta e gli organi lavorano con un carico maggiore, l'assunzione di liquidi deve essere ridotta a 1,5 - 2 litri al giorno.

Bere, aderendo alla norma, curare bevande durante la gravidanza - una condizione che solleva naturalmente la seguente domanda: cosa si beve esattamente? Quali bevande trarranno beneficio e placheranno la tua sete?

Si consiglia di bere succhi di frutta naturali appena spremuti, mezz'ora prima dei pasti: frutta e verdura.

Tè allo zenzero per perdita di peso con prezzemolo. Rimuove il fluido in eccesso dal corpo. Diete (Dieta).

Il succo di carota è utile da bere 2 volte al giorno per mezzo bicchiere. Questo succo, e soprattutto quando mescolato con barbabietola in un rapporto 2: 1, migliora la struttura dei denti e delle ossa del nascituro. Dopo tutto, questa bevanda contiene una grande quantità di sodio, potassio, calcio.

Bere un bicchiere di succo di carota al giorno negli ultimi mesi di gravidanza può quindi ridurre significativamente la probabilità di sepsi in un neonato.

Estremamente utile è il succo di ribes nero, che tonifica, rinfresca, aiuta la digestione e aumenta la capacità della madre di allattare al seno. Poiché d'inverno, il ribes non è disponibile per tutti, è sensato asciugare le bacche prima del tempo e fare eccellenti infusioni di vitamine nella stagione fredda.

Puoi fare il succo dalle foglie di tarassaco facendo passare le foglie fresche attraverso un tritacarne e schiacciandole. Bevi mezza tazza una volta al giorno e, per migliorare il gusto, aggiungi succo di limone e miele. Una tale bevanda tonifica e migliora il benessere.

Immediatamente è necessario fare attenzione che, per tutto il suo valore, i succhi, specialmente freschi, possono causare irritazione della mucosa gastrica nelle donne che soffrono di gastrite cronica e colite. Pertanto, hanno bisogno di bere solo i succhi diluiti, riducendo così la loro concentrazione.

È bene diluire (a metà) i succhi con brodo di brodo d'avena teso, decotto di crusca. Per aumentare il valore nutrizionale del succo, puoi aggiungere un cucchiaio di verdure tritate finemente (piantaggine, cime di barbabietola o carote).

Succo di mirtillo e mirtillo, succo di ravanello con miele, tè al lime e tè di foglie di ribes sono ottimi rimedi naturali per prevenire l'ARVI durante la gravidanza.

Tè alle erbe

Le tisane aiutano a nutrire il corpo di una donna incinta con vitamine. Se i medici della dieta (non più di una tazza al giorno) discutono ancora sui pericoli e benefici del tè nero e verde per una donna incinta (a causa della presenza di caffeina e teobromina), allora l'aspetto delle tisane è inequivocabile: sono utili e rappresentano un'opzione eccellente per Il dissetante, per combattere l'anemia, il raffreddore, il bruciore di stomaco, la tossiemia.

La tisana aiuta a rafforzare le vene, i muscoli addominali inferiori, contribuendo al buon passaggio del parto.

Si consiglia durante l'intero periodo di gravidanza di bere il tè con foglie di mirtillo e lampone, camomilla, zenzero. Quest'ultimo, tra l'altro, ha un effetto analgesico e durante la gravidanza aiuta ad alleviare il sintomo di nausea.

Tuttavia, non tutte le erbe possono essere utilizzate come fonte di materie prime per la preparazione di bevande per le donne incinte. Dopotutto, le erbe sono la stessa medicina, solo naturale, e questo non dovrebbe in alcun modo essere dimenticato. E soprattutto sul dosaggio corretto. Il fatto che in piccole quantità si stia curando, preso in eccesso rispetto alla norma, può essere veleno.

Bevanda alla cicoria

Per miracolo, la bevanda miracolosa dovrebbe essere chiamata bevanda dalla cicoria. Facilita il lavoro del cuore, dello stomaco, del fegato, aiutando a rimuovere le tossine dal corpo. La cicoria allevia il bruciore di stomaco, favorisce una migliore digestione del latte, prevenendo la formazione di grumi durante la coagulazione nello stomaco.

Inoltre, una bevanda alla cicoria aumenta il numero di globuli rossi, purificando il sangue. Ma dopo la placenta della madre, il feto riceve nutrienti dal flusso del suo sangue. Inoltre, la cicoria stimola l'attività renale, che è vitale durante la gravidanza.

Altre bevande salutari

Nella dieta quotidiana delle donne incinte dovrebbero essere presenti latte e bevande a base di latte. Si consiglia di bere 1-2 bicchieri di kefir al giorno.

È possibile bere acqua minerale in bottiglia purificata in piccola quantità, ma con un basso livello di mineralizzazione: 1 - 2 g / l.

È utile per le donne incinte e l'uso di infusi e decotti.

In conclusione, qualche consiglio più pratico:

• prova a bere lentamente, prendendo piccoli sorsi. Così puoi placare la sete più velocemente e con meno fluido;
• nella stagione fredda, la temperatura delle bevande deve essere a temperatura ambiente Nella stagione calda, puoi bere bevande fredde, astenendosi, tuttavia, dall'essere troppo freddo;
• se la gravidanza procede senza complicazioni, non c'è gonfiore, quindi nella stagione calda è possibile aumentare il volume di liquido consumato da 200 ml
• nel processo di alimentazione è utile prendere una piccola quantità di liquido, poiché il processo di digestione migliora e si vorrà bere meno dopo aver mangiato.

Bevande per la gravidanza: da bere o da non bere?

Meravigliosi nove mesi di attesa per il bambino richiedono alla futura mamma di essere estremamente attenta a se stessa e alla sua salute. Pertanto, non dovrebbe solo frequentare regolarmente la clinica prenatale, ma anche mangiare bene, avendo rifiutato per un po 'dai suoi cari pericoli. Questo vale anche per le bevande, perché l'uso di molti di loro durante la gravidanza dovrebbe essere fortemente limitato o completamente eliminato. E il fatto che tu possa bere incinta, e quali bevande possano influire negativamente sullo sviluppo del feto e del corpo della madre, te lo diremo ora.

Quindi, proviamo a decidere se le future mamme possono bere almeno occasionalmente...

... il cosiddetto Energia?

Certo che no. Il principale componente dannoso di tali bevande è la caffeina, che viene a lungo rimossa dal corpo della futura mamma, e in alte dosi (vale a dire, così tanto è contenuta in energia) ha un effetto negativo sul sistema nervoso, aiuta ad aumentare la pressione sanguigna, tonifica l'utero, interrompe la circolazione sanguigna e modifica il ritmo cardiaco.

Inoltre, insieme alla caffeina, le bevande energetiche contengono:

• taurina che distrugge le cellule pancreatiche
• alte dosi di glucosio, contribuendo ad un eccessivo rilascio di adrenalina e, di conseguenza, un restringimento acuto dei vasi sanguigni
• acido carbonico, o gas che causano gonfiore e, in generale, influenzano negativamente il tratto gastrointestinale

È precisamente a causa di una composizione così sconveniente. energia durante la gravidanza (e non solo), i medici non consigliano l'uso.

... bevande gassate?

popolare pop non più utile ingegneri energetici, perché contiene anche cavallo dose di zucchero e acido carbonico. Inoltre, gli addolcitori sono inclusi in alcune bevande gassate anziché zucchero, che influenzano negativamente il feto anche in dosi minime, possono provocare il diabete mellito nella madre, un rapido aumento di peso e una compromissione della funzionalità epatica. Anche nella composizione di bevande gassate è l'acido fosforico, che abbastanza spesso causa la comparsa di calcoli biliari e reni.

C'è un altro fatto interessante sul danno soda: gli scienziati hanno scoperto che le donne in gravidanza che bevevano un bicchiere di bibita gassata al giorno aumentavano il rischio di partorire prematuramente del 38%. Pertanto, dal loro uso alle donne in posizione meglio arrendersi completamente.

... acqua minerale?

L'acqua minerale è consentita e benefica per il corpo di una donna incinta - vero, e qui è necessario un approccio ragionevole. Quindi, non è consigliabile acquistare acqua minerale gassata o bere non gassata, ma in quantità illimitate: i gas possono causare attacchi di dolore nel tratto gastrointestinale e i sali minerali causano la formazione di calcoli renali. Inoltre, se l'acqua minerale ha un sapore salato, quindi, al fine di evitare la ritenzione di liquidi nel corpo, la comparsa di edema e un aumento della pressione sanguigna, è meglio rifiutarlo.

... bevande a base di frutta, erbe e bacche?

Le tisane sono gustose e fragranti, solo pochissime sono consentite durante la gravidanza. Ad esempio, alle donne incinte è vietato l'uso di tè con adattogeni (ginseng, eleutherococcus), aloe, crespino, cacciatore, fragole selvatiche, foglie di lampone, ortica, menta, melissa, foglie di ribes nero, achillea e salvia. Ma puoi anche bere boccioli di rosa in gravidanza, oltre a bevande deliziose e salutari da mirtilli rossi, lamponi, ribes nero, bevande alla frutta e tè con frutta secca. Tuttavia, alcuni di essi possono causare reazioni allergiche, quindi in ogni caso, prima di utilizzare tè alle erbe o alle bacche, è necessario consultare un medico.

No, no e no di nuovo. E sebbene molte donne credano che piccole dosi di alcol leggero non causeranno alcun danno speciale al feto, studi scientifici confermano il contrario. Pertanto, l'alcol non può solo causare difetti congeniti e disturbi nella formazione di organi e sistemi in un bambino, ma in alcuni casi porta a problemi di salute dopo la nascita, ad esempio, lo sviluppo della leucemia nella prima infanzia. Pertanto, tutte le bevande, anche con una quantità minima di alcol (compresa la birra analcolica) - tabù per tutti, senza eccezione, le future mamme.

E cosa è ancora possibile?

La priorità per tutte le donne dovrebbe essere, prima di tutto, acqua potabile pulita, che deve essere prima passata attraverso un filtro speciale o, in casi estremi, essere difesa e bollita. Inoltre, è utile bere latte naturale pastorizzato, bevande con latte acido, tè verde debole, succhi freschi e naturali. Ma il caffè, il cacao e il tè nero dovrebbero essere inclusi nella dieta della futura madre nelle più piccole quantità possibili.

Quanto puoi bere l'equilibrio idrico in gravidanza

Quanto puoi bere incinta? Dal normale scambio di liquidi nel corpo di una donna incinta dipende dalla crescita e dallo sviluppo del feto. Pertanto, l'equilibrio idrico nel corpo per le future madri è molto importante. È importante non solo il flusso di fluido nel corpo per tutti i processi che si verificano in esso, ma anche la corretta distribuzione di questo fluido.

Durante la gravidanza, il consumo di liquidi aumenta, la madre in attesa aumenta il peso corporeo, così come il volume di sangue circolante. Il numero di vasi sanguigni aumenta anche a causa dei vasi del feto e della placenta, e il liquido amniotico viene costantemente aggiornato, entro la fine del termine prendendo un ulteriore 1,5 litri di liquido dal corpo della madre.

Il liquido è generalmente una componente importante e indispensabile del metabolismo di qualsiasi organismo vivente, incluso il feto. Tutti questi costi aggiuntivi richiedono che la futura madre rispetti il ​​bilancio idrico in modo che la quantità di acqua che entra nel corpo e l'acqua rilasciata da esso sia corretta.

E i medici prestano particolare attenzione a questo problema, monitorando costantemente il bilancio idrico della donna incinta, osservando l'aumento di peso, la viscosità e la composizione biochimica del sangue e gli indicatori di analisi delle urine. I test delle urine giudicano anche il lavoro dei reni della futura mamma, poiché questo è il principale organo escretore del corpo.

Quanto puoi bere incinta?

Poiché il volume di sangue nel corpo della futura madre aumenta, il carico sui sistemi cardiovascolare e urinario aumenta notevolmente. E più lungo è il periodo di gestazione, più aumenta il peso corporeo, aumenta il volume di liquidi e il carico sul cuore, i vasi sanguigni e i reni. Oltre a tutto ciò, il progesterone della gravidanza ormonale è molto favorevole alla ritenzione idrica. Aumenta la permeabilità dei vasi sanguigni e la parte liquida del sangue penetra nei tessuti circostanti causando gonfiore.

Non appena c'è una mancanza di fluido nel corpo, il sistema nervoso centrale segnala questa sensazione come una sete, e sentiamo di avere sete.

La sete può essere influenzata da vari fattori interni ed esterni.

• temperatura dell'aria, se è caldo, quindi si vuole bere di più, il corpo ha bisogno di liquidi per ridurre la temperatura corporea a causa della sudorazione.
• sforzo fisico per reintegrare l'equilibrio del fluido che è andato con il sudore e la respirazione rapida.
• cibo, glucosio e sali salati, affumicati, piccanti o dolci, legano l'acqua e la trattengono nei tessuti, quindi il liquido cessa di partecipare al metabolismo generale.

In media, il fabbisogno di liquidi giornaliero di una donna non gravida è di 1,5 litri. Ma durante la gravidanza tutto cambia. Innanzitutto, la portata del fluido aumenta e alla fine del termine diminuisce, poiché si sono già accumulate riserve interne sufficienti.

E per ogni periodo di gravidanza c'è un tasso di assunzione di liquidi.

Quanto può e dovrebbe bere una donna incinta:

• dal concepimento e fino a 20 settimane di gravidanza, vengono deposti tutti gli organi e i sistemi del feto, la loro formazione e il metabolismo della madre procedono con la massima intensità. Durante questo periodo di gravidanza, la necessità di liquidi è la più grande e la donna incinta dovrebbe bere almeno 2-2,5 litri.
• dopo 20 settimane, il volume di sangue circolante e la velocità del flusso sanguigno aumentano bruscamente, la pressione sui reni e il cuore aumenta e l'assunzione di liquidi deve essere ridotta. Pertanto, dalla ventesima settimana di una donna incinta è necessario bere sempre meno e entro 30 settimane il volume giornaliero di assunzione di liquidi deve essere di 1,5 litri.
• in nessun caso non ridurre questa cifra, anche con la comparsa di edema! È necessario bere 1,5 litri di liquidi al giorno in stato di gravidanza. E non necessariamente bevande, sono anche considerate zuppe, verdure succose e frutta.

Perché non ridurre il volume di liquidi inferiore a 1,5 litri al giorno?

Perché questo è il minimo necessario per il corretto metabolismo. Quando diminuisce, l'equilibrio elettrolitico viene disturbato, la viscosità del sangue aumenta e questo è molto negativo per il flusso di sangue della placenta e provoca un aumento del tono dell'utero. Per un bambino, questo significa un ritardo nella fornitura di cibo e ossigeno, e talvolta può esserci una minaccia di interruzione.

Se l'aumento di peso di una donna incinta è superiore a 350 grammi. una settimana, c'erano gonfiori visibili, quindi possiamo parlare di ritenzione di liquidi nel corpo. Ma in tali casi, non è il consumo di acqua che è limitato, ma il consumo di alimenti che causano sete e ritenzione di liquidi. Questi prodotti includono:

• sottaceti e sottaceti
• verdure e frutta in salamoia e in salamoia
• spezie e condimenti

Cosa bere durante la gravidanza

Tutti gli uomini, così come le donne che non sono mai state in stato di gravidanza, possono essere sorpresi dall'affermazione della domanda, ma la gravidanza è una condizione così speciale che, se si verifica, la futura mamma responsabile deve riformattare completamente la propria vita in tutta serietà.

Molti hanno sentito dire che ci sono diete speciali per le donne incinte. Consistono in piatti che non solo non danneggiano il feto, ma contribuiscono anche al suo corretto e rapido sviluppo. Bere, consumato da una donna incinta, non dà meno effetto: i liquidi opportunamente selezionati ne trarranno beneficio, ma alcune bevande abituali sarebbero meglio escluse. Allora, cosa bere durante la gravidanza?

Cosa bere durante la gravidanza può

Iniziamo con il piacevole e utile - il fatto che tu possa usare. L'elenco non è così breve, ma l'acqua normale sarà la bevanda più importante per le donne incinte. No, la parola ordinario non funzionerà qui - significa acqua pura, cioè l'acqua senza filtrazione non funzionerà. Non a tutti piace bere acqua pulita, ma il corpo umano ha bisogno di acqua, non di tè condizionale.

Bevi acqua di sorgente, acqua in bottiglia o solo acqua bollita, ma assicurati che ci siano meno impurità in esso, anche utili a prima vista. L'acqua pulita ordinaria dovrebbe essere circa i due terzi di tutto il fluido che entra nel corpo. Le donne incinte che non sono a casa costantemente sono raccomandate di portare sempre una bottiglia con tale acqua. Eppure la stessa acqua menu liquido non limitato.

Un buon succo di frutta disseta perfettamente e satura il corpo con vitamine benefiche. Questo, ovviamente, riguarda il succo appena spremuto: non è consigliabile utilizzare il succo del pacchetto, poiché ci sono meno vitamine in esso, ma c'è un eccesso di conservanti e altri additivi. Puoi mangiare e bere in base al succo - ad esempio, composta o marmellata fatta in casa, diluita in acqua pulita.

Un'altra bevanda utile può essere una normale tisana. Ancora una volta, si dovrebbe essere sospettosi di vendere foglie di tè - è meglio raccogliere materia prima e preparalo Non hai bisogno di inseguire piante molto medicinali, puoi produrre foglie di lampone assolutamente familiari, tigli, bacche di rosa selvatica e altre erbe e frutti che vengono spesso utilizzati per raggiungere gli stessi obiettivi. Questo bere aiuterà a diversificare l'acqua insipida (dalla quale è ancora impossibile rifiutare il puro!) E aiuterà il corpo a reintegrare le riserve di microelementi utili.

Le donne incinte dovrebbero monitorare la reazione del loro corpo e non usare quelle bevande, in risposta alle quali segue una reazione negativa. Pertanto, le erbe per il tè non si mescolano - è più facile determinare che cosa esattamente il corpo non accetta. Se segui questa dieta alimentare, di tanto in tanto puoi permetterti qualcosa di dannoso, lo stesso tè.

Cosa bere durante la gravidanza è impossibile

Ci sono alcune bevande che non è consigliabile bere anche alle persone comuni, non come le donne incinte. Questi includono bevande alcoliche e a bassa gradazione alcolica, energia e altri tipi di bevande che contengono quantità significative di sostanze tossiche e additivi chimici.

L'uso di tali bevande durante la gravidanza è severamente vietato - qualcosa che è dannoso anche per un adulto completamente formato può portare a conseguenze irreparabili se il feto è esposto a queste sostanze in fase di formazione. Tuttavia, non è solo proibito bere alle donne in gravidanza - ci sono molte bevande preferite e generalmente sicure che non sono vietate da bere durante la gravidanza, ma che comunque non sono raccomandate.

Prima sulla nostra lista è il caffè. Non è un segreto che il caffè si riferisca a droghe leggere, ma di solito non viene fatta nessuna tragedia, poiché di solito non ci sono problemi visibili con il suo uso. Infatti, se ci pensate, il caffè in grandi quantità porta a problemi con il sistema cardiovascolare, e questo si riflette ancora più sulla frutta che sull'adulto.

Tra le altre cose, il caffè lava il calcio fuori dal corpo, che il sistema muscoloscheletrico del feto ha gravemente bisogno, e sarebbe utile per una madre incinta. Queste ragioni ti fanno fortemente limitare l'uso del caffè - è meglio non bere affatto durante la gravidanza.

Per il tè in generale, le stesse controindicazioni sono caratteristiche del caffè, anche se non lava il calcio. Inoltre, il tè può essere consumato in quantità abbastanza grandi, ma deve essere molto debole, diluito, il che respinge molte fan femminili di questa bevanda. Se si sceglie tra i tipi di tè, è meglio dare la preferenza al verde, perché contiene più elementi di traccia utili.

Tuttavia, è anche dannoso in esso, quindi dovrà essere diluito. È meglio cucinare la propria frutta o erbe tè - tra virgolette, visto che qui non ci sarà più il tè, e una bevanda con questo nome sarà prodotta personalmente da una donna incinta, non da una borsa, ma da erbe o frutta secca.

Nel contesto del tè e del caffè, il cacao sembra completamente innocuo, almeno non è consigliabile diluirlo. È vero, lava anche via il calcio e molte persone sono allergiche ad esso.

Non è raccomandato bere bibite durante la gravidanza. Le bolle di gas, in primo luogo, contribuiscono alla flatulenza e, in secondo luogo, impediscono l'assorbimento di tutti gli stessi calcio, i cui benefici sono già stati menzionati sopra. Le donne incinte non dovrebbero mangiare né bevande gassate zuccherate, perché contengono troppi additivi chimici diversi, o semplicemente acqua minerale, che di solito è considerata benefica - l'abbondanza di sali minerali creerà un onere eccessivo sul sistema di espulsione.

Durante la gravidanza non dovresti usare succhi, quelli che sono presentati in confezioni da varie aziende. Il fatto stesso di confezionare significa che il succo in questo caso non è puro, contiene vari additivi, conservanti, zucchero e infine. Se vuoi davvero del succo, e la casa non lo è affatto, puoi acquistarla pensata per la pappa.

Cosa bere durante la gravidanza
Modalità di consumo

In estate non pensiamo a cosa puoi bere e cosa no. Ciò che è a portata di mano e ciò che è freddo - e bere. Ma per la futura mamma una tale noncuranza è inaccettabile.

Cosa bere durante la gravidanza? Cosa succede se bevi troppo? Ed è davvero necessario seguire le regole del regime di bere?

Bilancio idrico durante la gravidanza

L'acqua è almeno il 60% del peso corporeo ed è coinvolta in tutti i processi che avvengono nel nostro corpo, dal livello molecolare al lavoro di interi sistemi. Non una singola cellula, sia essa un neurone (cellula nervosa) del cervello, una miofibrilla del muscolo cardiaco (parte integrante delle cellule del muscolo cardiaco che forniscono la loro contrazione) o una cellula epiteliale della pelle, può esistere senza acqua. Inoltre, per il normale funzionamento del corpo, è importante non solo il flusso del fluido, ma anche la sua presenza in una certa quantità: un eccesso di acqua, come la sua carenza, può influire negativamente sulla salute umana. Particolarmente importante è il bilancio idrico durante la gravidanza, quando la crescita e lo sviluppo del feto dipendono dal normale scambio di liquidi nel corpo della futura madre.

Durante la gravidanza nel corpo di una donna aumenta il flusso di liquidi. Tali sprechi in relazione alle risorse idriche sono semplicemente spiegati: la massa corporea della madre in attesa aumenta, il numero di vasi sanguigni a causa di vasi placentari e l'aumentato apporto di sangue all'utero e il volume di sangue circolante. Inoltre, durante la gravidanza c'è una costante formazione di liquido amniotico, la cui composizione è costantemente aggiornata e alla fine della gravidanza è di circa 1,5 litri, e questa è una "ulteriore voce di spesa" nel bilancio idrico della madre. L'acqua è anche necessaria per i processi vitali nel corpo in via di sviluppo di un bambino. Come un adulto, il liquido del feto è un componente importante del metabolismo. Ovviamente, con un tale flusso di fluido per i bisogni interni del futuro corpo materno, è necessario osservare attentamente il bilancio idrico in particolare, ad es. il rapporto tra l'acqua che entra nel corpo e l'acqua rilasciata da esso.

L'aumento del volume di sangue circolante nel corpo di una donna incinta influisce sul lavoro dei sistemi cardiovascolare e urinario. Il carico sul cuore, i vasi sanguigni e i reni aumenta in proporzione all'aumento della durata della gravidanza, al peso corporeo della donna e al volume di liquidi nel corpo. Inoltre, sullo sfondo della regolazione ormonale, tutte le donne incinte hanno una tendenza alla ritenzione di liquidi nel corpo; questo è causato dall'ormone della gravidanza, il progesterone, che aumenta la produzione di aldosterone - una sostanza che controlla la distribuzione dei fluidi nel corpo. A causa dell'aumentata produzione di questo ormone nella futura madre, la permeabilità dei vasi sanguigni aumenta e una parte dell'acqua contenuta nel plasma sanguigno (la parte liquida del sangue) lascia i vasi sanguigni nei tessuti circostanti, di conseguenza si verifica edema.

Si scopre che un eccesso di assunzione di liquidi nel corpo di una donna incinta, così come la sua carenza, influisce negativamente sul corso della gravidanza e sullo sviluppo del feto. Pertanto, nel processo di monitoraggio del corso della gravidanza, ostetrico-ginecologo monitora costantemente il bilancio idrico della futura mamma, osservando l'aumento di peso, la viscosità e la composizione biochimica del sangue (secondo analisi come il coagulogramma e l'analisi biochimica del sangue) il lavoro dei reni.

Perché vuoi bere

Il bisogno di liquido si avverte sotto forma di una sensazione di sete - un segnale speciale del sistema nervoso centrale. Durante la sete, c'è una sensazione di secchezza delle fauci, mancanza di respiro e battito cardiaco accelerato. Questi segnali indicano chiaramente la necessità del corpo di un'ulteriore assunzione di liquidi. Il segnale della sete si verifica quando il centro del bere del cervello è irritato, che è un accumulo di neuroni attivi. Il suo compito è controllare la quantità di fluido nelle cellule, lo spazio extracellulare e il flusso sanguigno e anche proteggere il corpo dalla disidratazione.

La sensazione di sete dipende da una varietà di fattori esterni e interni che agiscono sul corpo. Il fabbisogno di liquidi può aumentare con il consumo significativo di cibo salato, affumicato, piccante o troppo dolce: il glucosio e il sale si legano all'acqua e comincia a indugiare nei tessuti, riducendo la partecipazione dell'acqua al metabolismo generale. La sete aumenta dopo lo sforzo fisico, che causa sempre perdita di liquidi con il sudore e respiro rapido. Sete quando la temperatura corporea aumenta a causa dell'aumento del bisogno di acqua da parte del corpo per "scovare" il patogeno dal sangue e ridurre la temperatura a causa dell'aumento della sudorazione.

C'è un altro motivo per la sete: temperature ambientali elevate o semplicemente calore. La sete per la maggior parte delle persone è associata al faticoso caldo estivo. Perché l'aumento della temperatura dell'aria aumenta il fabbisogno idrico del corpo? La risposta è semplice: è necessario aggiungere altro liquido in caso di calore per mantenere la temperatura corporea normale. Il surriscaldamento è estremamente pericoloso per il corpo umano, quindi quando la temperatura esterna aumenta, accende il proprio sistema di raffreddamento, facendo evaporare il liquido dalla superficie del corpo, che viene espulso attraverso il sudore. Anche a una temperatura dell'aria di + 25 ° C, la sudorazione giornaliera raggiunge i 500 ml e con un ulteriore aumento della temperatura, un altro grado aumenta di 100-150 ml.

A temperature ambiente superiori a + 30 ° C, la perdita di liquido dal sudore di una donna incinta può arrivare a 2 litri al giorno. Così, con il caldo, con l'aumento della sudorazione aumenta il consumo di acqua, che a sua volta porta ad un aumento del bisogno di bere. Tuttavia, un eccesso di acqua e una mancanza di liquidi possono danneggiare le donne incinte. Nel calore, il carico sul sistema cardiovascolare e la funzione renale sono particolarmente aumentati e l'assunzione di liquidi incontrollati durante questo periodo è piena di edema. Pertanto, in estate, è particolarmente importante per la futura gestante osservare il corretto regime di assunzione di bevande.

Sete durante la gravidanza

Il fabbisogno di liquidi giornaliero medio prima della gravidanza è di 1,5 litri al giorno. Mentre il bambino sta aspettando, il bisogno di acqua del corpo cambia: all'inizio della gravidanza, il flusso del fluido aumenta e verso la fine diminuisce a causa della formazione di riserve idriche interne. Per ogni periodo di gravidanza c'è il proprio tasso di assunzione di liquidi. Fino a 20 settimane, quando c'è una maggiore deposizione e la formazione di organi e sistemi del feto e il metabolismo del corpo è particolarmente intenso, una donna incinta ha bisogno di consumare almeno 2-2,5 litri di liquidi al giorno. Dopo la ventesima settimana, il volume di sangue circolante e la velocità del flusso sanguigno aumentano bruscamente; Ciò porta ad un aumento del carico sui reni, cuore e vasi sanguigni. Pertanto, a partire dalla 21a settimana, la futura gestante dovrebbe ridurre gradualmente la quantità di fluido consumato, portandola a 1,5 litri per 30 settimane.

Ridurre l'assunzione giornaliera di liquidi a meno di 1,5 litri è impossibile, anche con la comparsa di edema! Questo è il volume minimo richiesto di fluido in entrata, che fornisce il normale flusso sanguigno e il metabolismo. Ridurre l'assunzione di liquidi può aumentare la viscosità del sangue e alterare l'equilibrio elettrolitico, il che influenzerà immediatamente il deterioramento del flusso ematico placentare e l'aumento del tono uterino. Il risultato di una tale limitazione irragionevole del fluido può essere una violazione del flusso di ossigeno e sostanze nutritive per il feto, e anche la minaccia di interruzione della gravidanza.

Se si sospetta un ritardo nel fluido corporeo (determinato dall'aumento di peso eccessivo, che dalla seconda metà della gravidanza dovrebbe essere di 300-350 g alla settimana) o quando appare la comparsa di edema, è necessario prima di tutto escludere dagli alimenti dietetici quotidiani che causano sete e favorire la ritenzione idrica. il corpo. Queste sono tutte marinate, sottaceti, sottaceti e verdure in umido e frutta, cibi affumicati, piatti con un'abbondanza di spezie e condimenti piccanti, cibi grassi e fortemente fritti, snack salati (noci, popcorn, lasca, patatine) e dolci. Con l'aumento dell'edema, è necessario eliminare completamente il sale dalla dieta, senza aggiungerlo al cibo, anche durante la cottura. Ma il fluido non dovrebbe essere troppo limitato; Inoltre, puoi combattere il gonfiore con l'aiuto delle bevande "giuste"!

Bevande: cosa può e cosa non può

Iniziamo con la "lista nera": bevande che la futura mamma dovrebbe rifiutare:

il caffè più di 1-2 tazze al giorno e l'alcol - sono controindicati durante la gravidanza, indipendentemente dal periodo dell'anno e dalla temperatura ambiente, inoltre non contribuiscono a dissetare la sete;
bibite zuccherate, succhi di produzione industriale - possono contenere additivi dannosi per la futura mamma e aumentare ancora di più la sete;
bevande a base di agrumi - sono la principale causa di allergie e bruciore di stomaco durante la gravidanza;
bevande altamente gassate - alti livelli di anidride carbonica possono causare problemi intestinali e flatulenza (gonfiore).

Ci sono anche bevande utili che contribuiscono davvero a placare la sete e hanno un effetto benefico generale sul metabolismo della futura madre.

La bevanda più appropriata per le donne incinte è l'acqua minerale a basso tenore di anidride carbonica. I nutrizionisti raccomandano alle future madri di preferire l'acqua minerale con una debole mineralizzazione (1 g di microelementi per 1 l di acqua) o una bassa mineralizzazione (non più di 5 g di microelementi per 1 l di acqua). I dati sul grado di mineralizzazione dovrebbero essere indicati sull'etichetta della bevanda. L'acqua minerale fresca placa perfettamente la sete e ti permette di controllare la modalità di bere: è impossibile bere molto in una volta. A differenza delle bevande più diffuse, l'acqua minerale è assolutamente sicura: non contiene additivi nocivi, esaltatori di sapidità, dolcificanti artificiali e coloranti, ma anche prodotti che possono provocare una reazione allergica. Inoltre, l'acqua minerale contiene una grande quantità di minerali e oligoelementi necessari per il corpo di una donna incinta per il normale metabolismo degli elettroliti. Questi importanti componenti che regolano lo scambio di acqua nel corpo di una donna incinta includono potassio, calcio, magnesio, sodio, ioni di cloro, i loro sali (ad esempio carbonati, solfati) e alcali. Le sostanze utili disciolte nell'acqua potabile sono già bilanciate e pronte per l'assorbimento, quindi l'organismo non deve spendere energie aggiuntive per la lavorazione. Il consumo regolare di acqua minerale ha un effetto positivo sul lavoro del cuore, dei reni e dell'intestino della futura mamma e aiuta anche nella prevenzione di gastrite, stitichezza, cistifellea e pancreas.

Oltre all'acqua minerale, puoi bere acqua potabile purificata senza gas raccomandata per l'alimentazione dei bambini. Per migliorare il gusto e ridurre la sete, puoi aggiungere una fetta di limone o di lime all'acqua da bere e un paio di foglie di menta verde. È meglio acquistare sia acqua minerale che acqua potabile nelle farmacie o nei reparti di alimenti per bambini e per la dieta: i controlli più severi sono imposti su questo elenco di prodotti.

La prossima versione del menu bere, particolarmente rilevante in estate, è succhi fatti in casa, bevande alla frutta e composte. Affronta la sete e, allo stesso tempo, elimina l'edema - spiacevoli compagni di calore - in particolare aiuta bene le bevande a base di bacche acide: ribes rosso e nero, mirtilli rossi, mirtilli, midollo, ciliegie, ciliegie e rosa selvatica. Tutte queste bacche migliorano la funzione di filtrazione dei reni e contribuiscono alla rimozione del fluido in eccesso dal corpo. Mele, prugne, pere, albicocche e mele cotogne hanno le stesse qualità benefiche. Puoi preparare bevande gustose e salutari dai frutti di gelso (gelso), shadberry e chokeberry; anche loro aiutano a dissetare. È necessario preparare le bevande estive senza aggiungere zucchero: tutte le bacche e i frutti contengono già la quantità necessaria di glucosio per il corpo; inoltre, una bevanda dolce disseta molto di più la sete.

Ricette estive per donne incinte

Preparare le bevande è un gioco da ragazzi, non richiede particolari doti culinarie e non richiede molto tempo. Per preparare il succo, le bacche precedentemente lavate dovrebbero essere passate attraverso uno spremiagrumi; se questa utile unità non è a portata di mano, puoi avvolgere i frutti di bosco in una garza, metterli in uno scolapasta posto su una pentola o una ciotola smaltata pulita e premere sui frutti di bosco con una pressa. Il ruolo della stampa con successo eseguirà qualsiasi oggetto pesante da utensili da cucina, mettere su una copertura da una padella o un tagliere puro. L'intera operazione di spremere il succo insieme ai preparativi preliminari non richiederà più di 5 minuti! Per una migliore digestione e dissetazione, si consiglia di diluire il succo ottenuto con acqua potabile in un rapporto di 2: 1 o 1: 1 (il succo fresco puro può provocare una esacerbazione della gastroenterite cronica - infiammazione dello stomaco e dell'intestino).

Preparare la composta di frutta da bacche, frutta o frutta secca è ancora più facile. Per fare questo, avrete bisogno di circa 250-300 g del prodotto principale e 1 litro di acqua potabile. Frutta, frutta secca o bacche devono essere lavati, messi in una casseruola, versare acqua fredda potabile e mettere a fuoco lento. Non appena la bevanda inizia a bollire e le prime bolle d'aria appaiono sulla superficie, è necessario spegnere il fuoco, coprire la composta con un coperchio e lasciare riposare per almeno 30 minuti. Questo metodo di preparazione consente di risparmiare non solo il gusto e l'aroma degli acini, ma anche la maggior parte delle vitamine e degli oligoelementi contenuti in essi.

Produrre succo di bacche è anche facile; per questa bevanda, devi solo pulire le bacche precedentemente lavate. Il solito robot da cucina andrà bene, puoi tagliare le bacche con un frullatore o un mixer. La massa risultante della bacca viene versata calda (ma non bollente - per conservare le vitamine, la temperatura dell'acqua deve essere al massimo 70-80 ° C) con acqua potabile, mescolata e infusa sotto il coperchio per 20-40 minuti. Il rapporto ideale tra bacche intere e acqua per la preparazione di bevande alla frutta è lo stesso che per la composta - 250 g di bacche per 1 litro di acqua. Prima dell'uso, la bevanda alla frutta deve essere agitata.

Oltre alle bacche e frutta, verdure fresche come carote, pomodori, barbabietole e zucche possono essere utilizzate per fare bevande estive. Succhi di verdura appena spremuti sono ricchi di minerali e oligoelementi; non diluito, si raccomanda di bere a stomaco vuoto. Puoi diluire il succo con acqua in rapporto 1: 2 o 1: 3 e usarlo come bevanda durante il giorno. I succhi di verdura possono essere mescolati tra loro per varietà e miglioramento del gusto.

La bevanda ideale per le donne incinte è il tè verde o decotto di erbe diuretiche - i classici rimedi naturali per combattere l'edema. Il tè verde allevia la sensazione di sete - il tannino contenuto in esso idrata attivamente la mucosa orale, stimolando l'attività delle ghiandole salivari. Inoltre, il tè verde è piacevole al gusto, ha un effetto tonico (che è importante nella stagione calda, perché il calore provoca la dilatazione dei vasi, la pressione sanguigna diminuisce e, di conseguenza, aumenta la sonnolenza), stimola l'intestino e ha un pronunciato effetto diuretico. Non c'è da stupirsi che questa bevanda sia così popolare in paesi con climi caldi: non ha praticamente controindicazioni ed è utile in qualsiasi gravidanza.

Per decotti terapeutici che hanno un effetto diuretico e riducono la sensazione di sete, è un decotto di foglie di mirtillo, ribes nero, menta e rosa canina. Brodo di cottura richiede pochi minuti: 5 cucchiai. cucchiai di materia prima secca vengono posti in un thermos e riempiti con 1 litro di acqua bollente non ostruita. Quindi il thermos viene chiuso ermeticamente con un coperchio e la bevanda curativa viene aspirata per 1 ora. Dopo lo sforzo, il decotto è pronto per l'uso; come tutte le bevande estive, è meglio berlo freddo.

C'è un altro modo corretto per soddisfare la sete durante la gravidanza - l'uso di latticini.

Nei paesi caldi, ad esempio, nel Caucaso e in Asia, è consuetudine dissetarsi con bevande a base di latte fermentato: ayran, tang, vari tipi di yogurt, yogurt, kefir o ryazhenka. Queste bevande aiutano davvero a reintegrare l'equilibrio idrico, inoltre sono nutrienti e benefiche per l'intestino. L'unica cosa che deve essere presa in considerazione quando si usano prodotti lattiero-caseari in una calda giornata estiva è una netta diminuzione della durata di conservazione del "latte" a temperature ambiente elevate. Le bevande fermentate a base di latte in estate devono essere conservate in frigorifero per non più di un giorno e, prima dell'uso, è necessario controllare la shelf life del prodotto.

Bilancio idrico in estate

In estate, l'osservanza del corretto regime di assunzione di bevande diventa particolarmente rilevante. Le alte temperature aumentano la sete; si vuole bere quasi tutto il tempo, e l'assunzione eccessiva di liquidi può causare la comparsa di edema per la futura mamma. Per evitare queste complicazioni e dissetare efficacemente la tua sete in un giorno d'estate, una donna incinta dovrebbe usare le seguenti semplici regole:

Non si dovrebbe usare una grande quantità di liquido per 1 volta. Ciò non contribuisce a una saturazione più rapida, ma porta solo a una sensazione di pesantezza nello stomaco. È meglio bere in piccole porzioni da 100 ml, lentamente e in modo frazionale (a brevi intervalli), distribuendo uniformemente il liquido durante il giorno.

In nessun caso è necessario un forte raffreddamento delle bevande - l'ipotermia delle tonsille, localizzata nell'orofaringe, porta allo sviluppo di angina, laringite (infiammazione della laringe) e faringite (infiammazione della faringe), oltre a una generale riduzione dell'immunità e della secondaria aderenza delle infezioni respiratorie. È durante il periodo estivo che il picco principale di queste malattie cade, tra l'altro, estremamente indesiderabile per la futura madre. Inoltre, l'acqua ghiacciata rallenta il processo digestivo e irrita le pareti del tubo digerente. È meglio spegnere la sete, non il ghiaccio, ma le bevande analcoliche, la cui temperatura varia tra +15. + 18 ° С.
Oltre a bere, è necessario utilizzare mezzi aggiuntivi per combattere la disidratazione del corpo - fare una doccia calda o fredda (temperatura dell'acqua ottimale in una giornata calda è +25. + 35 ° C) almeno 3 volte al giorno, irrigare il viso e le aree esposte con uno spray termico, risciacquare acqua della bocca con menta o succo di limone. Questi metodi aiuteranno la futura mamma a mantenere l'equilibrio idrico al livello richiesto e a ridurre il fabbisogno di liquidi del corpo.