L'indebolimento del corpo dopo la SARS

Contenuto dell'articolo

Cause di astenia post-virale

L'astenia è chiamata letargia, stanchezza, riluttanza a fare qualsiasi cosa. Tale debolezza spesso preoccupa dopo la SARS. Sono stati osservati i seguenti sintomi:

• letargia;
• apatia;
• disturbo del sonno;
• irritabilità;
• affaticamento.

Oltre ai cambiamenti nel benessere, una persona che ha avuto un'infezione virale respiratoria acuta può deteriorare le condizioni dei suoi capelli, della pelle e dei problemi digestivi.

Spesso, le persone accusano debolezza dopo infezioni virali respiratorie acute per stress grave, esaurimento fisico, cambiamenti nella pressione atmosferica, ecc. Tuttavia, la causa è solitamente la malattia stessa. Quindi, dopo il trasferimento di una malattia infettiva nel corpo, si osservano tali cambiamenti:

• il sistema immunitario è indebolito dai virus;
• il sistema respiratorio ripristina il lavoro - rigenera la membrana mucosa danneggiata, i resti di espettorato vengono espulsi dal tratto respiratorio;
• i farmaci usati per combattere le infezioni possono interferire con il tratto gastrointestinale (specialmente antibiotici), fegato e reni;
• il corpo soffre di una mancanza di vitamine.

Si può dire che durante l'introduzione del virus, l'organismo attiva tutti i sistemi e spende tutta l'energia disponibile per combattere la malattia, a seguito della quale la persona si sente tale debolezza nel periodo post-infezione.

Cosa potrebbe nascondersi dietro una debolezza?

A volte capita che una persona prende un cattivo stato di salute per un'astenia post-virale, e infatti sviluppa una complicanza di ARVI. Come evitarlo?

Per cominciare, ti suggeriamo di familiarizzare con i processi patologici, i cui sintomi possono essere scambiati per astenia post-virale:

1. Neuroinfections - complicanze di ARVI di natura virale o batterica, che interessano il sistema nervoso, più spesso - il cervello o il midollo spinale. Nelle neuroinfezioni, i microrganismi si moltiplicano sul rivestimento del cervello (causando la meningite) o nella sostanza del cervello. I microrganismi danneggiano le cellule nervose, avvelenandole con i prodotti della loro attività vitale. Sintomi di neuroinfezione:

• temperatura corporea elevata - con neuroinfection cronica può essere subfebrile, e con acuto - fino a 39 gradi;
• nausea;
• vertigini;
• mal di testa;
• oscuramento degli occhi;
• perdita di equilibrio;
• incapacità di fare un lavoro mentale.

Questi sintomi possono essere intermittenti o costanti, a seconda dello stadio della malattia. Se dopo SARS o un'altra malattia infettiva dopo vertigini della SARS, preoccupati per debolezza, mal di testa, ecc., Consultare immediatamente un medico.

2. Ipovitaminosi - una condizione in cui il corpo è carente di vitamine. È particolarmente spesso osservato alla fine dell'inverno e in primavera, quando la dieta delle persone è significativamente più povera di frutta, verdura e verdura. L'ipovitaminosi non può comparire solo dopo aver sofferto un raffreddore, ma aumenta anche la probabilità di contrarre l'ARVI.

3. L'affaticamento cronico è una malattia di coloro che non hanno sempre abbastanza tempo per un adeguato riposo. Queste persone spesso portano ARVI "in piedi". Di conseguenza, hanno ancora più motivi per lo sviluppo dell'astenia post-virale rispetto ad altre persone.

Ci riprendiamo dopo la SARS

Cosa fare per superare la debolezza dopo ARVI? È necessario, da un lato, compensare la perdita di vitamine e microelementi, e dall'altro - costringersi a ripristinare la normale attività fisica.

Dieta dopo un raffreddore

Naturalmente, l'importanza dovrebbe essere data alla nutrizione. Mentre durante una malattia è meglio limitare la quantità di cibo per non sovraccaricare il corpo, durante il periodo di recupero è necessario compensare la perdita di nutrienti e di oligoelementi vitali come vitamine e minerali. Ciò non significa mangiare troppo: è importante la ricca composizione del cibo e il suo volume dovrebbe rimanere normale. Altrettanto importante è il bilancio idrico. Bere eccessivo è necessario sia durante la lotta contro l'infezione e dopo il recupero.

Quali alimenti dovrebbero essere inclusi nella dieta:

• verdure fresche e frutta, dando la preferenza a migliori frutti stagionali e locali;
• verdi - un magazzino di vitamine e fibre;
• legumi, pesce, carne - per fornire al corpo proteine;
• gli oli vegetali non sono solo una preziosa fonte di energia, ma mantengono anche la pelle sana, il sistema cardiovascolare e altri organi;
• porridge di cereali ben influenzano il lavoro del tubo digerente;
• yogurt, kefir e altri prodotti caseari contribuiranno a ripristinare la microflora intestinale;
• tè con erbe, frutti di bosco, limone, acqua pura.

Additivi farmaceutici

Per ripristinare la forza, puoi anche acquistare integratori alimentari, come ad esempio:

• complessi vitaminici e minerali;
• estratti vegetali - ginseng, eleuterococco, citronella, ecc.;
• tintura di echinacea (ha un effetto immunostimolante);
• lattobacilli per gli intestini;
• Glicina: per migliorare l'umore, dormire, ridurre gli effetti tossici sul cervello.

Attività fisica

Di solito, le forze tornano al paziente quando inizia a usarle - ritorna all'esecuzione del lavoro, prepara, incontra le persone e riposa attivamente. Il miglior rimedio per la fatica è camminare all'aria aperta, andare in bicicletta, nuotare in piscina. Non richiedono troppa energia, ma contribuiscono al ripristino del sistema respiratorio, accelerano il metabolismo, un effetto positivo sullo stato emotivo.

Riposo completo

Nel periodo post-infettivo, l'attività fisica dovrebbe alternarsi con il riposo. Il suo componente principale è un sonno completo.

Devi dormire in una stanza fresca, ma sotto una coperta calda o in pigiama. Quindi non congelare e allo stesso tempo respirare aria fresca. Prima di andare a dormire è utile spegnere tutti i gadget, passare almeno un'ora in silenzio. La passeggiata serale si riflette bene sulla qualità del sonno.

Intossicazione da SARS

Una malattia come quella di ARVI è familiare a tutti - sia adulti che bambini. Febbre alta, muscoli doloranti, brividi, tosse e naso che cola. Tutti questi sintomi indicano un'infezione virale acuta. Le infezioni virali non sono solo complicazioni pericolose del tratto respiratorio superiore che compaiono dopo il trasferimento della malattia. Durante l'altezza della malattia o dopo di essa, il corpo spesso non resiste al carico. A volte con la sconfitta di intossicazione di organi vitali si sviluppa.

I sintomi di intossicazione si manifestano in ciascuno in modi diversi, ma allo stesso tempo il decorso di un'infezione virale peggiora considerevolmente. Quali sono i segni di intossicazione con ARVI negli adulti e nei bambini? Come aiutare il corpo a ridurre gli effetti negativi della malattia durante la malattia? Discutiamo di questo.

Cause di intossicazione da SARS

Tutti sanno in prima persona quanto sia difficile il corpo può tollerare molte malattie infettive virali. Aumento della temperatura corporea, debolezza, mal di testa e dolori muscolari non sono tutte le delizie di qualsiasi malattia acuta. Oltre alla reazione locale negli organi che subiscono il maggior carico se c'è un'infezione, tutti i sistemi corporei sono coinvolti nel processo.

Il termine intossicazione si riferisce all'avvelenamento del corpo con sostanze tossiche prodotte nel corpo umano (intossicazione endogena) o provenienti dall'esterno. Nel caso di un'infezione virale acuta, il corpo è influenzato dalle sostanze che si formano quando il virus viene distrutto. L'intossicazione da ARVI è protratta in natura e, di regola, si manifesta durante il corso della malattia stessa.

Perché il corpo è avvelenato da infezioni virali? Diversi meccanismi si traducono in conseguenze spiacevoli.

1. Il virus stesso danneggia l'epitelio delle mucose del tratto respiratorio superiore.
2. Il meccanismo di autolesionismo viene attivato quando le cellule della mucosa rilasciano mediatori infiammatori (particelle dannose). Riducono la protezione del corpo e aumentano la permeabilità dei vasi sanguigni.
3. In questo momento, i virus "avvelenano" il corpo umano con prodotti di decadimento. Queste non sono tossine in natura, cioè il virus non produce specifiche molecole proteiche che danneggiano gli organi interni di una persona malata. Ma in un luogo in cui la protezione delle navi è indebolita e diventano permeabili a sostanze estranee, i danni agli organi e ai sistemi si verificano più rapidamente.

Tutto ciò porta all'avvelenamento del corpo, una persona non si sente bene e ha dichiarato una debolezza generale.

Cause di fallimento dei meccanismi di difesa del corpo

Normalmente, con ogni malattia, vengono attivati ​​i meccanismi di protezione per la neutralizzazione delle infezioni. Questo è il sistema di pulizia del corpo umano.

1. Meccanismi di difesa cellulare. Sono rappresentati da cellule del sangue che vengono inviate alla fonte di infezione. Questi sono globuli bianchi che assorbono e distruggono i virus.
2. Il fegato e i reni rimuovono i prodotti di scarto degli organismi. Inoltre liberano il sangue dalla presenza di particelle dannose in esso.

Ma durante la presenza di un gran numero di virus, con un decorso grave della malattia o l'aggiunta di un'infezione batterica, la difesa del corpo non funziona. Quindi i prodotti di scarto dei microrganismi portano allo sviluppo di una grave intossicazione.

Sintomi di intossicazione da SARS

Quali sintomi di intossicazione possono essere osservati con ARVI?

1. Debolezza, sensazione di dolore su tutto il corpo, sudorazione pesante.
2. Dolori alla testa e ai muscoli.
3. Nausea, sapore amaro in bocca, vomito, dolore addominale.
4. Brividi.
5. Pallore della pelle.
6. Sonnolenza, disturbi del sonno, mancanza di appetito.

Una grave infezione virale è accompagnata non solo da tali sintomi, ma può svilupparsi uno shock tossico. L'impulso aumenta gradualmente, la pressione sanguigna aumenta leggermente, quindi diminuisce. Se all'inizio una persona è irrequieta e un po 'eccitata, allora durante il periodo di sviluppo dello shock diventa apatica.

Intossicazione difficile si verifica con la SARS nel bambino. I bambini non hanno ancora completamente formato meccanismi di protezione contro le infezioni. Pertanto, tutti questi sintomi non si sviluppano gradualmente, ma in un periodo di tempo più breve.

Trattamento dell'avvelenamento virale

Secondo la natura del corso, l'intossicazione in caso di una malattia virale è più spesso acuta. Si sviluppa rapidamente ed è di breve durata. Il corpo in modo indipendente fa fronte al carico e lo stato di salute della persona non soffre praticamente. In questo caso, è sufficiente assumere farmaci antivirali, osservare il riposo a letto e bere abbastanza liquidi. Tutti i sistemi d'organo dopo aver rimosso la malattia funzionano senza conseguenze. Ma è al meglio.

Un'infezione grave richiede ulteriore assistenza medica. Come rimuovere l'intossicazione dalla SARS in questo caso?

1. Cosa è importante ricordare? Infezioni gravi sono trattate in ospedale. La prima cosa che i medici prescrivono è la terapia di disintossicazione. Fluido per via endovenosa da 500 ml a 2 litri o più al giorno insieme a farmaci diuretici. Durante l'intossicazione sono grandi perdita di acqua attraverso il sudore, di cui hanno bisogno per compensare, in modo molto più facile durante la malattia.
2. Assegna farmaci antivirali. Al culmine della malattia molto uso non lo faranno, che è, non sbarazzarsi del virus entra nel tratto respiratorio. Ma può facilitare il decorso della malattia.
3. Se l'intossicazione del corpo con ARVI è in pieno svolgimento, il trattamento è sintomatico. La composizione di questa terapia include le cosiddette sostanze su richiesta. Inalazione, farmaci antipiretici, farmaci antibatterici.
4. Assicurati di ricevere le vitamine in primo luogo la vitamina C, protegge i vasi sanguigni, aiuta a far fronte all'infezione.

Come ridurre l'intossicazione con la SARS a casa

Quando compaiono i primi sintomi della malattia, devi consultare uno specialista! Egli prescriverà il trattamento appropriato, dirvi come rimuovere l'intossicazione dalla SARS. Dopo aver valutato i sintomi, il medico prescriverà individualmente il trattamento e raccomanderà l'assunzione di farmaci antivirali che aiuteranno il sistema immunitario a sopprimere rapidamente la riproduzione del virus.

Quando la SARS è importante per aiutare il corpo nella lotta contro il virus. Cosa include la prevenzione dell'intossicazione del corpo con la SARS?

1. Il modo principale per combattere l'avvelenamento del corpo nel tempo della SARS è l'eliminazione dei prodotti di decadimento che usano bere in abbondanza. Succhi vitaminizzati, composte, tisane e acqua minerale senza gas aiuteranno a rimuovere le tossine dal corpo del paziente più velocemente.
2. Un altro metodo per combattere l'intossicazione è ricevere cibo digeribile. Durante la malattia, una persona non vuole affatto mangiare, ma poi il corpo perde la sua forza e la sua capacità di combattere il virus. L'accettazione di cibi leggeri, liquidi, caldi, ad esempio, brodo a basso contenuto di grassi con una fetta biscottata, aiuterà a ripristinare la forza, a creare una riserva di forza in più. Il sistema immunitario riceverà ulteriori riserve di energia per combattere l'avvelenamento. Bere e mangiare non curerà una persona da un'infezione virale, ma aiuterà il corpo a fronteggiare l'intossicazione con ARVI.
3. Assorbenti aiuteranno a rimuovere le tossine dal corpo indebolito dalla malattia - la loro scelta nelle farmacie è abbastanza ampia, è possibile acquistare semplice carbone attivo.
4. Per proteggere il fegato, che presuppone il principale fardello di neutralizzare le tossine, è bene fare un'assunzione di corso di epatoprotettori vegetali a base di avena, cardo mariano. Miglioreranno il funzionamento delle cellule del fegato, porteranno un significativo sollievo allo stato.
5. Gli immunomodulatori stimolano la difesa antivirale del corpo, il più noto - "Interferone".
6. Anche i rimedi popolari torneranno utili: un decotto di rosa canina, una tintura di Eleuterococco, ginseng, peonia - darà un tono alla persona, contribuirà ad entrare in un ritmo di lavoro dopo una malattia.

Tutti quelli che hanno avuto ARVI almeno una volta nella vita hanno sperimentato una leggera intossicazione. È ben tollerato e non richiede un trattamento speciale. Ma se l'immunità è indebolita e l'infezione virale è forte, i sintomi non saranno limitati a debolezza e malessere. Come prevenire questo? Trattamento tempestivo, riposo a letto e rispetto delle raccomandazioni del medico - la base per la prevenzione di tali condizioni. Nel caso in cui una persona non è fortunata e la malattia è diventata un corso grave - una via d'uscita, ricovero in ospedale.

Debolezza con il raffreddore

Quando una persona si ammala di influenza o di un comune raffreddore, oltre ai soliti sintomi sotto forma di raffreddore e temperatura, compaiono stanchezza e debolezza costanti. Ciò è spiegato dal fatto che il corpo spende tutta la sua energia per il recupero e non c'è più forza per le cose ordinarie. Questi sintomi, combinati con mal di testa e febbre, rendono la vita insopportabile. Ma la cosa più terribile è che, anche dopo aver sofferto la malattia, la grave stanchezza può persistere a lungo e in alcuni casi si sviluppa una sindrome astenica.

Come si manifesta la debolezza quando si ha il raffreddore?

Durante un raffreddore e dopo, una persona può sentirsi depresso e stanco. Per il ripristino delle difese del corpo e per eliminare le tracce della malattia passata normalmente occorrono due settimane. A questo punto, può essere presente debolezza, che si esprime in due modi:

• fisico - una persona si sente stanca, a volte anche dopo il sonno, non c'è forza per portare a termine le preoccupazioni quotidiane;
• esaurimento nervoso psicologico. Può manifestarsi in irritabilità, insonnia, depressione, apatia. Più tardi, c'è un disordine di attenzione e concentrazione.

Durante un raffreddore quando una persona è a casa, può permettersi un riposo completo. Ma quando è necessario tornare ai soliti doveri, la debolezza comporta un particolare inconveniente. Infatti, oltre alla costante stanchezza, l'incapacità di riposare, una persona non è in grado di concentrarsi sul lavoro, soprattutto se richiede uno sforzo mentale. Questa condizione è pericolosa in quanto provoca perdita di appetito e riduce l'attività motoria, il che aggrava ulteriormente la situazione. Avitaminosi ed esaurimento possono verificarsi. Tutto questo è la base per lo sviluppo di nuove patologie.

Debolezza e sonnolenza: cause e complicazioni

In una persona malata, il potere viene speso per combattere il virus. Quando il corpo produce anticorpi, la sua temperatura aumenta. E con la perdita di calore ed energia è speso. A volte una persona è al contrario brividi, il suo respiro si accelera, si avvertono dolori muscolari. Per far fronte a questo organismo deve anche spendere un sacco di sforzi. Perciò, debolezza, capogiro, sonnolenza - i sintomi soliti di malattie respiratorie.
Tra le ragioni fisiologiche che causano l'indebolimento del corpo durante e dopo la malattia, si distinguono:

1. Intossicazione. Sconfiggere un virus disabilita le singole cellule e interrompe il funzionamento degli organi interni. I costi energetici sono necessari per ripristinarli.
2. Rallentando il funzionamento delle cellule nervose.
3. Ipossia. Le cellule infette non ricevono la quantità di ossigeno richiesta. Ciò è particolarmente evidente nel periodo invernale a basse temperature e in un breve giorno di luce. La mancanza di ossigeno influenza anche la produzione di melatonina, uno degli ormoni della felicità.
4. Metabolismo lento Questo è osservato sia semplicemente con l'inizio del freddo, sia in caso di malattia.

L'affaticamento dopo una malattia per un breve periodo è normale. Ma se questa condizione si trascina e peggiora, allora è necessario un aiuto specialistico. Questo può essere un segnale dello sviluppo di complicazioni. I sintomi pericolosi dopo aver avuto l'influenza sono:

• dolore alla testa, nausea - l'infiammazione delle meningi è possibile;
• dolore al petto - una complicazione del sistema cardiovascolare;
• grave tosse con espettorato purulento, febbre - polmonite latente è possibile.

La conseguenza di un raffreddore è l'astenia.

La debolezza e l'affaticamento permanenti dopo un raffreddore possono trasformarsi in una malattia indipendente che richiede un trattamento separato. Questa condizione è chiamata astenia. Molto spesso si verifica nei casi in cui una persona ha lavorato troppo prima della malattia e sentito una mancanza di energia. L'astenia si sviluppa gradualmente. Quando una persona ignora i primi segni di debolezza, o è costretto a tornare immediatamente al lavoro, non permettendo al corpo di riprendersi, c'è un peggioramento ancora maggiore della salute. Quindi una leggera stanchezza si conclude con l'insonnia, l'emicrania e la depressione.

Se una persona ha sofferto di una forte malattia infettiva, ad esempio, influenza o polmonite, allora la probabilità di sindrome astenica è alta. Questo è associato a grandi perdite durante il recupero. L'intero corpo diventa vulnerabile. Sonnolenza e stanchezza spesso non prestano attenzione o trovano un'altra spiegazione per loro. Nel frattempo, l'astenia progredisce. Le sue principali differenze rispetto alla fatica normale sono:

• lunga durata;
• l'incapacità del corpo di riposare anche dopo un lungo sonno;
• bisogno di un intervento medico

I principali sintomi della sindrome astenica sono la debolezza e l'affaticamento. I sintomi associati si dividono in tre categorie:

1. Problemi di sonno L'aumento dell'insonnia notturna porta ad una costante sonnolenza diurna. Anche se riesci a dormire completamente di notte, al mattino c'è una sensazione di stanchezza.
2. Instabilità emotiva. L'impossibilità del riposo fisico influisce sul morale. Negli esseri umani, il livello di prestazioni e capacità di concentrarsi sulle attività diminuisce. Questo porta a irritabilità, sbalzi d'umore, ansia e stress costante.
3. Malfunzionamenti del sistema nervoso autonomo. Questo sistema controlla il buon funzionamento di vari organi interni. Violazioni causate da astenia, perdita di appetito, mal di testa, diminuzione del desiderio sessuale, aritmie cardiache, aumento della sudorazione, mancanza di aria, percezione acuta di suoni forti.

In una fase precoce, la sindrome astenica è espressa in un cambiamento nel comportamento di una persona - incontinenza, irritabilità, aumento dell'eccitabilità, impazienza e diminuzione dell'autocontrollo. Questo tipo di disturbo è chiamato ipersensibile. C'è anche una varietà ipostenica di questa patologia, quando la passività e l'apatia prevalgono nel comportamento del paziente. Allo stesso tempo, una persona non ha abbastanza forza per compiere azioni ordinarie, si sente la sonnolenza e l'esaurimento.

Dove prendere forza durante la malattia e dopo?

Con i raffreddori, i farmaci complessi hanno un effetto positivo. Hanno lo scopo di eliminare i sintomi spiacevoli: febbre, rinite, mal di testa e dolori muscolari, oltre che debolezza. Ma si dovrebbe fare attenzione quando si scelgono questi strumenti, in quanto alcuni di essi sono antistaminici e causano sonnolenza, oltre a una diminuzione della concentrazione.

Farmaci correttamente prescritti aiuteranno non solo a far fronte ai sintomi del raffreddore, ma anche a superare la debolezza. Ciò è ottenuto grazie alla presenza di caffeina e acido ascorbico. La caffeina ha un effetto rinvigorente sul paziente e attiva il funzionamento del sistema cardiaco. È anche in grado di migliorare leggermente l'umore. La vitamina C è necessaria per il normale funzionamento dei vari sistemi corporei. Con un raffreddore, la necessità di questo è particolarmente grande, in quanto aumenta le forze immunitarie del paziente. Il principio attivo dei farmaci più complessi è il paracetamolo. Normalizza la temperatura del corpo umano e, quindi, contribuisce anche al miglioramento della sua condizione fisica.
In modo che la semplice fatica dopo un raffreddore non si trasformi in una nuova malattia, è necessario prendere tempo per reintegrare il corpo. Per fare questo, è necessario ripristinare la salute fisica, rafforzare il sistema immunitario e sintonizzarsi psicologicamente con un'attività vigorosa. Puoi farlo eseguendo semplici procedure:

1. Idroterapia - nuoto in piscina, bagni rilassanti con sale marino o oli essenziali, doccia, sauna.
2. Piccolo sforzo fisico: esercizi mattutini, passeggiate, yoga. Allo stesso tempo è importante non sovraccaricare.
3. Massaggio: modellerà i muscoli e ti aiuterà a rilassarti.
4. Aria fresca - oltre a camminare, è necessario aerare la stanza, soprattutto prima di coricarsi.
5. Adeguata esposizione al sole. Sotto l'influenza dell'ultravioletto nel corpo produce un ormone che aumenta l'umore.
6. Atteggiamento positivo Per qualche tempo, devi cercare di eliminare le situazioni stressanti e la comunicazione con persone sgradevoli.

La nutrizione occupa un posto speciale nella lotta contro la debolezza e la stanchezza causate da un raffreddore. La dieta di una persona indebolita dovrebbe includere i seguenti componenti:

1. Vitamine. Questi possono essere complessi speciali che vengono venduti in farmacia, ma devono essere prescritti da un medico. Si possono usare prodotti utili: frutta, rosa selvatica, cereali integrali, semi germinati, pesce magro e carne, noci.
2. Iodio. Contenuto in kale di mare e frutti di mare.
3. Enzimi. La carenza di enzimi sarà aiutata dal consumo giornaliero di prodotti a base di latte fermentato, verdure fresche e verdure.
4. Tè alle erbe, bevande alla frutta. Queste bevande hanno un effetto sedativo e purificano il corpo dalle tossine che si formano durante il periodo di malattia. Il tè allo zenzero, il decotto di immortelle, i mirtilli rossi e le bevande a base di mirtilli sono ben tonificati.

Grave debolezza e sonnolenza causata dal comune raffreddore sono sintomi inquietanti che non possono essere ignorati. Prendendo tempo per ripristinare il corpo, è possibile evitare molti problemi di salute in futuro.

Sensazione di debolezza dopo ARVI

Molte persone che hanno appena avuto un'infezione virale respiratoria acuta si lamentano di una condizione debole e debole. Molto spesso, la febbre, la tosse, il naso che cola e altri sintomi della malattia sono sostituiti da una grave debolezza.

In realtà, questo non è sorprendente. Dopotutto, durante la lotta contro la malattia virale del raffreddore, il corpo umano spende molta energia e forza. Pertanto, dopo che la malattia si è ritirata, ci vogliono alcuni giorni prima che una persona ritorni alla normalità.

Il recupero finale dopo ARVI può essere accelerato. Per fare ciò, è necessario rispettare la modalità corretta.

I sintomi dello stato indebolito

Dopo che ARVI è rimasto indietro, adulti e bambini spesso si lamentano di nuovi sintomi spiacevoli. Sono piuttosto individuali, tuttavia, possono essere rintracciati e modelli generali. Quindi, questi includono:

• persistente sensazione di debolezza;
• prestazioni ridotte;
• mancanza di adeguato appetito;
• bassa concentrazione di attenzione;
• può avere le vertigini;
• stanchezza;
• letargia e sonnolenza;
• irritabilità.

In questa situazione, alcuni medici parlano di astenia o sindrome astenica. Questa condizione patologica è caratterizzata da debolezza generale del corpo, sbalzi d'umore, malumore e pianto. Anche un sintomo frequente di astenia è una temperatura corporea abbassata da 35,5 a 36,3 gradi. Tutte le informazioni aggiuntive possono essere trovate nella pubblicazione "Temperatura dopo SARS in un bambino e un adulto".

Se non si presta la dovuta attenzione alla sindrome astenica, può diventare cronica. Inoltre, se non si intraprendono azioni adeguate alla situazione, questo può contribuire allo sviluppo di malattie del sistema cardiovascolare.

Cosa fare?

Se hai la debolezza e l'apatia dopo l'ARVI trasferito, allora devono essere prese alcune azioni. Puoi persino parlare della modalità necessaria, che dovrebbe aderire a una persona che si sta riprendendo da un raffreddore.

1. Prima di tutto, dopo la scomparsa dei sintomi della malattia, non si dovrebbe tornare immediatamente al suo ritmo attivo e saturo di vita. Questo processo dovrebbe essere lento e graduale. Non puoi lavorare troppo.
2. È molto importante rilassarsi completamente. Grande importanza è la qualità del sonno. Il tempo di riposo dovrebbe essere sufficiente.
3. Le procedure idriche possono aiutare a ripristinare la vitalità. Prima di tutto, vale la pena parlare di un'anima contrastante. Anche una buona opzione sarebbe un bagno con sale marino. Tuttavia, tali procedure non possono essere abusate.
4. Assicurati di fare passeggiate all'aria aperta. Meglio uscire nella natura. Per i residenti di grandi città, un parco cittadino o una piazza può essere un luogo per tali passeggiate.
5. Anche shock e sovraccarichi nervosi dovrebbero essere ridotti al minimo. Lo stato psicologico positivo è molto importante. A questo proposito, dovresti fare ciò che ami veramente. Sconfiggere l'astenia può aiutare gli hobbies e chattare con gli amici.
6. Una corretta alimentazione svolge anche un ruolo importante e forse decisivo nella vittoria finale su un'infezione virale respiratoria acuta.

Nutrizione corretta dopo la malattia

Mangiare correttamente è necessario non solo durante un'infezione virale respiratoria acuta, ma anche dopo che i suoi sintomi si placano. È il fattore alimentare che diventa uno dei fattori decisivi nella lotta contro l'astenia post-tosse.

Il campo di ARVI dalla tua dieta dovrebbe eliminare completamente cibi grassi e pesanti. Inoltre, non abusare di prodotti a base di farina. La preferenza dovrebbe essere data a cereali, pesce, carne magra, frutti di mare, latticini, verdure fresche e frutta.

Se, avendo avuto un'infezione virale respiratoria acuta, sei di fronte a una mancanza di appetito, non dovresti costringerti a mangiare. In questo caso, consigliamo il brodo di pollo. È possibile aggiungere un uovo sodo e verdure tritate.

Il miele di api fresche può essere un'ottima alternativa ai dolci di pasticceria.

È anche importante bere molti liquidi. Il giorno in cui hai bisogno di bere almeno due litri di liquido. Preferire il tè caldo e dolce al limone. Ciò sconfiggerà rapidamente la sindrome astenica.

Inoltre, non dimenticare di vitamine. Oltre a frutta e verdura fresche, puoi bere un corso multivitaminico. Meglio di tutti, se il medico curante ti consiglierà vitamine specifiche. Inoltre, leggi l'articolo "Come non avere l'influenza".

Perché c'è una debolezza dopo la SARS

L'infezione virale respiratoria acuta (ARVI) è la malattia più comune sul pianeta. È caratterizzato da malessere generale, mal di testa, febbre e sintomi catarrali (mal di gola, tosse, naso che cola). Il paziente può sentirsi debole dopo un'infezione virale respiratoria acuta per altre 2-3 settimane dopo la scomparsa dei sintomi principali della malattia. Questo è spiegato dal fatto che il corpo ha speso una grande quantità di risorse per combattere il virus e ha bisogno di tempo per riprendersi. Tuttavia, la crescente debolezza dopo ARVI in combinazione con altri sintomi è una ragione seria per andare da un medico.

Sintomi di ARVI e debolezza

L'infezione virale respiratoria inizialmente causa infiammazione della membrana mucosa delle prime vie respiratorie. Inoltre, in vari gradi, il paziente presenta vari sintomi di intossicazione (mal di testa, fotofobia, brividi, debolezza generale, sudorazione, temperatura corporea elevata). Causa questa malattia i virus pneumotropici che entrano nel corpo umano attraverso il nasofaringe, cioè attraverso le goccioline trasportate dall'aria. I bambini, in particolare i bambini in età prescolare, soffrono di infezioni virali respiratorie acute più spesso degli adulti, a causa del fatto che il sistema immunitario finisce completamente la sua formazione alla fine dell'adolescenza e ha i suoi intervalli di età critici. Ad esempio, a 3 anni, il bambino inizia a frequentare la scuola materna, il contatto con un numero enorme di virus e batteri si espande, rispettivamente, i focolai di un'infezione virale in un bambino possono essere osservati fino a 10-12 volte l'anno.

La sensazione di debolezza con ARVI si manifesta a causa dell'effetto tossico del virus sul corpo umano. La debolezza si manifesta con i seguenti sintomi:

• Affaticamento e debolezza
• Sonnolenza.
• Apatia.
• Scarsa concentrazione di attenzione.
• Irritabilità.
• Sudorazione.

Esistono diversi tipi di virus di base, secondo i sintomi, che dovrebbero essere guidati nella nomina del trattamento e nel riconoscimento delle complicanze più probabili (descritte nella tabella).

Le complicanze più frequenti che possono verificarsi con questa malattia

Un forte inizio. La temperatura corporea sale a 39-40 ° C. Può contenere fino a 7 giorni. Mal di testa, dolori Sudorazione grave dopo l'assunzione di farmaci antipiretici. Fenomeni catarrali si verificano il secondo o il terzo giorno della malattia.

• bronchiti;
• la polmonite;
• la meningite;
• sinusite;
• otite media;
• miocardite, endocardite, pericardite;
• pielonefrite, glomerulonefrite;
• mal di gola

Un sintomo caratteristico è raucedine, dolore e gola secca, tosse. L'intossicazione è lieve. La temperatura corporea spesso subfebrile (37 ° C), sudorazione. I bambini sotto i 7 anni possono avere manifestazioni più gravi.

• falsa groppa nei bambini da 3 a 7 anni

C'è un forte naso che cola, mal di gola, dolore e arrossamento degli occhi, linfonodi ingrossati. Eruzioni cutanee occasionali

• congiuntiviti;
• sinusite;
• mal di gola

Respiratory-syncial (MS) virus

La temperatura corporea può salire a 39 ° C. Prima di tutto, c'è una forte tosse secca. I bambini sono più sensibili alla SM

• la polmonite;
• bronchiti;
• falsa groppa nei bambini piccoli

Cause di debolezza dopo SARS

Al verificarsi dei primi sintomi della malattia, nel periodo acuto, è molto importante che il paziente osservi il riposo a letto. Inoltre, è imperativo consultare un medico. Tutti gli appuntamenti del medico aiuteranno ad evitare le conseguenze e ad alleviare i sintomi della malattia. In generale, i medici raccomandano di bere molta acqua, in modo che tutte le sostanze nocive prodotte dal virus, dalle vitamine e dai farmaci antipiretici vengano rilasciate nelle urine e nelle urine. Così come l'azione farmacologica, che mira a combattere i fenomeni catarrali. Se trascuriamo le prescrizioni mediche per qualsiasi corso di infezioni virali respiratorie acute, può verificarsi un'infezione batterica e una grave debolezza nel corpo e tutte le suddette complicanze possono svilupparsi. Inoltre, con un'alta probabilità, il sistema nervoso può esaurirsi, il che può essere causa di prolungata debolezza, irritabilità, vari disturbi del sonno, apatia e stato depressivo.

rotavirus

Separatamente, si dovrebbe notare l'infezione da rotavirus. Questo virus può entrare nel corpo attraverso mani sporche, cibo e acqua contaminati. Inoltre, il percorso aereo della sua distribuzione non è escluso. Questa malattia si manifesta con i seguenti sintomi:

• Debolezza.
• Aumento della temperatura corporea.
• Mal di testa.
• Nausea, vomito.
• Dolore addominale, gonfiore.
• La diarrea è caratterizzata da uno scarico abbondante e acquoso senza sangue.
• Naso che cola
• Mal di gola
• Tosse.

Nei bambini, ad eccezione di tutti i suddetti sintomi, la disidratazione può svilupparsi molto rapidamente. Questa condizione è caratterizzata dalle seguenti manifestazioni:

• Sudorazione ridotta
• Lingua asciutta
• Piangere senza lacrime.
• Perdita di coscienza
• Convulsioni.
• Turgore della pelle bassa (il suo tono).

È importante! I bambini di età inferiore a 3 anni sono più sensibili all'infezione da rotavirus. Che sia la causa più comune di diarrea, che può portare alla disidratazione, una condizione pericolosa per la vita del bambino. Ai primi segni di malattia, soprattutto nei bambini di età inferiore a un anno, è urgente cercare un aiuto medico.

Trattamento prescritto da un medico. Fondamentalmente, consiste nell'uso di assorbenti (carbone attivo), agenti di reidratazione (rehydron) per ripristinare l'equilibrio elettrolitico, rigorosa osservanza del regime di consumo e dieta.

Debolezza dopo rotavirus in bambini e adulti può essere presente per altre 2-3 settimane. Durante questo periodo, i prebiotici (Hilak forte, Lactrofilter), i probiotici (Linex, Lactobacterin) e gli enzimi (Creonte, Pancreatina) saranno molto efficaci. Il ricevimento di tutti i preparativi può esser cominciato solo dopo il coordinamento con il dottore essente presente.

Come superare la debolezza dopo la SARS

Durante la malattia, al fine di evitare lo sviluppo di debolezza dopo ARVI, è molto importante seguire alcune raccomandazioni sulla nutrizione. Ad esempio, ad esempio:

• Mangia frutta e verdura fresca. Contengono una grande quantità di vitamine essenziali. Le cipolle, l'aglio sono agenti antimicrobici naturali che contrastano efficacemente con i virus, specialmente nella fase iniziale della malattia.
• Assumere i pasti principali in piccole porzioni, circa 5-6 volte al giorno.
• Includere nella vostra dieta carne magra pollo, vitello, tacchino, brodo non ricco, verdure in umido, porridge, cotto in acqua.
• Per escludere dolci, latticini, prodotti affumicati. Inoltre, cibo salato, grasso, fritto.
• Bere tè caldo, che può essere preparato nel modo seguente: prendere 300 millilitri di acqua bollita raffreddata - 40 ° C, aggiungere una fetta di limone con un cucchiaino di zenzero tritato, un cucchiaio di ribes e un cucchiaino di miele.
• Il volume del liquido in un adulto, a seconda del suo peso, dovrebbe essere di circa 2 litri al giorno.
• Non usare solo tè fortificati acidificati. Dovrebbero essere alternati con acqua minerale calda di idrocarbonato senza gas (Borjomi, Luzhanskaya, Polyana Kvasova). Le regole per ricevere acqua diranno al dottore.

Inoltre, per superare rapidamente la debolezza dopo le malattie virali, è necessario camminare più spesso all'aria aperta, osservare il regime quotidiano e annullare un allenamento fisico pesante, se fossero presenti prima dell'insorgenza della malattia fino al completo recupero del corpo.

Intossicazione con ARVI: cause, sintomi, come rimuovere l'intossicazione

L'intossicazione con ARVI si verifica in qualsiasi persona. I suoi segni sono indisposizione, febbre, mal di testa. È necessario sbarazzarsi dei sintomi di tale avvelenamento per aiutare il corpo a far fronte alla malattia più velocemente.

L'intossicazione si verifica in molte malattie infettive. L'intossicazione è una rottura nel normale funzionamento del corpo umano causato da sostanze nocive che lo hanno penetrato. Se stiamo parlando di virus, l'avvelenamento in questo caso è causato da tossine. Appaiono quando l'immunità combatte i virus.

Il corpo umano funziona come un orologio. Se entrano virus estranei, i leucociti iniziano a combatterli. Li uccidono. Il fegato rimuove i prodotti di scarto di questi organismi. Il processo di purificazione inizia nel sangue e la persona sente un miglioramento della salute.

Ma se il numero di virus è elevato, diventa sempre più difficile combattere il sistema immunitario. I loro prodotti di decadimento causano l'avvelenamento del corpo.

Sintomi di intossicazione virale

1. Debolezza.
2. Vertigini.
3. Emicrania.
4. Brividi.
5. Aumento della temperatura corporea.
6. Bassa pressione
7. Mancanza di appetito
8. Dolori muscolari.
9. La diarrea.
10. Vomito.

In molti casi, questi sintomi sono molto simili al comune raffreddore. Il paziente ha un naso che cola, tosse, mal di gola. Se l'infezione virale respiratoria acuta è grave, può verificarsi uno shock tossico. Di solito è accompagnato da una rapida diminuzione della pressione ed è molto pericoloso a causa dello sviluppo di insufficienza respiratoria, peggioramento della coagulazione del sangue e gonfiore del cervello. Se all'inizio una persona è un po 'eccitata o calma, allora in caso di shock, lo stato lascia spazio ad un'apatia acuta.

L'intossicazione in un bambino è molto difficile. Nei bambini piccoli, l'immunità non è ancora ben formata. Pertanto, i sintomi sopra descritti non compaiono gradualmente, ma letteralmente immediatamente.

Gli effetti tossici sono quasi tutti i sistemi del nostro corpo. Ma il più vulnerabile è il sistema nervoso. Le tossine influenzano le pareti vascolari, il che porta ad un aumento della loro permeabilità e gonfiore.

Non passando la febbre, la mancanza di un effetto adeguato dopo il trattamento sono sintomi di gravi complicanze.

Cause di intossicazione virale

Il corpo umano è molto difficile da affrontare con qualsiasi infezione virale. I virus causano danni all'epitelio del rivestimento delle vie respiratorie. Il meccanismo autolesionista inizia ad agire, in cui le cellule della mucosa iniziano a produrre elementi dannosi che causano l'infiammazione. Di conseguenza, le navi diventano più vulnerabili e la difesa del corpo diminuisce. Durante questo periodo, i virus hanno un effetto tossico sul corpo. Nelle zone in cui le navi hanno una protezione indebolita, passano facilmente sostanze estranee. Ciò contribuisce al verificarsi di avvelenamento, con il risultato che la persona inizia a sentirsi debolezza.

Normalmente, in qualsiasi organismo, le forze protettive che neutralizzano l'infezione dovrebbero funzionare.

Ma se l'infezione è batterica o la malattia è molto difficile, questi meccanismi non sono in grado di funzionare. Appare l'intossicazione

Come sbarazzarsi di intossicazione?

Quando si individuano i primi segni di avvelenamento da parte di prodotti di scarto di virus, i pazienti iniziano a pensare a come rimuovere l'intossicazione. Tutto dipende dalle condizioni del paziente. In qualsiasi situazione, si consiglia di contattare uno specialista. Ma alcune regole aiuteranno ad alleviare la condizione.

Modalità di consumo

Per prima cosa è necessario rimuovere dal corpo i componenti dannosi che hanno causato l'avvelenamento. Perfettamente con un tale compito può gestire liquidi. Quindi si consiglia al paziente di bere il più possibile. Bere è meglio fare caldo, ma in ogni caso non caldo e non freddo. Perfetto per questi scopi, tè con limone, succo di bacche, acqua minerale. La composta di frutta secca non ha solo un effetto diuretico, ma contiene anche gli oligoelementi necessari. La decozione di lamponi e altre erbe ha un effetto diaforetico e riduce rapidamente l'intossicazione. L'acqua minerale diluisce il catarro. Si consiglia di bere almeno 2 litri di liquidi al giorno.

L'uso di bevande abbondanti può non solo rimuovere le tossine dal corpo, ma anche ripristinare l'equilibrio idrico, che è disturbato a causa dell'aumento della sudorazione.

Corretta alimentazione

Il consumo di cibi fritti e grassi non è raccomandato. Con ARVI, è preferibile utilizzare una dieta a base di latte vegetale. Non influisce negativamente sul fegato e sugli organi digestivi. È auspicabile ridurre al minimo l'uso della carne. È meglio scegliere il porridge, la ricotta. Inoltre, non mangiare dolci. Durante il periodo della malattia è importante ridurre al minimo gli effetti dannosi sul fegato. Dopo tutto, aiuta a eliminare le tossine. Se non vuoi mangiare, non forzare te stesso. È meglio usare molti liquidi. Un ottimo rimedio è il brodo di pollo. Fornisce al corpo idratazione e aumenta la forza. Con il brodo si possono usare cracker.

regime

È importante che il paziente sia completamente a riposo. I medici raccomandano il riposo a letto. Alcuni bambini rimangono abbastanza attivi anche quando hanno sintomi di ARVI. Non dovresti costringerli a sdraiarsi a letto. Ma è importante assicurarsi che il bambino non lavori troppo. Assicurati di limitare la visione dei programmi televisivi e assicurati un sonno adeguato.

Gli adulti devono andare all'ospedale. Ciò consentirà non solo un recupero più rapido, ma anche di proteggere gli altri dalle infezioni.

La stanza in cui si trova il paziente deve essere periodicamente arieggiata. Ciò ridurrà la concentrazione nell'aria dei virus, i prodotti di intossicazione espulsi dal sudore. Se fuori fa caldo, non è necessario portare il paziente fuori dalla stanza, gli asciugamani bagnati dovrebbero essere appesi alle batterie. E puoi comprare un umidificatore speciale.

Per rimuovere i sintomi di intossicazione è necessario. Altrimenti, il corpo sarà difficile da combattere la malattia. Per quanto riguarda la terapia farmacologica, dovrebbe essere effettuata solo da un medico. È pericoloso prescriverti e prendere farmaci da soli. Questo è particolarmente vero per gli antibiotici, che dovrebbero essere somministrati solo in presenza di sintomi di complicanze batteriche. L'uso irragionevole depaupera il sistema immunitario e causa una persistente resistenza a questi farmaci in futuro.

Farmaci incontrollati possono causare epatite tossica, le cui cause possono essere variate. Ma uno dei principali è la somministrazione simultanea di una grande dose di farmaci antivirali e antipiretici.

L'intossicazione è spesso acuta. Si sviluppa in breve tempo e non viene osservato a lungo. Dopo il recupero, tutti i sistemi del corpo iniziano a funzionare come prima. Ma questo succede al meglio. Se il decorso della malattia è grave, è necessaria un'assistenza medica speciale.

Le infezioni gravi devono essere trattate solo in condizioni stazionarie.

Gli esperti prescrivono farmaci antivirali. Se la malattia è in pieno svolgimento, non saranno più di grande utilità. Cioè, non impediranno lo sviluppo della malattia, ma aiuteranno a sbarazzarsi di sintomi spiacevoli. Il trattamento sintomatico è importante. Farmaci antipiretici, inalazioni, farmaci antibatterici: tutto ciò contribuirà a migliorare il benessere.

Di norma vengono prescritte vitamine, ad esempio la vitamina C, che rafforza i vasi sanguigni e aiuta a combattere le infezioni.

Ogni persona è soggetta a malattie infettive. Alcuni di questi possono seriamente danneggiare la salute. I medici moderni hanno sviluppato molte misure per combattere gli agenti causali di malattie pericolose. Ma la modifica dei virus e dell'automedicazione ha portato al fatto che i microrganismi sono diventati più forti e l'intossicazione da malattie sta diventando più seria.

Con l'immunità indebolita, l'intossicazione non può finire con un semplice malessere. La principale prevenzione delle gravi complicanze è la conformità al regime del letto e del bere. Ma se la malattia ha assunto una forma grave, sarà necessaria una chiamata specialistica. In alcuni casi, potrebbe anche essere necessario il ricovero in ospedale.

video

Quali antibiotici e pillole da assumere con la SARS

Dopo un raffreddore, la debolezza non scompare: metodi di recupero

Il meccanismo di difesa del corpo spende molte energie per combattere le malattie. Dopo il recupero, i meccanismi protettivi stanno riprendendo energia, e il corpo in questo momento è in modalità ibernazione, cioè a riposo.

Pertanto, dopo ogni malattia, una persona può provare affaticamento, debolezza, c'è un netto superlavoro anche con un piccolo dispendio di energia.

La medicina è istituita: in condizioni favorevoli, il ripristino dell'immunità dopo la malattia dura circa 2 settimane. Durante questo periodo, c'è un malessere generale e una separazione impropria delle forze.

Dopo un raffreddore, la debolezza, la mancanza di appetito, la rapida perdita di forza e talvolta l'apatia si sentono più spesso.

Come dopo la debolezza manifesta e fredda

Dopo un raffreddore, la debolezza si manifesta in due forme:

Con l'aumentare della debolezza proviene l'assenteismo e la disattenzione, la capacità di concentrazione scompare. I casi che richiedono stress mentale, concentrazione, non sono specificati.

Fai attenzione! La debolezza dopo la malattia è paragonabile ai sintomi di un lungo digiuno - avitaminosi, esaurimento e disidratazione.

La mancanza di appetito e la scarsa mobilità con debolezza portano a capogiri, capelli e unghie fragili, pallore generale della pelle.

Perché il corpo non riposa?

Una persona perde molto calore, che è vitale - il calore è uguale all'energia.

I raffreddori si manifestano con la manifestazione di numerosi sintomi: brividi, respiro pesante, mentre si avverte disagio fisico, sovraccarico costante.

Perché c'è una debolezza dopo la malattia:

Fai attenzione! La mancanza di ossigeno si manifesta soprattutto in inverno, in condizioni di freddo e una piccola quantità di luce solare, quindi, la debolezza dopo la malattia invernale si fa sentire molto più forte.

• Metabolismo lento: fa funzionare tutto il corpo in modo rallentato. Il metabolismo può rallentare, sia a causa di malattia o in una persona sana in inverno.

Quando, essendo malato, si sperimenta la debolezza, questa è una condizione normale. Il corpo viene ripristinato, dando la preferenza a organi, cellule, nervi danneggiati. La cosa principale è che dopo una condizione dolorosa non si sviluppa in astenia.

astenia

L'astenia è una fase più difficile della debolezza fisica e psicologica che deve essere trattata come una malattia attiva. L'astenia è più strettamente associata alla sindrome da stanchezza cronica (CFS), che si sviluppa anche dopo un raffreddore e richiede un trattamento.

Ma ci sono molte differenze tra il concetto più semplice di fatica e il concetto più complesso di sindrome astenica.

L'astenia differisce dall'affaticamento fisico di diversi punti:

La dipendenza da astenia e stanchezza normale è diretta. La persona malata, se il terreno per l'astenia non era stato preparato prima della malattia, inizialmente avverte una normale debolezza. Dopo il recupero, il corpo inizia a lavorare attivamente, ma non è ancora pronto per lo stress.

A causa della mancanza di riposo e del carico emotivo, appare una progressione. I primi segni sono una diminuzione dell'attività sessuale, perdita di appetito, sonnolenza costante, interruzione del ritmo normale del battito cardiaco, mancanza di aria.

L'astenia post-freddo è considerata in due direzioni:

In generale, i sintomi di affaticamento sono simili alle manifestazioni di affaticamento, più i segni più complessi e caratteristici sono aggiunti.

L'astenia peggiora la qualità della vita molte volte a causa di un aumento della soglia di irritabilità. Non permette di concentrarsi, rende il mondo intorno a noi sbiadito e poco interessante.

Questa malattia non va via da sola senza cambiamenti nel regime quotidiano, quindi quando appaiono questi sintomi, vale la pena contattare un medico che scriverà la terapia necessaria.

Complicazioni dopo un raffreddore

La debolezza può essere dovuta a una grave malattia. Ma a volte la fatica è un segno di una complicazione fredda attuale che non mostra ancora i sintomi principali.

Quando il corpo si ricostruisce dopo una malattia (se non è un'astenia), il problema scompare in 1-2 settimane. Se ciò non accade, vale la pena di pensare alle complicazioni.

Complicazioni dopo un raffreddore, che indica debolezza:

La debolezza non dà motivo di avere paura se dura non più di 2 settimane. Ma se una condizione debole è integrata dai sintomi di cui sopra, si raccomanda una visita urgente dal medico.

Come recuperare da un raffreddore?

L'immunità spende enormi quantità di denaro nella lotta contro le infezioni, l'offerta di vitamine nel corpo è ridotta. Ha bisogno di essere reintegrato. Devi anche ripristinare lo stato fisico ed emotivo.

Di conseguenza, per il recupero dopo un raffreddore, è necessario lavorare in tre direzioni: psicologiche, fisiche e immunitarie.

Recupero di condizioni fisiche attive:

La condizione fisica deve essere migliorata, ma non dimenticare il superlavoro, altrimenti la debolezza supererà il recupero fisico. Pertanto, essendo impegnati nel restauro di un organismo, non dovresti esagerare.

Recupero dello stato psicologico:

Fai attenzione! Una persona riposa meglio quando dorme in una stanza fresca - anche in inverno, una breve ventilazione prima di coricarsi non fa male.

• Luce solare: la serotonina e la melanina sono responsabili dell'umore nel corpo che viene prodotto quando esposto al sole. All'interno non stare al buio - ingannare il corpo con la luce elettrica.
• Erboristeria - tè, infusi e decotti lenitivi e rigeneranti funzionano bene contro lo stress emotivo in condizioni di debolezza e astenia.

Le condizioni psicologiche dopo un raffreddore sono più difficili da ripristinare rispetto a quelle fisiche. È necessario sintonizzare il corpo per mostrare emozioni positive, cercare di non arrabbiarsi, evitare irritazioni.

Recupero dell'equilibrio vitaminico nell'organismo:

I complessi vitaminici sono medicinali che contengono vitamine di diversi gruppi. Dopo un raffreddore, gli agrumi aiutano bene, ma i complessi minerali vitaminici sono raccomandati di più, raccolgono vitamine, la cui azione è volta a rafforzare e ripristinare sia il sistema nervoso che le condizioni fisiche.

I tre punti elencati sono una soluzione a un problema con debolezza e aumento della fatica dopo un raffreddore. In sintesi, la giusta dieta, l'incoraggiamento muscolare e il rilassamento del sistema nervoso danno buoni risultati dopo alcuni giorni di terapia.

conclusione

Quando c'è debolezza dopo un raffreddore, devi monitorare le tue condizioni. Se la stanchezza non scompare dopo 1-2 settimane o se sei preoccupato per ulteriori complicazioni, consulta un medico.

Nel periodo di debolezza post-morbosa, impegnarsi in procedure di riparazione - e la debolezza presto si ritirerà.

L'articolo presenta foto e video, consigliati per la visione per una comprensione più dettagliata dell'argomento.